时间：2022-10-23 13:55:36
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇小学生近视调查报告，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。
调查
我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。
分析
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。
结论
1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。
建议
为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛！
据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。8％，中学生为55。2％，高中生为70。3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视，与年龄有关系吗？
二、调查方法：
1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。
2。．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。
三：调查情况和资料整理
四、结论
（1）近视的主要原因：
1看电视距离太近；
2看电视的时间太长；
3所看电视的画面浓度太深；
4写作业时的姿势不正确；
5在光线太强的阳光下看书；
6在光线太弱的光下看书；
7长时间的坐在电脑、电视前；
8不合理饮食；
9在车厢里看书
10遗传因素
11不认真做眼保健操
（2）在这里我想给大家提出几点建议：
1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。（三）每天坚持做两次眼保健操。
3每天坚持做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
将调查得到的材料进行分析概括（分析概括是调查报告的一个主要内容）。
点评人：泉州晓婷
随着
社会的变迁
(课业的增多)
，小学生们肩上的担子越来越重，学习的时间
也就
明显增多
。放松的次数多了
，眼睛的负担
(随之)
越来越重。这不,还没毕业，我和一些同学都戴上了眼镜。
(提出小学生近视已经成为普遍现象。)
那么
（，）
班上
同学
的近视人数到底有多少呢？为了解决这个问题，我对全班同学展开了一次全面的
观察
（调查。）（这里是提出要调查的主题，应该独立成段。）
，“
叮铃铃——”上课铃响了，我的观察行动开始了
。
（调查报告行文严肃，因此这句应该删除。）
首先
（，我）
是
针对近视人数多少这个问题进行观察。
（趁）
老师转身在黑板上抄
了一些
复习题
，趁此
（的）
机会，我环顾
了
四周
。不禁一惊
，
（发现）
有的同学
都是
眯着眼睛抄黑板上的题目，显然，这些同学都患了近视。除去那些抄别人题目的同学外，至少有15名同学患有轻度近视，约占全班同学的30%。紧接着，
就要开始算已戴上眼镜的同学人数了，
我
粗粗
估算了一下，大概有10人都戴上了眼镜，其中300度的有1人，200度以上的有3～4人，100度以上的占戴眼镜总人数的50%。而
那些
视力达5.0以上的人数
呢，却还
没过半。
看了这些数字，你也许会感慨万千。那么你想知道
（随后，我又统计了）
我们班同学的用眼姿势
（情况）
统计
吗？别急，听我一一道来
。
做作业时，我做了如下的观察与计算
：1、按照规范的姿势，达到3个一标准写作业的
只有
不超过10人，
还
不到班级总人数的20%；2、握笔姿势错误，坐姿不正的同学
大约
有30多人，与规范姿势做作业的人数比是3：1；3、瘫在桌上写作业的人数
大约
有3个，占全班的5%。
哦！怪不得有那么多同学患了近视呢！
（在以上两段中，作者
通过了解和掌握第一手资料，摸清了情况。但调查报告行文严肃，不管是在情况叙述还是数字统计等方面，都必须客观实在，这点要引起作者注意。
）
通过
这个
调查
（结果表明）
，
我
认识
到
近视
的烦恼
已经
牢牢缠上了我们这群
（在）
小学生
（群体中已经成为普遍现象）
。
，为了眼睛
（这里是点明调查结果，应该独立成段。）（通过这次调查，我发现只要矫正平日里的生活、学习习惯就能够避免近视，比如）
我们应该矫正自己的不良习惯，
平时
做作业
，
（、）
玩电脑
，
（、）
看电视
的时间应定在
每40～50分钟就休息片刻。做作业时
应该
做到三个一——手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳
。
（；）
在玩电脑时，
应该
与电脑屏幕保持一定的距离
。
（，）
不要将电视的亮度调得太高，以免眼睛受刺激。此外，日常生活中还应注意用眼卫生，不要用手搓眼睛等。
（本段应该
将调查得到的材料经过定性、定量的分析概括，寻找出近视与日常学习、生活习惯的内在联系，然后再总结出具有价值的信息：只要矫正平日里的生活、学习习惯就能够避免近视！
调查报告：
请不要戴上眼镜
——田璐
谁不希望有一双明亮的眼睛，谁不希望能眼观六路、洞穿千里？因为眼睛不仅是心灵的窗口，而且是行路时的指路灯啊！一旦戴上眼镜，那是多么痛苦啊！
同学们，你们知道吗？我国的近视率已接近30%，小学生27%患有近视，初中近视率猛增到55·8%，高中生70·3戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。多么惊人的数据啊！是什么原因让这么多人患有近视呢？我对这个问题做了调查，其主要原因是小学生近视因素是作业做得太晚，造成睡眠不足，过度的看电视、玩电脑也会造成近视……
这些事例昭示着我们：要爱护自己的眼睛，要保护好这个心灵的窗口。如果你不想让别人叫你“鱼泡眼”、“四眼妹”的话，就要赶紧从现在开始认真做眼睛保健操。一旦失去了眼睛，就失去了心灵的窗口，就失去了五彩缤纷的世界那将是非常可怕的事情。
同学们请爱护眼睛吧！只要从现在起，从我做起就会让眼镜在我们生活中逐渐减少，让视力不好的同学走出近视的阴影，重回光明的世界，轻松学习、轻松运动，那样，我们告别眼镜的日子就不会远了。
指导老师：陈慧原
一、调查的目的
1、调查学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
2、通过调查近视情况，提高人们预防近视的意识，从而降低近视率。
二、实践过程
1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。
2、我阅读了近来的报纸及杂志里有关近视的相关内容，深入地探索近视的原因、危害及预防。
3、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的以及近视所带来的不便。
4、我到清远市眼科医院咨询院长，小学生患近视的原因及预防措施。
三、调查数据及分析
我在调查中发现，近视在12～18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为20.13%，中学生为56.12%，高中生为23.75%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。
四、结论：
(一)近视的原因：
1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。
2、小学生近视主要是因为看电视距离太近、时间太长和所看电视的画面浓度太深;玩电脑时间过长;读书、写字时不注意距离与姿势，在光线太强或太弱的阳光下、车厢里看书;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳，而导致近视产生或加重;不合理饮食;看激光;小学生补课、家庭作业、钢琴班、舞蹈班等等之类的课外培训，都会使得小学生缺乏运动，睡眠过少。
3、中学生近视除了上述原因外，还因为学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。
4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。
5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。
6、不合适的配镜，如配镜过矫或配镜不足。
7、全身健康状况差 如体弱、早产儿、营养不良、偏食的儿童。
8、孩子如果长期吃含糖精食品，也会引起视力的降低，因为过多糖份的摄入会造成钙、铬等微量元素及维生素B1吸收不足，会致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，从而促使近视发生和近视度数加深。
(二)近视的危害：
1、容易受损伤：孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。
2、学习成绩下降：孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。
3、影响孩子前途：孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
4、遗传后代：现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。
5、危害身心健康：由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
6、活质量低下：由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。
7、导致并发症：得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。
8、太多不便：由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。
五、建议有效预防近视等眼病：
1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。
2、要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿势要端正，光线要充足，坚持做眼保健操。
爱眼护眼健康成长
眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。
据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的呢？据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长；写作业姿势不正确；喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；长时间上网；不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫“书虫”。她的这个外号是怎么来的呢？是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢！糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从:请记住我站域名现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。
最合适答案： 一、近视的危害
(一)高度近视有什么危害
高度近视是指的是近视度数在600度以上、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄(前)期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。
高度近视的人群患病率非常高，约1%前后。高度近视可发生非常多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。其主要的并发症有：
1.后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
2. 视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视病人容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。
3. 视网膜下新生血管：发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。
4. 视网膜脱离、白内障、青光眼：由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
由于高度近视的并发症比有些多，有些并发症需要及时处理，有些并发症如视网膜变性、裂孔等需作预
(二)近视的普遍影响
1、造成营养不良: 近视病人眼部长时间疲劳，回导致所耗血氧供应不足，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良。这也就是为何非常多的近视病人都有：“电线杆”或“小豆芽”的称号，
2、思维受涤行┺制：科学家做过实验，发现人的思维只有在无束的状态下才能发挥出正常的水平，而当患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片这一层隔离，思维就会受涤行┺制，直接表现就是反应迟钝，学习效率底下。
致盲已超30万:据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病绿接近60%，居世界第二位，人数局世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，病人超过6000万人。因近视导致盲人数达30万人。
3、对我不自信，适应环境能力差，不自信、缺乏主见、自理能力差、过分近视依赖父母、缺乏独立性，还容易产生焦虑情绪，心理处于亚健康状态。
4、手持高分，却上不了理想的大学：在我国，程度不同的近视病人受涤行┺制报考的专业达48个，视力低于1。5的，不可以报告飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业;镜片度数大于400度的、不可以录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、飞行器制造工程、服装设计等专业;镜片度数大于800度，不可以录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药、军工类、农业工程类。林业工程类、植物生产类、森林类资源类、环境生态类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、大气科学类，及地理科学、测绘工程、交通运输、交通工程等
近视成为求知，婚恋的绊脚石：非常多职业对视力的要求非常高，导致择业受涤行┺制，另外，在婚恋中也受到影响。
据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
(三)
近视眼除了引起视疲劳以外，如果预防治疗不及时恰当，还会导致近视度数不断增加，直到超过中低度近视的限度，即600度，成为高度近视，根据国内外的医学资料和现在使用的医学大、中专院校教材，高度近视是指600度以上的近视，并且出现眼底病弯的近视眼。
近视眼的发展分为几个不同阶段，首先由于不注意用眼卫生，或长时间近距离注视，引起眼部睫状肌痉挛，此时的近视被称为假性近视，就是说，此时的近视还没有发生眼球的病理性改变，只是睫状体的功能发生了变化，睫状肌围绕眼球一圈，它的收缩是向中央聚集，收缩时睫状肌组成的圆环变小，这样，它对晶状体的牵拉就会弯小。晶状体依靠自身的弹性逐渐变圆，增加了屈光力，近处的物体便会看得清楚。反之，睫状肌放松，睫状肌组成的圆环变大，牵拉晶状体使其变得扁平，远处的物体才能聚集到视网膜上，人们才能看清远处的物体。当睫状肌发生痉挛的时，总是处于高度的紧张的收缩状态，不可以产生对晶状体的牵拉。晶状体不可以变得扁平地，远处的物体看不清楚。
在假性近视阶段，如果用药物或者其他理疗的方法解除睫状肌的痉挛，就可以不可以使眼球恢复原有的状态，阻断近视的发展，防止由假性近视向真性近视的发展。如果在此时没有得到非常好的预防与治疗，视网膜刺激巩膜的不断发育，引起眼轴的增长，逐渐演化为真性近视。
真性近视的病人眼轴比原先明显增长，根据专家分析，近视眼病人中眼轴每增加1mm近视度数增加300度。通常将300度以下的近视为低度近视，300至600度的称为中度近视，而600度以上者被称为高度近视。
高度近视病人随着眼轴的增大，眼球不断扩张，在眼球标本中可以不可以看到远远大于正常眼球。在眼球增大的过程中，巩膜和脉络膜都可以不可以按照眼内部的信号要求而不断增长，但视网膜却不可以随之而增长，视网膜为了贴和到增大的巩膜和脉络膜上，会出现非常多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性，为将来发生视网膜脱离造成前期病变。
二、青少年近视情况
资料1
中国国家视光学研究中心近视眼研究所所长胡诞宁表示，深度近视患病率的国际标准为1至2%，一般近视会诱发深度近视，而深度近视易出现眼底出血、视网膜萎缩、视网膜剥离、青光眼、白内障等并发症，视力明显减退，甚至致盲。
胡诞宁表示，深度近视已成为中国民众致盲第四大成因，去年中国高中生禾垠学生的近视发病率小学生便分别高达已高逾70%。他还表示，高度近视眼患病率的国际水平为1%至2%。据2019年的全国调查显示，中国学生的近视发病率小学生为27%，初中生为53%，高中生为73%，大学生为78%。
资料2
以前“四眼”总是成为近视眼学生的外号，但是现在这个外号已经不怎么流行了，因为带眼镜的学生越来越多，有数据显示，大学中的近视率甚至已经超过了 80%，近视眼已经成为我国青少年体质健康的第二大杀手。国家体育总局和教育部公布的《第二次国民体质监测报告》显示，我国青少年体质健康方面的问题排第一位的是肥胖，第二位的则是近视。并且现在中国的近视病人已经占世界第一!十年前，小学生近视率不到20%，初中学生约40%，高中生接近60%;而到 2019年，各学段城乡学生视力不良率分别为：小学生32%，初中生58%，高中生76%，大学生为83%，如果是省会等大城市这一比率还要提升。而这其中相当一部分人是由于用眼不科学造成的。
三、郑州青少年近视情况调查
情况一，青少年近视情况严重，重点学校学生近视率高普通中学
某小学分校三三班，35个学生，1人戴眼镜，占总人数的百分之3，8人近视，近视率为百分之23。
某重点初中某班，70个学生，32人戴眼镜，占总人数的百分之46，有一部分学生近视而未戴眼镜，总的近视率接近百分之60。
某中学高一四班，66个学生，29人戴眼镜，占总人数的百分之44，有一部分学生近视而未戴眼镜，总的近视率超过百分之60。
关于中学生近视问题的调查报告
一、课题背景
伴随着学龄的成长，还有近视度数的提高，目前，中国近视率仅次于"近视大国日本"，排名世界第二.据卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从1998年的第4位上升至XX年的世界第二，仅次于日本。小学生近视率达34.17%;中学生近视率为56.59%;而大学毕业时竟高达73.9%，因近视致盲人数已达30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们决定将此作为我们研究的课题.尽管关于这方面的内容，已经有不少研究，但我们希望通过这次研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。
我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。大约有90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员，更甚者在小学阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在400~500左右。可想而知、我国近视情况是如何严峻。因此该问题的研究更有了其必要性。
二、研究过程
①什么是近视?
近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看 清细小目标，反而感到方便。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。 高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(forster-fuchs spot)从而严重损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。
②近视的原因
经问卷调查，80%左右的同学是因为长时间上网、看电视、看书等造成的。当然也有其他的一些原因。
1、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
2、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
6 睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
8、目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
③怎样保护视力
保护视力的4种锻炼方法 :
ⅰ、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
ⅱ、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
ⅲ、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
ⅳ、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
经过我们小组的走访调查了、实验中学及其周边学校后发现了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区。
④学生患近视莫陷“五大误区”
误区一： 治疗仪肯定能够治愈眼疾
治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
误区二： 患近视能不戴眼镜尽量不戴
患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态，长此以往，近视度数会加深得更快。
误区三： 眼镜一旦戴上就再也摘不掉
首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。
误区四： 看近物无需戴眼镜
眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼情况。裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
误区五 ：眼镜随意配一副，验光不重要
这种想法是十分错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
三、预防近视的措施。
一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施：
必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证同学们每天有一小时体育活动。
5、教导同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素b,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。 对近视要分档防治，抓早抓小。 积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
四、正确佩戴眼镜的方法。
目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。
(1)：总体原则→清晰、舒适、持久阅读。
(2)：配镜时，必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记!
(3)：近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。
(4)：有散光的患者，应近视镜和散光镜都配(小窍门：低于75度顺规生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲劳症状的可以不矫正。顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫)。
(5)：装配眼镜时，还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外，镜框应略有5度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。
(6)：镜片材料的选择→①：玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨;②：树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。
(7)：近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬形眼镜
(8)：眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。
(9)：不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态→这是对学生而言!!一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次。
一、学校科技教育和社会责任感培养相结合的行动研究
科技活动是学生喜爱的学校活动，是学生容易接受的一种教育形式。如果学校科技教育工作者注重设计科技活动与培养社会责任感结合，使学生树立社会责任意识，促使学生养成使创新更好地造福于人类社会的责任心。
小学教育应关注社会发展中公民必备的社会责任感培养，小学科技教育的目的在于培养学生的创新精神和实践能力。两者结合，从学校科技活动的设计、开展和实践，探讨研究科技教育中如何培养学生社会责任感的方法，以丰富科技教育的高度和层次。
（一）活动设计的方向和方法
1. 关注社会生活，把当前发生的违背社会责任感的科技创新事件放入科技教育宣传活动中，开展校园文化活动。
借助创新案例对社会的消极影响分析，引起学生对从事科技创新活动应承担社会责任的关注，使学生掌握基本的社会责任知识，清楚公民应承担哪些（创新者）社会责任、如何承担社会责任。例如：塑料袋这一创新产品，在给人们带来方便的同时，却成为白色污染的罪魁祸首；瘦肉精、美味剂等创新成果虽然满足了人们对美味的追求，却成为生命健康的隐形杀手等。案例教育可以使学生更好地理解个人承担社会责任的重大意义，树立社会责任意识。通过形式多样的“公民社会责任知识普及宣传活动”、“科技创新与人类生活科普活动”等，宣传普及社会责任知识，使社会责任意识成为学生日常生活、学习的基本意识和规范，发挥校园文化活动在公民社会责任教育中的潜移默化作用。
2. 对影响社会正常秩序、危害人们健康的科技创新案例进行实证调查研究。
针对社会不法分子造假商品危险人们身体健康的事例向学生进行宣传教育，组织学生了解讨论，进行科学调查活动，撰写科学小论文。
如苏丹红事件，组织学生进行食品添加剂调查活动。学生通过查找资料，提出食品添加剂是否都是有毒的，在选择食物时有什么标准；到超市查看食物包装袋上的信息，对销售人员和顾客进行访谈，了解人们对食物添加剂的认识；对学校同学发放调查问卷，了解同学对零食中添加剂的知晓状况；分析数据，撰写调查报告；展示成果，把科学研究过程、数据、图表、结论、建议制作成展板，展示在学校校园广而告之。学生有了深刻认知，自觉形成不危害社会的思想观念，社会责任心自然形成。
3. 关注网络的有关信息，把未经证实的说法通过实验进行验证，做流言终结者，从而培养学生实事求是、不轻易散播流言的社会责任心。
网络时代信息量大、种类繁多，涉及生活内容非常多，传播速度快，最受到人们关注。但这些信息五花八门、很多都未经验证，还有人别有用心散播流言。如果养成不经验证就轻信并继续散播的习惯，就是对自己和他人不负责任的行为，也就是缺乏社会责任感。
流言“转基因黄豆不能发芽，转基因食品对人体有害”。四年级科学生命单元研究种子发芽的条件，全年级同学使用同一批转基因黄豆种子，控制同样的生长环境。实验结果是大部分都发芽了，验证了这一流言。流言“WIFI信号影响植物种子萌发，对人体有害”。学生对照条件进行了模拟实验，在严格控制WIFI条件下对比多组实验对象，结论是，WIFI对植物种子萌发没有影响。
学生在活动中养成严谨的科学态度、养成关注社会的习惯，也懂得不轻易散步流言就是有社会责任感的行为。
（二）开展团队科技活动
举行团体科技活动，培养团结协作、互助互爱的团队精神；邀请家长参与，在科技活动中增进亲子感情，解决学生以自我为中心的，对他人不够关注和关心的问题。成立“科技创新”、“爱迪生小发明”、“创意机器人”、“观鸟社”、“观植物活动”、“创意电脑小板报”、“电脑动画”、“模型”、“科普剧团”等科技活动社团。学生在社团主题活动中获得团队交流、建立关心他人、团队协作的精神，增进社会责任感形成。
二、学校科技教育对培养学生社会责任感实践的成效
经过多年实践，协和小学科技教育取得优异成绩，2014年11月被评为广东省青少年科普教育基地，2015年2月被评为广东省中小学科技教育特色学校。跟踪学生的表现和发展，发现积极参与科技活动的学生具有全面发展、团结协作、社会责任感强的特征。
学生在观鸟活动中懂得保护生命、保护自然环境的重要性，能自觉遵守社会公约，对破坏环境的行为进行谴责。如2015年4月，观鸟社师生对流花湖公园花工破坏黑水鸡巢，偷鸟蛋的行为与公园管理处交涉，和广州电视台新闻频道、信息时报记者一起声讨，呼吁社会公众对保护鸟类，取得了非常好的社会效应。2015年6月，和流花湖公园管理处联合举办了公园爱鸟护鸟宣传活动，学生精心准备了印有爱鸟标语的扇子给现场游客小朋友涂色并赠送，现场讲解鸟类知识，用望远镜观察和欣赏鸟类形态和活动，受到游客欢迎。2016年5月，流花湖公园艺术展馆展出师生家长的观鸟文章和摄影作品，供游客欣赏和宣传保护鸟类。
涂益佳同学参加广州市“科技小达人”电视大赛获二等奖，展示的项目《论协和校园的生态环境和鸟类生存状况研究》和发明作品《方便寻找的近视眼镜》，研究来自对鸟类的喜爱与对其生存环境的关注，对高度近视的妈妈经常取下眼镜找不到的关心。
郁凌峰同学以学校开展的“流言终结者”科学探究活动中关注的《卧室里有杀手吗？――WIFI对种子萌发的影响研究》项目获得市“科技小达人”电视大赛三等奖。
关键词： 中小学课业负担 素质教育 对策措施 减负
中小学生课业负担过重是长期以来困扰我国教育工作整体质量的“顽症”，并逐渐成为制约广大青少年健康成长的障碍，严重影响了我国当前素质教育的全面实施及教育的健康发展。切实减轻学生过重的课业负担，全面提高学生综合素质，给学生提供全新的教育环境和优质高效的教育是新时期教育向我们提出的重大课题。广大教育工作者必须充分认识学生过重课业负担的危害性，深刻领会减轻学生过重的课业负担的重要意义，积极推进素质教育的全面落实。
一、中小学生过重课业负担现状透视
减轻学生过重的课业负担即减负。讨论减负问题，首先必须搞清楚什么是“学生的负担”。所谓学生负担是指学生为了达到国家规定的教育目标和自身素质全面发展的目的所承担的全部目标与责任。我国对适龄儿童实施九年义务教育，法定的、强制性的是义务教育的基本特性，因此，中小学生完成国家法定的课业是一种责任和义务。“减负”多指减轻中小学生过重的课业负担，减轻的是不合理、不必要的负担，而不是不要教学质量。通过减轻过重负担，推进素质教育的实施，从而促进学生德、智、体、美的全面发展和身心的健康成长。减负的同时还要增效，教师要改变教学方式，学生要改变学习方式，养成良好的学习习惯和掌握高效的学习方法，提高教学质量。
近年来虽然从中央到地方各级教育行政部门都一再强调将中小学生过重的学习负担减下来，但中小学生负担过重的现象依然不同程度地存在着，在某些学校甚至愈演愈烈。学生过重的课业负担主要表现为如下几个方面：
第一，学生学习时间过长。许多学生早晨7点钟左右就前往学校，晚上十点多才能回家。上午四节课，下午四节课，有些还有晚修课程。
第二，学生作业多。据不完全统计，目前许多初高中学生每天作业量至少在2小时以上，毕业班学生的作业更多。如此沉重的作业负担确实令学生苦不堪言，有些学生甚至到晚上12点还不能完成当天作业。
第三，教辅资料和讲义多。目前学生书包里有名目繁多的学习资料，有的是学校订购的，有的是任课老师要求购买的，有的是家长给学生买的。如各种习题、教材同步训练与优化设计等。各种学习资料简直令人眼花缭乱。“拉杆书包”现象从侧面显示出当前中小学生课业负担过重的问题。
第四，考试多。考试是我国当前教育中必不可少的重要评估手段，但现在许多学校三天一小考，一周一大考，考试名目众多，单元与章节考试、月考与段考、各种模拟考试及统考与会考等，考得让学生抬不起头来。特别随着年级的升高，考试将越来越多，学生的担子也将越来越重。
第五，培训项目多。许多中小学生周末忙于参加各种培训班，既有文化补习方面的培训，又有各种兴趣班。假期也不例外，学生的休息时间越来越少，身心疲惫不堪。
第六，师生关系紧张，学生心理负担重。某些教师将考试、课堂提问等作为惩罚学生的一种手段，利用考试分数排名安排座位，对考试分数低的学生讽刺、挖苦、责骂。学生把学习视为苦差事，不少学生甚至出现紧张、焦虑、恐惧、逃避、退缩、缺乏自信心和进取心等现象，学生逆反心理相当严重。
二、中小学生过重课业负担的原因分析
中小学生课业负担过重，一直是学校、家庭、社会广泛关注的问题。同志在党的十七大报告中明确指出：“要更新教育观念，减轻中小学生课业负担。”造成学生过重负担的原因是多方面的，既有内部原因，又有外部原因；既有表层原因，又有深层原因；既有教育体制的原因，又有教育本身及家庭、社会方面的原因，还有思想观念、文化传统方面的原因。除去众多学者与教师的研究所提到的现行学校教育体制、招考制度及家庭教育方式等因素外，结合当前中小学教育工作的实际，以下三个方面的原因不能忽视。
（一）名校崇拜观。
我们以往的高考教育一直都是“严进宽出”，“严进”构成了中小学畸形教育的总祸根[1]。随着社会对人才需求的严重膨胀，人们越来越关注教育，这一价值取向愈演愈烈，转变为对学生的过高期望值。在整个中小学教育中，一直存在强烈的“名校崇拜”情节。长期以来，公众对于子女升入名校抱有狂热的期待，日益火爆的中小学课外培训机构是这一观念的产物。
（二）学历的压力。
现在社会上“唯学历”、“唯文凭”和“唯考试”的一元化选拔方式直接制约了孩子的成长模式，很多人把通过考试当成了发展个人前途、改变自己的命运、升迁晋级的途径，从而加重了学生的课业负担，迫使学生只能埋头于沉重的学业当中，以求得将来的金榜题名[2]。在各个单位的用人机制方面，只注重文凭、学历而不注重能力的现象普遍存在。只需要有较高的学历文凭，就能够较容易地找到好工作。为了获得一纸文凭，广大学子拼命地在考学的道上“挤独木桥”，逐渐形成争夺高分的恶性竞争局面，导致中小学生的学习负担越来越重。
（三）传统观念的影响。
吃苦耐劳是中华民族的传统美德，已深深扎根于传统伦理文化中。这种思想折射到学校教育，就形成了读书人的苦学观。“不吃苦中苦，难为人上人”，学习历来就被认为是苦差事。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，不知被多少读书人奉为鞭策自己的座右铭。“应试教育”造成的课业负担过重现象，是科举制留下的后遗症，古代为了走科举之途不惜十年寒窗甚至白首而空归[3]。从学生的角度看，苦学才能求得学业质量的现象给他们带来了过重负担，而从学校和教师的角度分析，学校与学校之间以学生的平均成绩论学校教育质量的优劣，也使得学校在教上向教师加压，在学上向学生加压。而教师所承受的压力又再一次转移到学生身上。此外，家长对学校、对子女的期望过高，把所有的期望聚集到子女身上，把自己不能实现的理想寄托在孩子身上，望子成龙、望女成凤的思想在很多家长身上存在着，强迫孩子多学、苦学，逼使子女成才，这无疑大大加重了学生的课业负担，使其有的甚至走向极端，很不利于他们身心的健康发展。
三、中小学生过重课业负担的危害
过重课业负担的危害是多方面的，不仅对学生的身心发展无益，还对学校教学及教育的长远发展有深远的影响。
（一）损害学生身心健康。
由于学习负担过重，学生长期处于超负荷状态，影响了身体健康。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有调查报告称国内因高度近视致盲者已达30多万人。除了身体上的摧残，过重的学业负担压抑了学生的天性和创造性，把学生逼得精神紧张，惧学、厌学现象时有发生，甚至造成心理失衡。过重的学业负担扭曲了学生的心理，使他们失去了纯真、活泼、快乐的幸福童年，也使他们失去了青少年应有的生动、浪漫和朝气蓬勃，降低了日后发展的后劲和可持续发展的能力。
（二）降低教育教学水平。
以应试教育为目的的教育以获取知识为主要任务。它违背了教育规律，使广大师生整天陷于大量的重复性、技能性的讲解与训练中。过重的负担降低了教育教学水平，不仅影响了学生创造性素质的形成，还影响了教师教育智慧的发挥和教学艺术水平的提高。
（三）阻碍素质教育实施，影响教育改革发展。
将应试教育简单地等同为考试，考什么教什么，怎么考怎么教，让教育沦落成了一种工具——学生升学、就业的工具。这样的教育其实不是在培养人，而是在压抑、摧残人，甚至是扼杀人。
四、减轻中小学生过重课业负担的对策措施
要减轻过重的课业负担，需要多方的协力合作，甘肃省教育厅厅长王嘉义说，从目前全国发达地区有关学生减负的成功经验来看，坚持把健全法律法规作为规范办学条件、减轻学生课业负担的基本前提和有效保障[4]。具体来讲，减轻中小学生过重的课业负担可以从以下几方面着手。
（一）操作层面的对策。
1.改革教育管理
首先，必须理顺各部门的管理关系，防止“政出多门”及“管理真空”现象，实行统一管理。改进教育管理方式，教育管理社会化、社会管理统一化是减轻学生负担的根本保障。其次，在学校内部，也要对教学质量评估方式、教师工作考核方式进行改进。必须对评估方式进行全面的改革，变封闭为开放，将以分数为评价标准转变为以培养学生的创新能力为重点。
2.完善课程设置
要减轻学生过重的学业负担，必须改革中小学的课程设置，该精简的就精简，该合并的就合并，该取消的就取消，做到重点突出、层次分明。
3.改进课堂教学
谈“减负对策”提的最多的就是“提质减负”，“提质”从何而来？向课堂45分钟要效率就成为关注的焦点。心理学研究表明：在45分钟的一节课中，学生的认知积极性会呈现一个波形。最初的3～5分钟注意力不稳定，学生还处于上一节课的影响之中；其后的30分钟是一般学生注意力最积极的时期；下课之前的7～10分钟，注意力又开始逐渐趋于衰退[5]。因此，教师要充分利用教学自身的规律，实现教学过程的最优化。
4.优化作业设计
长期以来，教师在研究布置什么样的作业，指导学生怎样完成作业方面做得不够。由于有现成的练习册、作业本，又没有作业时间限制，教师留作业只说多少页、多少题，随意性很大。再加上重复性作业和惩罚性作业，使得作业量大一直是学生过重负担的主要成因之一。压缩作业总量，降低难度对于减轻学生学业负担固然重要，但使作业变得更富有创造性、趣味性，从而发展学生综合运用知识的能力却更重要。
5.提高教师素质
提高教师的课堂教学水平和师德水平是“减负”的关键。过去教师要在增加学生负担的情况下提高教学质量，现在教师要在减轻学生过重负担的同时提高教学质量。只有增强教师事业心和责任心，提高教师思想素质和业务素质，才能让校长和教师变被动“减负”为主动为学生“减负”。诺尔研究发现，教师思维的流畅性与教学效果的等级有显著相关；苏罗门等研究指出，学生的学习与教师表达的清晰度有显著的相关[6]，这无疑对教师提出了更高的要求。
（二）观念层面的对策。
减轻学生过重负担，除了操作上和制度上要采取一定的措施外，人们的观念乃是“减负”的最后堡垒，必须树立一个正确的教育价值观、人才观、质量观。
在教育价值观上，应该明确人是教育的核心，最理想的教育价值是人的完善发展。不只看近期，更要看长远、看终身；不只看少数，更要看多数、看全体；不只看分数，更要看全面的素质。英国著名教育家赫伯特·斯宾塞指出：“不要太看重孩子的考试分数，尽管它是一个暂时无法改变的事实，而应该更多地关注孩子的思维能力、学习方法，尽量留住孩子最宝贵的兴趣和同样宝贵的好奇心。不要以分数去判断一个孩子的优劣好坏，也不要以此为荣辱。”对待成绩，教师要有一颗平常心，要教会学生用平常心看待，能客观地查找问题，寻求解决和提高的办法。这样，成绩才真正发挥了它的作用[7]。
在人才观上，要破除学而优则“才”的观念，不能认为只有成“家”才是人才，要承认每个人的素质潜能各异，各人成长的道路不同。用一个统一的“高分标准来要求、塑造每一个人，这既不科学，又失之公正。学校和教育部门要改革评价制度和建立新的评价机制，使每一个学生都感到有奔头、有作为。在学生所从事的学习活动中，当其或多或少地发挥了自己的积极性而不是教师的积极性时，才是更加有效的[8]。
总是，“减负”不仅仅是减去学生过重的负担，而且还要注意在减掉不必要的负担的同时，致力于提高教学质量，发展学生的智力和技能，不能片面单纯地强调“减负”。
参考文献：
[1][3]宁本涛.“沉疴新疾”与“刮骨疗伤”——中小学生“减负难”还能“难于上青天”[J].基础教育，2011（2）.
[2]李舒宇，温凤姝.影响中小学生“减负”的因素分析[J].考试与评价，2013（02）.
[4]龚正刚.减负决不能减质——省教育厅厅长王嘉义谈中小学生减负问题[N].甘肃日报，2013-4-1.
[5]汪刘生.现代教学研究新论[M].北京：教育科学出版社，2008.
[6]章兼中，俞红珍.英语教育心理学[M].北京：警官教育出版社，1998.
一、重物质资助，轻精神关怀
高中阶段贫困生人本管理的首要工作就是要给予贫困生物质资助，这是帮助贫困生顺利完成高中阶段学业的基本保障，但是相对于高校贫困生资助而言，高中阶段贫困生资助工作才刚刚开始起步，最早开始呼吁对高中阶段贫困生进行资助的文章出现在2008年新华网的《高中阶段贫困生救助制度亟待纳入国家救助体系》一文，在文中作者援引青海、安徽等地中西部地区的贫困调查报告的数据，指出当前在这些地区，由于家庭经济原因，高中阶段贫困生求学十分艰难，辍学率较高，虽然国家已经对义务教育阶段的学生实行“两免一补”的优惠政策，但是针对高中阶段的救助机制还有没有完全建立起来，高中阶段贫困生则处于国家教育救助政策的盲区。该文记者呼吁要尽快建立国家高中阶段贫困生资助救助体系。距这一报道刊出两年时间，高中阶段贫困生教育资助政策在2010年秋季正式出台，教育部与财政部联合发文决定建立普通高中阶段家庭经济困难学生资助政策体系，以2010年秋季入学新学期为起点，采取中央与地方共同出资设立国家助学金的方式，资助普通高中阶段家庭经济困难学生。
二、助困与育人缺乏有效结合
在针对高中阶段贫困生资助体系建设逐渐建立起来的当今，高中阶段贫困生群体顺利完成学业已经不再是被放置空中楼阁的虚物，但是高中阶段贫困生在接受了资助之后，感恩之心缺乏的现象却让教育者与资助者感到心酸，根据实地调研与新闻报道搜索，发现当前高中阶段学生受到资助之后与资助自己的学校或资助人很少有能够长期保持联系的。
受资助高中阶段学生在完成学业后，很少有能够主动向学校进行感恩回报的，虽然接受教育，顺利完成学业是每一个学生的权利，但是从人性的角度来看，受资助高中阶段贫困学生对学校进行感恩更是一种道德提升的体现，感恩是对帮助过自己的那些人的回报于感激，感恩不需要多么的昂贵，哪怕是一句“谢谢”的感谢之词，都能够使资助方感到一丝欣慰。受资助的学生都没有主动与资助方进行联系，向其表示自己的感激之情，这样的事情的发生不能不说与我们的教育体制有很大关系，因为高中阶段学生受到升学压力的外部制约，更多的时问放置于学习之中，而思维也只局限于书本上，没有过多的人际思辨能力，学校一方面为其提供物质保障，但是另外一方面贫困 学生会认为自身受到资助是理所应当的事情，也就不会有过多的考虑。此外，学校也在资助的同时缺乏有效指导，在大学期间，学生管理部门以及资助中心会对 大学生进行感恩教育，但是高中阶段与大学相比，首先其活动范围有限、教育资源与大学相比而言也相对匮乏，这虽然是一些客观原因，但是客观也是通过主观来起作用的，关键还在于高中阶段教育管理者没有能够真正做到助困与育人缺乏有效结合，一味地以升学率这样一种一元化目标为追求，资助工作也是单纯的工作需求，应付上级部门的指导，如果教育管理者一旦持有这种思想，那么学生素质也会受到其影响，自然而然也会认为自己接受他人资助是理所应当的事情，就会慢慢养成“等着拿钱、主动要钱”的依靠心理，自立、自强意识淡薄，久而久之高中阶段贫困生就会缺乏感恩心和社会责任心。
三、以升学率为主的一元化校园缺少和谐的育人环境
在2009年，中国青少年研究中心副主任、研究员，国务院评定的优秀教育科学研究专家孙云晓曾在全国进行了系列调查研究，调查数据表示：“91.7%的中小学生父母希望孩子获得大专以上学历，其中54.9%的父母希望孩子读到博士学位。另外，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩要在前15名。76.4%的小学生父母要求孩子考试成绩要在90分以上。65%的中小学生父母给孩子布置过学校以外的作业。”
借助以上数据，不难看出，伴随着我国教育事业不断发展的步伐，我国人口素质得到了普遍提高，但是由于教育资源的有限性、分布不均匀等弊端，以及人 口众多的现实国情，出现以强调升学率为主的教育期望也就见怪不怪了，凡事都会引起连锁反应，在痴迷升学率的现实下，许多学校和家庭在教育方法与内容上都更倾向于应试教育，无论是在学校还是在学生家庭生活中，教育出现了畸变，这也为高中阶段学生群体的不和谐发展造成了影响，尤其对于高中阶段贫困生这 一类相对特殊的群体而言，应试教育则会成为他们素质扭曲的催化剂，这是因为高中阶段贫困生与非贫困生相比，他们压力更大，尤其是单亲家庭或独生子女家 庭，这类家庭出身的贫困生要担负起家庭责任的重担，是改变家庭生活困境的希望，也正是如此高中阶段贫困生会更加努力的看书、学习，而忽视自身的综合发展，性格内向、冷漠，缺少知心朋友，人际交往能力差等现象在高中阶段贫困生身上都可以找到，而这些都与教育的核心一一培养健康的人格相违背。此外还有一份调查数据显示近10年间，青少年肥胖率增长近50%，青少年近视率从20%上升到31%。由此可见，以升学率为主的一元化校园，学生缺少健康成才的和谐育人环境。
四、相关服务制度与机构不健全
在针对贫困生管理中，高等学校的机制与机构是较为完善的，以资助体系为例，在全国各个高校都已经建立了包括奖学金、助学金、国家助学贷款、困难补助、学费减免等为主要内容的高等教育家庭经济困难学生资助体系。而高中阶段主要以教学岗位居多，以曾经多次被评为全国教育系统先进集体、全国德育先进学校的石家庄市二中为例，在该学校的职能部门中主要是以教学科研为主，在学校管理中并没有设立单独的贫困生资助部门，比如资助管理中心等，高中阶段贫困生资助的主要任务则是由财务处和政教处（学生处）协同完成。有的地方则是依托资助管理中心，向高中阶段贫困生发放各种生活补贴与助学金。
