时间：2022-05-13 17:33:14
【一】考研动员大会发言稿
各位同学，各位老师：
大家好!他山之石可以攻玉，今天我倍感荣幸能与大家做考研方面的交流。我所说的方法仅供参考，若有不同意见，下来可以探讨。当然，我首先向大家提一点要求，“希望大家认真听，不要开小会，作为一个考研人，拿出你的素质，不要做笔记，大家可以复印或下载”。
过去的一年给我留下了深刻的印象，我认为考研是一个美丽的过程，因为有梦想，拍打你的翅膀也不会累，只会感觉到羽翼的丰实，体会到知识的增广。考研就像追女朋友一样，当真正面对结果时，你会发现过程比结果更加重要，曾经努力过都不普通。一位校长曾说过，我们大学四年有两项可供参考的目标：一是入党，二是考研。而对于考研我有更多的感触。
考研的过程就像树成长的过程，我们应当像树一样成长，即使我们现在什么都不是，但当你成为参天大树后，活着是美丽的风景，死了也是栋梁之才。我们需要考研来充实自己，提升自己。
兴趣是最好的老师，我热爱物理，因为热爱，所以珍视，学了量子力学后，我下定决心要继续学习，选择了考研。那么，我们应当怎样端正自己的考研动机?关于考研的动机，我搜集了一下，大概有以下几个方面：(1)高校扩招，导致大学生就业人数增多，社会生存压力增大，读研究生可以提高自己的学历，为将来求职争取一张入场券;(2)大四上学期闲着也是闲着，考研可以让自己过得充实;(3)我对某专业有兴趣，希望学得更深。我想大家很容易明白，第三种动机更值得推崇，这也是我考研的理由。
下面我总体说一下要与大家交流的内容，我将从以下四个方面进行经验总结：(1)考研心法篇;(2)考研初试备考及捷径;(3)复试备考及注意事项;(4)考研整个过程的重点(核心，强调)。
(1)
考研心法篇
决心+耐心+恒心+信心=ok
①
决心：我一定要考上研究生，做一个不平凡的人;
②
耐心：这是基本条件，要能够每天在自习室带上9小时以上;
③
恒心：成功的法宝。有的同学中途动摇了，放弃了，曾经努力过多可惜呀。
④
信心：温总理说过”信心比黄金更重要。”信心不足时，要学会调整，翻翻做过的习题记笔记，想想以前的努力，来一番阿q式的安慰：“已经尽最大努力了，有人还不如我，放弃了太可惜。”
(2)
考研初试备考及捷径
①
首先要知道考研的基本流程
选择专业，院校，辅导班初期复习阶段(公共课了解基础知识，政治看马哲，英语看单词和短语)(专业课看一遍书)7,8,9月整理笔记(师范生教育实习选分散实习)10月(总结框架)11月背笔记(总结遗漏，选冲刺班)12月回归课本次年一月(初试)次年3月到5月(复试及调剂)次年5,6月考研录取阶段
②
其次讲一下选择专业，学校及辅导班应采取什么方法.
如何选专业
兴趣爱好，专业决定职业。专业就业前景;综合评价自己的学术实力。物理类必须学好数学。选导师要联系看是否有名额，选导师组可以暂时不联系，初试成绩出来后再联系。
如何选学校
学校的学术水平;该院校的就业情况;学校的生活质量;注意费用问题。
考研辅导班
我综合了研友们报的辅导班，建议：政治(恩波)，英语(海文)，专业课(对于自主命题的学校最好是你报考学校的辅导班或本科生的资料，很重要)
③
讲一下初试科目备考捷径(记得为每个科目准备错题和好题本，定期写总结，灵活调节计划)
英语篇
单词书+真题书+强化阅读+作文书=ok
单词书：《星火》或新东方词汇(大小两本)(可以用卡片记单词)
真题书：《考研真相》或《张剑的真题书》
强化阅读：胡敏《考研英语阅读200篇》
作文书：《考试虫》，《星火》
注意：英语一定要总结阅读规律，翻译要归纳生单词;作文要有自己的模板。(如果作文自己背不下来可以把自己读的声音录下来，多听几次，边听边重复读就能轻易记住内容)
英语大致计划如下：
1.
暑假前
背单词，背两遍单词，做一点阅读几十篇，别忙做真题。
2.
暑假中
做真题，背单词，总结规律。
3.
9-11月
量没有把握的专项，继续做阅读。
4.
11-12月中旬
做模拟题，背单词
5.
最后一个月做真题，总结作文模板。
政治篇
任一(看两遍)+任二(没时间可不做)+任三(理思路)+任四(学会答简答题)+《20天20题》=ok
强调：一定要看任淑芬的点睛班和20天20题附带的视屏。
9月1日-11月初
看任一;11月初-12月初
看任三;12月初-1月初做任四;任二没时间就不做，但是最好填了答案读一遍。
数学篇
课本+复习指导书+习题集+模拟题+真题=ok
其中注意基本概念和定理，多动手做题。
陈文灯的《复习指南》或李永乐《复习全书》，李永乐《线性代数辅导讲义》及《400题》
基础好的选陈文灯，一般的选李永乐，线性代数辅导讲义都要有。
数学复习计划：
1.
暑假前
看课本，课后习题，复习指导书(记得做笔记哦)
2.
暑假中
《复习指导书》再做一遍
3.
9-11月初
做一遍习题(错题)，再做复习指南
4.
11月初-考前一周
模拟题，真题做一遍，看一次课本，要留一套真题和一套模拟题。
5.
考前一周
做一套模拟题和一套真题(各学科都应这样)
专业课篇
课本(参考书)+习题解+真题+辅导班资料=ok
1.
暑假前
课本，课后习题仔细做一遍，复习要细(可结合报考院校的教学大纲进行复习，参考对应的精品课程)
2.
暑假
再做一遍课后习题
3.
9月-11月初
找课本习题集，历年真题，期末考试题(从报考院校获取)做一遍，有时间看一遍课本。
4.
11月初-考前一周
研究真题，看看什么，每年都考，每年都变。看做过的错题好题，看总结的笔记。
5.
考前一周到考试
做一套真题
(3)
复试备考及注意事项
1.英语(听力和口语)，专业课笔试，专业基础知识。
其中
听力，口语用《星火》
专业课笔试(一般不会变化，当然你可以联系导师，他会给你提前说明)
2.专业基础知识(学科常用英语词汇，专业课知识也很重要)(物理类主要是普通物理和量子力学)
3.面见导师礼节
(期间与导师交流要谦虚，答题要灵活)
(4)
考验过程的核心点
1.
要学会吃苦，坚持;
2.
要对诱惑熟视无睹，考研过程中不要找工作，我们考研团队中有同学去考选调，结果考研失败，多可惜呀。
3.
考研过程中要提高情商。谈恋爱的最好不要在一起上自习，谈恋爱同时考上研究生的，我的世界中有失败的例子，还没有成功的例子。
4.
选一个有考研氛围的环境。如果寝室环境不好，可向班主任提出要求，实现寝室重组，租房住也行。最好有固定的自习室上自习。
5.
一定要重视真题和自己的笔记。
6.
要联系外校的本科生或研究生，好把握重点。
7.
写一个学年计划，规划到每一周，甚至每一天。
8.
劳逸结合，学会减压，听励志歌曲，适当体育锻炼，午休可以分成一日多餐制，多睡几次，每次时间不要太长，适个人情况而定。
9.
遇到难题时，找老师或同学帮助解决。最好当天解决。
10.
考前20天就可以采取与考试同样的作息时间，这样可以尽快进入状态。要记得考数学的话，每天要分给数学至少两个小时。
大家努力吧，考研是一个美好的过程，经历了考研后，你的人生必将改变。我知道大家的考研路从今天开始将会有一个新的坐标，将考研进行到底!那么，同学们，请勇往直前!真正的勇士，敢于直面考研的理想，敢于正视沿途的艰辛，让我们坚守理想，为理想而战!
【二】考研动员大会发言稿范文
各位老师，学弟学妹，下午好！
今天我非常荣幸能和各位一起探讨怎么去考研?
考研其实很简单就六个字：信念
勤奋
执著
我们每个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负;人所不能负的责任，我亦能负。不要老贬低自己，不要自卑，影响我们人生的不是环境，更不是遭遇，而是你命运的血脉里那信念的血液是否强而有力。
在确立考研目标学校时，让你的目标大于你的才能，那么，你今天的作为将胜过昨天，而明天的作为又胜过今天。虽然你不可能做到你希望做到的一切，但是，你应当做到你能够做到的一切。
人生最大的差距是勤奋的差距，人生最大的遗憾是勤奋不够。
所以在复习过程中要的是勤奋，对于每门课程的复习，英语大家都知道多读多练，数学其实也一样熟能生巧，百炼成钢。专业课注重知识体系的完整性和清晰性，小知识点的累积性，关键在仔细看书。
人生随处都会遭遇难题，有时问题很简单，只有两个字：执著
1 读研成本
1.1 机会成本
机会成本指因选择考研而“放弃”的机会所折合成的成本。通过中国新闻网挂网调查3个月显示，2015年已签约的本科生的平均薪资为3694元，从签约单位所在城市来看，选择在“北上广深”就业的本科生签约月薪为4364元要比省会城市的月薪（3692元）高出672元，比地级城市及以下的（3162元）高出1202元[1]。通过这组数据可以看出，本科生的就业薪资还是不错的，那么这也显示出，考研的机会成本不低。考虑到调查数据存在一定的偏差性，我们结合招聘会市场常给出的薪资作为参考，结合网上问卷调查将本科生毕业前三年的月薪均值暂定为3500元，那么三年就是126000元。
1.2 非机会成本
非机会成本主要由读研时期的消费成本以及此成本的投资收益损失费用两部分组成。
1.2.1 消费成本
据2014年《青岛早报》公布，山东省物价局、省财政厅、省教育厅联合下发的研究生教育标准称山东省高校研究生学费每年最高将达到8000元，专业硕士学费最高可达一万元[2]。三年读研学费即24000元。青岛高校研究生住宿费每年均值在1000元左右，学生生活费因个人差异而存在着较大差别，我们通过数据调查取均值按每月人均800元计，每学年在校时间取10个月，则每学年生活费为8000元，三年生活费、住宿费、学费之和即51000元。
根据相关调查，我们得知备考一年的资料成本大约在3000～4000元[3]，更有甚者高达几万元。除购买考研资料之外，考生们还需交考研报名费150元，到报考学校进行复试，交通费用也由此产生。根据有关调查，考研期间的交通费用大约在800元。即其他成本共为950元。
综合以上两点，我们可以看出读研的消费成本C消费=51000+4000+950=55950元。
1.2.2 投资收益的损失费用
根据上面我们得知，读研的消费成本为55950元。如果这些费用不投资于教育，而是用于其他投资，那么研究生三年的非机会成本又将获得多少收益呢？我们以最基本的银行存款来进行假设，目前2015年的三年存款年利率为4.68%。所以三年所得利息为i=C投损=A×4.68%×n=55950×4.68%×3=7855.38元。
1.3 小结
读研总成本=机会成本+非机会成本，结合我们上面的理论，C成=C机+C非机。再根据我们调查到的数据C机=126000，C消费=55950，C投损=7855.38。则读研总成本C成=126000+55950+7855.38=189805.38（元）。
2 读研收益
2.1 读研期间所节约的生活成本
读研和工作不一样，读研期间居住宿舍，用餐食堂，虽有花费，却远远不及工作的花费数目。下面我们来算一下读研三年将会节约的生活成本，相关数据以青岛地区为例。衣，一年节约费用约为2000元；食，一年可节约2400元；住，一年的房租为12000元[4]（此处是以合租为参考标准）；行，一年节省的交通费用为960元。
综合上面的数据，我们可得C节=C节’×3=（C衣+C食+C住+C行）×3=（2000+2400+12000+960）×3=52080（元），即三年节约生活成本为52080元。
2.2 读研期间奖学金收益
伴随2014年秋季自费读研政策的施行，研究生奖学金制度也随之出炉。根据《财政部国家发展改革委教育部关于完善研究生教育投入机制的意见》（财教[2013]19号）文件，从2014年秋季学期起，将现有的研究生普通奖学金调整为研究生国家助学金，用于补助研究生基本生活支出。研究生国家助学金范围覆盖全国研究生招生计划内的所有全日制研究生。硕士生资助标准不低于每生每年6000元。具体标准由各级财政部门会同高等学校主管部门确定，并根据经济发展水平和物价变动情况，建立资助标准动态调整机制[5]。读研三年即为3×6000=18000（元）。
2.3 毕业后薪资收益
从终生收益总和来看，到60岁，研究生收益总和比本科生收益总和高655574元。由于终身收入涉及时段较长，中间变数较多，所以上表只能粗略的代表终身收入预期。不过，毫无疑问，从长远来看，研究生薪资收益远大于本科生。（表1）
2.4 小结
根据C收=C薪+C节+C奖，在考虑研究生毕业后终身薪资收益的情况下，C收=2280244+52080+18000=2350324（元），相比于读研成本189805.38元，可以明显看出收益大于成本。
3 总结
一、考核方法改革
综合性全程跟踪考核法，把对学生学习成绩的考核量化到学生学习的全过程，实现考核方式全程化，使学生的思维能力和综合素质从量变的积累达到质变的飞跃。学生在每一节课，在每一个教学环节中的表现都与学习成绩的考核有关。综合性全程跟踪考核法用考试这个杠杆来制约、调节、激发学生的学习热情。
如何把考核量化到学生学习的全过程，首先需要缜密地设计科学、合理的考核方案，使考核方案既能考核学生对所学知识的掌握程度，又能考核学生思维能力的发展水平和基本素质的提高程度。我在物理专业三个课堂、两门课程中改革了考核方法，实行了综合性全程跟踪考核，收到了预期的教育教学效果。
1.转变了学风，改善了考风
考核方案结束了只凭期末一张试卷定高低的状况，激发了学生的学习热情，提高了学生的学习积极性，改变了过去学生平时不努力，靠期末临时突击通过考试的现象，转变了学风。时刻督促学生把学习时间放在平时，在一点一滴中下功夫，在知识的积累过程中，培养能力，提高素质。同时也减少了平时不努力，到期末靠投机取巧通过考试的概率，改善了考风。
2.激发了学生的创新意识，培养了学生的创新思维能力
考核方案中的创意分旨在鼓励学生自主创新，激发学生的创新意识，培养学生的创新思维能力。考核方案中对课程论文的考核，也旨在培养学生的创新思维能力。而且创意分和课程论文的成绩上不封顶的方案激发了学生的创新精神。一个学期的教学改革的实践印证了这一考核方案的设计初衷。学生创新思维的闸门被打开了，他们敢于对教材、对习题提出质疑；他们写出了有自己见地的论文；他们开始用自己的眼睛观察世界，用自己的头脑思考大自然。 他们被十几年的应试教育磨灭了的科学兴趣和好奇心又重新焕发出来。
3.提高了学生的逻辑思维能力、科学概括能力和对知识融会贯通的能力，使学生学会了整合知识、升华知识
考核方案中的5次章总结和1次课程总结，虽然分值不高，1次章总结满分为2分，1次课程总结满分为5分，但这个考核环节对提高学生的逻辑思维能力、科学概括能力和对知识融会贯通的能力，让学生学会整合知识，升华知识，大有益处。学生由不会写总结、不得不写总结到写出了有自己见解的总结、爱上了写总结，是一章章的总结的量的积累，使学生发生了这样的质的变化。学生在写总结过程得到的锻炼与提高是其他教学环节所无法替代的。
4.提高了学生课堂听课的效率
考核方案将平时成绩与学生的课堂表现联系起来，这使得学生更加重视课堂的听课状态，学生上课听课的精神面貌发生了变化，不再是被动地听，而是主动地听、主动地想，思维一直跟着老师，与老师的思路共进退，甚至超前老师的思维。大大减少了学生上课走神，人在课堂，心不在课堂的现象。学生上课专心听讲，基本上在课堂解决当堂所学习的内容，提高了课堂听课效率。
二、教学方法改革
教学方法是教师和学生为达到教与学的目的而开展教学活动的一切方式方法的总和。对传统的考试方式作出了改革，相应地也要改革传统的教学方法。例如，课堂要求学生积极发言，首先要求教师能提出引发学生深入思考的问题；要培养学生的创新思维能力，教师要先给学生提供培养创新思维能力的知识载体。教学方法要与考核方法相适应。
1.研究型教学法
高水平的教学是以研究为基础的教学。以创新的教学理念调动各个教学环节，培养学生的创新思维能力，既是研究型教学法的出发点，又是研究型教学法的落脚点。针对不同的教学内容，又可以运用不同方式的研究型教学法，如回归式研究型教学法、融入式研究型教学法、辐射式研究型教学法。
（1）融入式研究型教学法
融入式研究型教学法是将研究性课题融入课堂教学过程中，挖掘传统教学内容蕴涵的创新性思维的知识载体，将学科的热点、有争议点的研究课题，将教师的科研课题适时地融入课堂教学过程中，让学生了解哪些问题是值得去思考，容易产生新观点的问题，为学生发展创新思维埋下伏笔，为学生产生创新思维提供研究课题。
（2）辐射式研究型教学法
科学是发展的。教师在教学实践中会发现传统内容的错误或陈旧部分，提出或补充正确的、新的内容，使教材更好地符合科学发展的真实过程，是教师的职责，有机地加入新内容是必须的。对于新内容的加入，必须首先经历“寻根”的过程，即要找到前沿内容在基础层次上的“根”。在讲授有关基础内容时，把前沿内容辐射出去。这就是辐射式研究型教学法的内涵。
2.整合教学法
知识点可分为孤立知识点和可整合知识点。整合教学法的要点是对可整合知识点进行整合，打破章与章、节与节的界限，以整合后的知识点为载体，表达一定的思想，特别是研究者的思想、语言和方法，也包括教师的理解。
3.师生互动教学法
师生互动教学法主要是教师在课堂教学过程中不把结论直截了当地呈现给学生，启发学生根据实验事实、实验数据、实验曲线、已知的理论等把结论归纳、总结、概括出来。这种教学方法我几乎在每一节课的教学过程中都要运用。师生互动教学法有助于培养学生的科学思维能力，使学生意识到自己的主体地位，同时也活跃了课堂气氛。
一、走出小课题研究的认识误区
在一些教师看来，课题研究似乎是一件“可望而不可及”的事情，其问题的关键在于认识上存在着一些误区，主要体现在：
神秘论，有些教师把课题研究看得深不可测，导致课题研究的市场不大，课题研究到底是什么？我认为，简言之，课题研究就是解决问题的过程，就是解决自己在教学中遇到的实际问题，并把这一过程总结出来，正是通过这种持续性的研究行为，提高教师自身解决问题的能力。
负担论，在有些学校，课题研究已经成为多数教师的负担，大部分教师平时工作忙，如果再研究当作另一种事来做，自然就增加了工作量，其实，在研究中工作，在工作中研究，既是一种工作方式，同时也是一种研究方式，二者应合二为一，工作为研究提供对象，而研究为推动工作的顺利开展提供智力支持，二者相辅相成，互相促进。
单一论，如果教师把课题研究仅仅当作一个待解决的问题，显然永远不够，教师往往在解决一个问题的同时，还需要解决相似的或者由这个问题引发一系列新问题，同时还要勤于发现和思考新问题，积极主动地进行经验总结。
速成论，通过课题研究提升教师专业水平和学科教学能力，需要一个漫长的过程，教师只有静下心来，持续地深入钻研学生，课堂，教材等，才会有所收获。
游离论，部分教师为研究而研究，为写论文而研究，这种研究显然是很难深入的，她违背了研究的初衷，课题应是产生于课题教学中的问题，我们的研究就是为解决这些问题。显然，那种游离于课堂教学之外的研究是一种虚拟的研究行为。
二、提升自身的专业素养
小课题研究的价值就在于通过研究来提高教师的自身能力，如反思能力，总结能力和改进课堂教学的能力，通过课题研究工作，提升个人专业素养，是课题研究的价值取向和魅力所在。
促进教师个人的思考能力。对于同一个问题，同一节课，同一种现象，不同教师的认识程度显然是不一样的，如上完一节课后，大家在交流过程中，就会发现部分教师的点评是鞭辟入里，条理清晰的，其实这就是一种能力的体现。搞课题研究，就是要培养教师的思考能力，只有在研究中持续不断地思考，才会使我们思考更敏捷，更深邃。
提升教师个人的经验总结能力。在平时工作和生活中，问题需要总结，成功也需要总结。他人的好经验需要总结，自己的失败经历也需要总结。这些经验总结就是个人思维不断系统化，缜密化，严谨化的过程，课题研究的过程就是要不断培养教师个人的经验和总结能力，进而提升个人专业素养。
提高教师个人的课堂教学能力。改进课堂教学，提升课堂效率，这是课题研究最主要的目的。如针对不同的课型，是否可以采取不同的教学方式；针对不同班级，是否可以进行差异性的课堂组织教学；针对不同的教学任务，是否可以施以不同的备课方式等等。通过课题研究，使教师不断地，自觉地改进课堂教学的组织形式，备课方式，教学行为，教育方法等，进而不断提高课堂教学效率。
三、以课题为抓手，改进课堂教学
工作总结，以年终总结、半年总结和季度总结最为常见和多用。就其内容而言，工作总结就是把一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，并分析成绩的不足，从而得出引以为戒的经验。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。接下来是小编为大家整理的2020大学语文教师工作心得与总结范文，但愿对你有借鉴作用!
2020大学语文教师工作心得与总结范文1本学年第二学期行将停止，现对本学期的工作总结如下,恳请各位领导跟同仁批评教正。
一、思维工作方面
我始终在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的局势。始终以一名合格共产党员的尺度来严格要求自己，积极响应党组织的号令，争夺以自己的实际举动来践行一名党员的诺言。
二、教研组工作方面
教学工作是学校工作的核心，教学质量是权衡办学水温和效益的重要标记，切实有效地提高教学品质，提高学生的综合素质是社会的要求，家长的盼望和学校教师的破足之本。因而，本学期文史教研组的工作领导思惟是，以培养高素质人才为目的，以提高教育质量为基本，以培养学生自主立异能力为主导，狠抓常规治理，全面贯彻教育方针，实行素质教育，积极推动课堂教学改造，切实提高课堂教学效益，稳中求进，在教学的各个环节力求完善，教师的教学科研、学生的学科比赛及测验成绩均有的长足的先进，取得了必定成就。本学期文史教研组的工作依然缭绕着惯例教学来开展，从日常备课、上课、听课、评课、组内公然课能环节进行逐层深入，顺利地完成了2014年语文科目标辅导工作、新学期的教学授课打算的制订、新版试题库的编纂复审及格、第二轮组内公开课全面高效完成等。
三、教学工作方面
本学期我主要承当了我校12级大学语文的教学任务。严格依照教学大纲和课程要求，依据学校同一要求，编写试题库，熟习本学科当前应用的教材、教学提纲，对本学科教学办法与教学理论达到了较高的研究程度。
在教学中，当真研究新纲要、吃透教材，踊跃开辟教学思路，把一些进步的教学实践、迷信的教学方式及先进古代教学手腕机动应用于课堂教学中，尽力培育学生的配合交换、自主探索、敢于翻新的等才能。另外，自己在搞好教学工作的同时，还很重视教学教训的积聚，有了心得领会就及时记下来与同事交流。据高职学生自主意识强，自尊心、好胜心更强的特点，高职语文教学必须遵循“民主化”教学的原则。创设和谐的课堂氛围，加强情感渗透。教师积极创设课堂情境,激发学生liuxue86.com的参与热情，提高学生学习语文的积极性，是“民主化”教学的首要任务。如何完成这一任务呢?首先，教师在课堂中要注意把自己的情感带进去，让学生能和作品的情感达到共鸣，以取得事半功倍的效果。所以，我们经常让学生有感情地去朗读文本，慢慢地体会，通过这样的方法，学生们积极性提高了，语文能力也相应地提高了。其次，在课堂上建立师与生，生与生和谐友爱的关系，人人都能受到赞赏和鼓励，使学生经常伴有轻松感、快乐感和成功感，这样，调动起他们的积极性和主动性，其创造性自会得到激发。在师生互动教学中，学生虽然也发表了自己的独特见解，但往往并不一定正确合理，这时，教师不能横眉冷对，应把否定的批评变为和善的话语去激励，如“你的想法很独特，能够做到多方面的思考，如果你能换个角度去想，那会更精彩”等等，这样的语句能让学生感到个体行为得到了尊重，而且能鼓励他们更进一步去思维，逐步使学生敢于和勇于创造性的思考。
2020大学语文教师工作心得与总结范文2一、努力提高思想德道水平，端正自身工作态度
热爱教学事业，自觉向身边的优秀同志学习，从中吸取营养与力量，进行自我教育，严格要求自己。工作态度端正，教风良好，能认真落实学校对备、教、批、辅、考各教学环节的各项规定和知道思想，认真备课，提高课堂教学质量。
二、认真探索业务，努力提高自身理论素质
作为语文教师，要有高尚的道德修养，更要有广博的语文知识。为此我十分重视知识水平的更新和提高。在语文教学上认真学习大纲，学习新课改理论，积极参加由清镇市第一中学承办的贵阳市青年教师课堂教学研讨会、贵阳市举办的三次教研会、并积极参加北京大学中小学教师远程教育培训。自主学习传统文化与语文教学知识，并通过上网，查阅资料等方式不断加强自身素质，给自己充电，主动参与语文组“老带新”教学活动，并撰写学习心得体会，进一步更新自己的专业知识，参加“师德师风”教育培训，不断正确认识教师的职业道德和师表功能，加强理论素养。
三、加强教学基本训练，搞好常规教学
1、个人备课。
刻苦挖掘拓展知识重点范围，扎实备课。我在备课时，采用网络、教材和教案等相联系的方法并用，使得教学时不断拓展和顺手。在备知识的同时，还要备人，不断加强“以人为本”的教学建设。通过一个学期的的接触，基本掌握所教班级语文学科的整体水平，了解学生的实际水平，对症下药。
2、课堂教学。
在课堂教学中，力求让学生“感兴趣”，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，培养学生的语文素养。重视提高课堂效率环节，采取灵活多样的教学方法，活学活用。学习远程教育技术理论后，我结合学生实际，采用了“表现性教学方法”，在教学中坚持教师为主导、学生为主体、训练为主线的原则，努力调动学生的积极性，极大地激发学生的学习兴趣，让学生在愉悦中学到知识，提高能力。发挥学生的主观能动性，积极性。提高教学效率，克服教学的盲目性、随意性，一定程度上提高了教学质量。
教学中，认真执行学校教育教学工作计划，把新课程标准的新思想、新理念和课堂教学的新思路、新设想结合起来，转变思想，不断探索，收到很好的效果。教学之余，我积极探索，积极主动与语文教学组的同事们讨论交流经验，不断更新自身教学意识和知识结构。
3、抓紧抓好批改、搞好各种考试。
将语文知识、阅读训练、作文训练等结合。批改作业是教学工作中不可缺少的组成部分，通过批改作业可以了解学生对知识的掌握情况。认真批改作业是语文组的重头戏，为了提高学生的作文水平，坚持两周批改一次大作文，批改时全批全改。全面了解学生的作文水平，讲评作文时能做到有的放矢，切实提高学生的写作能力。
考试、测验是教学的重要环节，积极批改单元测验，各次测试。进一步了解学生对知识的掌握情况，发现问题，及时解决。做好月考和单元测试的批改，及时正确找到学生的缺陷，有利于更好地促使学生在平时下功夫，巩固了学生所学，也让教师对学生学习情况了解得更加清楚。我对教学工作不敢怠慢，认真学习，深入研究教法，认真总结工作，虚心向学习。
四、在教学实践中不断总结经验，进行教学反思
除了进行教学交流外，还注重教学反思，在教学实践的基础上，随时记录，随时总结，撰写教学反思，并按照自己的教学思总结进行思考，探索教学方法。
五、存在的不足
这学期的教学，实属辛苦。取得了自己满意的成绩。但还有一些不足。由于参加工作时间较短，工作经验不足，教学思路有待于进一步调整，对自己的要求进一步加大，还得抓紧时间充电，不断提升自己的理论素质和业务水平。在教学重心、学生底子上还要进一步加大力气继续深入。
2020大学语文教师工作心得与总结范文3一、本学期教研室承担的教学任务完成情况：
本学期大学语文教研室承担了全院13级本科的实用大学语文课程，具体教学工作完成情况总结如下：
1.认真完成教务处和课部下达的本学期教学任务。
(具体老师完成教学任务见下)
2.20_年教研室教研工作进行了专业教学科研方向分工：邹运月负责古代文学部分;
杨敏艳负责外国文学与文艺理论部分;张成负责现当代文学及应用文写作部分;陶丽主要负责现代汉语部分。每周教研活动落实讨论的内容和主题。今年的教研活动主要由教师根据自己的专业方向撰写教研活动发言稿，参会教师进行集中评议，20_年度教研室主题教、科研活动情况统计如下表：
3.实用大学语文教材在20_年x月完成了编写与选订,教研室进行了相应的教学大纲、日历和考核办法的讨论、修订，并形成了文字存档。
二、教学科研方面
1、积极组织教研室老师参加学院组织的青年教师讲课比赛，陶丽、杨敏艳老师分别在学校和课部比赛中取得较好成绩。
2、开展专题教学教法研究活动，进一步探索和思考独立学院实用大学语文课堂教学法，撰写论文和教学总结。
3、全体老师参加了教研室的教学评估材料的整理：个人所上课程的资料整理、收集与装订成册。
4、认真坚持听课制度，每位老师至少听课4次以上;
并将听课记录填表存档。 5、每天安排老师负责学生答疑，并落实值日记录;作为期末考核依据。20_年度教研室教师论文情况：
今年，教研室聘请武汉大学唐荣昆教授作为指导老师，对我们青年教师的教学进行了指导、培养;每周三下午请唐教授参加教研室的教研活动，对目前的教材教法作具体的指导和分析;我们青年教师现场提问互动，做好学习笔记，期末考核进行了检查。20_年进行了实用大学语文课堂教学方式、方法的研究、探讨：教研活动主要突出的内容：如何让大学语文成为受学生欢迎的课程?争做学生满意的语文老师;在以前积累的基础上，进一步完善了课堂教学方法“导引—互动式”课堂教学法。与学生互动方面抓主要环节，突出大学语文课程的特点：人文性、基础性。20_年大学语文教研室集体完成科研立项情况：
三、20_年下半年教研室完成的主要工作
1、9月份，组织新生军训征文比赛;
党委组织的“尊师重教”演讲比赛，语文组全体教师担任评委，课部获得“突出贡献奖”。
2、10月份，联合学工组织学院“第九届励翱杯”学生辩论赛;
参加武汉市大学生辩论赛。
3、11月份，利用外校交流会，邀请了中南政法财经大学李湘军教授来校，举行了一次人文讲座。
2020大学语文教师工作心得与总结范文4这学期，我校语文教研组的工作在学校的统一领导下，有目的，有计划，有步骤地加强课堂教学改革研究，以全面提高本组语文教学水平及语文教学质量，全面提高学生的语文素养为目的，形式多样地开展语文教学工作，圆满地完成了本学期的教学教研工作，现总结如下：
一、加强校本培训，促进教师专业发展：
教研组应该始终站在课程改革浪潮的前头，为学校的语文教学，为推动学校整体语文教学水平的提高，发挥教师集体的智慧和才能。因此，本学期，我校语文教研组注重加强教师的校本培训工作，多渠道的对教师进行培训，促进教师的专业发展。
1、开学初，语文教研组要求语文教师继续加强教育理论与实践经验的学习，使新的课程理念深入人心。
在教师的自主学习中，每位语文教师的教科研水平都得到了更进一步的提高。
2、开展好教研活动，利用教研活动的时间组织切实有效的学习讨论活动，用先进的教育理念支撑深化教育改革，改变传统的教学模式。
教师在学习、交流、实践的过程中，把新的教学理念渗透到了教学中，教学注重了以培养学生的合作交流意识和实践创新能力为主，注重了尊重学生的需要，培养了学生的自学能力。
3、加强校本培训中的骨干教师引领作用。
要求全体语文教师加入到学校课题研究中，结合课题研究的内容，进行相关的理论学习和研究，提高了教师们的课堂教学策略、教学评价的能力，牢固地树立了评价要以学生发展为宗旨的思想。
4、重视了多层次、多级别的校本培训活动。
鼓励教师积极外出或在校内听课或参加培训或自主学习。在多次的培训中，我校语文教师的各方面能力与水平都得到了提高。
二、教学常规检查常抓不懈，落实到位：
为了使教学工作规范化，制度化，科学化，条理化，常规检查狠抓落实，不走过场形式，认真细致，发现问题及时整改。通过督促、检查教师们形成了工作习惯，能及时完成各项任务。
三、积极开展各种教研活动，提高教师教学能力和教学水平：
1、认真积极地开展校内听课活动，促进教师集体教学水平的提高，一直是我校搞好教研工作的传统。
本学期，这个光荣的传统继续在我校语文教研组懂得到发扬。鼓励教师之间相互学习，一起讨论，共同参与，发挥着传、帮、带的作1
用。每次活动，我们都认真抓好以下环节：组织听课，评课、诊断、总结。本学期我校每个老师都上了一节公开课，教研组内同事相互听课、研讨中，大家集思广益，发言积极，共同探讨了一些日常教学中存在的问题，提出了卓有成效的见解，为各个层次的教师提供了锻炼的舞台、搭建了成长的阶梯，也提高了教师的课堂教学水平。交流中，教师的教育科研能力也得到开发，从多方面对一堂好课有了更全面的认识。
2、结合学校各阶段工作的进展来开展教研活动，促进教师间的相互交流和合作，达到教学相长的目的。
在这些活动的开展中，教师互帮互学，共同进步。这样的教研研氛围，不仅加深了教师间的相互了解，更促进了教师教学技术上的提高，达到了取长补短、共同发展的目的。本学期我校出了语文数学的教研专栏。
四、教研组工作存在的不足：
1、有些教研活动开展的不够扎实，走过场，在许多具体工作环节上缺乏创意，活动效率不高，没有发挥出教研活动应有的作用。
2、个别教师对教研组活动重视不够，认识不够端正，参加集体活动的热情、积极性不高。
因此，教学能力提高不快，影响了教学成绩的提高。
3、学生活动开展少，对学生能力的培养不够。
对学生的课外阅读指导还不够，在学生活动的组织上依然没有跳出应试的形式，对其语文综合素养的提高关注不够。
五、下一步工作的四点措施：
1、教师是教育的关键，我们要从自身找原因，不怨天尤人，不抱怨环境，努力加强学习，提高工作的责任心和工作的艺术性，更进一步地交流沟通，努力提高我们组老师的专业技术水平。
2、严格抓好平日的教学常规工作，从上课、批改作业、能力训练入手，严格要求学生，牢记古语“教不严，师之惰”，以此相互勉励。
3、从学生的角度来讲，我们将以树立学习的自信心，树立竞争的学习风气为主，注重学习兴趣和学习方法的培养，扩大阅读量和作文量，进行有序地专门训练，提高他们的综合水平。
4、尽力做好后进生的工作，想各种办法，常抓不懈，努力不让一个学生掉队。
总之，在本学期里，我们语文组取得了一定的成绩。但我们也看到了困难和不足，我们相信，只要全校上下切实更新教育观念，真正坚持正确的办学方向，在总结本学期经验教训的基础上，在各位教师的共同努力下，我们组下学期各方面的工作会做得更好。
2020大学语文教师工作心得与总结范文5本学期，在教务处的直接领导和部署下，在其他各部门的鼎力支持和协助下，经过全组教师的共同努力，我组各项工作按照学期初制订的工作计划，按部就班，有条不紊地开展了工作，现已圆满地完成了各项工作和任务，并取得了一定的成绩，具体总结如下：
一、通过业务学习，更新了观念。
思想观念决定具体行动，只有具有先进的教育理念，才能在教学工作中不迷失方向，取得预期的效果。本期来，按照教务处的安排下开展导学案教学，我组成员积极参与学校组织的培训。并定期或不定期地在教学过程中把自己在课堂上碰到的一些问题进行了研究讨论，及时解决课改中存在的各种问题。通过学习与实践，全组教师接受了新教育理念的洗礼，教师们更新了教育观念。大家工作起来目标更明确了，方向更正确了，重点更突出了。
二、教师们登台献艺，共同提高。
我组教师在开学初的教学工作计划中就安排了示范课，汇报课，公开课等多种形式的教研教改课，形成了百花齐放的局面，让每一个老师都有展示个人才华的机会。对每一节课，大家积极讨论，畅所欲言，总结得失，取长补短，互相促进，共同提高。特别是在学校组织的“同备，同上，同评一堂课”的活动中，我组成员积极参与，在合作中竞争，充分展示了个人特点，得到了同行的好评，也得到了学校领导的充分肯定。自己也得到了一次很好的锻炼，教育教学水平在一定程度上也得到了提高。
三、教研教改内外结合，活跃了教学气氛。
教研教改是学校生存的生命线，是名校名师工程的核心部分。学校的知名度有多高，很大程度上就看该校的教研教改的成绩有多大。本期来，按照教务处的安排和部署，我组在教研教改方面取得了一定的成绩。从开学时开始，学校组织全体教师认真学习了空中课堂的导学案教学重要报告，并在网上下载有关导学案的理论知识，至今仍未中断过学习，每次学习结束后，大家及时进行讨论，教师们结合自己的教学实际，畅谈了从事教改的体会，总结了得失。并且在教学实践中及时撰写教学反思，在总结中不断的提升自己。
四、开展丰富多彩的活动，拓宽了学生视野。
为活跃学习气氛，丰富学生的课外生活，培养学生的竞争意识，拓宽学生的视野，开展了各种丰富多彩的活动。按照学期初制定的教研计划认真，开展了“诵读经典”的活动，“李贺古诗背诵”活动。初一年级还举行了一次“漫游语文世界”的活动，组织学生在学校墙壁上，宣传栏上搜集错别字，要求学生在生活中搜集各种公益广告等活动。初三年级又举行了一次趣味语文知识竞赛活动。这样做不仅拓宽了学生视野，也激发了学生对语文学习的兴趣。
五、教案书写认真，作业批改仔细，教学效果好。
全组教师认认真真备课，都写有较详细而实用的教案，并写有一定数量的符合实际的教学后记，对信息及时反馈，以便更好地指导教学。在教务处和组内的检查中，很多教师的教案质量较高。作业布置数量适中，难易适度，形式多样，批改仔细。由于教师上课认真，作业批改仔细，学生的成绩较入学前均有了不同程度的进步和提高，特别是初三年级提高更快，每次考试合格率、优秀率都在同年级七个科目中名列前茅，取得了令人满意的成绩。
我组以上成绩的取得，与学校领导的英明决策、教务处的正确领导及其他各部门的支持是分不开的。同时，我组的工作也还存在许多问题和不足，如教研教改的力度还不够大，教研活动的形式与内容比较单一等。在今后的工作中，我们将一如既往，继续努力，发扬成绩，改正不足，将工作做得更好。
别人在过圣诞节的时候，我在进行着考研初试；
别人在参加跨年活动迎接鸡年的时候，我在为考研复试而埋头苦干。
2017年12月24日和25日，对所有参加考研的学生来说，都是一场没有硝烟的战斗，
或许你会为自己的某些失误懊恼不已，或许你对自己在考场上的优异发挥甚为满意，
但当你走出考场的那一刻，这一切将全部定格为历史，
接下来你要做的，不是狂欢放纵，不是安逸等待，而是进入紧张的复试阶段。
考研复试如何准备？我们采访了几位过来人，请看我们的取经记。
耐下性子“莫估分”
又是一年毕业季，各高校毕业生完美展现了“条条大路通罗马”“八仙过海各显神通”的技能，或是三五结伴自主创业；或是考研、考公务员、考教师资格证等给自己的未来添砖加瓦；或是奔赴各大招聘市场寻找心仪的工作单位。对于选择考研的同学们来说，这时初试已经结束，看着身边的朋友忙得热火朝天，心里想必也是急切难耐。可能有的同学感觉初试发挥得不如人意，抱定过不了线的想法，急忙开始找工作，但越是在这种关键时刻越不能慌乱行事。既然选择了考研，已经付出了这么多的时间成本、机会成本，找工作也不急在这一时了，与其匆忙寻找出路，不如先做好眼前事。
关于考后估分，毕业于中国青年政治学院，2016年考上中国传媒大学传媒教育专业的研究生余永聪认为，这不是必须进行的步骤，要因人而异。想要准确估分是难以做到的，因为对于大多数考生来说，估分只涉及政治和英语的客观题，专业课以及政治、英语的主观题无法准确衡量。所以无论自己的估分结果如何，都不要因此放弃准备复试。
有的同学感觉自己初试发挥得不好，但是“感觉”有时也不准确，实际成绩可能与感觉并不相符。有的同学可能认为这时成绩尚未公布，准备复试为时尚早，如果初试成绩没有过线，不是更加浪费时间？但是，“学习”永远不会浪费时间，就算是最后复试线没过，也学到了东西。有目标是好事，但我们更需要脚踏实地，着眼未来，要知道厚积才能薄发，也许此时学习的知识，在未来某一天会助你一臂之力。
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一般来说，考研复试包括复试笔试、专业面试以及外国语听力及口语测试（少数民族骨干考生参加汉语水平测试）三部分内容。大多数院校会在考研结束后下一年的二月中旬出成绩，三月下旬进行复试。考研成绩构成如下：①复试总成绩=专业课笔试成绩×笔试权重+综合面试成绩×面试权重+外语听说能力成绩×外语成绩权重）②录取总成绩=初试总成绩×初试成绩权重+复试总成绩×复试成绩权重。大部分院校复试成绩占录取总成绩30%～50%左右，各学校可根据有关规定结合自身情况设定，但无论占比多少，复试成绩都是总成绩中重要的一部分。
山东农业大学2016届隋师兄考取了上海理工大学。当年他要考取的专业只招收10个研究生，而进入复试的有12名同学。由于他的初试成绩最差，按照往年的情况，倒数第一很可能被刷掉，他抱着试一试的心态参加了面试。结果他的复试成绩很高，最终总成绩排名第四，成功被录取。后来他请教导师吴教授当年为什么看好他，吴教授说：“你身上洋溢的那种自信，以及广阔的知识储备，说明你是块做学术的好苗子。”
隋师兄介绍说，复试准备初期获取信息是第一步，是要时刻保持着对信息的敏锐度，耳听六路、眼观八方，夺取复试的制高点。获取信息的途径不外乎两种，第一，网络搜索。时刻关注报考院校的官网，一方面能密切关注官网更新的最新信息，另一方面也可查阅去年的复试信息。一般复试的信息包括复试流程、参考书、具体细则等，考生须根据报考院校的要求进行准备。同时还要关注往年的复试分数线，这样在二月中旬出分时可以初步判断自己是否过线，以便正式开始复试备考。获取信息的第二种主要途径是目标院校的师兄师姐，与师兄师姐及时沟通，不仅可以学习经验，也能够了解该专业的导师情况，以便有进行有针对性的复习。
余永聪在回忆自己的复试经历时说：“我在复试备考时和初试时一样，每天去自习看书，先大致定个计划，比如这一周将整体框架看完，下一周看具体细节等等。实际上复试主要准备的就是专业课，由于我的专业比较特殊，初试的内容主要是复试中面试的内容，复试的笔试又是另外一门学科的内容，所以我就把初试的内容拿出来巩固一下，再看一些复试笔试的学科就差不多了。我面试的内容是两门学科的结合，但多数同学复试的内容是初试的更加细化，就是具体到自己的方向。”由此可见，掌握复试信息，根据各学校复试的侧重点进行准备，才能做到有的放矢、事半功倍。
对导师多些了解
克敌制胜要做到知己知彼，考研复试也不例外，了解自身的实际情况以及目标院校的出题风格、所报考专业导师的研究方向都有助于我们在复习过程中抓住问题的主要矛盾，提高效率。
余永聪在备战复试时有自己的一套方法。“我们面试的内容是一些热点话题和老师近几年关注的领域，所以在初试结束后那段时间，我会把之前打印的本专业老师的论文再拿出来读一读，熟悉老师们主要的研究方向、关注的热点有哪些。我读论文主要分两部分，一是老师近几年发表的，二是有关学科前沿和近些年来学界比较关注的话题。看论文的好处是可以对某个问题有个框架性的认识，这对于初试和复试中笔试的论述题都很有用，拿到一个问题后，我首先会想可以从哪些角度来考虑。因为我看东西比较快，我会喜欢把我能搜索到的相关论文全部浏览一遍，然后把里面重点的挑出来，再认真分析别人论证的框架。”
功夫不负有心人，余永聪复试的最后一道大题，正是两篇他读过的论文。清楚了这个话题最新的研究热点和方向，答起题来也就轻松多了。“当然我们专业大的方向还是在新闻传播方面，所以发生了什么大事啊，有什么热点啊，这些都要继续关注。”
山东大学招生办的张老师说，老师重视学生的专业素养，主要指既能重点突破，也要广泛涉猎。说到底，过硬的专业知识是考生最强有力的竞争筹码。四年的学习不一定能有专家级别的知识和技能，但至少要培养起专业敏感度。所以考生事先一定要λ报考导师的研究成果有所了解，仔细研读导师的相关学术论文，对最具代表性的学术成果进行必要的思考和把握。与此同时，也要关注所报考专业的发展情况，一个对所报专业的发展现状和前景漠不关心的考生是不会博得老师好感的。这也正与余永聪的复习策略不谋而合：“明确导师到底想要带什么样的研究生，做到知己知彼，才能更好地武装自己。”
把话题引向自己熟悉的领域
成绩公布以后，若初步判断自己有过线的可能性，就要立即开始系统性的复习。专业笔试内容一般是初试中专业课的进一步深入，因此仍需研究历年复试真题，把握考试的方向和重点。
面试是最终决定能不能留下来的关键。大家都知道第一印象的重要性，要努力给老师留下好的印象。这个好的印象不只是有礼貌，而是要尽力把你知道的东西展现给老师。总体来说，面试和笔试考核的内容差不多，首先不可出现知识性的错误。其次，还要让老师了解你的能力，你的学习态度，让他知道你是德才兼备、全面发展的。
在理工科的专业面试中，老师比较注重学生的实践能力，倾向于考察操作性、实用性强的知识，但老师的研究领域各有不同，范围涉及广泛，现场提问时难免会遇到自己不熟悉的问题。为尽量避免这种情况，电子科技大学电路与系统专业的研究生刘明心有她的独到见解：“一般在面试开始时有一个简短的自我介绍，包括毕业院校，大学期间所获荣誉以及参加的实践活动等，这时可以多说一些自己之前参与的学术活动，一方面可以展示学术能力，另一方面可以引起老师的兴趣，这样老师就可能针对这些学术活动进行提问，就有了很多可以聊的内容。”与其被面试老师牵着鼻子走，在老师所设的“陷阱”中越陷越深，不如把老师引领进自己熟悉的领域进行交流，这是面试时的一个重要策略。
复试的第三个部分是对英语听力与口语能力的考核，有的院校是考生自由选择搭档两两一组，现场抽取题目，进行二人对话，如电子科技大学；有的则是考生先使用英语进行简短的自我介绍，然后播放一段英语听力，考官就这段听力提出两到三个问题，最后考生抽取一道其他题目进行回答，中国传媒大学采取的就是这种形式。一般来说，复试中对英语能力的考核不会太难，除非该专业有特殊的要求。考核主要注重考生的英语表达能力、应变能力，所以无论自己的英语水平如何，都要敢于表达，如果能力有限就不要片面追求使用长难句和生僻词汇，扬长避短，简洁的语言、灵活的句式同样能得到考官的青睐。
与其紧张不如看书
在准备复试的过程中，考生的心理状态普遍会比初试紧张，担心自己这“临门一脚”踢不好，因此不敢掉以轻心。余永聪认为，一定的压力可以使考生在备考中更加认真，但是压力过大、紧张、焦虑等负面情绪过多也会制约考生发挥出应有的水平，所以寻找适合自己的情绪纾解渠道至关重要。“有的人面对这种情绪倾向于自我开导，有的人则喜欢找人倾诉，说完了就能够继续回到学习中了。无论哪种方法，只要可以平复心绪就可以称之为一种好方法。”
紧张是一种再正常不过的心理状态。比起花时间胡思乱想，不如脚踏实地行动，面对决定人生转折的一次大考，谁也不可能真的做到不紧张，但我们要学会对自己进行积极的心理暗示，事实上，实际行动才是真正有用的。当我们真正拿起书本看书复习了，也就没时间去想一些无谓的结果了。每一次的付出都是为以后作积累，就算考不上就算被刷，那也是考试结束后才应该考虑的事情，杞人忧天是无济于事的。
2016年考取了北京大学生态学专业的谢学姐特别提醒学弟学妹：在复试的时候，也一定不要过于紧张。许多导师会在提问学术问题之前营造一个轻松的对话氛围，让学生就爱好，兴趣等等畅所欲言。学生不必时刻提防，只要口气自然自信即可，过分城府和老道反而适得其反。一句话，轻装上阵，以平常心应对复试中出现的各种情况。还有的考生会纠结考前到底要不要联系导师这个问题，余永聪给出的回答是：“没必要。据我了解，北京的高校相对来说是比较公平的，所以我的建议是好好做好自己。”
关键词： 考试焦虑 原因 干预研究
1.焦虑的界定
焦虑指个体通过认知评价，预料到内外模糊的危险刺激对自我、自尊等产生威胁，而又感到无力应对时产生的持久的消极情绪体验，并引起相应的生理和行为变化。［1］
2.焦虑影响的研究
目前对考试焦虑的影响研究多是对考试成绩的研究，也有不少是对生理、心理影响的研究。
2.1考试焦虑对考试成绩的影响
焦虑对任务的影响公认的结论是耶基斯―多德森定律。考试焦虑也可以说是焦虑的一种具体表现。但研究结果一般认为考试焦虑与考试成绩负相关。也许这样的结果更可能与大家的期望一致。
刘惠君等［2］研究高考生的考试焦虑、成就目标与考试成绩的关系时发现，高考焦虑的考生的高考总分、英语成绩与考前焦虑显著负相关，成绩目标与高考成绩相关较小。其他研究也有此发现。但我们不妨试想一下，影响考试焦虑的原因应是多方面的，后面我们将提到，如学业不好、准备不足更易考试焦虑，且焦虑程度较高。在此考试焦虑可能只是一个中介因素。所以究竟是考试焦虑造成的成绩不好还是考试焦虑仅仅作为一个中介因素影响到了考试成绩还有待考察，笼统地说考试焦虑与考试成绩负相关是欠科学的。
关于考试焦虑是否有中介变量影响到考试成绩的研究方面。田宝等［3］研究发现，考试焦虑与考试效能感负相关，考试效能感对考试成绩有直接的影响，所以他们认为考试效能感是考试焦虑影响考试成绩的一个中介变量。但对此结论，国内外的研究并不统一。
2.2考试焦虑对身心健康的影响
考试焦虑不利于学生身心健康的发展已是公论。国内对此也有相关研究。毕重增［4］认为考试焦虑会使学生出现认知阻碍、社会贬抑等。张智君等［5］对大学生考期应急的研究发现，睡眠障碍最明显，消化功能问题及免疫功能问题也有不同程度的表现。
总体而言，考试焦虑既不利于学生学习水平的发挥，影响其考试成绩，也不利于学生身心的健康发展。
3.考试焦虑的原因
3.1内因的研究
3.1.1认知因素
研究较多的是自我效能感、自我评价及负面评价恐惧等。田宝等［4］发现自我效能感与考试焦虑负相关。黄高贵等［6］研究发现，低自我评价、低自我接受及情绪缓冲型应对方式是其原因。陈祉妍等［7］研究揭示了负面评价恐惧与考试焦虑中等程度的正相关。沈烈敏［8］在对考试焦虑的原因分析中也发现负面评价恐惧是重要原因。还有的研究涉及了对考试的认识、考试的重要性等对考试焦虑的影响。
3.1.2人格因素
张海仲［9］揭示了不同的气质类型在考试焦虑上有显著的差异，多血质的考试焦虑最低，抑郁质的考试焦虑最高。方玉荣［10］研究也发现考试焦虑与人格因素密切相关，如特质性焦虑的人多渴求完美，内向，较重视他人评价。王亚南［11］对高三学生高考压力与人格关系的关系研究中发现高考压力与许多人格因素明显相关，其中与情绪稳定性的相关最明显。
3.1.3成熟水平
不同年龄段考试焦虑的水平也有差异。王玲、刘学兰在《心理咨询》中认为年幼时神经兴奋强，易受环境影响，考试焦虑普遍较高；青春期持续较高，到青年期时下降。仅从神经发展的方面考虑并不全面，我国的学制在不同时期考试成绩对学生的重要性、考试经验是不同的。沈烈敏［8］纵向研究小学、初中、高中学生的考试焦虑时发现小学时不论学业优劣，考试焦虑均普遍较高（轻度40%，中度32%）；初中学业不良者的考试焦虑比小学的最高水平都要高（中度20%，重度4%）；到高中时学业优劣者差异不显著，总体水平下降。
总之，考试焦虑的水平在总体上是随年龄的增长而下降的。
3.1.4性别差异
考试焦虑性别差异的研究多集中在高中与大学生的研究。
高中男女差异显著。刘广珠［12］对高中生考试焦虑的研究发现女生的考试意识与男生有显著差异。女生挫折感较强，特质焦虑高。黄高贵［13］等人的研究结果也是女生高于男生，女生更关注失败时的自我形象损害，躯体反应严重。
大学生考试焦虑的性别差异结论不统一。李秀等［14］以研究医科大学生为被试，发现存在性别差异，且女生在担心他人评价和生理反应上尤其显著，多受外界影响；男生多担心自我的发展。但方玉荣［10］的研究揭示二者有差异但不显著。
除了上述原因外，对考试焦虑的原因还有对前途的担心，尤其是高中生担心知识准备不足是一个普遍原因。
3.2外在原因
毕重增［4］对重庆市高中生考试焦虑的研究发现普通高中学生考试焦虑要高于重点高中的，且学习优秀的学生的考试焦虑程度低于中下生（前途是重要原因）。刘广珠［11］的结论则是重点高中的要高于普通中学的，城市的高于农村的。但也有研究认为农村学生考试焦虑高于城市的。结论不统一可能与取样有关，但解释起来都有一定的合理性，这为理论总结提供了一种可能性。
洪明等［15］研究了家庭教育失误与考试焦虑的关系。如家长的期望、片面评价孩子的学业成绩、管教缺乏民主等。
也有研究是考察考试氛围、教师指导等对考试焦虑的影响。尽管结论并不统一，但都有道理。所以只能说考试焦虑的原因是多方面的。
4.干预研究
干预研究有个体干预和集体干预两种。个体干预研究中田宝等［16］比较了认知训练对三种焦虑类型（认知主导型、生理唤醒型和技能缺乏型）的作用，何玉信等［17］用个案研究法分析了系统脱敏对考试焦虑的作用，朱晓峰［18］报告了系统脱敏兼音乐治疗治疗高中生考试焦虑的效果。集体干预研究中，魏心［19］报告了对高中生的集体治疗效果。张亚林等［20］道家疗法是纯粹中国的方法，陈顺森等［21］用团体箱庭疗法对初中生进行干预，效果都不错。
5.小结
从上面的分析中可以看出考试焦虑研究存在如下问题：
一是研究内容多集中于成因分析，个体内因结论较一致，外因多不一致，还需进一步求证。
二是研究对象多集中于中学尤其是高中，对小学生关注较少。有结论显示考试焦虑始于学龄初期，小学普遍。所以无论从个体的今后发展还是学前期都应在理论和干预方法上多关注一下小学阶段。
三是有研究认为数学考试焦虑最严重，这是否仅集中于中小学？大学中不同课程、不同专业（文理科）有无差异？英语在我国被过分强调了，是否英语考试焦虑普遍？女生擅长语言学习，这方面有无男女差异？
总之，考试焦虑的研究一直都是非常散、不成体系，有很多问题还有待于进一步的探讨。
参考文献：
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魏书生的自学模式包括学科整体教育和课堂教学两个层次。
学科整体包括培养学生自我教育能力和自学能力两个范畴和建立计划、监督检查、总结反馈三个步骤的教学控制系统。
课堂教学的六步教程：①定向（提出学习和训练的重点、难点）；②自学（学生根据重点、难点自行读书，解决问题）；③讨论（对自学中没有解决的问题进行讨论，集思广益，寻求答案）；④答疑（对学生经过讨论尚未解决的疑难或存在分歧的问题，引导解答）；⑤自测（学生根据“定向”提出的重点、难点自拟测试题目，进行自我测试和评价）；⑥自结（在上述步骤完成的基础上，学生自我总结学习收获）。
欧阳黛娜的自学式教学模式包括阅读教学四段和作文教学六步。
阅读教学四段是：①预习；②质疑；③点拨、答疑；④综合训练。
作文教学六步是：①学生作文前的构思酝酿；②作文前的教师指导；③写作；④批改（学生自批自改）；⑤讲评（师生共同活动）；⑥总结、修改、改写。
张孝纯的语文教学模式包括“大语文教育”总体结构和课堂教学结构层次。“大语文教育”总体结构由“一体两翼”组成，“一体”指课堂教学的主体，“两翼”指课外活动安排和语文环境安排。课堂教学结构由三个部分组成：①预习见疑；②质询研讨；③巩固深化。
生的语文教学是以“语文学法指导”为中心线索，创立了从起始年级到毕业年级的“常规性学法？分类个别学法？创造性学习法”三级学法指导网络，组成全方位多角度系列化的学习方法体系，为教学改革开辟了一条新路。
宁鸿彬、洪镇涛的研究式语文教学模式。
宁鸿彬的课堂教学结构有五步：①熟读；②质疑；③解疑；④总结；⑤运用。
洪镇涛的教学也上以学生自学、思考为中心的研究式教学模式。课堂结构共有五个环节：①提示、设问；②阅读、思考；③讨论、切磋；④归纳、总结；⑤练读、练习。“设问”是向学生提出些思考性的问题，把学生引上“路”。思考是学生带着问题认真研读课文，寻求答案。“讨论、切磋”主要是学生群体之间更深层次的交流与研究，它使学生的认识成果由内部语言转化为外部语言，就把发展学生思维同发展学生语言结合起来。“归纳总结”则是师生之间更高层次的交流与研究，它将师生认识成果提炼为更概括，更系统的认识，并有效记忆。“练读、练习”是学生独立创造性地应用，使这种研究式学习得到巩固、提高。
教师半年工作总结
一、基本情况
本工作室原有成员10人，其中常州市区3人，溧阳中学1人，新北区1人，武进区5人。从今年5月份起，我室许文涛同志因工作调动而退出。从9月份起，武进区教育局教研室政治教研员蒋志芬同志一起参加本室活动，拟吸收为本工作室成员。
本室工作考虑本室成员地域比较分散，以及一些同志担任高三毕业班教学工作等实际情况，坚持团队合作与个人研究相结合，集体活动少而精，突出重点，讲究实效，重在引领，主要发挥各个成员个人的积极性、主动性，根据本室商定的计划、布置的任务，自主安排时间开展学习、研究和实践活动。本学期坚持每月开展一次集体活动，从9月份至今，共开展了4次集体活动，计划在1月份再安排一次集体活动，重点是总结工作，商量寒假研究任务。
二、主要工作
本学期我室以提高成员专业发展水平为目标，以项目研究为载体，以课堂教学改革研究为重点，坚持理论与实践相结合的原则，扎实推进本室工作，积极开展研究活动，基本完成了预期研究任务，取得了一定的理论成果和较好的实践成效。
1．明确工作目标，制定活动计划。9月7日，我们召开了本学期第一次工作室成员会议，传达了7月份市教育局召开的名教师工作室总结交流会上局领导的讲话精神，进一步明确本工作室的性质、任务和工作目标，明确领衔人和各成员享有的权利、应尽的职责。在这基础上讨论具体的工作思路和本学期的活动计划，使各成员明确本学期的工作目标、学习内容、研究任务。
2．加强业务学习，提高理论水平。开展教学研究，推进教学创新，首先必须学习课程理论，更新教育观念，把握教改方向。因此，我们把加强学习作为工作室活动的一项重要内容来抓。本学期继续组织学习教学理论专著《课程与教学哲学》一书，每次集体活动时指定学习篇目，布置思考题，由个人挤时间自学，然后在下一次集体活动时检查学习情况，交流学习体会。同时，我们布置每个成员指向研究项目，通过上网、看书等途径收集5到6篇相关理论文章，收集的过程就是一个学习的过程。
我们坚持理论学习与问题思考相结合。要求各位成员结合项目研究和教学实践开展理论学习，带着问题学习，在学习过程中深入思考问题，不断生成问题。每次集体活动交流学习体会时，不仅要谈获得的新认识、新经验，还要进而交流自己的疑问和见解。
领衔人徐惠仁同志重视学习过程的专业引领，每次集体活动不仅检查学习情况，更是帮助理清线索，提练观点，指导应用。
在学习过程中，许多成员认真写好读书笔记，不仅记录学习内容，摘抄主要观点，而且提出问题，阐述自己的思考和见解。王坚强、吴春花、秦春华、戴慧等同志结合学习和研究，积极撰写教学反思和教学论文，在本室网站上上传交流。
3．加强项目研究，推进教学改革。根据本室行动方案和项目研究计划，本学期将着重完成“高中政治实施主体发展性教学的策略研究”这一项目第一阶段的研究任务，主要是分工研究制定“高中政治实施主体发展性教学的行动策略”。上学期我们组织全体成员学习、讨论研究项目方案，明确研究目标、内容、方法和相应工作措施。在这基础上，分工落实研究任务，就教学目标的确定、教学内容的选择、教学结构的设计、问题情境的设计、学生活动的组织、教学手段的应用、课堂管理的改革、课外学习活动的引领等教学过程各个环节分工研究和撰写实施方案，为下一步实践中推进理清思路，提供理论支撑。本学期各成员已完成各块方案的初稿，经过集体讨论、领衔人徐惠仁同志逐个修改，目前已有“高中思想政治优化学生课前学习活动行动策略”、“高中思想政治课优化教学目标与教学内容的行动策略”、“高中思想政治课主体探究型教学模式的设计与实施策略”、“高中思想政治课学生自主探究活动的设计与组织策略”、“高中思想政治课优化课后作业练习的行动策略”、“优化高中思想政治课学生学业评价的行动策略”等6个实施方案最终定稿，并在网上。各个实施方案是项目研究的理论成果，既有先进的理念统率，深入的理论阐述，又有具体的操作性强的技术策略，受到许多读者的好评。不少成员结合自己分工的研究内容，撰写了教学论文。下学期，我们将完成其余4个实施方案。
在开展理论研究的同时，我们积极在实践中探索教学改革。本学期指向项目研究，先后在田家炳中学、常州市五中、溧阳高级中学开展了3次专题教学观摩研讨活动，工作室成员戴慧、王坚强、史晓中老师根据项目研究的主题上了研究课。每次活动都是先上课听课、现场观摩，然后总结评议、思考讨论，最后由领衔人徐惠仁于结合研究课，就政治课实施主体发展性教学的基本理念和操作策略进行分析指点。
同时，各成员根据项目研究的基本要求，在自己的工作实践中积极探索教学改革，创新教学方式，撰写教学反思，在思想上实践上都深感有很大收获。本学期每个成员都摄制了1—2堂课的教学录象，进行自我分析。下学期，我们将对组织成员对这些自己的教学录象进行观看、分析、评议。
本学期应苏州大学出版社的邀请，带领本室成员承担了高中新教材《文化生活》学习辅导用书的编写工作，对各成员深入理解课程标准，认真研究教材教法，不断充实专业知识起了很大的促进作用。
4．面向其他政治教师，发挥专业引领作用。为充分发挥本工作室在本区域范围内的辐射作用、专业引领作用，为增强高中政治课程改革与教学创新的研究力量，我们积极支持学校校本教研活动，积极开展面向其他政治教师的教学研究活动。
在上学期，9位成员在学校或本区域确定了21名重点指导的青年教师，建立了师徒合作关系，确定了培养目标和工作责任。本学期来各成员带领他们开展教学研究和教改实践，既为学校培养青年骨干教师作出贡献，又在专业引领中加快自身的发展。
各成员在本校、本教研组的校本研修中充分发挥骨干作用，积极开设观摩课、研究课，为教师作教材教法辅导讲座等。特别是在集体备课活动中充分发挥专业引领作用。
在工作室开展教学观摩研讨活动时，主动邀请本区域或成员所在学校的其他高中政治教师参加活动，一起听课评课，积极为其他教师提供更多的学习、研究、交流的机会。
5．搞好网页建设，加强交流合作。为加强工作室的交流合作和成果推广，我们根据市教育局的要求和安排，努力办好工作室网站。本网站由成员赵新伟同志具体负责，各成员积极参与。自3月中旬建立开通以来，各成员积极支持网站建设，参与网站管理，上传自己的文章和学习资料，至今已上传102篇文章，点击阅读达28809人次。但与其他工作室网站相比还有较大的差距，页面不够精彩，内容不够丰富。下学期我们将采取措施，进一步加强网站建设，更好地发挥网站在学习、研究、交流中的重要作用。
6．重视总结反思，开展考核评价。任何工作都离不开总结与评价，为调动工作室成员参与学习研究活动的主动性、积极性、创造性，我们将重视考核评价的激励功能、导向功能。我室已制定了《常州市高中政治教育徐惠仁名教师工作室成员考核评价表》(附后)，要求各成员就业务学习、承担任务、科研成果、专业引领等8个方面进行总结反思，自我评价。将在1月份召开总结会议，交流加盟工作以来各自所做的工作，取得的成果，以及感受和体会。
三、问题思考
半年来，本工作室根据市教育局要求，指向既定的工作目标，切实抓好队伍建设和制度建设，积极开展理论学习和项目研究，各方面工作运行正常，成效明显。但是，由于各成员都是教学第一线的骨干教师，平时教育教学工作十分繁忙，由于领衔人忙于课程改革、教学改革、教育科研等研究和管理工作，使得许多工作还不够到位，有些预期目标尚未达成，如项目研究进展不快，网站建设比较缓慢，对成员的专业指导还不够深入等。
同时，在工作室运行过程中，也存在一些值得研究的问题。
1．怎样创新活动方式，提高活动效率。工作室成员都是教学一线的骨干教师，教育教学任务繁重，缺乏静心学习研究和开展集体活动的时间。因此，必须积极创新工作方式，努力提高活动效率，以有限的时间，取得较大的收益。
2．怎样激发和维持工作室成员主动发展的积极性。工作室的主要目标是培育人才，培养骨干教师，但这一目标不是工作室组织的几次集体活动能够实现的，不是领衔人的专业指导能够替代的，关键还在于各个成员个人自身的不懈追求和刻苦钻研。工作室成员总体来讲事业心强、对工作室的活动积极认真，在教育教学工作十分繁忙的情况下，能够克服困难，热情参加各项研究活动。但也存在不平衡情况，特别是个人的学习研究、分工负责的有关工作等，成员之间存在较大差距。建议教育行政部门一要为工作室成员开展学习研究提供更好的条件。二要为工作室成员展示研究成果、加快专业发展搭建更为宽广的平台。三要加强对工作室成员的思想教育和制度管理，特别是在明确职责的基础上，加强对工作态度、研究成果的考核评价，并辅之以一定的激励机制。
3．怎样充分发挥工作室在全市课程改革、师资建设中的专业引领作用。要通过多种途径，更好地展示各工作室的研究成果，更多地让工作室参与本区域的教育教学改革和教师队伍建设，从而既充分发挥名教师、骨干教师的示范作用，工作室研究成果的辐射作用，又有利于激发各工作室的主动性、创造性。
2007年1月10日
附：《常州市高中政治教育徐惠仁名教师工作室成员考核评价表》
常州市高中政治教育徐惠仁名教师工作室成员考核评价表
姓名
单位
年度
评价项目
具体实绩
自我评价
思想品德
业务学习
承担任务
科研成果
专业引领
教师培养
网站建设
资料档案
领衔人
评价意见
自己在几年的高考复习工作中，通过不断的探索、总结、改革、尝试，摸索出了一套高考复习方法。可概括为：学习考纲看大纲要求；钻研课本找解题的标准；研究高考题看试题形式；分析评价试题找高考方向。 下来我把自己一些简单的想法和大家共同探讨一下
一、学习考试大纲看要求
《考试说明》是由国家教委考试中心颁发的高考法定性文件，规定了考试的性质、内容、形式等，特别是明确指出了考试内容和考试要求，也就是说要考的知识点及各知识点要考到什么程度均有明确现定。如对于递推数列规定：了解递推公式是给出数列的一种方法，并能根据递推公式写出数列的前几顶。另如在不等式部分几何部分均有明确规定，而许多老师还要求学生掌握超纲内容，这们做既加重学生负担，也加重老师负担，偏离了正确的复习方向，当然考不出什么好成绩了。因此，在复习中我们要严格按照《考试说明》中所规定的内容和要求去复习。
二、认真学习课本找解题标准
大多数师生在高考总复习时把课本扔到了一边，每天抢着本试题，资料做题，讲题，我想这种效果不会太好。
首先，课本是全国统一的，这不仅仅是内容上的统一，而且定义、定理、公式等叙述上的规范，符号上的使用也是统一的。无论资料上、参考书中怎样叙述，如何使用符号，但课本是标准。 课本以外的东西高考是不会涉及的。
其次，许多高考题课本中有原型，即由课本中的例题、习题引伸、变化而来，可以说课本中的题就是高考母题。
由此可见脱离课本的复习是不可取的，我们应该以课本为标准，将课本中的题目加以引伸、拓宽、变化，做到举一反三，触类旁通，尽可能的做题以后要求学生在课本中去找原型，使学生打好基础。
三、研究高考题看形式
高考命题坚持以“两个有利”为指导思想，即有利于高校选拔新生，有利于中学数学教学，因此，高考题必将对中学数学教学发挥十分重要的导向作用。所以，无论复习哪部分内容，我们都应该认真的分析、研究近几年的高考题对这部分内容的考查情况，做到心中有数，提高效率。如细心研究近十年的高考题对参数方程的考查，可发现仅仅是以选择题或填空题的形式，对参数方程的概念和参数方程化普通方程作了一点简单的考查；对二项式定理的考查主要考了通项公式的应用及求系数和的方法且主要是以选择题和填空题的形式出现的等等。即便是来年要考其它方面的，也必将遵循“整体保持稳定，不造成大起大落现象”的原则。那么，我们还有什么必要、有什么理由在这些内容上过多补充和发挥呢？
四、分析评价试题找方向
一、组织完成了过程性教学质量抽测工作
1、及时安排部署，组织过程性抽测工作。3月3日接局领导指示，及时安排了三、七年级语文、数学、英语学科的教学质量抽测工作，于4日上午完成了七年级抽测工作，下午完成了三年级的抽测工作，我具体负责试卷的发放与工作调配，处理考场中的突发问题，对试卷不够的情况提前预设，及时解决了红寺堡小学，红寺堡二小试卷不够的问题，确保抽测工作的顺利进行。
2、组织有效的阅卷、登分、统分工作。为了能保质保量完成阅卷工作任务，我们全体教研员提前做好试题答案，做好人员分工各尽其责，提高了工作效率，按时完成了阅卷、登分与统分工作，将结果第一时间上报局领导。
3、及时组织卷面分析工作。本次抽测只有小学语文、数学，中学语文有教研员具体负责完成，对中学数学、小学、初中英语我们聘请了学校骨干教师承担了卷面分析任务，圆满的完成了抽测后的各项工作任务。
二、外出培训学习，增长了见识，提高了自我素质。
1、5-7日参加了区教科所组织的“提高宁夏贫困地区农村教育质量与办学效益行动研究”课题实施研讨会，我代表红寺堡课题组汇报了我们的工作，各项目学校也汇报了课题实施的阶段性工作情况。受到了教科所领导的高度赞扬，同时对我局领导的高度重视表示感谢。通过学习与研讨，使我进一步认识到做课题的重要意义，它可以促进学校管理更加完善，教师专业快速发展，学生能够健康成长，学校与社区联系更加密切，育人环境更加浓厚，从而形成处处能够育人的氛围。
2、14-17日参加了区教科所组织的SDP项目培训。通过专家的讲座与引领，参与小组讨论与活动，小组与小组之间相互交流与共享，深入项目学校考查观摩，使我深刻认识到SDP的实施，对学校发展的重要作用。SDP项目的实施，改变我们的办学理念，成立学校管理委员会，共同诊断学校存在的问题，对问题进行排序，制定切实可行的学校发展规划，人人共同谋划学校的发展，从而形成学校服务于社区，社区支持学校的和谐教育氛围。
三、有效组织继续教育二级培训工作
1、培训前召开参加区级培训人员交流学习会，共同研讨今年的培训工作，大家一致认为：一要结合红寺堡教师实际开展培训工作。二要将区级培训模式教给大家，使培训者回校后能够有效开展校本培训。三是要在培训中以任务驱动与参与式交流讨论相结合，提高培训的针对性和实效性。在此基础上，各培训班主讲教师进行备课。
2、开班前准备工作。首先向局领导申请培训所需用品，如横幅，稿纸，印制培训资料等得到领导的大力支持，确保了培训工作的顺利进行。其次协调各学校场地，管理人员及工作人员到位服务，得到了学校领导及工作人员的共同支持，对次我们教研室深表谢意。为了使培训工作落到实处，及时召开全室人员会议，布置工作任务，分工负责，各尽其责。为培训工作做好充分准备。
3、分班培训。第一期我负责中学物理培训班，由参加区级培训的武鸿双老师主讲，大家学习讨论积极性很高，达到了培训的目的。我借此次培训之时，将2008年中学物理教研工作作了具体安排，红寺堡中学教师石金海对参加培训的人员进行了网络教研基础知识培训，每一位培训者都有了自己的博客，并加入到了红寺堡物理圈，为红寺堡有效开展物理网络教研搭建了一个相互学习与交流的平台。在第二批培训中，我负责“新课程背景下的课堂教学技能的创新与发展”培训班。通过主讲教师引领，观看优秀教学案例后，学员自主参与讨论，交流自己在具体教学中的所得，最后培训学员达成共识，新课程背景下教师需要多种教学技能，需要我们教师在平时的教学中多积累，多反思，多总结，才能提高自己的教学技能。
四、继续教育教材，教辅资料用书收发放工作
1、两种教材到位迟，我们及时通知学校，全体人员亲自动手，搬运、分类、清点配发，及时发到各个学校，虽然工作量大，任务重，我们圆满的完成了工作任务。
2、调配《学习之友》发放工作，长退短补，及时和区教育服务中心联系，做好补退工作。
3、加班完成了教辅资料用书免费表并上报。
五、组织与实施全国初中物理应用知识大赛活动
1、考前准备，编排考场，印制填写准考证
2、协调各学校抽调监考教师，考场安排与布置，考前培训准备，试卷的取与送等。
3、精心组织大赛的考务工作，与3月30日上午圆满完成了次项重要工作任务。
六、归纳、整理、总结近三年来红寺堡开展的教育教学与培训工作
根据两基基教办工作安排，我们对整理总结工作进行分工，我具体负责继续教育与各种培训工作的资料整理，按时完成并及时上交。
七、总结推广经验
1、做好教学工作计划，总结参加区课题实施研讨会及SDP培训新理念，发教研动态08第一期。
2、王尧副厅长检查开发区“两基”工作时，对大河中心学校开展的依托远教资源，狠抓教师校本培训的做法给予充分肯定，教研室及时总结发了08第二期教研动态。
八、完成其他临时性工作
1、去银川退还信息技术教材和领取中小学教师继续教育教材，上报电脑作品。
2、给各学校下发初高中数学、物理、语文中青年教师优质课大赛通知，目前各学校已经准备就绪，将于4-5月参加吴忠市级选拔赛。
3、督促、协调红寺堡中学高中教师及时参加吴忠市组织的2008年高中教师继续教育培训和全区组织的高考研讨会。
4、参加局机关组织的义务植树活动。
不足之处：
1、我们的工作虽然很多很忙，但总结推广与宣传不够。
2、工作思路不够清晰，工作创新不够。今年是特殊的一年，是两基迎国检的一年，教研工作要让路，很多工作能想到但不一定能做到，加之我们人力不足，也影响工作的效率。
3、深入学校指导教学工作很少。
下个月以及下半年工作计划
1、深入学校，沉入课堂（除周二政治学习，周五工作汇报）每天到学校听课。
2、参与指导市级参赛选手课的准备工作。
3、进行SDP项目学校校长、教师、社区群众培训工作
4、召开网络教研培训会，逐步推广并开展网络教研工作。
[摘要]本文运用了定量研究的方法对北京7所高校的81名毕业生进行了问卷调查。调查问卷采用了SCL—90生活状况自评量表，对考研与非考研大学毕业生的心理健康状况进行调查。本文研究发现44名考研的毕业生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等方面的症状痛苦水平高于37名不考研的毕业生。研究结论是考研大学毕业生在考研期间心理健康状况比较差，影响到他们的情绪、行为、和身体健康等诸多方面。
[关键词] 大学毕业生 考研 心理健康
一、 引言
近年来，心理健康，越来越被人们所关注。世界卫生组织对心理健康还做了如下定义：一是身体、智力、情绪十分协调；二是适应环境，人际关系中彼此能谦让；三是有幸福感；四是对待工作和职业能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。随着人们对心理健康的关注，很多心理学方面的学者做了关于心理健康方面的研究。人们了解到，心理健康不仅影响着人的情绪，还会影响人的行为，更会通过生物、心理和社会等诸多途径或方式影响人的身体健康，综合起来就会影响着人的生活。相应的，针对幼儿、青少年的心理健康的研究也越来越多。但是在考研大学毕业生的心理健康方面还鲜有涉足。如今，考研已经成为社会上的一种潮流，特别是这几年大量的大学生从学校毕业，而社会上的工作岗位却在减少，从而就业压力不断增加，致使许多大学毕业生不得不选择考研。考研的毕业生每年递增，随之出现的问题也不断增加，不容忽视。所以本文想通过考研与非考研的大学毕业生的心理健康的调查与比较来了解考研压力给考研大学毕业生带来的心理健康的不适。其实考研也是一种考试，在考试压力方面的研究，国内外专家都做了比较全面的研究，涉及考试焦虑、考试抑郁等，但是大多数只是涉及考试带来的负面影响的一个方面。而本文则是采用的症状自评量表（Symptom Checklist 90,SCL-90），在研究生考试前夕通过对考研大学毕业生与非考研大学毕业生的测量、比较与分析，试图发现一些考研大学毕业生与非考研大学毕业生在心理健康整体方面的差异和引起这些差异的原因，然后在前人研究的基础上对考研大学毕业生出现的问题提供了一些解决建议。希望可以帮助考研大学毕业生在考研期间保持良好的心理健康状态和身体健康状态，避免受到不利因素的影响，考研取得好的成绩。
二、对象与方法
（一）调查对象
在中华女子学院、中国人民大学、中国科学技术大学、中国农业大学、北京大学、北京师范大学、北京科技大学七所高校中100名2003年即将毕业的大学生作为被试，回收有效问卷81份其中考研大学生共44名19名男生25名女生，非考研大学生共37名25名男生13名女生。
（二）调查方法
运用的是随机抽样调查的方法。采用的是《心理卫生综合测定量表》的症状自评量表（Symptom Checklist 90,SCL-90）的生活状况自评量表。量表共90道题目，分成10部分躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和一个附加项目。量表分五级评分（从0-4级），0=从无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。总分是90个项目的总和总症状指数（总均分）是将总分除以90，阳性项目指数是评为1-4分的项目数，阳性症状痛苦水平是指总分除以阳性项目数。（1） 本次施测的信度是，内部同质信度是0.9096，分半信度是0.9369。本次调查首先收集问卷其次在计算机上用SPSS10.0统计分析。
三、 调查的主要结果
（一）总体调查结果
从问卷的数据中得出考研的毕业生的阳性痛苦水平是9.16比非考研的毕业生的5.56要高，而且总症状指数（总均分）也相应的要高很多。这说明了考研和非考研大学毕业生在总的生活状况上是有明显差异的。而且从性别的角度来看可以发现，女生的阳性痛苦水平普遍比男生要高。
（二）具体结果分析
图表1、考研与非考研大学毕业生心理健康状况T检验
躯体化 强迫症状 人际敏感 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性
考研(44)的均值 9.14 10.86 8.70 15.34 9.42 6.75 3.20 5.07 7.64
非考研(37)均值 6.03 6.84 5.65 7.59 5.03 3.51 2.68 3.62 4.92
T检验 2.298* 3.220** 2.718** 4.289***3.675***1.987*（）2.484* 3.559*
* =P<0.05 ** =P<0.01 *** =P<0.001
由表1可以看出除了恐怖这一项，考研大学毕业生在躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性这8个方面的症状高于非考研大学毕业生。
焦虑
考试焦虑是学生常见的一种心理障碍，不仅影响考试结果，而且往往对考生的心理健康和生理健康产生不利的影响。一般认为，考试焦虑是一种由于整个考试情景引起的精神紧张状态。利伯特（Liebort,1967）等人对考试焦虑测量进行因素分析表明，考试焦虑包括两种成分，一为忧虑性，主要是对将来的考试评价、预期以及由此产生的担忧、不安，包括较多的认知成分。二是情绪性，主要指的是与之相伴随的情绪体验及身体反应，如恐惧、焦虑和植物性神经活动失调有关的身体症状。
图表2、
从图表1，我们得出考研大学毕业生的焦虑是十分明显的，P<0.001所以焦虑与考研是有着密切的联系。从图表2，我们可以看出我们得出考研与非考研大学毕业生之间焦虑差异显著的。
2、抑郁
抑郁是一种消极的情绪体验，它是遭受挫折，面对巨大压力等之后的沮丧的失望。抑郁心理的表现有以下几个方面：
（1）问题从消极悲观处着眼，结果对生活兴趣减退，对前途悲观，甚至有厌世感，严重的会有自杀倾向。
（2）对待事物过分认真，缺乏灵活性，易自寻烦恼。
（3）一些细微的小事就能引起忧愁和苦闷，常常愁眉不展、长嘘短叹。
图表3、
从图表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在抑郁这一项上的痛苦水平（GSI）要高出很多，P<0.001。图表3，更是直接的显示出考研大学毕业生在抑郁方面比非考研大学毕业生要高出很多。
3、躯体化
考生在考研期间的躯体化状况是非常明显的。主要表现为不同程度的头晕头痛、胸闷肩痛、消化不良、睡眠失调、免疫机能下降以及思想不集中、记忆减退等。
图表4、
图表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在躯体化这一项上的痛苦水平（GSI）也是高出很多的，P<0.01。图表4，可以直接显示出考研与非考研大学毕业生在躯体化方面之间的差异显著。
4、人际敏感
人际敏感是指对人际处境的敏感、紧张、排斥和害怕等。人际敏感会阻碍人与人之间的交往，过分的人际敏感还会防碍人的社会交往功能。
图表5、
从图表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在人际敏感这一项上的痛苦水平（GSI）要高出很多，P<0.01。从图表5，可以直接显示出考研与非考研大学毕业生在人际敏感方面之间的差异显著。
5、相关症状
当考研大学毕业生面对的不仅仅是焦虑、抑郁等不良的心理状态而且还承受着生理上的病变：如躯体化、强症状等。同时还会产生其他方面的偏差如偏执、敌对、人际敏感等。这是一系列的恶性循环，它们严重危害考研大学毕业生的身心健康。
四、 讨论分析
为什么考研大学毕业生出现的焦虑、忧郁、躯体化、人际敏感等现象？笔者认为这是受社会压力、家庭和自我意识的膨胀等方面的影响。首先，就业压力的增加。由于工作岗位逐渐减少，就业人数相对递增，大学本科生的就业率不断下降，而研究生就业情况总体上看供不应求，形势比较乐观。所以越来越多的本科毕业生选择考研。随着考研人数的增加导致考研竞争的加剧。考研大学毕业生在准备考研期间心理上会感到汲汲可危。其次，家庭的影响。现代家庭中的孩子大多是独生子女，父母投注在子女身上的注意力更多，对子女的要求也更高。（7） 他们总是希望自己的孩子在各方面出类拔萃。这种关注往往会给子女造成心理上的压力。再次，自我意识的膨胀。现代社会对自我的重视是前所未有的，与此相对应，社会对个人的成功与失败的重视也是前所未有的。（6） 社会生产力的不断提高满足了人们的物质欲望，而物质欲望在得到满足的同时又激发了无休止的物质欲望。（6） 本科毕业生可以找到工作，但不一定能找到理想的工作，而在现今的社会中研究生可以比较轻松地找到一份理想的工作，所以致使许多毕业生不选择就业而选择考研。但是有时由于主客观因素的影响，这种高期望、高要求往往不能得到满足，取而代之的就可能是失望与低落。这种自我意识的过度膨胀带来了个人的心理抑郁，同时也造成了社会意识的薄弱。这些原因造成了考生巨大的心理压力，对压力的不适表现是多种多样的，分不同程度、不同表现的复杂的心理状态，如紧张、恐惧、低落、自卑、焦急、焦虑、恍惚等这都是考试焦虑和考试抑郁的不良反应。
当然还有其他方面的原因。研究显示考试重要性程度的估计越突出其考试焦虑就越明显。(16) 所以激烈的考研竞争与考生的考研压力是息息相的。研究还显示学生的干扰认识与考试焦虑之间也存在显著正相关。学生认为自己面临的社会、学校、家庭、同学等方面的干扰越强烈，其考试焦虑的程度也就越强烈。从现在的情势来看，社会的压力是巨大的，特别是就业压力逼迫着很多大学毕业生不得不选择考研这座独木桥。其次就是学校，很多学校为了自己的名誉也不断的给学生加压，从刚进大学就给学生灌输考研的理念。当然家庭教育的失误也是导致考试焦虑的原因之一。家长对子女期望过高，无形中也给考研的学生施加了巨大的压力致使他们过度的紧张焦虑。还有一个考试焦虑的原因就是学习生活都在一起的同学的相互影响，同学之间情绪是会相互影响的。青年社会学中显示，青年是有从众行为倾向的，他们的情绪和生活会受周边的人的影响。（8） 考研的学生们在一起学习，如果有些人出现了考试焦虑，那么这种考试焦虑很有可能会在同学间蔓延开，所以这种后果是比较严重的。考研大学毕业生在准备考研期间每天都渴望成功而惧怕失败，考研的失败对个人是严重的打击与心理威胁，容易产生抑郁情绪。父母对子女的过度关注给子女造成压力，使他们容易产生抑郁的情绪。
焦虑、抑郁的心理状态会产生一系列不良的生理反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、出汗、手足发冷坐立不安、头昏脑胀等。（2） 这些不良的生理反应会使考生出现躯体化状况。考生在考研期间的躯体化状况是非常明显的。主要表现为不同程度的头晕头痛、胸闷肩痛、消化不良、睡眠失调、免疫机能下降以及思想不集中、记忆减退等。（11） 这些状况并不是短时间的现象而是贯穿于整个考研期间的。在张智君和霍燕的研究中发现，考生考试期间最显著的躯体化就是睡眠状况差。由于考研大学毕业生，在考前要进行系统且全面的复习所以他们要抽出大量的时间来复习考试，导致睡眠时间不足。其次就是考试期间的精神状态。考研大学毕业生在考研期间心理上的焦虑、抑郁是造成他们心理不适、精神情绪差从而导致睡眠质量差的原因之一。其次躯体化的不良表现就是消化系统紊乱。由于考试期间时间紧张，用餐时间不仅不规律而且还非常的紧迫导致学生吃饭不按时而且过于匆忙。同时再加上各种心理压力，许多考研大学毕业生会出现食欲不振或肠胃不适。头晕头痛，心慌胸闷也是考研大学毕业生经常出现的躯体化症状。所以考研大学毕业生躯体化症状明显高于非考研大学毕业生是值得我们重视的。
在以往的研究中很少注意到考研大学毕业生的人际交往方面，但是从分析的结论可以得出人际敏感在考研大学毕业生中的影响还是非常大的。以前的研究发现人际敏感是与羞耻感、自信心相关联的。（10） 缺乏自信是考研大学毕业生之所以会焦虑、抑郁的原因同时也是人际敏感的原因之一。考研大学毕业生由于缺乏自信导致人际交往的敏感，使他们在人际交往方面产生障碍。使原本就心理压力过大的考研大学毕业生无处述说自己的内心舒解压力，同时还会造成人际紧张导致一种恶性循环，更加不利于考研大学毕业生的身心健康。
如何对待考研？首先，考研大学毕业生要端正自己的考研态度积极复习考研，提高自己的技能、增强自信。消除消极的自我意识培养积极上进的生活态度，丰富课余生活，保持良好的身体精神状态。其次，父母要和子女要多进行深层次的沟通，尊重子女的意愿。家庭还要为考研的子女做好后勤工作，全力支持他们。再次，学校要尽可能的为考研的毕业生创造一个良好的考研环境。最后，社会舆论应该报道一些正面积极的消息，而不是一味地吹鼓高学历，让用人单位盲目“人才高消费”，让毕业大学生不得不选择考研这座独木桥，而是应该多建议一些正确的人才消费观念。国家也应该多关注一下这批未来建设祖国的生力军，给他们多一些关注、多一些关怀。
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