时间：2022-05-28 13:06:11
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇短期学习计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
正文： 计划要考虑全面 学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。
安排好常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。
自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。
对重点突出学习 学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。
从实际出发来制定计划 制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：
知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？ 时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？ 教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。 注意效果，及时调整 每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。
这里是一份简单的回顾列表：
是否完成了计划中的学习任务？ 是不是按照计划去执行任务的？ 学习效果如何？ 如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？） 回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。
准确找出自己 的长处和短处，制定最适合自己的学习计划。下面小编为大家整理的关于学习计划的英语作文，希望你喜欢。
学习计划的英语作文一
I'm a high school student now.I am weak in English.And most students in my class are good at English.So I have to improve my English and catch up with them.I make a English Study Plan.Firstly,I will spend 20 minutes remembering words every day.I find that I only remember a small number of words. Secondly,I must listen to the teacher carefully in class.And I will do the homework every day.Of course,listening to the English tapes every day is necessary.Sometimes I will read some English writings. Thirdly,I will often use English and communicate with classmates in English.Every Sunday,I will learn English on the Internet. This is my plan.
学习计划的英语作文二
My winner vacation is coming soon .I am so happy I decide to make a winter vacation plan .First, I will do my homework carefully Second ,I am going to help my mother with housework .Then,I want to play with my best friend.I will also visit my grangparents with my parents .We will spend Spring Festival with them.I think every day during my winter vacation will be happy.
I am sure I will have a wonderful vacation. I can not wait.
学习计划的英语作文三
As a middle school student, my study burden is heavier than before. Therefore, I must make a good plan for my study to make the effort effective and set sometime aside for playing. Firstly, I will make a big plan for this term and set a goal for it. I want to be the top three of my class in the final exam, so that I must work hard for it. In addition, I will make plans for several short periods, such as monthly plan and weekly plan. By doing so, I can clearly know what my major task of different. Finally, daily plan is necessary, too. Write down my tasks for everyday and finish them strictly. Remember not put tasks until tomorrow. With these different plans, I can arrange my time reasonably and get sometime to play.
作为一名初中生，我的学习负担比以前更重了。因此，我必须给我的学习制定计划从而使努力更有效果，同时腾出一些时间去玩。首先，我会为这学期制定一个大的计划并设立目标。我想要在期末考试中取得前三名，所以我必须为之努力。其次，我会制定几个短期的计划，比如说月计划和周计划。这样一来，我就能够清楚的知道我主要的不同的任务是什么。最后，每日计划也是必要的。写下我每天的任务并严格完成它们，记住不要把今天的任务留给明天。有了这些不同的计划，我就可以合理的安排时间，并抽出时间来玩。
很多人都会做学习计划，只是为了能有规律的去学习，才能安排好时间，所以做好学习计划，一定要注意以下事项。
一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、 从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1.自己知识和能力 2.每个阶段的学习时间 3.学习上的缺欠和漏洞 4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、 计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
通过以上的学习计划书的注意事项，你学会了做计划书了吗?赶快来写写吧。
在新的一个学期，学生需要有明确的目标来指导新的学习及生活，为了让同学们更好地确立自己的目标，制定切合实际的学习计划，举行这次以“新学期，我计划，我能行”为主题的班会课，培养学生在新的学期、新的一年到来之际做好各种计划的习惯，并提醒学生认真执行计划目标，为自己的目标奋斗；同时增强学生自信，使学生懂得只要通过自己的努力，就一定能获得成功。
二，活动时间：
XX年x月x日
三，活动地点：
高一某班
四，活动对象：
高一某班全体学生
五，活动前期准备
1. 在学生中进行调查，了解他们在新的学期里的困扰和最迫切需要解决的问题，由此制定出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。
2. 提前一个星期让同学准备小品《考试》，并让班委督促同学其善于利用课余时间进行排练。
3. 班主任准备班会课上的ppt，找相关资料，例如“如何制定计划”、“计划的意义及作用”等。并制作“新学期，我计划，我能行”学期计划表，提前打印好。
4. 课前让学生思考本学期的计划及目标。
5. 课前请班委在黑板上写好班会主题：“新学期，我计划，我能行”。
六，活动流程：
1. 班主任宣布主题班会开始。
班主任说：生活中有些人因为自己在事情来临前没有做好相应的计划，并且不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演：<考试>
（主要内容：考场中，大家都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊？”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢？”
“有了！”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打x，不会错的上天一定会帮助我的！”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道判断题做完了。
开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢？”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也！”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么！”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……
“哈，终于做完了！”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。
下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样？” 小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看！”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么？才12分？这是怎么回事，不是82分吗？”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢？ ”“骰子出现的是6吗！”“什么，你靠掷骰子做题！真是气死我了！看我不找死你！”爸爸满屋追着小路……
组织同学讨论：从这个小品中你懂得了什么？
请几位学生回答，抒发他们的感想，以此引出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。
2. 提问学生：新学期，如何才能做到“我能行”？
得出结论：制订学习计划，按照计划依次实现自己的目标。
凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。
防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。
实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。
有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。
提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。
3. 小组讨论：如何制定切实可行的学习计划呢？
让每个小组派一名代表陈述小组意见。老师并把小组结论写在黑板上，最后老师总结该如何制定学习计划。
计划要考虑全面。
学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
长远计划和短期安排。
在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。
安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。
对重点突出学习。
学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。
从实际出发来制定计划。
制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：
知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？
时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？
教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。
注意效果，及时调整。
每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。
这里是一份简单的回顾列表：
是否完成了计划中的学习任务？
是不是按照计划去执行任务的？
学习效果如何？
如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？）
回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。
计划要留有余地。
制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。
劳逸结合，文理交替。
学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。
提高学习时间的利用率。
早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。
4. 向同学派发表格，给10分钟时间同学们填写“我自信、我能行”学期计划表。
表格如下：
“我自信、我计划、我能行”学期计划表
班次：姓名：
项目
我的目标
语文
数学
英语
纪律
卫生
劳动
学生填写完毕后上交，老师审核并放入学生成长资料袋。
5. 宣誓仪式。
1、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
2、安排好常规学习时间和自由学习时间：
（1）常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。
（2）自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
3、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
（来源：文章屋网 ）
【关键词】英语学习学习动机内在动机激发
一、英语学习动机是提高英语学习成绩的基础
在英语学习中,有许多因素参与并影响学习过程和学习效果,而学生的情感因素是其中不可忽视的一个方面。随着心理学的发展,教育中的情感因素越来越受到重视。情感和认知是学习过程中不可分割的两个方面,积极的情感因素如自信、强烈的动机有利于促进认知活动的顺利进行,而消极的情感因素如紧张、焦虑等则会阻碍认知活动的进行。在诸多的情感因素中,动机是影响语言学习的一个非常重要的因素。具有强烈动机的学生往往具有认真的学习态度和坚强的学习毅力,在语言学习中取得的效果就比较明显。学生的学习动机直接关系到他们学习的成败，但一些缺乏或失去学习动机的学生,学习的效果比较差。英语教师的任务不仅要向学生传授外语知识，更重要的是使学生会学、爱学。
二、把英语学习动机贯穿于新课程标准下的教学计划中
高中英语新课程的设计与实施，就是要让学生改变传统的单一、被动的学习方式，采用自主探索、合作交流、参与实践的学习方式，使学生通过接触与社会、科技和他们生活密切相关的真实、自然的语言材料，通过观察、体验、探究等积极主动的学习方式，发挥自己的学习潜能，形成有效的学习策略，提高自主学习的能力,从而有效激发学习动机。
指导学生制定针对性的学习计划。学习有了目标才有动力，有了动力才能主动学习，主动学习才会有好成绩。教师要帮助学生根据自己的学习情况，在掌握学习方法的基础上，制定有针对性的学习目标和学习计划。如有的学生基础非常好，那么在阶段训练这个环节就可以少安排时间；如果掌握的较好，可以多进行综合训练。总之，只要学生有动机，就会有自主行动。
学习计划和学习动机相吻合。学生制定学习目标和学习计划时一定要考虑自身的能力，为自己制定"跳一跳够得着"的计划，并且要留有一定的余地。制定计划要有长期、中期和短期的目标和计划。长期目标当然是高考，中期目标是质检考试或者学校考试，短期目标则是测试。要明确自己有什么进步，达到什么样的成绩。制定具体的学习计划则要细化，要具体到每一天做什么，这样才能有实效。要对全局的安排做到心中有数，详细学习计划不需要太长时间的，但一定要有对一周学习的详细安排。对于能力有限的学生，目标不要太高，如果达不到自己的期望值只会灰心泄气，失去信心，就大大影响学习动机。所以只要跟自己比，比以前有进步就是胜利。
三、激发和培养学习兴趣，深化学习动机
英语学习动机的培养和激发是在学习过程中进行的，它有赖于教学内容、教学方法以及教学组织。正如兴趣可以培养、条件可以改善一样，英语的学习动机也是可以提高的。
1、让学生体验成功，不断深化学习动机。
"成功的喜悦"是学生达到预定目标的一种愉快的感情体验。让学生体验成功的喜悦，是培养和激发学生学习动机的有效策略。当学生从成功中看到自己的智慧和力量时，就能产生"成功的喜悦"，增强学习的信心，激发学生的学习动机。成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进积极学习的愿望。教师要善于发现学生的积极因素，对其多加鼓励，让每一个学生都有成功的体验，从而享受成功的满足和喜悦，使学生产生再接再励、积极向上的力量。教师在平时教学中对学生所表现出的热情和认真态度，要予以表扬、鼓励，这对他们的学习可以起到潜移默化的激励作用。
2、强化学生自主学习，提高认知能力。
认知策略是指学生展开学习活动的技术方法。要强化英语学习动机，英语教师必须指导学生的学习过程，引导学生运用科学的认知策略获得满意的英语效果。教师要利用英语教学活动促使学生有意识地掌握认知策略，促使学生实现从只重视知识传授向重视能力培养的转变，实现从只重视学习效果向重视学习过程的转变，从而激发和培养学生英语学习的动机。要增强记忆能力。要强化学生的科学记忆，用比较记忆法，交替记忆法和联想记忆法来引导学生学习，使学生通过记忆力的增强而激发学习英语的动机。
3.更新教学内容，改革教学方法，建立科学的学生评价机制。
教学内容的陈旧和教学方法的呆板往往是学生厌学的原因，而有逻辑性、系统性、趣味性、新颖性的教学内容，加上有生动活泼的教学方法，可以使学生获得精神上的满足，从而进一步激发学生的学习动机。教学内容和方法与学生的学习动机密切相关。教学内容的逻辑性与系统性是深受学生欢迎的；教学内容的趣味性、新颖性可以诱发学生的好奇心、探究心理；教学方法的灵活性对学生能产生极大的诱惑力。在教学过程中，可以通过巧设悬念，使学生对某种知识产生一种急于了解的心理，这样能够激起学生学习的欲望。因此，教师要创造性地使用教材，提高自己的专业技能，完善教学方法，这样才能调动学生的积极性。
总之，作为一名英语教师，不仅要精通专业知识，还要运用教育学、心理学等理论指导我们的实践，设法提高英语自身的魅力，帮助学生认识到英语学习的动机和重要性。在日常英语教学中，教师必须帮助学生激发内在动机，主动参与学习过程，积极负起学习的责任，学会控制学习动机和学习，切实提高自主学习能力。另外，教师还应该有一颗爱学生的心，与学生形成和谐的师生关系，使学生"亲其师，信其道"，产生学习的巨大动力，从而提高教学质量。随着学习积极性的提高，学生的学习兴趣会越来越强，他们的语言运用能力在语言实践中也会不断提高。
参考文献
关键词：学习策略，元认知，师范。
普通全日制英语专业本科学习时间一共四年八学期，而专升本学生要完成多一年的学业，由于在专科和本科期间学习环境，学习目标以及学习难度的差异，专升本学生进入本科大三学习的阶段中，往往会重新衡量环境并着眼适应学校新的教学目标和教学模式。随之带来学习策略上的变化和调整是不可避免的。而在一系列学习策略中，当属元认知策略对于学生思想深刻变化反映得最为具体。
该研究选取的对象是西部二本师范类高校英语专业专升本大三的学生。通过访谈的形式得出数据。通过对这些数据，信息的整理归纳，得出部分英语专业专升本学生学习元策略的一般情况。现阶段研究对象身上体现出来的主要问题有以下几个方面。
一，计划缺失，计划的制定倾向低难度。
一位被试在被问及对于学习计划的理解时，他这样说“我只想顺利通过学校组织的各门期末考试，拿到毕业证，随后成为一名中学英语教师，因此，我只需要做好足够的准备将期末考试考好，我平时的学习就是围绕着这个中心进行，因为老师要考勤，而考勤和平时上课表现的情况会被记入期末成绩，所以我总是尽量按时到教室上课，而且我会在上课前一天把所有老师可能问到的问题进行预习和准备，至于老师不会问到的，或者老师上课可能会讲解我都不会去准备。”
从这个学生的自我陈诉中，可以看出其对于计划的概念相对模糊，不知道计划是分为长期计划和短期计划，从课程学习到考试到毕业再到就业，在学生本人看来就是英语学习和使用的全部过程，首先，就业并“成为一名中学英语教师”并不是个人计划的终点，相反，只是英语教学生涯的开始。如果仅仅以此为终点，必将在今后的教学工作中迷失方向，对于教学显得措手不及。其次，被试的计划缺乏连贯性和一致性。表面看上去计划当中既有近期关于考试的目标，又有远期关于就业的目标，实际上，在这两个目标之间甚至之外还有一系列值得规划的点。而被试对于这些点是无意识的。再次，学生也许对于其自身制定计划之外的点有所了解，然而，缺乏足够的动力，以至于无法正面制定一个高标准来约束自己，只是选择一个执行起来较为轻松的低难度的计划。
二，缺乏近期计划，计划制定与学习脱节。
对于相同的问题，另一位被试的回答是“我读书是为了考研，所以我的学习计划基本就是一切为了考研，只要和考研相关的课我就听，相关的作业我就做，其他的我要么不参与，要么就不认真完成。我常常觉得很多课程不是很必要，然而为了通过期末考试，我不得不划分出一部分时间来处理这些在我看是是没有多大必要的课程。我有时候觉得考研的学生很辛苦，相对其他学生，他们似乎没有得到一种针对自身定制的课程体系，所以我也有些苦恼。”
该被试的回答中透露出对于自身规划体现出来的压力。表面看上去，这是一个非常有抱负也非常用功的学生，然而其实从其思想中反映出来的是，这一类大学生缺乏一个真正的，有较强操作性的学习计划，或者说，这种不合时宜的学习目标基本上造成了近期学习计划的缺失。考研的导向和现阶段的学习基本上在被试看来是南辕北辙，这也是学习计划制定的失败，未能发现考研的远期目标也是短期每一次课，每一次自习积累的结果。产生这种现象原因可能是多方面的，首先，社会和家庭对于学生学历有较高的期望值，使得学生对于考研抱以高度的认同，并在环境的协同作用下将这种认同加以深化。其次，学生自身缺乏一个自我认识的基础，对于未来的发展缺乏定位，不少学生在进校时都不知道将来从事什么职业，甚至连自己的兴趣爱好都没有形成，当然，这也反映出学生在中学，小学甚至学前教育阶段接受的教育更多是单一以应试为导向的教育，缺乏对于自身性情和陶冶和个性的培养，学校缺乏一种培育通才的意识。再者，也可以侧面反映出高校教课程的设置以及教师上课的形式对于部分学生来说，缺乏一定的吸引力，当无心听课与目标错位两个问题交织在一起的时候，学生更加容易将现阶段所学内容和考研隔绝开来。
三，缺乏监控环节。
通过对于被试的调查，发现该群体中不少个体在学习中对自我缺乏明显的监控。以领会监控为例，很多学生对于课文相对困难的课程缺乏一种领会对策，往往走两个极端，要么就不厌其烦反复阅读文章，即使理解程度变化甚微，要么就放弃领会，被动的等待教师讲解。德文（Devine，1987）提出，要提高领会的效率，可以通过变化阅读的速度，停止判断，猜测以及部分重读来解决。被试中大部分对此方法不曾涉及，这也是与他们较低的学习动机有关。不仅如此，更严重的问题是，很多学生没有一个自我监控的习惯，很少有学生会在结束了一天的学习以后自问当天学到了什么知识，什么技能，几乎更是没有人对于每天所学内容进行梳理和归纳。除了微观环节，从宏观上来评价，学生几乎没有形成一个阶段性自我总结的习惯，然而，教师在此之前通过引导并督促学生填写学习档案袋的方式力图强化学生的监控意识，目前看来效果有待提高。这有两方面的可能性，一是学生自身主观能动性低下，不愿意在这个任务上多花时间。二是学生虽然填写学习档案袋，但是因为其本身学习水平和学校要求存在差距，以至于不能从该活动中体验到成就感，随即自我效能感不断降低，直到逐渐失去监控的动机和需求。
专升本学生在学习过程中本身需要面对比其他学生更多的挑战，也是出现以上问题的一个重要原因。面对问题，学校，教师以及学生要深入思考，结合实际提出一种收效甚好的可行性方案。（作者单位：西华师范大学）
1、心态调整：在准备考试前，考生需坚定目标，做好职业规划，这样在备考过程才能动力十足，全力以赴地去做好。
2、学习资料：考试教材、辅导书、题库都需准备好，教材和辅导书一定要购买正版。
3、学习计划：考生须给自己制定一份合理的备考计划，大致分为基础阶段、强化阶段、冲刺阶段；结合自身情况学习，给自己设定短期目标，逐个完成，避免拖延。
4、辅导课程：学习没有方法，基础薄弱，缺乏自制力的考生，想要高效备考的考生来说，买网课老师指导学习无疑是非常好的选择。
（来源：文章屋网 ）
论文关键词：丹麦；职业教育；以人为本
丹麦参与职业教育的学生和参与普通教育的学生相比，更多地来自于社会中低阶层，具有少数民族背景的与有学习障碍的学生所占比例较大。学生的多样性与复杂性要求职业教育应具有多样性，以满足不同层次和类型学生的个性需求。职业教育本身也具有复杂性，职业教育与社会经济发展有密切的联系，其专业设置与知识和产业更新紧密相连，因此职业教育内部所涉及的专业和学习方式也具有多样性与复杂性，这就要求职业教育应该加强对学生的职业指导，帮助学生更好地进行选择。丹麦根据职业教育和参与职业教育学生的特点，关注学生发展，探索出一条多样化、个性化的职业教育发展道路。
建立个性化的职业教育体系
自1993年开始，丹麦政府就不断地对职业教育体系进行改革，力图从宏观上建立一个满足青年多样化需求的、具有个性化特征的职业教育体系。其中最有特色的是2005年推出的“实践导向青年计划”。该计划主要针对有学习障碍或学习困难的青年和具有少数民族文化背景的青年，为他们提供适合其学习水平的、更强调实践训练的职业教育课程。实施这一计划的目的旨在为青年提供更为具体、自由、个性的职业教育与培训。在这一思想指导下，丹麦的职业教育实施了一系列新举措，其中主要有：
实践途径丹麦职业教育主要是在职业学校与企业之间交替进行的，学生在职业学校学习基础课程，在企业学习专业课程。除了这种传统模式外，又增加了一种新的选择途径，被称为“实践途径”，即学员可以选择企业内培训的方式学习基础课程。学校主要负责对学生提供指导和咨询，并评估学生在企业内所掌握的基础课程学习内容。无论以何种途径进行学习，最后都要通过统一的职业技能鉴定与测验，从而保证了教育质量水平。这种新的学习方式为喜欢在实践中学习的青年提供了更好的学习机会。
短期培训即在职业院校设立短期培训课程，为那些不喜欢在学校学习而急于寻找工作的青年提供一年半到两年的短期培训。这既满足了青年的自身需求，也满足了那些不需要太多文化知识，但却需要熟练技巧的行业（如零售、服务业）的用人需求。
“非完整资格认定”即对那些没有能力或者没有足够毅力一次性获得完整职业资格认定的学生，拟定“非完整资格标准”，承认受训者先期掌握的职业知识和能力，可以通过测试获得证书，意味着今后还可以在此基础上通过继续学习获取完整的职业资格，从而增强了职业教育的灵活性。
“额外资格认定”即受训者可以在职业资格之外增加学术教育内容，通过考试即可以进入继续教育和高等教育学校学习。额外资格认定计划的推出既满足了学生就业的需要，也为其进一步学习奠定了基础，增强了中等职业教育与高等教育的联系，从而增强了职业教育的吸引力。
上述措施的出台增强了职业教育的灵活性与针对性，满足了青年的多样化、个性化的学习需求，充分体现了丹麦职业教育“以人为本”的教育思想。
关注学生的个性发展
丹麦的职业教育除了在宏观体系上注重以青年需求为本加以改革完善外，在具体的职业教育过程中，也非常注意学生的需求，并努力帮助学生正确认识自己，制定适合自己的个人教育计划。
关注学生的个体差异在新生进校之初，丹麦各职业院校会组织对学生现有学业水平与能力的测评（在丹麦，只要完成义务教育就可以进入职业学校学习，不需要考试），包括现场操作测试、丹麦语、数学、英语等内容，有的院校还有对学生学习风格的测试。这些测试的目的在于使学校了解学生真正能干什么，哪些是义务教育阶段必须掌握而学生却没有掌握的知识，从而给学生一个合理的定位，以此为依据，针对不同的学生制定特殊的教学计划。一般而言，以下四类学生是学校特别关注的：
1.学习困难学生。这类学生或是有学习障碍，如语言和阅读困难等，或是不习惯学校学习方式，而更乐于实践操作。对于有学习障碍的学生，一般会给他们开设相应的补习课程，帮助他们掌握义务教育阶段所应该掌握的知识与技能。对于操作型学生，则会给他们安排更多的实践课程，让他们在操作中、在实践中学习。
2.少数民族背景学生。这些学生在学习上更容易遇到困难，即使他们已经通过了丹麦语补习课，并通过了考试，但要理解脱离其生活环境的专业术语还是比较困难的。对于少数民族背景的学生，一般会在开课前为他们进行一些专有名词的补习。此外，这些学生的社会交往与其他学生相比更为困难，这时指导教师会给予学生更多的关注，帮助他们克服人际交往障碍。
3.行为异常学生。这些学生一般比较调皮，纪律性差。对这类学生除了最后不得已予以开除外，学校一般会采取一些特殊措施。如对出现的问题立刻做出反应，让这类学生时刻感觉到有一双无时无刻不在的眼睛关注着他们，以减少他们犯错误的机会。此外，还注重培养学生自己承担责任的责任意识，如让学生在个人学习计划中给自己记考勤，要求他们每一次上课和下课之前都要向教师问好、签到等等。
4.学习优异生。在关注问题学生的同时，不能以牺牲学习优异生为代价。丹麦各职业学校为这类学生主要提供了两个途径：一是进入提高班学习，使已经达到普通高中毕业水平或者已完成普通高中阶段学习的学生掌握更深入的文化知识，为他们以后进入更高阶段的学习做准备；二是进入企业导向班，使学生学习更多的与企业相关的知识与技能，根据学生现在或者以后在企业中可能遇到的问题组织教学，注重学生工作现场解决问题能力的培养。
帮助学生制定与完善“个人教育计划”个人教育计划是丹麦非常有特色的一种学生管理方式。每一位学生都要通过“个人教育计划”管理自己的学习。学生入学时，就与指导教师一起共同拟定一份个人教育计划，包括学习目标、实现方式、学习活动安排等等。在制定个人教育计划时，主要是遵循学生的个人意愿，教师则帮助学生测评他们的前期学习水平、学习方式等，为他们拟定个人教育计划提供帮助和指导。学生根据自己的教育计划对自己的学习过程进行管理，教师也会给予一定的监督，并且在计划受阻时，帮助学生重新认识自己，对计划进行更符合实际的调整。进入专业课学习阶段后，个人教育计划也不会中止，企业师傅会与受训者合作确定培训的总体目标。个人教育计划还被载入到一个名为“E1evplan”的电子档案中。“Elevplan”是丹麦职业教育改革的一项重要举措，相当于学生电子档案，上面记录着每一个学生的个人教育计划，还有学校记录的各种报告与笔记等。学生可以通过这一系统确定自己的学习计划并了解自己的学习进程，还可以看到自己的时间表与旷课率。教师可以通过这一系统对学生的学习情况进行了解与监督。当学生进入企业接受培训时，企业可以通过这一平台对学生先前的学习情况与学习活动进行了解，从而确定企业培训方案等。
配备指导教师，提供全面的指导和帮助丹麦的职业学校还在基础课学习阶段为学生配备了专门的指导教师，指导教师的指导范围涉及学生的各个方面，如长期教育目标、教育要求、学生生活、行为表现等，但最主要的还是帮助学生制定与调整个人学习计划，帮助他们克服学习中所遇到的问题。新生开学后，学校会很快地安排学生与指导教师见面（有些学校在召开“入学座谈会”的时候就会组织学生与指导教师见面），由教师与学生共同商量，建立指导制度。就正式的指导制度而言，教师与学生一般会每周一次或至少每五周一次举行正式的见面会。在每一次见面之前，教师一般会要求学生写一个书面的自评报告，促使学生经常反省自己，随时调整自己。教师在见面会上根据学生的情况，仔细聆听学生的汇报，并根据学生前一阶段的个人教育计划进展情况加以调整，或者帮助制定下一阶段目标，并使学生的目标更为具体和实际。除了固定的正式见面以外，教师还会与学生经常进行非正式会面，特别是对一些需要特殊指导的学生。除了指导教师外，丹麦的各职业学校非常注重教师群体的建设，要求每个教师都应在学生需要的时候给予力所能及的帮助，使学生感到有一个稳定的教师群体与他们共同努力，关注着他们的成长。当学生感觉到教师知道自己是谁、知道自己的名字的时候，当他们遇到问题和困难知道到哪里寻求帮助和保护的时候，会产生强烈的归属感与安全感。
启示
关键词：英语学习方法；培养学习兴趣；科学学习方法；英语学习计划
中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2012）-06-0154-01
古人云：“授人以鱼，供一饭之需；教人以渔，则终身受用不尽”。初中阶段作为英语学习的入门阶段，学习方法的掌握十分重要。常常有学生觉得学习英语难，对英语学习失去信心，最终放弃了英语。作为英语教师,应根据英语学科及学生特点,让学生掌握学习英语的方法,即在平时教学中注重对学生进行学法指导,使自己的教学达到事半功倍的效果。
一、端正学习态度，培养学习兴趣，树立学习信心
学习和掌握一门外语对未来的生活和工作十分重要，要让学生明确只有掌握了过硬的本领，才能适应将来社会经济发展的需要。教师可以通过正确的语音语调、亲切自然的教态、准确生动的表达、工整规范的板书等等，来激发学生的求知欲，提高学习英语的兴趣。
作为教师，可以从三个方面做努力：首先，树立良好的教师形象。如果你能够树立一个良好的教师形象，能够使学生佩服你、崇拜你，自然对你所教学科产生兴趣。其次，做到寓教于乐。中学英语课堂教学也可以唱唱歌、跳跳舞，讲讲故事，做做游戏，不过要把握好度。再次，营造学习英语的环境。教师要尽量在课堂上使用英语，同时鼓励学生在课堂上多用英语。
二、指导学生掌握科学的学习方法
学习英语容易走两种极端，一种认为学英语就是靠死记硬背，靠长期间一点一点地积累，只有勤学苦练，才能学好；另一种就是夸大学习英语的技巧[1]。比如某某单词速记法、某某英语速成班等等。学好英语确实需要勤学苦练，但更需要科学的灵活的学习方法，只有两者的有效结合，才是学习英语的正确途径。
1.单词是英语学习的基石。通过多年教学实践，总结了几种单词记忆方法：由音及形法：弄清这个单词中的字母或字母组合的发音,根据读音写出相应的字母及字母组合；由音及形法：弄清这个单词中的字母或字母组合的发音,根据读音写出相应的字母及字母组合；联想法：利用词与词之间类似之处进行对比，利用词与词之间的差异进行分析辨认。记忆单词还要五到：即眼、口、耳、心、手到，充分发挥各种器官，协调使用，提高记忆效率。
2.初中英语语法教学中存在的两大问题：一是部分教师在英语教学中过分淡化语法教学。二是部分教师过分注重语法知识的讲解和传授。结合多年教学经验，我也总结了语法学习技巧：第一，化繁为简，一目了然，不要过多解释；第二，一言辨异，言简意赅；第三，联想记忆，过目不忘，一些好的语法书介绍了一些很好的联想记忆法[2]；第四，联系生活，实物举例，把抽象、难懂的东西具体化、情景化；第五，背诵短文，学生要想成为熟练的语言运用者，就必须能够熟练地使用句子；第六，创设情景，情由景生，教师应发挥学生学习的主动性，培养学生的观察能力和思考能力，尽可能地为学生创设贴近实际生活的真实语言情景；第七，多唱英文金曲，把英文金曲中的句子用到英语语法教学中，能更好地调动学生学英语的积极性；第八，重视课文学习，只有学好了课文，才能谈其他的学习。
3.培养英语阅读能力。首先，要充分利用现有的教材，培养学生的阅读能力；其次，加强课外阅读，提高学生阅读能力。一般的阅读技巧有略读、跳读和猜测词义等等。良好的阅读习惯对提高阅读能力也至关重要，所以还应让学生养成默读习惯，使注意力集中在文字符号上，要克服指读，唇读，回视，重读等不良习惯。
4.培养英语写作能力。词汇是英语写作必不可少的基本要素，对于英语写作，词汇的学习是最基础的、最根本的、也是最重要的。英语写作能力的培养必须遵循先易后难，先短后长，先学会简单句、并列句，后学会用复合句表达，先写正确句子逐步过渡到围绕一个人、一件事、一个观点去写有中心的文章。
三、制订切合实际的英语学习计划
要想学好英语，就得做好充分的准备，制定好短期和长期的学习计划。短期计划可以计划以天、周、月为单位的计划，比如说，每天熟记多少个生词、每天阅读几两短文、每周背诵几篇课文、每周写几篇周记、每月听多少盒英语磁带等。长期的计划可以以一个学期或者一个学年为单位，比如说用一个学期要掌握哪些语法知识、用一个学年掌握多少语汇等等。不管是短期计划还是长期计划，都要做到切合实际。
四、总结出属于自己的科学复习方法
要学好英语，必须总结出属于自己的科学复习方法。结合我的教学经验，归纳了四条复习方法：第一条，及时复习：当天学的内容必须在四小时和八小时内复习一遍；第二条，试图记忆：晚上睡觉前和早上醒来后试图回忆效果比较好；第三条，分布复习：分别在第1、3、5、7天复习一遍；第四条，多样化复习：把单词运用到对话，短文，歌曲，游戏，卡片中，提高记忆兴趣。
现代社会，知识的多少和能力的强弱，直接关系到个人的生存状况和发展前途，学知识已成为社会关注的主要话题。学生是祖国的未来和希望，作为教师，我们应该不遗余力地给他们的创造条件，发展他们的智力，提高他们的能力，使他们都成为一个有用的人。作为英语教师，我们应该在初中阶段使他们尽快养成良好的学习习惯，掌握好的学习方法，使他们充满自信的面对人生。
参考文献
关键词：拖延心理；内部动机；后果；矫治
在中小学中，学生的拖延心理及行为比较普遍地存在。这种现象在教育心理学中被称为“学习拖延”，指的是学生在有时间和精力的情况下往往把学习任务不断往后延迟的一种非理性的行为倾向。拖延作为心理学的一个专门术语，它与我们一般谈及的推迟有着本质的区别：推迟很多时候是作为一种计划来执行，它有可能是人们处理某些事情时所采取的一种策略；而拖延则不是计划中的事情，它是一种习惯性的行为延迟倾向，是人们对计划要做的事情的不断延期。这种行为倾向不仅表现在学习上，很多学生在生活上也总拖拖拉拉。严重的拖延行为在国外心理学界已经被认为是一种心理障碍(Solomon,1994)［1］，并引发了较多的研究，但在国内教育心理学界却还没有被引起重视，对这方面的研究甚少。因此，深入了解拖延的内在动机和影响因素，并积极寻求解决的办法就显得非常重要和迫切。
一、拖延的类型分析
拖延可划分为两种不同的类型：激励性拖延和回避性拖延。激励性拖延是指学生往往把事情拖到最后一分钟去做，自称这种行为所导致的时间压力能够唤起他们最高的动机水平，声称在面临截止日期时的时间压力下学习会更有效率，认为只有到最后时刻才会有创造力，不到最后时刻就没有想法。而回避性拖延则是指学生为了回避任务完成以后别人对自己成绩的负面评价或者为可能导致的失败寻找一种借口，事实上是为达到保护自己的自尊目的而采取的一种行为策略。因为这样一来，即使是学习成绩较差或是考试没有考好，他们也会说是因为自己没有付出足够的努力或是没有准备充分，以此推脱责任。对于回避性拖延者来说，他们更愿意别人认为他们缺少的是努力这一外部原因，而不是能力这一稳定的内部人格特质。因为在他们的心目中，缺少努力的指责是可以接受的，而能力低下的评价则影响自尊，不可接受。激励性拖延往往存在于学习成绩较好的学生身上，他们喜欢寻求刺激，认为在大量积压的任务之下进行冲刺才能获得；而回避性拖延则较多地存在于学习成绩较差的学生身上。需要指出的一点是：激励性拖延者声称的压力之下的学习效率会更高的说法并不成立。研究表明，无论是激励性拖延还是回避性拖延，其作业成绩都不如不拖延的学生好，拖延的学生自称的“有压力才有动力”只不过是他们的一种自我安慰而已。
二、学习拖延的内部动机
学生拖延行为产生的原因不仅仅是学生或家长认为的自制力差、缺乏学习兴趣或是贪玩等那么简单，那只是表层原因而已。事实上，拖延行为的产生与人们的认知、情感和归因之间存在密切相关。作为一种外部表现的拖延行为，有着不同于其他行为的内在动机。正确识别学生的拖延动机，才能够对此有更深入的了解，并有针对性地采取相应的矫正措施，促进学生学习成绩和人格的发展。
学生学习拖延行为的主要动机为自我设阻。自我设阻是指人们针对可能到来的失败威胁而事先设计障碍以达到自我保护或自我提升的目的。当学生面临被评价的威胁时，为了保护或提高自己的自尊会做出一系列对自我成功不利的行动或措施，这就是自我设阻。这种现象在日常生活中极为普遍。比如在学校，我们常常可以发现临近考试时，有些学生不努力学习而是四处游玩、看电视或声称自己紧张焦虑等，其实这时候他们很可能在自我设阻。很多学生会把拖延当做一种行为性自我设阻手段。因为有拖延行为的存在，学生就可以将其失败归咎于时间仓促等外部原因而不是他们的能力，借此来保护和提高其自尊。这其实也是一种印象管理策略，它的目的首先是使个体在失败后不至于太丢脸，其次则是赋予成功更多的光彩，即如果个体存在拖延行为，但是仍在较短的时间内成功完成了任务，别人会认为这种成功来之不易，对他倍加赞赏。研究表明，偶尔的自我设阻也许问题不大，甚至还有些益处，如缓解考试前的焦虑等，但习惯性的自我设阻会导致最终的失败或至少不能充分发挥其才能，以致错失很多机会。
此外，回避评价、完美主义倾向等也可能会导致拖延行为。尤其是当面临较为困难的学习任务时，为了逃避可能失败的风险和来自他人和社会的可能的批评，学习的时候总是磨磨蹭蹭，—拖再拖，把拖延当成了一种暂时的自我保护手段。而有完美主义倾向的拖延动机则较多地存在于学习成绩较好的学生身上。具有完美主义倾向的人由于脱离实际，给自己制订了过高的目标或是苛求完美，在没有完全的把握成功地完成某项任务之前，不愿意动手去做，因为苛求完美，反而不容易制定出可行的行动计划，从而导致了拖延行为。
三、拖延导致的后果
很多学生认为拖延行为司空见惯，不以为然，殊不知，拖延不仅仅是无效的时间管理行为这么简单，它其实是一个已卷入了认知、情感和归因等比较复杂的心理现象。它与人们的情绪和心理健康密切相关，并会对人们的学习生活产生不良影响。一般来说，长期的拖延行为对学生有以下负面影响：
1．降低学习效率
拖延会造成大量的时间被无谓地浪费掉，导致学生学习效率低下。很多学生开始的时候雄心万丈，头脑中会有很多的想法和打算，但是由于拖延习惯，往往不能立刻持久地投入到学习中去，到最后实在不能再拖时才匆匆忙忙地敷衍了事，晚交甚至不交作业，从而因时间和精力投入太少，而导致成绩不佳。
2.引发负面情绪
长期的拖延会使学生的学习成绩不理想、生活不条理或生活没有目标，并且习惯性的拖延者总是为了没有完成某些任务而寻找借口，或者为了自己的学习任务没有按计划得到实施而编造理由等。长此以往，会引发他们的焦虑、内疚、自责、抑郁等负面情绪，使学生充满自我挫败感，沮丧、悲观、消极甚至自暴自弃等，对身心健康产生消极影响。
3.不利于学生健全人格的形成
健全人格的养成包括：以辩证的态度对待世界、他人、现在、未来以及困难和挫折，是一个自立、自信、自尊、自强的进取者［2］。而拖延行为所造成的一系列不良影响会使学生体验不到成就感，形成较低的自尊水平和自我效能感。这种认知上的偏差会使得他们总是知难而退，不求进取，丧失斗志。假以时日，就会荒废学业，虚度年华，最终一事无成。
四、矫正措施
如上所述，拖延行为会对学生的学习和生活造成严重的负面影响。因此，对学生的这种行为习惯应该引起高度重视，并采取必要措施，加以防治。可采取以下具体措施来对学生的拖延行为进行矫治：
1．制订详细可行的学习计划
一份详细可行的学习计划是让学习任务得以顺利及时完成的重要保障，它能够增强学习的目的性和计划性。没有学习计划，学习便没有目标和步骤，学生也就常常是三天打鱼，两天晒网，心血来潮的时候学一学，没心情的时候就把书本束之高阁。制订详细的学习计划能有效地提高时间利用率，减少拖延行为。教师和家长应该针对学生的实际帮助他们制订一份可行的学习计划，引导学生制订计划时应紧密结合学生自身情况，不能过高也不能过低。可从短期计划入手，按时间和任务制订双向计划，并把长期目标和短期目标写清楚。每天能顺利地完成计划可以让学生随时地体验到成就感，对以后的学习活动有积极的暗示作用，从而逐渐减少拖延行为。
2．采用化整为零的学习方法
这主要是针对较为困难或时间跨度较长的学习任务而采取的一种办法。当面临一个较为困难或是需要付出较多精力的学习任务时，由于畏难情绪的作怪，学生便迟迟不愿意动手去做。这时，教会学生采用化整为零的学习方法就非常重要。可以帮助他们把一个较大的任务分解为几个较小的任务，把大目标化解为小目标并把完成的时间详细规划好。这样每天完成一点点，日积月累终会成功地达到目标，顺利完成学习任务。
3.建立奖惩分明的监督机制
制定奖惩分明的监督机制能够有效约束学生的拖延行为。有着拖延习惯的学生的自制力和意志力往往都比较差，学习计划制订出来以后，还需要老师和家长的有力监督才能够保证计划的顺利执行。应该每天检查他们学习任务的完成情况，如果学生按时或者提前完成任务，应该给予一定的表扬和奖励，而对由于拖延没有顺利完成计划的学生，应有一定的惩罚措施，如剥夺其玩耍的时间等以示警戒。
4.建立及时有效的反馈机制
中小学生由于其特殊的心理特点，他们内心迫切需要得到别人的回应和认同。而及时有效的反馈机制能够满足他们的这种心理需求。当一项学习任务布置下去以后，家长和教师要随时检查他们的学习进度并给予他们及时明确的反馈。这样一方面能够提高学生的学习兴趣，同时也能够起到监督作用，能够有效地防治学生的拖延行为。对于成绩较好的激励性拖延类型的学生来说，获得荣誉和赞赏是其摆脱拖延心理的重要途径。而对于成绩较差的回避性拖延类型的学生，只认定最终考核结果，有利于消除其自我提前寻找失败借口的拖延倾向。无论是激励性拖延还是回避性拖延都属于不良的行为习惯，应该让学生明白拖延所造成的时间的浪费和危害，培养其只有努力才能获得成功的正确归因观，这样，才能真正使他们摆脱拖延习惯，形成正确积极的学习动机。
综上所述，拖延习惯是成功的大敌，减少和控制学生的拖延行为，对培养学生正确的学习习惯和积极的学习动机，增强学生未来的竞争力具有重要的意义，应是当前中小学心理健康教育和健全人格养成的一项重要任务。
参考文献：
【论文摘要】在高中英语教学中，教师对学生进行学习管理策略的培养对学生英语学习成绩有着直接或间接的影响。通过培养与指导学生掌握学习管理策略可以使学生对英语更加感兴趣。 学习管理策略包括认知活动管理策略和情感活动管理策略。本文通过对高中英语学习管理策略的培养研究与探析，旨在指导学生用所学的管理策略进行自我管理、自我调控，使学生增强自我管理意识，以提高学生的自主学习能力，进而提高学生的英语综合运用能力。
高中新课程改革诸多研究成果表明，提高学习效率的最关键的因素是学生是否会学，也就是学习策略的问题。教育部制订的《普通高中英语课程标准（实验）》也把学习策略列为课程目标之一，同时把外语学习策略分为管理策略、认知策略等几类。在各类学习策略当中，管理策略除了管理认知过程，又管理情感过程。它是学生计划、实施、反思、评价和调整学习过程或学习结果的策略；如引导学生自我调动学习的主动性，正确树立学习目标，制定学习计划，总结学习方法，建立认知结构等。它是其它学习策略成功实施的前提和保证。因此，在高中新课改中，管理策略的作用的充分发挥与否将对英语学习的效果具有决定意义。
一、学习管理策略的内涵
学习管理策略是指学习者为了有效地组织和安排学习活动而采取的行动和步骤，分为认知活动管理策略和情感活动管理策略。（文秋芳，1996: 55）管理策略是英语学习策略的子系统之一，它影响和控制语言学习策略和情感策略。管理策略的使用对学生英语学习成绩有着直接或间接的影响。管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。认知活动管理策略包括确立学习目标、制定学习计划、选择学习方法、监控学习过程、评价学习成效、调整学习行为。情感活动管理策略包括调动积极情感因素，如学习者的自信心和毅力；克服消极情感因素，如焦虑、怕丢面子、怕失败等。在语言学习的三个阶段——处理输入、储存输入和产生输出中，每个阶段都有管理策略、语言学习策略和情感策略的参与。管理策略对语言学习策略和情感策略的使用具有制约作用，处于语言学习策略和情感策略之上。
二、学习管理策略的培养
文秋芳（1996: 55）指出：“当今世界激烈的竞争不再单纯是科技的较量，管理的优劣常常是决定胜败的关键。同理，学习成绩的差异并不纯粹源于智力水平的高低，是否善于管理学习已成为众多因素中的关键因素。” 管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。为此，笔者根据《英语课程标准》中的有关管理策略的目标描述制定的调查问卷，对笔者所任教过的高一年级好、中、学困生三类学生英语学习管理策略进行调查。调查结果说明大部分学生不能自觉的有效的运用管理策略。这些情况也反映了学生在学习过程中，忽视了学习策略的运用，更多只是被动学习而不是主动学习。作为英语教育工作者，对学生进行相应英语学习管理策略的培养显得尤其必要。
（一）指导学生确定学习目标和制定学习计划
学习计划是实施预定目标、完成学习任务的蓝图。古人说得好：“凡事预则立，不预则废”。 在管理策略指导中，一定要帮助学生确定适合自己的目标、制定详实可行的学习计划，因为人在认知过程中需要成功感、成就感和进步感以及从中获得的鼓舞和激励（夏纪梅，2003: 503）。如果计划不切实际、目标遥不可及，学生就不可能产生成就感，就无法坚持执行计划，这无益于毅力的培养。所以，教师要指导学生确定适合自己的中、短期目标，以此制定详实可行的学习计划。目标可以是周学习目标、月学习目标、学期学习目标；目标既可以是每个单元的也可以是每一课的，完成了一个目标，才能升入上一层的目标。学生有了努力的方向，就一步一个脚印向前奋进，这样才会有学习的动力和努力方向，才会随时调整自己的学习方法朝自己的目标迈进。确定好目标后，老师应指导学生制定学习计划。即经过周密安排，策划好在什么时间去做什么，打算怎样做。要搞好学习，有了学习计划，一切工作就会有条不紊地进行，在时间和精力的安排和分配才能作到合理。同时教师在指导初期要严格要求学生每两周交一次学习计划，以便教师了解学生的课外学习情况，督促学生在完成计划、朝目标努力的过程中，要求学生一定要坚持按计划行事，逐步训练自己的毅力。让学生慢慢养成制定学习计划的好习惯。
（二）指导学生学会自我评价和自我调整
自我评价，就是学习者采用各种方法考查自己在某方面达到何种水平，同时找出学习中存在的问题及产生的原因，所得的结果不仅可以反馈给教师，使其改进教学，学生也可根据这个结果对自己的学习或改进或调整，从而促进整个教学活动的进展。自我调整是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。自我评价和自我调整的内容包括自我测评学习的进步、检测方法的成效和监控学习行为。教师要教会学生自己对学习的成败做出客观、恰当的归因。学生应充分认识自己的进步、成功，哪怕是自己现在与过去相比所取得的微小进步、点滴成功。都要从中得到积极的情绪体验，获得成就感，进而提高自信心。鼓励学生努力找出自己的闪光点，努力发现自己的优点。让学生知道可能无法一次就直接达到目标，但可以将目标分解为一天之内可以达到的一个个小目标，每达到一天的目标后，就自我肯定一次。使学生相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的。对暂时的失败，则应进行冷静的分析、反思，找出原因，学会自我心理安抚，自我鼓励，减低焦虑，不灰心泄气。再通过调控学习策略和行为，去争取新的成功。为了让学生学会自觉地对自己学习进行阶段性的监控和评估，笔者还通过学生自我评价表，来指导学生对自己的学习纪律、参与合作及创新等方面进行自评，不断强化学生自我激励，形成良性循环。
（三） 指导学生培养学习信心和提高自主学习意识
不少学生认为自己英语基础较差，无法学好英语，这是没有自信心的表现。在指导中笔者利用赏识教育观念，树立学生的自信心，鼓励学生经常对自己说“我行，我能” （周弘，2004:35）。因为对学生进行赏识教育，尊重、相信、鼓励他们，可以帮助他们扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心，增强学生的自我效能感，而自我效能感越强，学生通常为自己设置的学习目标就越高，对学习的自我调节能力也越强。（庞维国，2003: 50）与此同时，帮助学生提高自主学习意识。Little(1990：7)指出，自主学习基本上是一种对学习过程与学习内容的心理反应，是一种学习态度。告诉学生自主学习是一种学习模式，即学习者在总体教学目标的宏观调控以及教师的指导下，根据自身条件和需要制订实现具体学习目标的学习模式。其核心是提高学习者独立解决问题的能力。通过指导，让每个学生都意识到自主学习的重要性，意识到自己在整个学习决策过程中的中心地位，意识到应为自己的学习负责。
（四）指导学生进行学习自我反思
学习过程中的自我反思是指“学生对自己的学习方式、认知方式、理解程度、思维过程等方面自我认识、自我评价，以及对自己学习进度、学习心理的自我监控。自我反思是主体意识发展的充分体现。” 学生的学习反思与教师的反思性教学是相统一的，都是新课程的精神。反思能力是建构主义学习的一个核心特征。笔者要求学生写阶段学习反思，告诉学生反思学习过程的重要性以及反思的具体内容，比如，某阶段是否能够按计划学习，采取何种学习方法去达到自己的目标，学习效果如何，有否达到目标。如果没能达到自己的目标，问题出在何处并考虑如何解决问题；如果目标已达到，应考虑重新设定自己的目标，让目标不断与自己的需求一致等。笔者在每篇反思上，肯定其成绩，指出其不足之处，并提出适当的建议。并要求学生写一份学年总结，以此进一步了解学生自主意识是否有所提高，是否已开始懂得管理、调控自己的学习和情感。
三、结语
学习策略是一种心理加工过程，不是一种可观察的解释，教师在对学生学习策略指导过程中要使策略变得尽可能的详细。根据中学英语教学的特点，教师的指导可以通过直接介绍，解释并举例说明，通过真实的学习任务有机联系策略，给学生提供机会，评价他们自己使用学习策略的情况等实际操作来实施。笔者所任教的班级学生经过一段时间的管理策略的培养指导，他们的成绩有了比较明显的提高。学生已开始有意识地根据任务特点选择不同的学习策略，而且尝试着去评估自己的学习策略、思考学习过程，从而找出存在的问题和解决方法，并根据自己的学习成效不断调整自己的学习计划，改进学习方法。
总之，管理策略是学习策略的一个重要组成部分，它对提高学生的学习效率起至关重要的作用。事实告诉我们，只要教师把学习管理策略浸透到教学中来，真正加强对学生进行学习策略培养与指导，培养学生独立学习的能力，就一定会达到“教是为了不教”的目的，使学生真正学会学习。
参考文献