时间：2022-06-21 14:33:09
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇高中第一次月考总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
各位家长、老师、同学们：
大家好！我是高一（2）班**，很荣幸能作为此次优秀学生代表，和大家一起总结高中的第一次月考。
不知不觉，我们已经成为高中生两个月了，月考也已在阵阵秋凉中结束了。然而，对于自己高中阶段的第一次月考，大家是否满意呢？如果大家没有做出一个十分肯定的回答，那么别在这成绩犹豫了，不满意也没关系，没考好也没什么的，再接再厉，下次再努力。
在这次月考中，我的总成绩相比中考成绩来说差不多翻了一翻，这令我也挺吃惊的。因为我除了上课听讲、课下写作业之外，没比别人努力多少。与初中时期相比，我的确是用心了一点点。在语文方面，我用心地做好老师布置的任务，用心背课文，用心做笔记，用心写作业 ，用心做摘抄、写周记，所以考试时做阅读就可以用对方法，默写题就能够写对句子，写作文就可以有好素材。对于英语，我用心地在早自习时背完单词和笔记，用心积累句子语法，所以在考试时就能够不慌张，先易后难。学习物理时，我用心记下老师扩充的零碎知识，用心做练习，所以在考试时就可以很顺畅地做完题目……
从中考成绩100多名到月考成绩年级十几这跨了一百多军马的排名中咸鱼翻身了。咸鱼在初中时就天天听老师唠叨一份耕耘，一份收获。道理我相信大家都明白，但是就是不想去耕耘，或者说是，懒得去耕耘。其实咸鱼和大家想的一样，不屑于耕耘，觉得没意思。我不是成绩好的学霸，也不是认真学习的好学生，我更不是那种在学习为爱好的学生，但是，我是一个想学好的人。所以，进入高中后，我开始上课认真听讲，开始认真记笔记，开始在自习课时查漏初缺……经过这段时间，我认为紧抓上课时间真的特别重要，因为你可以在这四十五分钟内做完很多事情：你可以在前两分钟预习完新课，可以在最后一分钟内简单复习完刚学完的新课，可以仔细听老师所讲的内容，可以记下重点和难点，可以当堂完成作业……有些同学可能和我初中时的想法一样，上课听不懂就在下面做自己的事情，这是最最错误的做法，因为你一旦荒废了这课堂的四十五分钟，你就得课下花时间补习，却还不一定有效果，甚至有可能因为一节课的荒废而导致后面的上课内容越来越听不明白，渐渐也就丧失了学习的信心。所以如果你不想失去下课玩的时间，就必须利用好上课时间，提高效率，做完你该完成的任务，用很少的时间做更多的事情。相信我，有付出一定就会有收获。
同学们，错过了太阳，请别只顾着哭泣，否则也会错过月亮和星辰。月考只是一个加油站，没考好也没关系，雄鹰也不是一开始就会翱翔，只要我们够努力，总会飞向蓝天。
我的发言完毕，谢谢大家。
一、学制度、抓落实、形成良好的学风
良好的纪律是学习好的根本保证，良好的生活作风是学生今后成就事业的基础。而良好的纪律性和生活作风的养成必须从日常生活中的一点一滴抓起。好的生活习惯和纪律性会带来好的学风,在高中最后一年的学习中尤其如此. 学期初，在政教处和年级组的帮助与配合下，着力从学生的日常作息、三操、请假、文明礼貌、校服穿戴诸方面下手，培养学生良好的生活、学习作风。为减轻相关班干部的工作负担，班上实行了班干部值班制，进一步明确了各班干部的职责。各班干部分工合作，使5班班风不断改善。这半学期我们班在卫生、纪律方面都做得比较好。
二、调整学生心态，正确协调学生间的关系
班级作为学校的最小细胞，同学间关系的好坏直接影响班级各项工作的质量。进入高三，学习竞争越来越激烈，为防止紧张的学习使有的学生封闭自己，不参与班级活动。为此，学期初我在班上建立了学生与班主任间的信息反馈渠道，及时了解学生间存在的不良倾向，消除其间的不友好因素，消除由此可能带来的不安全因素，并通过学校举行的文体活动、班会课来加强学生间的了解，增强他们间的友谊。在学期初《我的责任》主题班会上，让学生通过讨论、座谈等形式使学生认识到帮助别人是我们民族的光荣传统；帮助别人也为自己赢得了和谐的生活氛围；高考的竞争主要不是班内的竞争，而是全省、全国同龄人的竞争，让学生明白“ 竞争 拼搏 协同 共进”这八个字的深刻含义，效果良好。
三、注重培养学生良好的心理素质，加强对学生的学法指导
本学期年级举行了两次月考，每次考前总有部分同学睡不着，这反映出学生们的心理素质很差。为此，结合学校开展的“高考备考心理辅导”主题活动周，找出一些专家对高考心理辅导的经验之谈张贴在教室让学生课外阅读，以帮助学生调整反常心态。同时利用班会课时间向学生介绍一些同学的好的经验，建议学生每天锻炼二十分钟，以规律的生活来调整自己，减轻其心理负担。
进入高三，由于知识容量大，部分学生学习不得法，总感觉这学不好，那也学不好。针对这种情况，我经常性地与各任课教师讨论各科的学习方法，并及时地向学生介绍，以完善其学习方法，做到“授之以渔”，教给其点石成金之术。第一次月考后，我班还利用班会课由优秀学生介绍自己的学习经验，用自己身边的榜样去带动学生，让学生运用科学的学习方法，努力提高自己的学习成绩。同时告诫和帮助他们：不要浮躁，要结合自身实际，重新给自己定位，要找到学习症结之所在，对症下药，才能取得更好的成绩。让学生明白高三的学习不必抓紧每分钟时间，但必须抓紧学习的每一分钟。什么氛围办什么事，工作效率就会提高，反之就会事倍功半。
四、做好培优和扶差工作，尽力提高学生的学习成绩
教育质量是学校的生命线，是学校生存的根本，外界评价一个学校的教育质量往往看学校的高考成绩。高三（5）班优生不多，差生不少，这就要求在教学中尽力培养优生、转化差生。学期初，找各阶层的同学谈心，摸清他们的心理状态，帮助学生制定切实可行的学习计划和目标定位，了解自己的优势科目和薄弱科目 ，同时还要有切实可行的科学的学习方法，有了计划和方法，还要注意效果，通过每次月考的反馈，及时的调整。结果，在每次月考中，我们班都有进步，取得了可喜的成绩。
对于班上的差生，通过单独辅导、督促作业完成的方法以加强其学习自觉性和提高学习效率，三个月的实践表明，这种方式是有效的。班上的郭桂荣、李婉文、林颖谦等同学，基础较差，又不喜欢做笔记，在各科老师的帮助下，从督促其作笔记开始，现在学习都取得进步，现在学习劲头颇足。
总之，在这一个学期里，通过以上几方面的努力，班级工作较以前有了较大起色。这届学生的高中生涯还有一个学期，面临着毕业及升学等实际问题，下学期工作将更复杂，学生学习压力更大，还需要我及时总结经验教训，认真做好学生的心理辅导工作，争取在今年的高考中取得优异成绩。
伴随着冬日里温暖的阳光，我们的高二第二学期第一次月考落下帷幕。
在这一刻，我们已经感受到了春的气息，这是我们的春天，这是我们高二年级这个大家庭的春天，这更是我们每个人的春天；
今天，我们相约在这里，享受月考之后的欢乐，享受这段美好时光；
今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激情；
在这一片晴朗辽阔的蓝天下，我们奋发图强、奋力拼搏
在这一片晴朗辽阔的蓝天下，我们继往开来、自由翱翔
高二年级组月考总结表彰大会现在开始！
理科年级前五十
没有冬日里的寒风刺骨，哪里会有春天花朵的娇艳美丽；没有昨日灯下的伏案苦读，哪里会有今日的名列前茅。同学们，凤凰只有在浴火之后才能翱翔于九天之上，也许你认为，古人囊萤、映雪、悬梁、刺股，这些对于我们相去甚远。其实，勤奋的身影就在我们身边——他们用自己的努力验证了那句“一分耕耘、一分收获”！
文科年级前三十
冰雪消融，化作千顷碧波；朗朗书声，铺就锦绣世外。他们是学习中的佼佼者。刻苦是他们身上凸显出的力量，优秀是他们身上折射的符号，日复一日，他们敏而好学，孜孜以求，在博远的书山学海中取得了累累硕果。
单科状元
他们积累着点点收获，堆积成巍峨的山峰！他们吸纳着丝丝能量，汇聚成浩瀚的海洋！谁说状元只有预招的学子，普班的强者一样可以博得头筹！他们对学习充满必胜的信念，使巨大的冰山化为大海；让坚硬的岩石变成浮雕。领奖台上，他们才是真心英雄！
班级前三
谁会说，无边的学海里充满着艰辛？他们的快乐在为理想而拼搏的过程里，他们的幸福在为未来而跋涉的努力中。他们凝神贯注于每一课堂，朗朗的读书声，传递着他们感恩的情怀；他们苦思冥想于每一道难题，会心的微笑里，绽放着他们收获的欣慰。
理科普班前二十（文科普班前xx）
踩着困难前进是求实是他们独有的风骨，踏着泥泞奔跑更是他们奋进的灵魂。勤勉与踏实造就了他们求实风范，关怀与温暖为他们铸成了雄鹰摇篮。
学习进步奖
如果没有战胜怯懦的勇敢，就听不到胜利的宣言；如果没有斩断徘徊的毅力，就不会延伸前进的航线。挖掘潜力、突破自我、明晰目标、寻找动力；“心有多大，舞台就有多大”正是对他们最恰切的评价！
学习先进班集体
班级是一个温馨的名词，班级是我们梦想的起点，在这个大家庭里我们相互鼓励奋发向上，相信只要团结一致，定能取得骄人的成绩。
文明守纪班集体
如果你是一棵小草,虽无大树的挺拔,但依然可以用嫩绿装点春天.同样即使我们不是学习之路上的领航人,但依然可以用遵规守纪的品质让人折服。
文明礼仪之星
文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。而礼貌既是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。只有养成讲文明懂礼貌的好习惯，才能成为一名优秀的高中生，让文明之花开满校园。
（所有颁奖结束）
希望你们再接再厉，不骄不躁，百尺竿头，更进一步；希望其他同学在离期末考试两个月多一点的时间里，振作精神，奋起直追，争创佳绩。
杨主任讲话
古话说：没有德行，文学成就算得什么呢？凡是在知识上有进展而在道德上没有进展的人那便不是进步而是退步。因此学习与纪律好比俩驾马车，必须并驾齐驱，只有将二者相结合才能实现真正的胜利
张主任讲话
我们 常说老师像蜡烛，用自己的智慧照亮了学生的前途，耗损的却是自己的身心；是的。可以说，我们优秀成绩的取得与学校的辛勤付出是分不开的，是他们为我们的学习营造并创设了一个良好的学习氛围和环境。
{完结}“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”不论上一次月考成功与否，从现在做起，勤奋努力，让每一点付出都获得回报；让汗水洒过的地方，开满明艳的成功之花！
结束语
踏着青春的节拍，我们向春天走来，
激扬着青春的风采，我们向春天走来，
我们拼搏，用美好的青春铸造日后辉煌的成功；
我们奋斗，用坚忍的毅力谱写日后温馨的礼赞！
让我们记住今天，自强不息，人比天高，志在神州！
所谓自主学习（autonomous learning）是指学习者（learner）利用智力与非智力因素（意识、态度、意志、策略等）管理自己学习的能力，包括设立目标（setting goals）,自我指导（self-instruction）,自我监控（self-monitor）和自我评价（self-assessment）（holec:1985）。
学生不会自主学习是目前中学英语教学效率低下的主要原因之一，而学生之所以自主学习的能力欠缺正是当前“教师包办一切”的落后教学模式所致。这种落后的教学模式已严重阻碍英语教学质量的提高，不利于学生的学习和身心发展。因此，教育部颁布的新的《全日制义务教育曾通高级中学英语课程标准（实验稿）》明确指出：“此次英语课程改革的重点是要改变英语课程过分重视语法和词汇知识的讲解与传授、忽视对学生实际语言运用能力的培养的倾向，强调课程从学生的学习兴趣、生活经验和认知水平出发，倡导体验、实践、参与、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径，发展学生的综合语言运用能力，使语言学习的过程成为学生形成积极的情感态度、主动思维和大胆实践、提高跨文化意识和形成自主学习能力的过程。”
一、树立学生自主学习的意识
由于传统的教学模式不鼓励学生质疑、创新和探索，不注意培养学生自主学习的能力，大多数学生从小就习惯了抄笔记、被动记忆和完成老师作业, 因而自主学习的意识很欠缺。因此，树立学生自主学习的意识是第一步。在进入高中阶段的第一次月考中，许多初中英语成绩非常优异的学生考试失利。因此应当树立学生自主学习的意识。
二、学会利用自我总结，自我反思来监控自主学习
自我总结与自我反思应长期化，规范化。
写学习情况小结/总结是进行自我反思的最佳途径，一般小结宜每周末一次，总结宜放在月考，期中考试，期末考试后进行，以月考后的总结为例，总结的内容应包括：反思前一学月的学习情况，如课前预习、课堂听课效率、作业完成效果，课外阅读，自主学习策略经验交流等各方面的长处与不足，并给予相应的自我评；分析本次考试的长处与不足，具体的失分原因；应考策略的运用；确定下一步目标 ，自我确立一个能不断强化学习动机的科学合理的学习目标体系对学习者至关重要。这个目标体系应包括长期目标（如三年后高中毕业时），中期目标（高一学年度结束时）和短期目标（每一学月结束时）。在月考后的总结中，主要确定下一月的目标，即短期目标，强化学习动机，更能增强学习者的自信心和判断力，形成良性循环。
三、建立学生自主评价、教师评价，与家长评价三位一体的评价体系
在三位一体的评价体系中，学生的自主评价（self-assessment）应占主要地位；学生的自主评价是学生自主学习模式中至关重要的一环。正确、客观的自主评价有利于培养学生正确的人身观，有利于激发学生进一步努力学习的动力，从而形成良性循环。当然，培养学生的自主能力也离不开教师评价和家长评价的参与，尤其在学生尚未形成有效自我评价能力的初期，教师与家长评价显得尤为重要。其意义主要在于在学习者/学生对自我做出消极评价，妨碍其进一步发展时，教师与家长站在另一个角度在理性地找出不足的同时，更多地找出其积极因素及闪光点。学生自主评价的方式有书面总结，小结，分析报告，口头汇报等等。教师的评价方法有日常观察，书面作业反馈，口头汇报反馈，检测等。
四、反思
通过一系列的培养学生自主学习能力的尝试，学生自主学习的意识明显增强，自主学习的能力明显提高。凡事依赖老师的旧有的学习习惯也逐渐消失。但仍有许多问题有待解决；如：怎样科学地量化这些尝试的成果以形成具有广泛借鉴意义的模式？能否找到一个覆盖高中三个年级，但每个年级（或年龄段）又相对独立的自主学习模式？由于培养学生自主学习的能力是长期的过程，那么如何界定教师/家长在学生自主的学习能力不同发展时间的作用？另外，如何更有效地将学生自主学习模式引入课堂，从而真正体现“以人为本，因材施教”的原则？愿与同行共同努力以求以上的问题的解决。
自高中毕业到现在，已经快半年了。回想高中，感触良多。
我所就读的高中是全市最好的高中，尤其是理科，全市的理科状元向来出自我们学校，每当有人问起我是在哪所学校就读时，我回答的语气都是带有自豪感的。可惜我们学校的文科相比理科就逊色多了，而我恰恰就是一名文科生，而且还是一名成绩不算优秀的文科生。从初一到高二，我的成绩从没有进入过班级前五名，一直都是班里的十几名。以这个成绩别说考重点大学，进一二本院校都不稳妥，所以我一直是老师的重点关注对象，因为他们觉得我不够用功。我对自己也一直“非常关注”，但关注的理由却与老师们的不同，我始终认为自己之所以每次考试都发挥不好是因为考试过程中存在着各种原因的“失误”，并不是我不够用功。
临升高三那个暑假的最初几天，我突然意识到所有的理由都是借口，这个暑假绝不能像以前那样被白白浪费掉。于是，我开始仔细分析自己在学习过程中出现的各种问题，首先找出的问题是粗心马虎，审题不仔细；其次是考试时大脑容易不在状态，爱走神；最后一个问题是身为一名文科生，字写得不好看。针对前两个问题，我采取的对策是“限时做作业”，我买了一本省内非常有权威的数学高考模拟试题，做题时完全按照高考的时间要求来做，做题前设好闹钟，时间一到就不再做题了，而是对照参考答案给自己评分。针对后一个问题，我觉得仅通过一个暑假的练习就把字写得非常好，希望比较渺茫，所以，书写时我主要从工整、规范方面入手，尤其是文史类作业，要么就不写，要写就认真。
整整一个暑假，除了认真完成老师布置的作业外，我只做了20套数学卷子，单从做题的数量来看，我做得并不多，但我做了一件往年没有做过的事情，就是把错题分类总结记录。就是这一件事，使我高三上学期的第一次月考成绩位列班级第一！班主任非常惊讶，也非常开心。说实话，我本人倒不是非常吃惊，我后来分析自己考第一名的原因，觉得暑假用功只是表面原因，成绩的进步来源于我对自己的清楚的认知及根据自己的不足采取的有效措施。我从对自己的认知和所做的微小努力中获得了自信，对自己有了“底”，考试前我不会想太多，只管好好准备，考试后也不去想太多，只管好好分析。就是抱着这样的心态，在之后所有的模拟考试中我的成绩始终保持在班级前三名。其实，对于高中学习不外乎抓住课堂上的一分一秒，做好纠错记录，错过的题不要再错一次，质量数量同时抓……当然，最重要的还是找到适合自己的学习方法，因为适合自己的才是最好的。
高考前的那段时间，我始终都很淡定。高考只是一次机会，一次非常公平的机会，这个机会把握好了，我将会面对一个与之前完全不同的世界，将会拥有一个更高的平台。直到现在，我仍然是这么认为的。为了这个机会，我们从小学时就开始准备，不过，我始终认为，我们从小就开始做的一切并不只是为了考个好大学，十二年苦读的意义在于我们锻炼了自身的学习思维能力，无论我们以后干什么，身处何方，这些能力于我们都至关重要。所以，即使高考的结果不如所愿，但我们只要努力过，就应无悔。因为人生从来没有死胡同，就算当下不如意，我依然有很多路可以走，我可以复读——继续把握这个公平的机会，或者另寻一个其它的机会。
高考成绩出来了，除了语文外，其他几门学科的成绩都还算正常，我毅然选择了自己喜欢的城市和自己喜欢的专业，因为我觉得去学习自己毫无兴趣的专业，然后一辈子从事毫无兴趣的职业是一件很痛苦的事情。
我永远不会忘记那段最真最纯的岁月，不会忘记那些陪我一起努力、在我累了时跟我一起畅想未来的人，那时觉得只要努力终会拥有一切。我更不会忘记自己心中曾有过多么强烈的信念：即使所有的人都觉得自己不可能，但只要自己觉得可以，只要自己心中依然温暖、依然有爱，一切就皆有可能。努力，当然是越早越好，且到任何时候都不要放弃，因为不到最后一刻，我们都不知道结果会如何。
对于大学，我想说，她是美好的，在大学里我可以做很多自己感兴趣的事。但考上理想的大学并不意味着从今以后可以止步不前，浪费时间是可耻的，同时，在前进的路上也决不能盲目跟风。首先要对自己有清楚的认识，知道自己想要什么，以后想干什么。只要有了目标，就勇敢去追求，不一定会有结果，但在追的过程中一定会有收获。
人生是一个不断奋斗的过程，我们都应该认真努力地活着，因为奋斗本身就是一种享受。
下面
九月大事件及规划
关键词：开学、调整心态、制定计划和目标、新学科化学、准备摸底测试
九月份是开学的一个月，也是新初三要调整心态，制定学习计划，适应高压快节奏的学习和生活的一个月。在这个月，新初三要坚持体育锻炼，强化身体，适应新的学习节奏。
初三较初二多了新学科化学，学生要合理分配学习时间，迅速适应初三知识和试题的难度，遇到学习困难，懂得主动找老师解决。部分学校会有摸底测试，也要做好准备哦！
十月大事件及规划
关键词：国庆节假日、准备月考
十月份有国庆7天长假，在这七天里，可不能只是玩耍哦！在放松休息的同时，要调整状态，细化学习计划，梳理知识体系、迎接下面的挑战。
十月份也将迎来第一次月考，学生要利用考试，找出自己的学习问题，认真解决，发现自己的薄弱环节，寻找突破。认真对待哦。
十一月大事件及规划
关键词：期中考试、分析总结
十一月份，部分学校会组织初三上学期期中考试，学生应该做好备考工作，认真对待考试，分析成绩，利用考试查漏补缺，做好期中考试总结。不管成绩怎样，都不要骄傲，也不要灰心，迅速调整心态，进入下一阶段的学习。
另外，也要认真训练中考体育考试项目。
十二月大事件及规划
关键词：期末备考、关注中考政策
十二月份，学生要将以前遗留的学习问题针对性的解决掉，制定期末复习计划，有目标的做题看书，可以自行查找以前期末考试的试题，进行训练。
期间，部分升学政策也将陆续传出，家长和初三学生要注意升学政策的变化，收集相关的资料。
一月大事件及规划
关键词：期末考试、了解中考政策
一月份，各个学校会进入期末考试的阶段，期末考试非常重要，成绩会是中考填报志愿的重要依据之一，也会对中考签约有一定的影响，所以学生要认真对待考试。
同时，家长也要了解中考政策，以便帮助孩子更好的填报志愿。
二月大事件及规划
关键词：学校签约、寒假复习
学生签约是指：重点中学为了取得优秀生源而提前与之签署协议、直接进入本校高中部的一种初升高方式。已经签约的中考生在报志愿时，只能报签约校。
二月份，部分学校会锁定一些目标学生，邀请签约。注意：有些学校期末考试结束后就开始组织签约了，有些学校会在一模结束后，时间不定，大家多关注吧！
同时，也是寒假期间，学生正好利用假期将初一初二的知识进行梳理复习，提升自己。
三月大事件及规划
关键词：考生基本信息填报、中考报名、收集高中招生信息、中考复习
三月份开始，事情会相对比较多，中考政策、中考时间以及名校招生信息都相继传出来，学生和家长们要收集名校高中信息，根据升学报名通知，填报基本信息以及搞清楚中考报名流程，准备好相应资料。
中考报名流程：学校审核资格——拍摄电子照片——学生网上报名——确认报名——（加分需提交证明）缴纳费用（80元）
虽然忙，但是一定不能忘记复习哦！三月份可是复习的黄金时间！
四月大事件及规划
关键词：中考一模、学校开放日、中考体育
四月份，学校开始进行中考一模以及中考体育，学生在努力学习的时候也要注意休息，调节身心状态，准备应战。
部分学校的开放日时间也将会公布，学生和家长们可以提前了解学校的环境、住宿情况等等。
五月大事件及规划
关键词：英语听说考试、体育成绩公布、中考招生咨询会、特长生招生、学校开放日、准备中考志愿填报
五月中旬将进行英语听说考试，英语听说考试的成绩占中考总分的40分，相当重要。考生要提前练习、熟悉听说考试的形式。
体育成绩也将在五月下旬公布，大部分学校的开放日来袭。
中考招生咨询会、特长生招生都将在这个月进行。学生和家长可以在中招会上咨询中考相关的问题。也要开始考虑志愿填报的事情。
六月大事件及规划
关键词：中考志愿填报、中考体育缓考、中考考试
——寄给我正在奋斗中的学生们
最近一直有一个冲动，想为我刚刚毕业的学生写点什么，但又不知从何写起。后来想想还是为学生写个我眼中的三（5）班吧。平时一直要求他们写作文，而自己却什么也没写，感觉也对他们太不公平。是时候也该我给他们留点什么值得回忆的事情了，或许是他们自己也忘却了的事情。
记忆像水中的涟漪也许会慢慢的展开，亦或许会慢慢收回原点。那就让我回到记忆的原点吧。
在苏大上古代汉语时，老先生讲的课很枯燥，大部分学生在忙各自的活，当然睡觉是在所难免的。有时想想估计自己上课也许比老先生更枯燥，只不过学生为了那即将的考试而奋斗不息罢了。
不经意间，手机的震动打断了我的思绪。拿起手机，按下键。手机那头传来教导处朱老师的声音。
“要分班了。现在马上赶到学校。”
“我还在苏大上课，赶不过来。你们先分吧。到时教哪个班都一样。”
有时感觉学校领导太“伟大”了。这年头暑假学校也不放过我。诧异惊愕齐聚心头。收起思绪，继续听老先生上课，感觉老先生的课生动了不少。也许是因为他的课，我庆幸自己躲过了学校的“通缉令”。
……
后来么，开学了。你们就成为了我的学生。看着拿来的名单，大部分不认识。外面盛传二（5）班被“打劫”了。而我不这么看，新的分班会给更多的学生机会。当然不同风格的老师也会给学生不同的人格影响，三年中不同的教师更会给学生更多的可回忆的东西。
……
走进班级，学生还是比较可爱的，但总感觉班级吵闹了些。但没有关系，这可以调教。但现在回忆起来，有点惭愧，调教了一年，吵闹的习性没有丝毫改变。当然这样的班级，按照以前的惯例，毕业后学生会想起回来见老师的比例会挺高的。也许是因为天真，也许是因为你们不懂事，更或者也许是你们……。总之，这样的班级我还是挺喜欢的。虽然表面上严格要求，但心里有时看着你们埋头苦学，总觉得中国的教育太残忍了。本应该享受美好时光的你们，却浪费在很多无用的东西上。唉！无能为力。
……
一个月下来，根据我的审视，所有会响的“喇叭”，所有不省油的“灯”基本上都在班内。当然要这么多“喇叭”规矩，要这么多“灯”省油，不容易啊。但有一点是好的。这些“喇叭”和“灯”，都是个性鲜明，有一定的豪爽在里面。还是能改造的。后来，从中考的成绩来看，这些“喇叭”和“灯”，都发挥不错，考出了自己的最佳水平，有两个还是超长发挥。现在总结下来，关键是这帮人心境好。忧也喜，喜更喜。能让他们忧的也许就是被我训几声。但不消三分钟，亦喜也。
……
这么多“喇叭”，这么多“灯”，第一次月考，成绩当然要给我们所有任课老师一个“惊喜”。名列前茅的所剩无几，其中班级前十名内的更有电梯直降三十多的。一个字“晕”。没办法。找谈心吧。死马当活马医吧。谈下来，几位大姐严重偏科。没得救，也得救。后来中考这几位都上了640分。此时想来，谈起此事，还是惊喜不已。感觉是奇迹。当然，奇迹往往是偏袒好心态的。好心态，容易发挥好，压力自然也少了些许。希望她们在高中也能一番风顺。
……
慢慢的我对班级熟悉的差不多了。此时的学生才进入真实的残酷竞争的初三学习状态。
期中考试和第二次月考，班级前50名有进步了，其中最有进步的要数周彤萍、冯华焯、顾振挺、王燕等，退步的比较厉害的要数徐聚。这里感觉点徐聚的名有点不好。但这退步实在是印象太深了。希望他在高中能稳定点。太招女生喜欢容易犯错误。当然成绩下降点也很正常。
……
期末很顺利，试卷网上阅，分数就不用老师算了还是挺不错。就是班级有几位成绩不是很理想。感觉有些遗憾。估计那几位不知道。过年还是乐呵呵的过。饭还是大口吃。可乐么当然还是大口喝。学生就是学生。看到的永远是最近的东西。后来，叫来几位学生来誊成绩，印象比较深的是李芳艳，成绩没有考好，在对面师生交流室哭鼻子了。唉！女生就是女生。害的边上几个忙着劝说，有点手忙脚乱。其实，在我的印象中李芳艳其实算得上是班内很认真的，当然也很乖巧。马有失蹄时，成绩有起落是正常现象。现在想来哭鼻子也许是最天真的表现。具体这里不展开了。文科较擅长，希望在高中她能把数学学得更好。选文科，会有好发展。
……
一模考试是让我最失望的。能签约的学生比较少，虽然平均成绩还不错。但中考是选拔性考试，能签约的还是最放心。当然此时各个学校也开始了生源大战了。想想高中也真不容易。谁都明白生源是关键。后来总算争取来了几个签约名额。现在想来，也算对得起学生。我只能把学生送到尽可能好的发展平台。至于今后的发展，还是得你们自己走了。进入高中除了拼努力，拼时间，还要拼的是智力。挑战与梦想并存。紧张与充实同在。以后的回忆，你们会更美好。
……
二模是自己学校组织，虽然我表面上强调这次成绩的重要性，但从现在看来关键还是在于一模考试。二模一结束，成绩一知晓，就是填志愿，填志愿是家长老师都忙得不亦乐乎。当然你们的心也不再学习上，表面上人在班级里，但魂已在校外，至于说在什么地方。我估计你们自己都不知道。当然这也是我担心的地方。唉！还好，最终你们中考应证下来，后来魂还是飞回学校了。
……
早上早早起来，今天是中考了，心里老是在想希望你们这帮崽子能发挥正常否。
语文应该没有问题。你们有问题的话，其他班级问题更大。这个我是最放心的。后来印证下了非常不错，语文平均分超过了第二名近3分。
最让我放心不下的是数学，我知道我们班，脑子直走的人特别多，拐弯是相当难的。后来你们很争气，突然之间顿悟般，数学成绩考下来相当不错。高分段比较多。这也正确保了我们班级能有11个人上640分。这是相当意外的惊喜。
英语，我最担心的是那帮男生，平时英语懒人一个。到考试傻人一个。能蒙对多少，还真不好说。后来男生中顾振挺等，英语出色发挥了。
……
关键词：考试焦虑；放松训练；理性—情绪疗法；系统过敏法
中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编码：1674-9324（2012）10-0044-03
1.求助者基本资料
小茹，女，19岁，济南某中学高三复读生，中等身材，偏瘦，经询问无重大躯体疾病史，家族无精神病史。父亲是一国企下岗工人，近两年来，赋闲在家，信仰佛教，成为居家居士；母亲是一位教师，家庭生活较为拮据。求助者性格内向沉静，学习非常认真刻苦，复读两个月来，出现紧张焦虑，食欲减退，失眠，肠胃不适等症状。
2.主诉和个人陈述
主诉：学习时紧张不安，注意力无法集中；食欲较差，肠胃不适，课堂上时有肠排气（俗称“放屁”）事情发生，致使不愿意进教室，害怕做题和考试，学习受到很大影响。
个人陈述：我是家里的独生女，父母工作收入都一般，他们对我抱有极大的期望。近两年爸爸不出去工作，家庭主要重担落在妈妈一人身上，对爸爸心有不满。这种家庭情况让我也很自卑。自小学以来，我就非常听话，学习的事基本不用父母操心，很刻苦，成绩一直到高中都能在班里名列前茅。去年高考583分，没能进入自己理想的大学，看到平时不如自己的同学考得比自己好，感觉非常没有面子，遂决定复读。复读以来的两次月考都不好，我常想，如果这次高考不如去年，我简直没有脸见到我熟悉的人，尤其是愧对妈妈，上课时慢慢发现自己很紧张，生怕学不好，慢慢出现食欲不振、便秘、失眠等现象。有一次考试时肠排气，气味很大，周围同学低声嘲笑，而且那次考试很不好。后来，一到做题的时候就害怕放屁，越紧张就越容易出现这种现象，这让我更加心神不宁，我甚至害怕进教室，害怕看书，更害怕做题考试。
3.观察和他人反映
老师和同桌的反映：据老师反映，自本学期开学以来，该生心理压力一直很大，害怕考不好会更丢人，对不起父母。平时学习很积极刻苦，与同学们关系较为融洽，属于比较省心的学生。同桌反映，最近一段时间以来，上课有时注意力不集中，自从第二次月考试两次肠排气后，课堂更加紧张，心神不宁，特别是做题的时候，焦虑情绪更明显。
咨询师观察：求助者第一次是在妈妈的带领下来到心理咨询室。开始说话时，很有礼貌，思路清晰，语言表达很清楚。在谈及学习时，情绪低落，说话声音不大，流露出沮丧和焦躁情绪；特别是谈到妈妈时，眼圈微红，声音哽咽，觉得对不起她。
4.评估与诊断
4.1对求助者心理状态的评估。
4.2对求助者的鉴别诊断。根据“病与非病三原则”，排除精神疾病，应属于正常心理范畴。求助者没有兴趣缺乏、自罪自责和自杀等意念，可以排除抑郁症。但考虑到其有植物性神经功能紊乱症状，如食欲不振，胃肠不适，失眠等，也存在如坐立不安等运动性不安。从以上依据初步诊断为考试焦虑引起的焦虑性神经症，以心理辅导为主。
5.咨询过程
5.1咨询目标：根据以上的测验和评估诊断，与求助者共同协商制订以下目标。
具体目标：改变求助者对于考试及相关情境的不良认知，缓解目前的焦虑症状和抑郁情绪，减少躯体症状，正确看待高考，能够正常有效地进入学习状态。
最终目标：调整对事物的认知方式，增强自信，完善人格，以正确的心态对待成败，促进心理健康，使求助者学会自我调控。
5.2咨询方案：根据求助者的问题拟采用的主要咨询方法是认知行为疗法：（1）认知疗法：理性—情绪疗法（简称RET）：其核心思想是引起人们焦虑情绪及行为的原因并不是事件本身，而是个体对事件的评价。本案咨询的目标之一就是让求助者明白，生理上的不适因为体检没有器质性病变，所以心理上的焦虑才是根本原因。而对于考试的焦虑则是自己的认知偏差和不合理性导致的，纠正这些偏差，从而达到正确认知考试，形成积极的情绪和行为反应。（2）行为疗法：其一，放松训练。主要用于调整求助者在考试及教室情境中的情绪反应。其二，自信心暗示训练。在放松状态下以积极的肯定的语言暗示，提升求助者的自信。其三，系统脱敏训练。通过使求助者在放松状态下接触（实际的或想象的）恐惧对象来克服焦虑。本案咨询的目标之一就是消除由考试焦虑引发的对教室、试卷的焦虑情绪以及由此产生的植物性神经功能紊乱的症状，适应教师等学习环境和对象，从而达到消除不必要的焦虑情绪。
5.3咨询过程。
第一阶段：建立咨询协议阶段（2次咨询）。
时间：2011.11.4和2011.11.6。
目的：在咨询师和求助者之间建立信任关系，确定问题达成共识，形成协议。
方法：会谈，心理测验。
过程：①第一次咨询：了解求助者的基本情况，并登记备案，介绍心理咨询过程中的相关事项，特别是保密性原则，确立积极的咨询关系。
②第二次咨询：分析存在的主要心理问题。做了相关的几种测验，作出评估和诊断，确立咨询的目标。
第二阶段：观念和行为改变阶段（4次咨询）。时间：2011.11.13、11.20、11.27和12.04。
目的：让求助者认识到并改变不良的认知、思维方式，并作出行为改变。
方法：会谈、放松训练、理性—情绪疗法、系统脱敏。
过程：①第三次咨询：由于咨询者的焦虑已经有泛化的倾向（因为肠排气害怕进教室），所以先让其学会放松训练，因此，这次咨询主要介绍放松训练和自信心暗示训练。本案采用简单的呼吸松弛法。具体做法是：先深深地吸一口气，尽可能让鼻子和嘴巴同时吸，感觉气流顺着气管由上到下，汇集在丹田，腹部隆起，然后屏气，感到有点憋闷感时再缓缓的由下贯通身体一直到头部，慢慢呼出。呼气要尽可能彻底些，反复训练20次。最后，布置咨询作业：每天做1～2次放松训练，记录自己的感受；把你心里的焦虑想法写下来；按照担忧程度依次排列这些项目。②第四次咨询：首先反馈咨询作业。其次，介绍理性—情绪疗法原理。根据求助者的担忧清单，对它们进行合理性分析，使求助者认识到并不是考试这一事件（A）引起考试焦虑这一情绪性后果（C），而是固有的一些观念（B）释然。这些观念有以下几种错误：绝对化要求（如“这次高考必须比去年考得好”等）、过分化概括（如“一两次考不好就推论将来一定也考不好”等）和夸张推论（如“考不好就没有人生前途了”等）。通过分析和解释，求助者接受此理论解释。最后，布置咨询作业：要求求助者以后头脑中再出现这种错误观念，就告诉自己这些问题已解决，不必再有这些荒唐的想法了。③第五、六次咨询：首先，反馈咨询作业；其次，进行系统脱敏训练和放松训练。通过求助者想象考试场景，共同商定考试焦虑等级。具体做法：先进行放松训练，在放松状态下，通过想象唤起焦虑状态，评估焦虑水平，然后运用放松技术进入放松状态，再次评估焦虑水平，直至焦虑水平降到最低，进入下一级焦虑情境。最后，布置咨询作业：按要求完成各级的考试焦虑情境想象，能保持放松；用积极的心理暗示提高自信心，在紧张状态出现时，学会用放松技巧进行调整。
第三阶段：咨询结束和巩固阶段（2次咨询）。时间：2011.12.11。
目的：巩固前两阶段的治疗效果，争取家长的密切配合，提高求助者生活中应对各种问题的能力。方法：会谈。自信心暗示训练。
过程：①第七次咨询：首先，介绍自信心暗示训练：复习放松训练，在身体进入完全放松状态下，想象一个充满热情、自信的形象走到内心，她不断跟自己说“我是最棒的、我精神饱满，充满能量、我一定会成功的”等。反复几次训练。请求助者谈自己整个咨询过程的体会和感受；其次，进行SCL-90、SAS、TAT、SDS测验，并将测验结果与咨询前结果进行对照，让求助者看到自己的成长，巩固自信心，学会日常生活中自己解决问题。
②第八次咨询：与家长的会谈，谈论家长对孩子的合理期望值、对求助者的全面的评价以及营造轻松自然的学习氛围等，为求助者获得更多的家庭支持。
6.咨询效果估
6.2求助者自我评价：对自己的一些认识有了正确和深入的理解，不再有不必要的紧张和焦虑，能够自信地走进教室进入学习状态，睡眠状态很好，相信自己一定可以考出更好成绩。
6.3社会支持系统评价：性格开朗很多，情绪正常稳定，与同学们沟通增多了，学习成绩很快提高了。
6.4咨询师的评价：通过回访，发现咨询基本的预期目标已达到，求助者消除了焦虑，改变了不合理认知，自信心增强。
7.总结与思考
本案是一位高考复读生因为强大的心理压力，导致焦虑性神经症，同时又把月考的失败和偶然的肠排气联系在一起，从而泛化到与考试有关的事物和情境，都让她因为害怕肠排气遭到同学们笑话，从而更加焦虑。为了尽快解决这种情况，先进行放松训练，让求助者感到安全、放松。这之后再进行认知矫正和系统过敏等干预训练，效果较好。由于考试焦虑来源较多，特别是考生的社会支持系统为其营造的氛围非常重要，所以咨询必须干预家长、教师和同学们，这样会起到事半功倍的效果。
参考文献：
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学校安排我继续担任原来所教一个文科一个理科班，年6月底。于是开始了自己的第一届高三工作。很感激学校、年级对我莫大信任，也暗下决心，一定要竭尽所能、积极探索努力做一名社会赞誉，学校放心的数学教师。
年9月底开始，在赵校长直接关心之下，王太凤主任时常单独走进我的课堂，我的指导老师教研组长郭义忠老师，备课组长田儒富老师，以及金红老师，许世林组长的也直接深入我的课堂，帮我审阅把关教案同时给我默默的鼓励和关心，这样的强化帮助之下，及时、准确的指导挽救了我。找到了我的主要问题：讲课语速过快，启发学生思维不够；重、难点把握不准；重、难点讲解不够突出，高考目标不够清晰；备课选题慎重但是解答不够具体，讲解分析例题典型习题不成体系缺乏必要的启发和总结，试卷分析做得不够详细，对学生的出错原因缺乏深刻地反思等等。
面对问题，我必须及时纠正，下面具体总结如下：
一、《考试大纲》是考试方向标，十年高考真题更是很好的教（）材。这方面我起步晚了，以后我还会继续努力，使高考常见考点、题型十分熟悉，能达到熟练举出演变的程度。这样备课上课才能重点突出，难点分解，有的放矢。
二、多做能力题，提升自身素质。学生不能陷入题海，但是身为数学老师，我必须深入题海去探寻一条适合自己班上学生的大路来。老师有一桶，学生那里才有一碗，兵熊熊一个，将熊熊一窝，这是我学习的动力。同时多做能力题，这也是能给学生更高、更深数学启发的重要来源，是数学老师自我提高、自我愉悦的重要途径。
三、坚持听课，拿来主义，尤其是老教师的课，与自己风格相近老师的课。后来每天我听有经验的教师听课1—2节，学习他们对重点、难点的把握及驾驭课堂的能力等。在上课语速，语气，眼神，板书上观察对比，没有比较就没有进步，后来我逐渐发现或者改掉一些自己的缺点：语速快，板书乱，板书有时该具体的不够具体，字较小，不注意讲题时关键是启发学生的思路，总结解题思路应该注意类比性，经常性。
但是刚开始听课的时候，我一直觉得自己在不劳而获，感觉自己正在轻易获得了老师们多年来积累的智慧，心理上有点自责。而实际上组内的老师都向我大开着怀抱，默默地接纳我的听课，还不断地鼓励我改进，修改，提高。这是我怎么感谢都不及的。这里我要感谢组内的各位老师，是你们及时真正帮助了我站稳了脚跟。你们使我知道并逐渐养成了很好教学习惯。
四、努力抓紧课上40分钟，不打课后弥补的小算盘，但必须柳学生。强化每一堂课的纪律，每一分钟的自习效率，积极调动同学们的学习积极性，充分珍惜学生的课堂宝贵精力。随着各科复习进度的推移，各科的难度和容量都膨胀起来，学生的作业压力大，各科抢时间的客观矛盾难以避免，但是可以调和。以后我更应该积极配合班主任以大局为重，同时让学生在数学上多花一些必要的时间，特别是在时间宝贵的理科班合理“抢”到数学应该具备的时间以上学生有足够的时间完善提高。
五、课上重视优化提问，以启发学生思维；重视总结提升思路。精心设计目的明确的提问，在困难处，重要考点处，学生易错处，舍得花时间，肯变式练习，最后在整个题目思路总结上不敷衍。要重视这个环节才能让学生提炼思路，才能使学生真正形成举一反三的能力。同时每次讲评课也要写好教案，分类讲评，务必重点突出，详略得当。
六、认真批改作业，并及时与学生交流，了解学生学习状况，解决疑难问题。“柳”学生这个环节是我的弱点，开始我一直误以为：单独找优生吧，对他们提高不大，找中等生又太多难以顾及，找差生吧，成绩收效短期难以提升。其实，单独找他们，无论谁，无论解决问题的大小，对学生的学习动力的鼓励是巨大的，是事半功倍的。回想一诊下来六班的有效分个数不尽如人意的原因是和学生的数学投入有关，各科时间矛盾冲突大，我没有把握好、指引好中上游学生的数学复习，对他们的数学学习自觉性高估是严重的错误，就是柳学生的功夫还差得远。日日清、周周清、月月清将是我以后课下工作的主要方向。
知道《英才是如何造就的》这本书是在最近举行的《新课程与课堂行为》的讲座上，浙师大教育系的傅建明教授在演讲中向在座的老师们推荐了这本书，并且讲述了书中的几个典型案例，当时我就产生了强烈的共鸣，转而又惊叹：我们的同仁是何等的有心和努力，把自己的教育教学实践都述诸笔端，让我等身在教育第一线的“不识庐山真面目”的同僚有种“横看成林侧成峰，远近高低各不同”感觉。听完讲座我就急匆匆地跑到新华书店，打算把它买来好好拜读一下，可惜找遍了整个教育教学类书柜都没有，问旁边的营业员，说是早些时候好几次卖脱了，现在进的很少，卖完了。带着一脸的失望和惋惜回到家，把找寻的希望全部寄托在网上。嗨，还真被我找到了！兴奋的无以言表。可以说我是一口气读完了整本书。这本书讲述了王金战老师25年从教过程中对于激发学生热爱学业、享受学习，发掘学生自身个性特征的感悟，以及作为一名父亲怎样引导女儿发挥长项走进北大的经历。他用生动活泼的语言和鲜活的例子向我们娓娓道来教育和教学的点点滴滴，细细读来，如品陈酿。正如作家毕淑敏所说的王老师手中似乎有一根教育魔棒，让他的学生在成功天空中翱翔。让每个学生感受到成长的快乐！多好的评价啊！这也是我感触最深的。
《新课标》倡导我们，面向全体学生，注重学生的个性差异，但在实际教学中，我们教师在不知不觉中会把学生分为“好生”和“差生”，但在王老师的班中或者是在心目中却没有“差生”的概念。他说：“我的眼里，根本就没有差生！”，“只有暂时落后的学生、有待提高的学生”，每个孩子在他眼里“都是一颗星”，他有一句豪言：“现在，只要是一个智力正常的中学生，都有考上名牌大学的潜能！”他说让一个“差生”变好的方法其实很简单：就是让他不断地享受到成功的喜悦。“好孩子是夸出来的，不是骂出来的”。在书中他提到这么一个案例：那是在人大附中当高中班主任时，王老师接受一个在年级都很有名气、被别的班拒绝接受的男生。但该生学习了一段时间后，实在是跟不上，就主动要求退学了。半个学期后，万般无奈下又被父母送到王老师班上，回来的第一次，他连考试的勇气都没有，王老师为了鼓励他，说：这次考试，你肯定是倒数第一，你要不是倒数第一的话，其他同学能平衡吗？”可想而知，考试结果是全不及格。但王老师先前的话及时的抚去了孩子心中的阴影。此后，该生一直玩命地学，第一次月考进步了161个名次。在月考的总结中，王老师一个劲儿地夸这个男生：“你们看人家这位同学，一下子差距能缩小30分，高三总共要经过8次大型考试，如果每次都能缩小30分，那就不是考大学的问题了，而是考清华北大的问题了！就看你敢不敢挑战自己了。”最终，这个男生果真考上了北大。上了北大后反思这段经历，他写道：我经历了一场风波，几经周折，最后终于获得成功。我的经历对我来说是一生中最宝贵的财富。我终于明白了为什么叫“浪子回头金不换”。一个基础差得不能再差的学生，到了王老师班级，成绩却节节攀升，最后闯进了名校，凭得是什么？是老师给与的博大而绵长的师爱，是老师给与的持续不断的激励。
对于“差生”，王老师是“拿放大镜去找他的优点”。“学习差的学生，在别人眼里，常常是一差百差。在这种情况下，老师能够发现他们的优点，并给予鼓励和表扬，帮助学生找回自信，让他们体会到成功的喜悦，从而扬起理想的风帆，向更好的方向发展。在王金战老师眼里没有差生，只有个性各异的学生。王老师引导学生充满自信，奔向各自预定的目标，享受了快乐学习的过程，最终实现了自己的理想。
反思我们的课堂，真是惭愧不已。英语作为一门第二语言，孩子们刚学时必定是兴趣昂然的，从“零”开始，没有所谓的好与差之分，但一、二个学期后，我们的课堂往往成了若干学习优秀者的舞台，而我们那些成绩暂时落后的学生，则可怜地成了忠实的观众，那个角落也永远成了被遗忘的角落。而这一切，不是我们老师的责任吗？想到此，我突然感到汗颜，因为曾经的我也是“刽子手”。借口于所执教的班级多，借口于心有余而力不足，或多或少忽视了个别学生，让他们感觉不重视；甚至于对所谓的“差生”弃之不管，不能与优等生一视同仁，优等生犯了错误一再宽容，他们犯了错误有意孤立，让同学监督，增加其心理负担等等。简直有一种后怕。幸好，王老师对我警钟长鸣：“你不能让西红柿苗子结出苹果来，西红柿就让它结西红柿，苹果就让它结苹果”。学生是独特的人，每个人的遗传基因、生长环境、个性脾气等不同，对同样的外界刺激的吸纳也不尽相同。如果用相同的标准去衡量不同的学生，势必会出现所谓的“差生”。“西红柿就让它结西红柿，苹果就让它结苹果，每个成果都有其价值，沿着你的强项成长，每个学生都是最优秀的！”
王老师的理论很朴实，很实在，没有玄乎的东西，也没有华而不实的晦涩。拜读后，我一直有一种异样的感觉，好想把它描述出来，但找不到确切的词或句子。有一天，开车上班，早晨的一抹阳光穿过路边的林荫，透过汽车的前档玻璃，直射我的双眼，温暖着我的脸颊，忽然想到一句台词来：给点阳光就灿烂。是的，我们可爱的学生不是这样吗？
我们班级取得了一些的成绩，归结于前班主任孙健老师打下了坚实的基础，受益于科任教师们的团结协作，但也不能回避我们班级比大多数班级有更好的群体优势，一群特别优秀的学生组成的班级，本身有较好的学习基础，积极地进取心，管理起来，只要方法得当，肯定不会太差。管理分为“管”和“理”。总结起来，我对这个班级，管的成分少一些，理的功夫多一些。对学生的管理更多的是一种行为的引导和思想的引领。下面我从三个方面向大家汇报。
一、都是好孩子，抓住核心，营造积极向上的氛围。
班级中44名孩子品行都特别好，虽然经常有学生态度懈怠或者不写作业，但也都是这个年龄的正常反应，偶有犯错也是无心为之。我在班级管理中注意树立班委的威信，班里的琐碎事务都交给班委去做，比如每周小调座位，每月大调座位，这个事始终都是班长孙秋涵同学来做，她更加了解每个同学的学习状态和学习品质，一般都是“一带一”的原则，我只负责最后把关，面向学校各个处室的一些事务性工作都由班委完全负责。班里的几个班委分工明确，各尽职责，以身作则，工作认真负责，在班级同学中很有威信。在班级的日常管理中起到了关键的作用。另外就是注重培养学习中的带头人，营造积极向上的氛围。我们班课下同学们经常会因为一个问题而争论得面红耳赤，男生的学科带头人有：李文琪、朱洪德、吕昕航、方学仁等同学；女生的学习带头人有刘书瑜、孙秋涵、刘祎懿、王杰钟、王杰锡等同学。（课间随手一拍，发给家长看）他们一下课就会聚集在一起讨论上课没听明白的地方或者自己做课外题遇到的困惑，有了这些学习带头人的带动，班级大部分孩子的学习积极性都被带动了起来，课间的教室经常是三个一堆，四个一伙的讨论问题，课间的办公室更是挤满了问问题的孩子。我觉得带班和像空地除草的故事一样，种上庄稼，杂草自然不会生长，好学生聚在一起，就是谈学习，如果正气足，孩子们的精力都被吸引到学习上来了，其他事情自然就少了。
二、抓住教育契机，随时疏导，激发学习持续内驱力。
在班级管理中，利用关键点开大会，随时开小会的方式，解决班级管理问题，疏导学生心理，激发内驱力。
1、大会，就是正式的主题班会。针对教育阶段性规律，每学期必开：新学期新目标主题班会，引导学生重新出发，制定目标，开好头；本学期开学的第一周我就带领学生做出了2019年的学习计划表，写下自己的理想高中和第一次月考的目标，正视自己，找到自己的学习优势，制定继续保持的方案；找准自己的薄弱学科，想尽一切办法进行突破，认识自己在学习兴趣、习惯、意志等方面的弱点，再找出解决方法。完成之后张贴在教室的撷芳园起到时刻认识自己，激励自己的作用，月考期中期末考前复习动员，考后分析会，月考前一周，大考前一个月必开动员会，营造紧张复习氛围，激发进取心；考后开分析会、表彰会，分析每个学生目标的完成情况，查找不足，分享成功的喜悦，激发持续内驱力；家长会前开学生交流会，让学科状元和突出进步生介绍这一段时间自己是怎么学习的；在开家长会之前我也会给孩子们讲明白这次家长会主题及与家长沟通要点，让学生明白家长会真正意义，尤其是个别请家长时一定会给孩子说请家长老师的目的不是给你告状，而是老师和家长坐在一起沟通你的长处，了解你需要改进的地方，共同研究一下如何能够帮助到你，讲明白之后学生对于请家长这件事就不是那么抵触了，去年期末前我请到了我们班崔若轩同学的家长，当天晚上孩子爸爸给我发微信说今天您让我到校以后孩子挺高兴了，说我们班主任还挺关注我，挺照顾我。我觉得孩子有了这种想法请家长这个事就没有白费功夫。我觉得让一个孩子进步，必须是学生、家长、老师共同努力才能达到的。针对九年级学习困惑，我们班开展了“学法指导+职业教育”和“放弃学业，你将放弃什么？”为主题的班会，通过班会教育，学生明白了“只有好好学习才会有精彩人生”学生也明白了“树立远大目标对于自己一生的重要意义”，接着引导学生把远大目标分解为一个一个的小目标去逐个突破，逐个实现，引导学生做每周的学习计划和每天的学习计划，只要把这些小目标成功地完成了，在考试中成绩一定会有提升，从长远看来，自己的人生也一定不会差。
2、小会，就是随堂小会、个别生交流等，发现问题，随时交流，及时处理。班主任是一个教师的附加身份，教育和教学是分不开的，自从当上了班主任，基本上每一节英语课讲到某一个话题或者发现某一个问题，都会花几分钟时间和孩子们交流，弘扬正气，传播正能量，激发自信心。
三、教师以身作则，认真负责，助力学生不断发展。
教师的真本领在课堂上，教师要用专业水平与敬业态度征服学生。一个学生学得好不好，老师肯定能看出来，一个教师教的好不好，是不是真正在付出，学生也能开的出来。我们办公室老师们经常讨论这样的话题。大家备好课，每一节课用充实精彩的课堂吸引学生，认真辅导学生，为学生答疑解惑。精选作业，可能一天留两到三项作业，我们办公室的老师都能做到布置的作业肯定有一项能完成及时批改并回批，我每天都会坚持判一遍单词默写并及时找孩子们进行纠错，在纠错过程中对学习状态好的进行肯定。比如：最近问问题见多啊，坚持住了！那天数学老师李雪老师表扬了我们班王鸿翔同学有创造力，我利用改单词的时间进行表扬，孩子特别高兴，更愿意研究数学问题了；对学习状态不好的孩子也会及时进行提醒：比如老师们都说你最近上课总是困，是怎么回事啊？是作业太多啊还是自己写课外题时间太长了？今天上课我讲的那个问题你弄会了吗？让孩子感觉老师是在真正的发自内心的关心她。能和学生们及时沟通的前提是必须真正了解他们。所以我平时还经常与各科任教师交换意见，及时了解、掌握班上的动态，教师之间合作交流，关系紧密，学生的缺点少了，学生的学习积极性也调动了起来，整个班级的学习成绩一次次在稳定提高，
我是一个穷孩子，出生在大山里，从小就是留守儿童，初中以前不知大学为何物，更不知道清华大学，最初的梦想源于高一时看过的一本书《我在清华等你》，从此我在心里暗暗发誓，一定要考上清华。我清楚地知道清华北大每年在湖南录取的学生大约是150人左右，其中大部分都集中在省城那几所重点中学，农村的学生能够考上的更是凤毛麟角，这就是说如果我要圆梦清华，高考时一定要争取考进全省前50名左右才有希望。而我所就读的是一所农村中学，已经有十几年没有人考上清华北大了。学习之余我经常在心里问自己：我能成功吗？我会是清华的下一个吗？
2011年8月23 雨
去年夏天大我两岁的姐姐考上省内重本长沙理工大学，姐姐一向是我的对手和榜样，这下我的梦想更清晰了，那就是我一定要超过姐姐，而考上清华无疑是最好的选择。送姐去学校报到的那天，我在日记本写到：此生非清华不读，雅俊立誓。这句话整整激励我高三的最后一年，在我踌躇满志的时候，我会想到它，在我遭遇挫折的时候，我会想到它，尤其在我学习坚持不住时，想要放弃时，我更会想到它。
2011年10月9 阴
高三上学期，按照惯例十月份学校将组织第一次月考，也是从那时起我感受到了高考的真实。也就是从那时起我进入了自己的高考模式。笨鸟先飞，心无旁骛。我把所有与学习无关的东西都放下了。贫寒的家境，留守孩子的身份，父亲为我筹集学费炸鱼时炸断的左手，母亲在遥远的地方打工殷切的目光，这些与学习无关的东西统统都放下。我忘我地投入学习，这在同学眼里看来很苦的事情，我丝毫不觉得苦，相反还觉得很有成就感。整整一年我每天都在疯狂地学习，早上6点起床，一直做作业到凌晨12点，其中的吃饭和午休都在书桌上完成。疲倦时用冷水洗把脸，渴了给自己冲杯牛奶，睁开眼睛想到的第一件事就是想到怎么去做好头天晚上没完成的综合题，还有哪几个单词没有记住，累了就幻想着拿到清华大学录取通知书的情景；赖床的时候就用“丫丫，你起床吧，伟大的梦想在等着你！”这句话来激励自己。以致于后来全班同学都用“自习达人”来称呼我。
2011年11月26日 晴
很多同龄人都说高考有太多的压力，而我不这么认为，我想在学习的时候适当地保持一定的压力是非常必要的。我记得捷克作家米兰·昆德拉写过一本书《生命不能承受之轻》里面有一句话：“负担太沉重，我们也就越接近大地，接近真切的存在。一个人如果没有负担，就会轻轻地飘起，像空气一样，运动自由而毫无意义！”父母的深情目光，老师无声的关怀，朋友之间的竞争，这些都可能是压力，都让你我倍感肩上担子的沉重。而我唯一能做的，就是调整好自己，为了自己，为了亲人，像傻子一样坚持，不分心学习之外的事情，不过多考虑未来的结果，活在当下，学在当下，我坚信丑小鸭一定也有春天，再丑的毛毛虫也有破茧化蝶的一天。
2011年12月11日 阴
在学习上我是一个完美主义者，学习没有捷径，更不能投机取巧，要重视多做练习、多总结、多体会，基础打牢了，那样才会学得好。这就是我取得阶段性成功的诀窍，我是这样说也是这样做，每次上课，我感觉自己总比别人容易进入状态。每每老师上课时，其他同学还在拿这弄那，我早已全身心融入到老师的讲课中了。相对来说，我学习就是比别的同学速度快、效率高。我这次考试之所以取得一个比较理想的分数，一个很重要的原因就是我平日注意对解题速度的训练。因为有了速度，做起题来就自信，好把握，要做到这些，要靠平日的反复练习，多做笔记。此外，必须要养成好的学习习惯，能沉下心来，克服浮躁，具备信心。经常要提醒自己少犯错误，不要怕自己落后，拥有好的心态很重要。先把单科巩固好了，其它的才会有突破。对于科目的平衡发展，我自己也曾有这方面的苦恼。当初英语成绩没有自己想象的好，我就想到一个最笨的办法，其实也是最好的方法——背教材，老老实实把高中所有的英语课本都背了，另外做了好几本学习笔记，后来慢慢发现这个办法很管用，自己就按这个方法做，结果成绩一下提高了。而这样的学习方法，很多聪明人是不屑做的，而我却乐此不疲。
2012年5月26日 晴
时间在我紧张的学习中如同流水一天天溜走，三月过去了，四月过去了，期间我参加了中南大学的提前招生考试。五月学校广玉兰盛开了，碗大一样的白花煞是好看，空气中弥漫着一股甜甜的清香，最后两次模考我分别取得了684分和697分的高分，我知道我的梦想更近了。
2012年6月26日 晴
总分668分，今年湖南省理科卷面分第21名，全市第3名，全县2012年高考状元。其中理综考得特别好290多分，今天通过电脑查询后得知自己今年的高考成绩后，我并没有感到意外，相反认为自个的分数应该还要高，所以内心显得很平静。但得知自己被清华大学点录时，心里还是有种说不出的喜悦。梦想已实现，心里很高兴，但是不狂喜。我清醒地知道这不算什么，顶多也就是一个阶段性成功，未来的路还很漫长。
2012年8月20日 阴
高中三年一路走来，有苦有甜，但都是踏踏实实努力奋斗的结果。如今，“水木清华”的大门向我已经敞开，我将开始下一站的追梦旅程。这条路不是坦途，每一步都很辛苦，不要满足，我清楚梦想还在更远处……
