时间：2022-08-21 07:09:51
关键词：初中语文；学习方法；指导
中图分类号：G633.3 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）12-0111-02
初中语文作为巩固学生语言素质的基础阶段，需要运用科学的方法来指导学生的学习，才能让学生打好基础，为将来语文的学习做好铺垫。学生的学习过程除了学习基本的课堂知识以外，还要具备许多其他能力，其中通过制定科学合理的学习计划来学习，也是基本能力之一，这同时也是终身学习的基本要求。因此，教师在平日的语文课堂上就要有意帮助学生制定相应的学习计划，帮助他们更好、更快、更高效率的掌握语文知识。
制定学习计划是学生在学习活动开展前，教师、家长或者学生本人对某一时间内的学习活动做出的设计和安排。学习计划又可以称为学习规划或者合理规划自己的学习，这种规划的安排涉及四个基本要素，它们分别是学习目标、学习内容、时间分配和方法措施。这四个要素是任何一份学习计划都必须包含的基本内容。
学习活动本身有大小之分，这个大小是根据学生学习任务的多少和学习时间的长短来决定的。与此相适应，学习计划也有大小之分，大的计划就可以是整个学习阶段的计划；小的计划就可以是一天、一节课的计划等等。
1.制定学习计划的必要性
学习的计划性是人的主体性、意识性在学习活动中的充分体现。因为除了平时上课之外，还有不少的时间是可以通过自己的计划来合理安排的。虽然每一个学校都会有自己的统一安排，但是由于每一个学生都是一个个性鲜明的主体，因此他们的学习情况也是千差万别的，这就需要学生根据自身的实际情况做出一些适当的安排。比如学生认为自己在作文的写作水平上还有待进一步提高，那就制定一个写作提高计划，多花一些时间在写作的研究上；学生认为自己对古诗词鉴赏和文言文阅读很有兴趣，那就可以制定一个发展自己特长的计划等等。学生可以根据自身特点通过制定相应计划来取长补短，从而获得进步。
在进行每一次的具体学习活动之前，学生应该根据自己原有的知识水平，对自己如何开展新一轮的学习，运用什么样的方法和策略制定一个详细的学习计划，做到胸有成竹。具体说来，制定学习计划有如下几个好处：第一，制定计划可以让学生的学习目标更加明确清晰、更加详尽具体。一个明确、具体的目标可以充分调动学生的潜能和积极性，并使学生始终保持旺盛的学习精力，从而提高学习的效率。第二，由于制定学习计划的时候还要考虑学生德、智、体等多方面素质的状况，这也有利于学生全面协调的发展。第三，制定学习计划是学生自己对学习活动进行一定的规划和安排，并通过长期坚持形成良好的学习习惯，这样就可以培养学生良好的自我管理能力，从而提高学生的认知水平，使学生成为一个主动自觉学习的人，真正成为学习的主人。
2.制定学习计划的基本程序
学习计划的大小之分决定了学习计划制定的程序又不一样，一般来说，制定大的学习计划程序要复杂一些，小的学习计划的制定程序相对来说要简单一些。
2.1 制定较大学习计划的一般程序。第一，学情分析，包括学生的理想、目标，学生自身的长处与不足，对自己学习的有利条件和不利条件等等。明确这些基本情况是学生制定学习计划的基本前提，如果学生对自己的情况并不是非常了解，就可以向家长、老师和同学进行咨询和沟通，力求从多视角来了解自己真实的学习情况。第二，确定学习任务与学习内容，并进行合理的时间分配，使学习任务和内容与学习时间相平衡、相协调，简单说来就是任务量不能超出时间的可能性和计划性。第三，制定完成学习任务的基本条件、学习策略、学习方法和具体的措施等等。
2.2 制定具体学习活动计划的程序。第一，对学习任务与学习材料进行分析，包括数量多少、篇幅大小、难易程度、材料性质等。第二，学生应该联系自己的特点，比如学习风格，进行分析。此外，还应该对是否充分具备与学习该材料有关的旧知识或经验进行分析。第三，选择学习该材料的策略。这些策略应该包括：花多少时间去学习，在单位时间内学习多少，要达到怎样的目标或者结果，确定适合自己的学习程序和方式，选择什么样的辅助手段、工具，可以向谁寻求支持等等。
3.制定学习计划的方式
3.1 文章式。即学生将学习计划写成文章的一种方式，基本内容包括学习计划的名称、学习指导思想、总体学习目标、具体学习任务、具体学习内容、时间安排、学习措施与学习条件、学习计划的检查和验证方法等等。
3.2 条框式。即按照学习的内容和任务，将计划一条一条的罗列出来的方式、它是以学习任务为纲，每一条里都应该包含学习任务的量、完成时间、注意事项等、这种方法的好处就是具有直观性，能让学生一目了然的掌握学习计划。
3.3 表格式。即以表格的形式规定学习的任务和内容。一般情况下最常用的就是将每一天的时间分配成若干时间段，如：早晨、上午、中午、下午、晚上；或者几点到几点，然后规定每个单位时间内自己的学习任务和学习内容。表格式学习计划同上，也具有很强的直观性。
3.4 脑中计划式。即在头脑中制定学习计划，不需要说出来、写出来。当然，这样的计划也只有那些自制能力极高的人才能做到，在这里教师也不建议学生们采用这个方法。
4.制定学习计划的基本要求
一、新课标理念单元教学计划特点
1.单元学校目标的多维度。
过去在体育教学实践中，基本上是以各项运动技术来划分单元的，在单元计划中突出的是运动技能的教学，单元之间的顺序基本是考虑季节特点和运动技术之间的联系，如冬天的长跑、春天的技巧，先学跳远，后学跳高等；单元内部的教学顺序主要是运动技术难易程度来设计的。体育新课程依据社会发展和时代的需求，结合体育学科的特点，提出了5个学习领域，并针对5个领域提出了具体的学习目标。体育新课程的学习目标不再是单一的运动技能和知识，而是多维度的目标，包括运动参与、运动技能、身体健康、心里健康和社会适应5个方面。
单元教学计划在水平、学年、学期教学计划与课时教学计划之间，起了一个承上启下的桥梁作用。它一方面是水平、学年、学期教学计划的分解与细化，另一方面则是课时教学计划的主要依据。单元教学计划既然是水平教学计划的细化，那么，它的基本格式应该能反映出水平教学计划的特征，即以学习目标的集合群与学习内容之间的紧密联系为其主要特征，也就是说单元学习目标确定必须要依据课程的水平目标，而且是一个“集合群”。这是新课标理念下单元教学计划一个最大特点。
2.单元规模根据水平和学习内容不同也各不相同。
我们过去的单元教学计划的规模基本是一致的，无论是小学、初中，还是高中，都很少考虑学习内容的特点，所有年级、所有学习内容的单元规模基本是固定不变6－8课时。这种单元规模虽然在始终强调运动技能学习，但学生的学习效果是有目共睹的。体育新课程强调各个学习领域在各个水平的目标各不相同，并且把学生的运动兴趣和掌握部分运动项目运动技能，形成终身体育运动能力作为一种追求，倡导运动是手段，健康是目的，希望学生在通过运动技能学习掌握过程中，潜移默化地影响学生的心理健康、社会适应，进而达成课程学习的目标。
因此，新课标理念下的单元教学计划的规模，要根据不同水平的学生、不同的学习内容，设计不同的单元规模。新课程根据水平四以下的学生的生理和心理特点，强调重在培养学生广泛的运动兴趣，鼓励学生尝试各种不同的运动项目，所以单元的规模不宜太大；对于水平四以上的学生，则希望学生通过学习掌握部分运动项目技能，积累一定的运动技能储备，进而形成自己的运动兴趣爱好，这时的单元规模则可以根据学习内容的不同合理确定，诸如篮球、足球等运动技能要求较高的项目就一定要设计大规模的单元计划，可以是20课时以上的单元，也就是我们所说的“大单元”。这不仅是为了遵循学生的认知规律和运动技能形成规律，让学生掌握某项运动技能，更主要能为学生运动参与、心理健康和社会适应的培养，为这些领域目标达成的“潜移默化”提供时间上保证。而对于活动身心、发展体能的学习内容则要设计成一般规模几课时单元。
3.单元的种类呈多样化趋势。
体育新课程学习目标的多维度，同时也影响着单元的种类，决定了新课程的单元计划种类的多样化。我们过去的单元计划的种类单一，全部是用运动项目的名称命名的，单元名称一般是“篮球”、“跳高”、“双杠”等，这主要是强调运动技能教学指导思想的影响。时下，新课程中的单元教学计划，不能仅仅局限于遵循学生的认知规律，学生运动技能形成规律，强调运动技能的学习，更应根据新课程目标统领内容的理念，为达成多维度目标的实施有不同的单元计划，确定单元教学内容主要依据是目标，用“目标统领内容”的理念指导计划制订的开展，最显著的是单元计划名称不能只是“篮球”、“跳高”、“单杠”等。相反有更多的单元计划名称，如“运动安全单元”、“合作参与单元”、“题材单元”等。
二、新课标理念下制订单元计划的策略
1.树立正确的指导思想。
指导思想是行动的指南，制订单元计划首先要树立正确的指导思想，一个相同的教材用不同的教学思想去指导，就会有不同的教学设计和教学方法、过程、学习评价手段，也就有不同的学习效果。比如，学习“单杆、双杆”时，强调运动技能学习指导思想使我们特别注重学习单杠、双杠的运动技能，而如果树立健康第一的指导思想，我们在技能学习过程的同时，就会有意识向学生传授通过单杠、双杠练习提高身体力量素质的多种方法，单杆和双杠练习中的安全问题等。再如篮球教学中，树立通过篮球技能学习是为了增进学生健康的观念后，我们进行教学时，就不会再像以前那样只强调运球、传球、投篮等运动技能掌握，而应该是强调各种篮球基本技能的掌握以及学习运用过程中对心理、社会适应、身体健康的促进。这样的转变必然会带来整个单元教学计划中的过程、教学方法、教学评价等方面的不同。
因此，新课程中单元教学计划的制订的前提，首先要树立健康第一的指导思想，用正确的思想指导我们的实践，才能保证新课程实施过程中的单元计划制订始终紧紧跟随新课程理念，发挥其应有的作用和地位。
2.认真钻研《课程标准》。
首先，《课程标准》是体育课程改革的指导性标准，整个课程改变必须在其指导下进行。其次，《课程标准》从课程性质、价值的定位，课程目标、学习领域等方面的确定，到教学实施建议和评价体系的构建，无不凸显新的体育教育观、学生观，这些新的观念、新的理念、新的教学方法手段需要体育教师用心揣摩，这些新的东西掌握需要“只可意会”，甚至是“心照不宣”，是需要从“实践中掌握”的。第三，体育新课程的《课程标准》实施几年来，由于真正进入课程实施的时间的先后不同，造成了全国各地对《课程标准》的把握存在很大的差异，加之城乡之间的师资、场地器材等方面现实存在的差异，占整个基础教育80％左右的农村学校体育新课程的实施情况与城市学校相比有很大的落差。
所以，我们必须反复不断钻研《课程标准》，领会其实质和要义所在，在实施中做到不断反思自己实施课程的行为，用各种教学反馈信息对照《课程标准》的理念，遵循行动研究方法原则，不断提高实施新课程的实效性。特别是对于农村学校和新课程实施启动较晚学校的体育教师，更应该钻研《课程标准》，学习并借鉴他人实施新课程过程中制订单元教学计划的成功做法，用新课程理念指导自己的教学行为，保证单元教学计划的科学性、合理性和实效性。
3.研究单元计划目标。
我们过去制定单元教学计划时，一般是先确定内容，然后根据单元学习内容制定单元目标。体育新课程的重要理念是目标统领内容，也就是说现在制定单元计划首先要研究分析单元教学计划的目标，然后依据目标选择内容，目标是我们到达的目的地，教学内容是道路，具体走哪条路，由体育教师自己选择，可谓是“条条大路罗马”。例如，发展学生体能中的有氧耐力目标，农村的体育教师可以选择定时跑、定距离跑、校外越野跑，城市的体育教师可以选择跳绳、长时间的球类运动等。
研究单元计划目标时，第一，首先认真研究水平目标，掌握5个领域的水平目标是什么，达到水平目标时学生能够达到的种种表现，然后把水平目标分解到学年、学期中去。第二，在学期中结合季节、学生具体身体心理特点、学校场地器材等方面实际情况，把目标合理分解到每个教学单元中。第三，分解单元目标时，注意单元目标群的组合，考虑整个学期、学年5个领域目标中最佳配合，也就是说强调5个领域目标相互渗透、相互配合，这种相互有科学、合理的途径，存在一定隐性联系。例如，球类学习中容易渗透社会适应领域的合作和竞争意识、交往能力，以及提高学生心理自信心；田径类学习对促进学生意志品质形成有较好促进作用；体操类学习运用保护与帮助能促进学生的合作意识形成，同时在学习体操技能时，可以传授学生发展体能中的肌肉力量和发展柔韧性素质等等。
4.研究课程资源。
要制订好单元教学计划，研究课程资源是重要的环节。首先，要很好地钻研现有的体育教材，把握该项教材的技术结构、重点和难点，该项学习内容对学生多维学习目标达成的作用和途径。同时，注重对新兴运动项目和地方民族传统的体育项目进行钻研，使之能达到教材化要求。其次，对课程资源中的学生资源进行研究，要全面掌握学生的情况，分析所教授学生的体育基础、身体基本活动能力、运动兴趣爱好、身体运动素质，能在学生的发展和运动项目及运动技能学习之间找到关联途径。第三，对本校的场地器材、设施设备和校园周边情况有清楚的了解，知道学校所处社区的体育情况，最大限度发挥这些资源在单元教学中的作用。对本校的体育校园文化、体育传统项目等资源要综合考虑，使之和单元教学有机结合。
5.设计教学过程与方法、评价。
在制订单元计划过程中，有了正确指导思想，依据《课程标准》确定了学习目标，选择了教学内容后，进行单元计划制订就要明确单元的性质，因为单元性质决定着单元教学课时数的确定，也决定着教学方法、评价的选择。一般情况，水平四以上的学生注重运动技能掌握的单元规模（单元教学时数）要在20课时以上，而活动性单元、题材单元、运动处方单元和水平四以下单元可以是一般单元，课时在6－8课时左右。值得注意的是，对一个单元教学计划来说，要实现这一单元的学习目标需要用多少节课来完成，可以有一定的伸缩性。不同的教师、不同的教学对象、不同的教学条件对同一个教学单元所设计的学习目标，都可以存在一定的差异。因此，单元教学计划作为课时教学计划的依据，教学内容可以事先确定，但其时间的集合并不是完全固定。
第二步，根据单元计划的性质，单元规模，全面考虑整个单元教学过程，就是分解单元目标，把单元目标合理分解到每节课中。
第三步，在每节课中选择适当的教学方法，并考虑每节课的过程性评价方法手段和标准。最后确定该单元学习的评价标准和方法。
单元教学计划是新课程实施的重要保证，特别是对于初中、高中新课程的体育新课程实施有重要意义。由于每一个教师对《课程标准》的认识程度，对课程资源理解把握程度，各个学校之间存在的差异等。这些都决定新课程实施中的单元计划没有固定模式，需要广大基层体育教师能创造性开展工作，制订各具特色的单元教学计划，更好推动体育新课程实施。
参考文献：
［1］顾渊彦，史署生.体育课程中的教学单元［J］.体育教学，2006，2:13-14.
［2］毛振明.育教学论［M］.北京：高等教育出版社，2005，7.
复习到今天，很多考生对于院校专业目标都有了基本定位，至少对于专业和方向已经有了明确的目标。接下来就是院校选择的问题了，逐步临近9月考研预报名，大家也要早点准备。凯程考研和大家分享专业排名前10院校，可供考生参考。
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1.制定详细周密的学习计划。
这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。
方法一：规划进度。分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。
方法二：互相监督。和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。
方法三：定期考核。定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。
2.分配好各门课程的复习时间。
一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记
忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。 方法一：按习惯分配。根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题;把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少;把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。
方法二：按学习进度分配。考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。
关键词：元认知策略；大学生英语；自主学习能力；培养途径
中图分类号：G642 文献标识码：A
文章编号：1009—0118（2012）10—0341—02
所谓元认知就是针对认知活动的一系列自我控制与自我意识的行为，是学习者自我计划、监督、调节、提问、反思、回顾的一个过程，它包括的内容有三：元认知监控、元认知体验与元认知知识。其中元认知知识能够帮助学习者对自身的学习任务、认知能力以及相应的认知策略进行认识，而元认知监控则对学习者合理分配时间、计划学习活动、发现并纠正问题起到指导作用。这三者在元认知的实际应用中互相制约、互相影响、互相联系，而元认知的核心则是对于个人认知进行有意识地控制与监视。
在元认知概念的指导下，学习者的学习策略，包括学习计划、评估、监控手段就是元认知策略。在大学生英语学习过程中，元认知策略所起到的作用是至关重要的，它能够对学习策略中的认知策略起到监控与指导的作用，从而便于学习者能够评估与决定学习的整个过程，帮助学习者将思路理清，确定学习目标，是学习顺利进行的基础与前提。
一、元认知策略对于大学生学习英语的意义
在大学生学习的过程中，将教学与元认知策略相结合的培训能够将他们的学习动机激发起来，并将学习方式优化。因此，对于需要语言环境才能保证学习成果的英语科目来说，元认知策略的应用具有相当积极的意义。元认知策略被大学生正常掌握其使用方法以后，就能在英语说、听、读、写等培养各类学习能力中贯穿进元认知理论，从而帮助大学生在英语各方面的能力培养。
另外，在大学生英语听力课堂的教学过程中融入元认知意识与概念，就能够将能力培养的学习策略与元认知策略培训相结合，在英语学习过程中引导大学生对元认知策略意识的提升，进而能够主动地运用元认知策略，使大学生英语能力得到提高。同时还可以将大学生学习英语的能动性与主动性有效激发出来。[1]
二、元认知策略应用中存在的问题
（一）使用效率较低
大学生英语学习课程主要就是学习者在元认知管理下的学习行为，即以个人特征为依据来进行学习计划的制定、学习策略的选择，进而对学习的效果进行合理、准确的评估。要保证学习活动的顺利，首先就必须保证学习者具有较强的自控力与较高的自觉性。然而目前我国绝大部分大学生虽然制定了学习计划与目标，但学习计划并不详细，且在完成任务的过程中并没有积极的主动性，评估学习过程的大学生更是屈指可数，导致应用元认知策略的大学生寥寥无几。[2]
（二）英语水平影响
大学生英语学习其实就是其将自我管理能力充分发挥的一个过程，也就是说越强的自我管理能力，就越是能够保证计划、监控、评估学习的效果。现实情况也是如此，往往都是成绩好的学生更乐于找出更为有效的学习方法，并通过持续改进方法使成绩进一步提高。因此，元认知能力与英语水平之间的关系是相当密切的，主要反映在成绩好的学生会制定出完整的学习计划，同时还制定了计划执行的方法、时间以及目标。但是成绩相对较差的学生则盲目性与随意性较大，并不能清楚地认识到学习计划的重要性，无法实现自我管理。而在元认知策略的评估阶段同样如此，成绩较好的学生能够对自己的进步进行评价并将存在的问题纠正，成绩较差的学生则基本不会评价学习方法，也就无法认识到自己的问题所在以及问题产生的根源。
（三）元认知策略应用意识不足
虽然大学生都想将英语学好，并能够掌握熟练的英语口语技能，但是真正能够实现的却为数不多。这个问题的主要根源就是大学阶段之前学生的自主学习能力得不到培养，导致他们对教师有着过分的依赖性，对教师的安排也是盲目服从，根本无法实现自主选择学习内容与分配时间。而教师也只是为了教学目的而很少会对学生自我管理能力的培养加以考虑。除了现行教育体制以外，元认知意识与元认知知识的缺乏也是造成这个问题的主要原因。
（四）指导培训匮乏
虽然学习者的观念与接受能力决定了元认知策略应用的程度，但在整个学习过程中，教师也有着一定的责任。从学习的角度上来看，教师既是学生的帮助者、促进者、更是指导者，教师的职责之一就是传授给学生行之有效的学习策略，使学生能够更好地运用元认知技巧，将学习方法不断改进，最终使学习效率提高。但是教师在实际教学过程中，一方面并没有运用自身的元认知技巧，另一方面受迫于教学任务，更是无法向学生传授、培训相关的元认知技巧。即使是有涉及到元认知方面的教学内容，也会因教师没有与学生形成有效的沟通与管理，而导致学生无法有效运用元认知技巧。[2]
三、元认知策略下培养大学生英语自主学习能力的途径
（一）侧重于培养元认知意识
大学生自主学习的原动力、学习自信心与学习态度构成了元认知意识，而元认知意识则是元认知策略应用的基础与前提。因此，对于普遍存在的欠缺英语学习方法、依赖性较强等一系列问题，教师应对学生的学习策略与观念进行调整与改变，可借助面谈、问卷调查等方式，对学生学习特点与策略进行全面掌握，并提出意见与建议，使学生能够真正懂得学习英语的意义。从本质上说，学习英语的过程就是语言输出与输入的过程，它能够被学生掌控，能够自主实现测试、管理、评价、调整自己的学习过程，进而自主地完成学习目标。当学生初步认知元认知知识时，再循序渐进地向学生传授元认知策略，引导学生在学习英语时加深理解元认知意识，最终真正实现构建起学生自主学习的机制。[3]
（二）制定学习计划，确立学习目标
学生对于元认知策略有了初步了解后，重点就是确立起正确的学习目标。我们所说自主学习并不是自学，而应是基于教师的指导，有组织、有计划地进行学习，其自我管理则在总体课程要求规划下开展。其中教师应充分发挥其主导的作用，以个性化辅导、逐个访谈等途径，找到英语学习过程中各个学生各自的薄环节与存在问题，并提出相应的方法与途径，同时针对学生的薄弱环节进行专门的学习培训，在沟通中制定出符合学生特点的学习计划与目标，并付诸实施。
制定学习计划可以周、月或是学期为单位。比如可制定周计划：每周一次英语角，以锻炼口语、每周6小时听力练习、每周一份英语报纸杂志、每周100个单词背诵等；月计划：每月两篇英语作文、每月一本英语读物等；学期计划：通过四、六级考试、阅读能力显著提升等。[4]
（三）自我监控能力的提升
自主学习的基础与前提，同时也是元认知策略核心的就是自我监控，大多数学生无法熟练掌握英语的主要原因就是不具备良好的自我监控能力。这些学生在制定学习计划并确立学习目标后，却不知怎么实施，这样一来，如果学习热情退却，其制定的学习计划就必然被搁置，最终使学生对于英语的学习兴趣缺失。自我监控能使学生及时找到问题所在，便于其改变学习方法、调整学习思路，并找到解决问题的方法与途径。要培养学生自主学习能力，必须经过一个从外部监督演变为自我监控的流程。在这个过程中，教师起到的作用是至关重要的，教师除了要协助学生制定学习计划、确立学习目标之外，还应经常对学习进展情况进行询问与关心，及时了解学习困难与问题，帮助学生将学习策略与方法进行改进。可引导学生建立起自己的学习档案，并以学习进度为依据，认真记录、撰写档案，逐渐培养起学生自我监控的能力，或通过自我提问单、学习文件夹、合作学习、小组学习等方式加强互相监控能力，或通过网络自主学习系统来监控学生自主学习情况，对学生网上学习情况进行检查并做好记录，计入学生日常成绩。只有学生掌握了自我监控能力，才会及时对自己的学习策略与方法进行调整，取得学习上的明显进步，得到更好的学习体验，进而形成自主学习的良性循环。[5]
（四）自我评估能力的加强
自我评估也是元认知策略中的重要部分之一，就是学生在完成学习任务后，从掌握知识的准确性与完整性上对自己语言、行为进行核查的一个结果，即核查学生自己对英语的掌握情况、学习策略的应用状况，或是对现有学习任务完成程度的评估能力。学生能够深入反省、总结自己的学习过程，才能真正体现出自主学习能力的提高，能够合理运用元认知策略的学习者也能够成功管理整个英语语言学习的过程，并借助自我评估对学习情况进行检查，找出学习过程中自身的弱点与难点，所制定的学习计划与策略是否科学、合理。在实际教学过程中，可采用的评估方法包括定期发放问卷，及时对学生学习状态进行了解，合理调整评估方法；学生面谈沟通，协助学生了解其自身的弱项与强项，找准学习差距；小组互评，划定合理、有效、统一的评估标准，使学生评估行为的客观性得到提升；每个教学单元完成后，利用考核英语应用能力技巧的评估表，使学生自我评估能力得到提高。
四、结语
综上所述，要保证大学生英语学习的效果，首要考虑的就是要培养大学生英语自主学习的能力，而要培养出这种自主学习的能力，就必须合理应用与掌握元认知策略与元认知知识。面对目前情况下，大学生运用元认知策略较少、教师无法有效引导学生掌握元认知技巧等问题仍然是大学生运用元认知知识的阻碍。因此，我们必须从各类途径入手，先培养起学生对于元认知知识的兴趣与意识，然后帮助学生根据自己的特点与学习的进度制定切实可行的学习计划与学习目标，再循序渐进地提升学生的自我监控与自我评估能力，从真正意义上让学生掌握元认知学习策略的正确使用方法，在学习过程中，利用元认知策略找出自己的薄弱环节、问题所在，并及时进行纠正，同时合理调整学习计划与学习目标，使得自己的英语自主学习能力得到真正的提高。
参考文献：
[1]万丽.元认知策略与大学英语学习[J].安顺学院学报，2012，14（1）.
[2]何新敏.大学生英语元认知策略使用能力培养研究[J].中南民族大学学报（人文社会科学版），2010，30（5）.
[3]杨静怡.论元认知策略与大学英语自主学习能力培养[J].中国劳动关系学院学报，2011，25（4）.
制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。
1、计划是实现学习目标的蓝图；
2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；
3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。
二、学习计划一般包括的内容
学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。
学习计划一般应包括：(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标；(3)学习时间如何安排；(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎样制订学习计划
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。 〖1〗
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
四、认真执行学习计划的意义和作用
1、努力实施计划，可以磨炼意志；
2、有利于良好学习习惯的形成；
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l.时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
( 2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
大学学习计划书
大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。没有脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好!!
在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自己的专项转变的更加专业，水平更高。这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感，以便适应突飞猛进的社会。
到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。或者是大学最后一年的学习了。应该系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。而我们的专项水平也应该达到教师的层次，教学能力应有飞跃性的提高。多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。除此之外，我们更应该多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。
大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，必须搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊!只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。
生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度;还要进行强度的体育锻炼和适当的文娱活动;要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯;绝不会养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯;并且在课堂上要认真听课和记录详细的笔记，最主要是学会如何自学，提高自己的学习能力。
在大学期间，我并不指望能学到什么高深的专业知识，而是应该把重心放在学习能力的培养上和学习做人上。一个人贵在知道自己应该去干什么，明其志，方能知所赴!学校提供的平台是许多专家的共同认可的，适合大部分同学的需要，然我自己应该更清楚自己的实际需要，在学的课程上有所侧重，有所安排，另外选学一些对自己有价值、有益处的课程……这将更具个性化更能挖掘自己的潜力。
大学同样是一个展现个性和施展才华的大舞台。我们要好好把握利用它!许多大一没有从事任何社会工作的同学，到了大二、大三就很难加入学生会、团委，等等，为什么呢?就是这个道理，我们应该把握大学里这个机会充分锻炼自己的工作能力。我们应该多点参加工作和活动，加强培养我们的能力，充分发挥我们的潜能。
大学课余生活丰富多彩，思源湖畔、光彪楼里，时时飘来.各类大小社团所推出的活动络绎不绝，只要你在校园逛逛，回寝室时便会发现手里捧着一大堆海报、传单。我们可以有选择地参加一些社团，这样可以帮助我缓解学习的压力，舒缓自己情绪，又可以广交朋友，走进大学的社团身份，对将来人生多元化有百利。
我上高中时的理想大学生活跟我现在的差距的确是很大，但那时只是天真的认为大学是很美好的。现在明白了，也认清了，并开始慢慢适应了。我想大学终究是一个学习的地方，所以学习还是第一位，这四年中一定要把学习抓好，尤其是对自己感兴趣的学科，要好好学好，兴趣决定动力，我就是对很多事都提不起兴趣，才会缺少很多的动力。总之大学生涯不一定要门门都是优秀，只要有拿得出手的就可以。毕竟各科都精通实在难做到。我也没必要订些不切实际的目标。
青春的含义就在于不管我们选择了什么、成功与否，都不后悔。我希望通过四年的大学生活，深切地体会到青春和成长所带来的喜悦和甘甜。不仅要努力学习专业知识，同时还应该培养自己的竞争意识，创新意识和团队合作意识。在经历四年的历练之后，我希望自己能够更加勇敢、坚强，并且积极向上。我觉得，这正是我对大学生活的期望。
在拟好了规划后，还需要提醒自己，在行动中具体实施，做到风雨无阻!希望我的大学能够是我梦想的跳板，助我的梦想奋力起航!
大学学习计划
初进大学，我对大学里的学习形式和生活方式都感到陌生和不习惯。每天我就过着连自己都不知道在赶什么又毫无目的和追求的让人感到模糊的生活。
对于“大学”这个名词我感到既陌生又熟悉，没进大学前早就听别人说一个人只要进入了大学，那么这个人这一生就万事大吉，就算有了美好的前程。抱着这种幻想，在高中时代我竭尽全力彻夜苦战希望自己能进入那能够改变人生命运的神圣殿堂。一翻努力拼搏奋斗后，我如愿以偿踏进了我生命中最美好的至高点。进入大学一段时间里，由于我头脑中不再有了更高的冲击点，我便像其他同学一样整天上完课就去玩，根本不想也不做其他事，更别提什么高中时的冲刺劲和什么学习计划和目标了。
这段时间里，我就这样过着，茫然而又迷失地生活着。自己仿佛真的成了没了方向的迷路人。因为这样，时常我的心里都很空虚、难受和痛苦。有时，我试着激励自己，讨问自己，让自己能重新找回自己。我便给自己举了无数次的正反例，希望自己能步入正轨，战胜自己。我开始像高中那样刻苦努力学习，给自己安排任务，让自己能按时完成。可是，一段时间后，我发现这对于已是大学生的我用处不大，效果不佳。实施起来，自己不仅感到身心疲惫，时间似乎一点都不够，很多任务还不能按时完成。
在生活的进程中，我无时不在想产生这个结果的原因是不是我还没有真正从高中生过渡到大学生，我的学习方法是不是有问题。我在想，如果某一天我能走出这个旋涡，能够有一种好的学习方法和好的生活方式来进行我的大学学习和大学生活该多好。终于，这学期我选读的《学会学习》这本书给我带来了希望和帮助。它让我全新而又系统科学的明白了什么是大学学习，应该怎样学，又应该怎样计划和安排时间才合理，自己才会感觉到每天的生活原来都是那么有意义和充实。它还更让我明白了什么是人生，什么是创业，什么叫时间元素，什么又才叫真正的学习计划。
对于我的学习计划，我是这样给自己拟订的：
首先，大学四年我要达到的总目标是：
必须在这四年中把自己培养成一个复合型的专门性人才。必须打好坚实的基础知识，吃透专业知识;积极而又主动的多参加社会实践活动和校团内有意活动，让自己能理论与实践相结合，锻炼胆子，提高自身语言能力和组织能力，让自己为迈出社会拥有基础性经验;多上图书馆和书店查阅图书，扩宽自己的知识面和阅读写作能力;进行文学创作，希望能创作出世人喜欢的好作品;进行书画等艺术性知识学习，让自己能成为一名艺人;进行专业性知识研究和探讨，希望自己能成为这方面的精英;进行flash动画制作，希望能制作出一部世人都喜欢的flash好作品;能够过英语四级，计算机二级，能拿国家一等奖学金，能有一口标准而流利的普通话，能成为打字高手，成为一名优秀的大学生。
其次，为了实现我的总目标：
我大一的目标是：首先，拟订出整学年的学习计划。我计划除了认真学习外，还要多参加些活动。如：学校举行的什么演讲比赛、授课比赛、绘画比赛、征文比赛和什么长跑比赛等。还要加入到什么书画社、文学社，学一些实现我创作的基础性知识。第二，学会独立生活和怎样为人处世，把握好自己与社会的关系。第三，过计算机二级。第四，坚持写作，写日记和拥有创作思想。第五，让自己始终都有一颗爱国，为人民服务的纯洁而有善良的心。
我大二的目标是：除了要有大一时的一些基本目标外，我还必须学会怎样正确面对自己，面对社会，怎样去承担社会和家庭责任。我还要学好专业基础知识，思考怎样去勾画、描绘和实现我的文学著作和艺术创作。我还必须要过英语三级和普通话二级。
我大三的目标是：除了有基本目标，完成相应的基本任务之外，我还得全身心的全面融会贯通我所学知识，使所学知识都能平滑地连接在一起，我也必须思考我的人生，为未来人生拟订出一个详细的计划，并且我也能够制作出一部flash动画作品，能够拿国家一等奖学金，能通过不断练习成为一名打字高手。
我大四的目标是：能完成我所有的大学四年的目标，能顺利地完成我的学业，能成为一名优秀的大学毕业生，能够有一个明确的努力追求的人生目标，能找到一份理想的工作。
我所有这些目标都必须在计划时间里完成，我决不能因为主观或者客观原因而不实施我的计划或者放弃目标。所以，计划要求自己必须要有坚强努力的奋斗之情和积极向上的健康自主之心。为了实现我的总目标，能让自己毕业后能有能力在企事业单位或者学校工作，能让自己成为一名艺术家，我还为我分阶段要实现的目标制定了具体的目标计划和时间安排。
那就是要求自己每学期开始制定一个具体的学期计划和每学期期末制定一个详细的学期总结，这分别制定出的计划和总结书应有规律有组织性的保留好，以便加强每学期知识和计划内容及目标间的联系，让自己能够更好的分辨和总结它们。然后再在学期活动进行中根据实际需要见机行事，随机应变的制定出各种不同类型、不同程度的学习计划，这每一个小类型的学习计划不仅要认真仔细多写，而且还要写得具体、切实。以致能够达到预期效果，实现最终目标。
这些具体的计划不仅要写清楚完成计划的目的、内容、时间、地点，还要写清楚执行计划的方法、手段。计划中合理的内容分配和有效的执行措施再加上每个要完成任务有对应的时间控制，这样计划才能显实效，才能有真正的实用价值。
所以，在学习计划中，不管是年、季、月、周、日计划都应遵从规律围绕目标有效的加以制定。并且所制定出的计划又必须要按时按质去执行，使其变成现实。
我想如果在计划中真正运用了科学的方法，如果实施者又严格要求自己去认真执行了，那么她原有的一切目标都将会被实现，都不再会是一时的激动和心血来潮而产生的幻想，毕竟这一切都是有相应的执行过程的。
所以，我为了真正实现我的目标，在今后的学习工作中制定计划时，我一定会紧紧围绕必须要准备和包含的几个条件和环节去撰写，去计划。让自己通过在计划中生活、学习和成长，让自己养成一种良好的习惯，并能终生受益。
看着这本教会了我怎样学习，怎样生活，怎样计划自己的人生、学习和时间的书，我心中生出了无数的感激。因为是它让我明白了我原来思想中不存在或者又事是而非的一些人生转折关键的信息，也是它让我知道了一个人，一个要在事业和生活上取得成功的人，制定出计划和有好的计划对他是多么的至关重要。也是它让我明白了一个要想成功的人只有坚持不懈努力追求奋力拼搏的道理，还是它让我懂得了一个时时都有思想，都在思想，都在计划的人才能有所创新，有所成功。
拥有计划，带着思想，用智慧的头脑和勤劳的双手，在坚定信念坚持不懈的基础上，我相信我的学习计划是有用的，我的最终目标是一定能够实现的。
用科学的方式，采取有效的措施，展开相应的行动，写出好的学习计划……
大学新生学习计划
高中步入大学，是新的起点，新的挑战，一切将要从零开始，为此我要结合自己的实际情况，制订一个合理的学习计划和对自己学习中的提出的要求，来完成我的学业。
一、学习目标要明确，做好切实可行的计划。
根据学校要求，大概需要7个学期来完成学业。
二、合理安排时间，按时完成学习任务。
在学习课程中，精心地安排好每天的学习时间，抽出1小时去学习，循序渐进的过程完成学习任务。
三、养成做笔记的习惯。
在课前，做好预习笔记，有针对性的列出重点和难点并加深对学习内容的理解和记忆，便于以后查阅和复习。课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。
四、认真地完成布置的作业，养成自主的学习习惯。
根据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯，掌握必要的学习技能。
五、多向老师和同学请教。
遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。
六、及时做好考前的复习工作。
考前复习是学习过程的最后阶段，要对整个课程的学习进行检查和补充，总结经验。
七、利用业余时间，通过计算机网络加强学习。
随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时间，通过网络定期浏览，以便及时的调整自己学习进度和策略。通过网络网上课件和学习管理平台的学习。通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。
八、不断加强专业学习，确定补修专业。
为了加强综合素质，还需要在完成学业后，不断地加强与自己的专业相关课程的学习，来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自己，提高分析和处理工作的能力，注重总结经验，完善自我。
怎样制定学习计划呢?对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多。以下是某家长推荐的学习方法指导。学习目标明确，科学安排学习时间，有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计 划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要 求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
1、学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
2、恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
3、对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
好的学习计划大致包括三方面的内容：
一、进行自我分析
我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标学习目标
确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还考虑不同学科的时间搭配。
合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天跟大家交流的学习经验主题是“我自主、我快乐、我发展”。下面我就从三个大的方面谈谈我的学习方法：
一、爱学习是促动学习的基础。我不喜欢逼近式的学习，因为这样只会让人觉得学习枯燥无味，学习变成了一种苦差事，体会不到学习中的乐趣。俗话说 “知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，这就说明了学习兴趣对学习的重大推动作用。其实每个学科都是有它学习的意义在，学习的价值在，现在也许我们不觉得，但到了现实生活中、工作中可能都会用到它，自己要善于去发现学习中的乐趣，所以学习不需要别人的逼迫，自觉的态度就能使我们认识到学习的美，而投入进去了又能使我们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。
二、会学习是促进学习的保障。学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，真正成为知识的主人。我们从初中直接升到了大学，跳过了高中，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目相比以前少了，但更具有针对性、专业性，各科的深难度亦增大了。大学重视理解、运用，形成技能，把知识系统化，而不是死学。我认为学习主要包括“制订学习计划－－课前预习－－课堂学习－－课后复习－－课外作业－－过程考试”六个部分。（一）学习计划。从我个人来说，一般有三类计划：学期计划、月计划、周计划和日计划。学期计划一般是计划一学期总的学习内容；月计划是计划一个月要学习的内容；周计划主要是过程中对每周学习知识的梳理；日计划就是每天按时完成老师布置的必做作业的基础上穿插完成自主作业和任务。（二）课前预习。它是课堂学习的基础，有利于课堂的学习。 首先，课前预习有利于提高听课水平，由于预习扫除了新课中的障碍，听课时就感到轻松，有可能把精力放在理解和思考问题上。 （三）课堂学习。课堂学习是我们在老师指导下主动地掌握知识，形成技能，发展智力和培养能力的过程。在上课的时候，我觉得我们既要当好观众的角色，认真听老师讲课，又要当好演员的角色，掌握学习的主动权。多问、多记、多背。（四）课后复习。“温故而知新”， 重温老师当天上课的内容，把学过的知道及时地做个总结，看看哪些地方弄懂过了，哪些地方没弄懂，没弄懂的地方及时的请问老师或自己找法解决。（五）课外作业。课外作业切忌掩耳盗铃，它是训练自己独立思考，运用知识解决问题，把知识转化为技能，提高学习能力的重要途径。做作业时一定要坚持做到：“看书时不做作业，做作业时不看书”。这种做作业的方式实际上就是考试了。习惯了这种要求的同学，就能很好的掌握学习知识。（六）过程考试。首先，要合理安排好复习。注意抓好三点，即重点、生疏点和遗漏点。而对熟悉的内容则“一带而过”。这样分清主次，在知识准备方面就能做到胸有成竹了。 其次，要保持良好的心态。用正确的心态检测自己的学习过程。最后，要认真做好考后分析，对于自己没掌握好的问题，出差错的问题，及时做好梳理，再一一去解决问题！
三、学已至用是学习的关键。“熟读诗三百首不会作诗，也会吟”，注重课外阅读，是学习知识的又一渠道，要多看些对学习有益的书籍，把好的词句记下来，闲暇时拿出来看看、记记，有时候有益于我们的写作；再看些好的文章，能提高我们的写作水平。最后将学到的知识运用到实际中去，转换为自己的知识。
以上是我自己学来的加上自己总结出来的一点体会，希望能给同学们一些借鉴价值，最后预祝各位同学学习快乐，获得更多的知识和取得更大的进步。我的发言到此结束，谢谢大家
关键词：英特尔?求知计划；学习模式；思辩
中图分类号：G434 文献标识码：A 文章编号：1671-7503（2014）05-0011-02
笔者有幸参加了中国科协举办的“英特尔?求知计划项目”培训，经过5天繁忙而紧张的培训，感觉到“英特尔?求知计划项目”不仅是教学员学习常用的计算机应用技能，更重要的是提供“制定计划、动手操作、认真检查、交流分享”的学习模式。在整个培训中，培训内容对于信息技术教师来说难度并不大，对初学计算机的人来说，也基本上都是基础的。然而在学习模式和方法的指导上，教材都做了精细的设计，表明教材编者不是仅仅向学员传授计算机应用技术，而是要引导学员掌握学习方法，力图形成特有的学习模式，这种学习引领模式从长远意义上讲，比知识技能更让学员终身受益。
一、“英特尔?求知计划项目”重视培养学生的技术素养、思辩能力及合作能力
在培训中笔者意识到培训的目的是要学员在学会技能的同时获得技术素养，即通讯交流、解决问题、收集、组织和分享信息的技术和能力。“英特尔?求知计划项目”的学生用书开篇指出：“要在21世纪取得成功，首先要学会做事的正确方法。本书中所有的活动和项目要求你们以制定计划、动手操作、认真检查和交流分享四个阶段去完成。”[1]这段话开宗明义地提出了学习各个技能项目的方法，并对各个阶段的操作方式做了详尽的说明，进而为学员提供了科学的学习模式。在培训期间笔者采用这一学习模式不仅有效地掌握了各个学习项目所涵盖的技能，还逐步形成了一种良好的学习习惯和做事习惯，相对于本计划所包含的学习内容，这一成果更有利于自身终身学习。
二、教师在项目中的学习引领作用
在《英特尔?教育计划 技能手册》中，对技能学习任务的讲述非常清晰、有条理，而且还提供了电子版，学生在学习过程中可以很方便地查找到想要学习的内容，学生自身的基础稍好一些就可以独立完成学习任务。然而，教材还是提供了一本教师用书。书中从不同年龄段的学习者分析、教师角色、学习理论和基于项目的教学法等方面进行了深入浅出的指导，强调在教师的配合下，由一组学生共同工作、研究、寻找问题的解决方案。进而实现项目教学的如下五项目标。
（1）发展学生的知识和技能。
（2）引导学生积极参与到计划、实施、检查和分享成果的过程中。
（3）启发学生通过解释、预测、检视、访谈以及其他方式进行思辩。
（4）积极主动，具有主见，增强学生对学习任务的主人翁态度。
（5）指导学生采用恰当、有意义的方式与人、事物及情景展开互动。
根据目标要求，在“英特尔?求知计划项目”的教学活动中，教师的职责不仅仅是去解决技术层面的问题，而是如何有效管理学生，指导学生完成每一个项目，并在项目中实现学生的个性发展。
三、计划在培训中的学习引领作用
“英特尔?求知计划项目”采用的是基于项目的教学法，每个项目中都包含制定计划、动手操作、认真检查、交流分享这四个环节。在传统的学习活动中，学生往往容易忽略制定计划这一环节，学习活动带有程度不同的随意性，学习效果往往难以实现最大化。
《英特尔?求知计划 教师用书》在这一环节进行了科学的设计。其中的《英特尔?求知计划 技术与社区》中，开篇即对计划制定程序和内容给予详尽的说明，同时，在技能学习任务的编排上，也遵循着由简到繁的原则。由于最初的技能项目只是认识计算机、图画概述等简单的学习任务，计划制定的难度也相对较小，有助于学生树立学习信念，而且学习计划可以随着任务学习的难易程度进行适时的调整，而不是一成不变，这一人性化的设计对学生逐步学会设计学习计划，进而减少学习的随意性很有帮助，体现了教学生学会学习的现代教育理念。“英特尔?求知计划项目”教会我们，计划应该可以更灵活、更简单些，一张图、几句片语只要能抓住接下来工作的中心思想即可。学生在涂涂画画和逐渐积累中慢慢养成写计划的习惯，很快不用提醒学生就会写计划，于是工作效率提高了。当学生逐渐学会写计划，他们慢慢开始展开自己的手脚，开始懂得如何达到一个个目标，同时，学生在合作中也体会到了不一样的成功喜悦，他们会用各自的长处吸引其他小组为其投票，“经营”起自己的事业来。
四、强调思辩的学习引领模式
“英特尔?求知计划项目”提出的思辩能力（即批判性思维）是其核心学习目标。批判性思维是智力的历练过程，积极巧妙地进行定义、应用、分析、综合等过程，或者评价从观察、体验、反思、推理交流中得到的信息，然后作为信息和行动的指导。注意对学生思辩能力的培养，对学生发现问题、解决问题能力的培养。要做好以下两方面：一是要有一套推动并产生技巧的信息与信念；二是以心智努力为基础的运用技巧指导行为的习惯。
布卢姆的思维技能分类图[2]将思维分为六种不同的水平：知识、理解、应用、分析、综合、评价。其中，知识、理解是处于低阶思维技能，是最普遍的思维技能，指的是对具体事实的记忆和把握知识材料的属性。应用、分析、综合、评价则属于高阶思维技能，它随着水平的依次递增逐渐变得更为复杂而且运用的机会也更少。它们强调的是用信息和规则去解决问题或理解事物的本质，把复杂的知识整体分解，并理解各部分之间的联系、因果关系和事物的本质，发现事物之间的相互关系和联系，从而创建新的关系和因果预测，并根据标准评价或选择其他办法。在以往的课堂上，我们更注重的是学生是否知道了、了解了，这只是停留在低阶思维的层面上，很少注重学生高阶思维技能的培养，因此，教师在设计问题时不仅要考虑到知识和理解层面，更要设计一些深层次的开放性问题，注重对学生高级思维技能的培养。这是自主学习的最高境界，也是学习所必需的智力活动技能。
总之，“英特尔?求知计划项目”为我们提供了一种新的尝试，这种尝试的过程充满了创造性、新鲜感和成就感，并使我们终身受益。
参考文献：
关键词：城市规划；实践教学，应用型人才
1 前言
教育部文件《关于进一步深化本科教学改革全面提高教学质量的若干意见》[教高(2007)2号]提出“高度重视实践环节，提高学生实践能力。要大力加强实验、实习、实践和毕业设计(论文)等实践教学环节，特别要加强专业实习和毕业实习等重要环节”。“要加强产学研密切合作，拓宽大学生校外实践渠道，与社会、行业以及企事业单位共同建设实习、实践教学基地。要采取各种有力措施，确保学生专业实习和毕业实习的时间和质量，推进教育教学与生产劳动和社会实践的紧密结合”。
在我国高等教育已经步入大众化教育阶段的关键时刻，设置城市规划专业的本科院校由1998年的不足30所到目前的130余所，地方本科院校城市规划专业要增强自己参与市场的能力，在激烈的竞争中立于不败之地，应该充分结合地域社会、经济和文化，注重研究专业的科学定位，加强实践教学环节改革，加强与行业的联系，培养体现地方特色的应用型人才。
2 专业的科学定位
定位是一个专业把握自身发展目标与方向的根本；是对自身在高等教育系统内部分工和协作关系中所处地位的选择，是自身对社会人才需求多样化培养空间的选择和确定。科学定位首先应做到以下四个必须必须充分考虑自身所处的社会背景及高等教育发展的总趋势；必须充分考虑自身发展的历史积淀及优势；必须以差异发展的思维分析人才需求的空间，有所为，有所不为，抓住机遇，错位发展；必须坚持“人无我有、人有我特、以特求生、特中生优”的办学方略，体现优势、持续发展。
社会对人才的需求是多层次的，根据社会职业分工及人才使用范畴，人们习惯将人才分成研究型、研究应用型、应用型。地方院校城市规划专业人才培养应定位于应用型，强调实践能力培养，其知识、能力、素质结构具有鲜明的“理论基础扎实，专业知识面广、实践能力强、综合素质高，并有较强的科技运用、推广、转换能力”的特点，强调为区域经济服务的职能，以地方、区域经济为主，发扬优势和特色，为中小城镇的城市规划管理与设计部门服务。
因此，地方本科院校城市规划专业人才的定位是培养面向地方的中小城镇城市规划管理与设计部门的应用型人才。
3 加强实践教学环节改革
3．1 实践教学的师资队伍建设
具有较强实践能力的师资队伍是实践教学的关键，教师是教学工作的核心资源。培养应用型人才，加强实践性教学环节，培养学生的实践能力，就必须要求专业任课教师具有丰富的工程实践经验，城市规划专业应有一定的专任教师获得国家注册城市规划师资格或获得工程师、高级工程师职称资格。
应重视实践教学师资队伍建设。利用学校设计院(所)便利条件，让有关教师参与城市规划与设计工作，更新知识，提高教师城市规划设计实践能力；选派教师到城市规划管理部门进行实践，提高教师城市规划管理实践能力。
进一步提高具有较强实践能力的教师的地位和待遇，不断改善他们工作生活条件，如在选拔培养专业带头人、申报高一级职称时给予优先考虑，并把教师的实际工作阅历和效果作为聘任、加薪和职务晋升的重要条件来考虑，建立职业教育教师定期实践制度。
3．2 实践教学内容与课程体系改革
城市规划专业实践教学体系包括如下几种类型第一，课程内的实践操作训练，如美术、计算机、建筑制图、建筑力学、建筑结构等课程都安排有实践性教学内容。以课堂练习、上机、实验等形式进行。第二，独立的实习环节，如城市认识实习、美术实习、测量实习、城市规划管理实习、生产实习、毕业实习等。第三，课程设计，如建筑设计、详细规划课程设计、总体规划课程设计、城市设计、城市规划模型制作等。第四，毕业设计。
以上这些实践教学环节，由单科到综合，由假题假作到真题真作，由手绘图到计算机新技术应用，由城市规划设计到城市规划管理，形成一条从一年级到毕业的实践教学主线。再加上学生的社团活动，有组织的社会实践活动，则整个实践教学过程完成了对学生全面素质培养。城市规划设计实践教学环节累计学分(学时)不应少于总学分(学时)的45％。
3．3 实践教学方法与手段改革
教学方法上打破满堂灌的“填鸭式”教学模式，采用注重学生实践能力、创新能力培养的“启发式”教学方法，创造性地探索“做中学”、“模拟式教学”、“大课堂教学”、“专业大讲坛”等方法。①模拟评审会是课程设计、城市规划设计评析课程的一种创新。学生将自己图纸挂在黑板上，设计者介绍自己的方案构思，回答老师的提问，这样，学生就必须有自己的见解，能表达出来，提高了学生的胆量、口头表达能力和分析问题能力。②“专业大讲坛”是“城市问题”课的一种创新，针对最前沿的城市规划问题，由3-5位校内外知名人士坐在主席台，与学生共同讨论、探讨问题。③“大课堂教学”是将学生带到规划设计现场，由规划局、规划院领导、专家与教师共同研究现场实际问题。④集体讲评。对于学生普遍成在的问题进行归纳总结，上届学生、本届学生经常出现的问题分阶段有步骤进行集体讲评。⑤展出、奖励优秀的实践教学成果。鼓励优秀学生，同时，为同学相互学习和参考。
3．4 实习基地建设
①建立实习基地。稳定的实习基地是实践教学的基础，实习基地包括校内实习基地与校外实习基地。校内实习基地主要进行城市规划设计实践学习，校外实习基地除了设计院(所)进行城市规划设计实践实习外，还应有50％的基地是城市规划管理部门，以便确保学生进行城市规划管理实习。②明确实习两方导师。学校为一方，城市规划管理、设计部门为一方，成立城市规划联合办学专业指导委员会，共同制定城市规划专业人才培养方案；校内导师由勇于探索、热心改革和丰富实际经验的教师担任，校外导师由有一定理论知识和责任心的工程师担任，两方的导师共同对人才进行培养。
3．5 实践教学的管理
科学的教学管理是达到实践教学效果的保证，实践教学的管理包括①制定实践课程教学大纲，包括教学目的、要求、内容、重点难点、成绩评定等内容。②制定设计任务书。课程设计可以要求符合基本原理原则，学习设计程序和方法。毕业设计则要求既符合基本原理，又要结合工程实际，追求综合效益。同时，毕业设计要求应用计算机信息技术。⑨强化过程教学。注重学生知识、能力积累的过程，而不只是强调结果。执行阶段打分，给严重滞后者亮黄牌，促其跟上进度。鼓励学生之间探讨问题，但不许代作和相互考贝图纸。④加强实习管理。制定各类实习的实习指导、实习任务书，对学生进行跟踪检查，撰写实习报告。⑤加强实践基地建设和专业毕业生的信息反馈工作，对实践教学做出适时、必要的调整。
4 加强与行业的联系
4．1 跟踪和适应学科发展趋势
面对新的形势，城市规划不仅通过技术手段分析与解决城市问题，更应通过对城市的政治、经济、文化方面的分析，提出相应的政策、机制来解决城市问题。从发达国家城市规划教育发展的历程来看，这是城市规划教育发展的趋势。作为地方院校应用性本科(大多为新办本科)人才培养更应主动跟踪和适应这一学科发展趋势。
4．2 加强与注册城市规划师执业资格考试的结合
城市规划工作的综合性决定了注册城市规划师必须具备较广博的科学知识，这些科学知识可以归纳为以下几个方面的知识群。
学习计划【一】
学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期计划。
从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：
1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次;
2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。
从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期计划都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。
下面是复习计划的制定问题。复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的计划带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。
首先，计划书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。
其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。
第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容，这时计划不要过紧，养足精神备考。
以上就是我个人对制定计划的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信你们都可以考出个好成绩。
1. 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。
2. 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3. 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4. 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
5. 对于副课及思政(历史、地理、生物)每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
6. 对于主课及数学(代数、几何)、语文、英语、科学和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。
7. 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
8. 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。 严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
学习计划【二】
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l.时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。
我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
( 2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。
如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
学习计划【三】
我们告别高二踏上了高三的高速列车，兴奋又紧张。在这关键的一年里我将从以下方面努力。
一、把握每一天的学习
把握好平时的每一天，每一个知识点，巩固好知识串，使自己形成良好的思维方法和知识网络。把新旧知识学习和复习结合起来。合理运用书本知识，作为预习或巩固的法宝。
二、理性对待每一次考试
从考试中把握出题、解题规律，找到自己的易错点，具体做到三点。
1.把握题型。虽然题目的内容可能千变万化难以背记，但题目的类型却万变不离其宗。这在文科考试中尤其明显。找出自己头疼的题型，针对薄弱环节对症下药，一针见血，事半功倍。
2.学会利用答案，找出答题规律。文科考题的答案大多是标准化的，因此，仔细研究答案，发现其中包含的答题套路、语言风格、专用术语。这不是抄答案，只是他山之石可以攻玉，从答案中提炼的专业化术语比自己临时想出的语言准确。
3.培养程序化解题思维。生活中，过多的程序化思维会禁锢人的创新能力，但在考试中，程序化的思维模式就十分重要。每次看到题，不要风风火火地抢先去作答，而应观察题型，进而选定与之匹配的答题套路等。当然，这离不开前两步的实现和平日的积累。一旦思维形成，就会条件反射解答出题目，想出错都难。
三、让作业为我所用
做好每天的作业，提高做题的熟练度。 要有针对性的做好作业，通过作业找出自己学习漏洞。
四、勤学勤问，不懂就问，不留死角，多多交流，化解难题
五、把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，保持与任课老师步伐一致，进行各科的细致复习。要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，做到毫无遗漏。
这个阶段，复习中保持冷静不急躁、不浮躁， 循序渐进、查缺被漏、巩固基础，把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，为在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目打好基础。 高三第一学期的期末考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习最宝贵的“黄金期”。任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。 要善于调节自己的学习和生活节奏。 花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上。
关键词：英语课外教学 自学能力 自选阅读项目
近年来，英语课外教学逐渐成为国内教学界的一个热门话题。《普通高中英语课程标准（实验）》（以下简称《标准》）也把提高学生的课外阅读能力列为课程标准之一，并要求学生能充分运用英语语言这一工具，在继续吸收语言知识的同时扩大阅读量，加快阅读速度，拓宽知识面，增强理解、分析、推理和鉴赏等方面的综合能力。但是，国内相关研究大都局限于介绍国外理论，探讨其必要性和培养方法，详细介绍如何开展一个课外学习项目的文献还很少见。
由此，本文将具体介绍的课外阅读教学有一定的借鉴意义。
一、课外阅读项目的实施步骤及常见问题
课外阅读项目可分为以下三个阶段：
1.计划阶段——制订阅读计划表。学生需要在了解教师教学目的与要求以及自己的能力和需求的基础上制定切实可行的计划，即《标准》所指出的自主策划各种语言事件实践活动。可以让学生根据自身情况提出计划，教师辅助制定计划。Gardner和Miller（1999：93）提供了制定计划的具体方法：（1）确定需求，包括按教学计划应达到的目标和学习者个人的需求；（2）考虑自身的能力；（3）确定能反映自身需求的学习目标；（4）考虑可利用的时间；（5）撰写计划。
学生在制定计划阶段容易产生的问题如下。
（1）计划脱离自身的需求和能力，或者匆忙制定计划。
（2）计划时间过长，不利于学生及时反思和调整自己的计划，不能及时发现存在的问题和现实不相称的情况。
（3）计划过于模糊。计划过于模糊不利于学生课外学习能力的提高。因为计划的弹性如果太大，惰性强的学生在执行过程中往往就会向低标准看齐；其次，学生很难准确地判断计划是否已完成，其学习成就感就会大打折扣。
为了避免出现以上问题，教师除了应向学生明确课外阅读项目的目的，并引起他们的重视外，还应提供具体的事例和针对个别学生的不同需要给予帮助。其中对计划表中后两个问题，教师可统一规定期限（比如可以定为一个月）和等同的最小阅读量，并要求学生在合同中予以明确等。
2.执行阶段——实施课外阅读活动。
学生根据自己制定的计划大量阅读材料，阅读材料可以从图书馆或从网上搜录，也可自行购买等。教师应鼓励学生在阅读中尝试不同的阅读策略。 转贴于
学生在执行阶段可能会遇到以下问题。
（1）计划制定后忘记或没有决心去实施。例如，一位学生在项目实施5周后承认：“我现在还无法完成每星期3小时阅读量的计划，因为我还没有下决心去执行”。这种现象主要是由于学生前期准备不充分造成的。
（2） 所选阅读材料的难度过大。学生因阅读材料的难度大或趣味性不强而难以坚持阅读。
（3）对课外阅读的价值产生怀疑。与传统的课程授课方式相比，课外学习的效果是长期的。学生在开始时往往很难安排时间阅读，也缺乏足够的热情与毅力。
对于以上问题，教师应以咨询者的身份，根据自己的教学经验提出建议，还可以让学生之间开展经验交流，探讨阅读中的困难及其解决方法。当单靠鼓励和增强阅读的趣味性等手段效果不佳时，教师可给予学生一定的压力。
3.自我监控和自我评估阶段。自我监控和自我评估是学生将学习成果与自己的预定目标相对照的过程。从本质上讲，自我监控和自我评估是同一过程，只是前者周期相对较短，后者周期较长，并且以前者为基础。本项目将两者合并，旨在督促学生经常对阅读的过程进行反思和改进。
常见的问题是：一些学生回避计划执行情况的检查和对阅读过程的评估。由于定期部分的自我评估是修正和调整下一步学习计划的前提，因此教师应及时采取措施，引导学生对自己执行阅读计划的情况进行认真反思和评估。
以上的计划、执行、自我监控和评估三个步骤是周而复始和循环往复的。
二、结束语
课外阅读项目对扩大学生的课外阅读量，增强学生英语阅读的兴趣和信心，提高学生课外阅读活动的效果大有裨益。学生课外学习能力的发展是一个长期和动态的过程，不能期望在短期内通过某个项目使学生在各个方面均达到很高的学习水平。
参考文献
[1]Gardner D.& L.Miller Direction in Self-Access language learning. Hong Kong University Press， 1999。
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[3]计锦芬 彭仁忠 吴卫平 非英语专业大学生自主性英语学习能力调查与分析[J].外语教学与研究，2004，（1）。
[4]刘玲 师范生英语教育技术与教学设计[M].黑龙江教育出版社，2003。
