时间：2022-12-01 04:12:38
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇篮球发展论文，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
中图分类号：G841 文献标识码：A
训练理念是人类进行训练实践的指南，没有正确、先进的训练理念，其训练实践便是一种低级、落后的传习式重复活动因此，构建篮球运动先进的训练理念，更新和完善我国篮球训练理念是我国篮球运动不断创新、发展、提高的前提，也是改变我国篮球运动落后局面的根本出路，本研究的任务是在探讨运动训练理念理论的基础上，通过调查我国专业篮球运动与训练的现状，寻找我国篮球训练理念的偏差，从更深层次寻出我国篮球训练存在的问题并加以解决监宣现有体育学、运动学理论，造笠国外的篮球训练理念和中国运动训练理念倡导之先行者的思想。建立系统哲学、管理学等的人文社会学理论，兰达建立适合中国现状的篮球运动训练理念，从而为我国制定出符合现代篮球运动特点和规律的训练实施方案提供有益的参考和依据；为有关部门指导篮球训练工作、尽快摒弃不符合现代篮球运动实际需要的训练思路和方法提供佐证。
1982年底，中国体育科学学会、运动训练学委员会和中国篮球协会联合举办了我国首次篮球学术论文报告会，征到论文篇与此同时，国家体委还召开了篮球国家级教练员复核、套改高级教练员技术职称论文答辩会，这些措施对促进我国篮球理论研究的发展起到积极的作用，它标志着建国以来我国篮球理论研究的发展达到了一个阶段。1984年，中国篮球协会、北京体育科研所，联合召开了篮球运动科学化训练讨论会，随之展开的科学化训练研究将系统论、信息论和控制论引入篮球训练和竞赛之中，研究重点集中在篮球训练原理、训练过程的调控及提高篮球运动训练水平的方法、途径等方面，逐渐形成了篮球训练的特点与规律、篮球训练原则、篮球训练方法、篮球训练的组织与管理等一整套系统的训练理论。
1985年12月，中国篮球协会在北京召开全国篮球科学成果讲学班，以《篮球科学化训练》为主题的13个子课题的优秀论文在讲学班上报告这些成果为我国篮球科学化训练提供了理论指导，奠定了我国篮球训练理论的基础，这一时期我国广大篮球科研工作者以我国篮球运动发展为前提，围绕篮球运动的各个方面进行了大量卓有成效的研究，不仅研究的范围明显扩大，涉及到篮球教学、训练、竞赛、心理、选材等诸多领域，而且研究的问题也不断深入这一时期，我国篮球专业理论建设进展较快，从我国出版的篮球书籍和发表的篮球论文的数量和质量都能够明显反映出来如在20世纪80年代初王家宏等人的研究成果《从篮球运动员在比赛中的心理变化规律谈心理训练》，通过对全国甲级联赛和其它比赛的观察与调查，提出了影响运动员心理过度紧张产生的因素，即比赛规模与比赛性质、比赛的动机与目的、比赛环境与比赛条件、比赛名次与成绩、赛前准备与比赛对手、比赛中缺乏适应力与应变力等，并提出训练中应培养运动员的自我控制力、充分发挥教练员的主导作用、重视准备活动等建议；王家宏、茅鹏等的《关于儿童、少年篮球适宜形式的研究》认为，小学篮球的适宜形式是应适合小学生身心特点，满足小学生体育的需要，有利于培养正确的篮球基本技术及其意识，对小学生，特别是对高身材儿童普遍具有吸引力。
训练理念，近年在我国训练实践界的专家学者和体育学术期刊文章中的使用越来越频繁，已成为一个学术性的专有名词，然而，查阅相当的文献资料，很少有人对训练理念做过清晰的界定和表述，分析了我国使用理念或有关训练理念的文献后我们会发现，对训练理念的理解和解释也众说纷纭，尚无一致的见解，很多人仅是为了论述观点的需要而把它作为一个既成的成熟概念借以使用，不难看出，我国有关训练理念的研究最初是由训练指导思想开始的。1957年广州教练员座谈会就提出中国篮球运动训练要贯彻积极、主动、快速、灵活、准确的指导思想；1959年上海教练员座谈会提出，发扬很、快、准、灵的战术风格等这是中国篮球界以指导思想方式提出较早的宏观性的篮球训练理念，这种宏观的训练理念（指导思想）虽然不够完善，但却顺应了当时世界篮球运动向快速方向发展的趋势，适合了当时我国篮球运动员个子小，但速度快、灵活性好的特点，对我国现代篮球运动初期确实起到了促进作用。杨桦在《论篮球运动的本质、特征及规律》一文中谈到：篮球运动的理论相对滞后于运动技术、战术的发展，提出了篮球理论的瞻前性、预见性和指导性。刘玉林教授在《篮球运动特性和基本规律》一文中提出：对篮球运动特性的研究愈发显得重要，因为对该研究进展的深度与广度与我们对篮球运动的理解程度休戚相关，进而制约着我们发展篮球运动的水平与规模，世青赛后中国队教练组在总结中提到：差距和问题关系到体制和机制、训练理念、指导思想、科学管理、训练质量等。
王广虎等在《第27届奥运会中国男蓝失利的深层次思考》文中提出：中国篮球界仍未在思想上与传统观念上彻底决裂一有赖于中国篮球界更新观念、调整思路，努力把握现代篮球运动的发展规律，李宗浩等在《提高运动训练水平：更新思想方法和观念是先导》一文中指出，思想方法和观念是行为的根据和先导在运动训练过程中，教练员的思想方法和观念正确与否，影响着运动训练水平，因此，在运动训练过程中，把握正确的思想方法和观念就成为教练员提高运动训练水平的必要和先决的条件，并从宏观上探讨了有关运动训练的几个观点，如贯彻三从一大原则与三从一大原则的贯彻；运动训练控制与控制运动训练；学习科学理论和科学理论的应用；心理训练与调控心理等。李辅才、钟添发等在《中国篮球学派的形成与发展》文中提到篮球观念，文章认为：篮球观念，是人们对篮球这项运动所形成的印象和看法、以及从表继里的认识和理解。这里所指的观念其实也是理念的一部分，可以说在我国篮球界这也是有关篮球理念提出和研究较早的，刘丹研究员的研究认为：训练理念从广义上说就是人们在理性思考和亲身体验基础上形成的关于竞技体育的本质、规律、价值和价值。实现途径的坚定不移的根本判断与看法，关于对竞技体育本身的根本判断和看法，主要是说明竞技体育及其各项目运动的本质、性质、功能、制胜规律和发展规律是什么，训练理念具有个体性、客观性、稳定性、全面性的特点；并提出中国足球水平的落后，其根源之一是足球训练理念的落后。
关键词：篮球运动，视野，训练
视野指的是人的眼球注视主要目标时，所能感受到的空间范围。毕业论文，篮球运动。是篮球运动的基本功之一。在篮球运动中，离不开手、脚、腰、眼、意的基本功。然而不少的队员普遍忽视时“眼功”、“意功”的训练与提高。比赛实践告诉我们，眼功是一种非常重要的技能，应加强“眼功”的理论探讨和实际技能的训练。
1.视野在比赛中的作用
在篮球比赛中，队员要随时观察场上不断变化的情况，及时确定自己的行动，毫不疑问，比赛中大量直接材料是队员通过视野感知的。在每一个变化的瞬间，运动必须通过视觉以观察球的位置、状态、高度、旋转的速度、飞行的角度、对方队员所处的场区、位置及运动等。也就是说谁对上述情况观察的全面，分辨的准确，就可以在比赛的过程中做出及时合理的技术动作的行动，实现有效的攻击。因此，视野越宽广，环视能力越强，在每一瞬间看到的空间范围越大，越灵活，队员在场上活动的效果也越好，攻防的能力也就越强，获得比赛胜利的可能性也就越大。毕业论文，篮球运动。
2.视野训练的要求
由于视野在篮球运动中的特殊作用，所以应把视野做为基本功之一列人训练计划之中，并把其贯彻始终。这对初学篮球的学生尤其重要。
2.1明确视野重要性，提高学生自觉性
教师应用实例使每个学生明确视野的深度、广度和余光的运用是学习篮球的重要基本功之是提高个人攻防能力，进行巧妙配合的重要保证。
2.2抓视野训练学习，从脚步移动练起
脚步移动是篮球攻防技术的基础，对篮球学习者的技术成长和发展有着密切的关系，他们对合理运用各种技术有很大的影响。因为，在比赛中争取时间和控制空间，必须有快速、多变的脚步动作，才能更有效地完成攻防任务。如果学者的视野宽阔，环视能力强，就大有可能在一系列争夺空间控制时间等的徒手移动中达到快速、准确、敏捷地捕捉战机，获得主动地位。
2.3抬头观察是关键，培养视野好习惯
抬头观察，目视场内是视野训练的前提关键。为避免比赛中不见全场，只顾低头打球，无暇抬头观察场上瞬息万变的被动局面出现，在平时训练过程中，首先要注意培养运动员抬头观察的良好习惯。教师可采用障碍物，动作等视觉信号来培养学生抬头观察场上变化的良好习惯。毕业论文，篮球运动。
2.4结合技术练视野，有意培养视能力
篮球运动是综合性的、复杂性的同场直接对抗项目，影响比赛胜负的因素很多，但在诸多因多中，篮球技术仍占着举足轻重的重要位置。然而，学生在篮球场上各项技术有效、及时、合理的运动，都是利用视觉时刻观察攻防双方人、球、位置的变化，并预测技战术使用的意图而抓住战机采取果断行动的结果。毕业论文，篮球运动。为此，结合各项技术的训练，有意识地培养视野能力，能取得事半功倍的效果。在进行篮球技术训练时，对视野的训练要求应是“意、活、虚、实”。意是指在进行训练中或比赛中，能时刻用眼睛的余光来观察场上彼我双方人、球、位置等的变化，达到视野宽阔;活是指观察判断准确，捕捉战机及时，运用技术合理有效等，达到观察分明，判断准确，行动敏捷，协调合理;虚是指能利用自己的视野“眼神”来迷惑对手，做到以假乱真的目的;实是指发挥自己的潜能，运用扎实的基本功及技术来实现自己的意图，更好地争取比赛获胜的能力。
3.视野训练的方法
3.1重视扩大视野，培养观察能力
3.1.1从日常生活上注意扩大视野的锻炼。
如:不低头走路，尽量扩大视野地观察周围的东西，最低限度保持在180度左右，并做到左右观察，有时可有意地迅速改变方向，以提高观察能力。
3.1.2有意地寻找目标、训练观察能力。
如:在人员较密集的场面，观察判断人的移动速度和距离。或有意地以某人为目标，并在一定时间内再从人群中去寻找此人。毕业论文，篮球运动。借以发展敏锐的观察能力。
3.1.3提高用眼睛余光观察的能力。
如:在教室里、操场上或马路上观察前后距离的长度与宽度的判断，来训练纵深距离的判断准确性，从有意识到行动上来确定准确性，提高观察能力。
3.2教师利用课堂教学，培养视野能力。
3.2.1报数练习。
教师随意做某一动作时边用另一只手打出4一巧的数字手势，并随时变换配合的数字。让学生做出相应的动作，同时表扬抢先报出所看的数字。
3.2.2找号练习。
学生侧对圆圈内写有数字号码的墙，教师传出球的同时，告诉学生需传出的墙上数字，让学生利用眼角余光看清数字，在接球后立即将球传向指定的圈内数字号码。
3.2.3找人练习。
教师组织参加练习的学生分布在篮球场上任何地点做运球跑动，教师突然喊出场内任意学生姓名，看谁最快找到此人，并用手指出他在哪里。毕业论文，篮球运动。
3.3结合技战术进行专门性视野练习
3.3.1运球观察练习。
如:训练运球队员要随时报出前方教师手所做的犯规号数。或在场上的某一角安排二个学生同时出示手势，让运球的同学随时报出号码。提高同学的视野。又如:在篮球场上，教师预先规定各种手势表示一定的运球方式。当练习开始，学生在原地或移动中随意练习各种运球，同时要观察教师变换的手势，迅速改变运球方式。要求学生眼睛注视教师的手势用余光来控视球，并快速变换运球。
3.2.2传球观察练习。如:同学原地站立，
所有同学任意传二球，要求二球不能同时传向一人，手中无球者同时注意二球的动向随时准备接球，这样训练会使学生将自己的视觉同时分配在二球上，有利于扩大视野。又如:在篮球场上三名学生成等腰三角形站立，相互传接球，先做传一个球，传二个球，最后做传三个球的练习，要求接球时看传球队员和来球，并判断球的旋转和球的速度，传球看接球队员的位置及移动，及时传球到位。
3.3.3战术练习中观察。
如:练习中要迅速观察我方和对方的位置、移动方向、速度、角度、节奏、球的落点、配合路线和攻守特点等。又如:反复突然地变换攻守方向，定时或不定时地变换攻守对象，采取以少防多，以多打少的情况下锻炼观察能力，也可采取综合的多球练习法来观察球移人动的战术配合。又如:在篮球场上，练习者面对篮板站位其身后约有3-5人，已形成以少防多的攻守阵式，当教师投篮板不中时，练习者跳起抢篮球同时空中转身直接将球传给无防守的同伴。要求练习者在抢到篮球后空中转体在落地前将球传给同伴。
4.小结
视野是篮球运动员不可缺少的基本功，它直接关系到学生篮球水平的提高，影响比赛成绩。因此，为了适应比赛的需要，在教学、训练中应该受到重视，采取切实可行的、有效的方法，并且结合心理训练的特点，来提高视野基本功。
参考文献
[1]蔺银萍.CUBA女篮运动员体能评价研究[D].曲阜师范大学.2008.
[2]李宏宇.大超联赛男子篮球运动员专项体能评价指标的研究[D].东北师范大学.2009.
关键词：篮球专项力量训练，力量素质特征，训练因素
1引言
篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球等细节技术组成。篮球比赛则是队员技术、战术、身体素质、心理素质和智力的全面抗衡。激烈的对抗性是现代篮球发展的突出特点之一。论文参考网。比赛过程中大多数动作都是在快速节奏和爆发力的情况下完成的[4]。这就要求篮球运动员必须具备良好的身体素质 ,而力量因素是篮球运动的首要素质，对其他素质的发展起着重要的作用。
如何通过适当的方法和手段进行训练,以提高篮球运动员的专项力量素质，就成为篮球运动员训练的重要研究课题。本文拟就篮球专项力量指导思想、篮球专项的主要特征、训练方法等问题进行综述讨论，旨在为篮球运动员专项力量素质的训练提供参考，并为后续的研究打下基础。
2研究方法与研究对象
2.1研究方法
本文检索并参考了体育科技、成都体育学院学报、武汉体育学院学报、湖北体育科技等期刊和相关身体训练理论专著等有关篮球的研究文献与报道。
2.2研究对象
本文将篮球运动员专项素质的科学化训练作为研究对象
3结果与分析
3.1篮球运动专项力量训练的指导思想的确立对力量训练的影响
“指导思想是对某一事物的发展趋势进行深刻认识后所得出的用以指导实践的带有规律性的认识。”它的准确与否将直接影响该事物在具体操作过程中的原则与方法[2]。论文参考网。就篮球运动力量训练的指导思想而言，其准确与否的关键取决于对现代篮球运动技术发展趋势的理解与把握。
3.2篮球专项力量素质的主要特征
力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服对抗阻力的能力。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关，有较大的肌肉力量常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量素质分绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力4种力量与其他素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础[3]。论文参考网。因此力量素质是一项基本素质。
3.3 篮球运动专项力量的训练原则
3.3.1位置化原则是专项力量训练的前提条件
专项力量训练必须依据运动员场上活动位置的专门化特征。如:进攻型后卫应具有快速、非常发达的肩带力量的特点；组织后卫应具有一双快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前锋应具有速度快、长时间快速冲刺的能力；突破型前锋应具备行进间高速起跳的运动素质;固定前锋应具有最大限度的跳跃耐力；移动中锋除具有突破型前锋应具备的运动素质外,还应具有冲刺和跳跃耐力。
3.3.2 技术化原则是专项力量训练的重要组成部分
专项力量训练的技术化原则是指专项力量练习的动作结构特点和用力方式与专项动作技术存在相当程度的相似。如：篮球比赛中，在很多情况下起跳时的膝角都接近于135°，因此，在采用各种负重练习发展弹跳力的专项力量训练中，只有当膝关节的角度达到比赛场上的这种动作技术的要求时，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所获得的力量才能转化为弹跳力。
3.3.3 运动特点的相似原则是贯穿专项力量训练的主旨
专项力量练习时肌肉工作的方式接近于专项技术动作完成时肌肉工作的特点。如：跳深练习，篮球运动员在弹跳动作过程中，下肢各环节伸肌群的用力方式就是通过位长伸肌群缓冲身体的重力作用，然后再收缩伸肌群使身体朝相反方向腾起的[2]。因此，跳深练习是发展篮球运动员的专项爆发力的一种有效方法。
3.4 篮球专项力量素质的训练因素及注意事项
3.4.1 篮球专项力量素质的训练因素
（1）篮球专项力量素质的训练应包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及综合协调用力的训练。
（2）速度、弹跳、灵敏、耐力、柔韧等专项素质训练和篮球技术的练习结合进行。
（3）篮球运动绝大多数动作均要求快速反应、高速度、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,应更多的采用动力性练习方式。
3.4.2 篮球专项力量素质训练的注意事项
（1）力量素质训练中,要对大小肌肉群进行全面训练。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的训练,同时也要注意发展指、腕、踝关节的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量训练。
（2）在负重训练前要充分做好准备活动,训练时严格要求,加强保护、预防伤害事故，对不同年龄和训练程度的运动员,应提出不同的训练要求。训练时集中精力,注意保持严格动作、规范要求、循序渐进。适当选择游戏训练法,使运动员在欢快气氛、愉快心情下训练以提高训练兴趣。
（3）根据篮球运动的特点，在力量素质训练中应注意加强爆发性快速力量的训练。安排力量训练的内容和选择训练手段时，要与灵敏、弹跳、速度和篮球技术的练习相结合。在发展篮球专项力量素质时，避免局部负担过重,注意大小肌肉群平衡发展，突出快速力量训练与发展，同时考虑运动员的特点、性别、年龄和训练程度等，做到负荷的合理安排。
（4）篮球专项力量素质的训练应结合篮球专项动作的结构特点，进行有球和无球的力量训练，这将更有利于运动员在比赛中的发挥。
（5）力量素质训练应安排在课的后一部分。在力量素质训练过程中，应采用对运动员身体不同部位交替进行训练的方法,以使各部肌肉有张有弛[4]。在力量素质训练后，要特别注意运动员肌肉放松,在有条件情况下，应使运动员养成自我放松的习惯和掌握必要的恢复手段，使肌肉既有力量又有弹性。
3.5发展篮球专项力量素质必须采用正确的、科学的训练方法
在激烈的篮球比赛中，突然起动、摆脱抢位、快速变向、连续跳跃、投篮和抢篮板球等技术的应用，都要求运动员要有力量。篮球运动员所需要的力量,主要是爆发性的快速力量，这就既要求肌肉有快速的收缩和伸张的能力，还要求神经系统在兴奋时高度集中、兴奋，抑制过程转变迅速。在进行力量训练时，不能采用只求重量而忽视速率的方法，应当在有一定速率的基础上逐步增加力量，这样才能提高神经系统对肌肉的调节作用。下面介绍发展力量素质的练习方法。
3.5.1发展手指手腕小肌群力量的练习方法
（1）做指卧撑或连续做击掌俯卧撑练习；
（2）用篮球做排球的传球练习；
（3）用手抓 4～ 6kg的铅球或排球；
（4）反握哑铃做手腕绕环或前后屈伸；
（5）两人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量传接篮球。
3.5.2发展上肢大肌群力量的练习方法
（1）用杠铃做各种举重练习 (卧推、推举、颈后举 )；
（2）负重做传球、投篮动作等练习；
（3）用实心球做传球、投篮动作练习；
（4）快速连续传球练习；
（5）俯卧撑和对墙倒立推起；
（6）单杠引体向上和双杠臂屈伸。
3.5.3腰腹力量的练习方法
（1）仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身；
（2）利用杠铃负重转体、挺身等练习；
（3）跳起空中折体、转身等,空中传接球,投篮等练习；
（4）用单双杠或肋木做悬垂举腿练习；
（5）双脚夹实心球做向前投远练习；
（6）双手持实心球经头上或胯下向后做投远练习。
3.5.4发展下肢力量的练习方法
（1）负重杠铃深蹲或半蹲练习；
（2）负重杠铃快速用力起跳练习(或连续提踵练习)；
（3）蛙跳、立定跳远、多级跳、跳绳、跳深等练习；
（4）肩负杠铃成弓箭步站立 ,做两换跳；
（5）连续跳起摸高；
（6）穿沙袋衣或带沙裹做各种跳、跑和滑步；
（7）负重或不负重的下蹲走；
（8）用脚外侧、脚内侧走或提踵走。
3.5.5 综合力量练习
（1）抓举、连续快速抓举练习；
（2）挺举、连续快速高翻挺举练习。
4结论
4.1更新篮球运动专项力量训练的指导思想是对现代篮球运动技术发展趋势的理解与把握。
4.2力量素质是篮球运动的基本素质 ，对速度弹跳等素质的发展起着重要作用，力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点。
4.3在篮球比赛中，要掌握比赛主动权，就要提高在高强度对抗下完成动作的质量，发展专项力量素质尤为重要。
4.4篮球专项力量的发展必须结合力量素质的特点进行。
4.5篮球专项力量素质的训练应充分注意影响其发展的各种因素及注意事项，以获得最佳训练效果。
5鸣谢
特别感谢本文导师柴建设教授的悉心指导，他严谨、认真的科研态度和对工作的投入程度将影响本人今后的工作和学习!
参考文献 :
[1]柴建设 身体训练理论与实践.吉林科学技术出版社，2001.
[2]蒋刚强 论普通高校高水平篮球运动员的专项力量训练[J]. 体育科技，2001（3）
[3]王珲 张军 对篮球运动员专项力量素质训练的分析与探讨.湖北体育科技，2003（2）
[4]刘金波 篮球专项力量素质的特征及训练因素. 湖北体育科技，2005（10）
[5]王加强 篮球运动员弹跳力的训练方法及其生理依据.武汉体育学院学报，2000（1）
[6]邵艳 篮球专项选修课学生专项身体素质训练的手段与方法[J]. 体育成人教育学刊，2004(8).
[7]宋振镇 论篮球运动员下肢纵跳力量的训练.成都体育学院学报，2004（5）
关键词 广东与山东男篮 进攻技战术 对比分析
中图分类号：G841 文献标识码：A
CBA联赛代表了当今我国篮球运动的最高水平，是促进我国篮球运动发展的主要潮流，同时也引导着现代篮球运动的发展方向。因此，深入地分析和研究CBA球联赛比赛的先进理论和技、战术打法，对研究篮球运动发展的内在规律，更新观念，提高认识，以及丰富篮球学术理论体系和推动我国篮球运动的进一步发展，都具有十分重要的理论和现实意义。CBA联赛通过多年的发展和努力，队员在个人技战术及全队配合上取得了一定的进展，但是与世界强队相比仍存在较大的差距。
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
广东男篮与山东男篮。
1.2研究方法
（1）文献资料法：查阅各种资料文献，了解进攻技战术的研究现状。依题目内容，在校图书馆和网络收集广东与山东技战术的资料为写论文提供基础和帮助。（2）录像观察法：通过对广东与山东男篮4场比赛比赛的录像进行统计分析。（3）数理统计法：运用在Windows XP，excel软件对数据进行整理、分类、比较、分析。（4）比较分析法：通过对广东与山东男篮的进攻技战术能力进行比较研究，分析两个队在进攻技战术的运用。（5）逻辑分析法：在分析文献、数据资料以及撰写论文的过程中，综合运用了分类与比较、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法。
2 结果与分析
各队进攻中使用最多的是运动员个人进攻， 其次是内线运动员个人进攻， 以下依次是快攻、传球助攻、突分、二次进攻、传切和掩护。
进攻指标：（1）将助攻定义为除快攻、传切、突分、掩护、策应等配合之外的传球给无防守的处于有效攻击区同伴的配合，而中锋传球给空切同伴的配合将归入传切。（2）三分球、二分球和罚篮的命中率及占得分的比率。（3）失误次数和进攻篮板次数。
表1：2013赛季CBA联赛总决赛部分两队运用不同进攻方法成功率一览表（% ）
从表1可以看出，两队的快攻成功率最高，助攻、传切、突分和掩护成功率均超过50%，进攻、内线进攻和二次进攻则较低。
快攻作为两队成功率最高的进攻方法，在比赛中得到很好的运用。快攻作为一种体现现代篮球运动快速、灵活的特点的进攻战术，具有一定的灵活性和观赏性，在篮球比赛中广泛应用。广东队的快攻成功率为84.62%，而山东队略低，为82.35%。
广东队个人进攻成功率位25.34%，居各种进攻方法之末。二次进攻成功率也不高，仅为28.73%， 仅排在倒数第2位。由于拥有帕克、哈里森两位外援中锋及易建联、朱芳雨、周鹏等优秀前锋，内线个人进攻成功率高于对手，为36.50%。因此， 高于对手的内线个人进攻比率仍属合理。而山东队的个人进攻率也相对较低，为23.38%。二次进攻成功率也不高， 仅排在倒数第2位，为26.00%。
助攻是指通过传球来帮助队友得分的进攻方法。篮球作为一个整体运动，助攻是得分的最有效方式之一。两队的助攻成功率均属于较高水平，山东队为63.46%，略微低于广东队的65.23%。
传切和突分都是篮球战术中的进攻基础配合，是指队员之间利用传球、切入及突破技术所组成的简单配合，具有配合简捷、迅速，攻击性强等特点，应该被广泛应用于篮球比赛之中。虽然两队的传切和突分成功率较高，均超过50%，但在比赛中该战术使用的比率低于其应该在比赛中出现的比率，两队应该在比赛中加强这方面的配合，培养队员在配合上的意识，通过传切、突分等方式来得分。
3 结论与建议
（1）两队使用最多的进攻方法是个人进攻， 其次是内线个人进攻， 以下依次是快攻、助攻、突分、二次进攻、传切和掩护。两队的快攻成功率最高，助攻、传切、突分和掩护成功率均超过50%，进攻、内线进攻和二次进攻则较低。
（2）广东队内线运动员无论在身高、速度、灵敏及进攻技术上属于国内领先水平， 他们参与的战术也相对较丰富， 基本上多种进攻方法结合得较好。广东队的特点就属于多点进攻，全面开花。山东队的战术主要依赖于外援，导致战术变得相对单调，同时成功率也比较低，难以摆脱广东队的限制，突破对方防守，获得更多得分机会。
（3）广东队在二分球的命中率要高于山东队，但山东队的出手次数比广东队多20次。而两队在三分球命中率上的差距则微乎其微，广东队的出手次数较多。在罚篮这一项显示出山东队扎实的基本功，以较低的出手次数得到了较高的进球，也体现了广东队在罚篮这一项上的明显不足。
参考文献
[1] 杨彬.篮球运动技、战术创新理论的初步研究[J].武汉体育学院学报，1999（33）.
[2] 张廷印.篮球技、战术的发展与演变规律[J].山西师范大学体育学院学报，1996，11（1）.
关键词： NBA；篮球职业化；发展模式
1篮球职业化概念
在日常生活当中，人们对某一种事的认识都存在一个升华的过程，简言之，都必须要经过由感性认识上升至理性认识的阶段。相对而言，感性认识是认识过程的开端和表现形式，在它的身上体现出事物的表象及事物的外部联系，这种认识仅仅停留在对事物的片面认识的层次之上，就其深度，还不能够充分体现事物本身的本质与特征。正如前面所提到，认识要升华就必须经历从感性认识到理性认识的过程。我们最终的目的还是要了解事物的核心特质。回归本文，我们的初衷还是要对篮球职业化进行准确的定义，其定义能够帮助我们深刻地理解篮球职业化的内涵，这样才能使我们准确制定我国篮球职业化发展的相关方法，以统筹战略的眼光把握中国篮球的发展方向。纵观国内外的研究成果，我们不难发现，篮球职业化的概念五花八门，形形的说法更是琳琅满目，有的认为篮球职业化就是把篮球看作一项职业，运动员被比喻成打工族，其价值要由其劳动力价值来体现，有的则认为篮球职业化主要体现在联赛运作的商业模式上，其发展的好坏与运动水平并无直接联系，种种说法众说纷纭，其中单独审视每一种观点，似乎都具有相对充分的理由，但是要体现篮球职业化发展的精髓，就必须综合并且全面地理解其内涵。所谓篮球职业化，就是指在完全竞争市场体系下，人们对体育产品和文化的需求在不断地扩大，以经营高水平篮球运动联赛为核心、充分运用运动员资源及商业赞助为手段，与此同时带来丰富的经济效益的一种商业与体育完美融合的发展模式。
2美国职业篮球联盟的发展
美国职业篮球联赛（NBA：National Basketball Association），是被公认的世界最大、最好的篮球联赛。了解NBA的人们都知道其本身一直自称为世界篮球锦标赛，发展至今，今天的总决赛冠军被誉为“世界锦标赛冠军”，事实上并没有半点言过其实。美国是个崇尚强健体魄、对体育运动有着宗教信仰般热忱的国家。而在体育运动项目上，对集体对抗型比赛最为热衷，谈到这里，我们便可以轻易地发现篮球在美国发展火热的原因。NBA总部由总裁大卫斯特恩（NBA第四任总裁）领导，属下有三个行政部门：联赛办公室（league office），NBA产权公司（NBA Properties）和NBA娱乐公司（NBA Entertainment）。这三个行政部门一共分管20多个小部门。NBA筹建资金主要来自30支球队俱乐部的集资，并会定期向董事会报告资金运作明细，董事会的成员是各球队的老板或他们的人担任。美国职业篮球联赛（NBA）的前身为美国篮球协会（BAA：Basketball Association of America），1946年6月，一群来自美国十一各大城市的房地产大亨一起聚集在纽约，讨论成立一个新的职业篮球联盟。这些大亨每人都在各自的城市和中心经营有自己的体育场馆，它们当中有的为冰球馆、有的是综合训练馆，其设施配备水平在当时却是无可挑剔，故这些场馆的拥有者决定在场馆闲置时期充分利用起场馆的条件，为其带来合理的经营。BAA成立之初共有11支队伍，它们分别是：纽约尼克斯、波士顿凯尔特人、华盛顿国会、芝加哥雄鹿、克利夫兰叛逆者、底特律猎鹰、费城武士、匹兹堡铁人、普罗维斯蒸汽、圣路易斯轰炸机和多伦多爱斯基摩人。在随后几年当中，BAA吞并了当时的另外一个篮球组织NBL（国家篮球联盟）后，最终更名为NBA。
1949-1950年赛季，NBA已经将队伍数量扩增至17支球队，到1976年又吞并了ABA（全美篮球协会），之后球队的数量扩增至22支，相继之后，于1980年达拉斯小牛队加入NBA；1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA；1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队也加入NBA；1995年两支加拿大俱乐部多伦多猛龙和温哥华灰熊被批准参加NBA，使NBA队伍达到29支，由于夏洛特黄蜂要建设新球馆，所以球队迁至新奥尔良，后期新的山猫俱乐部在夏洛特成立，使NBA联赛队伍扩展到今天的30支总数。
回顾当初11支球队的联赛，到今日30支球队每年净利润近30亿美元，美国职业篮球经历了60多年的风雨历程，终于步入到一个兴盛发达的鼎盛时期，成为百花齐放的美国体育大花园中的一朵绚丽的奇葩。
这丰硕的果实，是美国篮球联赛组织者心血与智慧的结晶，这种结果的出现不是偶然，它建立在文化、商业的基础之上，为那些具有超强身体天赋的运动员提供了尽情施展自己才华的空间，与此同时也成功地为世界篮球爱好者和球迷们奉上了无数次精彩纷呈的比赛，这使得美国职业篮球经久不衰，而且日愈昌盛，形象而生动地呈现了一个不灭的真理：任何职业联赛，其存亡与否、发展得如何，首先要为广大群众所喜爱，具有较大的市场和商机。否则没有牢固的市场作为支撑，任凭其真空发展，其结局必然失败。
3美国职业篮球的成功经验 1 成本最小且受益最大
科学的经营、精明的管理和球赛的精彩程度，是美国职业篮球发展的关键，如果运营模式不正确的话，再大的资金投入也都无济于事，换言之投入并非关节，重要的是方法和方式。尽管在联盟发展的过程当中不乏个别失败的例子，但是就整体而言，却相当的成功，而且比起另两大职业联赛来说有两个明显的特色：一是家业小、投资少、产出高；第二就是市场国际化程度最高并最成功。 2联盟运作国际化
相比较于美国橄榄球和棒球联赛来说，美国篮球职业联盟的发展的国际影响力更大，其国际化主要得益于国际化市场和国际球员的开发。NBA虽然不是第一个走国际化道路的美国联赛，但是其国际化步伐却首屈一指。相对美国其他联赛而言，NBA是美国职业体育运动联赛中国市场推广和发展最成功的联赛。在中国市场中，出售NBA产品的零售商店多大2万多家，而且商品销售额以35%的幅度增长。 3 大学成为联盟的“供血中心”
在联赛的经营与运作当中，球员不得不被视为巨人的血液，如果年轻运动员的培养与供给出现断层，那么联赛的操作只能称为一纸空谈。在NBA当中，新人一茬接一茬，只有更好，从无断档，这要归功于美国NCAA的大学联赛。NCAA是“全国大学生运动员协会”的英文缩写，在它的体系下有许许多多的联赛，从而我们不难得知NBA的主要球源就是来自这个联赛。可以说美国的大学就是NBA的人才训练基地。随着NBA的不断国际化发展，NCAA也开始将步伐迈入国际，据相关数据显示，截止2009年，大约有32个国家的近400多名大学球员参加了NCAA的篮球联赛。 4 一年一度的选秀制度
以上文我们可以了解到NBA的人才储备十分充足，因此，选材机制对于NBA来说更显轻松。每年的6月下旬，NBA都会举行新人选秀大会，这样的模式一直沿用至今。在选秀大会上，来自美国及世界各地的球员们自然是选秀的主角，实力不言而喻。在过去的若干届选秀大会中，曾经出现过新秀年龄下降的趋势，但从2006年开始一律不允许未满18岁的高中生球员参加选秀。
新秀们在选秀大会上的排名顺序根据球员在他们各自的大学或国外联赛里的表现打分，然后，联盟再让各支球队按照上赛季常规赛中的胜率由弱到强一次排列而获得先后的新秀挑选权，每一支球队每轮只能选一名球员，共即两轮。后来为了公平选秀，联盟从1985年开始实施选秀抽签，通过抽签来决定未来前三名选秀权归属。
有人得意，有人伤心，选秀对每个俱乐部来说，也确实是一场博弈，有的球队也有选秀失误的时候，许多选秀大会得来的宝贝球员，也未必都能如期成才和称心，有资料显示，每年第一轮选出的30名新秀中，有近20名不尽如人意。
4我国职业篮球的发展现状
随着联赛的振兴，各省市的俱乐部也在全国陆续兴起、建立，使CBA的职业化和市场化有了初步的结构。整个CBA将赞助资金分别分配给各个俱乐部和赛区，开始时各个俱乐部及各赛区分别给50万，随后增至55万，这些经费基本能够满足每支球队能够保证打完联赛规定的场次。
联赛的激烈程度在不断增强，因此，联赛也在不断地完善，在这样的环境当中，也将CBA联赛以前所掩盖的若干问题，进一步暴露出来，一个是CBA联赛运作的产权归属，另一个就是CBA联赛的发展方向，即应该遵循市场原则，还是遵循金牌战略原则。纵观中国职业篮球发展的历史，我们不难看出，CBA利用了市场经济的原理，改革了原来的联赛，并确实把中国职业篮球推向了市场，这一点我们毋庸置疑，这样的做法对于稳定我国的篮球发展的确起到了关键作用，与此同时也对落实举国体制下的“金牌战略”发挥了明显的作用，但谈及究竟应该如何培养联赛的运营来说，我们不得不承认，我们的脚步确实还是不够大。原因在于，我们的联赛运营模式还停留在计划经济时代，不管叫中国篮协还是国家体育总局篮球管理中心，其实际的意义差距并不大，核心地位的管理体制完全没有丝毫改变。这其中的人们并不是不想改变，主要是提及改革就算不追根溯源也应该改变其本质，对于当下的中国体育改革，充其量只能算是改良，其最终目的还是放在了为国争光的金牌上面，这种看法是否“短视”值得商榷。
围绕着整个联赛的改革而言，核心问题除了产权归属之外，更为重要的还是经营思路的模糊，有两种呼声一直在相互斗争，一种认为我们的联赛开展至今，已经趋于市场化和产业化，那么联赛的运行就必须应该围绕市场和球迷来操作，增加比赛的观赏性和开放竞争市场，才是关键。与此对立，有人却认为，现在的体制下，我们的联赛还应该让路于金牌战略，并为之服务，在这种环境中，争论越来越趋于突出，谈到此我们不禁要问，我们的体育发展也必须要与政治挂钩吗？
5我国职业篮球联赛存在的问题 1陈旧观念不适应发展趋势
我国职业篮球联赛发展的好与坏，不仅在于联赛的机制，与此同时先进的理念也是联赛成功发展的必要因素。这种观念不但应当体现在联赛以及俱乐部的日常运作上，先进的商业理念也应该被支持。我们不能仅寄希望于一个球员或一个教练就能改变整个联赛，其关键还是在于联赛的管理者与权力机构。联赛要进步，就必须要改变思路，不但思路要转变，还要时刻更新，只要适合并且有利于联赛健康发展，我们就应该采纳，不然停滞不前必然会毁灭整个联赛。 2 体制复杂不利于落实
众所周知CBA的运营体制极为复杂，其原因主要在于篮管中心与俱乐部之间在争夺权力的归属上产生种种矛盾，这种现象也被人们普遍称为双轨制。在这样的大环境下，俱乐部的日常经营变成了一种多方监管下的傀儡，其自身的发展构架无法实现，随着俱乐部的发展壮大，其为了进一步扩大自身俱乐部的资产实力，就必须要引入投资股东，这必然会打来权力的流失。长此以往，矛盾在俱乐部经理人、赞助商和篮管中心之间日趋激化，我们可想而知，俱乐部的经营的艰难程度。 3 后备人才储备不足
我们的联赛从创立至今，水平忽高忽低，直到今天还不能与国际水平的联赛相提并论，甚至从整体的趋势上讲，还处在一个下滑的阶段。在近几年的运营当中，虽然联赛的观赏性确有提升，但多依仗与外援明星的效应以及个别球员的影响，与此相比，我们更需要一个整体强大的联赛，我们更需要一个每场都有意外的比赛，虽然我们有王治郅、姚明、巴特和易建联，但我们不能寄希望于他们永远能够征战在球场上，我们更应该注重后备人才的储备与培养。
6我国篮球职业化发展的出路
基于现实，我们不得不承认我们联赛确实存在许多问题，不得不承认我们有许多的方面有待改善，但我们应该清楚地看到我们的进步，任何联赛的发展都要局限于一个国家的国情所限，虽然我们无法改变更深层次的体制，但我们任然抱有许多发展的构想。在现有的体制下，我们的联赛任然要经历一个职业的道路的探索，但我们还是要注重权力的分配，我们应该更加大胆地去将部分权力分配给更有利于联赛成长的部门或机构，这样才能用最有效的办法去解决最现实的问题。如果这样的设想可以实现的话，我们便可以相对比较轻松地建立人才培养基地，也许到那时，俱乐部与各个大学之间也有可能产生更加直接的沟通。虽然我们呼吁体制改革，但我们也不能遗漏相关法规条件的制定与监督，只有相应的法律规定的出台才是最有效的保证。相信如果我们改革的力度进一步加大，中国篮球职业化的发展道路必将呈现出一马平川的态势，中国篮球的前景注定是更加美好、光明的。
［1］陈建新，杨欣 NBA运行机制对CBA职业化改革启示的研究［J］.期刊论文-广州体育学院，2003，（4）
［2］周生旺，谢旭东，孙庆祝 NBA职业体育联盟的协同学分析及对CBA的启示［J］期刊论文-天津体育学院学报，2009，（4）
（北京师范大学体育与运动学院， 北京100875）
摘要：篮球技术的改进是推动篮球运动发展的根本因素之一。随着现代篮球比赛程度的日趋激烈，教练员对传接球技术越来越重视，尤其是所处篮球场禁区位置的中锋，培养中锋位置策应传球技术对全队进攻体系对建立显得尤为重要，文章对中锋位置如何获得球权以及中锋策应位置传球方法的训练进行探讨，以期对日后中锋位置策应传球技术训练提供帮助与指导。
关键词：篮球 中锋位置 传接球技术 训练
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）09—0050—03
基金项目：中央高校基本科研业务费专项资金资助，编号：SKZZX2013063。
作者简介：宋陆陆（1987~），女，硕士，讲师。研究方向：体育教育训练学。
在一场篮球比赛中进攻约占80－90 次左右，每次进攻以4次传球计算，一场比赛的传球次数可达400 次左右，所以传球技术是篮球比赛运用最多的技术，它是队员之间相互联系、组织进攻的纽带。而中锋所处的禁区位置是篮球比赛中兵家必争之地。因此，中锋在进攻中经常有机会站在禁区内接球，所以，中锋球员也要具备良好的传接球能力，将球传给适合位置的人员，为其他队员创造有利的进攻条件。
1 中锋位置的传球技术特征
中锋策应传球技术是指进攻时以中锋队员为枢纽， 通过其传、接球，把其他位置的队员连接起来，进成一定战术配合。中锋是策应技术主要是由摆脱防守、抢占策应位置接球和助攻传球技术组合构成。抢占策应位置接球是助攻的前提条件，而策应传球则是攻击的开始环节。
2 中锋位置策应传球的区域
由于中锋位置的特点， 在进攻中篮球中锋位置有效的策应区域可分为外策应区、内策应区、居中策应区。
2.1 外策应区
主要是指罚球线一带的区域。由于外策应区的位置离篮筐较远，并且处于阵地进攻的中心区域，因此能够加强内外、左右的联系，中锋到外策应区策应，可以拉空篮下区域，增加其他队员攻击篮下区域。中锋抢占外策应位置接球后，一般规律是将球传给切入的外围队员或是另一侧横切的中锋队员进攻。
2.2 内策应区
主要是指限制区两侧靠近篮筐的区域。由于策应位置靠近篮框，能有效的形成内线攻击。中锋抢占内线的位置接球时，一般规律是将球传给埋伏在三分线外的队友进行攻击或是遇到围守中锋夹击时将球传给薄弱防区内所处的队友。
2.3 居中策应区
主要是指篮球场中间地带区域。居中策应的中锋应该具备较强临场观察能力和配合意图。在进攻全场攻防时，帮助同伴从后场顺利过渡到前场，发挥承上启下的作用，加强内外到联系。
3 摆脱移动抢占策应位置接球
中锋抢占策应位置接球，是发挥策应技术的前提。因此，中锋队员必须善于运用快速、灵活、多变的脚步动作，合理地对抗摆脱对手占据有利策应区位置接球。
中锋策应位置的接球手法的熟练程度关系到策应技术的成败。在强对抗的情况下，必须养成上步伸臂接球和手指触球瞬间顺势后引的良好习惯，为策应传球奠定稳定基础。中锋接球前应该观察场上情况， 食指触球后不再看球， 立即决定接球后的行动。
中锋不仅要具备双手接球的能力，更应具备左、右手单手接球的能力，接球后要保持“三威胁”的姿势，保持身体平衡，以便更有效地进行攻击。
中锋摆脱防守移动抢占策应位置接球， 依靠的是队友之间的相互呼应，通过速度与脚步的变化迷惑对手，获得理想策应位置接球，提高攻击力。
目的：学习、掌握进攻机会的接球方法，提高脚步灵活性和正确的接球动作。
要求：摆脱防守快速且突然，接球手法正确，控球牢固，保护好球。
【方法一】原地卡位移动接球练习（见图1）
球在队友⑧手中转移，练习者④背对篮框占据有利位置，卡住4 的防守路线，等⑧突然传球给⑥后，练习者④的脚要抢4 的侧前方，同时用肩、髋、腿卡住4 的抢前防守。④的一侧手肘横在4 的手臂前，另一侧手臂上扬给⑥明显的位置和传球方向。接球的瞬间要迎上一步观察场上的情况， 同时做好进攻的三威胁姿势。
练习要求：接球时要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髋、臀、肘的动作抢占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球练习（见图2）
练习者④在内中锋位置面对防守者4 站立。练习时，向底线跨步同时，示意吊球位置。右脚做交叉步抢到防守者4 的脚外侧，左脚跟上抢占有利位置，利用4 防守暂时失去重心、失去位置之时准备接球。练习者④跳起在空中接吊球时，要控制好重心，用左手接球，接球后左脚先落地，右脚抢占有利位置做好策应传球的准备姿势。
练习要求：练习时要特别注意接高吊球时与外线队员的配合，移动起跳时间不能过早或过晚。
【 方法三】移动中的转身接球练习（见图3）
这种接球方法是中锋遇到抢前防守时所采用的接球方法，④准备到罚球线接球，在做要球动作时，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移动受阻。此时，④应左脚侧蹬做急停动作，撤后腿，抢在4 的后脚外侧前方做转身动作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中锋下位接球。
练习要求：练习时要特别注意进攻者在做转身练习时需要用身体卡住防守者的移动抄截。
4 策应传球技术的练习方法
策应传球练习主要是掌握正确的持球姿势，用腿、肩、背、手臂部位及灵活的脚步动作将球保护好，随时观察场上的情况，并用进攻动作诱使防守者，分散其注意力，便于发挥控球技术。
【方法一】二对二夹防时的控球练习（见图4）
练习者④在内策应区要位，接队友⑧传来球后，在前面夹夹8 与后面防守4 的情况下，保持摆动、跨步保护好球。持续3秒后，再将球传给外线队友⑧，再接球做同样练习。
练习要求：接球后在有夹击防守的情况下3 秒钟的时间内控制球；用肩、背、腿、肘保护好球，进攻幅度要大，用眼睛余光观察场上情况。
【方法二】多变方式传球练习（见图5）
练习者⑤在外中锋位置呈策应姿势背对篮框站立。练习者⑤接到⑧传球后，在护球好球的同时观察防守者与队友的行动。当队友⑦从其防守者体前空切，练习者⑤用反弹传球至⑦的左手处，让其接球上篮；若⑦从其防守者体后空切，则可用高吊球或反弹传球给⑦的右手处，让其接球投篮。
练习要求：策应持球姿势正确，将球控制好判断准确，传球快速、及时到位，方式运用恰当。
【方法三】三对三对抗练习（见图6）
练习者④在内中锋位置背对或面对防守站立。⑥和⑧在外线相互传球，④摆脱防守者4 插上背接⑧的传球后，用双手头上或反弹传球给⑥。然后下顺至内中锋位置接⑥的传球，再用头上或肩上传球等方式传球给外线。
练习要求：④摆脱防守接球要突然、快速，并把球保护好；注意观察同伴行动，传球要隐蔽、及时。
5 中锋位置传球培养
一名优秀的中锋队员，不仅自己要具备进攻的能力，而且还能为队友创造进攻机会，衡量一名中锋队员的助攻能力如何，并不是看他们的传球次数，而是看传球形成助攻能力如何。同样，要提高中锋队员的策应能力，也就是要提高有效传球机率。
5.1 提高主动策应的意识
意识是行动的先驱，提高主动策应的意识是中锋策应传球的首要条件，中锋队员既要考虑打个人进攻，又要考虑到全队的整体配合，只有传球意识提高，中锋才能主动寻找配合的机会，才能发挥策应的技术水平。因此，在日常的训练中要善于培养中锋队员的策应意识。
5.2 策应传球有目的性
中锋队员在策应位置传球前，需要观察防守的部署，观察方法应该由远而近，由后而前，当队友抢占到有利位置或摆脱防守的瞬间及时传球。传球的落点要远离防守队员的一侧，有一定的提前量便于队友接球后做下一个攻击动作。传球后，利用掩护、穿插等动作牵制对手，随时准备配合进攻。
5.3 合理地运用假动作
中锋队员在策应位置传球前，传球假动作非常重要，传球时应该利用眼神、身体动作等假动作迷惑对手，声东击西，隐藏自己的真实意图，传球方式变化莫测，使对手产生错觉，从而达到良好的传球效果。
参考文献：
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[3]张晗．现代优秀男子篮球中锋攻防技术特点的研究[D]．武汉体育学院硕士学位论文，2012．
关键词：篮球罚篮，心理因素，技术动作对罚篮的影响，对策
1 、引言
篮球是一项有着激烈、紧张、充满着迷人的魅力的运动项目。它不仅要有速度，还要有高度；不但要有凌厉的进攻，还要有坚固的防守；不但要有精湛的个人技术，还要有默契的集体配合。
篮球运动的迅猛发展，使得队伍与队伍之间的差距也愈来愈小，世界篮坛的发展格局就是比赛的对抗越来越激烈，罚球的次数不断增多，往往一场比赛最后的胜负决定在罚球线上。一场比赛每个队伍都有一二十次的罚篮机会。在如此激烈的比赛当中，罚球可以说是在比较容易的条件（既没有对手的阻碍与防守，又有足够的准备时间）下进行的，罚篮作为一种对侵害者的一种补偿方式，每一个队员没有理由不掌握好这一基本技术，每个人可以选择自己最习惯的正确的投篮方式，轻松为本队获得一分。
由此，我们可以看出，罚球在现代篮球比赛中有着举足轻重的作用。通过对影响罚篮命中率的主要因素进行的科学分析，寻求消除这些不良影响因素的有效途径和方法，进一步提高运动员对罚篮的理解和重视程度，对促进篮球运动的发展具有十分重要的意义。
2、研究方法与实施
2、1献资料法：查阅在篮球运动发展过程中与罚球有关的资料。科技论文。
2、2观察法：观察队员在比赛过程中罚球的情况，统计其罚球情况。
2、3数理统计法：对收集的数据进行统计学处理。
3、分析与讨论
3、1技术动作对罚篮的影响
技术动作对保证罚篮命中率至关重要。技术合理而娴熟是篮球运动员参加比赛的最基本的前提之一。一个运动员的技术要领未掌握，导致技术动作不稳固，那罚篮自然就很难总是得到理想的结果。
3、2心理因素对罚篮的影响
心理因素是影响罚球的核心和枢纽,它是最主要的因素,或者说是根本性因素。同一个人在不同的环境、不同的时间、不同的地点等会有不同的心理状态，而不同的人的心理更是千差万别。一个心理素质不过硬的人，即使他的技术再好，到了比赛的关键时刻也必定会出现这样那样的问题，因此必须要重视心理因素对罚篮的影响。
3、2、1自我效能与归因
自我效能是当面对一项挑战性任务时，个人对自己能否主动参与、全力以赴的完成一项任务所秉持的信心和期望,对自己成功完成一项任务所具备的潜能的认识。许多研究表明,自我效能越高, 努力程度越高,运动成绩越好。科技论文。自我效能对提高罚篮命中率有举足轻重的作用。
3、2、2缺乏自信心对罚篮的影响
自信心是指不断超越自己，产生一种来源于内心深处的强大力量的过程。在篮球比赛中，它是运动员充分发挥运动和技术水平的前提条件。在罚篮过程中，缺乏自信心的运动员就会感到心情焦虑、全身拘束、动作僵硬、不协调，自然不能百分之百的发挥出自己本身的技术水平，从而影响技术的正常发挥，降低罚篮的命中率。
3、2、3情绪紧张对罚篮的影响
罚球时，当运动员对成功的期望和怕失败的顾虑交错作用时，便会产生一种心理上的压力——紧张。因此，运动员在情绪紧张的状态下进行罚篮时，自身的知觉和动作的准确性都受其影响，使得运动的操作水平下降。因此，在情绪紧张的状态下，对保证罚篮命中率是非常不利的。
3、2、4唤醒与注意
篮球罚球需要轻度唤醒,但在执行可以决定胜负的关键罚球(高唤醒状态) 的情况下,运动员可能会变得焦躁不安以至于不能集中于与任务有关的信息,将注意缩小到过度狭小的区域,导致把与罚球有关的正确技术动作感知信息摒弃,而把与运动任务无关的信息作为注意中心, 从而使运动员的罚篮技术动作变形，从而使罚球的命中几率变小。
3、3环境对罚篮的影响
面对一场比赛，特别是比较重要的比赛，环境即外界因素对运动员罚篮时易受到不同影响。在相关资料统计中，认为比赛中执行罚篮一首到观众影响占46.2%,认为不受影响的占53.8%，认为比赛规模越大罚中率越高占63.1%，不受比赛规模影响的占36.9%。认为全场观众偏向对方时罚球命中率下降的占21.5%，不是占78.5%。这些跟运动员的训练程度有关，训练有素的运动员对罚球有强烈的愿望，自身的心态良好，对罚篮充满着信心，动作轻松自如，不易受到外界的干扰。
4、对策
4、1掌握正确的罚篮技术动作，加强罚球基本功的训练
在罚篮技术中站立姿势是关键性环节。运动员一般应站位于罚球线中央，使前脚和肩对准球篮，而且正好位于投篮手之下；另一脚位于非投篮收之下；站位稍后于前脚。身体重量均匀地落在两腿上，以保证肩关节灵活自由。拿球时手指自然分开，协调放松，具有良好的手感。球出手时，严格控制手指动作，食指使球适当后旋。球出手后，投篮手和手腕指向篮框。规范的投篮技术动作是获得较高命中率的前提。科技论文。因此，必须掌握正确的罚篮动作，在平时的训练中通过大量的练习，找到属于自己的罚篮节奏，形成良好的动力定型。
4、2目标设置训练
目标设置直接关系到动机的方向和强度,正确、有效的目标可以集中人的心理能量,激发、引导和组织人的活动,推动和指导人的行为。对篮球罚球这种简单任务,明确的目标不仅有助于积极高效的行为, 而且有助于结果评估,有助于定量化地检验是否达到了目标。
4、3自我暗示
用自我暗示的方法来提高意志品质。如心里说: “我有最强的信心, 然后罚球出手。”例如，NBA 爵士队的卡尔·马龙就会在平时罚球训练和比赛中, 在罚球之前会先在心里默念一遍, 建立自我暗示，然后再进行罚篮。
当然，自信心的建立,首先来源于高标准、严要求的罚篮训练。只有平时刻苦训练，功夫到家，比赛时才能胸有成竹，满怀信心。
其次，必须明确罚篮的目的。罚篮时，运动员应树立“罚篮来之不易，自己要认真对待”的正确态度，把握住每一次罚篮的机会，要建立对自己对球队负责的态度。
4、4模拟实战罚篮训练，强化稳定心理。
罚球训练必须结合比赛的实际进行。当某队员进行罚球时, 教练员可有意识地组织队员用嘈杂的声音或是故意起哄的方法或播放一些观众起哄的录音带干扰罚球者, 分散其注意力。采用这种方法能使训练更贴近比赛的环境, 在有干扰的情况下罚球可使队员得到一定的心理素质的训练和锻炼,提高其在比赛中的罚篮命中率。
4、5集中注意力
集中注意力是运动员对抗外界干扰的有效方法。据有关资料表明，由于注意
力不集中而影响罚篮命中率的占75%至80%。所以，罚球的瞬间运动员将注意力全部投到罚篮动作或篮圈上时，便会对外界干扰“视而不见，听而不闻”，以保证罚篮技术水平的发挥。
4、6加强体能训练，调节呼吸
良好的体能是完成各种技术动作的基础。没有好的体能也就没法正常完成罚篮的技术动作.在平时的训练中，要经常的将罚篮技术训练合理的安排在大强度技战术训练之间进行，并要求队员在4秒内，调整呼吸，稳定情绪，以准确、规范的罚篮技术完成罚篮练习.
5、小结与建议
5、1现代篮球运动在不断的发展变化中，而相应的罚球规则随篮球运动不断完善,要始终重视这一最基本的技术，不断发展和完善罚篮技术。
5、2比赛中的罚球命中率与比赛胜负密切相关,关键的罚球有时候会决定着一场比赛的胜负。通过加强内线的攻击力可增加得到罚球的机会,罚球命中率的高低又使机会变成得分，使得内线攻击力更加强大。
5、3在平时的罚球训练中,教练员应着重抓心理训练,并且要把技术训练和身体训练结合起来，这样能让运动员更全面，更具体的掌握这一技术。
5、4 要对罚篮有清醒的认识，在训练中，建议各专业队、业余队、专选班重视罚球的训练，不得忽视大意。
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11篮球纵横[M]1北京:人民体育出版社
12奥林匹克篮球[M]1北京:人民体育出版社,
13李日成.篮球比赛中投篮过程的心理分析及训练.中国体育科技
14赵宏明.浅析注意心理与投篮准确性.辽宁体育科技.
15田元仁.提高篮球比赛中罚球命中率的心理训练方法初探.福建体育科技
16欧小健.影响罚球命中率的心理因素的探讨.
【关键词】普通高校；篮球文化；推广模式
Research of Private Colleges Campus Basketball Culture Promotion Mode
――Taking Zhengzhou Chenggong University of Finance and Economics as an example
DENG Hao ZHANG Lei
【Abstract】College sports culture is an important part of college campus culture. College basketball culture, as an important part of college sports culture, is a kind of invisible but powerful force for college students to exert a subtle influence on education function and far-reaching influence. With the rise of private higher education in our country, the development of private colleges and universities sports culture more and more had got the attention of related people. Among them, the development of private college basketball culture also has its particularity and urgency. How to combine the actual situation of private colleges, making full use of existing resources and developing private college basketball culture is a realistic research topic. With the methods of documentary and expert interview, this paper summarizes and overviews basketball culture promotion mode of Zhengzhou Chenggong University of Finance and Economics, hoping to provide reference to the same kind of colleges and universities basketball culture.
【Keywords】university and college; basketball culture; promotion mode
收稿日期：2013-07-10；修回日期：2013-07-20
作者简介：邓浩（1967-），男，河南郑州人，硕士，副教授，主要从事体育教学与训练方向研究。
基金项目：郑州成功财经学院院级课题，项目编号：2012-PKJ-021
引言
建设世界一流大学的关键之一是校园文化建设。大学体育文化作为大学校园文化的重要组成部分,在净化高校人文环境、倡导文明积极向上的生活方式上发挥着重要作用。篮球文化作为学校体育文化中一道引人注目的风景线,对于促进高校校园体育精神文化发展有着积极作用。研究高校篮球文化对于进一步加强篮球文化在高校的建设,营造浓厚的高校校园体育文化氛围,将校园文化与篮球文化更好地结合,促进学校精神文明建设,丰富学生业余文化生活,促进和谐校园文化氛围,全面提高高校的育人质量,具有深远的意义和积极的借鉴作用。
1中国高校篮球文化概况
作为高校体育文化重要组成部分之一的高校篮球文化,正以一种无形而强大的力量对大学生产生着潜移默化的教育作用和深远影响〔1〕。高校篮球文化是以学生为主体、校园为依托,以篮球文化活动为基本形式,以塑造校园风气、促进学生身心健康、培养学生全面发展为根本目的,以加强学校核心竞争力为最高追求的一种校园文化现象。高校篮球文化其实就是高校学生在观赏和参与篮球相关活动中,形成和拥有的关于篮球的思想、观念、价值、意识、行为等〔2〕。
如今，篮球运动已经成为我国高校体育的重要内容之一,每所大学里都有篮球场地,篮球运动也已成为学生进行体育活动的重要方式。许多学校都有自己的篮球队,经常进行比赛交流,活跃了学校气氛,增进了学校之间的交往。高校篮球文化已成为高校体育文化一个不可或缺的组成部分。
2中国民办高校篮球文化概况
在我国公办教育资源难以充分满足大众教育需求多元化的背景下,我国民办高等教育运用市场机制,自筹资金,自主办学,改变了建国后长期以来形成的政府包揽办学的格局〔3〕。我国民办高等教育的崛起,是我国改革开放以来教育改革与创新的重要成果,标志着我国高等教育事业开始进入多元化发展的新阶段。
当前,随着改革开放的进一步深化,如何促进社会的全面进步,如何深化教育改革,已经成为学校教育的一项重大理论与实践问题。随着我国高校的发展和改革的深入,民办高校已逐渐发展成为我国高校的重要组成部分〔4〕〔5〕。近年来全国各地民办教育蓬勃兴起,高校体育作为高校教育工作不可缺少的重要内容,工作开展得如何是衡量高校整体工作的重要标准之一,也是社会发展对人才培养的根本要求。由于民办高校办学的条件、规模、体制及指导思想的不同,办学效益也有很大的差别,出现良莠不齐的现象〔6〕〔7〕。
3中国高校篮球文化发展模式现状
本文通过中国期刊全文数据库、中国数字化期刊群、中国科技期刊全文数据库、中国学位论文全文数据库查阅相关文献及博士硕士论文百余篇。通过超星数字图书、读秀学术搜索、郑州成功财经学院图书馆查阅了有关文化学、社会学、体育学、品牌学、营销学、管理学、传播学及心理学等相关学科专著十余部。通过百度搜索引擎、谷歌搜索引擎，检索了相关的网页。发现针对我国高校篮球文化发展的研究较多，而专门针对我国民办高校篮球文化发展模式的研究尚属空白。
研究者张洁在《普通高校篮球文化发展研究――以河南理工大学为例》中指出：高校篮球文化的建设实质上就是参与高校品牌建设,推动高校向高水准、高品质目标迈进的过程。高校篮球文化建设应通过以点带面的方式,实现竞技体育与群众体育、知识教育和素质教育的有机结合。在高校篮球文化建设中规范、科学的管理和广泛、持久的行为是决定性的因素。高校篮球文化的建设中应积极开展与社会各个层面的交流,方能为高校篮球文化建设注入持续不断的活力。高校篮球文化建设需要一支具备较高专业素养、管理能力和科研水平、富有进取精神、团结的骨干力量。
目前，在我国高校中，将“篮球”项目作为一种文化现象来推广的很多。在推行“篮球文化”的过程中采用的方法也有很多。比如：开展篮球比赛、举办篮球活动周、举办篮球文化节、开展篮球知识竞赛、开展篮球技能培训、开展篮球知识讲座等,其中，常见的推广模式有：“比赛+培训”、“比赛+培训+活动”等。
4郑州成功财经学院篮球文化推广模式
郑州成功财经学院篮球文化推广模式为“篮球联赛+人才选拔+技能培训+专家讲座+精英培养+活动应用”模式。此模式是学院启动体育启明星计划的一个重要组成部分，是郑州成功财经学院体育人才
培养模式的成功典范,是学院推广篮球文化的经验之谈。
篮球文化推广模式示意图 “启明星培养计划”塔形图
“篮球联赛”是路径。以开展篮球比赛的形式作为锻炼和检验在校生篮球技能水平的一种方法，以学院的名字命名，为“郑州成功财经学院篮球联赛”，取学院缩写名字“成功”，联赛缩写为“CGBA”。主办方为郑州成功财经学院体育部篮球教学组，旨在将“CGBA”打造成学院体育文化的主打赛事、篮球文化的支撑，学院名片的一部分。“CGBA”联赛，充分激活了郑州成功学院一切篮球力量，调动了相关组织和个人的全部力量和热情。联赛允许校园单项协会自发组织比赛形式，鼓励学生自由组队参加比赛。联赛贯穿整个学年，并且争取做到每周有球赛，保证学生定期有活动。联赛还借鉴“NBA”、“CBA”、“CUBA”等极具影响力的联赛运行模式，采用了“常规赛”+“季后赛”+“总决赛”的完整分层赛制。这样的比赛模式增加了联赛的影响力，增强了联赛自我完善能力。并且为后续与“CUBA篮球联赛”接轨增加了吻合度，为“纳新”、“新生选秀”等环节的开展奠定了基础。让更多的篮球爱好者通过比赛，享受到篮球文化的大餐。
“人才选拔”是关卡。在“比赛”的基础上，将比赛环节表现出来的技术良好、意识良好、素质良好的同学，或者是具有较大潜力的同学、极具热情的同学，选，组成一支相对于第一阶段层次要高一些的队伍。
“技能培训”是加速器。有不少高校的篮球文化推广模式缺少这个环节,而正是这个环节给广大篮球运动爱好学子提供了充电、提高的机会。如果仅仅是比赛，完了就没有下文，那么比赛的意义就仅仅停留在“知道输赢”的层面。而“培训”这个环节使得篮球优等生有了进一步提升的阶梯，有了实现篮球梦想的有力抓手。
“专家讲座”是博览会。在联赛之后，同学们对篮球技术充满新的求知欲望,而“培训”之后，同学们常常会出现一种错觉――在学院我们这些同学是篮球最棒的,现在又经过了培训，那我们就更棒了。这样的情绪如果蔓延下去，就很有可能滋生自满、骄傲的情绪。恰恰在这个时候，需要有一个环节，能够站在较高的高度,以绝对的广度、远度和深度来认识、剖析篮球运动，传播正面的、博大的篮球文化。要解决这些问题，“邀请知名专家作专题讲座”无疑是高效且可行的方法。“专家讲座”是篮球联赛的补充，不仅能提高联赛的层次，而且更大程度推动了篮球文化的普及。
“精英培养”是点金石。通过前面的比赛、选拔、培训、讲座几个环节之后，本着双向选择的原则，组成一支篮球竞赛团队、一支篮球教练团队和一支裁判团队，进行更加深入和全面的技能培训和裁判知识传授，旨在培养一批知识全面、技能过硬的篮球人才，彻底地贯彻“启明星”培养计划，突出显现“精英人才”的带动作用，充分发挥“精英人才”的影响力，让有潜质、肯努力、进步快的优秀篮球人才借助“精英培养”的平台，快速、茁壮地成长起来。
“活动应用”是检验机。实践是检验真理的唯一标准。对于人才，也一样适用。通过组织学院系部篮球对抗赛、校际联谊赛、社区交流赛等各级别赛事，尽可能多地给精英团队成员创造锻炼的机会和展示的平台。同时，在活动应用中，加强了“CGBA”联赛品牌的开发，增加了篮球文体用品的开发，加深了与商家的联合，促进了校内、校际、社区不同群体的交流与合作，为以后更好地推广篮球文化增加了条件。
5结论与展望
经过“篮球联赛+人才选拔+技能培训+专家讲座+精英培养+活动应用”模式历练后，篮球人员得到了增加，学生的篮球技能得到了提高；部分曾经以技术高超自居的同学懂得了运用规则制胜的更有利武器，变得谦虚起来；仅仅以为打篮球就是拼体力的愣头小伙竟然发出“团队才是制胜法宝”的感慨。
郑州成功财经学院的这种篮球文化推行模式并不是孤立存在的，而是整个校园体育文化的一部分，最终希望通过这种模式的带动施行一系列行之有效的校园体育启明星计划。实实在在地施行体育人才选拔的“厚基础、精选拔”的方针政策。在民办高校办学实力尚不够强大的现实情况下，快速将民办高校体育工作推向快车道，让民办高校的在校生能够有机会享受到与其他知名高校相媲美的体育培养和角逐平台，为实现民办高校学生五育教育贡献一份力量。
参考文献
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〔2〕孙民治,杨伯镛关于我国篮球文化的一些思考
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〔3〕王家宏,于振峰,杨改生球类运动――篮球〔M〕北京:高等教育出版社,2005:18.
〔4〕许奋奋高校篮球文化的教育功能剖析〔J〕哈尔滨体育学院学报,2007(4):26-28.
〔5〕冯洪,郭苏芝对校园篮球文化的理性思考〔J〕辽宁体育科技,2006(1):14-15.
〔6〕林克明,王哲中篮球文化价值初探〔J〕体育文化导刊2008(12):34-38.
摘要:改革开放以来,我国经济建设方针政策从计划经济转向商品经济的市场控制,青少年篮球训练也开始进入产业化的萌芽阶段。因此加强对青少年业余篮球训练的研究,无论对江苏省篮球运动可持续发展还是对以后篮球训练事业提供理论依据都具有重要的意义。
关键字:江苏省青少年业余篮球训练
1.前言
篮球运动是我国群众基础最好的体育运动项目,同时也是青少年最喜爱的运项目之一。进行青少年篮球业余训练不仅有助于扩大体育人口、培养全民健身骨干和篮球后备人才的发掘,而且还能促进青少年养成终身体育的习惯。因此加强青少年篮球业余体育训练,是保证篮球运动可持续发展的关键,也是振兴江苏省篮球运动的前提条件。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
以江苏省第十五届中学生篮球比赛的运动员、20多所篮球训练重点学校及运动员家长、教练员为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过查阅体育期刊获得相关资料20余篇,其中硕士论文2篇,查阅近年来有关统计学和篮球专著十余本。为本文提供了可靠的理论依据。
2.2.2问卷调查法
共发放问卷940份,回收836份,回收率88.9%;其中有效问卷756份,有效率91.5%。
2.2.3数理统计法
将搜集来的数据资料在计算机上运用Excel和Spss11.0软件做统计学处理。
3.研究结果与分析
3.1对江苏省青少年业余篮球训练现状的分析
3.1.1运动员参加训练的态度
表1青少年对待训练态度统计表
表1表明,所调查各类学校的青少年运动员的训练态度,在三种不同机制的学校中很喜欢的分别为67.94%、70.90%、71.70%,比较喜欢的为29.01%、27.51%、26.41%,仅有个别运动员不喜欢,表明运动员对待训练的态度是相当积极的。
3.1.2运动员训练时间状况
表2周训练天数统计表
表3日训练天数统计表
从表2、表3可以看出市场机制学校的每周训练频数明显低于计划机制学校,而每次训练时又高于半市场机制学校。表明计划机制学校和市场机制学校在训练时间上基本能达到《篮球大纲》要求的18-21个小时,而半市场机制学校的训练时间以五天计算与《篮球大纲》的要求有较大的差距。
3.2对影响江苏省青少年业余篮球训练主要因素的分析
青少年业余训练是一项复杂的系统工程,其发展受众多因素的影响和制约。除了受来自竞技体育自身系统的影响外,还受到来自社会等诸多外界因素的干扰和影响。
3.2.1教育制度与篮球后备人才培养制度不协调
江苏省体育系统培养后备人才主要依托各级计划机制学校,地方政府给予财政支持。教育系统开展课余训练,发展有潜力的人才一般都输送体校进行专业化培养。目前江苏省计划机制学校文化教育质量不高,学生文化素质差是客观存在的现实。学习好而又有“运动前途”的学生,不愿意从事专门的体育训练,怕影响学习,于是计划机制学校就成为一些文化学习成绩差的学生谋生之路。这样就出现了教育系统与体育系统的人才培养目标不一致的问题。
体育系统一直期待能发挥教育系统的资源优势,为体育后备人才培养服务,但由于双方人才培养上的取向不同,升学率成为衡量学校业绩的主要指标,对培养体育后备人才兴趣不大。因此这是教育制度与体育后备人才制度的不协调的根本所在。
3.2.2管理体制不完善,市场机制下的训练体制尚未形成
体育系统的管理思想、管理办法、管理手段的落后,带来的运行机制上仍处于半封闭状态,有的则由于管理不当,造成运动员学习生活和训练比赛中困难重重、退役运动员无法安置。
随着市场经济体制改革的深化,,国家职能的转变,不可能再投入大量的资金举办青少年业余体育训练和竞赛活动。因此,当务之急是要建立市场体制下的新型训练体系,必须在体育管理上进行体系和机制的创新,将过去的单一的国家培养体系变为国家和社会共同培养的多渠道多形式培养体系。
3.2.3资金投入不足
目前江苏省部分学校经费主要由国家行政拨款,除了少数学校获得企业赞助,尚能维持训练比赛外,大多数学校篮球队经费缺乏。经费的不足不仅导致了体育设施的不齐全、运动器材的短缺,而且还挫伤了广大教练员和运动员对训练的积极性,直接影响了运动成绩的提高。
4.对策与建议
4.1提高对青少年业余篮球基础设施的投入,提高训练人员的素质,加强对教练员的选用资格和考核。
论文摘要：哲学作为科学的世界观与方法论，对事物的发展具有一定的指导意义。联系作为哲学的基本观点，要求篮球教学与训练应遵循集体协同规律、动态变化规律：质量互变与度的把握规律也是苦练与巧练的哲学依据。二者为篮球进攻基础配合的发展指明了方向。
进攻战术基础配合篮球作为一项集体协作的运动，要取得比赛的胜利就必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名队员在比赛中做到齐心协力、密切配合。而且要求充分发挥教练员的指挥才能，将全队作为一个整体设计战术、制定战略。本文从哲学的角度简述普遍联系的观点及质量互变规律在篮球进攻战术基础配合中的体现，以供提高篮球运动训练水平作为参考。进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间组成的简单配合方法。它是组成全队进攻的基础。进攻战术基础配合有传切（空切）、突分配合、掩护配合、策应配合。
一、普遍联系的观点所谓联系是指事物与事物之间以及事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约的关系。联系的普遍性既指每一个事物内部各要素、部分或方面及其发展各个阶段、过程都是相互联系的。在篮球进攻战术基础配合中无不体现这一观点。传切战术传切战术是指队员之间利用传球和切入技术所组成的配合。它包括一传一切和空切。传切配合是项基 础的进攻配合。要求各个跑到队员之间都要相互观察自己的跑到路线，假动作要逼真、变向切入动作迅速、侧身看球并且要求传球队员动作要隐蔽、及时准确。在教学与训练过程中要培养队员培养运动员的篮球视野，要求队员做到“人球合一” “人球并重”。只有各个队员及人与球之间处理好传接球时机、传与切的关系。此战术才能熟练地应用于比赛之中。
2.突分配合突分配合是指持球队员突破以后，遇到对方队员补防或协防及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的配合方式。这里的“突”与“分”突出了这两个阶段之间的联系。当持球队员遭遇对方补防或协防时，采用突分配和可打乱对方的防守部署、压缩防区，给同伴创造最佳外围投篮或篮下进攻的机会。要是突分的各个环节达到最优化就要求队员在突破中动作要快速、突然。在准备投篮的同时要注意观察攻防队员的位置变化及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。当持球队员突破后，其他进攻队员要摆脱对手，离开原先位置切向空隙区域。准备接球进攻获取抢篮板（要求突破队员要突破快速、突然，还要传球准确无误：无球队员要积极摆脱防守，积极寻找空当）。篮球运动本就是一项集体运动项目，只有积极发挥各个队员的积极性、审时度势篮球的技战术水平才能达到最优化效果。
3.掩护配合是指进攻队员选择合理位置，借用自己的身体用正确的技术、动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得投篮攻击或其它进行攻击的一种配合方法。掩护形式多样，但从掩护组成行动上来看：一是者主动给同伴作掩护，是同伴摆脱防守。二是摆脱着主动移动，利用同伴的身置将对手挡住，是自己摆脱防守。掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。掩护配合要求掩护者应选择正确的掩护动作和位置，掩护的一瞬间掩护着的身体是静止的，并与对方保持适当距离，两脚平行站立、两膝微曲、双先后交叉放于胸前，有利于保护自己和攻守对抗。同时，要求被掩护者应选择嘴角摆脱角度，隐蔽掩护意图。掩护的同时同伴间根据防守变化组织中投、突破、内线进攻。在掩护教学训练过程中，只有充分考虑到各个环节的内部联系，突出整体系统观念，有条不紊的把各个环节融合在一起，才能真正起到“整体大于部分之和”的作用。
4.策应配合策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守创造各种里应外合的进攻机会的配合方法。在策应配合教学和训练中要求策应队员突然起动摆脱对手，占据合理有利的策应位置。策应队员接球要求两脚开立、两膝微曲、两周外展、用身体护球，准确判断场上攻守变化情况及时地将球传给进攻位置最好的同伴或个人进攻。传球后跟进或抢篮板（策应对队员不要站在限制区内，传球要隐蔽、及时、准确）。外线队员传球后利用起动速度或假动作摆脱对手，接到策应队员的传球后迅速做出投篮、突破或传去的最佳选择。只有把各个环节用合理的方式衔接起来才能真正达到“策”的效果。同时还要求接应队员传球后，利用速度或假动作摆脱对手或吸引对方防守，给策应队员或自己营造出传球、突破或投篮的时机，真正做到“应”的效果。总之，只有正确策应者及接应者内部各个环节之间的联系。同时采用合理的方式将“策”与“应”两个部分紧密结合起来，才能达到策应的整体性效果。
二、质量互变规律 1.哲学认为事物的发展是从量变到质变，量变和质变是事物存在的两种形式。其中量变到质变有两种形式：其一，事物事物数量的增减一起事物的质变。其二，事物内部结构引起的质变。篮球的教学与训练也离不开这一哲学规律的指导。所以，篮球进攻基础配合要熟练地运用到比赛之中，就必须经过艰苦的反复磨练。这是由量的积累到质的升华。同时也可通过总结经验，对某些技术结构和技术环节的调整达到新的境界。这是通过调整事物内部结构引起的事物的质变，它常常可以收到事半功倍的效果。质量互变规律就是我们平时苦练加巧练的哲学依据。
2.关于“度” 所谓“度”就是事物自身质的最高限度。在进攻基础配合教学和训练中，要适时讲解各个配合的基本要求，要求各个队员速度快、传、投、准确、换位及时、站位合理。否则战机会转瞬即逝直接影响到比赛的胜负。总之，在篮球实际教学和训练过程中，根据普遍联系的观点，不仅要注意对基础战术各个环节的组合训练，而且要注重对队员自身篮球意识和责任感的培养，做到“人球并重”“人球合一”的整体训练和同步训练：同时根据质量互变规律，则应正确把握苦练、巧练和训练的强度，只有充分把握各个配合各个环节的联系，把握进攻防守中质量互变规律才能促进球队的快速发展。
参考文献
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论文摘要：弹跳是篮球运动员一项非常重要的身体素质，良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证，是取得比赛最后胜利的关键。本文通过观察、分析并运用已经取得的某些研究成果对篮球运动员在实际比赛中的各种起跳进行理论研究，探寻最佳的弹跳能力训练方法。
所谓弹跳力是神经肌肉系统在触地前瞬间被拉长，后在自动（触地）转化为缩短的过程中，以很高的加速度向相反方向运动使身体产生跃起的能力。其特点是：（1）利用肌肉的弹性将肌肉拉至适宜长度（约为原肌肉长度的5%）积累弹性能。（2）刺激肌梭感受器引起牵张反射，肌梭是按比例反映肌肉伸展程度及速度的感受器，由于肌肉被快速拉长，使肌梭产生强烈的神经冲动传至中枢，中枢产生更强烈的冲动，为肌肉收缩募集更多的运动单位，提高肌肉收缩力量。（3）利用触地制动和地面的反作用力增强蹬伸力量和起跳高度。
一、弹跳力对篮球运动的重要性
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性和灵敏性的综合体现。弹跳力的表现形式为：人体由水平位移转为向上的垂直位移。通过观察，我们发现在如今的篮球运动中，篮球运动员由于目的的不同而进行跳跃，如抢篮板球、封盖等。据统计，一场高水平的篮球比赛，如果按100分计，而投篮命中率计50%，那么单纯争抢篮板球的起跳次数就是200次。所以篮球运动员必须具备连续跳的能力，适应比赛的需要，这就要有很好的弹跳耐力素质。而篮板球是一个篮球球队的“生命线”，这些就更加说明了弹跳力对一个篮球运动员的重要性，对中学生也不例外。为此，无论教练员还是运动员都必须重视弹跳素质的发展，在比赛中掌握制空权，只有这样才能掌握比赛的主动权。
二、篮球运动员弹跳力发展的特点
篮球运动员的弹跳具有其自身特点，即在很大程度上体现了力量素质，尤其是爆发力的发展水平。因此在选择训练方法时，一定要考虑篮球运动员弹跳的特点：一是多变性。运动员在比赛中能根据战术打法的需要，在移动或原地起跳时要跳得高，有时要连续跳且需要在高空滞空时间长，如补篮、扣篮、跳传球等。二是多样性。在比赛中起跳方式多，有原地双脚起跳，有移动中的单双脚起跳等，几乎包括了所有的起跳方式。
三、篮球运动员弹跳力训练的原则
1. 全面发展原则
篮球运动员弹跳素质基础是十分重要的。所以运动员的每一个下肢肌群都要进行全面的力量训练，使运动员下肢各部位的肌肉都得到锻炼，为专项技术训练奠定良好的基础。
2. 共同作用原则
动作的完成涉及原动肌、协调肌和对抗肌，所以青少年篮球运动员进行下肢力量训练时要有效的考虑肌肉工作方式和篮球专项动作的一致性，在发展力量素质的同时，达到既提高肌肉工作的协调能力，又能达到改进技术的目的，使训练形成一个协调的整体系统。
3. 系统训练原则
篮球运动员下肢的力量训练应全年系统安排。经过系统训练，肌肉力量增长很快，但停止训练后力量消退也很快。因此，在保证恢复和不出现肌肉损伤的前提下，应坚持力量素质的系统训练。
四、篮球运动员弹跳力训练的手段与方法
1. 负重练习法
训练应以发展肌肉体积为主，以达到增强肌肉力量的目的，并以发展大肌肉群带小肌肉群的发展。练习最好从踝关节以下的小肌肉群开始，负重练习强度以中小强度为宜。青年期的负重练习可采用大强度、大负荷练习方法。
2. 跳跃练习法
采用超等长练习，因为超等长训练能提高运动员快速收缩能力。各种快速跳跃练习有触胸跳、弓箭步跳、半蹲跳、直腿跳、立定跳远、蛙跳、连续双脚跳栏架，连续在沙坑上单、双脚跳起摸高等。采用不同高度和形式的跳高练习，如徒手的双脚高台跳下后紧接跳上、负重（身穿加重背心或腿绑沙袋，6～10千克为宜）由上向下跳台阶、负重（6～10千克）由高处向下跳成半蹲等，通过以上这些练习方法和手段，提高膝关节、踝关节力量和小肌肉群力量，同时还可以结合篮球比赛或训练中的技术动作，做跑动中突然性的急停跳投，突然性的向侧、向前、向后撤步跳起做断球、投篮等的徒手动作练习。
3. 腰腹背肌肉练习法
可利用仰卧起坐、仰卧举腿或利用器材，如在肋木上悬垂举腿，肩负杠铃体前屈、体侧屈、转体等，手抓杠铃（30千克左右）作直臂直膝抓举，或40千克左右的箭步抓，还可以采取收腹曲腿跳、分腿跳、跨步跳、蛙跳等，以此来提高腰腹背肌力量和全身协调用力。
五、篮球运动员弹跳力训练时应注意的问题
1. 正确看待体重和弹跳力的关系
通常情况下，人的体重越大其最大力量越高。这是因为力量在很大程度上依赖于肌肉横断面、肌肉数量、肌肉、肌肉间的协调性、肌纤维类型和肌肉拉长的能力等。篮球运动员的最高目标是保持最大力量，减少体重，增加相对力量；另一条途径是提高力量，保持体重，最有效的办法是发展弹跳力，同时适当地增加活动中的体重。
2. 积极热身，避免运动损伤
每次训练前要进行充分的准备活动，使肌肉发热有弹性，做好高度紧张的准备；完成每一个动作都要高度集中注意力，当肌肉出现疼痛、变硬时，须注意调节负荷。肌肉疼痛是损伤的信号，应适时地中断或变换训练内容。
3.所有练习都要求技术准确，动作协调，注意技术细节的基本要求，完善肌肉协调性
为了发展弹跳力，所有练习动作一开始就要以爆发式速度进行，每组练习都要做到使神经肌肉精疲力竭，缩短组间休息，有效地发展无氧代谢的竞技能力。练习之后要采取积极或消极的恢复方式作一些拉长肌肉和韧带的恢复性练习。
4.大肌肉群和小肌肉群的训练方法是不一样的
在大肌肉群的力量练习中，要坚持发展最大力量的方法，以阻力大、组数多、次数少为原则；在小肌肉群的力量练习中，要坚持逐渐加深刺激，不断加大动作难度，以阻力小、组数少、次数多为原则。
参考文献
[1]许博.篮球专项弹跳素质及其训练方法[J].天津体院学报，1998（3）.
论文摘要： 篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。对于篮球运动具有重要的作用，本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。
第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。
一、篮球意识涵义
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。
二、篮球教学与训练中篮球意识培养
（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识
在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。
（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力
在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。
（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高
在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。
（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高
在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。
参考文献：
[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，1995.
