时间：2022-04-19 17:44:59
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇公司拓展训练总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
户外拓展训练心得一
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
**月11-13日，**公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事初次次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。
旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受很深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。
只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我很大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己很大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
户外拓展训练心得二
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
户外拓展训练心得三
三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。
“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。
“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。
红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗?
对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。下面是小编为大家整理的关于户外拓展活动总结范文，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!.
关于户外拓展活动总结范文1不知不觉中，忙忙碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发现，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不可或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了友谊，结识了许多朋友。总之，千言万语都凝聚在一句话里：HR，感谢你!
进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参加了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累经验。
首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后讨论游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。当然，后来在游戏试玩阶段针对实际情况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基本完善。
其次，是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，以便在活动中讲解和执行。
然后，是道具准备阶段。我们在这一阶段内完成了场地和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。
最后，就是最最让人激动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。
在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情交流，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的肯定。当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束;有部分干事对游戏规则不熟悉，影响游戏质量;道具准备好后保管不善，不能及时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。
通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前准备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，谢谢HR
关于户外拓展活动总结范文2带上舒畅的心情，一路高歌我们全体员工来到了明阳天下拓展公司，参加一天的野外拓展训练。不愧是重点旅游风景区，明阳天下拓展公司环境清幽，空气清新，彰显生机活力，盎然新意。这样的野外拓展训练是多么令人快意的一件事情。
此次的拓展训练要进行的项目是军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙。听起来就知道是极富挑战性的训练项目，尤其是对于我们这些平常坐惯了办公室的人来说，更是一个挑战了。幸好在这样一个幽雅而又快乐的凤纹下活动，加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调节，通过一个轻松快乐的'游戏，使训练的气氛顿时显得轻松活泼起来。
教练的一声令下后，拓展训练正式拉开帷幕了。首先是军事障碍科目。这是一个很需要胆识，同时又很考验人的心理素质和与人协作的意识的惊险刺激项目，要在高达四、五米的高空，还真不是件容易的事。我们的队员似乎没有一点惧怕的心理，一组组勇敢的爬上去，就像训练有素的士兵，大胆迈步向前走。人就是这样，一旦超越了自己，什么都变得不那么可怕了，什么艰难险阻都可战胜。每一组上去的队员都是在平稳发挥中跨越钢绳，笑声和欢呼声便是成功的见证。
第二个训练项目穿越电网，这个倒是没有高空那么惊险刺激，但它是一个考验我们队员团队协作能力的项目。要从网上的各个空格处穿越，且每个空格不能重复利用，将每位队员送到网的另外一边，也不是很简单的事。众人划桨大船，在我们的一翻讨论合谋下，想出了一个如何顺利过网的方案。大家齐心协力，将队员一个个地送到网的另一侧。但这个项目我们还是花了13分的时间，比我们预定的时间多出3分钟，才将其完成。经验表明，只要肯动脑筋，发挥各自的聪明才智，想出合理可行的策略方案，凭借团队的合作，什么难事都能迎刃而解了。
毕业墙，这一个训练科目，众人要在高达4.2米的墙下，靠大家的力量，想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去，而且墙壁是光突突的，只有一根绳子给大家用。在教练的提示下，我们靠打桩搭人字梯的办法，将队员一个个的送到墙顶，当最后一名对员翻越毕业墙的时候，成功的喜悦都洋溢在每个队员的脸上。
这次的野外拓展训练，通过我们的参与训练，使我们明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要迈出去那勇敢的第一步，面对困难险阻，我们不要畏惧，要超越自己。当一个人的力量无法实现目标的时候，我们要紧紧依靠团队的力量，发挥各自的聪明才智，共同努力，团结协作，
胜利就一定会属于我们。在平时的工作当中，我们要牢记在心，相信自己，相信团队的力量!众人拾柴火焰高!
关于户外拓展活动总结范文3为纪念“五四”运动九十三周年，引导和激励我局广大青年干部继承和弘扬以“爱国、进步、民主、科学”为核心的“五四”精神，培养青年干部超越自我、奋力拼搏、迎难而上的优秀品质和勇于奉献的团队协作精神，5月4日，局团总支组织全局部分团员青年开展了“超越自我、勇往直前”拓展训练活动，41名团员青年参加了活动。
本次活动得到了局党组的重视和大力支持，局常务副局长---亲临活动现场，并激励全体青年干部要大力弘扬“五四”精神，不断超越自我，以更加奋进和昂扬的斗志投身到统计工作中，为实现我市“超越自我、再塑形象、奋起追赶、努力晋位，把---建成现代大都市”的总体目标而奋力拼搏，做出应有的贡献。参加活动的团员青年表示一定按照局领导的要求和希望努力做好本职工作，为抒写--事业新篇章而奋斗。
通过此次活动，充分挖掘了我局团员青年自身的潜能，培养相互配合、互相支持的团队精神和协作奉献的大局意识，形成积极向上的组织氛围，更加增强了团总支的创造力、凝聚力和战斗力。
关于户外拓展活动总结范文44月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
关于户外拓展活动总结范文5为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，20--年-月--日，---在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期，行政人事总监---就传达了活动精神与原则。---指出，这次户外拓展培训是--集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“--家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆车，兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。
一个公司开展拓展训练，能够有效的增进员工的工作激情和热情，因此，这也是有利于公司员工之间的合作配合的。下面是由小编为大家整理的“公司户外拓展训练心得体会800字范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(一)
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(二)
在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(三)
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合
作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有
一、前言
提高学生社会适应能力，培养学生的思想品德，促进学生的全面发展，是高校体育的一个重要目标。然而传统高校体育课对实现这些目标的帮助却并不大，而拓展训练课程不仅能增强学生体质，还可以对学生进行品德教育，最重要的是能提高学生心理素质，培养其团队意识。本文通过对国内率先开展拓展课程的京沪地区部分高校和广州周边部分拓展训练公司进行研究，旨在对高职院校开展拓展课程提供理论依据及实践指导。
二、研究对象、内容及方法
1.研究对象。广东轻工职业技术学院、京沪地区8所高校及广州周边6家拓展训练公司。京沪高校：北京体育大学、北京科技大学、北京林业大学、北京信息工程学院、上海体育学院、上海理工大学、上海电力学院、上海水产大学。拓展公司：广州翔峰拓展萝岗区九龙镇基地、广州兰格拓展南海南国桃园基地、广州人上人拓展长洲岛基地、指北针拓展广州黄埔基地、精迅拓展花都芙蓉基地。
2.研究内容。拓展训练课程理论研究；课程教学设置及模式等教学状况、软硬件设施。
3.研究方法。（1）文献资料法：主要查阅国内外有关Outward Bound及“高校拓展训练”专著5本、文献资料80余篇。（2）实地考察法：通过对广州翔峰、兰格、人上人、指北针等6所拓展基地的实地考察调查。（3）专家访谈法：对京沪地区8所高校的体育教学专家（每校2名，共16名）进行电话访谈。（4）其他方法：如比较分析法、逻辑推理法等。对拓展训练课程项目、培训方式、教学结构模式及课程设置等方面进行对比分析，总结，得出结论。
三、研究结果与分析
1.拓展训练课程概念及发展。拓展训练课程是指在设定的情景或特定的环境条件下，以提高参与者的能力和素质为主要目的，以心理挑战为主要手段，以团队学习为组织形式，以游戏为主要活动形式和载体，积极促进参与者身心健康，进而使参与者不断丰富知识、熟练技能、完善人格的一门以体验式学习思想为主导的新型体育课程。拓展训练，英文名为Outward Bound，原意为一艘小船驶离港湾，投向未知的旅程去迎接一次次挑战。拓展训练源于第二次世界大战期间落水船员的绝处逢生后，开办的第一所拓展训练户外学校。时至今日，国际上成立了不少拓展训练相关组织，同时国外对拓展训练的研究已非常细化，且著作已颇丰。1970年香港外展学校的成立是中国第一个加入国际组织的专业培训机构。国内拓展训练课程的开展当属1998年中国地质大学率先在全国高校中开设的“野外生存体验”公选课，此后拓展训练在国内高校如火如荼的开展起来。
2.拓展训练课程的意义。（1）理论意义：拓展训练是涉及心理学、行为学、管理学、领导学、教育学等多门现代学科理论的课程，同时能够达到教育部文件所要求的“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”。且在培养人的冒险精神、创新能力、挑战极限等方面有着其他课程无法比拟的优势，所以将体育课程中融入拓展训练这一新的元素，对实现培养社会所需要的人才具有划时代的意义。（2）实践意义。本课题的实践意义有：通过本研究为在高职院校开设拓展训练课程提供理论依据及指导；改革现有高职院校体育教学方法，丰富现有体育教学项目，使学生在锻炼身体的同时情商得到发展，具备良好的意志品质；为建设我校今后面向社会的拓展训练基地丰富经验，夯实基础。
3.拓展训练课程的设置。（1）课程设置。拓展训练是一门全新的体育课程，课程设置时不能照搬传统体育课程的模式，要根据该项目特点结合各自高校情况进行设置。在调查京沪地区8所开展拓展训练课程的高校发现：不同高校有着不同而相似的体育课程设置，主要有公共基础课、专项选修课（专业选修课）和体育协会（俱乐部）这三种。拓展训练课程多采用为期一年的“复合式”课程模式，即在专项选修课中开设拓展训练课程（一学期），同时通过体育协会（俱乐部）进一步开展户外拓展训练（一学期）。学时的选择一般是一学期16～18节课，每节课90分钟，每周一次课。（2）教学模式。拓展训练课程在整个教学过程中，通过教与学的双边活动最终才能达到最初的课程目的。通过认真的场地、人员准备后，教师讲解项目的规则、要求和注意事项后，让学生在参与活动中感受课程带来的各种心理、情绪的体验。课后归纳出该项活动的教学要点，用设计的活动有关问题引导学生回味活动感受，进行情感激发与理性启发，同时教师用大量实例引证所学的观点、道理，导出超越自我、管理、团队协作等理论和原理，评价具体行为或现象，使他们得到心智上的提升。（3）课程内容。调查显示：对于拓展训练内容分类，被调查高校及拓展训练公司都基本上将其分为室内项目、场地项目、水上项目和户外项目四类，北京地区4所高校的拓展课程基本涵盖了这些分类的项目，而上海的4所高校拓展训练课程内容中以定向越野和攀岩为主，开展的项目较少。（4）课程评价。从高校拓展课程教师的访谈结果来看，京沪8所高校在成绩考核的内容和评分都可分为理论部分和实践部分。理论知识的考核比重占20%～30%左右，实践部分的比重可占到70%～80%，其中个人实践和团队实践可各占30%～35%，学习态度考核的比重为10%。①理论部分：理论部分为笔试，考核的内容主要为安全知识，涉及到场地项目的器材、保护器械的使用及户外活动的常识和基本技能等。②实践部分：分为个人实践和团队实践。个人实践：主要为安全器械的使用和操作规范。团队实践：主要是集体项目的表现，采用教师评价和学生互评。
4.场地器材。（1）场地：建设拓展训练基地需要三个要素：场地、器材和保护器械。场地方面，各个高校在开展拓展课程时采取以下五种形式，详见表1：
（2）器材与保护器械：据研究调查发现，市场上的拓展训练器材与保护器械都价格不菲，例如：一张“电网”的报价能达到500元，但自行制作的材料成本也不超过100元。因此，有经验丰富的教师可自行制作，能大大节省资金。保护器械部分品牌和种类的价格比普通器械要高很多。在保证教学需要与安全的情况下，高校就可以考虑购置普通保护器械，且鼓励自制部分器材。
5.拓展训练课程的师资要求。拓展训练教师的能力、素质高低直接决定着培训效果的好坏。目前国内拓展市场上拓展教练的培训并不规范，据京沪地区高校经验，每个学校拓展教师多为1～2个，他们是有体育类教育背景加上多年的拓展培训实践经历，例如，北科大的窦海波，北体大的牛志培、张小青等。具备较高的文化素质，且具有丰富拓展培训经验，高校在引入后可以在较短时间内就具备开课能力，而且实践证明，这些培训教师在上岗后都取得了非常不错的教学效果。
6.本校开设课程分析。广东轻工职业技术学院是广东省名列前茅的高职高专，也是全国百所示范性高职院校之一。学校分广州、南海两个校区，南海校区近1300亩，坐落于依山傍水的佛山软件科技园区内，各类体育场馆面积共141355平方米，生均运动场地为10.24平方米，校体育部及学生运动队在体育工作及体育竞赛方面屡获殊荣。
学校现行的体育课为大一学生的一年制选项课模式，且体育课均在体育设施完备的南海校区进行，各项目平均每学期体育课程36学时，每节课35人左右。在保证学校现有课程不做大幅度变动的情况下，开展拓展训练课程，可利用南海校区得天独厚的自然环境资源，可选取校内1～2名教师经过校外培训开设课程，从选取部分室内、室外项目（购置或自制教学设备），对器材的特殊要求不高，且相对安全的项目进行作为试点，后逐步推广。可选择课程内容可参看下表2：
课程可参照现行的学年学时数（34学时），每次课80分钟（2个学时），班级人数最好控制在30人以下，便于组织教学且课程效果佳。考虑到高空项目和野外项目所需器材及场地的限制，应加强与拓展训练公司的产学研合作，引入市场机制，逐步拓宽拓展项目的开设，同时加强校内拓展训练基地的建设，为市场化做好充分准备，依托高校的优势，使靠学校教学经费补贴建设的拓展基地变为自负盈亏的市场化培训基地。
四、结论与建议
【关键词】高职文科专业；课程体系；项目训练
随着高职院校教学改革的推进，项目教学模式得到了广泛的推广和采用。高职工科专业围绕项目教学进行的课程设计与教学，符合项目教学的规律和特点，体现了项目教学的效果和优势。然而，高职文科课程受学科特点所限，不是每门课程都适用于项目教学，因此，根据社会和岗位对人才规格的需求，在专业人才培养方案的课程体系中增设一些相关项目训练，实施课程与项目的联合设置，项目训练与课程教学相互衔接与补充，可以有效弥补文科课程教学的单一化、理论化和局限性，从而形成完善的专业课程体系。
一、综合素质提升必须的项目训练。
对用人单位和毕业生的持续调查显示，高职文科学生在人际交往、说服他人、性格开朗、自信向上、勇于表现自己、辩论、演讲、文字表达、入职模拟、社会实践以及创新等方面的综合素质有待加强和提升。针对这种情况，高职文科专业应该在通识必修课的基础上增设综合素质拓展学期项目，灵活安排时间、方式和场地，训练内容相互衔接与渗透，有延续性，贯穿学生学习和生活全过程，要求学生最终进行成果展示汇报，全面拓展和提升学生职业素养，让学生受益终生。但在设计的过程中要充分考虑学校的师资情况，配备专门教师负责，有组织、有指导、有展示、有验收、有总结、有记录、考有评；其次，项目训练设计要结合用人单位和毕业生的反馈信息，整合定项，为学生今后的职业升迁与个人成长打下坚实基础。
以商贸、物流等专业为例，综合素质提升必须的项目训练涵盖商务礼仪实操、办公实务实操、沟通与交际实操、演讲与口才、经贸新闻搜集、汇编与总结、基于时间的自我管理、经济学思维的培养与训练等方面。就业面试、产品推销、商务谈判等场合都要求学生具备良好的礼仪规范和语言表达能力，商务礼仪训练和演讲与口才训练以学生为主，采取班级内部、班级之间每周评比、每月评比和学期评比等方式进行激励和考评，引导他们更加积极、勇敢、自信、阳光、乐观；办公实务实操侧重办公自动化应用和办公文案工作实操，包括办公设备使用、公文处理、档案管理、印章管理、对外接待及会议组织、办公自动化能力训练等；沟通与交际实操侧重培养和提升学生的沟通素养和能力，要求学生就工作与生活满意度、消费行为及礼仪规范现状等问题对家长、老师、校友和在校生展开调查研究，自行策划、组织、安排、实施任务，将采访过程的文字和语音材料制作成集；经贸新闻搜集、汇编与总结，有助于学生开阔视野、活跃思维、更新观念，要求学生每日搜集贸易新闻，汇编同类新闻，思考、分析、解读、总结新闻事件，完成新闻册编写；经济学思维的培养与训练，能有效活跃学生的逻辑思维，形成发散式思维方式；基于时间的自我管理能增强学生的自我时间管理意识，明晰时间成本，提高学习和工作效率。
二、专业实操能力提升必须的项目训练。
2013年麦可思数据公司和中国质量协会对部分高职院校的相关调查报告显示，高职文科课程教学内容不实用或陈旧，实习和实践环节不够；学生动口和动手能力偏弱，职业发展规划有效性偏低，可持续发展能力相对较弱，应对高薪酬工作能力不足等。总之，报告体现了高职文科学生的专业实操能力有待提升的事实。针对这一现实，高职文科专业应该增设专业实操能力提升学期项目，要求（其他要求与综合素质提升项目基本相同）项目之间相互结合，能串联起实际工作流程，以便切实有效地拓展和提升学生的专业实操能力，为他们今后的可持续性发展做好准备。
高职商贸、物流等专业实操能力提升必须的项目训练包括国家最新经贸法律法规政策解读、就业市场调查与分析、特定产品的市场调研与营销策划-商务谈判策划与实施-跟单与样品手册制作-会展与推介、区域口岸主要出口商品出口流向及产地调研、旅游外语解说实操、商务外语阅读训练、外国文化体验、经贸业务函电实操、物流沙盘推演、物流方案设计、世界港口认读与汇报展示、区域集装箱航线调查与船公司运价对比、区域海运市场运营商调查研究等方面。其中，围绕特定产品展开的项目从选定产品完成区域市场调研并做出营销报告书到开展具体的商务谈判，签订对外贸易合同，再到开展产品的中英文全面推介，全面培养和提升学生的营销能力，要求每个学生能独立完成摄影、剪图、排版、制作中英文版公司介绍册和产品说明册等任务；就业市场调查与分析，要求学生针对市场和岗位需求、专业发展等进行调研与分析，并邀请校友回校讲座，培养学生的市场意识，提升他们的调研能力、分析能力和解决问题的能力；商务外语阅读训练围绕最新时事热点和商贸信息，要求学生每周选择一个主题，用外语完成读后感，促进学生有效阅读，提高时事敏感意识及外语读写能力；经贸业务函电实操把课堂教学和项目实操紧密结合，实现课程教学的有效延伸；旅游外语解说实操，从校园到城市，从中国到世界，帮助学生了解世界各国的风俗、文化、礼仪等，拓展国际视野，提升外语表达能力。
当然，无论是课程还是项目，关键在于实施与效果。项目训练要求项目设计以充分的调研为基础，教师的精心准备为前提，灵活的时间、空间和方式为把手，学生的充分训练为依托，摆脱课程教学存在的弊端与束缚，填补课程教学无法实现的环节、目标和效果，提升专业人才培养质量。
参考文献：
[1] 孙海波.项目化教学实施过程中几个关键问题的解决[J].常州工程职业技术学院学报，2008，（1）.
[2] 樊秀龙.高职院校课程开发与工作过程导向对接的思考[J].池州学院学报，2011，（3）.
【关键词】大学生群体 体育 正式群体 非正式群体 拓展训练
模式是指某种事物的标准形式或使人可以照着做的标准样式，在拓展训练领域主要包含：师资，即具有专业知识的教师队伍;学生，即具有潜在需求的培训对象;物质，即具有保障“模式”运行的物质条件;机制，即具有灵活多变的运行体系等。
1.从体育学角度概括，它是某种物理标准形式或使人可以实际操作的标准样式。
2.从教育学角度概括，它是某种突破“以教师为中心”的传统教育形式，更加强调“以学生为中心”的现代教育形式。
3.从心理学角度概括，它是某种可以具备特定辅导功能的心理训练方法。
一、我国高校开展拓展训练的现状
1.与体育课程相结合
考虑到拓展训练的手段和目的与体育课有很多的相似之处，国内部分体育院校或者综合大学的体育学院及公共课部都以必修课或者选修课的形式引入到体育专业教学。
对于体育专业的学生而言，拓展训练课程是必修课。在拓展培训公司日益为社会各类人群广泛认可的背景下，学员在进行拓展训练学习时，还应以专业拓展训练培训师为目标，学会具体项目的操作方式以及安全保护要点，揣摩教师的故事引入方法以及分享经验，为今后在体育领域就业增添一项技能，并掌握相关的体育、教育、管理、心理、地理、旅游、法律等知识，为胜任本行业的工作做好充分准备。
对于非体育专业的学生而言，拓展训练课程是选修课。因为拓展训练部分项目对于体能的要求非常高，所以并不是所有的拓展训练项目都适用于学生群体。部分国内高校都热衷于选择一些对于体能、技能及安全要求不是很高的项目，以班级或者团队或者个人的多种形式组织拓展活动，把项目选择权交给学生，让学生根据自己的身体状况、能力胆识等情况自主参加相关训练。
2.与俱乐部或协会相结合
俱乐部或协会作为我国高校学生课余生活的重要组成部分，以素质拓展训练为主题的俱乐部或协会在部分高校里非常受欢迎，因拓展训练项目的多样性与选择性、刺激性，使这类组织具备学生活动人数多、参与意识强的特点，有效地提高了广大学生的锻炼兴趣，完成从被动参加“早锻炼”“早操”等活动到主动组织、参加、总结各种既具有体能要求，又具有趣味道理的体育活动的意识转变。
3.与趣味运动会相结合
我国高校传统的大学生运动会在项目设置上长期沿袭竞技体育的道路，导致运动会只是体育能力强的学生的舞台，而本身体育能力不强的学生参与度普遍不高。我国部分高校为了规避这种体制问题，尝试将拓展项目与运动会结合起来，把趣味性与竞技性有机地结合起来，大幅度地提高项目的学生参与度，削减竞技体育名次的重要性，促进学生在身体锻炼和思想觉悟方面的提高。
二、大学生群体拓展训练模式的研究
1.正式群体
（1）以亲身体验为目的，建立合理的拓展训练体系
建立“四个中心”：大学生活动中心，建立无领导讨论室、多功能厅、舞蹈排练厅、创作工作室等;大学生心理健康教育咨询中心，建立团体辅导室、心理测量室等;大学生创业中心以及大学生户外素质拓展中心，包括承办团体深度破冰以及个人心理挑战项目。
（2）以专业教育为手段，开设专门的拓展训练课程
通过调查显示，安徽省93.3%的高校领导认为高校有必要开设拓展训练课程;与体育课相结合，拓宽体育课的时间和空间，提高趣味性和实用性;以必修课和选修课的形式开设拓展训练课程，能够最大限度地将拓展训练功能覆盖到绝大多数大学生正式群体。
（3）以短期集训为形式，举办特定的干部户外培训
在学生会、团组织换届改选时，把拓展训练融入招新以及培训过程中，将被考察对象或者参训者在拓展训练过程中在思想品德、工作能力等方面的表现作为干部拟任的一种依据，作为业务水平的一种提升。此类拓展训练以地面项目、室内项目等较易操作及控制的项目最佳。
2.非正式群体
（1）以兴趣爱好为起点，成立专业的素质拓展俱乐部
以校内大学生协会为主要组成形式，招募一批热爱户外拓展或极限运动的学生群体，定期组织各兄弟协会部门的负责人及成员参加俱乐部活动，讲解野外露营、野外定向、户外生存技能等相关知识。
（2）以交流感情为目的，开展中小型的趣味运动会
结合高校的思政活动，开展主题式的趣味运动会，比如心理健康、感恩社会等，把活动目的与拓展项目结合起来，发挥拓展训练的特有优势，使班级或个人能够感受到拓展训练所带来的各种能力上的提升以及思想情感上的升华。
（3）以国防教育为契机，组织特色的新生拓展活动
新生入学阶段的思想教育工作任务重、关注点多，但是高校可以将拓展训练与国防教育结合起来开展活动，把原本枯燥乏味的填鸭式的国防教育做活做大，那么举办一场以国防教育为背景的大型拓展训练活动不失为一种好的解决方法，以班级为单位进行国防知识抢答、趣味运动项目PK、现场拉军歌比赛等，达到“一石二鸟”的效果。
【参考文献】
[1]，教育部，全国学联.关于实施“大学生素质拓展计划”的意见[R].2002.
[2]谢超，尤雯文.基于高校学生社团的大学生素质拓展机制研究[J].华中农业大学学报（社会科学版），2013（3）：154-158.
关键词：高职 拓展训练 教学管理
中图分类号：G642 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.144
1 概述
拓展训练作为一种户外培训项目起源于二战，原意为一艘小船驶离港湾，投向未知旅程去战胜困难。1995年拓展训练被引入中国，最初只是企事业单位提高团队精神的一种手段，由专门的培训公司运作。训练利用特定的场景，通过专门设计的具有针对性和挑战性的课程，让团队或个人经历一系列的考验，增强身体素质，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质，增强团队意识。其形式多样，富有趣味性。
随着时间的发展，拓展训练逐渐被学校教育所认同。近几年我校在实施大学生素质拓展训练计划的过程中，积极探索拓展训练在高职教育中的相关问题及运作模式。本文针对高职学生的现状特点，分析“国王与天使”拓展训练项目在学生管理中的实施效果，为高职学生管理提出新的思路。
2 高职学生的特点
高等职业院校是一种新型的专科教育模式，高等职业院校培养的是具有一定理论知识和较强实践能力，面向基层、生产、服务和管理第一线职业岗位的应用型人才。高职院校的学生与普通高校相比，有着自身的鲜明特点。
2.1 文化基础薄弱，学习能力不高
高职院校高考分数低于普通高校。因此高职学生的学习成绩相对普通高校的来讲较差。他们的文化基础普遍较为薄弱，思维能力、理解能力、分析判断能力相对较差。有的学生还缺乏正确的学习策略，加之就业压力，学生们的学习心态浮躁，学习能力普遍不高。
2.2 对高职教育认知有偏差，学生心理素质复杂
长久以来，社会、家长对高职教育存在理解和认识上的偏差，认为高职是次等教育，甚至连专科都不如。学生因达不到普通高考分数线才选择高职院校。部分学习成绩较差的学生有着强烈的自卑感和不被重视的感觉，并产生各种复杂的叛逆心理。同时因高职教育理念和普通高校不同，学生常常把自己的学习情况和普通高校的学生作比较，觉得在高职学校的学习不是大学生活，从而产生消极的学习情绪，学习劲头不如普通院校的学生。
2.3 生源复杂，学习动机多样化
在生源方面高职院校接收对象较为复杂，有普通高中学生，也有“三校生”。生源背景的复杂性，造成了高职学生学习动机的多样性。有些学生学习目的就是为了获得稳定的职业，有些仅仅为获得一纸文凭。特别是一些通过单招考试进校的学生，没有通过艰苦的高考便轻松进入大学学习，学习不太刻苦，这部分学生的学习风气也不够好。
2.4 学习自控力较差，缺乏自我管理的意识
与一般普通本科学生相比，他们除了要学习“必须”、“够用”的理论课程，更多的是要掌握熟练的职业技能，具备较丰富的职业知识，有较高的职业素养。因此高职院校有很多需要学生自己学习实践的实训课程。在这样的学习中，大部分高职学生的学习自控力较差，自我管理意识较弱，缺乏学习主动性，自觉性。
3 “国王与天使”拓展训练在高职学生管理中的运用
3.1 “国王与天使”训练项目概述
“国王与天使”是拓展训练项目破冰课程中的活动，该活动贯穿课程始终，是一个关怀与被关怀的游戏。
项目目标：增加参训成员之间彼此了解与亲密感。创造彼此关心氛围，有效提升团队凝聚力。
项目程序：先由拓展教师发给每人一张“国王与天使”卡。请每个人在国王的旁边填上自己的名字，拓展教师收齐卡片，将卡片背面向上，请每人抽取一张。每个人所抽取的卡片上的人即他在拓展训练期间的“国王”，而他作为“天使”要在整个训练期间暗暗关注和帮助他的“国王”，同时在全体成员中也有某个人是他的“天使”，他也会受到同样的帮助。大家在卡片中“天使”的旁边写上自己的名字，并牢牢记住“国王”的名字，直到整个训练结束拓展教师才公布所有的卡片，在揭秘的时候，引导成员讨论回答相关问题。
项目总结：在生活中不是每个人都明白谁是自己的“天使”，谁在默默地关心和帮助自己。通过活动希望成员能明白自己应该做谁的“天使”，应该如何去关心和帮助那些需要自己关心和帮助的人。
3.2 “国王与天使”拓展训练在高职学生管理中的具体运用
目标：从改变学生个体的心理准备状态开始，对个体及其所在团队进行有目的的塑造，鼓励学生以开放互助的态度参与学习，应对各种变化。培养积极进取、坚守承诺，乐观自信、共享成功的人生态度。帮助团队融洽，建立凝聚力。
程序：以班级为单位，以一学期为周期，建立“国王与天使”互助体系。每位学生先将自己的名字填上卡片，同时在卡片上写下本学期要实现的学习目标。教师收回卡片请每人抽取一张，每个人便成为所抽取卡片上“国王”的天使，并牢记“国王”的学习目标。在一学期内暗暗关心自己的“国王”，帮助“国王”实现目标。学期结束时由教师公布帮助对象名单，同时检验自己完成目标情况。教师引导学生讨论回答活动中出现的相关问题。
总结：在整个学期的活动中，学生们是否能按照最初的承诺一直坚持帮助自己的“国王”，同时为完成自己的目标而努力奋斗。重要的是参加者要与其他学生分享他们在活动中的感受或观察结果。通过探讨与交流审视自己的学习和生活态度，总结经验和教训。
3.3 “国王与天使”拓展训练项目运用结果与分析
笔者抽取了重庆工商职业学院11、12级文秘、文化市场经营与管理专业的学生作为研究对象，进行了观察分析。
这两个专业的学生在具有高职学生普遍特点的同时也有其特殊性。文秘专业学生历来男女比例失调，女少男多是常态。12级文秘更是清一色的娘子军。学生不管是学习还是班级活动，积极性都不高。文化市场经营与管理专业的学生文化基础较好，但多数是因高考不理想而进入我校，对该专业并不感兴趣，因此学习态度较为消极。
活动开始阶段，因项目本身具有游戏性，学生兴趣极高，按照要求制定了第一学期的学习目标，并抽取了自己的“国王”。教师收回卡片，宣布活动开始。
活动过程中，部分学生因不同的原因泄露了自己的身份，但仍能坚持完成承诺。教师也在教学管理的过程中感受到了学生的变化。
活动结束时，教师公布了帮助对象的名单，对一学期学生们的变化做了总结评价，并引导学生对整个活动中出现的问题进行了讨论分析。
84%的学生认为这个活动对他们的影响很大，在帮助他人的过程中自己也在成长，和同学间的关系也日益紧密，感觉到自己是班级的一份子。11%的学生认为这个活动的意义不大，效果不明显。5%的学生不知道该怎样帮助别人，在活动开始不久便放弃了帮助自己的“国王”。
虽然活动具有保密性，但还是有26%的学生在不同的时间泄露了自己的身份。其中12%的学生仍能坚持帮助自己的“国王”，8%的学生勉强完成了任务，6%的学生最终没有完成自己的承诺。
4 总结
“国王与天使”拓展训练项目在学生管理工作中的运用其主要目的是希望通过学生之间自觉的互助行为，培养高职学生的自我管理与自律意识，改变学生的学习态度，增强自信心，提高自身素养。
学校管理的目标是塑造人，提升人。著名教育家苏霍姆林斯基曾指出：“真正的教育是自我教育，教育就是迫使人去思考自己。”在我们实施学生管理的过程中，教师作为管理者的任务不是要求学生被动地进行行为的转化，而是通过启发、引导、促进学生自己改变，达到自我约束和调控的目的。发挥高职学生的主体性显得尤为重要。
高职学生多数因在高中的学习生活中没能养成良好的学习习惯，自我管理意识和自律意识较差。加之目前高职学生普遍存在的特点，克服高职学生的依赖思想，增强高职学生的自理、自立能力，提高学生自身素质便成为学校管理者迫切的任务。一方面让学生自觉制定目标通过实践活动，培养学生的自信心。激励学生主动参与社会竞争，以实际行动证明自己的能力。另一方面引导学生依靠理性、信念，进行自我约束，在完善个性、追求发展的过程中自觉克服自身某些不良习惯，提升自觉学习的能力。
“国王与天使”拓展训练活动从学期开始到结束，贯穿学生学习生活始终，引发学生的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，同时因为有明确的操作过程，这就要求学生必须认真地投入才会有结果。
其次，时间的周期性需要学生向自己的耐心挑战，持之以恒地完成任务。在长期的过程中体验生活，感知生活，获得人生的真知。
第三，虽然活动过程具有保密性，但每个人无时无刻不是生活在群体中，因此每个学生会从集体中寻求帮助，通过集体合作完成任务，培养自己的沟通能力。
第四，当学期结束帮助“国王”完成目标以及自己目标也达成的学生会体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
第五，整个学期过程中，教师充分尊重学生的主体地位和主观能动性。不参与其中，即使在结束后的总结中，也只是点到为止，主要让学生自己来讲体会和经验。达到自我教育的目的。通过这样的活动，学生能认识到自身的潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更融洽地与群体合作。
参考文献：
[1]陈和.大学生综合素质拓展训练[M].北京交通大学出版社，2007.
[2]刘红娟，曹乃悦.适应高职教育的拓展训练问题研究[J].环球市场信息导报，2013，（3）.
［关键词］体育拓展；高校；影响
［中图分类号］G640 ［文献标识码］A ［文章编号］1005-6432（2010）48-0228-02
经济全球化时代对人才素质的培养提出了更高的要求,大学教育必须与时俱进,采用多元化的教育方式，以培养出符合时代要求的高素质人才。高校体育教育也必须转变传统教育思想,拓宽体育课程资源的开发和利用,以适应培养综合素质人才的需要。近几年来“拓展训练”逐渐成为素质拓展的热门项目,它以其新颖的形式、良好的效果备受社会青睐。
1 体育拓展融入体育教学的意义
体育拓展是拓展训练的一种方法,源自于第二次世界大战期间的英国。它利用多种典型场景和活动方式以外在环境对人的体能、精神和意志形成的刺激、压力和紧张等为主要内容的活动,是一种典型的体验式和互动式的学习。它与传统的体育游戏相比内容更丰富,组织形式和实施方式更灵活多样,更加注重学生的身心体验和心灵的感悟。使学生的主体性和个性也受到更大的尊重和锻炼。
1.1 更进一步充实了体育课的内容
对跨国公司在华战略调查显示：团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是跨国公司在选拔人才最看重的4项特质。因此,当代大学生要想成为符合时代要求的人才,不仅需要专业的知识和技能,还要有良好的团队精神和创新能力。拓展训练在提升人格磨炼意志、增强责任感和团队精神等方面有着特殊的功效。在高校体育教学中,设计和选择一些特定的“体育拓展”作为课程辅助教材,让大学生在激烈的“体育拓展”竞争中凝聚团队合作精神、挖掘个人潜能和提高自我,经历心理挑战的锻炼,自己教育自己。
1.2 增强了学生的主动积极参与性
体育拓展是融知识性、趣味性为一体的游戏，利用一系列精心设计的活动,让大学生处于一个从未经历过的既陌生新奇又充满合作氛围的环境中,在短时间内就能吸引住学生,激发其参与热情。体育拓展所具有的趣味性,充分利用了青少年好动、好奇的心理特点,用一个个趣味性小游戏启发学生对体育的学习兴趣。让学生积极主动地参与到活动中来,既丰富了课堂内容,又增强了课程的趣味性。体育拓展的特点和互动模式,使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验,从而感受到其他课程所没有的愉快。
2 体育拓展融入体育教学的条件
2.1 符合高校课程改革的需要
体育拓展是一种体验式学习,倡导学生主动参与、积极探究、勇于实践,重视学生的情感体验。教师只是给予及时的启发和引导。有利于培养学生解决问题及交流与合作的能力,有利于推动学生学习方式的转变。符合体育课程改革的发展趋势。而且拓展训练新颖独特,内容丰富,融趣味性与知识性于一体能激发学生的参与热情、培养学习兴趣、挖掘学习潜能,符合当前教育改革的指导思想,对推动传统教育模式的改革具有重要意义。
2.2 符合当代大学生的个性特点
当代大学生在个性上已经趋向自主和独立独生子女,不过分依赖教师,主观愿望、抽象思维能力比以前有较大提高,在体育活动中不仅仅满足于掌握教师传授的一般和简单的体育知识和技能。他们对新鲜事物好奇,富于挑战自我；思维活跃,富于创造性。体育拓展的融入,符合当代大学生的个性特点,为开发学生创造性思维,提供了很好的空间。让学生积极主动地参与到活动中来,使学生在游戏中享受快乐,在快乐中得到感悟,在感悟中学到知识。
2.3 有助于拓展训练进入高校体育课程体系
目前在大部分高校要在体育课程中引进拓展训练,专业器材以及师资力量还不够完善,盲目开展将影响课程的质量。如果先在体育课堂中以精心设计的游戏的形式进入,使其进入高校体育课程前有一个过渡期。以便教师尽快掌握拓展训练的理念和技巧,开发适合学校自身特点的拓展训练项目,为拓展训练进入高校积累教学经验。
3 体育拓展课教学过程中应注意的问题
必须以学生的身心发展特点和规律为依据。体育课引入体育拓展时要根据学生身心特点、性别、实际活动能力,参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等条件来确定游戏的活动路线、活动方式、运动负荷量和动作难度等。并紧密结合体育课的内容和任务,有的放矢地开展体育拓展教学,才能达到预期的效果。
3.1 结合高校特点设计合理的体育拓展项目
高校体育教学中开设的体育拓展与专门拓展训练机构有所不同,在设计体育拓展方案时,应该借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目,不能简单照搬拓展机构的常规课程模式。必须融入符合高校人才培养的目标,结合大学生心理、生理的特点,适应高校教学标准的要求,考虑场地设施的状况,融入个性化的体育拓展方案。有时要自行设计符合课程需要,符合大学生特点的体育拓展。
3.2 高校体育课堂开展体育拓展时要有安全保障
有些体育拓展具有一定危险性,学生在游戏过程中很容易进入角色,也很容易忽视安全问题,所以无论是在开发还是在使用体育拓展时都要把安全放在首位。否则,体育教学就失去了锻炼身体的价值了。
4 结论及建议
要及时回顾总结,为了强化巩固体育拓展的效果,必须在活动中、活动后及时安排学生讨论,让学生利用这个时间开展游戏方法、意义以及更加深入的人生哲理的讨论，强化游戏的“育心”效果。教师对心理有障碍的学生可以更多一些课外的点拨。体育拓展进入体育课堂将是对高校传统体育教学的改革和创新,是拓展训练融入高校的最佳切入点,它不仅丰富了体育课的内容,增强了体育课的实用性、趣味性,也拓宽了体育课的功能。
参考文献：
［1］滕达.体育游戏基本理论问题的探讨［J］.北体大学报，2005,28(2)：260-262.
［2］于振峰,王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究［J］.首都体育学院学报,2004,16(3)：15-17.
［3］张亚琪.将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003(2).
素质拓展训练心得体会1
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”。
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
素质拓展训练心得体会2
通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。现将心得体会总结如下：
一、团结就是力量
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
二、在实践中摸索，在失败中总结
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的`时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
三、合理计划，分工合作是非常必须的
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
四、发现诀窍
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。
五、要互相信任
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
六、要有创新意识
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
七、绝不轻言放弃
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
八、换位思考
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
九、多沟通
在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！
素质拓展训练心得体会3
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧！那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢！
素质拓展训练心得体会4
x月x日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了一次拓展训练。通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：
信任背摔—协作精神，当我们每个队员站在约x米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神。通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才可以取胜：协作高效诚信。这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
毕业墙—团队精神，面对x米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们xx人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然用了不到七分钟就完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
素质拓展训练心得体会5
有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记，看到过的你会淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦，但很有意义。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，然后都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
关键词：体育院校 拓展训练 课程教学
一、研究结果
1.教学目标
课程的教学目标是对学生进行教学的依据，是关系到学生学习质量与规格的核心所在，对未来学生技能的培养起着关键的导向作用。在所调查5所体育院校拓展训练课程培养目标中，部分院校的拓展训练课程教学目标并不明确和清晰，但仍然可以看到各院校在培养学生技能方面的差异。如北体明确提出学生不仅要能够完全掌握拓展项目的布置，更要掌握安全保护技术和高空拓展项目保护站的设置。上体则在授课内容上偏重教授学生新型的拓展训练形式和内容。沈体则突出了学生实践操作能力，强调学生要拥有一定的培训能力，并能够策划出拓展训练活动方案、并可以组织、实施活动方案中的内容，学生在走向工作岗位后即可快速进入培训工作。成体则在教学中突出了学生掌握拓展训练中的核心技术即引导、激励、点评总结方法。
2.教学内容
通过对5所体育院校课程调查统计分析，北京体育大学拓展训练课程课时最多，为128学时，理论课时占总课时数13%。上海体育学院拓展训练课课时最少，为48学时，理论课课时占总课时数8%。综合5所院校理论和实践课时数据，拓展训练课程基础理论部分平均占总课时25%，课程实践部分平均占总课时75%。
3.教学方法
拓展训练课程知识内容主要分为知识性内容、技术性内容、实践性内容。通过对5所院校10余位教师的调查分析，得出知识性内容主要教学方法为“接受模式”，技术操作性内容主要采取的是“探究模式”，实践性内容主要以“经验模式”。
4.教学评价
通过对5所高校课程负责人的走访，经统计分析，拓展训练课程考试内容主要分为四个方面，主要以拓展训练基本理论、技术技能、综合实践能力和平时表现为主，但各学校阶段性评价很少，基本上都比较强调终结性评价。在基本理论部分，采取平时口试评定的只有2所，所有学校都是学期末统一考试，在技术技能方面，在平时课程中的技能展示评价很少，只有3所，而都是在期末考试课程中进行单独考试，且各个学校的考核标准存在一定差异。在拓展训练课程评价方式中，主要是以教师评价为主体，缺少学生评价和学生互评，评价体系单一。
5.场地器材
通过对5所体育院校开展拓展培训课程场地情况分析，拓展场地面积在3000平方米的学校为3所，场地面积在1000-2000平方米的学校及1000平方米以下的学校各一所。在这些学校中拓展高空器材主要以组合式为主，分散独立式的仅沈阳体育学院一所学校。经统计，我国体育院校拓展场地器材主要分为高空、半高空及地面项目，平均项目为10-15项左右，缺少水上项目。器材的保养方面已出现保养不及时情况，部分学生认为场地器材存在安全隐患。
二、结论
1.拓展训练课程引入体育院校的优势显著
拓展训练引入我国体育院校，不仅给高校体育课程注入了新的活力，还给高校体育课程的改革发展提供了一个良好的平台，在已开设拓展课程的5所体育院校中，都基本制定了拓展训练课程的教学大纲、教学教案、指导用书、一定的师资配备、相应的场地器材，并对教师进行一些专业拓展训练培训，使教师基本掌握了拓展训练课程教学的基本理论知识和技术技能。
2.我国体育院校拓展训练课程目标不明确
拓展训练课程在教学目标制定方面多是注重学生心理健康、社会适应等因素，在运动技术、身体健康等角度考虑欠缺，另外在教学目标的制定过程中缺乏学生的参与，没有细致的考虑到学校的办学理念与特色，从而致使各高校的拓展训练教学目标基本相同。
3.我国体育院校拓展训练课程教学方法片面化
拓展训练课程教学方法的选择上基本是新颖的合作、自主、探究等方法，但在实际的运用过程中，交叉混乱，没有使内容与方法达到高度的一致性，从而在使部分拓展训练内容教学上达不到预想的目地。
4.我国体育院校拓展训练师资队伍的建设滞后
拓展训练课程专业教师匮乏，职称、学历偏低，科学研究成果较少，职后学习能力不强，教学科研资料占有率低，没能形成一只年龄结构合理、资源优势互补的高效拓展训练课程师资队伍。
5.我国体育院校拓展训练课程评价缺乏全面性
拓展训练课程评价只注重终结性评价，缺乏过程性评价，各学校的技术技能评价标准不一，对学生的心理健康的评价缺乏客观性，主观性太强，评价形式主要是以教师评价为主，缺少学生自评、学生互评等形式。
6.我国体育院校拓展训练课程教学条件匮乏
拓展训练课程的场地器材严重匮乏，主要是以地面、高空类项目为主，水上类项目较少，致使开设班级和人数较少；教师缺乏对器材维护和安全的鉴别能力，学生上课的安全得不到充分保障。
三、建议
1.强化拓展训练课程理念的指导作用。应充分挖掘拓展训练本身的定义、特点、流程和价值，在掌握了拓展训练基本理论之后，以《全国普通高校体育课程教学指导纲要》的教学目标要求为引领制定拓展训练课程的教学目标。
2.多角度完善拓展训练课程的场地、器材。充足的资金支持，才能保障拓展拓展训练课程场地设施的有效配置，在资金的获取方面可以采取俱乐部形式运转和与社会拓展公司运转两种形式以获得场地、器材的建设资金。
3.创建教师学习与培训交流的机会，不断提高教师的整体素质。没有一支年龄梯队结构稳健、综合素质过硬的拓展训练教师队伍，就不能稳步提高拓展训练教学质量。拓展训练专业教师应加强教学组织与管理能力、教学能力、竞赛与裁判能力、科研能力等专业素质等基础能力的培养。
参考文献
[1] 教育部.关于进一步加强高等学校体育工作的意见[Z].教体艺[2005]4号.
[2] 教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[Z].教体艺[2002]13号.
[3] 杨汉.构建/户外运动0课程体系的理论与实验研究[J].上海体育学院学报，2004，8：27 -29.
论文摘要：进入21世纪，随着我国教学改革和新课程的不断引入，大中小学校都通过各种活动方式尝试开展拓展训练。虽然拓展训练新颖的培训形式和内容，为学校体育开展注入了新鲜活力，但拓展训练应用于学校体育教学仍处于起步和摸索阶段，并且两者有着本质的区别。只有认清两者之间的区别，才能使拓展训练更好地融入到学校体育中去，才能促进两者都能健康地发展。
虽然拓展训练和学校体育在培训形式和授课内容上有很多相似之处，但两者有着不同的含义，且具有各自的特点。拓展训练是一种培训手段或教育模式，其新颖的培训理念和灵活的项目设计，可以为很多种学科教学服务，其中就包括体育教学。但拓展训练不是体育活动，两者之间不存在隶属关系。虽然拓展训练的一些先进培训理念和培训项目可以引入到学校体育的教学过程中，但拓展训练不能取代学校体育在整个国民教育体系中的地位。
一、拓展训练在高校发展现状
在我国，由于社会商业拓展培训的巨大成功，加之拓展训练独特的魅力，伴随着学校体育课程改革的不断深入，将拓展训练引入学校体育教学日益成为学者以及学校体育工作者关注的重要课题。
1999年我国拓展训练在经历了几年的发展和提高后，与学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。近年来，拓展训练引入高校对我国高校体育课程改革产生深远的影响，也带来了很多的帮助。拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续；是对大学生进行素质教育的一种新尝试；也是对体育教学内容的补充。但拓展训练引入课程之后，由于参加学员主要是高校商学院的成人学员，课程的随机性、组织的松散型和考核的随意性，使拓展活动很难成为学校学分体系中的正规课程。
研究结果表明：对教材和课程设置缺乏系统研究，大家更多的还是在探讨拓展训练进入学校的必要性、可行性，没有统一的教学大纲与教案；课程依赖拓展培训界的资源条件，照搬培训公司的素质拓展项目，没有根据学生实际身心特点和社会适应能力进行改造和创编，没有结合体育学科特点和学校体育教学规律进行充分融合。
现有的拓展文献对高校拓展训练存在的问题与对策研究大多停留在表面的阐述。与社会商业拓展训练相比，高校拓展训练在培训对象、学生需求、教育模式、教育目的等方面都有了很大的改变，过多模仿、借鉴社会商业拓展训练的培训模式有碍于拓展训练在高校中的发展。高校拓展训练的发展尚需对应的、切实可行的教育发展策略。
这主要是由于对拓展训练和学校体育的本质及理念认识不够，致使很多学校在关于体育和拓展训练课程实施过程中，出现了一些偏差和混淆。主要表现在：忽视了学校体育的本质和体育课程在学校教育体系中的作用，过于夸大了拓展训练培训教育形式，认为组织形式和内容更新颖的拓展训练可以取代学校体育课程，进而导致拓展训练在实施过程中的定位出现了偏差，给学校体育的发展带来一些不利因素；还有一种观点没有认清拓展训练的本质内容，认为拓展训练就是体育活动，这样导致拓展训练受制于体育课程的一些固定模式，使其自身的优势难以发挥。
二、从拓展训练与学校体育的本质不同浅析两者的区别
1、拓展训练的本质。所谓拓展训练是指利用自然地域和相应设施，让参与者通过体验，从中感悟出活动所蕴涵的理念，通过反思获得知识，改变行为来培养良好心理品质，提高其综合素质的一种动态教育模式。
在学校，拓展作为一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新理念，通常在设定的陌生情景或特定的环境下，以身体为活动载体，以团队为组织形式，以游戏为活动内容，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为目标，进而成为全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式学习模式。
2、学校体育的本质。体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化运动。体育教学是一个传授和掌握体育知识、技术和技能的教育过程。其主要目标是通过教学传授体育的知识、技术和技能，以达到增强体质的目的。
学校体育是在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。学校体育属于教育范畴，无论在哪种社会条件下，都受该社会的政治、经济、文化教育的影响和制约，并通过培养人才为之服务。学校体育与学校德育、智育共同组成完整的学校教育体系，是培养符合社会需要的合格人才的一项基本内容和基本途径。
分析拓展训练与学习体育两者的定义不难看出，体育是一种文化活动，学校体育则是学校教育体系不可或缺的一部分，并且也是一门独立的学科和课程。而拓展训练归根结底是一种培训手段，或者说是体验式培训中的一种培训模式。两者从本质上就存在区别。
三、从拓展训练与学校体育培训目的不同浅析两者的区别
1、拓展训练的培训目的。拓展以“挑战自我，熔炼团队”为目的，使参与者在完成一系列的活动后得到锻炼，从而获得不同寻常的体验。我国拓展从对企业的培训活动开始，尤其是对于团队精神的培训引起了前所未有的震撼，很快得到越来越多企业的认可。
拓展培训重视人的态度、意志力、心理状态的培养，他创造一个仿真的环境，使人们不必经历真实的艰险、紧张、自我怀疑、他人的嘲笑以及失败的挫折，就能领悟和发现真理。拓展培训并不是知识直接灌输到学员脑中，而是经过一个个精心设计的项目，使学员能够激发潜能，领悟到团队合作的重要性。
达尔文进化论曾经说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力，进而提升竞争力的目的。
2、学校体育的培训目的。我国学校体育的目的是促进学生正常生长发育，增强学生的体质、增进学生健康，与学校各种教育相配合，培养学生良好的思想品德和意志品质，促使其成为具有德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和保卫者。
学校体育目标为：有效地增进学生的健康；使学生能较为熟练地掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；形成运动的兴趣、爱好和坚持锻炼的习惯；培养和形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康与群体健康的责任感，形成健康的生活方式；形成积极进取、乐观开朗的生活态度；提高少数学生的运动技术水平。
体育的特有效能是指体育最本质和核心的功能，即增进健康、增强体质。正因为增进健康、增强体质是体育事业区别于其他任何事业效能的本质特征，因此，它理所当然地成为了确定我国体育目的任务的主要依据。
四、从拓展训练与学校体育课程设计理念的不同，浅析两者的区别
1、拓展训练的课程设计理念。项目是拓展训练活动的载体，同时也是拓展训练课程的主要内容。然而，不同的项目其教学目的又有不同，因此针对不同的教学目的选择适宜的项目对达到良好的教学效果至关重要。
随着拓展训练不断的发展和完善，“挑战自我，熔炼团队”成为了其主要的培训目标。所以，在拓展训练课程设计方面，项目的安排和总结分享环节，就紧紧围绕培训目标，注重培养学员的两项指标：积极的人生态度和精诚的团队精神。
体验是学校拓展训练课程的真谛。学校拓展训练课程最大的特点在于它是以学生的体验为基础，它紧紧抓住了人类学习习惯的要害，以各种方式模拟我们在实际工作和生活中可能会遇到的矛盾，虚拟各种场景让学生去亲身感受。人类认识事物的规律是要从感性上升到理性的，也就是说，我们首先容易接受的是感性认识，然后才能通过分析总结上升为理性认识，这才是符合客观规律的认识方式。人们易于记住亲身经历过的事，因为对事物有感性认识后才容易记牢。由此可见，人类最基本的认识方式是感觉，而不是思考。对知识的了解是最低的层次，知道该如何去用，也就是拥有技能是第二个层次，真正改变了一个人的行为习惯才是最高的层次。学校拓展训练课程可为每一名学生营造多种逼真的全方位感受的机会，再加上教师高水平的引导，当学生对经历的情景充满疑惑和好奇，对获取知识充满渴望，此时最有利于将影响直接施加到人心灵的最深处，从而产生良好的学习效果。
2、学校体育的课程设计理念。体育课程标准制定的理念：坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄，促进学生健康成长；改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性，培养学生终身体育意识；强调以学生发展为中心，重视学生的主体地位，帮助学生学会学习；激发运动兴趣，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。
五、从拓展训练与学校体育实施过程中教师的身份和定位不同浅析两者的区别
1、拓展培训师在拓展训练实施过程中的角色定位。在拓展训练过程中，培训师是课程的设计者、组织者、引导者，一个好的培训师决定着整个课程的质量。在拓展培训过程中，培训师有“教练”、“教官”、“助教”等身份和称谓。“教练技术”作为一种新兴的管理方式，它的核心内容是教练以中立的身份用技巧反映被教练的人的心态，使对方洞悉自己，并就其表现的有效性给予直接的回应，令对方及时调整心态、清晰目标以最佳状态去创造成果。
拓展活动中拓展教师是多种角色的扮演者，《拓展训练》一书中指出，拓展训练的指导老师在淡化了“教”的职能之后多了更多重的身份特征，让自己成为一个多面手。拓展教师是活动的策划者、场景的布置者、规划的执行者、气氛的营造者、安全的监督者、流程的疏导者、矛盾的化解者、知识的提升者。
拓展训练注重以学员为中心，在整个培训过程中由培训师起组织者、指导者、帮助者、促进者的作用，利用情境、协作、会话等学习环境要素，充分发挥学员的主动性、积极性和首创精神。
2、体育教师在体育教学过程中的角色定位。体育学习是学生在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地学习体育知识、运动技术，形成运动技能，学习体育与健康知识，形成良好的运动和生活习惯，增强体质，促进身体和心理健康、发展个性的过程，也是学生获得体育运动经验，提高体育素养，规范和改善体育运动行为的过程。
体育教师本身就是体育课程中的重要资源。要充分地挖掘有效利用体育课程资源，最大限度地发挥体育课程资源的效益和价值，需要体育课程资源开发者特别是体育教师在体育课程资源开发与利用中积极发挥主体作用。体育教师在体育与健康课程的教学活动中，承担较多的教学使命，不仅向学生传授运动知识和技能，而且要通过体育与健康课程的教学，努力促进学生健康、全面发展。
体育教师首先应是一名教育者，其次才是一名体育工作者，应在培养人方面承担更多的责任、发挥更大的作用、体现更高的价值。
六、结论
通过以上分析不难看出，拓展训练和学校体育有着本质的区别，两者没有明显的隶属关系。虽然拓展训练与学校体育存在着一定的联系，实施过程和项目内容有很多相似之处，但两者的出发点和培训目标不同，所以不能将两者混为一体。只有准确把握拓展训练与高校体育教学之间的内在联系，才是将拓展训练引入高校体育教学、发挥其最大育人功能的前提。只有明确他们之间的本质与区别，才能使两者得以更好的优势互补，才能使两者相互促进、健康地发展。
主要参考文献：
[1]钱永健.拓展[M].高等教育出版社，2009.5.1.
[2]杨文轩，杨霆.体育概论[M].高等教育出版社，2005.7.1.
关键词：价值观教育；拓展意义；拓展内容；拓展程序
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1002—7661（2012）20—021—03
“价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断价值事物有无价值及价值大小的评价标准。个人的价值观一旦确立，便具有相对稳定性。但就社会和群体而言 ，由于人员更替和环境的变化，社会或群体的价值观念又是不断变化着的。传统价值观念会不断地受到新价值观的挑战。对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，构成了价值观体系。价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础。”价值观是大学生的核心观念，大学生爱国主义价值观、集体主义价值观、社会主义价值观，是大学生价值观的主体结构。
积极探索大学生价值观教育的新方法新途径，是大学生价值观教育工作的重要任务。当今社会，“面对经济全球化和文化多样化的挑战，面对更加复杂的社会环境，高校价值教育工作要采取有效措施，转变观念，坚持以人为本，以学生成长成才为中心，积极探索拓展学生价值观教育的新方法和新途径。”[1]拓展训练，是在新形势下，完善大学生价值观教育的一种有效方法和途径。
一、拓展训练在大学生价值观教育中的意义
拓展训练（Outward Development），又称外展训练（Outward bound）， 原意为小船驶离港湾，投向旅程，迎接挑战，战胜困难。拓展训练概念最早由德国人库尔特·汉恩（Kurt Hahn）提出，1934年，库尔特·汉恩与人合作在英国成立Gordonstoun学校，这是拓展培训的雏形。20世纪70年代，美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫，把拓展训练引进了学校教育。
20世纪90年代中期，拓展训练被引入我国，在商务公司团队精神和个人能力提升训练中广泛使用。2002年3月、教育部、全国学联联合启动了“大学生素质拓展计划”。该计划对新形势下加强和改进大学生价值观教育拓展训练具有十分重要的意义，它为大学生价值观教育拓展训练，奠定了坚实政策基础，指明了清晰发展方向。
2010年5月，笔者和哲学社会科学拓展研究组的同志们采用了分层抽样法，历时一月之久，对贵州大学、贵州师范大学、贵州民族学院、遵义师范学院、安顺学院、黔南民族师范学院、铜仁学院等多所高校不同专业、不同年级的4000余名学生进行了调查。此次调查，初步掌握了贵州大学生价值观教育的现状和规律特点，也初步理清了拓展训练对大学生价值观教育的重要意义。
1、拓展训练变传统价值观教育的说教模式为分享模式 当前价值观教育工作方法滞后于社会转型时期的需要，流泛于说教模式，“主要原因在于受中国传统的思想和文化的影响、党政工作两张皮的困扰等等。”[2]说教模式弊端是说教的人很辛苦，听教的人很痛苦，往往忠言逆耳，教育效果甚微。针对传统价值观教育说教模式的弊端，必须改变这种强迫的说服模式，去考虑学生的心理需求，去考察学生的接受状态。虽然教学内容完全相同，但是教学模式不同，效果就大不相同。拓展训练对于改变传统价值观教育说教模式，具有十分重大的意义，拓展训练运用于价值观理论教育，可以将理论的说教模式变成理论的分享模式，分享模式是一种寓教于乐的自愿模式。拓展训练将教育与现场环境体验有机结合起来，使学校与社会、与大自然紧密联系，不仅突破了价值观教育封闭式格局，而且丰富价值观教育体系，符合现代价值观教育改革发展方向。
2、拓展训练对大学生价值观的良性发展起着积极的促进作用 当下，大学生面对的环境越来越复杂，承受就业、情感、学习的压力越来越大，调查情况表明，有严重思想价值问题的占10.89%，有某种思想价值问题的占14.64%。现阶段，一个不容忽视的现实是，价值观教育并不是学生思政教育的强项，大部分学生在学习压力、情感压力、就业压力下，思想的疙瘩越结越大，面对挫折的应对能力与康复能力很差，学生的价值观走极端化趋势明显。价值观教育拓展训练是一种体验式的训练，它可以及时化解学生不良情绪，让学生及时放下生活学习中的思想包袱，煽起学习热情，改善人际关系，让学生重新认识自我，重新了解自己内心需求，重新检查人生奋斗目标，重新调整价值观念，保持轻松愉快步伐向前迈进。所以，用拓展训练模式高效率地引导学生正确认识社会、适应社会，热爱生活、钟爱生命，培养学生遇挫不馁、自信自强、积极乐观的生活态度和价值取向，意义十分重大。
3、拓展训练对挖掘大学生潜在的价值效度起着强大的动力作用 从外在角度看，价值观教育拓展训练有利于整合教育资源，能够把校园内外的教育资源有机的结合起来产生良好的互动教育效应。这种训练将课程安排在特定环境中，扩展学生学习实践的时间和空间，精心设置一系列新颖刺激的情景，以体验学习为中心，寓教于乐，让学生主动去参与和体会，给学生创造挖掘自身潜在价值效度的硬件条件和机会。从内在角度看，价值观拓展带有挖掘潜力、开发潜力的特征，“每一个大学生应该去发现自己走向成功的特质，唤醒自己内在的素质资源并加以开发利用。”[4]唤醒的内在价值观效度资源在拓展训练中被开发利用，可以更加有效调节学生情绪，激发学生活力，启发学生思维，促进学生价值观效能取得新的发展。
