时间：2022-07-28 08:00:32
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇自我反省总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【关健词】元认知；声乐学习；认知体验；策略
在声乐学习中，要使教学富有成效，最重要的教学是教会学生学会学习，最重要的学习是学会学习；而重视元认知理论的研究成果，引入到声乐学习中，促成个人的认知风格和认知策略的建构， 对把学习方法的教学与探索提高到一个新的水平是很有现实意义的。本文从元认知理论的角度探索声乐学习的策略。
一、元认知概述
“元认知”是美国心理学家弗莱维尔（J. H. Flavell）于1976年在他的《认知发展》一书中提出的，根据弗莱维尔的观点，元认知就是对认知的认知，即认知主体在自身认知过程中进行自我反省、自我控制和自我调节。元认知活动的内容是认知主体对自己的认知活动进行调节、监督和控制的过程，元认知实质上是人对认知活动的解悟和反思，是自我意识在认识活动中的体现，是认知主体对其认知活动的自我意识和自我调控。
二、元认知理论对声乐学习的意义
在声乐的教学中，不仅要培养学生对科学探究的兴趣，更要培养学生自主学习的能力和方法，这时培养元认知意识正是最好的学习方法。只有增强自身的元认知意识，才能有效自觉或不自觉渗透元认知要素于声乐课的学习之中，从而激发声乐学习的兴趣，提高自主学习能力，培养科学探究的方法。在人的认识结构中，元认知是最主要、最高级、最核心的决定性成分，它是认知活动中制定计划、作出决策、实行监控和调节的最高层次的控制过程。元认知作为一种对认知的认知，在个人的所有学习过程中，由于认知主体在自身认知过程中进行自我反省、自我监控和自我调节三者有机地统一起来，针对声乐学习的特点把它们作为一个相互作用的整体进行运用，使之成为提高声乐学习能力的有效途径和手段，在声乐的学习中具有重要的意义。
三、 声乐学习中展开基于元认知的的基本方法及策略
（一）声乐学习中元认知体验、认知监控
元认知体验是伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。元认知体验可能发生在认知活动的任一时刻，它所经历的时间可长可短，内容可繁可简。元认知体验最有可能发生在思维活动水平较高的状况下。例如声乐学习者在学习过程中，每一点滴的进步和收获，都可能伴随着成功的喜悦；而遇到暂时无法逾越困难时，则可能感到困惑和沮丧。在音乐表演技能的学习中，一般来说，上述这类情绪体验会一直持续到整个认知过程的结束。
元认知监控是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。在实际的认知活动中，元认知知识、元认知体验和元认知监控三者是相互联系、相互影响和相互制约的。元认知知识不但有助于人们在认知活动中对活动进行自觉的监控，指导人们有效地选择、评价、修正和放弃认知的任务和策略；而且它也能引起有关自身目的相应的各种元认知体验。通过各种元认知体验，人们可以补充、删除或修改原有的元认知知识，三者的有机结合构成了个体认知结构中一个统一的整体。
（二）声乐学习的特点决定学习者必须经常自我反省
声音既不像文学所用的语言那样具有清晰具体的语言性，也不像雕塑所用的形体那样具有鲜明实在的造型性。在现实中缺乏原型，造成了它的朦胧性，看不见、摸不着，学生在学习过程中很大程度上发挥了自己的主动性、想象力、创造力和交流、合作的能力。在这样的学习过程中，学生特别需要对自身的学习行为作出及时总结，即自我反省。
声乐学习的特点之一是用于歌唱的“乐器”是自身的声带，即使人对自身的生理结构有一个基本的认识和了解，声带也不能完全受人的意愿所支配，尤其是用于歌唱的声音，不是用脑子想明白就能做到，这也是声乐学习的不易之处。对教师正确声音示范的模仿，是声乐学习常用的方法。声音的发出是一个复杂的生理运动过程，需要声带与有关生理器官进行有机的配合才能获得。教师示范的用意，是告诉学生技术操作的准确性。学生只有对教师正确示范的声音反复听取、反复模仿，才能形成固定的声音感应和反映。模仿性的学习是实践、认识、再实践、再认识的过程，是从不自觉到自觉地对发声器官进行掌握和控制的过程。实践之后的认识、再认识过程，就是个体元认知的积极自我总结、自我反省的过程。
有些声乐学习者歌唱的热情非常高、欲望非常强，张口就唱，对演唱的过程没有任何心理意和自觉意识，演唱盲目，这是非常错误而有害的。声乐学习者对演唱过程的积极自我总结、自我反省，是声乐学习进步的导航器。要善于分析“优美、动听”的科学声音，还要总结、反省紧张、虚散等不对路的声音，通过这样的总结对比，找到正确声音的路子和方向；不但要认识自己的声音，还要揣摩别人的声音，反省别人的缺点自己是否存在，别人的优点自己如何学习借鉴。通过经常的自我反省、自我观察，才能逐渐提高对歌唱发声技能技巧的认识能力。
例如演唱《草原上升起不落的太阳》，要精准演绎“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑”乐句，演唱者的眼神视线一定要开阔，好象看到白云在飘、马儿在动。那怎样的眼神视线是开阔的？演唱者必须有明确意识，在演唱过程中还要及时自我反省，使演唱能完全进入白云飘、马儿跑的情景，让草原无限美丽风光的画面通过声音、眼神、手势等音乐语言完整地传递给观众。演唱结束后，演唱者还要对整个演唱过程进行总结，以备再次演唱时能继续发扬优点，进一步改善存在问题。
（三）声乐学习的过程需要学习者进行积极的自我监控
学习者在学习过程中学会自我监控，带着自主的理念去学习知识，学习技能，懂得在学习中遇到困难时如何获得帮助，能与教师和同学交流学习体会和经验，能反思学习欠佳的原因，是学生学习的关键。在学习过程中进行自我监控，不仅可以促进声乐学习，而且可以增强学习的责任感、自主性和独立性，从而激发内在动机和学习兴趣，在学习中充分发挥主体作用。
声乐学习较一般的知识性的学习而言，更强调个性化的特征，它并非追求结果的一致性，而是立足于学习过程和学习结果的个性化。声乐学习者在这个过程中要正确认识到自己在演唱中的优点和某些不足，从而选择最利于自身进步的学习方式，获得学习的可持续发展。由于元认知的这种自我认识监控，才使个体以不同于他人的方式进行有效的学习，从而得到个性化的结果，闪耀出个性的光芒。例如不同的学生演唱同一首歌曲时，其声音色彩、情感处理等的不同，会产生完全不同的效果。
在声乐课堂的学习中，经常会出现这样的现象，不论老师怎样引导，学生就是找不到应有的歌唱感觉，导致老师着急、失去耐心，学生不知所措、无所适从，声乐课无疾而终。结合元认知的自我监控原则，声乐学习者应有效地选择老师传递的重要、恰当的信息加以注意，不能眉毛胡子一把抓。例如老师要求学生的咬字要保持高位置，字头清晰、声音圆润，其中高位置和字头清晰是注意的重点，而不是要去注意歌词唱的内容、要摆什么形体动作等。有些教师会增高或降低声音，来表明要说的关键信息，有些教师可能使用手势，眼神、形体动作等方式去重复表达同样的信息，学习者要从中引起高度注意，扬长避短，最大程度地优化自己的学习行为，以便获得最佳的学习结果。
（四）声乐的学习和实践是不断自我调节的过程
声乐学习是一个展现自我的过程，如果没有自我声音美的展示，声乐学习就失去了本身的价值和意义。在声乐学习的过程中，随着知识和技能的增长，随着个人演唱能力和周围环境的变化，学习者需要不断地对自己的表现进行评估和调整，以适应环境的要求和自我实现的需要。无论是表演技能的发展或是综合艺术能力的全面提高，都是一个连续发展的过程，也是不断的认识自我、发现自我、突破自我的过程。
声乐课堂是与舞台实践紧密结合的，各种形式的声乐观摩、声乐大课上的演唱示范、声乐教学汇报演出、各种开放的中小型卡拉OK表演等，学习者根据实况的录音、录象进行分析，可获得宝贵的反馈信息，进行正确的自我评价，进一步调节学习行为和学习过程，如改变学习方法、调整学习预期、控制注意力等。经过监控调节后，如果在实践中效果有所提升，这种学习行为就会延续，反之，新的调整计划又将重新开始。不断实践和不断调节是声乐学习的最大特点。
四、结语
声乐学习有着自身的诸多特点，较其他学科而言，它的学习更需要元认知的涉入，否则学生的学习只能是“依样画葫芦”，既不能保障具备正确的评价他人的能力，也看不清自己的优势和不足；既不具备自身的认知风格和认知策略，也不会根据自己发现的方方面面问题进行及时的调整，不会在学习的全过程中产生的足够的内驱力。元认知作为对认知的自我意识和自我调控，在声乐的学习中具有重要的意义，要真正实现学会学习，就必须将元认知的自我反省、自我监控和自我调节三者有机地统一起来，把他它们作为一个相互作用的整体进行运用，这样它才能促进学习，使之成为提高声乐学习能力的有效方法及策略。 参考文献
[1]马达.认知与音乐学习. iom.ccom.edu.cn.
关键词：留守儿童；学习情绪；调节；自我控制能力
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）16-161-01
一、引言
留守儿童是我国目前社会经济发展不可避免所出现的群体，其具体是指由于父母因进城务工等原因而不在孩子身边，而孩子依然居住在户籍地并由爷爷、奶奶等亲属对其进行抚养的14岁以下认同。对于这部分留守儿童来说，其自主生活的能力还较低，不能够依靠自己的能力照顾自己，从而往往在生活以及学习的过程中出现一定的问题，如何帮助这部分孩子提升自身的情绪调节以及自控能力，则成为广大教育者们最为关注的问题。
二、提升留守儿童学习情绪的调节与自我控制能力的方式
1、帮助学生自我提醒
对于教师来说，应当能够在教学的过程中帮助学生学习自我提醒的能力。当发现学生的学习情绪存在问题、或者出现不能自控的情况时，就能够想到应当以正确的方式对自身进行提醒。比如我国的著名作家鲁迅，由于其在小时候经常迟到，为了能够对这种情况进行控制，其就在课桌上刻了一个“早”字，并将其作为座右铭时时刻刻的对自身进行提醒，进而提升自我控制的能力。而对于这种方式来说，其对于小学生往往是非常有效的一种方式。对此，教师则可以安排学生对于自身的条件进行联系，并通过名人名言的应用等等将其更好的融入到自身的思想之中。通过这种形式，则能够有效的帮助学生时时刻刻通过这部分名言警句鼓励、提醒自身，进而逐渐培养出良好的自我控制能力。
2、帮助学生自我反省
对于留守儿童学习情绪的调节来说，自我反省也是其中一项重要的方式，能够较好的帮助学生提升自身的控制能力。通过自我反省，则能够使学生能够及时的对自身情况进行总结、自我思考，并在不断的思考、总结过程中对自身的行为进行反省、改进。对于部分学生而言，其由于自身年龄的特点往往不能够完成这项工作，这就需要教师能够及时的对学生提供帮助，并在对学生自身长处进行肯定的同时帮助学生寻找自身的不足以及缺点。其中，写日记是一个非常好的方式，通过安排学生每天写日记，则能够使学生在日记中对今天一天的言语举动等等进行反思、总结，并在这个过程中不断的完善以及反省自身的行为举止。
3、帮助学生养成自我独立的习惯
自我防范、自我独立，就是指由于留守儿童在实际生活的过程中缺少家长的监管，这就需要其应当能够养成一种自我独立以及自我防范的好习惯，从而避免因为在学习、生活的过程中缺少家人的管束而对自身行为进行放松。同时，也应当教育其坚决不做缺乏道德的行为，并在此基础上对自身的学习情绪以及自我控制能力进行不断的调节以及规范。
4、发挥优秀学生的榜样作用
由于小学生自身好动性强、精力旺盛的特点，使得很多学生虽然知道应当良好的控制自身的情绪以及行为，但是却往往在学习的过程中不能够对其进行良好的遵守。而这则正式学生自身自我控制能力差的重要表现。对于不烦你学生来说，其非常不善于对自身的学习情绪进行调节，而这也会进一步的影响其学习的控制能力。对于这种情况，就需要教师能够发挥出班级中优秀学生的模范作用。榜样的力量是强大的，对于小学生来说也是一样，通过良好榜样的树立，则能够很好的帮助这部分自我控制能力较差的学生逐渐以榜样形成良好的自我控制能力。
同时，在小学教学过程中树立榜样，还能够帮助学生养成一种良好的学习、生活习惯。可以说，这种榜样的影响对于学生来说是方方面面的。而在这个过程中，教师也应当注重树立榜样的方法以及手段，避免由于方式上的问题使学生产生一种互相嫉妒或者互相攀比的心理，一旦出现这种情况，不但不会产生我们想要的效果，反而只会使学生出现急功近利、失望丧气等后果，对于学生的学习情绪调节以及未来的健康发展都是十分不利，而这就需要教师能够在实际榜样树立的过程中不断的改进、优化。
三、结束语
总的来说，在我国留守儿童问题逐渐突出、愈发引起人们广泛关注的形势下，更需要我们能够对这部分留守儿童的学习进行关注。在上文中，我们对于小学留守儿童学习情绪的调节与自我控制能力的培养进行了一定的分析，而在实际教学的过程中，也需要教师能够良好的联系课堂实际，从而更好的做好此项工作。
参考文献：
[1] 孙慧玲.浅谈农村留守儿童的心理健康教育[J].新课程学习（综合），2010（07）：101-102.
半期考试就像一阵风一样，来的快，去的也快。这次的半期考试，因为我的马虎、不认真，有可能会让我与前五十名擦肩而过。
考试前我是紧张的，同时也是激动的。本以为做好了充分的准备就能考出好成绩，可是谁又知道，自我感觉良好的科目，却考得不咋的。这次考试让我大吃一惊的科目必须是历史，历史这门科目最重要的还是要考记忆。说真的，历史试卷发下来过后，我原本满怀激动的心，就像被泼了冷水一样，从上到下冰冷至极。看看我们组的另外成员的——天呐！连我们组四号的成绩都比我这个组长的成绩高，我真该好好自我反省一下。
除历史，就该说说语文、数学、英语了。数学总结一下就是粗心，不爱挑战难题，本来不难的题，却做的一踏糊涂；语文、英语就是基础不够牢，还得多多加强。
大家都说考试像雪碧，考试前心飞扬，考试后透心凉，我觉得说的挺对的，但是想一想，没有考试上的粗心，没有考前的不认真复习，哪里会有考试后的透心凉呢？唉，没有考好的原因都出现在自己身上，真该好好反省反省！
自XX年高中毕业以来，转眼间已过了9个年头了，但如今，物质上没有更大突破，口袋还是空空的。反省自己，这么多年，做过很多行业，换过很多工作，但没有一份是自己很满意的，总是干到后面就没有冲劲了，感觉不能实现自己的目标、理想。现在总结出一个道理，不管哪个行业，都有很多成功的、发财的，关键在于能否坚定在一行，一直坚持努力打拼。当然切入时机、个人能力、努力程度也是有关系的。但频繁换行业结果都不太好，就像挖井一样，很多人挖了很多坑都没挖到水，而我可能是其中之一。
自从做销售业务方面的工作后，感觉自己综合能力长进不小，收入比以前也高很多，但总是入不敷出，总结原因是自己开销太大了，朋友说我花钱太厉害了，我自己也发现平时买东西总想买最好的，喜新厌旧，喜欢追求品牌，总是给自己灌输一种理念——会花钱才会赚钱，这样才有赚钱的动力。一个人如果没有欲望、没有了追求，那他的人生会停滞不前。人要知足，但不能满足，我一定要过上幸福完美的生活。一直认为自己是个完美主义者——追求完美，直至完美。做什么事力求完美，这是优点，但同时也是缺点，会导致我顾虑太多，凡事亲力亲为，会给自己造成很大压力。
前段时间到外地学习、旅游回来后，深刻的反省了自己现在的处境、现状。原来我并不像朋友口中说的那么优秀，原来自身有很多毛病和缺点，导致我现在还是一贫如洗，一无所有。这样讲好像有点消极，有点悲观。但事实如此，我必须反省。我要它全部列出来 ，请所有朋友帮忙指正和监督！我相信身上的缺点远不止这么点，因为自己看不到，或者自己不愿意承认。这就需要热心的朋友帮忙指出来，要狠狠得的数落我，这样才会深刻反省，才会改变！
我的毛病和缺点：懒惰，优柔寡断（顾虑太多），做事不够稳重、拖拉、
散漫、不够专注（注意力不集中），爱慕虚荣（虚荣心强）、死要面子，
不能自觉约束自己、不能严格要求自己，还有老好人思想……
要改变自己，彻彻底底的改变——洗心革面。我知道改变是个痛苦的过程，首先要认清自己，分析自我，我明白：改变要从观念开始，从自己开始，从小事开始，从现在开始！人生最大敌人就是自己，要战胜自己，超越自我！
我清楚如果想要过上理想的生活，想要成功，都必须经历成长——成熟的过程！一位总监曾经说过：三十岁之前定位成长，三十岁之后定位成功。我可能正在经历成长阶段，慢慢变的成熟起来，然后向成功迈进，必须在而立之年，实现自己的基本目标(房、车等)，我一定要做到！
信心很重要，做任何事都要信心，我自信我的未来一片光明！我对未来充满希望！
一、 什么是反省心理
按《高级汉语大词典》的解释，反省，读fǎn xǐng，意思是检查自己的思想行为，检查其中的错误。例如，刘复 《＜半农杂文＞自序》：“虽承爱我的朋友们这样鼓励我，其结果却促动了我严刻的反省。” 邹韬奋 《光明的前途与艰苦的过程》：“前事不忘，后事之师，这是我们所当深切反省的。” 马烽 西戎 《吕梁英雄传》第四五回：“有几个老汉，被老武的反省感动得哭起来了。” 所谓反省心理，就是指善于反省的思维习惯和思维心理状态。
一个人之所以能够不断地进步，在于他能够不断地自我反省，找到自己的缺点或者做得不好的地方，然后不断改正，以追求完美的态度去做事，从而取得一个又一个的成功。一个团队和一个公司也是一样，营销过程也是同样的道理。
反省心理的特点，一是一种习惯，平时要坚持反省的习惯；二是要具体，也就是反省什么；三是如何纠正和改进。关于这个，孔子在《论语》中有说，曾子曰：“吾日三省吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 论语里仁第四：“君子喻于义，小人喻于利。” “见贤思齐焉，见不贤而内自省也。” 这些都给出了具体的标准和纠正的具体措施方法。
孔子说，每天反省三个方面，一是为人谋而不忠乎？二是与朋友交而不信乎？三是传不习乎？这就是三省的具体内容。谋而不忠是不可取的，但不能愚忠。谋字本身有个基础，就是双方是互相认可和信任的，如果一方面并不认可或不信任，或或明或暗地表示出以不满和不认同为内在意思的情况下，另一方未必需要愚忠。十多年前上大学学习古代罗马法的时候，古罗马人就提出了“意合”为核心的说法。举例说明。当时认为，男女结婚的核心标准，是两个人内心的意志表示。推广地说，人和人的合作，核心是内心合作意向的真实表示为准则。从这个意思上说，为人谋而不忠，是双方共同的要求，不是一方向另一方面的单方要求。同样，与朋友交而不信，也是对双方的要求，而不是对单方的要求。传不习乎，对传授的东西不断实践练习的意思，这也是要反省的，不过是单方面对学生的要求而已。
二、 西游记中反省心理的案例
西游记中，年轻的孙大圣起初是见谁打谁，比如说碰到黑熊怪，要打死，结果菩萨说别打，弄到菩萨那里当物业管理经理兼任后门门卫了。比如说要打蜘蛛精，被那个老鸡婆菩萨挡了，说老太太自己训练这些人去当纺织工人，不让孙大圣打死。类似问题，时间长了，次数多了，必然孙大圣能反省出自己的道理来。以至于以后，他成了公共关系经理，面对每一个妖魔鬼怪，都先进行背景调查，看是谁家的家奴，谁的坐骑，然后去应对，结果往往都能解决问题。这个读者自己可多看西游记，多领悟，这里不多讲。
三、 营销和销售实践中反省心理的应用启示
第一是首先要调整心态。需要知道营销和销售都是一个概率和漏斗过程，成功率都是百分比的个位数字上下功夫，百分之九十可能碰到的都是拒绝，这个必须每天反省，告诉自己要适应这样一个具体客观规律。
第二是反省的标准要具体。在实践中，市场方面反省的具体内容是三个方面，一是是否围绕潜在客户在作功课，那些地方需要改正；二是以怎么样的方式告知或说与潜在客户沟通，成本是否经济；三是如何形成面谈和成交及服务维护。围绕这几个核心点，去想办法，配置资源（包括团队建设）(参考：沈宗南、张京宏《项目营销》，2005，上海世新)。
第三是具体流程和制度要不断简化，围绕这方面提高效率，不断反省改进。特别是大客户跟踪和大客户开发方面，尤其重要。
白驹过隙，半个学期就不知不觉地过去了，在xx的生活，我只能用一个词儿来形容——拼搏。
开始的时候，我跟着老师们走，一步一脚印，心想这样踏踏实实，不会走出界，后来越走越吃力。老师说：“学生应该比老师走得快。”如果一直走在老师后面，那么自己便失去了“突破”的动力，对“突破|”开始感到困惑，习惯着“不突破”，进步也就比较小，自己也很吃力。走在老师前面，我们可以拓展自己的思维面积，充分吸收所学知识，那么便有了“突破”。所以，作为学生，应该努力地走在老师前面，作为省实的学生，就更应该为自己的目标而拼搏。
经过半学期的学习，发现自己有点偏科的状况，在理科方面表现得不太好。这次期中考过后，自我感觉语文和英语都只是一般般，但数学就比较差。回家写小结之前就已经反省过了，总结过了，策划过了。反省自身的不足，总结错误的原因，策划将来的学习该如何进行。发现自己之前自认为基础牢固都是假的，真正牢固的基础可以在上面筑成一幢大厦，而我的只够塌成三两层，再勉强向上的话就开始摇晃了。现在趁着我的屋子还未倒，就应该开始作出修复了。首先，要把旧楼拆掉，重新巩固地基，才能在上面筑新的大厦。学习也一样，现在我必须要把之前学的知识重新整理一遍，巩固基础，才能更好地接受新的知识。
语文重在理解，然后消化；数学重在方法，需要理解后再接触多种题型，训练发散思维；英语中背书真的十分十分重要，一可以巩固新单词的用法，二可以培养自己的语感，三可以训练自己的口语，四可以提高自己的写作水平，所以英语就是“死记硬背”，在“死记硬背”中学会用，学会说，学会写；物理方面我自认为真的不是很好，不过我知道物理最不可缺的就是预习和做题，预习是思维的培养，做题则是实践；化学要贴紧老师，认真听课，因为化学是建立在实验的基础上的一门学科，而我们又不是每个实验都能亲身体验、操作的，所以我们必须贴紧老师，老师说的要认真听；政治、历史、生物和语文比较相识，都需要理解，而且政治还需要结合实际来思考，历史则需贯穿上下，生物则需学会知识之间的联系。
一个木桶，当它的底木板是完好、固定的时候，那么在围住木桶的22条木板中，哪一条控制了水桶的容积呢？嗯，很容易的问题，就是最短的那条木板，这个问题我们都知道答案，只是，我们是否都知道，我们的人生价值被什么控制住了呢？就是我们的不足。要想实现自身的最高人生价值，就要消除我们的不足。所以我们应该不断反省、不断总结、不断进步。
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处于成长期的初中学生还不能像成人那样主动地自我反省。事实上，初中学生往往更习惯于评价外界事物，而缺乏自我评价的意识，其自知内省智能完全处于一种朦胧的萌芽阶段。自知内省智能听起来似乎很抽象，其实这种智能主要是指在人的发展中认识、洞察和反省自我的能力，即一个人对自己看法。该智能表现为能正确判断和评价自己的言语、行为、情绪、动机的一个认识过程，从这些表现方式中来提高自己自尊、自律、自爱的能力。教师在初中阶段有意识地培养、开发学生的自知内省智能，对于学生迅速适应初中相对紧张的学习环境，提高学习效率，培养学习能力有着较好的作用。下面是笔者在进行初中生物教学实践中，培养和开发学生的自知内省智能的一些做法，对于学生的成长、生物学素养的提升取得了一定的效果。
1 学生互相内省
初中学生对自身存在的不足、知识方面的缺陷往往会视而不见，但对他人存在的问题却能一针见血。小组讨论能使学生认识到对方存在着不足，并延伸认识到自身也存在不足。
如在讲到“植物对水分和无机盐的吸收”的时候，如何保证植物能吸收到足够的水分和无机盐？教师先通过植物吸收水分的实验，使学生认识到：当外界溶液浓度细胞内溶液浓度时，植物细胞就失水。然后教师展示出根尖的结构模式图，提出问题：植物能吸收到足够的水分和无机盐的结构特点是什么？教师组织学生讨论。在讨论过程中，不少学生很容易就提出土壤溶液浓度要小于根尖细胞内溶液浓度。但马上有学生提出：土壤溶液浓度小于根尖细胞内溶液浓度这能保证植物吸收到水分，但这并不是结构特点。也有学生提出这也不能使植物能吸收到足够的水分和无机盐。通过这样的互相质疑、互相内省，部分学生的思路转移到根尖的结构上来，于是有学生发现了根尖成熟区有很多根毛，马上又有学生联想到了小肠适于消化吸收的结构特点之一是有很多小肠绒毛，这样就能大大增大吸收营养物质的表面积。有学生提出来，成熟区有众多的根毛，可以大大增加植物根部与土壤的接触面积，成熟区是植物根部吸收水分和无机盐的主要部位。当学生提出，一个根尖的根毛形成的表面积还不够大；马上有学生就说出，植物的根有很多分支，这样吸收水分和无机盐的表面积更大了，正是因为植物的根有了众多的根毛和很多的分支这样的结构特点，使植物能够吸收到足够的水分和无机盐。
在小组讨论中，学生之间通过相互质疑指出对方的错误，而这样的质疑是不会挫伤学生的积极性和自尊的，同时可使学生认识到每个人在学习、生活中，都可能有一些错误和不足，通过质疑可以认识到这些错误和不足。通过讨论，学生从开始质疑别人，逐渐学会对自己质疑，对自己质疑就是内省的开始。
2 教师帮助内省
初中学生往往自我感觉非常好，显得盲目自信。教师可以针对自我感觉特别好且又不是很踏实的学生，有意识地让学生回答一些对他而言有难度的问题，让其遇到一些挫折之后，感受到自身的确存在不足，从而促使学生自我反省，进行思考。
“诱错”是比较委婉的让学生认识自身不足，而培养自知内省智能的一种方式。如在进行“血液循环”的教学过程中，教师先根据血液循环示意图，写出血液在体循环中的流动途径：左心室主动脉全身各级动脉全身毛细血管全身各级静脉上、下腔静脉右心房。并引导学生分析得出：在主动脉、全身各级动脉里流的是动脉血，上、下腔静脉、各级静脉里流的是静脉血。然后由教师和学生共同分析出血液在肺循环中的流动途径：右心室肺动脉肺部毛细血管肺静脉左心房。接下来教师提问：肺动脉中流的是什么血？不少学生会脱口而出是动脉血。教师可以跟学生一起分析、反省：肺动脉中的血液来自哪儿？上、下腔静脉里流的是什么血？肺动脉中的血液到达肺部毛细血管的目的是什么？学生就会自然而然地内省、反思，明白的错误的原因是没有经过思考。通过这样的方式，学生既学到了知识，也培养了学生的自知自知内省智能。
3 教师自知内省
自尊源于尊重，学生受到尊重，就会产生良好的自我感觉，就会产生积极主动的心态。教师有时也难免出错，当教师讲解出现错误时，要勇于承认。通过教师的自知内省，使学生认识到任何人存在着不足、错误是很正常的，教师也不例外。因此教师没有必要为自己存在的错误、不足而感到难为情，每个人必须正确认识自己的不足、错误，才能不断的进步。教师不会因为自己的出错而影响在学生心目中的形象，相反却能因为能进行自我反省而为学生树立好的榜样。
例如，有这样一道例题：为探究草履虫对刺激的反应，小明制作了如图1所示临时装片，用显微镜观察发现草履虫将（ ）
A. 从左向右运动 B. 从右向左运动
C. 不运动 D. A、B、C皆有可能
由于教师没仔细看清题目，对草履虫而言食盐是有害刺激，因此从图中可以看出，草履虫将逃避有害刺激，而转移到右边的清水中。因此答案为A。而标准答案犯同样的错误。在讲完全部答案后，初一（1）班学生举手指出了观察草履虫的运动方向，是在显微镜下的观察，而在显微镜下看到的是倒像，因此在显微镜下草履虫是从右向左运动。教师及时向全班学生纠正了答案，并进行了自我反省：由于没有仔细审题，忽略了“显微镜”这个关键词。并把自己作为反面教材向全班学生进行了自我批评，同时对质疑的学生勇于质疑的精神进行的表扬，看到该学生的喜悦，其他学生对他投来的是羡慕的目光，这位学生平时是一位成绩一般的学生，但在最后期末的时候，生物成绩居然考出了90多分的高分。可以看出，教师的自我批评和自知内省，对于培养学生的质疑精神和自知内省智能具有很好的榜样作用。
4 学生自知内省
一、期末是反省教育的最佳时机
临近期末，复习教学渐渐紧张起来，班主任教学忙、事务多。有些学生反而趁机更加活跃，班级问题容易暴露出来。再者，经历学期初、期中之后，学生的学习新鲜感渐渐消失，疲惫与厌倦感却不断增加，外加学习受挫、各种消极影响等，学生的学习干劲不如期初、期中足。此时恰恰是进行反省教育的最佳时机。
反省教育，就是引导、教育学生进行自我反省、自我教育。进行反省教育时，最好集体教育与个别教育相结合。
在集体教育中，班主任可以利用班会课组织学生先后进行“自查自纠”、“总结落实”等。通过这些活动，教育学生开展批评与自我批评，引导学生相互学习、取长补短、优势发展。
在个别教育中，班主任要做的工作是加强个别谈话。对学生进行个别谈话教育时，班主任要关爱学生、尊重学生、信任学生，以友好的方式把师爱送到每一位学生的心坎上。这样，学生就会打开心扉，消除与班主任的心理隔阂，甚至把心底的秘密告诉班主任。加强个别谈话，不仅能够促进反省教育进一步内化，而且能够发现影响学生发展的深层次问题，为班级管理创造更多的最佳教育时机。
二、期末是学习教育的最佳时机
在期末，期末复习、期末考试、假期学习要求等教育过程，无疑蕴藏着学习教育的最佳教育时机。为此，要进行期末复习动员，开展学习竞赛活动，加强考风、考纪教育等。具体操作上，班主任既要以主题班会课的形式对学生进行学习教育，又要争取本班任课教师的教育合作，实现全员育人、齐抓共管。
例如，本学期元旦之后，我校各班积极开展学习竞赛活动，按照年级分组，班级之间自主挑战；班级内部小组之间、学生之间互相竞争、定奋斗目标。竞赛评比内容包括：比班风、比学风、比纪律、比成绩。为了收到更好的学习教育效果，各班级不仅建立了“以班主任为核心、各学科教师协作、家长积极配合”的全员育人体系，班主任还指导学生建立了各学科学习互助小组。这样，教师之间积极开展教育合作，学生之间积极开展学习合作，全班学生的主动性、积极性都被调动起来。
三、期末是情感教育的最佳时机
情感教育关注学生的情感、态度、价值观，促进学生积极、健康、全面发展。前苏联著名教育家赞科夫认为，教学法一旦触及到学生的情绪和意识领域，触及到学生的精神需要，这种教学法就会变得高度有效。
在期末复习过程中，有些学生具有强烈的学习愿望、坚强的学习意志和勇敢的拼搏精神，他们能够顺利克服学习困难，并力争在期末考试中取得好成绩。但也有一些学习被动的学生，面对期末考试的压力，往往带有焦虑、害怕、羞涩、紧张甚至厌恶等一些消极情感。因此，班主任需要关注学生的心理变化，重视情感教育的投入，激励学生要“富有进取精神”，培养学生勤学好问、不怕困难、乐观向上的学习情感，促进学生身心健康发展。
为此，班主任可以依靠自己所教学科的优势，对学生加强学法指导与个别辅导，使班上每一个学生都不掉队，让每一位学生树立学习的信心：“只要努力，我也能学好！”。另一方面，鼓励学生写“心灵周记”，结合个别谈话教育，走进每一位学生的心灵，为学生排忧解难，做学生值得信任的良师益友。
四、期末是家校联系的最佳时机
欲实现对孩子的成功教育，家庭、学校要齐心协力做好教育工作。其中，班主任在家校联系中起着十分重要的作用。临近期末，班主任的很多工作都需要家长理解、支持与配合；家长也很想了解自己的孩子本学期的学习发展情况，都希望自己的孩子学习进步并在期末考试中取得理想成绩。另外，假期教育也是期末放假前的一项重要工作。因此，期末也是家校联系的最佳时机，班主任莫要忽视。
关键词：自我教育 班级管理
著名教育家叶圣陶曾讲：教师的教是为了不教。即是说教师应该教给学生怎样学习，提高其自学能力。同样在班级管理中，我觉得教师如果能有意识的培养学生自我管理的能力，将大大减轻教师管理班级的难度，从而提高学生的自制力，创造积极向上的班级氛围，形成良好的班风。据此，我尝试在班级推行“七自我教育管理法”：
一、自立规矩---约束自我
学生自立规矩是实现自我管理的首要步骤。俗话说“无规矩，不成方圆”，学生自己给自己立规矩，针对性强，约束力大。学生除了熟知《中学生日常行为规范》、《中学生守则》、《大窑中学日常行为规范》，还自己制定了学习计划，小组讨论制定《安全条例》、《文明礼貌守则》、《卫生一日查》等规章。这种学生参与制定规章制度，既体现了学生自己的意愿和才干，锻炼了自己的能力，还唤起了他们对学校、对班级、对小组的责任感和荣誉感，大大增强了其自律性，使其在不断与不良行为的斗争中迅速进步提高。
二、职务竞选----发展自我
学生是自我教育的主体，是班级管理的主人。作为班主任还应做到为他们提供自我发展的空间，职务竞选就是一个很好的做法。我们在班干部、组长和课代表的选举上，采用正副班主任在场，学生通过自荐和民主选举相结合的形式，首先选出班长，再由班长组织全班同学选举其他班干部、课代表、小组长。每个参加竞选的学生都要先选取自己的职务，再发表演讲，陈述自己竞选该职务的理由和优势，然后由全班学生民主投票选举各职务人员，这样选出的班干部首先在同学中就有了一定的威信，其管理班级的主动性也大大提高了。
三、“道德日记”----反省自我
曾子讲过“吾日三省吾身”，这证明了古人很重视自我反省，把它看做自我教育的重要方法。同志也提出开展自我批评。鉴于此，我提出让学生写“道德日记”，每天检查反省自己，及时发现成长路上的得与失，从而扬长避短。许多学生犯错误后都有悔改之意，也能认识到自己所犯的错误，但事情过后，便抛之脑后，不久就再犯。“道德日记”就象一个长鸣的警钟，使其能将所得到的经验教训清晰地记录下来，可以时时提醒自己，无疑是“当头棒喝”，对学生思想品德的升华、个人言行的调整，有极大的作用。同时，这种日记也成为师生感情交流的热线，使学生难以启齿的一些事，一些想法及时被老师了解，促进师生间的和谐、民主、平等关系的确立。班主任在此基础上的适时鼓励，会进一步增强学生这种自我教育的坚定性。
四、读书“吸氧”---陶冶自我
古语云：“人之初，性本善”，没人愿意让人瞧不起，更没人愿做坏人，可由于年龄小，缺乏自制力，有些学生想做好却无所适从。对此我在班级开展“读好书，做好人”活动。开始由教师给学生推荐一些优秀的书籍，真正发挥书籍作为人类进步阶梯的作用。学生通过读《钢铁是怎样炼成的》《名人传》《平凡的世界》等有益书籍，树立了远大的理想，受到了高尚的情感情操的陶冶，懂得了“读一本好书正如与一位伟人交谈”的道理。随着读书活动的深入，学生们也把自己觉得很好的书推荐给其他同学。所有学生在学习生活、为人处世、文明礼貌等方面都受到了潜移默化的教育，言谈举止、行为习惯都发生了深刻的变化。
五、榜样示范----砥砺自我
“榜样的力量是无穷的”“有比较，才能有鉴别”，一个人往往无法认清自身的缺点。中学生随着自己独立意识的增强，往往对长辈的说教又缺乏理智的认识。为了使学生愿意接受，主动教育自己，我们在班级树立了各方面的典型：遵守纪律标兵、学习模范、文明礼貌标兵等，让这些典型成为学生的活教材，并定期让他们交流经验，让其他学生有一种亲切真实可信的感觉。这些身边的榜样其影响力往往大于那些遥远的大榜样，也激起了学生的好胜心理，使他们在一种不服气的心理下，自觉得规范自己的行为，在与这些榜样的“赛跑”中，逐渐成为品学兼优的好学生。另外，我们还充分利用班会时间，由所有班主任和任课老师及所有学生共同选出每周中的优秀学生，将他们的名字写在板报的光荣榜中，使其他学生学有榜样，赶有目标。
六、“值日班长” ----锻炼自我
班级工作中，班主任要给予学生充分的信任，大胆放权，我们班级实行的“值日班长”制，就是这样一种重要举措。不论学生优差，轮流管理班级事务，轮到谁就要承担起一天管理班级的义务，行使班长的权力。这就要求“值日班长”要做当天的文明示范者，注意发现问题并及时与班主任、班干部沟通。每日的晚点，值日班长要汇报自己一天的工作，并由全体同学和班主任作出适当的评价，指出其工作中的优缺点，以便其今后更好地参与班级管理。“值日班长”制的实施，为每个学生提供了参与管理的机会，使班级自管自育的氛围日益浓郁，提高了学生的管理能力，增强了学生的主人翁责任感。
七、自下评语----评价自我
检讨与自我检讨是一个循环的过程。一切有逻辑思维的物体都是通过检讨与自我检讨而得到进化或进步，动物界中的动物学习生存的本领就是一个检讨与自我检讨的过程。检讨与自我检讨都必须要先产生一个实体才能对这个实体的过往经历的结果进行分析，然后得出总结，再将总结出来的具体问题进行优化及改进，最后推算出正确寻找真实结果的方法。由于有这些次序中的概念，往往检讨与自我检讨都会在先行动，然后再得到解决方法或经验。
检讨与自我检讨在定义上可以解释为对过往经验的分析、总结过程，现实中人们只是犯错误的认为它只是表示对一个失败经验的分析及总结过程，但成功经验的分析总结过程人们却忽略了。往往人们会认为过往成功的经历就不用进行检讨与自我检讨，其实这是极错误及危险地步向灭亡的想法。因为唯物论一切事物都是客观存在的，成功的结果往往冲昏了人们对成功过程中实施方法的总结经验，没了这个总结经验，人们在下一次实践中就等于每次都是只靠盲目探索而取得成果，这往往是最危险的方法，最终会误导人们处事方法而步向灭亡的深渊。
由于检讨与自我检讨是一个循环不断的过程，每一个检讨与自我检讨本身也是一个实践的过程，其经历及结果也将产生下一个检讨与自我检讨，下一个检讨与自我检讨的结论往往是一个最新的行动指引。检讨与自我检讨因此具有周期性，一切具有思维的物质自产生至灭亡的过程中，检讨与自我检讨的周期越短，进化的阶跃就越大，往往它是一个傅立叶级数方程，越往前执行一个周期，下一次的波幅就会收窄，频率也因此而加密。
其次，检讨与自我检讨由于是一个过程，所以结论在逻辑领域中也存在真或假的定性，但这一个结论的定性不会对检讨与自我检讨的过程产生一个阴影，因为综上所述在得出每个结论之后，无论怎样都必须要进行经验的分析与总结，所以这个定性并不影响下一次检讨与自我检讨的出现。
检讨是由一切具有思维的物质去执行，自我检讨则只是由自我思维的物质本身去执行。检讨与自我检讨中，自我检讨是检讨的一个真子集，因此，忽略自我检讨本身，非自我检讨在检讨中往往有可能是一个空子集，当这种情况出现的时候，自我检讨的存在就是唯一为防止步向灭亡而提出最新行动指引的最后一道防线。这个关键性往往给自我思维物质带来进化的希望与生机。
当检讨不出现时，自我检讨的关键主导是具有自我检讨能力的思维物质本身，而且这个思维物质往往会在检讨不出现的时候，也将自我检讨的警惕性同迫切性如同只是看到成功一面而忽略存在失败漏洞那样大大降低，从而增加步向灭亡的危险性。
总结以上论述，无论何时何地只要具有自我思维的物质都必须要进行周期性的检讨与自我检讨，从而为下一次行动提供回避灭亡的行动指引。
脾气差是我不对。
俗话说“脾气差就是惯的”，我是从小生活在蜜糖里，长大以后依然生活在蜜糖里，好像一个长不大的孩子。小时候是妈妈惯我，那是因为我是妈妈身上的肉。
我错了，脾气差已经不对，乱发脾气就更不对了。
有人说“长的丑不是你的错，出来吓人就是你不对了”。脾气差还不能说我错的非常彻底，因为我可以对路边的大树发脾气，可以对树下的蚂蚁发脾气，可以对蚂蚁的大便发脾气，这样最多路上的人把我当作一个傻*。。
这次犯错误，在家休息的这两天里，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的
同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。
对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。
在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，在家的日子里，我不知多少次在家大声说，校长，老师我错了，我错了。妈妈，爸爸我错了，我错了。犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。
对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。我已经意识到我的错误了，而且认识到了此次错误严重性。我知道我那天确实是太冲动，太不冷静了。我错了，脾气差已经不对，先动手打人就更不对了。我应该多为别人着想，多忍让，多包容她。我以诚恳的态度承认我的错误，我身上的确存在问题，我已经很深刻地认识到了这一点。通过这件事，我充分认识了自身的严重缺陷。我知道自己应该认真检讨自己的行为，认真对自己的脾气、性格进行深刻的反思。我确实脾气暴躁，不够冷静，应该通过这件事清醒地认识自己的错误，积极改正。其次，我还应该团结同学。而我不但没有那样做，反而还破坏同学之间的安定团结。在这一点上我做的也是十分十分的不够。再次进行深刻地自我检讨。事情已经发生了，我应该积极的面对它，解决这件事。现在我能做的，除了反省自己的错误，检讨自己之外，唯一的就是希望能够把这件事以很好地方式解决，能够让我们像以前一样的相互帮助，和平友好的学习生活。为此，我希望苏兆鑫同学也能够正确地认识这件事以及我们之间的关系。希望她能够和我重归于好。从现在起，我应该时刻警示自己，吸取教训。从今以后，我要更加严格的要求自己，决不再犯类似的错误。不但是对这个缺点积极改正，还要多方面反省自己自身的缺陷，多方面完善自己。这件事后，即使我身上的伤好了，我内心里教训也会深刻地烙在我的心里，时刻提醒着我严于克己，宽以待人。决不让类似的事在我身上再次发生，同时，我也要以我的亲身感受，向其他同学进行警示，使大家都了解我的内心想法，提醒大家不要像我一样犯下这样的错误。
在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：
1.按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2.思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
3.和同学、班干以及学生会干部加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。
4.尊师重道，无论何时何地都不与老师顶嘴。
5.提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。当前，全校正值全力以赴创建优秀班风的高峰，我却传出了与之极不和谐的声调－打架。这件事在我班、造成了极为恶劣的影响。这一方面说明了我学习工作不够努力，另一方面，也说明我对此项工作认识不够。我这次拖了我班优秀班风建设的后腿，对此我深感内疚和痛心。我承认，这次打架的行为，我应负有不可推卸的责任。这同时也暴露出了遵守校风校纪认识上不够重视。
6.知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检点自己，批评评和教育自己，自觉接受监督。当前，全班在开展创建班风活动，做为班里的一员，我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。以实际行动为
为我班做出应有的贡献，用自己的努力来弥补我在过去在学习工作中存在的不足和缺憾。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好！现在我已经认识到了自己的错误,打算今后改正坏毛病,坚持不打架,并调整好心态,天天向上！
当今教育研究的趋势，从课堂教学上，是由“重教”开始转向“既重教，更重学”，并且强调对学生学习技术与策略的关注，使学生真正成为积极能动的主体. 因此，数学教学活动不仅仅是对所学数学材料的感知和辨别、理解与认知，还应该是对自身认识过程不断调节、监控、完善的过程，元认知于是成为一个引人注目的新概念.
元认知，又称反省认知或反审认知，最初由美国心理学家弗拉维尔提出. 元认知，就是在学习活动中，自我认识、自我反省、自我控制、自我调节，以求得自我发展的能力. 元认知与传统的学习理论最大的区别在于：传统学习理论主要研究人学到了什么和如何去学，而元认知则研究人是如何意识和控制自己的学习的. 所以说，元认知能力在整个智力活动中处于支配地位，对整个活动起控制调节作用，因而它可以促进一个人的智力发展和综合能力的提高.
西南大学教授张大均先生也认为：“有效教学不仅要教给学生知识，更重要的是在掌握知识的过程中教会学生学会学习，即学会运用一系列的学习策略，解决实际问题. ”“教会学生如何学习”“如何改善学生的思维能力”是新课程改革和整个社会关注的热点问题. 而元认知理论，对发展学生智力，教会学生“学会学习”等方面有重大的指导作用. 通过实践探索，笔者将从知识的学习、解题的训练、反思的培养三个方面，阐述数学课堂如何培养学生元认知能力，培养学生在学习过程中能自我体验、自我观察、自我监控和自我调节，不断优化学习策略，达到学会学习的目的.
一、知识结构化的训练培养学生的元认知能力
数学概念是人类对现实世界空间形式和数量关系的概括反映，是建立数学法则，公式，定理的基础. 概念教学是数学基础知识和基本技能的核心. 笔者发现，许多教师采用以下概念教学方式“一个定义，几项注意，一步到位，举例训练，反复练习，迎接考试”的急功近利式教学；“掐头去尾烧中段”式直接给予学生；“照本宣读，模仿训练”式大容量训练. 这样的教学知识掌握一知半解，问题解决机械模仿，长期以往对数学双基的落实会产生不良的影响. 笔者认为，培养学生学会知识的结构化反省能优化学生的知识结构，有效培养培养学生的元认知能力.
所谓知识的结构化就是抓住每部分知识的中心点，以此为中心，将有关知识点组织起来，形成一个知识网络. 知识点就象一颗颗散落的珍珠，通过结构化，将珍珠串成项链. 学生经常是通过一堂课的学习，获取的是分散的缺乏联系的无序知识. 而如果教师能引导学生分析、搞清各知识点间的内在联系，将知识重新编码、排序使之由点成线，由线成面，由面成网，由无序而系统，不但能使学生较容易理解整个内容，而且有助于记忆，还可以缩小“高级”和“低级”知识之间的差距，实现知识的迁移.
如：二次函数的单元复习时，我设计了五题简单填空题：
（1）二次函数y = ■x2图像开口方向 ，顶点坐标 ，对称轴 ；
（2）二次函数y = -x2 - 3图像的顶点坐标 ，对称轴 ，当x 0，y随x的增大而增大；
（3）二次函数y = -■（x + 2）2图像的顶点坐标 ，对称轴 ；
（4）二次函数y = -3（x + 1）2 + 5图像的顶点坐标 ，对称轴 ；可看作图像y = -3x2向 平移 单位，再向 平移 个单位所得；
（5）二次函数y = x2 - 4x + 1图像的顶点坐标 ，对称轴 .
以这样的简单的几道填空题为载体， 我在y = ax2y = ax2 + ky = a（x - h）2y = a（x - h）2 + k各知识点之间建立联系， 架设“ 桥梁”，加强各知识点之间的横向纵向联系， 学生对二次函数各种类型的顶点坐标、对称轴、图像、最大值、最小值、取值范围等概念就可理解得更深刻，并能渗透由简单到复杂，类比、转化、数形结合等数学思想方法.
这种结构化概念教学通过引导学生比较新、旧知识点间的“同中之异”、“异中之同”，并使新旧知识逐步形成知识网络，进而内化为认知结构，实现认知结构的整体优化. 这种经过“反省―类比―串联――归纳――提炼――总结”建构“知识地图”的学习策略，能有效地调节、补充、修复学生概念认知活动，有效培养学生的反省、完善的元认知能力.
二、大声思维的解题训练培养学生的元认知能力
教会学生学会解题是中学数学教师的重要任务，而元认知在解题活动中起着调节、监控的作用，对数学学习及人的素质发展有积极意义. 教学实践表明，在解题前，元认知知识对数学问题解决有目标指向作用；在解题过程中，数学元认知的监控作用能帮助学生正确解题；在解题后，通过数学元认知体验能拓宽和优化解题思路及思维方式. 但学生的元认知监控过程在解题过程中是抽象的、内隐的，大声思维既是评估元认知监控水平的重要手段和途径，又是培养元认知监控能力的重要环节.
在解题教学中要训练学生大声思维，一定要让学生大声说出你是怎么想的，展示思维过程，暴露思维障碍，教师可以进行提问引导，使学生检测到自己的思维漏洞，让学生及时调整思考角度. 老师也要运用大声思维的方式向学生示范自己的思维过程，教师还可以假设自己的理解发生困难，设想补救措施或故意出错，诱使学生陷入后再使学生恍然大悟. 教师的思维示范要一步一步让学生观察得到，让学生观察到老师在“看到结论，想到要具备它所需要条件”的机理；尤其是要暴露挫折思维，以及碰到挫折时采取怎样的方式思考和处理. 例如：代数式a■2 - ■ + c + 1的值是 .
这是一道难道较大的市统考试题，完成效果非常差. 老师讲评让学生以大声思维讲出解题思路.很多学生讲一拿到题就草率硬算■2，再去化简（这其实是元认知的认知体验和认知策略起作用），但发现运算量较大，算得很辛苦，大部分学生都算错了，小部分同学通过这样的化简算对，但花了很多时间.老师讲评时也以大声思维讲解，在思维遇到障碍的时候一定要学会适时转化思考的角度（元认知监控起了作用），由已知条件分析可知■是方程ax2 - x + c = 0根，所以把■代入方程可得a■2 - ■ + c + 1 = 0 + 1 = 1.（这样通过有效的元认知监控和调节找到更佳解题方法）.
学生的出声思维，可准确认识和体会自我监控调节的过程，也可获得大量在应用策略中如何一步步推理的信息，从而减少模糊的认识和猜测. 通过这样的出声思维训练，可有效优化学生解题思维，让学生体验到认知活动中自我监控、自我调节的重要性，从而优化思维品质，培养监控、调节、优化的元认知能力.
三、反思性学习的训练培养学生的元认知能力
古人云：“学而不思则罔，思而不学则殆. ” 学生的反思学习是以自己的学习过程为思考对象，对自己作出的决策及由此产生的结果进行审视和分析的过程，是一种通过参与者自我觉察来促进能力发展的手段.
教学上主要可培养进行下面三种反思学习的训练：
（1）训练学生对整节课的反思习惯. 课堂留下5分钟，要求同学合上课本，对整节课内容进行简要小结，目标是检查自我认知结构，清楚进一步的学习任务，自行修改学习计划，补救薄弱环节，并最终形成自我管理、自我教育的学习策略.
例如：二次函数复习课我设计了如下整节课的反思问题：
① 本节课复习了二次函数的哪些主要知识？
② 通过这节课，你在用二次函数解决问题方面又获得了哪些收获？
③ 在数学思考上你有何感悟？
这样的反思有助于促进学生学习能力的长足发展和个体生命的健康成长.
（2）培养学生对“错题”、“不会题”的反思与领悟. “错题”、“不会题”往往是认知结构的断链处，影响后继课程的学习，又是提高元认知能力的最佳契机. 对错题的反思既是对解题思路补充，又是帮助学生跨越学习高原的一个窗口，对自我思维进行“思维”，是思维升华的“有效机制”.
例如：抛物线y = x2 - 4x + 1，当 0 < x < 3时，y的取值范围 ；
错误：-2 < x < 1 ；正确：-3 ≤ x < 1.
错误原因：对二次函数的性质掌握不透彻，学生求取值范围是两点直接带入求值，而没有考虑二次函数对称性的性质. 本题当0 < x < 3时，二次函数的图像是在对称轴的两侧，很多学生不会考虑图像应包括最低点当x = 2时，y = -3.
对错题的“反思”，老师要让学生在“错题”、“不会题”旁写出自己思路的情况并分析原因，及感受从中得到的经验和体会. 具体进行如下：① 本题是怎样做错的？② 为什么会想到这样？ ③ 这样做为什么不行？ ④ 正确的做法是什么？目的是让学生回顾自己的思路，分析走进“死胡同”原因，反思自我认知缺陷，并通过思路对比，找到某个关节点，达到领悟阶段，从而逐步促使学生形成自我认知监控，总结自我思维的习惯.
（3）培养学生考试后写反思. 考试后写反思能促进学生对自我学习方法的反思，了解自我学习策略的局限性和有效性，对学习过程和学习结果进行再认识，清楚进一步学习的任务和策略，时刻监控自己的学习活动，逐步总结稳定学习风格，能更有效地优化元认知调控.
所谓授后教学自我总结，是指教师在课堂教学之后，依据思想政治课的教学大纲和课堂教学的基本要求，抱着实事求是的态度，对自己的教学的行为和效果的总结和评价。它是传统教学过程“五环节”的延伸和拓展，也是政治教师不断提高自身教学素质，及时改进教学，提高教学质量的重要手段。从教十年来，本人教学业务的长进，教学技能的提高，在很大程度上得益于长期注重的授后教学自我总结．
长期坚持授后教学自我总结，可以获得如下几个方面的益处：
第一：有利于提高教师的教学素质，促进教学水平的提高。教学是教师的教和学生的学所组成的一种教育活动。教师是教学活动的主导，教师自身教学素质的高低，直接影响主导作用的发挥程度，制约着教学效果。任何教师都有一个成长的过程，而教学业务素质就是在教学实践中逐步积累和不断提高的。其中，善做授后教学自我总结的有心人．是提高自身教学素质，加速自己成熟的有效途径。我在教学实践中体会到，通过授后教学自我总结，进行自我反省，注意积累成功的教学经验，吸取失败的教训，及时改进教学中存在的问题，对症下药，弥补不足。这样，日积月累，可以增强自己的教材处理能力和应变能力，提高自己的教学素质，促进自己的业务水平。
第二．有利于教学的“长善救失”，提高教学质量。一个成功的政治教师，不仅具有较高的教学艺术，更在于他的敬业精神，善于“长善救失”，遵循教学的科学性。教学实践中，每一个教师既会有融教学科学与艺术相结合的佳作，也难免出现有失水准的拙课。通过授后教学自我总结，检查教学过程的每一环节，并加以实事求是的分析，正确对待教学的成功方面和不足之处，成功经验继承发扬，欠缺甚至严重不足方面，及时查找原因，寻求补救对策，“亡羊补牢犹未为晚”。久而久之，有利于提高教学效率与质量。同时，教师的“长善救失”的教风和敬业精神，还能启迪学生的心灵，培养学生的良好品质。
第三．有利于复习借鉴，起到事半功倍之实效。政治学科的课程设置及考核的特点，决定了高三年级复习时间紧、知识容量大，能力考核要求高，时政性和思想性强；既要精讲精练，又不能猜题押题。我在教学实践中体会到，借鉴平时笔录的授后教学自我总结，从中可以判断出哪些方面的知识、能力、觉悟平时授课中落实很好，学生掌握得扎实；哪些方面还存在着较大的欠缺，学生掌握得也不够理想。通过对照分析，复习辅导时做到了心中有数、查漏补缺，有的放矢；同时还可以有较多的课时抓重点、搞热点，有较多的精力从事“培优、提中、补差”，以达到提高成绩之目的。所以．借鉴授后教学自我总结，既可以节省复习时间，又可以提高复习效率，起到事半功倍之实效。
一个虚心好学的青年教师，应当把授后教学自我总结视为教学过程的有机组成部分，经常性地开展此项工作，不断地反省，不断地总结，扬长避短，自我鞭达，尽力追求教学的完善。我在实践中认识到，要做好授后教学自我总结，应处理好以下几对关系：
（l）必须处理好主观和客观的关系。客观决定主观，主观必须符合客观。授后教学自我总结毕竟属于主观的东西，要使授后教学自我总结有实用价值，必须如实地反映教学的客观性。这里所说的教学的客观性，是指教学目的要求、教学原则、教学方法、教学内容和教学效果等。授后教学自我总结必须忠实地记录教学实践中的成功方而和不足方面，切忌随心所欲，随意夸大成功经验，或只记成功之处，不足方面竭力遮盖；要克服露短揭丑心理。只有这样，得出的结论才能符合教学实际，从而使授后教学自我总结具有实效和生命力。
（2）必须处理好内容和形式的关系。内容决定形式，形式反映内容，二者是辩证统一的关系。一般地说，授后教学自我总结内容应以公开课的评价要求为对照标准，落实知识、能力、觉悟三方面要求。从知识角度看，应检查新授课的科学性，检查对教材重点、难点的落实情况，总结学生理解和接受知识的程度的信息（情绪反映），核对数据、材料等；从政治课德育功能看，应检查能力培养目标，以及学生当堂课后的分析、运用情况。此外教学原则的贯彻，教学方法的选择也是应检查的。标准和要求的高低一般与教师成长过程相联系，新教师可以低一点，以后逐步提高。切忌标准和要求的过高或过低。总结的形式一般是在每一节课后进行，以书面文字进行笔录，并依据新授课的教学内容而有所侧重，或注重知识体系、或注重能力方面、或注重觉悟方面，或三者综合。切忌流水帐式，缺乏理性分析，或每次记录都是老面孔，单调无味，否则会失去授后教学自我总结的可行性和实用性。
（3）必须处理好“显效果”和“隐效果”的关系。所谓授后教学自我总结的“显效果”，是指教师通过授后教学自我总结后在教学过程中，在教学效果上所发生的或所体现的种种有形变化。所谓授后教学自我总结的“隐效果”，是指教师通过授后教学自我总结后在教学认识、教学的处理和应变能力、教学艺术上的潜在的无形变化。“无形变化”是“有形变化”的必要前提，而“有形变化”则是“无形变化”的必然结果，两者完整地体现了授后教学自我总结的辩证效果，切忌急功近利，只追求“显效果”、而忽视“隐效果”的存在，否则会失去授后教学自我总结的内驱力。
总之，授后教学自我总结的效果是显然的，但要讲究科学精神，贵在持之以恒。
