时间：2022-11-15 10:53:40
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇体育学习计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、大学体育足球教学中运用自主学习的意义
1.1、形成良好的体育参与意识，使学生养成终身体育习惯
在进行自主学习的过程中，学生的主体地位可以日渐凸显出来，并且在学习的过程中，不仅仅学习到体育技巧，同时也能在体育学习中感到开心，使学生的需求得到个性化的满足，在这个过程中，学生的学习动机可以充分的被激发，而且学生会产生兴趣爱好，使他们的主观能动性充分的发挥。所以，体育老师在教学中，应该指导学生，让他们掌握一项自己喜欢的项目，了解学生的个性化需求，在教学中做好相关的引导工作，使学生认识到体育的意义，不断提高自身的体育素养，树立终身体育的意识。
1.2、营造民主、和谐的体育课堂氛围，激发学生的自主学习意识
大学体育老师，应该为学生建立良好的学习氛围，使学生的积极性得以充分的发挥，使学生在轻松的环境下学习体育知识，不断的陶冶学生的情操，使学生的个性得到充分的解放，实现在足球教学中，学生的主导作用，使学生的自主学习意识得到充分的发挥，在体育锻炼中完善自身。
1.3、体现新课程的教学理念，提高学生的综合素质
在新课程标准中也明确提出了在教学中，要以学生的发展为重点，使学生的主体意识不断的完善，并且充分挖掘学生在学习中的潜力，提高学生的体育素养。自主学习的方法，符合新课程改革的标准，使学生进行个性化的学学习，还能使学生养成健康的生活方式，在体育锻炼中提高合作意识和人际交往能力，学生在足球学习中会更加适应社会的发展，提高自己的综合素质，提高对社会的适应能力。
1.4、提高教学效率，增加学生的课堂体验
自主学学习使学生在足球学习中完善自己的学习计划，将自己的潜能充分的发挥，培养了学生的自主学习能力，在足球学习的过程中，学生对体育的参与意识会得到极大的改善，在学习中，会以兴趣为引导，在足球的学习中，学生会更加的愉快，掌握更加娴熟的技术要领，对于一些难度比较大的动作的学习也更加有信心，在自主学习中取得成绩越多，学生在学习足球这门这门课程的自信就越强，越喜欢参与到足球运动项目中来。
2、自主学习方法在足球教学中的应用
2.1、制定明确的目标，制定自主实行学习计划
学习目标是学习的方向，也是学习的目的，在足球学习只能够，要明确学习的首要任务，目标越清晰，越符合自身的实际情况，学习目标在具体的实践中就越有执行性。所以，在大学足球教学中采用自主学习，学生首先要制定符合自己的学习目标，完善学习的计划，尽量将学习的计划细化，然后将学习的目标融入到学习计划中，在每一个环节的学习计划中逐步实现自己的目标。在足球技巧的学习过程中，每一项技术的学习都应该制定单独的学习计划，然后学生自主的参与到技巧的学习中，通过行动去完善学习的计划，实现学习的目标。在不断的完成计划中体验学习的乐趣，使学生在足球学习中可以充满活力，使足球的教学更加有意义。
2.2、创新自主学习方法，增加自主学习的实效性
学校在教学中，如果只是借助固有的经验，不能发挥学生的主观能动性，让学生借助自己的方法去获取知识，那么在教学中，就会导致学校资源的浪费现象。所以，在大学足球课程教学中，应该培养学生的自主学习能力，让学生根据自己的情况去学习，使学生运用现有的知识不断完善自己，使足球教学的课程资源不断的挖掘。高校应该不断丰富学生的体育基础素质，使学生的自主性发挥，并且完善课堂教学的设计环境，使学生之间加强联系，使现代教学手段的优势得以充分的展现，使学生在自主学习中的效率充分发挥。
2.3、创造自主学习的条件，优化自主学习的氛围
自主学习在足球教学中适应，不仅仅可以完善学生对技巧的掌握，也可以完善学生的综合素质，但是，学生在自主学习中，常常出现效率不高的问题，所以，要想切实的提高学生学习足球的实效性，还应该为学生创造更多的条件，使自主学习的效果得以充分的发挥，为学生建立更加科学的学习环境。老师在足球教学中，通过通过示范和讲解的方式，防止学生在自主学习中抓不住重点，提高学生的注意力，然后在课堂上留更多的时间给学生，使他们的主体作用实现。如果有些学生对足球的感知能力比较差，老师可以在课堂上对他们进行特别的辅导，然后再让学生进行自主学习，防止学生在自主学习中不能找出足球的要领，效率低下。在自主学习中，老师要为学生创造轻松的学习环境，使每个学生都能参与到学习中来，并且运用互动学习的方式，让学生增强与老师的互动，找出在自主学习中存在的问题，首先体育委员应该与老师建立联系，通过网络的方式，定期与老师沟通，将整个班级内学生的学习状况及时的向老师汇报，还应该建立互动平台的方式，通过网络互动平台的方式，了解学生在自主学习中遇到的问题，为学生解答问题。
2.4、指导自主学习应用，提高自主学习的效率
自主学习在很大程度上要求学生有很强的自学能力，学生要自己制定学习计划，自己执行，在这个过程中，学生学习的内容和方法非常重要，老师要进行指导，因此，自主学习与自学还存在一定的差异，自主学习是在老师的指导下完成，而且不能理解成一个概念。如果在自主学习中完全的将教学与学习分离，那么，学习在自主学习中的实效性不能得到保障。在足球教学中，在技巧的学习中，需要老师的指导，学生在有限的课堂时间内不可能完全掌握足球的技巧，在需求教学的每个环节中，学生需要大量的课外实践进行练习，对足球的技巧进行领会，在练习的过程中，老师要将学生不规范的动作进行纠正，使学生掌握足球这门运动的要领。2.5、转变体育教师的教学观念，建立科学合理的教学模式在新课程改革的背景下，足球教学老师应该完善教学方式，应该使学生树立正确的思想，在教学中以学生的发展为目标，并且从学生的角度出发去制定教学的目标和内容。在教学中，应该对学生和老师的地位重新的定位，组织各类教学组织形式，不仅仅使学生学习体育技能，并且还应该注重方法的培养，多与学生交流，在交流中将学习的信息反馈，老师针对学生的建议及时的进行教学方法的调整。在足球教学中，老师要转变传统的教学方法，在传统的足球教学中，老师在教学中是主体，以老师的讲授为主，学生在课堂上并没有太多练习和实践的机会，对学生的学习情况也没有很好的关注，学生学习的情感、态度不能很好的提高，学生在足球学习中比较被动，在有限的课堂时间内，学生在自主学习中缺乏有效的指导。所以，在足球教学中，老师应该完善教学模式，使足球教学的趣味性可以充分的展现，增强足球的娱乐价值，使学生的主体地位充分的发挥，而且教学活动要完善，使学生在足球学习中具有成就感。
2.6、激发学生体育学习的动机，提高学生体育学习的主动性
学生学习的动机与他们的主观意识和学习兴趣有很大的关系，学生在足球的学习中，如果没有外界的压力，他们的自觉性会更高，学生在学习中就会反复的练习，掌握技术要领，学习兴趣指的是学生在学习中一种愉快的情绪状态。主动意识就是在足球学习中充分发挥主观能动性，这要靠学生的价值观来保障，所以，老师在足球教学中，应该针对学生的需求，对学生进行价值观的培养，老师要强化对足球项目的宣传工作，让学生感受到足球学习的重要性，在平时可以组织竞赛，让学生参与到足球项目中，在足球教学中，可以适当的增加理论教学，使学生的体育观念强化。兴趣是学生对足球学习的一种积极的情绪，学生只有对足球这一项目产生浓厚的兴趣，才能自觉的参与到学习中，所以，在足球教学中，老师要选择合适的方法，激发学生的学习兴趣。在学习足球技巧的过程中，学生会感到动作要领单调而难学，如果学生不感兴趣，长此以往下去会失去耐心，老师在教学中可以融入趣味性因素，帮助那些体育素养不高的学生完成动作，使不同体育基础的学生都能在足球的学习中获得成功的体验，增强对足球学习的乐趣。也可以在教学中播放学习喜欢看的足球赛事，使学生产生学习动机。
3、结语
如今，素质教育正在盛行，自主学习模式在大学体育足球教学中也得到了广泛的运用，不仅仅使学生掌握足球的技术要领，而且培养了大学生终身体育的意识。本文分析了自主学习在足球教学中的应用方法，在一定程度上可以提高学生的体育素养。
作者:徐江敏 单位:淮阴工学院体育教学部
参考文献：
[1]李文学,蔡运涛."自主学习"教学模式提高大学生创新能力的实验研究[J].山东体育学院学报,2014,05.
驻马店小升初报名考生可点击进入《驻马店小升初报名网站：驻马店市教育体育局》进行驻马店小升初报名。
报名方式：
驻马店小升初网上报名时考生直接通过互联网登录《驻马店市教育体育局》网站，驻马店小升初考试报名平台（zmdedu.net/）进行报名。
报考流程：
各地小升初报考流程均有差异，
1.去各学校官网下载报名表并填写【推荐】或于五一开放日前往各学校向学校索要报名表并填写
2.交给相关学校负责人，领取准考证【学校一般会附一张写有考试时间和注意事项的通知】
3.按准考证上的时间按时到考场参加考试
4.考试完毕
5.约莫1~2天后各个学校都会在学校官网上公布录取名单
【常见问题】
问题一：家长总是限制我，我感觉好烦啊！
为了更好的迎接小升初考试，家长在这期间会更加严格管理孩子，比如不让孩子玩游戏、看电视、去参加同学聚会等等。学生要先理解家长的心情，不要产生抗拒心情。一些学生因为烦就和家长对着干、安排学习就不学了，这样做法非常不可取，毕竟这影响的不是家长的命运，而是影响你的命运。其次，要“独立”起来。这里的独立不是指生活、精神独立，而是学习独立，即要求学生可以自己安排好小升初考生的学习计划目标等，并且自己是按照计划一步一步前进中。最后也是最重要的一点，如果想解决问题，要与家长做积极互动。常与家长做沟通，多与家长谈论自己学习情况、学习计划、生活计划及感受，也了解一下家长感受。双方为了更好的生活而进一步努力。
问题二：父母对我期望值特别高，特别怕辜负他们的希望，他们给我的压力更大啊！
小学六年级期间不仅学生压力大，家长压力也会增加。一些家长会不停唠叨、还会对子女格外的照顾，每天的菜谱都是精心设计的······这样往往使学生有更大的压力。解决这个问题，最重要的就是调整心态。家长这么做是家长有爱心、家长爱你的表现，和你小升初考试没有必然的关系。家长在这期间特别照顾也是小学六年级期间学生学习时间增多、压力较大，对你格外照顾是避免因为生活因素而影响到你的学习。此时，对父母心存感激就可以了，没必要增加压力。你只要正常的学习即可，毕竟学习不是为了家长，你的学习是为了你自己的命运。
小学生四年级学习计划新学期，我成了四年级的学生，特制订了新学期学习计划。我的新学期学习计划是：
一、好好听课，认真思考，积极发言，认真完成每天的作业，并保证书写整齐。
二、要保护好低年级的小弟弟小妹妹们，从自己的行动做起，做他们的好榜样。
三、少看电视，多读书，读好书。多读一些科普类的书，增长更多的知识。并把作文和读书心得发到我的博客和同学交流，让老师点评。阅读不止，成长不息，快乐无限！
四、在家帮爸爸妈妈多干家务活，在学校多做宋老师的好帮手，让爸妈和老师少为心。
五、积极参加濮阳市第五届博客之星活动，多写博客，和大家一起分享我的乐趣和身边的故事。
六、利用节假日、星期日下午补习好英语，使英语成绩进入班级前列。
七、利用星期六下午搞好业余爱好葫芦丝的学习，争取早日通过葫芦丝八级证书考试。
八、星期六、日利用空闲时间骑自行车、打篮球搞好体育锻炼。
九、希望在宋老师、陈老师的辛勤培育下和同学们一起度过美好的四年级，使班级工作更上新台阶，学习更上一层楼！
以上学习计划请老师、爸妈和同学们监督我按计划进行。
小学生四年级学习计划大街上的灯笼还没有熄灭，过年的欢笑还挂在脸上，新的学期已经迈着轻盈的步伐向我走来，笑眯眯的看着我，像在问我：“新的一学期快到了，你有什么打算呀?”
首先，我要把以前好的学习方法坚持做下去，课前认真预习，上课时认真听课，还要认真完成老师规定的作业。争取这一学期成绩更上一层楼。
其次，我要把上学期做得不太好的地方改掉，不再和同学打打闹闹，准时到校，积极参加体育锻炼。
第三，改掉胆小的毛病，不懂的问题大胆地向老师请教。积极参与社会实践，勤动手，多动脑，做到德智体美劳全面发展。
第四，争取新学期阅读两本以上的文学名着，计划为我国的《三国演义》和俄罗斯作家高尔基的作品《母亲》，开拓自己的思维，提高自己的文学素养。
第五，和同学间做到团结友爱，互相帮助，互相关心，避免因一点点小问题而吵嘴。积极帮助成绩差的同学，维护我们班的集体荣誉。
第六，我还要做到谦虚谨慎，不骄不躁，虚心接受同学和老师的意见。 我满怀希望，我会认真努力，伴随新学期一起成长。
小学生四年级学习计划不知不觉，我已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。 新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中。为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒我在今后的学习中努力勤奋：
1、每天都不能松懈。对于知识不能马虎,有不会的问题,要经过一番思考,如果真的不会再去请教老师或同学。
2、每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉。
3、上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业。此外，要每天把当天所学了的课程都复习一遍，还要把第二天要学的课程预习一遍。
关键词：高中生 学习效率 素质教育
高中阶段是学生完善自身知识结构、夯实知识储备和身心健康成长的关键阶段。学生在进入高中阶段以后，面临的最大任务就是参加高考。高中阶段课程种类繁多，给学生带来了繁重的学习压力，而随着我国素质教育改革的不断深入，高考的命题规律及考试形式等都发生了深刻地改变，如何利用有效的学习时间来实现提高学习效率和保持身心健康的双重目标，成为高中教师、家长和学生面临的共同问题。
近年来，如何有效提高高中阶段学习效率、降低学生负担成为社会关注的热点问题。笔者在高中学习实践的过程中也积累了一些心得和感悟，在这里和大家共同分享。
一、提高学习效率对高中生的重要意义
1.高中学生学习效率的含义。效率是指有用功率与驱动功率的比值。在高中阶段，学生的学习效率应当是指单位时间内学习效果与学习时间的比值。以英语课程学习为例，学生甲在30分钟内可以背诵70个英语单词，并且能够熟练记忆，学生乙在同样时间内只能完成50个单词的背诵，那么学生甲的学习效率就要超过学生乙。
一般来说，评价高中生学习效率的方法有两个，一是比较相同时的单位时间内学生所掌握的学习内容的信息量，二是比较学习相同的学习内容及信息量，不同学生所用的时间。在这里，还需要强调一个问题，那就是对学习效率的认定问题，即如何衡量学生是否完全掌握学习信息及知识点。在这方面，高中阶段的不同课程的衡量标准各不相同，一些课程是以学生熟练背诵作为标准，而还有一些课程是以学生能够准确应用作为标准，因此，学习效率的认定还要根据学生所学的知识内容及特点，不能一概而论。
2.提高高中生学习效率的重要意义
一是可以节约大量的学习时间。高中阶段的课业负担非常重，高中生的学习时间比较宝贵。由于没有掌握科学的学习方法，很多高中生的学习效率不高，这部分学生的学习时间长，但是考试成绩却并不理想，而且体育锻炼、娱乐和休息也受到一定影响。通过提高学习效率，这部分学生的学习时间得到了有效利用，对生活也会产生积极影响。
二是有助于提高身心健康水平。通过提高学习效率，有效利用学习时间，高中生就可以更好地安排学习生活时间，从事体育锻炼和文艺活动等，舒缓心理压力和紧张情绪，进而全面提高高中生的身心健康水平，解决当前高中生群体中普遍存在的身体素质下降和心理健康程度不高等问题。
三是可以有效提高高中生的学习和应试能力。当前，高考命题趋势发生了显著变化，更加侧重于考察学生的日常知识储备、临场阅读理解能力及应变反应能力等。在日常学习过程中，高中生通过运用有效的学习方法提高学习效率，就能够实现培养和锻炼自身学习、理解、记忆等能力，为提高应试水平打好基础。
二、影响高中生学习效率的主要因素
1.学习方法不当。学习方法不当是现阶段影响高中生学习效率的最主要因素。对于高中学生的学习活动来说，学习方法是否科学是非常重要的。由于没有掌握有效的学习方法，很多高中生面对纷繁复杂的学习内容，往往会抓不住重点，眉毛胡子一把抓，最终适得其反。还有一部分高中生由于学习方法不当，每天用于学习的时间非常长，但是对重点学习内容的记忆、理解和运用能力却始终得不到有效提高，考试成绩难有起色。因此笔者认为，没有掌握科学的学习方法是当前影响高中生学习效率的首要原因。
2.注意力不集中。注意力是个体心理活动的指向和集中于某种事物的能力，注意力不集中是当前影响高中生学习效率的另一个主要因素。注意力的培养是一个长期的过程，对于高中生来说，如果不能有效地集中注意力，那么势必会在学习的过程中产生懈怠、烦躁等不良情绪，从而影响到单位时间内的学习效果。
3.教师缺乏有效指导。高中生学习能力的培养和学习效率的提高，需要教师给予科学化的有效指导，不能仅仅凭借学生个人努力。但是在当前高中阶段，教师的授课重点大都集中于课程教学内容，对于学习方法的培养和学习效率的提高等方面缺乏相应的指导，这也导致了高中生学习效率不高的问题普遍发生。
三、如何有效提高高中生的学习效率
1.高中生应当掌握科学的学习方法。对于高中学生来说，除了要认真学习课程知识以外，还应当掌握科学的学习方法。笔者认为，高中阶段学生的科学化学习方法应当包括如下几方面：
一是要制定详细的学习计划。制定详细的学习计划是很多高考取得优异成绩的学生的普遍共识。科学的学习计划包括如下几个要素，即提前做好功课预习、课堂认真听讲、做好课堂笔记、注意课后总结等等。
学习计划包括学习内容、学习时间、学习效果监测等等。高中生制定学习计划，要根据自身的基本情况以及阶段性学习任务等来进行确定。
二是严格执行学习计划。在学习计划制定后，学生应当严格执行学习计划，特别是要遵守学习时间并完成额定学习任务。执行学习计划需要较强的毅力，对于高中生来说，要做到不找借口，不打折扣，做到习惯成自然。
三是根据学习阶段及时调整学习计划。高中生在不同的学习阶段会面临不同的学习任务，因此每个学生都应当根据阶段学习任务的区别来及时调整学习计划。笔者认为，在高一、高二阶段，应当侧重以培养课程专业知识能力为主，而到了高三阶段，则应当以提高应试能力为主。
2.提高注意力的能力。对于高中学生来说，还应当通过专题训练来提高注意力能力。提高注意力能力的培养是一个长期的过程，需要高中生在课堂学习及课后学习等过程中得以实现。实践证明，通过提高注意力来提升学习效率，是一个行之有效的方法。
3.教师加强科学指导。在开展日常课程教学的同时，教师还应当设置专门的教学内容，采取适当的教学方法，培养学生掌握科学的学习方法，提高学习效率。
参考文献：
关键词：三联互动；高校教学；体育教学实践
根据当前情况来看，在教育体制当中学生的主体地位逐渐受到教师及教育学者的关注，各大高校的学习型氛围逐渐形成，革新传统、陈旧的教学模式显得尤为重要。“三联互动”教学模式应运而生并逐渐被应用于高校体育教学活动中，这一教学模式能够适应当前学习型社会的要求，能够丰富学生体育锻炼现骨干理论知识的同时提高学生的体育意识，有利于培养复合型全面发展人才。
1 “三联互动”教学模式基本概述
于传统的高校高数、中文、思想政治等相关传统教学科目相比较而言，高校体育教学活动更具特殊性。高校体育教学分成体育运动理论知识教学和具体运动项目实践运动教学，两者相比较而言更偏向于学生的具体运动实践情况。高校体育教学要想达到预期教学效果，要将传统的教学方法予以改革，要保证体育教学活动的开放性、体验性和最为重要的一点自主性三方面。“三联互动”教学模式能够完全符合高校体育教学活动的要求。所谓“三联互动”教学模式主要是将上述三方面的体育教学特点相互融合到一起，任何教学活动的开展均以学生为中心，突出学生主体地位，以学生为一切教学活动的出发点，保证在日常教学活动中上述三项特点能够相互融合、高效配合完成教学活动[1]。
首先，高校体育日常教学活动中，教师可以改变传统教学方法，营造开放性课堂氛围。根据学生群体的不同特点设定相应教学情景，鼓励学生善于思考、在课堂上各抒己见，针对教学活动不合理等方面随时提出意见。同时也可以鼓励有体育运动能力和功底的学生在课前进行运动项目展示，最大程度营造课堂的开放性。其次，自主性是连接高校体育教学开放性和体验性的关键纽带，教师可以采取语言鼓励及树立榜样等不同方法，调动学生学习体育知识、参与体育运动的热情，保证学生能够积极主动参与到日常体育教学活动中，真正发挥自身主观能动性，在感受体育运动魅力的同时乐于接受体育教学，这能够进一步提高体育课堂教学的开放性，也能够提高“三联互动”教学模式的体验性。最后，高校体育课程设置、课程安排及具体的成绩考核等方面均透明化、公开化，这能够对学生体育活动学习起到一定约束和激励的作用，有利于提高这一教学模式的体验性。
2 高校体育教学中应用“三联互动”模式的具体步骤
目前，我国已经有部分高校体育教学活动中应用“三联互动”模式，这一模式的应用需要五部分构成。
首先，高校将体育教学活动与互联网相互联系，引导学生将个人情况、体育运动能力及感兴趣的体育活动等相关内容填写于互联网诊断体系中，根据所填数据指标能够对学生以往体育运动情况予以有效评估和预测。
其次，根据上述评估指标数据进行分析，明确不同学生的长处及短处，将评估结果告知每一位学生，并征求学生的个人主体意见，由体育教师与学生共同完成本学期的体育运动学习目标。保证这一学习目标符合学生个人性格特点、学习能力及体育运动功底等各方面，在教师与学生双方同意的情况下由学生将学习目标详细录入到本学期的体育运动学习计算机管理系统中。学习目标的设定能够有效调动学生的学习热情，具有一定鼓励作用，同时还能够对学生起到一定约束的作用。
第三，要根据学校安排的体育运动学习课时、学生设定的个人学习目标等不同方面考虑，加强与学生之间的沟通，明确学生的个人意愿，其中包括教学方式、教学特点及时间等，将学生个人意愿与体育课程活动开展的实际情况两者相互融合，最终制定科学合理的学习计划，这一学习计划是为实现学习目标而存在的[2]。
第四，学习计划的具体实施。在这一过程中教师首先要引导学生认识到体育运动的魅力，使其能够从根本上认同并重视体育课程学习，并能够在日常教学活动中积极配合教师。其次，教师要保证日常教学活动的开放性和自主性，为学生营造良好的学习氛围并尊重学生的个人意愿，在教学活动中多鼓励学生积极参与体育运动，达到体育精神、体育素质的培养。最后，提高学生参与体育课程学习的体验性，教师可以加强与学生的沟通，可以听取学生的意见改变体育教学方式，可以采取友谊赛、课外拓展等不同方式进行体育互动，这能够保证体育教学的新鲜感，也能够培养学生的创新精神。
最后，革新教学评价。在本学期课程学习结束后，不能够像传统教学考核一样仅仅考察学生的理论知识或体育运动掌握技巧等，在“三联互动”教学模式下要将计算机管理系统作为主要参考标准，根据学生的本学期体育学习目标设定及实际完成情况进行对比，从而进行成绩考评，这能够保证高校体育教学成绩考核的公平性同时也是突出学生自主学习、开放体验体育教学活动的一种形式。
3 结束语
将“三联互动”教学模式应用于当前高校体育教学活动中，能够营造良好开放的教学氛围，调动学生学习的积极主动性，提高学生的体验感，使学生真正认识到体育运动魅力。
参考文献
[1]丁小宽.“三联互动”体育教学模式在高校体育教学中的应用研究[J].华中师范大学学报：人文社会科学版，2014（S8）.
[2]李娜娜.高校体育教学“三联互动”模式探析[J].当代体育科技，2014，（14）：1-1，3.
吉林省统招专升本考试科目
各科类统考科目为政治、英语和一门专业基础课。
1.文史类：政治、英语、大学语文。
2.艺术类：政治、英语、艺术概论。
3.理工类：政治、英语、高等数学(一)。
4.经济管理类：政治、英语、高等数学(二)。
5.法学类：政治、英语、民法。
6.教育学类：政治、英语、教育理论。
7.农学类：政治、英语、生态学基础。
8.医学类：政治、英语、医学综合。
9.体育类：政治、英语、教育理论。
10.中医药类：政治、英语、大学语文。
专升本的复习备考方法
升本学习是一个过程，这个过程说长不长，说短也不短。要想升本成功制定计划，是十分必要的。说到计划，首先要有一个可执行的计划，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。计划的时间跨度不宜过长。以一周一计划(或半月一计划)为宜。因为若跨度太长，则难以做到“具体”。
把学习计划精确到每一天，这样才能充分利用好每一天。具体到某一天，可以在每周的星期一安排好一周的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡前检查一下是否完成当日的学习任务，时刻督促自己按时完成计划。
每天的时间都是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到充分的利用。在安排时间复习时也要注意结合自己的实际。如果你的兴奋点在白天的话，就可以多安排一些白天时间来学习，晚上多安排一点时间来休息。
如果是“夜猫子”，就可以晚上多安排一些学习时间，中午安排一些时间来休息。
关键词：提高；体育特长生；升学率
九年级体育特长生是初中学校一个特殊的群体，他们是想以此作为升入重点高中的阶梯，这类学生往往文化成绩较差，考重点高中普通班上线的几率很小，又想继续升学，迫不得已只有报考体育类。本人连续几年担任九年级体育特长的训练辅导工作，就如何提高九年级体育特长生的升学率，我认为可以从以下几点入手：
一、齐抓共管，提高九年级体育特长生的思想觉悟
以往有些学校领导或老师错误地认为，九年级体育特长生纪律差、难管理，每年录入重点高中的人数少，对学校整体的升学率影响不大，九年级体育特长生可有可无。有些家长也认为自己的小孩成绩比较差，纪律比较松散，考取普通班无望，干脆报个体育特长生，在初中最后一年好好锻炼一下身体，也顺便让体育老师"教导教导"，至于能否考上就"听天由命"了。而九年级体育特长生也感受到这些不良因素，更加放松了对自己的要求。所以，要提高九年级体育特长生的升学率，首要任务是对九年级体育特长生要有一个正确的认识，齐抓共管，提高九年级体育特长生的思想觉悟。
1.学校要更新观念、提高认识。深刻理解体育教学是落实素质教育的重要环节，而体育特长生的培养就是学校体育工作成果的最直接体现之一。所以学校要安排工作得力、责任心强的体育教师担任九年级体育特长生的训练辅导工作，对特长生进行人性化管理，让他们感受到学校的重视和肯定。
2.班主任要改变思想认识，支持课余训练。班主任要改变"唯分数第一"的思想，把培养学生全面发展的认识放在首位。充分利用学校运动会或课外体育活动，让本班的体育特长生得到展示的机会，并引导他们树立学习的信心。
3.体育教师要言传身教，引领体育特长生成长。体育教师可以用学校往届优秀体育特长生的成功事例来激发他们前进的动力。
4.家长要关心关爱，合理要求。虽然现在的小孩独生子女多，是家里的"小皇帝""小公主"，是家里所有人的关心对象，甚至有些家长什么事情都由小孩说了算。但作为九年级体育特长生的家长，你必须给小孩提出合理的要求，如努力学习、按时休息等等，并为孩子提供充足的营养保证。
二、科学训练，提高九年级体育特长生的运动技能
我县教育主管部门会在每学年第一学期期末组织九年级体育特长生术科考试，然后根据各高中体育特长生招生计划，按1：2.5的比例得出术科成绩入围名单。那么每届留给九年级体育特长生训练的时间大概是4个月，要想在这么短的时间里训练出好成绩，就需要体育教师周密制定训练计划，科学有效地进行训练。
1.科学选才，按需组队。要想提高九年级体育特长生的升学率，选才组队是关键。体育特长生的选拔必须杜绝单凭运动成绩或体育教师的经验与直觉进行选才的现象。我们现在采用的程序为：学生报名（需有家长同意书）、体检报告、术科测试、文化成绩查档、走访了解、面试、综合分析、确定对象。通过八个环节的工作，我们对每一位特长生都已经有了比较全面的了解，为接下来的开展训练打下坚实的基础。
2.周密制定计划。想快速提高九年级体育特长生的术科成绩与制定科学完善的训练计划是分不开的。根据4个月训练时间，我们制定出提高身体综合素质、初步掌握术科技术、熟练运用术科技能、模拟术科体育考试等四步走的训练计划。学生通过系统的训练，在术科考试时能取得很好的成绩。
3.科学有效训练。根据学校作息时间安排及人体机能特点，我们一天安排两次训练。清晨训练主要安排身体柔韧性练习或一些低强度的练习；下午训练主要根据训练计划进行体能练习、专项练习、专项测试等等。另外，为了保证训练的连续性和系统性，我们还根据训练进程安排学生在节假日进行以中等强度为主的各项训练，以确保训练效果。
4.模拟测试促成长。模拟测试是训练计划中重要的环节，通过测试能及时了解学生的术科成绩与存在问题，找出学生个人差距，帮助其树立信心，也为教师安排下一步的针对性训练提供有效数据。
三、系统学习，提高九年级体育特长生的文化成绩
我县重点高中录取体育特长生的条件之一就是中考文化成绩必须达到400分以上，然后根据术科成绩由高往低进行录取。以往部分术科成绩特别优秀的特长生就是因为文化成绩不达标，造成"竹篮打水一场空"的结果，所以要提高九年级体育特长生的升学率必须务实学生的文化成绩。
1.摸清底子，激发兴趣。体育特长生既要上好文化课，又要参加体育训练，相对其他学生而言，他们要付出更多体力和精力，而长期训练又大量占用了本应该学习文化课的时间。这些客观原因造成大多数九年级体育特长生基础知识较薄弱，学习习惯不良，甚至在课堂上出现过度疲劳乃至睡觉的现象。所以体育教师要和班主任、科任教师紧密配合，摸清每个体育特长生的学习底子，帮助他们制订切合个人实际的学习计划，明确文化课的学习奋斗目标。遇到以上情况，老师要对其处境给予理解，并针对其学习上的困难给予有效的支持和引导。例如，帮助他们学会科学管理自己有限的业余时间，在完成正常学习任务的同时，争取更多的休息时间，恢复自己的精力和体力。还要和他们进行良好的沟通交流，及时给予加油鼓励，让他们感受到老师对自己的理解和帮助，激发他们的学习兴趣和自信心。
2.及时分析，系统学习。每次考试或测试后，体育老师要带领特长生与班主任、科任老师一起科学分析，认真总结。找出进步的原因或存在的问题，并为他们制定系统的具有针对性的学习计划，提高文化科学习效果。
关键词 高水平游泳运动员 学习与训练 现状
中图分类号：G808 文献标识码：A
高水平游泳队进入天津市高校已经有些年了，在试点院校和各方面的努力下，事实上已经取得了十分可喜的成绩，但还有很多问题，甚至是一些根本性的问题尚未得到很好的认识和解决。天津市高水平游泳队不仅带动了高校体育活动进一步发展，而且也相应地提高了各高校的知名度。在这些高水平游泳运动员中，一部分是专业队下放的游泳运动员，这些游泳运动员进入大学，因为入学前训练是第一位，学习被淡化，进入大学其身份首先是运动员，其次才是学生，所以被叫做“运动员学生”；另一部分是应届高中毕业生，他们来自普通中学，从初中到高中经历了中学阶段的学习，并且在中学阶段也在间歇进行训练，比普通中学生有游泳方面的特长。他们首先是学生，其次才是运动员，所以又被叫做“学生运动员”，这些高水平的游泳运动员的双重身份，决定了他们在大学期间既要刻苦训练，争取取得优异成绩为学校争光，又要和普通学生一样按照教学计划进行大学阶段的文化学习，并取得相应学分。如何协调好文化学习与运动训练之间的关系，是我们每个教育工作者所要深思的问题。
本文通过对天津市高校高水平游泳运动员学习与训练现状分析，以期发现科学管理运动员学习和训练的方法，为制定合理的学习和训练计划提供理论指导，对天津市高校高水平运动队的运动水平的提高，以及良性运行和协调发展，具有重要意义。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
天津市高校高水平游泳队运动员、教练员及管理人员。
1.2 研究方法
本文采用问卷调查法和数理统计法。问卷主要调查内容：学籍管理、学制安排、考试安排、学习时间、计划、参加训练目标、训练及比赛、运动成绩现状等内容。
2 结果与分析
2.1 天津市高校高水平运动员学习状况与分析
（1）天津市高校高水平游泳运动员学制安排及学籍管理现状分析。天津市高校对高水平游泳运动员的学制管理一般是入校前两年为预备班学员，然后进行考核进入高校高水平游泳队进行大学四年的系统学习。前两年主要是为了补习文化课基础，使之基本达到将来成为普通本科生的要求。学籍管理一般分为两个阶段。第一阶段预备班期间主要是复习高中课程提高运动员的文化基础，一般是由学校根据运动员需要请来普通中学任课教师进行上课。第二阶段是运动员进入各个院系进行学习的四年，这个阶段运动员的学习由相应专业的各个院系负责，训练仍由竞训部负责。
（2）天津市高校高水平游泳队学习计划、学习的时间现状分析。通过调查74%的运动员有时有计划有时没有计划，26%的运动员根本就没有学习计划。高水平游泳队运动员由于多年训练忽视文化学习，学习自制能力较差，没有积极主动地制订学习计划并认真执行是主要原因，再有就是由于运动训练疲劳而没有按照计划去学习甚至厌学，从而文化课学习效果比较差。有67%认为学习上有困难，有36%的游泳运动员每天自觉学习不超过1小时。很多高水平游泳运动员需要在训练及休息时间外，需要他们把较多精力用在文化课的学习上，相反他们很难跟上学习进度、完成学业。他们对文化课学习很担心，用于补习文化课的时间越来越多，从一定程度上会分散他们训练的积极性，因此影响到训练效果。“特招生”游泳运动员入学后面临文化学习和运动训练两种压力是他们最难以处理的。
（3）天津市高校高水平游泳运动员文化课考试的安排现状分析。通过调查58%的学校对高水平运动员文化考核的标准相应比普通学生低，而各个大学对待高水平游泳运动员在考试、考查上的根据本校的要求也有所不同，在评定标准都有适度的宽松。在调查中有两所高校对平时表现好、学习努力、训练刻苦、比赛中为学校争得荣誉的运动员，在毕业前补考、缓考上给予适当的照顾。其余的各高校均与普通本科生要求一样。
2.2 天津市高校高水平运动员训练状况与分析
（1）天津市高水平游泳运动员参加训练的目标和动机现状分析。通过调查天津市高水平游泳运动员思想和训练状态有了一些偏差，约56%的游泳运动员认为进入大学后主要是好好学习，训练只是为了拿学分和完成学校任务。顺利完成大学本科的学习拿到毕业证及学士学位证成为他们的目标，针对这一目标，动机也相应改变，训练的积极性逐渐下降，很多时候仅是对付教练布置的训练任务。有28%的游泳运动员以争取在更高级别比赛中取得优异成绩为校争光作为自己的训练目标。具有很高的荣誉感。此外还有16%的运动员选择了比赛成绩可以拿奖学金，说明在奖金的刺激下训练欲望也被激发。
（2）天津市高校高水平游泳队的训练、比赛及运动成绩现状分析。通过调查高校游泳队的周训练次数集中在4次以上的为70%；训练时间在2个小时以上的队占80%。所有高水平游泳队训练是全年的系统训练，不难看出天津市市各高水平游泳队周训练时间和次数上基本符合训练要求，而全年系统训练也是天津市高校高水平游泳队的一个特点。我市60%以上游泳队参加各类型比赛的机会太少，从而会阻碍天津市各高校高水平游泳队整体水平迅速提高。所调查的专业队挂靠高校游泳运动员中，有11人参加比赛的机会每年两次以上，占同类生源的73%。而游泳运动员对进入高校后运动成绩情况统计有18%运动成绩有提高，34%没变化或有下降趋势了，还有48%的游泳运动员认为自己的运动成绩明显下降。运动员在训练的同时还必须搞好文化知识的学习，训练量明显少于进校之前，必然导致运动成绩的下降。
2.3 天津市高校高水平游泳运动员学习、训练面临的问题
（1）训练与学习周期、比赛与考试时间上的冲突，使得高校高水平游泳运动员在训练和学习上常常不能兼顾，高水平成绩好的队员难以完成本科专业学习计划。（2）高校在招收高水平游泳运动员之初，目的就是希望学生能参加全国性或重大体育赛事，为学校争光。过分强调了游泳训练的重要性，却忽视了专业文化课的学习，同时在游泳训练中运动负荷逐渐加大，使高水平游泳运动员大部分的精力和时间投入到训练上，耽误了学业的完成和专业知识的掌握。（3）天津市高校的学制同高水平运动员培养周期之间的也存在矛盾。绝大多数高水平游泳运动员都不愿意延长毕业时间。（4）有些高校急功近利及教练员的名利驱使，直接“引进”高水平专业游泳队的运动员，属于“挂名大学生”一类的，他们通常不进行文化课的学习。未完成本科学业，而在推荐研究生过程中被推荐，也是造成今后研究生文化水平低的一个问题。
2.4 对策
（1）根据学校专业设置的情况，适当减免一些比较难的基础和专业课的学习压力，制定符合实际情况的考核办法。（2）鼓励运动员在原地区注册，参加国内的各种赛事。增加比赛频率，提供参赛机会。（3）高水平游泳运动员在校学习期间，不应受学习年限制约，实行学分制，够学分即可毕业。同时根据本高校教学计划，教师协助制定教学大纲及进度适应高水平游泳运动员的学习。对于目前仍在专业队的运动员，不能不进行文化学习，应根据训练周期具体情况进行授课。减轻他们的学习负担消除后顾之忧。在校期间可因其训练表现获得不同标准的训练补贴、比赛奖金等。
3 小结
（1）学习与训练矛盾是天津市高校高水平游泳队所面临的不可忽视的问题。（2）天津市高校的高水平游泳运动员大部分是以特招的形式进入高校的，他们的中学期间文化基础差，大多数运动员完成学业有困难。（3）天津市高校的高水平运动员学习起点较低，却要边训边读。学习上的压力也是促使他们无法集中精力进行训练的原因之一。（4）天津市部分高校高水平游泳队也存在训练水平低，科研能力差，影响了运动员成绩提高。（5）高水平游泳运动员进入高校后，训练目标和动机已有所改变，把更多的精力放到了如何拿到文凭，有一个好的就业上。无法投入大量精力用在训练上。（6）高校专业队挂靠的高水平游泳运动员的文化学习也是必不可少的，否则违背了高校办高水平运动队的初衷。
4 建议
（1）要想提高高校高水平游泳队的训练水平，应提倡“以赛代练”的形式，高教主管部门应多举办大学生竞赛，增加高水平游泳运动员的参赛机会，进一步增强运动员的参赛能力，与世界大学生游泳运动会接轨。（2）天津市高校高水平游泳队在校的学习周期可适当延长。适当放宽学习时间，提高天津市高水平游泳运动员学习与训练积极性，解决好学习与训练矛盾。（3）要根据高水平游泳运动员的文化基础，制定适应的教学计划、教学大纲、教学进度及考试标准及要求，解决高校高水平游泳运动员后顾之忧，顺利毕业，发挥他们的特长，为国家做贡献。
基金项目：天津市高等学校人文社会科学研究项目（项目号：20102515）
参考文献
[1] 张世林.试论我国优秀运动员文化教育的回归[J].武汉体育学院学报，2000（6）：29-32.
[2] 高雪峰.论优秀运动员文化教育体系的改造与重构[J].武汉体育学院学报，2000（3）：6-8.
[3] 李庆，陈伟强，彭立刚.高等院校高水平运动队对中国传统竞技体育的参与和挑战[J].中国学校体育，2001（6）：34-37.
[4] 段长波，苏文涛.高校高水平运动队运动训练的组织管理和控制的研究[J].武汉体育学院学报，2003（7）：150-160.
要想制订好学习计划，一般要考虑以下几方面：
一、计划要尽量全面 学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和自由学习时间 学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排 长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、 从实际出发来制订计划 在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1． 自己知识和能力 2．每个阶段的学习时间 3．学习上的缺欠和漏洞 4．老师教学的实际进度 从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、 计划要留有余地 计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
六、 提高时间的利用率 早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
七、 注重效果，不断调整 在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。
主要检查以下这些内容： 计划提出的学习任务是否已经完成？自己是否基本按计划实施？学习效果如何？没有完成计划的原因？
通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。
科学的、实际的个人学习计划，只要认真去执行，必将促进你的学习，培养你的意志，增强你的信心。请你试一试吧！
【关键词】高中；体育与健康课；“自主、合作、探究”；实验研究
【中图分类号】G442.65 【文章标识码】A 【文章编号】1326-3587（2012）04-0118-02
一、研究的目的和意义
1、传统的体育课的教学方式难以满足高中学生的全面体育需求,必须进行改革。
“主动才能求变”。传统的体育课教学方式注重教师教法，而忽视学生学法，无视学生的个体差异和多样化需求，老师往往以权威的地位来规范学生的思想和行为，学生成了学习的“奴隶”，不仅易出现“身顺而心违”的不和谐现象，也易出现学生喜欢体育活动而不愿上体育课的奇特“厌学”现象。其次，传统的体育课教学往往也因为内容繁多，而使得各项目的学习成了“蜻蜓点水、走马观花”，猴子掰玉米似的，掰一个而丢另一个，最后还是没有形成自己的特长体育项目，走上社会后仍然是无所适从。再次，老师的细致周到的讲解，并没有给学生足够的练习时间。这些都不利于“为了一切学生、一切为了学生”等教育思想的贯彻，也难以满足学生 “运动、表现、交流、发展、情感体验等”需要。为了解决以上问题，我们进行了倡导自主和注重学法的“自主选择、自我管理、主动学习”这一“自主、合作、探究”性学习的尝试实验研究。（以下简称尝试）
2、为了贯彻和落实《体育与健康课程标准》新的精神。
《体育与健康课程标准》（简称《标准》）具有以下新的特点：①强调“健康第一”。②突出教学内容的可选择性和教学评价的多样性。③以人为本，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位。④关注学生个体差异与不同需求，确保人人受益。⑤培养学生体育兴趣和习惯，倡导终生体育思想。⑥注重培养学生创新精神和探究意识。⑦追求学生身心的和谐发展、彰显个性和增强社会适应能力。让学生“自主选择、自我管理、主动学习”这一思想，是在“标准”这些新的精神的指引下产生的。
二、研究方法
研究对象：在参阅有关资料的基础上，结合我校的实际情况，从我校2008级的高中二年级18个班中，随机抽出7个班共计357人作为实验组（样本含量50.1%），进行为期二年的对比实验。
1、“尝试”前的准备。
㈠对“尝试”进行可行性分析。
①素质教育的形势和新的教育思想及教育理论给“尝试”提供了宽松的环境和理论依据。
②体育与健康课具有“娱乐性、实践性、开放性”，易于培养运动兴趣，养成运动习惯。
③高中学生已掌握了一定的知识和技能，具备了“自主、合作、探究”性学习的能力。
④高中体育与健康课没有“升学压力”，利于开展“尝试”实验。
㈡对“尝试”进行周密的整体设计，并搞好宣传发动，以便学生在“尝试”中活而不乱。
㈢对实验班学生进行必要的指导，使其明白“尝试”的目的和意义，以便能积极配合。
2、“尝试”的实验过程。
㈠自主选择，自由组合。
“自主选择带来主动学习”。让实验班学生从球类、韵律操、舞蹈、体操、武术及田径等项目中，任选一项作为自己“自主、合作、探究”性学习的主项目，并另选一个作为调节和补充的副项目，让学生有足够的时间，集中精力去实践所选主项目，以便使学生就某一运动项目达到更高的技术水平，从而培养出体育兴趣和养成运动习惯，为终身体育奠定基础，进而促进学生身心健康的全面发展。
“自由组合促进和谐发展”，按选报主项目组成“兴趣小组”，既利于学生各取所需，也便于老师因材施教。提倡有能力的学生每学期换选一个副项目，要求所有学生每年换选一个副项目，这样两年下来，不仅主项目有“拿的出手”的一技之长，副项目也有两个“说的过去”。
㈡严密组织，明确分工。
各“兴趣小组”选出组长、场地器材长、学习委员、技术委员等，以便分工协作，各司其职。建立职位轮换制度，每一个学生都有机会做一做“小领导”，以促使“所有学生的全面发展”。组长负责本组纪律和日常事务。场地器材长负责场地器材以及活动中的安全问题。学习委员负责把学生学习中遇到的问题及时与老师沟通，同时也负责学习材料的收集和保管、学习过程的总结和记录。一般情况下，各个项目都会有个别学生的专业技术水平较高，由他们作为技术委员，协助老师做好本小组的专业技术指导。鼓励和引导每个成员努力去营造一个既利于独立思考，又便于积极交流的学习氛围，去创设一个人人都有责任感的集体，从而群策群力、集思广益、各展其长、优势互补。
3、明确目标，自我管理。
“适宜的目标能激发学生学习的动力”。为满足学生个体差异的需要，让他们自己制定各自的学习目标、学习计划，同时大家也要共同制定出本小组必要的“规章制度”，以便能使各小组进行井然有序的自我管理。目标和计划的制定要从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域的六级学习水平去考虑，目标要有前瞻性、可操作性、可观察性和可实现性，以便能使学生产生成功的体验和愉悦的情感。另外，在制定学习计划时，也要把安全问题详细明确地写入其中。
“共同的兴趣增强了小组的凝聚力”，利于其“自我管理”。志同道合的人往往有更多的共同语言，人际关系容易和谐，遇到问题也便于沟通和易于达成共识，因此也就具有更大的向心力和凝聚力。
4、主动学习，及时指导。
老师要为学生提供一个可以自由发展的空间，并悉心引导学生积极探索，帮助学生去“主动学习”，鼓励学生问老师、问同学，指导学生课下利用因特网等现代技术，去搜索和查找有关资料和知识。老师不必太注重学生学习结果，而应多关注学生学习的态度、学习的行为和学习的过程。课堂上老师要不断在各小组之间巡回指导，做必要的讲解和示范，但不要过多干涉学生的正常活动，既要对各小组进行宏观控制，又要依次做各小组的组织者、合作者、指导者。既要注重调动学生“自主、合作、探究”性学习的积极性，又要充分利用各小组之间的“互动效应”，还要在学生遇到问题时，及时给予指导和帮助，以便使“尝试”这一教学活动既能放的开，又能收的拢。
5、总结交流，展示评比。
每月组织一次全班性学习交流，老师对整个学习过程做阶段性总结，好的经验予以推广，大的进步予以表彰，不足之处予以指正。这不仅给学生提供一个自我表现的“舞台”和相互学习的环境，同时也是对学习成果的“检阅”及学习计划完成情况的检查。展示学习成果的目的，一方面是鼓励先进和激发潜能，另一方面也是引入竞争和鞭策落后，再一方面还是查漏补缺和取长补短。没有参照也会让人失去前进的方向，没有鼓励就会使人懈怠，没有竞争就会使人缺乏进步的动力。
三、研究结果与分析
1、通过多次的专业技术考评和身体素质测试，我们发现：实验班学生专业技术水平的提高幅度和身体素质发展程度，从整体上看都明显大于对照班。
2 通过长期细致的观察和深入的分析，我们发现：实验班学生的自我意识、上课积极性以及学习的主动性明显高于对照班，实验班绝大多数学生表现出了明显的体育兴趣，基本消除了学生对体育课的“厌学”现象，这为终生体育奠定了基础。
3、通过认真观察，我们发现：实验班学生的合作意识和合作能力、自我管理能力以及社会适应能力等，都明显强于对照班。
4、通过认真观察和进一步地深入研究我们发现：实验班学生创新精神和创新能力、探究精神和探究性学习的能力都明显强于对照班。
5、通过问卷调查和研究我们发现：实验班有更多的学生养成了运动的习惯（每周锻炼3次以上，且每次锻炼超过半个小时），实验班63.31%的学生养成了锻炼习惯，而对照班只有39.15%。
四、结论
1、“自主选择、自我管理、主动学习”不仅很好地贯彻了“体育与健康课程标准”中倡导的“自主、合作、探究”性学习的教育思想；还给学生提供了一个宽松的学习环境，突出了学生的主体地位，极大的调动了学生的学习积极性。有效地解决了学生“厌学”现象，满足了学生求知、运动、表现、交流、发展、及情感体验等多种需要。
2、“尝试”在完成“丰富学生体育知识、发展学生身体素质、提高学生专项运动能力、培养学生良好心理素质和道德品质等”体育的传统任务方面效果较明显；在完成“愉悦学生情感、彰显学生个性、增强学生创新能力和社会适应能力、培养学生体育兴趣和养成运动习惯等”现代体育的新增任务方面效果显著，尤其是在培养学生的体育习惯方面效果更佳。学生体育习惯的养成，必将促进其“终生体育”的发展，也必将带动整个“社会体育”的发展，进而为创建“和谐社会”贡献力量。
3、“自主选择、自我管理、主动学习”教学模式，在很多方面都具有明显的效果，应在高中体育与健康课及课外体育活动中推广，从而促进“全民健身”，进而为提高民族素质做出贡献。
五、建议
1、本文仅在高中体育与健康课中进行了“自主选择、自我管理、主动学习”的实验尝试，旨在抛砖引玉，至于“尝试”在其他学科及其它学段是否适用和适用的程度等，有待于广大教师的验证。
2、期待“自主选择、自我管理、主动学习”这一开放型教学模式能得到广泛的重视和推广运用，以便使更多的学生迅速养成良好的运动习惯，从而更好的服务学校体育与健康教学，为终身体育奠定良好基础。
【参考文献】
1、中华人民共和国教育部制订，体育与健康课程标准，[P]北京 北京师范大学出版社 2001 7
2、中华人民共和国教育部，普通高中，研究性学习实施指南（试行）[M]
3、王坦，论合作学习的基本理念[J]教育研究 2002 2
学习篇
新年开始，初三生基本完成了新课的学习，进入总复习阶段。北京汇文中学老师李红艳提醒，初三生新年要制订一个总的复习计划，对每一科有一个细致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及时纠偏，针对自己的强势和弱势合理安排时间。在这个寒假，初三生可将课本按章节复习一遍，确定薄弱环节，以便制订复习计划。学有余力的考生还可尝试做几套模拟练习题。
复习时，不管考生学习成绩如何，都要强调基础，尤其是平时成绩较好的考生，更不能忽视基础知识。初三生还要学会思考，对学习方法进行分析总结，每做一道题，要仔细思考解题过程，归纳解题方法，不要只顾埋头做题。
心理篇
期末考试后，寒假将至。在这段时间里，一些初三生的心理、学习状态容易出现变化。对此，北京师范大学附属实验中学心理教师陈晨说，初三生的心理状态和学习效果会互相影响，比如有没有学习的信心、恒心，能不能抵御玩的诱惑，承受学习压力，正确处理青春期问题等，这些都是心理方面的实际问题。
陈晨说，安排好学习计划和目标，有利于保持良好的心态。放假过年时，初三生容易放松，开学后有些人会发现自己跟不上老师的进度，成绩下降、心情容易郁闷，若把这种状态持续到初三下学期的学习中，会形成压力更大、成绩不理想、挫败感加重的不良循环。因此，在寒假这个缓冲期里，考生要做好复习计划，从而保持良好的心理状态。
身体篇
5月，初三生将迎来中考体育测试。从测试项目中可以看出，中考体育测试重点考查考生的耐力、速度和力量，这些都不是一朝一夕能练就的，需要考生长时间、有计划地坚持锻炼。
北京三中体育老师邓莹说，现在距体育测试不到半年时间了，各项测试水平较低的考生，要及时为自己安排一个短期有效的锻炼计划，找出体育成绩不好的原因。如果是因为平时锻炼少，就要加强练习。
关键词：体育教学；学生教育；能力培养
伴随着现代教改的不断发展，对于体育课的教学要求越来越注重运动与思考相结合，培养学生的素质培养，提高学生提出问题、解决问题的能力。改变现在教学中的教师一味灌输、学生被动接受的现状。由于平时紧张的学习压力，学生对于运动更加喜爱，对于感兴趣的内容会积极进行思考，因此在体育教学中，可鼓励学生积极提问、认真思考，通过一定的方法与措施，不断激励学生思考提问，鼓励学生对教学质疑。
一、加强教学质量的提升
由于学生在个人身体素质、接受能力以及个性差异方面的不同，因此，体育教师在制订教学计划的时候应给予充分考虑，制订不同的体育教学计划，确保每个学生都投入到体育学习中。教师应对学生一视同仁，使学生的体育热情得以激发。这样可以保证素质优秀的学生的潜力挖掘：而对于一些自身素质较差的学生，要多进行技能与心理辅导，给其充分的信任与鼓励，并根据其自身状况制订学习计划，对其进步与成绩给予肯定与表扬，通过激发学生的上进心与自尊心来提高体育教学的成绩。在体育教学中，教师要明确每个学生都有亮点，后进生与运动天才一样者5是平等的，保证学生都热爱体育，积极参加体育锻炼，强健体魄。
在以往的体育教学中，学生更多的获得技能与体力上的提升，而对原理的理解与情感上的成就感与愉悦性不足。因此在相对枯燥的教材学习时，教师应运用新颖的教学方法，激发学生的强烈的好奇心与求知欲，在好奇心与求知欲推动下使学生积极主动学习，在进行枯燥的跑跳训练时，教师可通过分组比赛等形式，相互竞争、相互鼓励，提升学生学习积极性。
二、注重培养学生的审美能力
体育教学要培养学生的审美能力，教育过程中包含美的教育。体育运动本身就是追求身体美与运动美，人健康的身体所展示出的美就是身体美，身体美是由良好的生理与心理综合所体现出来的，运动美则是人们通过体育运动所展示出来的动态美，包括竞技美、动作美、环境美等，作为学生的体育教学审美教育，教师的主要目标是不断帮助学生增强体质、塑造完美的体型，保证学生身体健康，并帮助学生树立正确的审美观念，保证学生的全面发展与身心健康。
体育教师作为学生审美观念的引导者与传授者，自身也是学生的审美对象，教师的穿着、言语等都对学生有重要的影响，因此教师在体育教学中应该言传身教，而且要重视身教，体育教师节操高尚、心灵纯净、语言文明、姿态优雅与精湛的教学艺术，都对学生的审美体验具有重要影响，因此体育教师对于学生的审美观养成具有重要作用。
三、注重学生体育意识的培养
在传统教育中对于体育的重视程度不足，体育教师通常扮演的是知识灌输者的角色，学生处于被动接受状态，这容易增加学生的厌烦情绪，对学生的个性发展具有严重的扼杀作用，对于学生体育活动意识与主动精神都非常不利，现在我国实施素质教育，就是要将传统的以教师传授为主转变为以学生为主，充分发挥学生的主动精神与对体育运动的热情，将“要我学”转变为“我要学”，真正做到让学生成为体育学习的主人，将教师传授与学生兴趣有机结合，保证体育教学的质量。体育教学的最终目标是“教，是为了不要教”。因为体育教学要满足学生的兴趣爱好，培养学生的体育意识与体育能力。
四、加强对学生课外体育活动的重视程度
体育教学包括体育课与课外体育活动，加强对课外体育教学的重视程度对于体育教学非常重要，课外体育活动只要是引导学生依据自身爱好与学习计划进行体育活动项目练习，教师通过示范指导可以保证学生的体育运动更加规范、效果更好。课外活动的形式多种多样，可采用自由组合形式，通过鼓励学生培养自主的体育运动习惯与能力，使其养成良好的体育生活态度，提升学生的全面身体、心理素质，在体育教学的课外体育活动中可充分利用周末开展体育活动与体育比赛。通过各种形式的体育活动与比赛来提升学生的运动积极性，提升学生的整体素质与交际能力。
