时间：2023-02-23 19:58:57
摘 要为了加深对个性化训练理念的认识，实现个性化训练理论在青少年体育运动训练工作中的有效应用，本文针对个性化训练理念的概念内涵及其在青少年体育运动训练中的应用流程和应用要点等问题进行了探讨，希望能够为青少年运动训练工作的开展提供参考。
关键词个性化训练理论青少年体育运动训练
随着现代竞技体育运动水平的不断提高，青少年体育运动训练工作的科学化水平也在不断提升。再加上，优秀运动员训练中的多元化特征揭示出了不同运动员在训练指导思想、内容、方法以及负荷安排等方面均存在明显的差异，从而使得个性化训练理论在青少年体育运动训练领域开始逐渐得到了重视与关注。鉴于此，为了加深对个性化训练理念的认识，实现个性化训练理论在青少年体育运动训练工作中的有效应用，本文就针对个性化训练理念的概念内涵及其在青少年体育运动训练中的应用流程和应用要点等问题进行了探讨。
一、 个性化训练理论的概念与内涵
性化训练理念，简单来说，指的就是在开展竞技体育运动员的运动训练工作时，根据运动员的个性特点和训练实际，教练员的个性特点、执教能力和执教风格以及运动员与教练员之间的相互关系，来选择训练方式和训练方法的一种理念。在理解个性化训练理论时，要注意，“个性化训练”与“个体化训练”的概念存在明显的不同。“个性化训练”，不但充分肯定了体育运动训练工作中教练员和运动员的个性特点和能力水平对运动训练的影响，要求在选择训练方式和训练方法时，要注意考虑教练员和运动员的个体特点和能力水平，同时还肯定了教练员与运动员之间的相互关系对运动训练工作的影响，强调在选择训练方式和训练方法时，要注意考虑运动员与教练员之间的相互关系。而“个体化训练”关注的只是运动员的个性特点和能力水平对训练的影响，要求在训练开展的过程中，要根据运动员的个性特点和能力水平有针对性的选择训练方式和训练方法，而且忽略了运动员的个性特点、执教能力、执教风格以及教练员与运动员两者之间的关系对运动训练工作的影响。在将个性化训练理念应用于青少年体育运动训练中是，一定要注意“个性化训练”与“个体化训练”的区别。
二、 个性化训练理论在青少年体育运动训练中的应用流程
一是沟通交流，制定个性化的运动训练计划。在采用个性化训练理念指导青少年体育运动训练时，首先要在深入理解和掌握个性化训练理念的基础上，制定个性化的训练计划。而为了确保训练计划制定的科学性，教练员不但要全面了解和掌握运动员的技战术水平和运动基础，同时还需要全面了解和掌握运动员的个性心理特征。因此，在制定训练计划之前，教练员应与运动员进行积极的沟通与交流，以尽可能全面的了解运动员的个性特征和参与后续训练活动的心理准备情况，并和运动员一起参与到后续运动训练计划的制定之中，确保训练计划制定的个性化。
二是观察指导，贯彻实施运动训练计划。在运动训练计划的实施环节，教练员要注意通过观察指导及时、准确的掌握运动员的运动训练情况，并根据运动员在运动训练中的表现进行相应的指导。例如：针对运动训练完成情况不够理想的运动员，教练员应注意了解影响训练效果的原因，并给予适时适当的指导，切忌因为随意呵斥或者是打骂而伤害青少年运动员的自尊心。而在教练员了解影响训练效果的原因，并给予适时适当指导时，青少年运动员往往会感觉到自己得到了尊重，从而在后续的训练中更好的发挥自身的主观能动性，实现训练质量的提升。
三是及时反思，检查分析运动训练计划。在将个性化训练理念贯穿于青少年体育运动训练中时，教练员的及时反思对于训练质量有着至关重要的影响。教练员在针对训练活动进行反思时，要注意一方面应在训练的过程中及时反思，以给出运动员有针对性的训练意见；另一方面还要在训练结束之后及时进行反思，并将反思的结果作为信息传递给运动员，为下一次训练计划的制定提供参考和依据。
四是积极反馈，科学评定运动训练计划。在针对青少年运动员开展体育运动训练时，及时、准确的将训练信息反馈给运动员是教练员有效指挥运动员开展训练活动的保证。在应用个性化训练理论指导青少年体育运动训练工作时，由于涉及运动员的技战术特点、运动基础和个性心理特点等多个方面，因此，往往反馈的路径会比较复杂。针对这种情况，为了确保反馈的有效性，教练员一方面要根据训练中的观察尽可能使得反馈的信息具有较高的针对性，另一方面则要重视训练中的及时反馈，通过及时反馈，来确保训练质量的提升。
三、 个性化训练理论在青少年体育运动训练中的应用要点
首先，教练员应具备与个性化训练相适应的能力素质。教练员所应具备的与个性化训练相适应的能力素质主要包括三个方面的内容：一是，教练员不但要能够全面把握运动员的技战术水平和运动基础，同时还必须善于了解运动员的个性心理特征；二是，教练员要具有良好的自我认知能力，能够对自身的执教能力和执教风格等有一个科学的认知；三是，教练员应从内心尊重运动员的人格和权利，做到对运动员需求的真正关心。教练员只有具备了以上三个方面的能力素质，才能够真正把握运动员的个性特点和能力水平、自身的个性特点和能力水平以及与运动员之间的相互关系，并在此基础之上，选择有针对性的训练方法和训练方式，形成真正意义上的个性化训练。
其次，个性化训练与普适性训练之间是对立统一的关系，个性化训练在青少年体育运动训练中的应用并不意味着对普适性训练的完全摒弃，实际上青少年运动训练水平的提高对应着的就是从普适性训练向个性化训练的转化过程。也就是说，在青少年训练的初期应以普适性训练为主，而随着运动训练水平的提高，在运动员的个体特质开始凸显之后，就应逐步转变为以个性化训练为主。
参考文献：
关 键 词：体育哲学;运动训练;哲学
中图分类号：G808.2 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2014）06-0007-06
Philosophical study of sports training： theories， hot topics and expectations
ZHANG Xue-heng，LIU Xin-ran
（School of Physical Education，Jiangxi Normal University，Nanchang 330022，China）
Abstract： Philosophy is a scale for people to understand the world. Exploring philosophical issues in sports training is the intrinsic need of disciplinary development. Knowledge systems， concept connotations， thinking scope， value orientation， principles and patterns， experience examination and practice criticism in the overall philosophical morphology of sports training， are contents concerned by philosophy. Sports training is a complete process of practice， letting people sense the limits and limitations of body abilities in motion， and proving the existence of life form in the way of production performance. Issues such as ontology， epistemology， axiology and methodology in sports training， are the core part of philosophical study， also the foundation for building the disciplinary system. The authors carried out scientific examination， collation and analysis on issues， speculative hot topics and theory expectations regarding philosophical study of sports training， so as to provide new perspectives， ideas and methods for understanding philosophical issues in sports training.
Key words： sports philosophy;sports training;philosophy
在运动训练学的理论构建过程中，我国学者一直秉承着辨证唯物主义哲学观，来指导训练实践中遇到的种种问题，并在此基础上建立了我国运动训练理论体系，《运动训练学》[1]教材的出版成为了这一理论体系建立的标志。我国运动训练学从理论探索、创立、发展到完善，并不仅仅局限于对运动训练实践现象的简单描述，而一直致力于寻找运动训练过程的本质规律，从专项到一般、个性到共性、特殊到普遍、简单到复杂、具体到抽象，形成内容丰富、知识健全、结构完整的理论体系。运动训练学知识体系的健全与完善，必定需要科学的世界观和方法论来指导，训练的思想观念、价值、思维认识和内容手段，都必须经过实践经验总结后的理性思考、辨证批判和哲学反思，才能上升为运动训练学知识的内涵。对于运动训练的哲学问题，始终是学者关注的焦点，在此，对近几年我国运动训练哲学研究的问题进行审视、梳理和解析，力求从中发掘运动训练实践理性的意义所在。
1 运动训练哲学研究的理论问题
对于运动训练整体形态中知识系统、概念内涵、思维范畴、价值取向、原理规律、经验审视和实践批判，都是哲学所关注的内容。哲学中的本体论、认识论、价值论、方法论都在运动训练的理论研究中显现。
1.1 本体论：运动训练是什么
哲学起源于人们对世界本原问题的探索与追求。哲学总是在思考“是什么”，探寻事物之所是的存在方式，进而寻找其存在的价值和意义。同样，“运动训练是什么”，这是运动训练理论的起点和支点，任何研究、探索和思考都是从这个问题开始。“是什么”涉及到概念和定义的问题，任何一个概念都会有相应的定义与其对应。如：运动训练、竞技体育、竞技能力、竞技状态、竞技战术、竞技参赛、竞技管理、运动技术、运动成绩、体能等。对概念的科学定义是基础，是研究的关键所在。但是，在“是什么”的基础上必定探究“有什么存在”，也就是运动训练既然是存在的，其内容也应该存在，如：运动训练原则、方法、负荷、过程、计划等，以及项群训练理论。2000年版《运动训练学》[2]教材很好的解决了以上问题，并且清晰的将以上概念呈现。但是，事物是永恒运动和发展变化的，对于概念的梳理和定义的考察，也将成为运动训练学之所以存在的关键。于是，郭可雷[3]对《运动训练学》中的基本概念进行了一次梳理和重新定义。田麦久[4]对运动训练原则的部分内容再次进行辨证思考和确立。刘欣然等[5-6]研究发现竞技的本质不是游戏而是技艺。以上研究都是在本体论的范畴中，探索运动训练得以存在的根据。因此，《运动训练学》这门学科理论创新的生机和活力，一定是在“是什么”和“不是什么”的争辩中前进。
1.2 认识论：运动训练为什么
认识和把握世界的存在方式，是人类文明得以进步的前提。人有对自我存在思考的理性追求，康德[7]称之为“理性的一种自然趋向”，于是，“为什么”的问题被提了出来。苏格拉底说：“认识你自己”。这同样是在告诫我们，对于运动训练的哲学思考也需要不断的加以认识、审视和探索，才能解释运动训练实践中遇到的种种问题。“为什么”中不仅牵涉认识的方式和途径，还揭示事物的普遍规律和知识内涵。人为什么需要运动训练？运动训练认识何以可能？又将如何使它的面貌呈现？这些都是运动训练自身原理体系中必须解答的问题。实践经验是认识运动训练规律的唯一来源，同时，对运动训练的哲学反思又服务于实践的特殊需求。认识的能动性、主体的差异性、感觉的局限性，经验的对象性，都在抽象和概括、分析和综合、归纳和演绎的思维认识途径中，完成对运动训练的知识构建、理论分析和哲学探察。运动训练是实践经验的总结和汇集。实践决定了认识的来源、基础和动力，马克思[8]认为“社会生活在本质上是实践的”。运动训练对自身规律的揭示、价值的认可、原理的探究，是理论自身不断深化的认识过程。田麦久等[9]竞技参赛的基本原则，刘大庆等[10]潜优势项目特点及制胜规律，刘建和[11]实践意识和学科任务，樊晓[12]逻辑起点与理论体系，都是对运动训练内涵不断深入认识，创造性的能动探索过程。运动训练所反映的知识谱系，必须在实践中接受检验和证明，所以“认识――实践――再认识――再实践”是运动训练理论永恒的思维途径。
1.3 价值论：运动训练有什么用处
回答“有什么用处”，显然面对的是一个价值问题，任何事物得以存在，必定经过价值思维的审视，并得出相应的价值分析和判断。“所谓价值，是一个反映主客体关系特定质态的范畴”[13]。一切价值都是相对于人而言的，运动训练是否有价值？有何种价值？都是以人为主体的有用的判断尺度。人的自我实现不仅需要理论理性，同样需要实践理性的价值准则和行为规范，运动训练是一种人自我生成、改造和实践的本质活动。对于人的实践改造活动来说，运动训练具有之于人的存在价值，用于竞技能力的提高和运动成绩的生产。其价值表现为：（1）工具价值。运动训练是人实践和改造自然活动的具体工具，它增强了人的肉体力量，使物质力量向精神力量转变，是实践认识的工具。（2）知识价值。运动训练在经验总结的基础上，形成了实践知识的一个部分，满足人们求知的欲望，知识就是力量;（3）实践价值。作为一种实践知识的存在方式，它提供着认识的手段，指导运动训练的价值实现;（4）生命价值。运动训练关注人本身，生物的人、社会的人和文化的人，以实现人生命价值的运动超越为己任;（5）目的价值。运动训练是满足、提升和实现自我能力的实践活动，人的内在尺度和目的价值需要寻找合理的实现手段。运动训练是让人成为人的一种实践途径。同时，运动训练还有潜在的价值，使行为主体“知行合一”，满足人在教育[14]、审美[15]和伦理[16]价值中的理想追求，并使人在社会、政治、经济和文化中的主体地位得以价值实现。
1.4 方法论：运动训练用什么手段
黑格尔[17]说：“手段是比外在的合目的性的有限目的更高的东西”。目的，通过具体的实践行为和工具手段，反映在客体自身的价值取向上，使合规律性和合目的性的社会实践，在改造客体的活动中得到统一。运动训练，是人类自身能力发展具有超越意义的实践行为，它以改造身体运动能力为目的，并使实践行为统一于自身的发展之中。运动训练需要练什么（内容），练多少（负荷），怎么练（方法）是3个基本问题，反映出运动训练内涵的逻辑形式。内容，是达成训练目的的具体工具，它是认识的基础和起点，是运动训练固有的内在属性。负荷，指运动训练的数量、程度、幅度、深度和速度等，是训练过程内部和外部特征的具体表现。方法，是获得运动训练目的的具体手段、方式、步骤和途径，是行为实践的过程。从中也牵涉到运动训练质、量、关系和模态的问题[18]。质，是运动训练内在的规定性，是本源的起因和动力;量，是运动训练的规模、范围、位置、数量和负荷等，是内部可变化的存在和时空状态变更的呈现;关系，是运动训练自我与它物之间的联系统一，不仅是整体与部分、主体与客体、内容与形式的联系，还表现为一种吸引力和排斥力的呈现;模态，是运动训练表象的方式和经验的对象，由力量、能力和动力所组成的运动实体，在现象中获得训练的具体感知。陈小平[19]的耐力训练;荣敦国等[20]的心理训练;邓运龙[21]的个案训练;夏培玲等[22]的高原训练;崔东霞等[23]的板块训练，都是在方法论中解决运动训练“怎么办”和“怎么练”的问题。
2 运动训练哲学研究的热点
2.1 技术与人文
在运动训练中，我们需要追求什么？将会获得什么？这是所有运动训练工作从业者的自我追问。不管是永无止境的强化体能，还是追求竞技能力的增长和运动成绩的提高，都无法摆脱运动训练的工具属性和目的特征。在自我和它物中，不见人本身。运动员物化成为获取运动成绩的工具，而技术打着科学的旗号凌驾于人之上，运动员成为技术的实验对象。万炳军[24]通过“绿色”训练理念的解析，提出了运动训练中“技术”和“人文”的问题。技术，是人类运用科学改造世界的手段和方法，是具体的实践形式。运动训练通过具体的技术手段，挑战着人体的生理极限，技术化约为数理统计、指标模型和回归方程，将运动训练的整体过程解构成为一连串的数据符号。人文，指人类社会的各种文化现象，即重视人的主体地位、文化关怀、自然本性、理想追求和价值实现。运动训练中的人文意义，是将训练过程纳入到人生命整体的文化关怀中，将追求竞技成绩的单一向度，转变成为人终极发展的整体思考。“‘技术’只告诉人‘怎么做’，‘人文’却教你‘为什么’，思考‘这么做’的途径、目的和结果”[25]。运动训练中技术的指标拆解、工具身体、成绩资本和物化危机，必须通过人文的理性统束、生命关怀、价值思考和认识重构进行化解，将人生存发展的本质要求融入到训练理念之中。运动训练是一个复杂意义同构体，技术的分割与黏合，人性的张扬与遮蔽，都会反映在追求竞技成绩的过程中。在技术和人文之间，寻找意义的平衡点，才是运动训练成为人生命行为的理性选择。
2.2 内化与外向
在运动训练的哲学研究中，纯粹理性的思维运用和直观感性的实践体验，不应忽视人的主体地位。在物与我的二分世界中，是竞技成绩第一性，还是人自我价值的实现，这将成为运动训练知识体系建构中值得思考的理论问题。乔凤杰[26]的内向和外向训练，无疑又构造起运动训练另一哲思的范式。“内与外”的问题，将运动训练拉回到了运动员本身，成为对人训练意义的终极思考。从中国传统哲学的经验心和超验心、物自身和现象、本我与他物的哲学观中，强调通过实践培养出本体的“我”，而实现“我”能力的提升，需要在经验和超验的范畴中确立“我”的主体价值。在运动训练中，物自身的“我”的经验心和超验心是不能分割的整体，都是“我”在经验世界中，能力状态开显的行为反映。运动训练的目的是希望提升自我的能力，而这种能力的培养有两种途径：一是内向训练（彰显超验心）;二是外向训练（建构经验心）。内向训练，就是要超越具体的训练手段、方法、思维和观念的局限，将训练实质内化为自身的能力形式，使潜在的本能发挥到极至。外向训练，就是采用具体的训练途径、计划和内容，进行身体能力的实践改造和超越，通过负荷刺激、生理适应和机能恢复，在体能、技能、战能、心理和智能的共同作用中，达到训练之初所设定的目标。外向训练考虑具体的训练方式和取得的实际效果;而内向训练将潜在本能激发，并内化为自身能力的结果。在现在科学训练方法化的模式中，人们只重视外向训练中技术手段、指标体系和实验观察的经验分析，而忽视内向训练中人整体行为、生命超越和能力内化的理念反馈。运动训练的理论基础，应该是道与器的并举，物与我的合一，使训练内化为自身能力的自在存在，并外化为行为经验的实践拓展。
2.3 一元与二元
自苏格拉底“肉体与灵魂”二元对立的理论开始，西方哲学中呈现出一组组有序的概念范畴，（如：一与多、有与无、是与非、存在与虚无、运动与静止、本质与现象、理性与感性等），成为哲学研究的基本形态。在运动训练的理论研究中，茅鹏先生提出一元训练理论，将“体能和技能”作为类似“内容与形式”的一组对立范畴来看待。这一理论提出，引起国内学术界的广泛争辩，周爱国等[27]从哲学的视角分析，认为：一元和二元训练理论是整体论和还原论之争。整体论从事物的整体出发，从宏观上把握事物的状态，即：一元训练理论的认识形式;还原论从事物的局部认知，最终回到事物的整体形态，即：二元训练理论的思维模式。两种观点都透视出竞技能力的复杂性问题，竞技能力是由多个组件构成（体能、技能、战能、心理、智能），是将其拆分为具体的单一形式加以认识，还是从整体和宏观上把握竞技能力的呈现，是两种不同的思维路径。训练整体论思维，不考虑孤立地子能力的单一性，各子能力受整体规律的统一约束，最终，运动成绩也从人总体上反映出来。训练还原论思维，从各子能力的具体形态出发，对局部加以认识和研究，使各子能力从整体中划分出来，提高了训练的针对性、独立性和操作性，使运动训练活动的科技水平不断提高。洪晓彬等[28]仔细对一元训练理论加以考察，发现一元和二元训练理论之争，根本就不是哲学问题，更不存在内容与形式的区别，同时，也不构成整体和部分的对立。一元训练理论，目的只是想凸显出专项训练的重要性，而将一般训练的基础性给抹杀，而二元训练理论完全是主观臆断的结果。反倒是一般训练理论更多的考虑了整体与部分的关系，以及内容和形式的统一，最突出的意义在于，尊重运动员作为人而存在的生物自然规律和生理属性。
2.4 简单与复杂
自然界的构造是由不可逆性、随机性、非线性、复杂性和不稳定性的因素所组成，而人为的科学过程，是在复杂中寻找简单的对称性、决定性、可逆性、稳定性和有序的基本规律。“一切系统都含有混沌和无序的子系统”[29]。这一规律告诉我们，在运动训练的实践过程中，有序、稳定和同一的训练手段，会通过运动员竞技能力的差异、不等和无序的状态表现出来。以运动训练作为一个整体，其复杂性外部概观使得内部的线性规律遮蔽了，有序的组织训练其竞技成绩却是无序状态的呈现。王向宏等[30]的耗散结构的运动训练理论;仇乃民等[31]的竞技能力的复杂性，都从训练实践中揭示出复杂性问题。运动训练的对象是人，而对“人”自身问题的探究从生理、心理到社会，都显示出复杂性的系统特征。运动训练中因素交错、变量结织，使复杂的动态过程在时间和空间、整体和部分、显性与隐性、质与量的关系中生成出千变万化、丰富多彩的训练实践理论。竞技能力中，木通理论、合金理论、积木理论、胶泥理论、复杂素质、非衡结构及其补偿、双子模型和皮球理论等，都充分说明运动训练的复杂性、整体性和动态性的实践过程。竞技状态中，克拉克现象、Choking现象、流畅或高峰体验、黑马现象，反映出复杂性出现在运动训练的各个角落。竞技供能中，磷酸原供能系统、糖酵解供能系统和有氧供能系统3种类型，但在实际运动中肌肉耗能的比例、效率却不一致。运动训练的复杂性问题是客观存在的，这给我们的认识带来了一定的困难，因此，我们必须具备复杂性思维，从混沌中把握有序的规律。从简单中辨识复杂性的模式，从复杂中寻找简单性的规律，这给我们提供了认识运动训练本质和现象的思维视角。
3 运动训练哲学研究的展望
对于运动训练的科学探求，我们必须做到内求理性的本质和根源、外探物性的现象和规律，使实践经验的各种感性直观转变成为理性的普遍知识。人身体能力的各项素质，通过训练手段的运用在竞赛中呈现出来。竞技潜能的激发、竞技能力的调遣、竞技状态的呈现、竞技规律的揭示，都需要由训练实践上升为经验的总结、知识的积累、理论的探究和哲学的思辨。对于运动训练的哲学问题，我们还将继续关注，如：存在的本质、现象的理由、概念的解析、定义的基础、科学的范式、思维的形态、运动的精神、训练的维度、实践的经验和竞技的意义等等。由于运动训练理论与实践的脱节、本质与现象的鸿沟，一般训练的抽象与专项训练的迟滞，都导致运动训练解释性与描述性研究较多，而开拓性与原创性探索不足等问题。鉴于此，为提高运动训练学科的综合性基础理论，尤其在哲学问题的研究中，有必要做深入的研究。
3.1 运动与训练
运动训练，是运动还是训练？这是首先必须明确的问题，也是学科研究的基础部分。在思想认识的途径中，这也是首先必须解决的问题，这牵涉到经验知识的提升和实践操作的方向。运动是事物变化的基本规律。运动训练中的运动必定指向身体运动，身体局部的运动是生理、生化和医学的研究对象，而身体整体的运动又过多地被训练所关注，因此，运动训练是身体运动与身体训练的统一。运动与训练，在学科中谁更为本原？运动是基础，训练是手段，成绩是目的，身体运动是身体训练的基础。运动训练中，训与练的关系？在教练员的规训和训导下，运动员进行身体练习和锻炼。以上初步提了3个问题，在理论体系的建构中，运动与训练的关系问题值得进一步关注，这有助于学科理论基础的奠定、研究方向的明确和实践价值的探明。
3.2 竞争与技艺
竞技体育是运动训练学科发展的动因。竞技中竞争与技艺的问题，体现在本质属性中，决定着竞技体育区别于其他事物的本质依据。竞争是生物生存的自然法则。技艺是人改造自然的能动力量。竞技是竞争的技艺，体现在实践活动的全过程中，使人的身体能力提升，具备征服自然的情感和愿望。竞技中竞赛与表演的问题，这是真与美的问题，牵涉出知识和情感，同时使竞技的社会属性增强。竞赛制造运动成绩的差异性，同时也使运动结果具备不确定性，并产生超越和挑战身体极限的愿望。表演展现出运动的魅力，吸引着目光和人心，人在运动场中体验着激情和呐喊。竞技中技术和艺术的问题，同时也是科学与人文之争。技术追求彻底的解构，依寻着规律剖析出事物的简单性。艺术营造着美感，将竞技当成是文化的盛宴，表现着人行为实践的奥妙。
3.3 时间与空间
时间与空间是哲学中的一组范畴。运动训练也跳不出时间的约束和空间的局限，在时空的状态中，运动训练进行着自身的实践活动。时间和空间体现在运动训练的全过程中，两者总是同时出现，因此，在训练实践过程中也应该统一设计和考虑。时间，描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数。运动训练中分期理论[32]、周期计划、课次安排和竞赛的前、中、后阶段，都是时间因素的体现，训练过程与时间维度是紧密结合在一起的。空间，是物质的一种存在形式，表现为目标事物的概念范围。运动训练中的内容、手段、方法、强度和规则都离不开空间的范畴，训练场地、高原训练和奥运竞赛等都在空间中实现。时间和空间是运动训练赖以存在的基础，竞技能力、竞技状态和竞技成绩都凝结在时空因素的协同模式中，时空观应该融入到运动训练的整体哲学思考中。
3.4 潜在与显在
运动训练是生产和制造运动成绩的劳动。它将人竞技能力的潜能激发和调遣，从而使人所固有的内在力量呈现。潜在，存在于事物内部尚未显露出来。“在各种潜能中，有一些是与生俱来的”[33]，有些是后天练习的结果。运动训练就是在寻找和探索，人到底能跑多快、跳多高、掷多远、力多大和游多久，人体能的极限负荷，技能的完美程度，心理的承受能力和战术的实施精度，都是运动训练所挖掘的对象，也是人对自身能力提出的问号。显在，已经感受和意识到事物的存在。运动训练是探索和认可人自身能力的过程，从否定、可能到肯定，竞技能力孕生在这种运动过程之中，显现于竞技状态和运动成绩的确认。从潜在到显在，是人自身能力的生成过程，其中蕴涵着超越、进取、求新和获胜的精神力量，是生命力的竞争和自信心的彰显。
运动训练并不是单一的实践操作的学问，它是一个开放的理论系统，自然科学、社会科学和人文科学融混交叉于其间，因此，对于运动训练的科学审视，我们更应该运用哲学的思维，发现其间隐含的问题。巴门尼德[34]谈到：“思维与存在同一性。”是在告诉我们作为学科存在的运动训练学，必定具备着普遍性、共性和整体性的问题，因此，一般训练理论的价值在于构建了一个共同的学科基础。而同时，赫拉克利特[35]论证：“世界是变动的，无物常存。”又将我们引入事物的特殊性，在变化的世界中不可能存在两种完全一样的东西，因此，专项训练和个案训练成为制造冠军的法宝。两种思维路径都是客观存在的，马克思主义的唯物辨证法（正、反、合），成为调和这两种思想的有力武器。在运动训练的思维中，我们需要运用哲学辨证法来看待一般与专项、共性与个性、整体与部分、普遍与特殊等揭示运动训练本质、原则、规律、特征和价值等问题。运动训练是一个完整的实践过程，让人在运动中感知身体能力的极值和界限，并以生产成绩的方式证明生命形式的存在。我们需要在运动训练的哲思过程中，感悟人运动的本性，训练人强健的身体，磨砺人坚毅的品行，在获取胜利和荣誉的追求中，证明人存在的自由。
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关键词: 传统武术 武术训练 创新发展
武术,作为中华民族所独有的传统体育训练形式,在上下五千年的历史文化沃土之中不断成长,不断发展。随着科学技术的不断发展,对于具有较强实践性的武术训练,我们应使之与时俱进,运用现代化的思想武装头脑,创新发展,才能使得武术精神发扬光大。
一、传统武术的创新发展的原则
我们这个时代的特色,赋予了传统武术很多新的特点。这就要求我们在武术训练的过程中,不断发展传统武术训练的原则,从而有效地指导实践。
1.科学性原则
随着科学理论的不断发展,指导武术训练的相关学科理论越来越多地呈现在大家面前。如何掌握并熟练运用诸如项群理论,心理训练理论及系统性训练理论全面发展与武术训练形式,就成为了创新武术训练的关键所在。
2.多样性原则
当今社会对武术训练的灵活性提出了更高的要求。传统武术形式多样、各具特色的特点我们要继承,其技术风格也要发展多样性的特点。这就是对武术训练的多样性要求。
3.文化性原则
传统武术是生长在华夏传统文化的肥沃土壤中的,也就具备了独特的东方文化特色。文化独特性原则是指在传统武术的训练中,对自成体系、理论鲜明的拳种要注重其拳法特点,保持其流派的技术风格和流派的完整性。不同流派的拳种具有不同训练形式,有的注重以形养内,有的强调外形,象形取义。对不同流派风格的传统武术,要尊重其文化特色,遵循其拳理、演练、功法的训练特点,保持其原有风貌。
二、传统武术的创新发展的模式
针对传统武术,我们要在继承的基础上发展创新,进行部分的改革。
1.创新武术训练的完整性
武术训练离不开完整性。无论是从简单到复杂还是从初级到高级过程,都要按照基本功法―完整套路―实战应用的过程来进行。武德教育―技术理论学习―修心养性是武术训练的内涵训练实质。它是一个完整的训练体系。
2.创新武术训练的独特性
传统武术训练不同于任何竞技体育项目的训练,因此我们在实际训练的过程中,更应注意全面性和方式方法的独特性,在发展创新武术的过程中,要以传统武术训练的特点为核心,创新独特的训练方式。
3.创新武术训练的发散性
随着人类生存环境、生活方式的变化,以及训练项目多元化时期的到来,传统武术的训练目标也在不断地因适应社会的需要而变化着。当前我们的生活环境和生活理念已发生了根本性变化,单纯追求武术技击功能已不可能成为人们习武的唯一目的。这样,在传统武术的训练体系下,每一个训练环节中,由于训练目标的不同就会出现训练的侧重,也就表现出不同的训练结果。这就是创新武术训练发散性的表现。
三、传统武术的创新发展的措施
1.加强传统武术训练的竞技要求
从目前很多的习武者的表现来看,从身体素质到竞赛素质等方面,都有不尽人意的地方。如在一些实践训练的过程中,暴露出了一些体力问题、竞赛战术问题等。这就需要有针对性地进行专业化训练,加强基本身体训练、增加战术训练、提高技术技法的运用技巧等都是必要的。
2.加强对传统武术训练的武德教育
新形势下传统武术的教学与训练应是全方位的,考虑的方面不应仅仅是技法,而更应考虑武德教育。我们要运用全新的传统武术的教学理念和方法在学员中进行推广,改变传统的方式方法、规范训练标准、培养后备人才、大力开展传统武术的教学训练,重视传统武德教育,弘扬优秀的民族文化,培养出不息、不淫、不移、不屈的民族性格和和谐发展的优秀人才。
3.加强对传统武术技术理论的研究
没有理论指导的实践是盲目的实践。新形势下必须加强传统武术的理论研究,建立传统武术的科学理论体系,来指导传统武术在新形势下的训练实践活动。进行理论研究离不开高水平的科研队伍和先进的科学实验环境,这就需要经济手段的支持和政策杠杆的倾斜。
当代形势和发展现状,决定了传统武术发展创新的走向,我们应充实和完善武术理论体系,梳理清晰武术实践的思路,以期待我们中华武术永葆其博大精深之魅力。理论来源于实践,但最终还要为实践服务。剖析问题,对比历史,提高对传统武术训练的认识,充实和完善武术理论体系,其目的也是为武术实践提供科学的理论和方法论,指导武术的训练实践,推动武术事业的发扬光大。
参考文献:
[1]王浩.武术基本功在教学训练中的重要性探究.山西警官高等专科学校学报,2010.01.
摘 要 二十世纪五六十年代，以“体能”为基础的运动训练理论被引入中国。迅速被我国训练界全面接受并加以利用，使之成为传统，在我国的训练实践指导方面起着举足轻重的作用。传统训练理论从训练理论的根本理念上分析，茅鹏等专家把其叫做二元训练理论，简称为“二元论”。
关键词 一元论 二元论 体能与技术 训练理论
一、对二元与一元训练理论的理解
（一）二元与一元训练理论的立论基础
从运动训练的系统性来看，二元论把人体看成是“他组织系统”，训练目的在于发展其“功能素质”，之后再与专项技术结合，从而达到提高运动成绩的目的。尤其在“全面发展身体素质训练”方面，将其进一步细化，例如：耐力素质可以分为速度耐力、力量耐力等。它在努力寻找一种更合适的、更专项化的运动素质，抓住了事物的主要矛盾，但在具体的实践中，却往往忽视了人体从遗传而得的、体内固有的发展动力学规律，以及人体运动能力的整体性。
一元训练理论认为体能和技术在本质上是“一元”的，不存在没有体能内容的技术动作，也不存在没有技术形式的体能发放。体能与技术，如同形式和内容，在客观现实中无法分离。因此将这种理论命名为“一元训练理论”。
根据这种观点，一元训练理论提出了以训练专项化代替训练全面化，运动训练中要强调和突出专项训练。
（二）对二元与一元训练理论的体能与技术认识
一元训练理论还从训练和比赛关系、体力波和训练波、技术体能先后顺序的问题，对传统的“大训练周期”提出了质疑，并提出了小周期和全周期理论，倡导以赛代练，以赛带练，全年训练计划中都要进行专项训练；根据运动能力的“可生长发展期”理论，提出应对青少年进行早期专项化训练，并在运动训练中采用全面专项化训练。
二元论是针对传统运动训练理论关于运动成绩构成的主要因素，是从提高运动成绩的主要矛盾方面考虑的，而一元训练理论的提出，主要是从运动成绩的本质方面，即体能与技术内在统一性。
二、体能、技术训练的理论探究
一元训练理论对传统训练理论的颠覆是从传统的二因素（“体能”和“技术”）开始的，认为传统的体育运动训练理论建立在“身体素质”、“专项技术”这两种“元因素”的基础之上，所以称之为“二元训练理论”。
（一）体能与技术的分别存在
体能是指运动员机体的基本运动能力，由运动素质、机能、身体形态三个因素构成，它们之间密切联系且相互影响，其中运动素质是“体能”的外在表现，具体包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏素质，所以，在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。
（二）国内外学术界对体能概念的理解
体能这个概念在体育学科中使用的频率很高，而且相关、相近的概念很多。运动训练界和理论界对这个概念理解的不一致，导致在实践中出现许多偏差，在理论界也引起许多混乱。这里简述几种常见的论述。
罗马尼亚1974年出版的工具书中提到Physical Capacity的概念，与体能的概念相近，我国学者将其翻译为：“本来的和已经达到的赖以完成各种不同结构与份量的负荷的运动能力的总称。”
国际上和港澳台等地通常采用体适能的说法，其先行概念是适能（fitness），即身体对外界的适应能力，完整适能包括身体适能（Physical fitness）和心理适能（psychological fitness；mental fitness）两部分。
也有的学者把体能视为“运动员先天具有的遗传素质与后天经训练形成的在专项运动中所表现出来的机体持续运动的能力”，并将其定义为运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
（三）体能与技术的统一
所谓专项竞技运动能力，是指人体在竞技运动中所从事的专项体育运动的能力，同时也是在竞技运动过程中实力的综合表现。
从专项竞技过程中看，它是“不同表现形式”和“不同作用”的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力的综合表现。例如：“合金”理论认为，“木桶理论”将竞技能力各要素进行简单的“叠加”是不对的，并提出对竞技能力的认识必须从构成要素、要素相互作用、作用后的新功能三个方而去研究。因此，把“合金”理论运用于训练学，是指人的运动能力构成，不仅仅是各项运动素质的简单叠加，而是类似于合金的构成，其总体性能由其各组成单质的特性相互协同、相互制约而共同形成的。
在结构上，专项竞技能力包括体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力。每个运动项目都有其独特的运动特征，不同运动项目，专项竞技运动能力不同，虽然结构的组成部分相同，但是其组成部分的作用以及表现形式是不同的。从构成内容上也很容易看出，不同运动项目对于技能、战术能力、运动智能以及心理能力的要求也是不同的，其相同点看似是各个运动项目中表现不同作用的“体能”，正是我们对于体能（身体素质）在各运动项目中具有“共性”的错误认识，使我们在一些运动项目上走了许多弯路。
三、专项竞技运动能力发展的关键
（一）技术与体能的统一
体能与技术分别存在的观点，首先主要来源于“素质论”，以及对运动项目与体能关系的错误认识。其次，虽然两种“理论”都支持运动训练专项化，但由于对早期训练专项化的不同认识，特别是早期专项化中“体能”与“技术”发展顺序问题的认识错位，从而导致体能与技术分别存在观念的形成。“体能”与“技术”应该是一个整体，发展身体运动能力的关键是早期专项化训练过程中体能与技术的相互转化。
（二）二元与一元的统一
通过对两种理论的分析，不难看出二元论在追求所谓体能（素质）基础共性的同时，却又过早地运用在“早期专项化”训练过程中的“专门化”训练阶段，割裂了体能与技术的统一性；而一元论正好弥补二元论训练理论的不足，提倡运动员的一生，从开始运动实践到退役，都是专项化训练，把身体内部的矛盾统一与人体和环境的矛盾统一结合起来，实现了体能与技术的统一，但在具体的实践过程中缺乏可操作性。运动成绩、体能和技术三者之间，并非线性关系，体能作为运动项目的基础具有“个性”，而非“共性”，每个运动项目的体能各不相同，要具体分析具体训练的相互关系。运动训练专项化应该从运动选材开始，贯穿于运动员的全部训练过程，在专项化训练下发展的竞技体育，是体能与专项技术的统一体，既要发展符合专项技术所需要的体能，又要发展符合运动员个性特征的专项技术。在实际训练实践过程中，两种理论应是相辅相成的合作关系。
四、结论
综上所述，二元训练理论与一元训练理论是长期实践中得到的宝贵经验，对运动训练学的理论和实践都有非常重要的借鉴意义。但是它过于偏重哲学含义，难以理解，而且不易与实践相结合；相关文献中虽然举了大量的事例，看似事实确凿，然而经不起推敲，而且这些事例常常有以偏盖全，混淆视听之嫌；思辨性内容太多，实验性内容太少。未能在一个比较高的层面上用数据说明事实，因此说服力不足。
实践证明先进的训练理论认为人体的科学性和复杂性超出了科学界现有的认知范围，所以训练工作的完全科学化是不可能的。从哲学角度来看，陷入了不可知论的谬误。虽然现有的运动训练学中对运动能力本质的认识还不够深入，对运动能力构成的划分还不够准确和完善，但不能因此而否定对运动能力本质进行探究的实践行为。强调整体的同时，不能对部分加以否定，只有更准确的认识到各部分的特性，才能更好的对部分进行调整和重组，使各部分功能最大化，进一步强化整体的功能。一味的强调一元和整体，会使问题的发现和解决失去针对性。所以，训练学的理论工作者需要及时引入生理学、心理学方面的最新理论进展，进一步认识运动能力发生、发展的本质规律，更科学的分析运动能力的构成要素。
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议论文写作在整个中学语文教学中，既是个重点，又是个难点。建立一个既符合教学规律而又切实可行的训练序列，能够快速有效地提高学生的议论文写作能力。笔者根据几年来的实践，初步探索到一个“由局部到整体”、“由浅显到深奥”的训练序列，实践的效果较好。下面略作论述，以求教于各位同行。一、讲究序列，提高效率。
学生对作文规律的认识和技能的掌握，遵循着由局部到全局，由低级到高级，由感性到理性的循环往复的认识规律。根据这个认识规律以及“循序渐进”的教育原则，中学议论文写作也完全可以遵循“由局部到整体”“由浅显到深奥”的序列进行训练。
（一）“由局部到整体”是内容范围逐步扩大的训练序列。
所谓“局部训练”，从内容来看，是单项训练；从篇章来看，是片断作文。如多角度立论、论点的表述、论据的选择等环节的训练。而所谓“整体训练”，则是一种综合性的写作训练，是在局部训练的基础上，对议论文写作从题目的拟定、论点的确立、论据的选择、论证方法的运用，以及合理安排篇章结构的全方位的作文训练。
1.局部训练
局部训练的目的是为了使学生突破议论文写作中的单个环节。在训练中，要注意诱导学生，使他们通过这一训练能做到举一反三；同时还要遵循由易到难的规律，结合他们的思维特点，真正地使学生掌握并熟悉这一环节。比如在训练学生对材料作文多角度立论时，首先应强调从整体上把握材料，对整则材料作全面的思维聚焦。其次积极引导学生通过发散思维和集中思维尽量开拓思路，扣住材料的本质意义进行多角度立论。最后指导学生揭示出材料的社会价值，作为最佳的立论角度。
例：下面一则材料，可从哪些角度立论？
一位顾客在一家商店闲逛。逛着逛着，她的眼睛突然迸出兴奋的火花。本来不想买东西的她，立刻喊来售货小姐，要买一架德国制的正宗名牌货——斯坦威三角钢琴，标价牌上偏偏少了一个零！这显然是制作标牌的工作人员粗心大意所致。
售货小姐看了标牌有错误，不敢作主，便请来股长，股长了解缘由和真相后也婉言回绝。顾客毫不让步，连部门经理出面斡旋都不为所动。最后总经理出场了。总经理了解了事情的原委后当场定夺：按标价卖！而且送货上门，免费调音，直到满意为止。
提示：要写好多角度的材料作文，关键是选准最佳角度。这则材料若从顾客角度考虑，可有以下几项立论：“机遇属于敏锐的人”(A)；“成功需要据理力争”(B)；“如此便宜不该占”(C)。若从制作标牌工作人员的角度，可立论为“粗心大意危害大”(D)。若从总经理的角度，可立论为“错误也是机遇”(E)——良好的信誉和形象，是一个商店在竞争中取胜的重要法宝，那位总经理将错就错，极其巧妙地为自己商店树立起良好的恪守信誉的形象，给人的启示是极为深刻的。显然，上述五个角度以(E)最佳，(C)项次之，(A)、(B)分别只扣了第一段和第二段材料，(D)项过于肤浅平俗。
通过多次这样的训练，学生对材料作文的多角度立论应准确、新颖、有意的原则便有了清晰的认识，并能逐渐熟练地运用到写作中去。
一个好的论点需要有准确可靠、充分典型的材料证明。所以，紧接着可以对学生进行选择论据的训练。选择论据，又涉及到材料的引述、对材料的分析等环节。如果这些环节突破了，论点的表述也就水到渠成并顺理成章了。同时，为下一步的整体训练打下了基础。
2.整体训练
“整体训练”是在局部训练的基础上进行的综合训练。它是使学生能够正确地完整地合情合理地表达某种观点的写作训练。这种训练的基础应是局部训练达到一定的程度。目前许多教师的议论文写作教学，大多重视整体训练，而轻视或忽视局部训练。依笔者愚见，中学议论文写作训练，还是按“由局部到整体”的顺序为好。其实“整体训练”和“局部训练”是相辅相成的。在“整体训练”中不断发现作文的缺陷，从而又不断地进行有重点的局部强化训练，相互推进，达到提高整体写作水平的能力。
由“局部到整体”的序列训练有利于引导学生从更广的范围积极进行辩证思维，有利于培养学生多角度的思维能力。
（二）“从浅显到深奥”，是内容不断深化的训练序列。
由于“内容”通常指文章表达的宗旨（观点、中心、主题）和所使用的材料，因此“深化训练”实质就是针对前一作的浅显的宗旨、简单的材料，更换成后一作的较深奥的宗旨、较复杂的材料，然后训练。如此进展不断，就形成内容深度上的训练序列。
策动心理学认为：人的一切行为都在于奋力达到一定的目的，序列训练就在于让学生产生写作的成就感，从而激发学生的写作兴趣。如果在学生初写议论文时，教师布置一些较难的题目（或材料），那么，必然会使学生陷入无米可炊又不能不炊的尴尬之中。因此，在学生初写议论文时，教师应布置一些内容浅显而学生熟悉的题目进行训练，逐渐加深。
在培养学生掌握给材料议论文写作技能时，我是按照培养“评述说理─引申说理─辩证说理”的能力进行序列训练的，此训练体现文章内容上“由浅显到深奥”的训练序列。
1.评述说理
评述说理，就是根据材料提供某一件事、某一个生活现象、某一种思想言论或某个故事等，联系现实生活讲明道理。评述说理的能力是议论文写作的基础能力，有了这种能力，才能从议论对象中提炼出正确的观点。
2.引申说理
引申说理，是一种由此及彼的联想思维能力，是评述说理的进一步深化。它把笔锋指向社会实际，使文章内容扩展，中心突出，涵义加深。引申说理的基本手段和方法是联想和想象。
3.辩证说理
[摘要] 本文通过对《对人体 科学 学科建设与 发展 的思考》学术 论文 的研读，结合厦门第六届全国舞蹈比赛人体训练科学化所折射的成果，认为舞蹈训练科学化是舞蹈事业发展的坚强基石，随着时代发展，舞蹈训练科学化的重要性愈来愈突显出来，成为舞蹈 教育 中难以回避的关键问题，也是今后舞蹈发展中必须要深入思考的问题。
[关健词]理性思考 训练科学 辩证关系 舞蹈比赛
从《北京舞蹈学院学报》2004年2期第71—74页，读研了温柔老师的《对人体科学学科建设与发展的思考》学术论文后，兴奋异常，感受万千。我们舞蹈界学者们再次将舞蹈人体训练科学与舞蹈训练科学化提出，说明充分认识它的科学价值与应用价值对于舞蹈事业的发展有着极其重要的推动作用。面对厦门第六届全国舞蹈比赛中，舞者们身体机能所表现出来令人惊叹的舞蹈运动能力与他们在超负荷情况下“代谢”的状况，使笔者再次认识到由舞蹈比赛刺激起来的人体训练科学，要求舞蹈研究者、编导、教师必须尽快为舞蹈者从生 理学 、解剖学、生物化学、生物力学、心理学……诸方面建立一个科学理论新模式，并全面、系统、客观地看待我们舞蹈自身的生存、进化和发展。正如温柔老师所说的那样：“舞蹈训练科学化是舞蹈训练的最高境界，是每一位舞蹈工作者都在努力追求的目标。如何实现舞蹈训练的科学化，一直是舞蹈界重要的课题。舞蹈科学训练科学化的实现，有赖于舞蹈人体科学的理论指导，舞蹈人体科学是实现舞蹈训练科学化的理论基础。”
抛开国外舞蹈大师对舞蹈人体训练科学性的重要阐释。让我们回到现实训练中所遇到的各种各样急需搞清楚的问题，就会使我们迫切渴望科学原理、科学方法的及时切入。例如：过渡的韧带动、静力拉伸为什么会对爆发力产生一定的影响？反过来，在进行较长时间超负荷爆发性跳跃训练之后，为什么第二天再训练时我们的韧带那么难以拉开？对于舞蹈比赛，在组委会给予的定量时间内，舞蹈者的身体机能究竟能承受多大强度的舞蹈运动负荷？人体跟骨高度、跟腱长度与跳跃能力之间有着怎样的遗传关联？……这一系列问题的解决都离不开舞蹈科学系统理论的支撑。尽管温柔老师在她的学术论文中 总结 出：“北京舞蹈学院科研所在过去的十几年中，也从多方面进行了研究，并取得了许多具有较高水平与价值的研究成果，如‘百分复试法’、‘骨龄自动判读系统的研制’、‘舞蹈学员体成分的研究’、‘舞蹈动作的机电分析与研究’、‘舞蹈学员的营养与配餐’、‘芭蕾舞演员的能量代谢’、‘舞蹈学员的体重控制与减肥’、‘舞蹈演员的损伤的预防与 治疗 ’，等诸多研究课题。这些研究工作及研究成果为日后舞蹈人体科学的研究奠定了一定的基础。”但从发展的眼光来审视我们舞蹈人近几十年在舞蹈人体科学训练方面所取得的屈指可数的研究成果与成果的“含金量”，笔者觉得这些形成不了舞蹈训练科学化的系统基本理论体系，也就是说这些成果的价值与实际用途有一定的距离。
“我们知道舞蹈肯定是实践在先而理论在后，理论源于实践。这样的流程使我们感悟到舞蹈实践与理论之间存在一个转化过程，即从实践转化到理论再从理论转化到实践的过程。我们在研究舞蹈理论前首先要研究的便是舞蹈理论是怎样从实践转化而来，还要了解它又怎样作用与舞蹈”。吕艺生教授上述对舞蹈从实践上升理论再从理论转化到实践中去的辩证学说，为我们指明了要善于从实践中 总结 舞蹈人体训练 科学 基本原理，要尊重科学 发展 规律 ，只有实践与理论的有机结合才能产生高水平舞蹈人体训练科学研究成果。舞蹈训练科学是一门多学科综合性、实践性较强的学科。实践证明，对于它的研究需要由实践经验丰富、多学科综合知识的复合型人才担当。我们的舞蹈人体训练科学研究之所以滞后于其它学科，关键原因是我们的 教育 方针、教育思维、教育方法存在着认识上的差异，半个世纪的舞蹈教育历程记载着我们对于舞蹈人才文化的培养不足，至少说我们没能大量造就出高质量具有丰富科学知识、文化知识的多学科复合型人才。这一点，吕艺生教授在他的《新世纪舞蹈教育前瞻》中有着权威性论述。舞蹈是一种肢体语言 艺术 ，肢体语言是以舞者的生 理学 基础为本源的。因此，有关人体的解剖学结构、生理、生化、心理学……基础知识构成了舞蹈训练科学的基石。
透析厦门第六届全国舞蹈比赛获创作一二等作品，可以说是智能型、研究型、创造型、思维型……最终多学科复合型的编导主宰了这个时期舞蹈发展方向。从作品的形式、结构、智慧含量、创新程度看，他们对人体舞蹈潜力、舞蹈运动极限的了解、探索、挖掘、运用比较到位。充分体现出舞者机体在组委会给予的定量比赛时间内的满负荷性、高超的技巧性、快速的变化性等审美特征。尤其是从获一等奖作品中我们就会有趣地发现，创作与表演是相辅相乘、有机结合在一起的。例如：《鸟仔》、《枫叶红时》、《七步》、《兄弟们》、《鼓舞声声》、《岁月如歌》、《俏花旦》等，他们既是创作一等奖，又是表演一等奖，这似乎从另一个角度说明了，优秀舞蹈作品的产生是多维度、全方位、复合型的，它的成功仅靠编导的反常性思维、发散性思维、闪跳性思维、灵感性思维是不够的，它还需要由舞蹈人体训练科学为他们塑造出来的优秀舞者们，舞者们身体舞蹈运动极限能力的高低从某种程度上讲，决定着优秀作品的质量。譬如：《鸟仔》的成功就与陈凤辉、史记的极限舞蹈运动能力有着不可分割的鱼水关系，二位舞者的神经—肌肉抗疲劳能力在作品中得到充分表现，正是由于舞蹈人体训练科学造就出来的优秀舞者们，将比赛作品的超负荷性、难美性、科学编排性、具象性……表现得淋漓尽致。可见，从多种意义上讲人体训练科学主导着舞蹈自我进化的进程，这也印证了温柔老师所说的“舞蹈训练科学化是舞蹈训练的最高境界”这句话是正确的。
在论及舞蹈人体训练科学化这一课题质核因素时，人体远比制造万吨巨轮、超音速飞机……不知要复杂多少倍。科学研究证明，人体是已知世界最先进、最复杂的事物，是超级复杂自我适应的巨大系统。对于万吨巨轮、超音速飞机等等来说，它的整个结构直到每个零部件，都是有图纸的；每项原材料，其成分都是有明细规定的。而对于一个人体，甚至是一个细胞，迄今没有一个科学家能够透彻说清楚。人体是生命，不像轮船、飞机等等是非生命。人体是“自组织”的（由人自己生殖、发育的），不像轮船、飞机等等是“他组织”的（由人[他]制造的）。对于人体来说，体内因素1+1≠2，整体远远地大于部分之和。人体的发展是“非线性的”，不能用“线性”的观点和方法进行简单化分析。任何对舞蹈人体训练工作持有简单性与偏见性的看法，都是根本性的认识错位。
审美的愉悦可能只是瞬时的，而科学训练的价值则是永恒的。我们渴望者舞蹈人都来关爱我们自己的舞蹈人体训练科学的发展与进步。给她阳光、给她雨露，滋润她茁壮成长吧。
关键词：北京奥运会;体育行政管理;二元训练理论;一元训练理论
1
在北京奥运会上，中国代表团：夺取金牌总数第一；田径、三大球等高含金量项目的表现，尽量好一些；这个目标，经过努力，是可以实现的。（金牌不是评价奥运会的唯一因素，却无疑是主要因素之一；高含金量项目水平对评价体育强国更有重大意义。）历史上曾经百多年饱受屈辱（包括 “东亚病夫”的蔑称）而当前正在崛起中的中华民族，能够在奥运大平台上展示出这样的软实力，对于人民增厚平等和自尊感，以进一步自立于世界民族之林，增强与各国人民的友谊，是具有重大意义的。
这是百载难逢的历史机遇，体育为国立功，此其时矣！能不能做到，就在于能否理顺关系，团结和协调全国的有关力量。作为体育战士，就像研制两弹一星的科学家一样，这是当仁不让的历史责任，即使需要克服再大一点困难，花尽最后一点精力，也是心甘情愿的。在这样的形势下，能否做到、做好，关键就在于体育行政领导了。
2
现代体育运动发展百来年，运动成绩水平有了大幅度进步。促使成绩水平进步的主要原因有二：人力和物力的投入；训练方法的改进。
运动竞赛的胜负，基本上由投入和训练方法这两大因素决定之。“投入”的对立面，就是“投入不足”；如果不存在“投入不足”，就看谁的训练方法更先进了。在这个意义上，可以说：训练方法决定了运动成绩水平。刘翔的辉煌和中国田径大多数项目的沉闷，首先就在于，各自所采取的训练方法大不相同。在这里可以看到：训练方法的能动性和重要性。
几十年来，中国的体育运动水平有了巨大的提高。在体制上，中国主要靠国家行政，西方主要靠社会。在大量的低含金量项目上，中国夺得了国际优势；这主要靠“充分投入”，超越于西方的“投入不足”。在高含金量项目上，西方基本不存在“投入不足”的问题，中国在训练方法上的落后，就暴露出来了。高含金量项目成绩水平的差距，从根本上看，主要是训练方法的差距。新中国建立已近六十年，训练方法的差距，不能继续简单地归结于历史原因，而应该主要地归因于行政管理。
3
国际体坛与中国体坛，在行政管理上存在明显区别：国际体坛的训练工作，理论对于实践，虽然具有影响力，却并无行政约束力。中国体育行政所认定的训练理论，对于训练实践，却具有很大的行政约束力。
国际体坛与中国体坛训练理论的核心内涵：“运动成绩由体能＋（加）技术构成”，这是全面化的“二元理论”。“体能与技术是同一本质的不同侧面，两者不能彼此分离”，这是专项化的“一元理论”。不同理论决定了不同的训练方法、特别是训练大方法。
半个世纪以来，国际体坛与中国体坛领导层所认定的训练理论，基本上是一致的，这就是“二元训练理论”。同时，从上世纪五、六十年代之交开始，在中国民间，还逐渐孕育出系统形态的“一元训练理论”；而国际体坛则尚无。
由于行政管理方式上的不同：国际体坛的训练实践中，存在着进化运动（主要由于教练员对训练工作具有充分的自主权）。中国体坛的训练实践，则基本上不存在进化运动。
无数事实表明：国际体坛训练实践进化运动的发展走势，是从“二元训练理论”潜在地趋向于“一元训练理论”。而中国体育行政却仍然持“二元训练理论”。这就在相同理论认识的掩盖下，运行着相反的实践动向。不但如此，中国体育行政在上世纪六十年代，对民间的“一元训练理论”萌芽，还进行了有规模、有声势的“大批判”；这就更加加大了对于训练进化运动的阻断力度，加深了与国际训练实践相反的发展动向。
上述差异，就使中国体坛的训练方法，对国际体坛处于“被迫尾随”的局面。这在高含金量项目上，尤其明显。时间的流逝导致积重难返，以至于不得不采取引进洋教练的办法。由于问题并没有从根本上得到认识，而引进的选择和实行也难免认识的影响（如期望被引进者“态度谦虚、便于领导”等等）；所以，这种引进，只能缓解、并不能扭转“被迫尾随”的局面。
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来者不弱，弱者不来。对于奥运赛场来说，胜败可能就在毫厘之间。对于赛场上的中国选手，增强一点就可能获胜，坑害一点就可能落败。（对于小胜、大胜、惜败、惨败……等等结果差别，也存在着类似问题。）
半个世纪以来，国内外体坛无数实践事例证明，“二元训练理论”可以坑害选手，“一元训练理论”可以增强选手。（刘翔的扬威全球，中国足球的屡战屡败，就是最鲜明的例证。）对于业外人士，不能苛求辨别这一点；对于体育岗位上的领导，若始终不能辨别这一点，将无以对历史交代。能不能辨别，对备战北京奥运会是现实的重大问题。
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作为“一元训练理论”的原创者之一，几十年来，我从未停止过一次次向中国体育行政领导进行申述。因为，作为已被打入另类的“一元训练理论”，在体育行政未解除批判态度——在实践者存在害怕沾边的条件下，是不可能获得与“二元训练理论”平起平坐的学术竞争地位的。而人为制造着的这种学术壁垒，对中国体育的发展，是极为不利的。
这些申述，绝大部分杳无回音。少数几次，有好心的领导答复我：交给“有关部门认真研究”去了。于是我们看到，在创新训练理论与训练实践者之间，横亘着不止一道闸门：体育行政、以及为行政决策服务的“有关部门”。
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这个有关部门我以为是体育的学术庙堂。它能够促使训练方法进步吗？能够欢迎或至少是容忍新生的“一元训练理论”吗？让我们来看看历史和现实：
第一，在新中国体育史上，从朱建华、崔文华到刘翔……有哪一桩重大成功，是在中国体育学术庙堂的经典精神（“二元训练理论”）的指导下取得的？有哪一桩不是反映专项化征途上的里程碑——突破“框框”取得的？突破谁的“框框”？不就是“体育学术庙堂”自己的“框框”吗？
第二，在上世纪六十年代，“一元训练理论”在中国民间刚刚萌芽的时候，不就是由体育学术庙堂打头，才搞出来这次“大批判”，欲一举浇灭这个“星星之火”的吗？四十多年来，不断地打击压制“一元训练理论”的多少次申述努力的，不仍然是这个学术庙堂吗？
第三，由“二元”走向“一元”，虽然是国际体坛训练实践进化运动半世纪来的发展大趋势。但是，在国际体坛理论界，迄今尚无成形的“一元训练理论”呈现（主流理论仍然是“二元训练理论”）。在这样的学术形势下，中国体育学术庙堂，谁敢为了国家利益而不顾眼前得失，主持正义，揭竿而起，欢迎创新理论呢？更何况其背后，还存在着深刻的学术“范式”问题。
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科学创新，必然激起是是非非。这是否能由原来的学术权威进行公正的判断呢？
库恩引用大科学家普朗克“悲伤的”话语说：“一个新的科学真理的胜利并不是靠使它的反对者信服和领悟，还不如说是因为它的反对者终于都死了，而熟悉这个新科学真理的新一代成长起来了。”（托马斯．库恩的名著：《科学革命的结构》，北京大学出版社2003年版136页。）库恩在科学史和科学哲学的艰巨研究中得出：具体的认识，是与认知思维的“范式”密切联系着的。沉陷在旧“范式”中的、过时的“科学家”，即使已经接触到了新鲜的事实，也不可能认同创新的科学真理。科学创新，首先要突破认知思维的旧有“范式”。
可见，依靠原来的体育学术庙堂权威，来推举创新的训练学理论，这是不可能的。这不是我国体育学术界的独特问题，而是世界科学界认知运动中的一项普遍规律。
四十多年来，“一元训练理论”得到无数的、显著的实践事实的证实和支持，却不能获得我国体育学术庙堂的认可，这正好证明了库恩的结论。同时说明，“一元”、“二元”两种训练理论，并非简单的、浅显的认识区别；在两者之间，存在着深刻的“范式”鸿沟，它们是不可通约的。
体育行政对于训练理论的重大论争，需要从“范式”演进的角度，进行思考和对待。对于创新理论，不能漠不关心，不能下意识地拒斥，更不应该简单地交给学术庙堂包办，而应该敏锐地尊重训练实践的判别。科学真理是必须依靠实践、而不是依靠原来的学术权威来进行识别判断的。只有实践，才是最公正、并负有最高判断责任的法官。实践标准，这是进步的动力。这就需要给予创新和实践相互间，结识、结合、互动的自由和方便；需要给予、而不是扼杀有关的条件和机会。
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压制创新、特别是封闭实践者对于创新思想的可能接触机会，这是中国传统文化中的严重失误之一；允许、欢迎并鼓励理论和知识的创新，藉以尝试解决实践难题，这正是现代文明的伟大内涵之一。要建设创新型国家，我国传统文化中的这种精神状态，需要改进和改革。
中国是有着五千年文明传统的古国（考古新发现又前推了几千年）。这是同它的优秀的民族精神状态分不开的。中国儒家，主张仁爱、教化、威权、宽容、自强、贡献社会，在这样的精神主导下，历史地成就起伟大的民族。但是，我们民族的精神状态中，也存在着严重的失误。“唯上、唯书”，讲究大一统，就是一个突出表现。创制，被规范为“上面”的事情。这就严重地抑止了创造性、特别是中下层的创造性；严重削弱了核心竞争力。
《论语》说：“民可使由之，不可使知之。”不认识民众也是知识和智慧的创造性源泉，缺乏民主思想。这与“唯上智与下愚不易”是一致的。久而久之，这就不仅是“认知”问题，也是“秩序”（面子、排场）、甚至是“政治秩序”的问题了。结合着对“内圣外王”的讲求，不但是创造性，甚至连知识，也似乎变成统治者和上层的专利了。并认为：若民间搞起创造性，就有“僭越”的嫌疑。若允许、鼓励创新争论，就会予人以“乱糟糟”的印象，予人以社会不稳的危险印象。
这与所有权问题是一致的。“普天之下，莫非王土”。所有的物质财富都归属于最高统治者。他可任意地予取予求（没收），而民众和臣下的财富，均须仰赖于最高统治者的恩惠，是不具有法律保障的。郑和下西洋，秉承的完全是皇帝的意旨；这与哥伦布的自主创新，并且同国王签订有规定双方权利与义务的协议，在性质上完全不同，其后果也就完全不同了。
在欧洲中世纪，也存在过与中国传统相似的问题。所以，哥白尼等科学家，正是由于其发现、发明、创新，遭受了残酷的惩罚。然而，经过政治和社会变革，西方的这类问题已经基本解决。经过文艺复兴等文化运动，群众思想也已基本解放。这就进入了现代社会：从牛顿力学到相对论，从蒸汽机到电算机，风起云涌；从《国富论》到《资本论》，都可以自由出版流行。这就出现了马克思和恩格斯所指出的，物质和精神财富空前涌现的历史时代。作为下层职员的亚当斯密，可以被英国首相尊奉为先生；革命导师马克思，可以被西方社会评价为千年知识分子的首席。
在我国，面临任何难题，群众总是盼望圣人和救世主的出现，而不是解放自己的创新精神去解决。我国已经是世界上最大的制造业国家，但是，其制造业内容，却主要是仿制和组装型制造，而并非是具有自主知识产权的创新制造。其要害，就在这里。
党中央提出建设创新型国家，这是一个伟大的召唤。这既是重大的经济改革和建设问题，也是重大的政治、社会和文化的改革和建设问题。陈云同志提出：“不唯上，不唯书，只唯实，交换、比较、反复。”这15字箴言的核心，就是要改革民族的精神状态，使普通人也能够焕发出自由的精神，进行独立的思考。
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训练工作由认知、操作、反馈观察三个环节构成。反馈观察就是再认知，三环节实际是两因素。
历史上，训练工作表现出经历训练、经验训练、科研训练三种状态：“经历训练”就是第二次照着第一次重复，徒弟照着师傅重复。“经验训练”就是重复中有改进，而并非简单的重复；它的持续运行，就会演化成训练方法的进化运动。“科研训练”就不是谈重复，而是按科研规律，进行训练工作的认知和操作；这就有可能实现训练方法的改革和跨越。三种状态的区别，是由认知状态的不同所决定的。
从大面上看去：国际的训练工作，主要处于“经验训练”状态。这一方面是由于其所称道的“二元训练理论”缺乏科学性，从而缺乏由理论认识指导训练革新的机会；另一方面是由于其训练理论不具有行政约束力，允许实践中存在进化运动，这就可以在经验中进步（不顾与其所称道的训练理论是否相背）。我国的训练工作，主要处于“经历训练”状态。其所以如此，主要由于在行政干预下，“二元训练理论”具有极强的行政约束力。
然而，同时我国民间，还存在“科研训练”的星星之火。例如，六十年代的南京体院体操班；又如，崔文华、刘翔等训练工作之辉煌成功。这些训练，与“一元训练理论”是符合的，与“二元训练理论”是抵触的。在民间一隅逐步系统发展的“一元训练理论”，是我国的一项独特优势。若把它贯注到大面训练的“认知”环节中去，有可能将“经历训练”改革为“科研训练”。这就可以争取到更多一点的“增强”，更少一点的“坑害”。对于备战北京奥运会来说，这是不容忽视的。
当前我国训练方法发展的关键，在于坚决贯彻“政业分开”，解除对训练创新的束缚。这就是：行政管理尊重创新和教练员自主权，取消阻碍创新的行政干预。例如，训练工作是否需要由行政来规定方针？如果说需要，这只能是目标性质的方针，这就是“身体健康”和“更快、更高、更强”这样一类。而不能制订限定着训练方法，却反把目标蒙蔽的“方针”。训练工作属于复杂巨系统，它十分需要多环控制，使各个环节均具备自主的灵活控制能力。如若全国统一限定（规定）训练方法，就把单环控制强加给训练工作，使方法凌驾于目标之上；除非聪明的教练员在“下有对策”掩护下进行自主调节，就必然会导致落后和失败。
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近现代的各种机具装备，迅速地发展着“工作能力”：像“万吨水压机”，突出表现了某种单一的“能力”；像“无人驾驶作战飞机”，突出表现了复杂的“智能型能力”。这个“智能型能力”是以机具内部的智能化为前提。
运动训练所发展的“体力”，由于是由人体所发出的，其本质都属于“智能型能力”。不仅是对外反应，而且同时是内部调整改善。不光篮球、足球等项，表现出非常复杂的“智能型能力”，即使是赛跑、举重等项，所比赛的也都是复杂的“智能型能力”：刘翔比赛能力的“智能型”，十分明显；王军霞之被称为“东方神鹿”，崔文华之被称为“笑面虎”，从群众的称谓中，也均透露出其能力的智能性质。即使是人体一条腿的蹬伸，均需要生理、生化和组织结构等等层面的无数种因素在空间上、时间上的复杂配合。竞赛中胜出的能力，就反映了这种配合的更高的巧妙性；训练，就在于如何智能地提高这个巧妙性。这就需要多种多样的知识和智慧（特别是科学前沿知识和哲学智慧）之富集、综合、研究。“三从一大”单一强调对于训练耐受性的无节制的蛮拼，排斥多侧面、多层次知识和智慧的选取、富集、运作，这是非常不符合人体特性的。堵塞、排斥多种相宜措施，促使整体向低智能型偏转，阻碍运动能力的可能发展高度。退一万步说，“三从一大”即使作为可供选择的训练方法的一种，其选择，也只能由单个教练员自己作出，而不能由行政、特别是总局这样的国家一级的体育行政来规定。以免排斥了创新所必需的每个教练员的自主权，从而消失了灵活性、智慧性等等。
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科学创新的推行和流行，要求创新思想和实践者相互间，自由方便的：结识、结合、互动的可能和机会。这就需要方便地跳越原学术权威，而不是支持原学术权威构筑更坚固的闸门。如果创新观点任由原学术权威给予封杀，那么，出现活跃的创新局面是不可能的。过去半个世纪里，我国体育行政所主导的训练工作的凝滞状态，就已经充分地给予了证明。
我对备战奥运会的具体训练情况缺少了解。但是，仅仅从媒体报道的无心透露中，就可以看到，众多的国家队仍存在由于“二元训练理论”而自我坑害的情况。如果能从“一元训练理论”给予改革，将会有效、有力、现实地提高各自的成绩。“苟利国家生死以，岂因祸福趋避之。”国家利益就是召唤，不容许以自谦来回避。为此我写了：《迎北京奥运训练方法紧急献策》，力求说清楚两种理论在具体训练方法上的不同表现，急切地盼望能够到达各位教练员的手上，以供自由选择，提供结识、结合、甚至互动的机会。该文虽蒙《体育与科学》杂志刊载，但是，我担心刊物的印数有限，而训练实践群体又缺乏阅读风气，相互间本缺联系。若非体育行政有意搭桥，这个《献策》根本无法及时地、广泛地到达训练实践群体的手上。机缘尽失，“供自由选择”就无从谈起。同时，也无从消除害怕沾边情绪。若能由国家体育总局作为参考观点予以印发，表明体育行政对于“双百方针”的醒觉，对于学术创新的态度转变，表达出对创新尝试的鼓励和支持。不仅对这件事情有益，还会有效地激发训练实践群体和科研队伍的广阔的创新积极性。
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行政管理还需要负责任地抓好宏观调控，注意解决宏观调控缺失的有关问题。例如：
1、鉴于体育总局对训练理论和训练方法的信息，非常闭塞梗阻，影响工作。谨建议总局设立关于训练理论和实践的信息网站，包括信息流通、历史信息、信息分析等分支，为领导了解情况以及与多方面的沟通服务。
2、孙海平教练突出的创造性成功经验，不仅需要从训练方法的角度，而且非常需要从行政管理的角度，给予总结和推广。梁松利等自由教练，训练出了世界水平的成绩，这也是超越干预，发挥教练员自主权的成果，显现出训练进化运动的可喜迹象；同时，也显现出市场经济的某些特点。这些，都需要及时、深入地总结，以改善宏观管理。
3、“一元训练理论”强调“运动训练全周期”，重视前期（童少年时期）的正确培育；“二元训练理论”则无视之。
《三联生活周刊》2007年第7期朱步冲报道：1月28日，21岁的埃塞俄比亚女运动员特鲁纳什迪巴巴以14′27″42的成绩，打破室内5000米世界纪录，轻松夺得波士顿室内田径邀请赛冠军，其姐姐获得亚军。其另一位姐妹则获得2006年全国3000米铜牌。她们的家乡比库齐，诞生了包括“男子5000米和万米世界纪录保持者凯内尼萨贝克勒等众多高手”。这是地处海拔3000米的一座小镇，交通闭塞，10年前才开始用上电，年人均收入不到100美元（迪巴巴现在年收入达100万美元）。迪巴巴从14岁开始训练，现在，比库齐至少有200名青少年进行田径训练，其中接受纽约一家运动基金会帮助的有25人。从报道中可以看出，作为“世界上最贫穷的国家之一”的埃塞俄比亚，之所以能“成为世界田径运动当之无愧的霸主”，是和先进的“前期培育”，并得到国际帮助分不开的。这种成功经验（训练的、就业的、经济的），值得从宏观管理的角度予以吸取。
显然，比库齐的田径开发，注入的人员和资金都非常有限。具有比库齐相似条件的地点，在我国并不稀缺。如果利用派遣志愿者、或特选工作人员的方法，去进行开发，并不困难。（若从本地培养教练员，则更易坚持。）问题在于，体育行政在管理环节中，是否给予关注，并且是长期的（非短期的、或时断时续的）给予关注。
我国的各个运动项目，均需要重视落实“从娃娃抓起”的精神，在“前期培育”的正确性这一点上，展开与强大对手的竞争。为此，需有重点地建设好各自的、必要的“前期培育”基地，以引导群众性童少年体育运动的广泛开展，并有力地促进全民健身事业。
关键词：一体化教学模式；理论学习；实际训练；数控车实训
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2014）11-0096-02
一体化教学模式是将理论学习与实际训练紧密结合的教学模式，该模式大胆突破以往理论与实践相脱节的现象，注重培养学生动手能力，在整个教学环节中，理论和实践交替进行，丰富了教学环节，提高了教学质量。所以在中职专业课教学改革中，一体化教学模式被广泛使用。本文针对数控车实训教学中实施一体化教学模式进行探讨。
一、一体化教学模式实施的必要性
数控车床编程与操作、数控加工工艺学、数控车工实训这三门课程是中职数控专业的核心课程。在课程安排上，传统的教学是将这三门课程单独开设。其中数控车床编程与操作、数控加工工艺学属于理论课程，一般由理论课教师进行教学，数控车工实训由实训教师进行教学。像这种课程独立开设的教学方式导致学生的理论学习与实际训练相脱节， 同时因理论课先开设，理论课教师与实训课教师又不同，所以实训课教师还要重复讲解相关知识，造成学时浪费，教学效果差，学生的学习兴趣不高。然而一体化教学不仅可以使理论与实践相结合，而且会有针对性地将理论知识融入到技能实训中，既解决了学生难以理解理论知识的难题，又提高了学生的操作技能。因此，将数控车床编程与操作、数控加工工艺学融合在数控车实训中进行一体化教学是必要的。
二、一体化教学模式实施的基本条件
数控车实训中要实施一体化教学，需提供合适的教学场所、配备足够的实训设备，安排教学技能强的实训教师，分配好实训学生人数。
1.教学场所。教学场所是既要满足理论教学又要满足实训教学的场所，使师生双方在场地内做到边讲边练，边学边做。数控车实训车间除了实训设备，要设立车间教室、模拟机房，这样方便一体化教学。
2.实训设备。在数控车间需配备足够的电脑和数控车床，保证每一个学生都有及时动手操作的机会，提高学习效率和质量。通常模拟机房的电脑是每人一台，每台机床最好不多于两人。
3.实训教师。一体化教学模式对实训教师提出了更高的要求，该教师既要有扎实的理论基础知识又要有较高的操作技能，也就是能承担理论教学与实训教学双重任务的双师型教师。数控车实训教师既要懂数控编程、数控加工工艺等方面的理论知识，又要有较高的操作技能。
4.学生人数。一体化教学中学生人数要适当，不易太多。在实操训练中，一位教师辅导的学生人数最好为15人以下，这样有利于教师讲解示范和巡回辅导，并能保证实训设备满足于每位学生的实操训练。
三、一体化教学模式实施的过程
1.确定教学目标。一体化教学模式要求理论与实践相结合，因此在确定教学目标时既要有知识目标，又要有能力目标。①知识目标：掌握安全操作规程和文明生产规则；熟悉数控加工的基本概念；了解数控车床的组成、工作原理及应用范围；熟悉数控系统的常用指令，理解数控编程的基本知识；会制定中等复杂轴类零件的车削加工工艺；熟悉各种数控车加工刀具的结构和用途，会根据加工零件选择刀具及切削用量；②能力目标：能熟练掌握数控机床的基本操作及日常的维护保养；能熟练使用各种工、量具；能正确加工出各类工件，达到中级工水平；能综合应用所学知识解决实际加工中出现的各类问题。
2.整合教学内容。在数控车实训中，将编程知识、工艺知识、实操训练三部分内容有机结合在一起同时进行。在训练内容上要由浅至深、由简至繁，循序渐进。从基本技能训练到专项技能训练，再到综合技能训练。表1为基本技能训练的教学内容设计。
以上内容设计以任务为导向，将理论知识的讲解与实操训练有机地融合在一起，充分体现了“教学做”的一体化教学模式。
3.优化教学环节。传统的教学环节由组织教学、知识讲解、示范操作、巡回指导、结束点评等组成。在数控车一体化教学的整个环节中，可以将知识讲解环节贯穿于示范操作与巡回指导中，也就是教师一边示范、一边讲解，学生可以进行直观的学习。教师在巡回指导时，通过在学生身边来回走动、观察发现学生的问题并及时纠正。这样的学习让学生体会到了学中做、做中学的乐趣，并突出了学生动手能力和专业技能的培养。比如在学习G71复合循环指令时，通过模拟仿真，学生可以观察到走刀路径，从而体会到G71的含义。
4.运用多种教学方法。在数控车实训教学中，常采用的教学方法有演示教学法、动手训练法、巡回指导法等。其中演示教学法是教师通过示范操作使学生获得具体、清晰、生动、形象的感性知识，从而掌握技能操作要领和相关基础知识。动手训练法是让学生按计划进行训练，训练时一定要掌握正确的操作要领，强调操作安全，提高训练的效果。同时教师进行巡回指导，及时解决学生实际操作中出现的各种问题。当然，教师可以根据教学内容和教学设备同时采用多种教学方法，以满足教学需要，达到教学目的。
5.实施有效的教学评价。传统的实训课评价只有终结性评价，因为它只注重了所加工零件尺寸的准确性，却忽视了教学各个环节中学生的表现。而一体化教学是理论教学与实践教学的结合，所以在评价中要采用多元化评价方式，既有终结性评价又有过程性评价。教师在巡回指导中可以及时观察到每位学生整节课的情况，了解他们在思考问题、回答问题、仿真模拟、实际加工中的具体表现，然后均给予有效评价，这样就会激励学生在每一个教学环节中都能有效地学习。
四、一体化教学实施的效果
一体化教学可以使理论知识与动手实践同步，让学生体会到理论与实践的相互联系，理论指导实践，在实践中又加强了理论学习，使学生更容易掌握知识和技能。一体化教学更符合中职学生乐于动手操作的学习特点，所以说一体化教学是职业教育发展的趋势，是提高技能训练的有效手段。
参考文献：
[1]李俊峰，韩桂芬.《数控车床编程与实训》一体化教学模式分析[J].现代商贸工业，2009，（14）.
【关键词】语文教学；听说训练；序列化；系统化；科学化
【中图分类号】G633.41 【文献标识码】A
听圣陶先生在解说“语文”定名缘由时曾说：“……口头为‘语’，书面为‘文’，文本于语，不可偏指，故合言之。”适应时代要求的语文新课标和苏教版教材，所安排的形式活泼、内容充实的听说训练，恰恰符合语文的学科特点。我们在教学实践中，有几点体会，现撰文如下，仅为引玉之砖。
一、序列化
像书面作文一样，口头语言能力的训练也要遵从“循序渐进、螺旋上升”的原则。新课标中听说训练的逐项内容，为我们提供了良好的思路。实践中，我们可以根据学生的实际情况，设计听说训练序列目标。
根据一级目标，精心设计了二级目标。如说话训练，在静态自主陈述训练中，先后安排“自我介绍”、“一句话新闻”和“我喜欢的一句名言”等活动；在“交谈”训练目标中，先后设置了“一个感兴趣的话题”和“一句话采访”等活动；在“演讲”训练目标之下，分备稿演讲、脱稿演讲和抽签即席演讲等二级目标。
总之，针对不同阶段的学生的实际情况，分设不同的活动目标及内容，相应地提出适宜要求，以保障学生能保持浓厚的兴趣，猎取丰富的材料，选择适当的方式，积极听取、理解、概括、参与判断是非、阐述观点，直至训练有理有据、自圆其说的辩论能力。
二、系统化
初中语文教学中的“听、说、读、写”能力训练，是一个相辅相成、不可分割的整体。所以，我们在进行听说训练时应注意语文训练系统的整体性和协调性。
1.树立语文与生活密不可分的观念，在设计活动内容时，特别注意听说训练与学生生活的联系。如学习有关“家庭生活”的文章时，设计了“自我介绍”、“简介爸爸（妈妈……）”；学习有关“学校生活”的文章时，安排“同位对话”等小活动；学习有关“事理说明”的文章时，安排学生介绍家庭电器的构成及原理。而树立语文与生活密切相关的观念，正是听说训练系统化的“基础理论”。
2.合理调整听与说的训练比重，密切结合语与文的训练内容。从整体上看，语文各项训练内容，应遵循层次性、多样性和历史性原则。具体到某一次训练时，应尽力做到一次训练针对一个目标，使其充分得到强化，同时由此自然迁移到其他的能力训练目标。如我们在组织常规化的课前两分钟演讲时，听后常要求学生或对精彩段落复述，或概括主要论点、论据，或由演讲者当众答辩……这些做法，就把听与说的训练结合起来，也就是所谓“强化一点，涉及其他”的具体运用。
相同道理，听说与读写的结合，更大有文章可作。或先写读片段，后听说讨论；或先听说演讲，后写读评论等等。如在学习《我的叔叔于勒》时，我们可以根据小说情节组织学生进行课本剧表演与评价，一方面让学生事先自愿分组预习，分别扮演课文中的三个角色（于勒、菲利普夫妇），上课时分组登台演出，注意充分运用讲台，将其作为小舞台；另一方面让学生从吐字发音、朗读节奏、感情抒发、表情变化、表演技巧和舞台意识等方面事先设计好评价表进行评比。
讨论时要求抓住特点评价，言简意明，语言规范。最后评出优秀者。在表演中，他们刻画着人物、理解了感情，更享受到创作的快乐。在评价中，他们体味到了成功的喜悦，找出了差距，提高了朗读、说话水平，还增强了舞台表演意识，颇有点戏剧教学的味道。
总之，这些做法旨在贯彻系统化原则，使学生对语文学习有明晰的整体感，即所谓“人情炼达即文章，世事洞明皆学问”。
三、科学化
语文教学改革使听说训练更趋向科学化，因此教师在指导学生训练时，也应力求科学化原则，这包括训练的时间安排，课题选择，目标设计诸方面，现仅举有关演讲与辩论的设计一例，略作说明：
初一下学期开始安排课前两分钟演讲，起初是命题带稿演讲，逐渐过渡到自拟题备稿演讲，至初二上学期改为脱稿自拟演讲，后至抽签即席演讲。在演讲训练基础上，训练辩论能力，形式如同“大学生辩论会”。即：
1.常规：每周晨读安排一次。事先征集学生的命题，精选辩题，三天前抽签定题、定正反方。依学号派双方代表，备战3天，届时一人主持，内容有正、反方各三名常规辩论各2分钟，自由辩论3分钟、最后由正反方各作总结陈述。评委评出一名最佳辩手，奖以书签纪念。
2.班级及跨班辩论：举行一轮后，选优秀辩手在全班或跨班举行一次辩论会，形式同上。
这样把常规训练与重点训练结合起来，激发了学生的参与意识，综合了听说读写诸方面能力的培养，最终达到锻炼思维能力，特别是创造思维能力的目的。我们觉得单从语文能力训练这方面说，已是达到了语文教学目的。
关键词：运动训练；创新系统；综述
中图分类号：G808.1文献标识码：B文章编号：1007-3612(2008)03-0414-03
竞技体育的本质就是不断创新、挑战极限的过程，就是对原有知识进行再认识的过程，就是不断研究新情况、解决新问题、总结新经验、形成新突破的过程。随着社会对竞技体育的期望的提升，运动训练效果也逐步引起更多人的关注。经验式、粗放式管理、训练模式已经不能适应现代竞技体育发展，要求训练创新的呼声越来越高。近年来，一些运动项目取得突破、一些项目停滞不前甚至滑坡的原因往往最终被归结为创新与否或创新多少的原因。但是，虽然运动训练创新的呼声很高，但我国在运动训练创新领域的研究并不多，笔者通过CNKI期刊网对核心期刊检索，有关竞技体育领域创新的研究内容分布见表1。国外相关文献大多数都是针对具体的技术过程进行描述，而对于如何进行训练创新的研究还没有发现。
20世纪90年代以来，我国体育科学研究者开始从不同的视角审视竞技体育领域的创新，并提出了相应的见解；1993年，我国学者刘建和就非常敏锐地触觉到运动技术创新在训练中的价值，并对创新技术的意义与分类、技术创新过程的特点、创新技术与创新主体素质的等方面进行了研究［1］。1994年，马启伟、陈小蓉等对竞技体育技术创新进行了比较系统的研究，其研究成果《竞技体育创新原理》也比较全面的描述了竞技体育领域创新的分类、创新的特点以及竞技体育领域理论、方法的创新。首次对竞技体育创新概念进行了界定：“竞技体育创新是指创新主体在特定的运动领域中，对创新客体在现有的运动训练理论与技术实践的技术上所进行的发明或改造，且实现一定社会价值的创造性活动。［2］”
在运动训练实践领域，对提高运动训练效果的探索也一直没有停止，这些理论方面研究成果和实践中有益的探索，对于我们进一步开展运动训练创新的研究具有重要借鉴意义。
1主要观点与实践探索
1.1训练观念的先导作用科学理论向训练方法转化的活动成果不仅有物质形态的工具和手段, 更多的是训练观念、方案、程序等［3］。训练观念是指导运动训练实践的思想基础。邓云龙（2003）认为提高运动训练的科学化水平必须要转变教练员的观念，并指出，教练员的观念系统是制约运动训练效果的中介环节。观念的变革是改革的先导［4］。吴贻刚关于《科学理论向训练方法转化的德过程与方法研究》（2001）认为：科学理论向训练方法转化是解决训练问题的认识过程，是思维创造［5］。茅鹏（1994）研究认为，推动成绩更新最为根本的直接原因是训练方法革新；而推动训练革新的原因是联系于实践的发展着的训练思路，是知识和智慧，其核心问题在于“对运动成绩本质的理解和对训练工作的设计以及对训练过程的控制”［6］。
有研究者认为，“马家军”之所以能创造如此辉煌的成绩，是因为马俊仁的训练“综合并创造性地应用前人的训练法使自己的运动员达到质的飞跃，集中体现在三个突破：训练量的突破，训练强度的突破，训练后身体恢复过程的突破”。综合运用前人训练法和三个突破，实质上就是对训练理论和训练观念的突破和创新［7］。在雅典奥运动会实现皮划艇项目零的突破的水上中心从备战开始就提出“超常规思维,跨越式发展”超常规思维。跨越式发展,首先是思想上的突破,思想上的创新,从而带动工作中一系列创新与突破［8］。上述研究认为观念、思路在训练中居于先导地位，运动成绩的突破首先都是观念的突破，因此，训练创新必须首先变革观念，进行观念创新。
1.2制度上的探索在总结雅典奥运会科技备战工作中，史康成指出，加强制度创新, 不断改革和完善科研管理方式是五条基本经验之一。体育体制总是一定历史时期的政治体制、经济体制与体育发展内在规律相互作用的产物。坚持发挥举国体制的优势, 组织科研攻关，加强技术创新是我国雅典奥运会科技攻关与服务成功的主要经验［9］。我国竞技体育20年的发展历程，也是举国体制不断完善和发展的历程，尤其是近10 年来的体育体制改革，举国体制被赋予更为深刻的内涵和广阔的外延，并逐渐向新型的举国体制过渡。构建新型举国体制的关键就在于找到政府发挥主导作用的方式, 并通过这种方式来整合社会和市场力量, 为体育事业在更高层次上的发展提供合理、有效的制度保障。鲍明晓认为，所谓的新型举国体制，就是以国家任务和大众体育利益为最高目标, 以政府充分发挥主导为核心, 形成政府、社会、个人三位一体, 财政和市场双轮驱动的体育事业管理体系和运行机制［10］。也有研究者从体育产业化角度对体育制度创新的有关问题进行了比较系统的分析［11］，刘爱华在《体育文化创新初探》一文中，对体育文化创新的动力和阻力进行了有益的思考。
制度既可以引导技术的发展，也可以阻碍技术的发展。我国竞技体育30多年来取得巨大成就的原因之一在于举国体制的保障。2004年雅典奥运会我国女子排球获得成功的经验之一就是实行了国家队管理制度，使训练组织趋于扁平化，资源的利用更加优化，很多具体的训练问题很快得到解决。队委会管理制度在北京奥运周期被推广到各个国家队。制度并不是一成不变的，随着社会、经济的发展，以及竞技体育本身的发展，举国体制必然也要进行相应的变化。
1.3组织形式创新尝试
从2002 年开始, 国家体育总局先后以水上、田径和游泳运动管理中心为试点, 对国家队科学训练监控服务体系建设和“训、科、医一体化”的模式进行探索, 并取得了一定经验, 促进了“119 项目”科学训练水平的提高。北京体育大学以“教育、科研、训练三结合”为办学方向, 努力做好在该校训练的国家队的各项保障工作, 承担了多项备战奥运会的科研攻关任务, 并派出50 多名教师和研究生深入各国家队开展科技服务。北京体育大学与国家皮划艇队联合开设的研究生工作站, 为“三结合”模式的探索提供了有益经验［12］。另外，一些国家队，如体操、皮划艇、女子水球等项目，为充分发挥教练组人员的集体智慧，分别从队内组织管理形式上进行了有益的实践探索。
组织形式的创新从一定程度上解决了运动队层次教练组的知识多元化问题，有效减少了运动训练创新过程中的不确定性，但是，仅仅个别运动队的组织形式的创新显然对于提高我国整个竞技体育组织的竞争力来说还远远不够，还必须一点带面，更深、更广地推进组织创新，进一步优化组织创新过程中的知识流动机制。
1.4训练器材、方法的创新训练器材、方法的创新既是技术创新的诱导因素之一，又是先进技术的重要保障。国内学者在总结我国乒乓球运动长盛不衰的辉煌历史时，提到中国在乒乓球打法、技术工具与仪器、训练方法等方面的21项发明和创新，占世界乒乓球创新总数的57%,雄居世界首位［13］。回首我国的优势项目的发展历程，不难发现，女子排球、体操、跳水等项目无不凝聚着训练设备和方法创新所带来的巨大活力。竞技运动成绩的提高始终伴随着训练器材、方法的创新，如，有研究者指出科技创新对于改进技术与训练方法，增加游进动力和革新装备设施、减少游进阻力两方面原因铸造了悉尼奥运泳坛的辉煌［14］。
同时，很多项目为解决专项力量训练手段的不足，组织科研攻关研制专项训练辅助器材，设计新的训练方法。例如赛艇系列、帆板、摔跤、拳击运动专项力量训练器的研制，皮划艇运动力量训练方法的创新等，为提高运动员的专项力量提供了新的、有效的训练手段。
工具是生产力中最为活跃的因素，竞技体育的发展史，本身就是一个方法、器材、设备不断进步的历史。但是，工具只是人手的外化和延伸，是经过思维加工的结果，工具演化必然是从业者对运动训练、运动成绩制约因素认识的深化。工具的变化只是现象，而并不是本质，要获得更大的创新价值，必须透过现象的工具审视项目发展本质特征。
1.5技、战术创新研究技战术创新是竞技体育创新的外显层，具有鲜明的目的性、时效性，是竞技体育主观层面的观念、认识、理论创新，客观层面器材、场地设备以及主客观交汇的规则演变、对手特征等变化的彰显点。文献检索结果显示，技战术创新历来是我国体育领域创新研究的重点。有的研究者从规则导向研究项目技战术创新趋势，很多研究者从不同专项视角，对专项技战术创新原理和历程展开研究，这类研究论文数量居竞技体育创新各领域研究之首（表1）。
刘建和（1993）研究指出，运动技术创新存在渐进式和飞跃式两种形式，并对创新技术的作用作了简要论述，研究还对运动技术创新的过程、动力因素和制约因素进行了分析，进一步从提高创新主体素质和提高训练水平方面提出了创新对策［15］。1994年，马启伟、陈小蓉结合创新原理与竞技体育创新实践，比较全面地阐述了竞技体育创新的分类、竞技体育创新的影响因素、技战术理论与方法的创新以及教学训练理论与方法创新的基本原理。
司克虎等从宏观、中观、微观三个层次上分析了1991～1996年科技进步对竞技体育的影响［16］。也有研究者从竞技操训练科学化探索的角度系统研究了竞技体操技术创新的理论框架，研究认为，在技术创新的同时，训练方法与手段、场地设备器材、训练竞赛管理制度等也在创新，反过来，训练手段与方法、场地设备器材、训练竞赛管理制度等创新也加快了技术创新的过程［17］。
从运动技战术创新的研究中我们不难看出创新主体对于运动技战术发展规律的把握是创新成功的关键。运动技战术发展的规律本身就是项目特征、制胜规律的体现，把握运动训练技战术发展的规律，预见运动技战术发展方向的重要前提之一就是必须对项目特征、制胜因素之间的动态变化特征具有高度敏锐的洞察力。这种高度敏锐的洞察力背后蕴含的是教练员对项目的认知水平。因此，促进教练员有目的、自觉地进行运动技战术创新必须首先提高其知识存量，提高其对项目的认识水平。
1.6理论创新有研究者总结我国乒乓球长盛不衰的原因时，认为乒乓球运动之所以能保持长盛不衰的关键就在于长期对乒乓球的制胜和训练规律的探索，并根据不同时期由于各种原因导致乒乓运动制胜规律的变化，在全面、深入分析制胜因素的基础上，不断寻求坚持技术创新，“技术创新是中国乒乓球队具有旺盛的生命力”［18］。可见，运动技术创新是理论认识深化的自然结果。如《项群训练理论》的构建使运动训练理论体系原有的两个理论层次紧密地联结起来，对于运动项目之间实践互动起到引导作用，也为同项群项目之间的相互联系提供了可操作的方法；竞技能力结构“双子模型”的提出，从辩证思维的高度阐述了运动员竞技能力发展的互补关系［19］。有研究者从系统的角度分析了技术创新与技术创新支持系统的关系，认为构成运动技术持续创新过程的多维支持系统包括5大因素,即训练实践支持、政策及决策导向支持、理论支持、战略支持、创新人员与组织支持等［20］。近年来，我国训练学学者逐步关注日益增多的赛事对运动员竞技表现的影响，一批有影响的参赛理论研究成果相继问世。
但是，综观竞技体育领域创新研究成果，绝大多数的研究分布于对具体技术创新的结果性描述，虽然对训练创新会产生或多或少的启迪作用，但由于没有从根本上挖掘出训练创新的本质，而在指导实践过程中仍显得无所适从。有论者将这种“先实践后论证”的运动技术创新模式称为传统模式。并认为，没有理论的先导，传统模式存在着较大的盲目性，人们在运动技术创新过程中投入的时间成本较大，偶然性亦较大。同时，运动技术创新尤其是运用，其结果往往带有较大的不确定性并由之带有较高风险性［21］。对运动训练规律、方法、理论的认识和把握是影响运动训练创新效果的基础要素。技战术、训练方法的创新也只有在充分认识制胜因素、训练规律的基础上才能真正体现其价值。因此，如何提高教练员的认识水平，如何有效减少运动训练创新过程中的不确定性因素，还需要透过运动训练方法、运动技战术等创新现象，进一步探索提高从业者认识水平的途径。
2总结评述
纵观上述研究，虽然我国竞技体育决策者已经充分认识到创新的重要性，并进行了积极的探索，但我国竞技体育领域的创新成果仍存在着很多不足。
1) 很多研究仍拘泥于创新现象的描述，对技术创新历程的回顾，而对于现象背后所蕴含的本质问题的认识不够。如对技战术、运动训练方法、运动器材、辅助设施创新的研究，仍局限于微观层次上的“就技术论技术”，而对于运动训练创新机制的探索，对运动技术创新实质的研究，以及如何为实现技术创新而促进知识积累和流动的研究还是空白。
2) 提出了制约运动训练和竞技体育创新效率的问题，但对于如何进一步的解决问题的研究较少。
3) 竞技体育的发展历程本身就是不断创新的过程，目前，为提高我国运动训练创新水平，争取获得更大的成就，竞技体育本身也在社会发展的大环境中不断进行自组织，如对举国体制的探索，国家队管理体制的重构，理论上不断发展，训练方法、技战术的自发创新等。但是，这些实践中的创新探索多数仍处于自发、零散的状态，缺乏系统的、有组织的创新活动。
运动训练创新本身具有其自身发生、发展的规律性，但是，从目前运动训练创新领域的研究不难看出，对运动技术、战术、方法创新的研究由于其专项特殊性，很难指导其他运动项目的运动技术创新，而一些具体的创新技法的研究也由于在训练实践中缺乏生存、发育的土壤而被束之高阁。要从根本上解决这一问题，必须从运动训练创新的机制出发，研究运动训练创新的本质及影响因素，进而为实施创新协调各种因素，促进运动训练创新水平的提高。
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【关键词】技巧啦啦操 体能训练 训练方法
1.前言
为了在技巧啦啦操比赛中获得好成绩，体能是一个不容忽视的重要因素，成套动作完成质量的好坏，体能起着至关重要的作用。体能训练的目的就是通过发展与运动员专项运动成绩密切相关的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等运动素质，达到深刻影响和促进运动员身体形态、生理机能和意志品质的目的。陈月亮[2]说运动训练的专项化、实战化和个体化是目前各项竞技体育训练所需遵守的共性规律， 具有普适性特征。训练方法、手段的选择及其负荷安排特征， 是运动训练由现实状态达到目标状态的载体。
本研究希望能通过结合现有研究对于技巧啦啦操所需体能素质的需求分析，对不同体能训练方法效果进行对比，寻求更适合技巧啦啦操的体能训练方法，同时对技巧啦啦操的体能训练方法进行改进与完善。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
技巧啦啦操运动员体能训练
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
根据研究需要，本研究主要查阅了以下几方面的文献资料：检索技巧啦啦操， 艺术体操，啦啦操，技巧，体操以及体能训练等相关论文。查阅《国家全明星啦啦操竞赛规则》《运动训练学》《体能训练学》等书籍。登陆了CNKI（中国知网）网站了解有关啦啦操训练最新动态的相关资料。通过各类文献资料的分析，为本研究的设计、构思、分析与讨论奠定了理论基础。
2.2.2访谈法
针对本文的调查对象有北京体育大学、广州体育学院、怀化学院啦啦操代表队教练员，他们的访谈内容为本文的撰写提供了有力的依据。
2.2.3数理统计法
采用Microsoft Excel工作表，对调查问卷中获取的数据进行统计整理。
3.结果与分析
3.1技巧啦啦操运动员体能训练现状
国内外学者对体能的概念进行了大量的研究，学者们认为，体能是包括身体形态的适应性变化和力量、速度、耐力等基本素质。通过问卷调查以及文献综述法，对围绕技巧啦啦操体能训练的相关内容进行调查，并对结果进行总结分析，得出技巧啦啦队运动员体能训练主要有以下几种方法：力量、耐力、速度、灵敏、协调、重复、间歇训练方法。根据调查得出速度训练方法的使用频数占最高，其次为灵敏与重复训练方法。
3.2影响技巧啦啦操运动员体能训练的主要因素
本文在进行技巧啦啦操体能训练的研究之前，根据技巧啦啦操运动的项目特点，对技巧啦啦操运动员体能方法影响的主要因素进行了调查。通过对结果进行分析，得出影响技巧啦啦操运动员体能训练的因素有训练方法单一、训练环境、健康状况。
3.2.1训练方法单一对技巧啦啦操运动员体能训练的影响
根据问卷调查发现技巧啦啦操运动员的体能训练方法都是由多组肌肉群协同或者是在不稳定的情况下做功完成的。教练员在训练中使用的两头起+仰卧起坐、以及静力性体力等训练方法大都是在稳定、单一肌肉做功的条件下进行的，这与项目所需的能力不相符；而且在训练方法上大多采用传统的单一训练的方式，没有与项目紧密结合，因此不利于完成高难度动作。
3.2.2训练环境对技巧啦啦操运动员体能训练的影响
在训练环境对技巧啦啦操运动员体能训练的影响中最主要分为训练的自然环境、训练的场地设施环境和训练的人文环境三项， 其中训练的场地环境占据主导地位。而训练场地环境中的训练场地安全和训练场地器械多样化对技巧啦啦操运动员体能训练的影响很大。
3.2.3健康状况对技巧啦啦操运动员体能训练的影响
在健康状况对技巧啦啦操运动员体能训练的影响中主要分为训练的躯体健康、心理健康和社会适应性三项， 其中身体健康、心理健康居主导地位。
3.3技巧啦啦操运动员体能训练改进方案
3.3.1技巧啦啦操运动员体能训练的训练方法
在通过对技巧啦啦操体能现状的调查得知目前的体能训练方法单一，故根据以上统计结果在改进方案中主要实行卧推杠铃+倒立俯卧撑复合训练法、双臂杠屈伸+倒立俯卧撑复合训练法。
3.3.2 技巧啦啦操运动员体能训练场地环境
训练场地及训练设施是开展好技巧啦啦操运动员体能训练的保证，因此，设立专管人员老师并负责场地的整修，布局的调整，设施的更换，并保证群体活动有场地器材并能顺利开展。在带有器材的训练场地时，教练员一定要给运动员进行安全教育，并做好保护与帮助工作。在今后的体能训练中，应该充分的配合运动器械来进行体能训练，并且要保证运动器材不仅仅少数的，运动器械的增加，可以直接对技巧啦啦啦操运动员体能训练的更加全面。保证了技巧啦啦操运动员体能训练的正常进行，同时让技巧啦啦操运动员对训练产生了浓厚的兴趣，可以使技巧啦啦操运动员更加彻底的投入到体能训练中。
4结论与建议
4.1结论
通过问卷调查以及访谈、文献资料法得知影响技巧啦啦操运动员体能训练的主要因素是训练方法单一、训练环境和健康状况。
4.2建议
4.2.1在技巧啦啦操运动员体能训练中，应针对不同的体能训练来安排不同的方案，不能是训练方法单一。同时配合动作技巧进行体能训练。
4.2.2在技巧啦啦操运动员体能训练过程中，应注意训练场地环境，有场地的安全维护、训练场地器材要多样性，要保证运动员训练的积极性。
【参考文献】
[1]CSARA国际全明星啦啦队竞赛规则（2006-2009版）[S].北京：国家体育总局体操运动管理中心审定，2006.
[2]陈月亮.现代训练发展趋势及体能训练方法手段概述[J].黄石理工学院学报（人文社会科学版），2009，（17）：67-89.
【关键词】运动;训练
Movement training cycle theory appraisal and forecast
Sun Junjiang
【Abstract】The movement training cycle theory formed makes the important contributions until now to the movement training development, but as a result of the competition system’s significant transformation, caused traditional in the last few years the movement training cycle theory and the movement training practice asks has the conflict, to cause the movement training cycle theory to instruct the modern movement training practice well. Through the consult massive literature material law, the expert interview law, carry on the commentary and the forecast to the movement training cycle theory, is for the purpose of providing certain reference for the trainer.
【Key words】Movement; Training
1 前言
运动训练周期理论形成至今已历经大半个世纪．对运动训练的发展做出了重大贡献。但近几年来由于竞赛制度的重大变革，赛事频繁，导致传统的运动训练周期理论受到很大的冲击，并与运动训练实践产生冲突，而成为人们关注的焦点，不断引起人们对这一理论提出质疑。传统的训练周期理论对于现代运动训练和竞技体育的发展趋势和特点解释不足，特别是对高水平运动员的训练规律缺乏科学的方向指导在。因此，为使运动训练周期理论更好地为训练实践服务，有必要对其产生和发展的历史进行回顾，并对其发展趋势进行展望总结，以使教练员、运动员更好地把握训练理论的时代脉搏，进行科学的训练，促进运动训练水平和运动成绩不断提高。
2 运动训练理论的简介
2.1 运动训练周期理论的形成：周期训练的思想与实践早在两千多年前的古代奥林匹克运动会就已经萌芽，并先后出现了“阶段性分期思想”、“全年训练分期思想”，后经诸多学者，如台逊、格兰登、奥卓琳等的努力，为初步形成运动训练周期理论打下了良好的理论基础?。马特维耶夫通过对参加1952年第15届奥运会(赫尔辛基)的原苏联国家队的游泳、举重和田径等竞赛项目的训练安排，以及后来对备战各种世界大赛的训练计划总结与分析，，在研究前人成果的基础上。将这些训练的经验理论化，于1964年发表了专著《运动训练的分期问题》，标志着运动训练周期理论的正式形成，形成了“运动训练周期理论”体系。
2.2 训练周期理论的核心内容与实质：“周期”指在一段较长的时间里如何合理安排训练过程，它的实质就是要有计划、分阶段、有重点、有节奏地在整个训练过程中进行系统的身体训练、技术训练和战术训练以及智力和心理训练。
运动训练周期理论的核心问题，直到今天，世界上许多国家的许多学者仍然是以马特维耶夫的观点为基准。马特维耶夫认为，人体的竞技状态具有周期阶段性，即运动员竞技状态的形成需要经过获得、保持和消失三个阶段。获得、保持和暂时消失竞技状态决定了训练的性质，其随着竞技状态不同发展阶段而有规律地交换，这与传统的周期理论相一致［3］。运动训练周期理论的核心思想是以年度为时间单位，划分出准备期、比赛期和过渡期三个训练周期，并以训练量和训练强度，一般身体训练和专项训练在不同训练周期的安排比例为中心，即在准备期以训练量和一般训练为主，在比赛期以训练强度和专项训练为主，在过渡期采用积极休息，促进运动员身体机能的恢复，进而进入下一个训练周期，这也是马特维耶夫运动训练周期理论的基本思想。
3 运动训练周期理论辨析
3.1 运动训练周期理论的优点：训练周期理论作为一般训练理论有其坚实的理论基础。首先，是人体竞技能力变化的周期性特征。按照生物学的观点．将竞技状态的发展过程分为形成、保持和消失阶段，与此相对应训练周期中的准备期、比赛期和恢复期。准备期着重发展一般和专项竞技能力，促进竞技状态的形成：比赛期要求提高专项竞技能力，发展稳定的竞技状态；恢复期则以消除疲劳，积极恢复为主要任务。各时期的任务明确，有利于教练员计划的制定和实施及分析解决训练过程中遇到的问题。同时，经过长时间的准备期系统训练，有利于竞技状态的形成和保持，在比赛中创造优异成绩，近40年来运动训练周期理论影响了很多国家和不同水平的运动员。特别对青少年运动员的训练至今仍然具有指导性的意义。
3.2 运动训练周期理论的质疑
3.2.1 训练周期理论缺乏基础理论和实验的支持：有学者指出：一个训练模式必须建立在运动训练理论的基础上，须对运动规律进行深入分析，同时要从人体机能，人体运动的生理、生化机制和运动力学特征等方面支持并解释训练理论的科学性。陈小平博士研究认为：马特维耶夫训练周期理论提出的依据主要是对部分体能类项目训练计划的分析与总结。他对一些在该理论中起关键支撑作用的研究方法和实验条件提出质疑，具体来讲就是，训练周期理论是在体育科研水平较低的时代背景下，在缺乏严格控制的研究和实验条件下提出来的，且该理论多年来一直没有在这些方面进行补充和改进。训练周期理论的另一个缺陷是缺乏基础应用理论的支持，缺乏运动生理学、运动生物化学等方面的支撑。
3.2.2 训练周期理论不适合高水平运动员的训练：随着竞技体育的发展和体育科研水平的提高，国内外一些学者开始认为训练周期理论并不能覆盖整个训练过程，它忽视了训练规律，即不同训练年限、训练阶段、训练水平运动员的生理、生化特点，以及人体机能对训练规律、方法和负荷的不同要求，缺乏对不同层次运动员的区别对待，影响了高水平运动员成绩提高，制约了训练理论的进展。陈小平博士认为，我国部分体能类项目优秀运动员的成绩长期徘徊不前，是因为受传统周期训练理论的影响,在高水平训练阶段缺乏正确的训练指导思想口。1980年，前西德的马丁认为：“马特维耶夫的古典的周期模式对那些竞技水平仍停留在当年的运动员来说仍然是适用的，但高水平的运动员必须经过高强度的负荷才能提高竞技水平。”前苏联训练学者维尔霍山斯基在对训练周期理论进行长期和深人的研究后认为它已不适于指导高水平运动员的训练。
3.2.3 训练周期理论不适应新赛制的发展：20世纪90年代以来，受竞技体育商业化和职业化影响，高水平运动员的年度比赛数量大幅度增加，因而运动员只能按赛事安排而无法以旧的训练理论模式来进行训练。年度比赛的增加要求运动员在较长的时期内都保持良好的竞技状态，而这只能靠加快体能的恢复来保证，同时要使机体适应频繁的比赛，就必须提高训练的质量。因此，年训练安排上越来越多地采用双周期和多周期的训练模式，其大周期中的阶段划分也随之发生变化。马特维耶夫的训练周期模式已不能适应目前赛制的变化，必须加以发展与创新。而目前我国的状况是，面对新赛制，许多教练员不能及时调整训练方法，还没有找到与之相适应的训练途径，继续盲从马特维耶夫并不完善的训练周期理论成为高水平运动员运动水平进一步提高的障碍之一。
4 运动训练周期理论的新发展
4.1 运动训练学三屉次理论体系的确立：人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训l练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论，称做“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论．则被叫做“专项训l练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。田麦久1998年正式出版了《训练理论》专著。分别阐述了依不同主导竞技能力而划分的8个项群的训练特点，使运动训练的理论体系更趋完善。这是我国运动训练学界对运动训练学理论建设的重要贡献。
4．2 项群训练学下的训练大周期划分的特点：面对3个层次的训练学理论体系，任何一个训练学命题，如训练的原则，训练的内容，训l练的方法，训练的负荷，训练的安排等等，都既可以在一般训练学层次进行研究，也可以在某一个项群和范畴内进行研究。还可以就一个专项的需要进行理论研究。训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准。就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化，适应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的．其训练大周期的划分也应该有若明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容．是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的，很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000)关注到这一问题。并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标．然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系。确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径．最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。
5 结论与建议
5.1 传统的周期训练理论对运动训练学产生了巨大的影响，并且至今对那些超长距离、长时间耐力性项目和全能多项运动仍然有着积极的指导意义．但是，随着现代竞技体育的高速发展，商业化比赛更多地介入到竞技体育中，训练和比赛强度不断增大，传统的周期训练理论已不能客观地解释和代表现代运动训练的发展趋势，己不完全适应现代赛制的发展，已不利于高水平运动员的训练．
5.2 对训练周期应用发展的眼光来看待．运动训练是不断向前发展的，“周期理论”也应不断向前发展，它从产生至今，包括马特维耶夫在内的许多国家的学者都对其进行了修改和补充，其中最为显著的是在.. 20世纪90年代初期前后提出的训练个体化的问题，即在周期训练过程中应考虑到项目特点和运动员的个体差异，因而对运动训练周期理论不应该简单地否定，而应对这一理论的科学依据是否具有普遍性意义做出全面的判断。
参考文献
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