时间：2022-10-27 22:06:19
轰轰烈烈的百团大战终于落下了帷幕，从11.09 到12.31.在这50天的时间，我们洒下了汗水，播种了友谊，也获得了些许丰收！“我是一名战士，我们是为了荣誉而战”这句台词一直深深地记在我的脑海里，它时刻激励着我，激励着我不断前进，去追求更高的追求！
从第一天的野外拓展到最后一天的颁奖大会，这些情景历历在目，在这段时间我们坚定了信念，储备了能量，怀揣着赤心去做我们想做的事情，在那一次誓师就会上，我们凌云壮志，最终我报了30万的目标。那一天，我很有力量，我很有自信，我以为我能做到的不止是30万，即便我是新兵！
从野外拓展回来，我们便开始了新的工作，为了自己的目标去拼，在11.15号我一个玻利维亚的客人来了工厂参观，在看完机器和试机以后，他下了一个订单，付了12000元的现金，这是我来这里接的第一个订单，即便是一台小机器，当时还是很开心的。在11月20几号，这是百团大战的第一次颁奖，我很幸运的获得了先锋奖并获得了荣誉证书以及一个小红包。在接下来的日子，我一直忙着跟进意向客户并希望客户能够尽早下单。然而，目标和现实永远有不可跨越的鸿沟，有时候并不是你想怎样就能怎样的。作为一个业务员，你需要依靠自身的能力，要有恒心和耐心，在一定程度上也离不开客户给你的订单。在接下来的一个来月，我跟进了意向客户并成功拿下了一个订单，就在我期盼着那个客户在2014之前能够下单，那样我就能完成自己的目标，可结果是事与愿违。在最终的业绩总结中，我只做了约5.5万，这与自己的30万目标相差甚远！
在总结大会的前几天，我是不太想去参加，因为我没有完成目标，连一半也没有完成，我觉得很没有面子！我努力的去说服自己，结果那天我去了，尽管那天是说不出的滋味，即使是沉闷了一个下午，只有到了酒会的时候才感觉我自己还是存在的！看着很多人那么卓著的业绩，有人甚至是完成了目标的十几倍，我犯傻了，心里很羡慕，也为他们感到高兴！只是，不得不承认自己骨子里的要强，为什么那个人不是我，为什么我不能做100万，即便是完成30万销售额也算是完成自己的目标。事实是我只做了5.5万，我想我应该深刻检讨自己，深刻反思，多去问自己几个为什么！
下面是我的分析：
一、没有完成目标始终是自己的过失，最大的原因出在自己身上！
（1）自己眼高手低，不能正确的去衡量自己，结果目标过高！
从刚刚离开学校，到了公司，三个多月了却不能很好的掌握产品知识，是自己最大的过错，因为这个原因使自己在之前几个月的客户跟进上吃了大亏，未能将询盘转化为订单。
（2）自身还不够努力。
刚进入这个行业，对于很多东西都不太懂，自身没有主动去学习，自身思想方面没有调节，一直还不够坚定！
二、企业应该提供一个良好的平台！
（1）企业需要对新进员工，尤其是业务员进行专业和系统的培训。
如果说一个新的业务员进入一个企业，没有培训，他将会很被动，更多的是盲目以及思想上的分散，因为没有专业和系统的培训，业务员不能很快的去融入企业，不能很好地了解产品，在跟客户沟通的时候不能将产品或者服务的亮点转达给客户，这直接造成了订单的不确定性。
（2）企业需要有自己的企业文化，有一定的激励机制。
一个组织也好，企业也罢，没有自己的核心价值观是不行的。没有企业文化，犹如一个缺乏信仰的民族，不能将民族的力量很好地凝聚起来，不能在激烈的竞争中处于有利地位！不能让员工感受到主人问的地位，更多的时候只是工作上的执行，这样的话对一个企业的发展是不利的。缺乏激励机制，势必会像58年的人民公社化运动一样，干多干少一个样，不能激发员工的潜能，甚至会慢慢丧失斗志，这不仅是一个企业的悲哀，亦是一个员工的悲哀，因为他们在慢慢的向死亡迈进！企业要求的是能够帮助其创造价值的员工，能者上，低能者走之，那么员工要求的又是什么呢？员工要求的是：员工希望在帮助企业创造利润的同时，自己能有提升，得到相应的报酬，有良好的平台发展自己，有能力方面的提升，实现财务独立；而绝非月复一月的工资，日复一日的工作！因为每个人能为企业真正奋斗的时间最多只有区区25年。
（3）一个组织，需要有完善的管理体系，部门分工明确。
野山户外工作室隶属武汉野山体育休闲运动有限公司。是华中最早（1999年）从事体验式团队拓展与个人心理行为素质训练及衍生产品“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”等户外极限拓展训练设施项目工程、人工与自然攀岩墙、高空挑战项目设计开发与制造的专业功能机构，其服务技术和产品遍及华中、华南、华东和东北等地，深受客户的好评，在行业内享有盛誉。工作室现拥有独立800平方米厂房和施工加工设备以及一整套从研发设计、实地勘测、定型生产加工到现场安装施工培训一条龙服务的专业培训班底和施工技术人员，由国内外著名户外运动专家、心理学、工程学及器械设计专家教授联合指导。其中结构工程设计师3名，技术工人12名，首席项目工程培训总监陈道耘先生现为中国登协户外运动专业委员会委员、湖北省首批获国家执业证资格论证体育经纪人，是“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”软硬件产品的研发设计者。也是华中地区最早将野外生存、户外运动、极限项目、团队训练及衍生品实现商业化产品来开发并成功运作的专业人士。
野山户外工作室四大产品系列“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”户外极限拓展特训设施和项目，侵润着洗涤心灵，感悟人生的心理挑战和寓意深刻的协作共生、唇齿相依的合作情感，是将现代企业文化、都市游乐文化、人性心理反应有机融合的新时代体验经济产物。它既有适合单位团体培训的团队建设题材，又是趣味盎然、有惊无险、发掘潜质的个人挑战项目。它们适合群体和层次广泛，兼具挑战性、娱乐性、教育性、健身性、运动性、思想性和心理测试性于一体。其目的在于有效提高学员的潜能心理素质，打造意志坚强的现代人。为此我们的设计理念一经推出，备受社会机关团体和企事业单位培训、商务会议、拓展训练公司、青少年教育、大专院校、部队营区、旅游景区、主题公园、多功能休闲广场和特种旅游所欢迎。同时，也成为都市人群追求另类体验，玩刺激、玩心跳、户外休闲放松绝好的去处和媒体争相报道的前卫题材。因其项目设施研发设计上拥有的深邃寓意、锐利思想、震撼力度和人性深度，使它成为投资者实现经济效益和社会效益双重回报的服务载体和平台。该公司将拓展训练划分为由低至高：拓展体验、拓展培训、革新训练、展拉训练四个阶段，首创“鹰狼团队”打造理念，研发出野山拓展训练风格的系列体验式互动培训课程，独立执行包括“联想、神州数码、LG电子、和路雪、乐凯、南方航空、科龙电器、丽珠、三九、联想集团、麦当劳、伊莱克斯、招商银行”在内的220余家企业团队。将野外生存、户外运动与体验式拓展训练科学地区分开来，形成各自风格和特色的操作流程。在实践中总结了大量拓展培训经验并提炼升华出“野山鹰狼团队拓展培训”理论。6年的风雨锤炼赢得了一个个成功案例。曾独立成功策划组织实施包括：台湾统一食品“野”之旅野外生存探险大赛、“华中科技大学野外生存挑战赛”、武汉电视台“勇者无惧”竞技大挑战节目、第二、三届“梁子湖捕鱼节暨荒岛生存水上拉力赛”、湖北电视台大型艺术探险挑战赛、“神农架――寻找美丽的历程”、“真心英雄”广场攀岩秀、常青花园嘉年华、丽花丝宝步行街开街庆典等赛事活动。设计开发成人外展高空训练设施器材、青少年素质教育训练项目90余个。培养出包括湖北、河南、江西、湖南在内的67名训导员走上户外运动拓展训练职业生涯。现又成功将户外运动、极限运动、体育健身运动和团队拓展训练、青少年素质训练有机融入在一起，创作出自成一体全新风格和概念的自然主题训练系统“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”户外体验式极限拓展设施项目。
目前野山户外工作室已成为华中地区最大的素质拓展器械、极限挑战设施、攀岩器材、高空保护装备以及专业户外工程特训项目施工、配套训练、设施加工生产和成套技术“软硬件输出者”。服务客户遍及北京、广东、辽宁、河南、江西、安徽、湖南、江苏、浙江等地，培训了大量素质拓展培训从业人员及高空技术特训项目保护人员，已为500家知名企业团体做过体验式拓展培训和主题会议培训。
地址：武汉市汉口车站路6号怡东大厦8楼C座野山户外工作室
电话：027-6604125166041252
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网址：省略
邮箱：
关键词 高校 素质拓展 体育课
一、问题提出的时代背景
（一）当代大学生自身的弱点。随着社会的进步，知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，市场对大学生的素质要求越来越高，大学生的要在这种大氛围中，脱颖而出，不仅需要良好的身体素质，还需要有良好的心理素质、团队意识。
然而，现在的大学生是未经受挫折教育的一代，很多还是独生子女，在处处受到呵护的教育背景下，很少有机会接受吃苦教育，其心理的承受能力普遍脆弱。这些都将导致他们走入社会的过程中不能很好的调整自己与社会的关系，不能很快的融入工作环境，使工作和生活遭受挫败，甚至影响到自身职业生涯的成败。
（二）素质拓展的起源与发展。素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 这种训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。风靡全球50余年的素质拓展，1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。
（三）素质拓展是大学生从学校过渡到社会的一座桥梁。素质拓展训练由于其活动内容的新颖性、活动过程的刺激性、活动条件的特殊性以及对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性，对帮助大学生正视挫折，克服挫折，并不断强化挫折承受能力，培养良好的意志品质和团队合作精神有作不可替代的作用。同时，它既有增强体质、陶冶情操、磨练意志的共性化功能，更有培养人的适应自然、挑战极限、战胜自我、同舟共济的生存生活技能和开拓发展素质的特殊功能。
二、素质拓展训练引入体育课堂的组织与实施
素质拓展训练是一种体验式的课程教学方式，将健康教育与生存技巧紧密地结合起来，在吸取国外先进经验的同时注意适应中国人的心理特征与接受风格。其最突出的设计，在于以体验学习循环为基础，通过参与各种形式多样、生动有趣的互动式游戏和挑战高难度的户外体验项目，透过分享讨论，把体能训练、心理训练和生存技巧等在活动之中融会贯通，令每一位学生亲身体验，从体验中得到学习，在分享感受和观察中，帮助学生进一步认清由体验中得出的成果。
1、素质拓展师资队伍的建设。素质拓展教师首先要具备包括品质、智力、决策能力、组织能力、领导能力、控制能力等方面在内的基本素质和能力。主要有以下三方面的体现：
（1）文化知识底蕴：要有合理的知识结构要具备捕捉知识、更新知识的素质，掌握管理学、组织行为学、心理学、哲学等理论基础；
（2）户外活动经验：不仅要具备良好的文化素质，还要具备包括野外生存能力在内的户外活动经验，能够独立应对突发事件，能够给学生正确指导；
（3）组织协调能力：应具备清晰的头脑，敏锐的洞察力，善于发现问题，能够根据学生的具体情况和需要，来进行拓展项目的设置和内容的安排。
2、素质拓展训练内容的分类
（1）按场地设施进行分类。（1）高空项目：空中单杠、空中断桥、天梯、独索、空中独木桥、飞夺泸定桥（空中索链桥）、浮云桥、凌云飞步、勇往直前、空中相依、缅甸桥、合力桥、攀岩壁（勇攀高峰）、空中绳林桥、速降、速滑、绳网。（2）场地项目：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台。（3）野外项目：露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索。（4）水上项目：抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、水上单索、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡天堑、借力索、山盟海誓（同心锁）、溯溪、扎伐、划艇、飘流溪降。（5）室内项目：雷阵（狭路相逢）、盲阵（盲人方阵）、交通阻塞、连环手、盲人摸号、木头的体积、囊中失物、齐眉棍、人体多米诺。
（2）按参与方式来分类。（1）个人项目： 空中单杠、断桥、飞夺泸定桥、水上滚桶、水上拉索、勇攀高峰、速降、速滑等。（2）集体项目：信任背摔、空中相依、水上三人行、人体多米诺、盲人方阵、有轨电车、孤岛求生、依存共渡等。
3、素质拓展场地设施的建设
（1）根据地理优势来考虑场地设施。合理利用校园周边环境，不断开发设计拓展训练内容，突出地方特色。在水资源比较多的南方院校可以偏重水上运动项目的开展。例如将水上列车、太空行走、同心协力、滑行索道、巧过网阵、丛林绳桥、荡绳过桥、水上浮木桥等项目组合；在场地比较充裕的院校可在校园内建设空中项目器械组合，例如，将断桥、合力桥、空中单杠、空中相依、丛林绳桥、飞夺泸定桥、攀岩、天梯等项目组合。 转贴于
（2）根据资金投入情况来考虑场地设施。资金投入比较充足的情况下，可以建立综合型拓展训练器械设施组合，将高空项目、场地项目、水上项目同时进行。反之，则可优先考虑室内项目如雷阵（狭路相逢）、盲阵（盲人方阵）、交通阻塞、连环手、盲人摸号、木头的体积、囊中失物、齐眉棍、人体多米诺、铁钉、橡皮筋、牙签游戏、圆球游戏、筑塔游戏、荆棘排雷等项目。此外，在经济允许的情况下，还可考虑建立基本的拓展训练器械设施，如背摔台、梅花桩、穿越沼泽、孤岛求生等项目。
4、素质拓展训练开展的组织形式。素质拓展训练引入学校体育课还处在一种尝试阶段。学生素质拓展训练作为课堂的教学内容，其开展形式可以是丰富多样的，可以作为选修课，也可以作为必修课。根据学校的具体情况，可以先考虑将素质拓展作为选修课进行试点教学，等时机成熟之后再进行全校推广，作为一门必修课让每一位同学都能在这种体验式的教学中受益。此外，根据学校具体的设施和师资力量，还可以组建校内的拓展训练俱乐部，或者是和几所学校联合起来成立训练中心，还可以与一些企事业单位合作进行开展。
5、素质拓展训练内容的设置。理论与实践相结合，实践课之前做好必要的理论知识储备。理论课必须包含：1，素质拓展的基本知识。例如在野外项目中，由于环境具有一定的未知性，在进行实际拓展训练之前，必须介绍有关野外生存技能方面的知识及其伤病的自我急救与互救等。2，实践课后的体会交流与总结。经过素质拓展训练，每个人的体会深度和角度因人而异，通过交流和总结，可以进一步加深印象。另外，在野外项目中，如野外生存、峡谷穿越等，还必须做好必要的体能储备以及素质拓展的心理训练。
素质拓展训练要将个人项目与集体项目的合理搭配。个人项目的目标一般包括自我激励、适应能力和积极思考能力，增强个人自信心，挖掘自己的潜能，同时也可以启发想象力和创造力，当然也包括解决问题和做出决策等能力。集体项目的目的是使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于促进小组成员之间的团队精神和凝聚力。为完成共同的目标而进行协作，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高，促使他们认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，培养协作精神，从而改善人际关系，增强社会适应能力。
6、素质拓展训练效果的评定。根据美国学者、威斯康星大学教授唐.柯克帕特里克提出的培训效益评估模型，他从评估的深度和难度将培训效果分为4个递进的层次——反应层（reaction）、学习层（learning）、行为层（behavior）、效果层（effect）。即分别是学员对培训的满意程度、接受程度、由学习而改变行为或习惯、因行为改变而产生具体结果。
（1）拓展训练可以培养学生良好的意志品质。拓展训练的困难度决定了练习者需要付出的意志努力程度，通过努力完成一定难度的训练能较好的培养拼搏精神，增强他们的自尊自信，促进训练对象具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成。
（2）拓展训练能培养学生的团队协作精神。拓展训练的团队项目，如信任背摔、空中相依、三人行等强调相互协作与信任的团队精神。在训练的过程中团队成员为完成共同的目标，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高。通过合作，每个成员都意识到自己对他人的依赖，只有相互帮助才能实现双赢，才能使自己取得最大的成功。因此拓展训练能很好的协调人际关系，培养良好的相互合作的团队精神。
四、结论和建议
1、拓展训练能使学生更好的认识自身潜能，增强自信心，磨练意志，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，同时能增强学生的集体参与意识，改善人际关系，培养团队协作精神。
2、高校大学生素质拓展训练引入体育课堂是素质教育发展的需要。它还处于探索阶段，应引起广大学校领导的重视，加快完善素质拓展训练的基础设施建设，加大对素质拓展师资培训的力度。
3、高校素质拓展训练应根据学校的具体情况，以灵活的组织形式进行开展，既可作为选修课，也可作为必修课，或者分阶段的进行，先开选修课，等条件成熟，再开必修课。
参考文献
1.周晓梅.对研究生开展拓展训练的必要行和可行性分析[J].体育科技文献通报，2007（8）：86~88
2.杨勤.定向拓展训练在野外生存课程中的应用[J].九江学院学报，2007;（3）:118~120
3.邓罗平.拓展训练对大学生体育参与意识与体育行为的影响[J].体育科研，2007;（2）：94~95
关键词：生存拓展训练；课程资源；身心健康；地域资源
中图分类号：G633.96文献标识码：A
1、课题研究的缘起
在新一轮的课程改革中，中学体育课程的目标要求学生形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯，发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。而现在的学生都生活在象牙塔里，生活在父母和老师的“爱心怀抱”中，经不起一点挫折，吃不了一点苦，而生存拓展训练其内容项目新颖刺激，神秘莫测，符合青年学生的兴趣和爱好，对培养学生的抗挫折能力、拼搏精神、团队意识、创新意识、发展学生个性等方面都会有帮助。我们开展的生存拓展训练不仅在课堂内、校园内。还拓展到社会和自然中去，不仅是竞技运动，还拓展到学生喜欢的各种项目，不仅是一周两节课，还要拓展到节假日；既强调健身性、趣味性和实用性，又注重让学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德、智、体美全面发展。
2、课题研究的原则
(1)教育性和发展性原则：确定教学内容，要以“健康第一”的指导思想为指导，切实反映现代教育教学改革的思想，优选最佳内容和途径。促进学生的学习，充实生活，锻炼体魄。
(2)课堂内外相结合的原则：不局限于课堂内、校园内，还拓展到社会和自然中去，不仅是正常教学时间内，还拓展到节假日。
(3)健身性和文化性原则：教学内容的选择，既保护和锻炼身体，增强体质，不竞技化，又充分发挥运动项目对锻炼身体，提高能力，培养竞争意识和意志品质的作用。
(4)统一性和选择性的原则：对教学内容既有最基本的要求。又有根据学生自身发展和兴趣的选择性和灵活性内容，既有统一尺度的教学评价又有针对发展个性的动态评价。
3、我们的探索与实践
3.1明确教学目标
为了更好的实施中学生生存拓展训练的教学，我们根据学生实际和学校所处的地域情况制订了教学的总目标。即①挖掘体育的潜能，使学生学会生存的基本能力，掌握常见运动创伤的处置方法及危险环境中的自我保护和自救方法；②培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；③养成良好的心理品质，培养合作意识和团队精神；④发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的人生态度。与此同时，结合新课程标准，我们也提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体的学习目标。
(1)运动参与。[目标一]经常参与体育锻炼。[目标二]在坚持参与体育锻炼的基础上带动同伴进行体育锻炼。
(2)运动技能。[目标一]了解各项拓展运动的基本技能，认识多种运动项目的价值；关注国内外的重大体育赛事；掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。[目标二]掌握和运用运动方法，展现自身运动能力，自觉关注社会中与体育活动有关的安全问题。
(3)身体健康。[目标一]增强体能。[目标二]在不断增强体能的基础上帮助同伴改善体能状况。
(4)心理健康。[目标一]在拓展活动中努力获得成功感；发展学习能力；表现出调控情绪的意愿与行为：表现出坚强的意志品质。[目标二]逐步形成积极进取的人生态度；具有帮助同伴调控情绪的意愿与行为；在具有挑战性的活动中表现出坚强的意志品质。
(5)社会适应。[目标一]具有和谐的人际关系和良好的合作精神；表现出良好的体育道德。认识个人参与体育与健康活动的权利和义务；表现出有责任感的社会行为。[目标二]表现出团队意识和行为。关心社会的体育与健康问题。
五个方面的具体目标是一个相互联系的整体，主要是在身体练习的过程中实现的，不应将这五个方面的具体目标割裂开来进行教学。拓展训练教学中的每一项活动都应注意围绕多个目标来开展。在我们的课程中，要注意将运动技能的学习与健康教育专题的学习有机地结合起来，相互渗透。要求学生通过本课程的学习。不仅掌握野外生存生活的知识和技能，培养对这一内容学习的积极态度，而且使自己的整体健康水平得到提高。本着统一性和灵活性相、结合的原则，我们不仅对所有的参与训练的学生都提出了必须要达到的基本目标要求(目标一)，还对少数学有余力且对自己有更高要求的学生提出了发展性的学习目标(目标二)。
3.2精选教学内容
在教学内容的选择上，我们根据学校教学设备施实际和周边地理环境情况主要选择了如下三类教学内容：体能类：山水游泳、登山攀岩、百步云梯、胜利墙、划木船、轮胎足球、四足蜈蚣、捆绑行动；技能技巧类：野外烧烤、野外定向、竹筏急渡、云中漫步、群英飞跃、肢体语言、应答自如、走方块、梅花桩、南辕北辙、做迷藏、碰碰车、搭帐篷；心理拓展类：信任背摔、天梯、水上漂速跑、水上独木桥、第六感、抽象网、团队沟通、空中抓杠。并根据每项内容的特点制订出具体的游戏活动规则和训练目标。配备好活动器材。
3.3设计课程方案
在确定教学目标和精选教学内容之后，我们即着手设计教学方案。考虑到本校的教学条件和资源，我们把生存拓展训练的教学过程分为“校内常规教学”和“校外综合实践”。校内常规教学以理论课的形式在教室或操场上进行，主要讲解该项内容的活动规则、注意事项以及安全问题等等。校外综合实践则是提高学生生存能力的训练课，又是对学生野外生存能力的实践考核。根据以上确定的三个教学模块十多个项目的教学内容，分别设计课程方案。
3.3.1设计教学流程
一般把握五个基本环节：
首先要根据学生主体，进行一定的调查分析，找出他们问题所在，这要求教师在平常的教学中积极发现问题，多留心学生的心理表现，注意学生在平时的细节。再对症下药设计开发出适合的拓展项目，设置好场地，讲解好活动规则、要求、注意事项，调动学生的参与积极性学生作好身体和心理上的准备，在教师组织、指导下学生全身心的投入到活动体验中，通过活动体验，在感悟的基础上，教师广泛举例，用大量的实例引证所学的道理，导出超越自我、管理、团队协作等理论，启发学生回味感受，进行情感激发与理性启迪。学生讨论交流，共同分享活动体验带来的各种感受。最后还要对学生的参与体验进行评价，并且要课后追踪学生是不是有所收获。对症下药有没有效果。
体验环节中学生的亲身参与是重中之重，在此五环节中分享交流环节则是必不可少的，必须留出部分时间用于交流、讨论和思索，以促进拓展运动效果的形成。这也充分体现了我们体育新课程中以学生为主，体验式、探究式的教学理念。3.3.2探索具体活动方案(以野外定向越野为例)
(1)《野外定向越野》课程的性质、目的和任务。
课程性质：定向越野是一项非常健康的智慧型体育项目，爱好者在无限生机的大自然中，去锻炼体魄，培养意志，提高识别地图和使用地图的能力，挑战自我身心极限，是为推进学校体育教育改革而新开设的体育选修课。
课程目的：通过定向越野的教学与实践过程。使学生掌握定向基础知识和专业技术知识，并在实践中不断巩固和提高，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣，养成良好的锻炼习惯，提高学生自我生存能力，促进学生体力与智力的一并发展，使学生终身受益。
课程任务：①全面提高学生的身体素质，特别是心血管系统的耐久能力，增进学生健康；②使学生尝试从未尝试过的东西，经历人生的刺激，培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力；⑧基本教会学生如何在大自然中挑战自我和把握自己的行为，提高生存能力，强化爱护自然的意识。
(2)《野外定向越野》课程教学内容：
地形图基本知识；了解地形图的概念、分类，比例尺、地形图的符号、注记颜色及识别，地貌判别；指北针基础知识和实地使用地形图；定向越野的基本知识(定义、特点、器材、场地、竞赛)；定向越野的组织与比赛：野外生存知识(野外判定方向、行走，野外动、植物的食用、野外露营、伤病防治、求救信号)：
(3)课程教学基本要求：
课堂讲授：教学方法上要采用启发式、交流式的教学方法，培养学生用抽象逻辑思维分析问题和解决问题的能力；引导和鼓励学生通过实践和自学获取知识，增加讨论课、现场课以及答疑质疑等教学环节。教学手段上，在教学中采用黑板和多媒体课件相结合的教学手段。
教学辅助资料：教学课件。
实验环节：①实践课：我们引进了拓展训练的基本模式：将一个班级的学生――分成几个小队――破冰游戏――授旗――取队名――开展竞赛活动――总结。②答疑和质疑。
(4)制定《野外定向越野》考核内容、方法和标准。
3.4革新教学评价
创新性的教学改革需要具有创新性的教学评价与之配套。中学体育新课程指出：在体育与健康课程学习评价中，体育教师应积极指导、鼓励学生进行自我评价、相互评价，并加大学生自我评价与相互评价在成绩评价中的比重。按照这个指导思想，我们也改变以往单一的成绩评判方式，采用三维评价模式，采取学生自评，互评，教师评价三者相结合的方式。我们设计了评价量表，每次实践活动结束后，每位同学都要对自己作一次评价，同时对同一个组内的其他同学也要作一评价。
3.5完善安全措施
在开展拓展训练时，可能会遇到各种各样的安全问题。我们一方面通过设计缜密完整的训练方案和路线等方式来保证拓展活动的安全，从组织工作上做到有惊无险。另一方面，我们在教学中非常注重指导学生如何应对各种险情，如何对昆虫蛰伤、蛇咬、出血、骨折及扭伤进行急救，如何发放与识别各种求救信号等，通过提高学生自身应对紧急情况的能力来加强拓展训练的安全性。同时在教学中采取各种保护措施来确保学生安全。
4、课题研究的成效
(1)丰富、充实和拓展了中学体育课的内容，吸引学生热情参与。实践表明：开展拓展运动，丰富了体育课程的内容，拓展了体育课程的时间与空间，树立了大课程观的思想，增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值，不仅为丰富和完善中学体育课程跨出了具有开拓性的一步，而且对转变人才培养的观念和模式也具有重要的启发作用。
(2)培养了学生野外生存生活的基本技能，促进了学生身心素质健康发展。参与拓展训练的学生普遍反映通过“生存拓展训练”的学习，获益匪浅。学生不仅在老师的指导下学会了许多野外生存生活技能，还在与自然的亲密接触中发展了体能，在挑战极限的过程中提高了身心素质，在协同战胜困难中增强了社会适应能力，在陶冶情操的同时培养了审美情趣和环保意识。
(3)通过拓展练习，我们带回了青山，带回了绿水，带回了欢笑，带回了友谊，带回了真情：带回了信心，勇气，希望，信任，还带回了我们所想要的，所缺乏的，所珍惜的……
5、我们的思考和展望
对于本研究课题，我们也认真总结成败得失，对于把拓展训练引入中学的体育课程里，完全有必要也有效果，当然也存在许多困难与不足。主要是校外实践课中学生的管理给我们体育教师造成很大的困难。我们有以下几个方面的反思和展望：
(1)开展拓展运动应与体育与健康教学的目标保持一致性。在拓展运动中通过创设各种情景，让学员亲身参与体验，交流总结，从而提高学员们的综合素质，实现超越自我，战胜自我，熔炼团队的目的。拓展运动中的综合素质是中学体育所追求的。两者的目标要保持一致性。
(2)要注意练习方法和手段的相互渗透性。拓展运动重在学员体验，从学员在面临挑战和危机时入手，通过体验式学习的过程从中形成新的品质，这其实在我们体育新课程中的情景教学中已有渗透，我们体育教学中通过学生发现问题，教师引导，学生的不断重复练习，改进技术动作，再去体验，收获成功。两者都是采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，建立动作定型。
(3)要力求场地器材的简洁性。拓展运动教学其所需的场地很容易达到，有些项目甚至可以在非常狭小的场地开展，而且器材简洁，在场地方面任何一所学校都能满足，有许多项目不需要器材，许多器材完全可以自制，不需要购买专业的训练器材。
(4)一定要注意安全问题。安全问题是重中之重，拓展运动很多项目对学生的心理上有较大的挑战性，但同时也有一定的危险性，实验教学和调查问卷中76.4％的学生在练习前很紧张，只有7.8％的学生心理上比较放松。这就要求我们教师在组织时要以高度负责的态度，注重每个细节，讲清规则、要求，加强安全措施。
(5)对组织者和参与者都需要有很高的要求。拓展运动活动内容要求教师应具有很好的统领学生认知、情感、技能发展的能力，不仅要有良好的技术技能，还要有良好的人格。练习者在活动参与前必须做好充分的思想、心理和体能准备，了解活动的目的、作用和方法。活动中参与者的注意力要高度集中，同时参与者应量力而行，若暂时心理状态没有调整好，不要贸然行事。
摘 要 在我国新课标的改革下，拓展训练逐渐走入高职体育教学中，体育教育变成了全新的一种体育模式。在体育教学的课堂上，拓展训练不仅可以激发学生学习兴趣，增强健康体质，更是培养学生良好的心理状态和意志力奠定，真正的做到学习与精神双重体验！全文从高职体育教学引入拓展训练着手，体现了拓展训练给高职体育带来的课堂教学重要性，同时也提出了拓展训练可提高学生的综合素质能力。
关键词 高职体育 教学 拓展训练 思考
我国高职学校体育教学模式受到新课标的改革的影响，不断的发生实质性的变化。拓展训练在引入高职体育教学中起到了激发学生体育兴趣以及调动学生学习的积极性，在对于培养学生的综合能力和自我素养的同时高职体育教育也得到了阶段性的进展。高职院校一直以培养人才为重要导向，为了能更好的适应社会对人才的需要和教育改革的需要，坚持可持续发展观念，全文从拓展训练含义，内容，意义三方面来说明拓展训练在我国高职体育教学中的必要性。
一、拓展训练的含义以及意义
拓展训练含义：指利用人设计场景结合自然特殊场景，激发和深化训练者的心里，生理潜能，做到自我超越，重新认知的能力，形成良好的品格，在团队中增强凝聚力，创新力和协作力。
拓展训练意义：拓展训练在传统模式教学上来讲打破了灌输式培训模式，以经验和分享作为教学主导，训练主要引导着往往将拓展训练的课程放在室外，精心设置一系列的创新，刺激的情景，让学生自我去参与，体会的同时发现问题，解决问题，心理受到挑战，思想受到启发。在一个特定的环境中，学员形成一个团队，共同的讨论总结，分享经验。
二、高职体育教学拓展训练的主要内容与方法
1.拓展训练类型种类繁多，根据环境大概分为两大类别：一类是场地科目。二类是野外定向科目。根据目标和人数的不同也有不同的分类，大体分为：一类是个人潜能发挥类科目，二类是双人共同协作科目，三类是团队组织创新能力科目。拓展训练在高职体育课程内开展，主要是根据不同特点的学生设置不同的教学模式，因人而宜，因地而异，制定出适合学生的方案，灵活的参赛机制，能够满足不同的需要，面对高职院校体育教学广泛应用，同时也使得拓展训练广泛的进行推广。
2.高职体育教学拓展训练内容和方法多种多样，基本可以分为：基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要是以户外模式作为项目教学的主体。综合素质训练主要是野外训练为主结合内部环境，体验型和模拟型模式一起进行。拓展根据不同的目的和内容，将拓展也分为体育类和健身类别等等。因此要搞好野外安全措施，杜绝不安全行为的发生，制定相应的对策。
三、高职体育教学引入拓展训练的意义
1.打破传统体育教学模式和教学内容。在传统的体育教学模式下，学生就是单一进行学习，教师一个动作一个动作的指导教学，学生跟着学习。高职院校因引入的拓展训练的教学模式，学生可以通过教师设定的不同情境的教学模式来获得活动的真实体验，有效的促进对体育教学的认知能力和能激发学生学习的乐趣。拓展训练主要作用在于：在教学过程中，教师可以有效地为学习者提供内部和外部环境结合创新条件，通过情景教学，让学生真正的感觉到体育的重要性和学习必要性。高职院校体育教学引入拓展训练的教学目的在于通过改变学生的观念和态度来打开他们未知领域的潜能，真正的运用到实际中去，因此，拓展训练教学打破传统教学的模式和教学内容，真正意义上得到了发展和深入教学。
2.拓展训练的推广有利于培养学生的综合素质。在传统模式教学下，已经无法顺应时展的潮流，满足国家对人才的要求。陷入过，我国需要的是复合型人才，综合素质强的学生。高职体育教学拓展训练以其独有的灵活教学的方式，对学生进行“先行后知”，教学，为培养学生的综合能力和实践能力提供了有力保障，奠定了学生综合素质培养的基础。培养高职学生的团队协作能力体育拓展训练大多数以团队的形式来完成的，教师通过精心的设置教学环境和学习环节，让学生自发形成一个协作的团队，相互交流，共同面对，一起解决问题，实现自我能力的激发和团队配合作用。所以说，高职体育教学的拓展训练能很好的培养学生的组织能力和相互间的沟通能力，团队合作精神和积极向上的氛围。
3.锻炼高职学生吃苦耐劳精神，创造性思维和实践动手能力。培养学生创造性思维和实践动手能力已经成为体育教学的重要标准，拓展训练的所有项目都是为了能更好的引导学生全身心投入到课堂教学中来，锻炼学生吃苦耐劳的精神。而拓展训练教学中，不仅仅单纯锻炼学生的身体素质，还注重学生实践动手能力和创造性思维的培养。
4.顺应教学改革的发展规律。现阶段，我国高职院校已经把拓展训练教学融入到实际体育教学中，主要为了顺利教学改革的发展规律，很多学校根据学生的特点设置不同的拓展训练教学内容，不同的项目，使拓展训练能真正的在高职体育课堂中发挥其巨大最用，成为体育教学的一大亮点！
四、总结
从全文看，我们应该在实际教学中借鉴拓展训练给高职体育教学带来的先进的教学理念和一些好的项目的培训内容，来改变我国传统体育教学模式局面，防止单一化和模式化教学弊端发生。运用拓展教学在教学中的互补性，充分的在教学课堂上运用拓展训练的教学来实现社会和心里发展需求两方面的教育目标；让高职学生在野外训练和课外活动的同事能运用灵活性和个性化的教学方法来提升自我的综合素质，从而真正的实现资源的互补，做到为体育的教育目标奋斗服务的局面。
参考文献：
关键词：素质拓展；大学生；就业指导
随着社会经济的快速发展，社会对人才的需求越来越大，但是大学生却出现了就业难的想象，这在一定程度上反映了社会对求职者素质的需要和认同与高校培养的学生具备的素存在偏差。学生就业后，往往还不能很快开展工作，用人单位还要花费相当打的经历进行培训。改变这种局面，除了利用传统就业指导模式教授学生求职面试技巧之外，还应通过拓展训练进一步提高和完善学生的各项素质，使学生在就业过程中获得更大的空间。
一、素质拓展的内涵
素质拓展，又称拓展训练、外展训练，英文为OutwardDevelopment，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展有多种形式，其课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等：场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高台跳水、高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
素质拓展对人的心理、性格、态度方面的教育具有突出的优势。它要求每个学生都参与到活动中来，以学生的亲身体验为核心的，在十分开放的状态下，认识到自身性格等深层次方面的优势和劣势。通过这种在人的心灵最深处施加影响的方式，让学生能有效地认识自身潜能，增强自身信心；增强了学生的健康心理素质，释放生活压力，调节心理平衡；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。同时，在团体的活动过程中，学生必须共同完成任务，相互协作。通过活动使其所寓意的深刻的道理和观念，牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，使学生能认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，增强社会适应能力；改善人际关系，更为融洽地与群体合作，培养人的团队精神。
二、素质招展在就业指导中的意义
在现代企业招聘中，我们可以看出，企业的任职要求除了专业知识、基本技能的条件外，包含了有良好的沟通技巧与较强的理解能力，善于说服，应变能力强，有强烈的进取意识，勇于开拓市场接受挑战，行动力强，有韧性；具有良好的协调和沟通能力和良好的人际关系，有热情，责任心强，有团队意识；勤奋踏实，责任心强，有独立工作能力与执行力强等素质要求。这些素质要求往往更影响学生的求职的成功与否。
专业知识和基本技能可以通过考试成绩、相关证书看出学生的相应水平，但是素质方面的表现往往只能凭面试时面试者的讲述和主考的经验判断，没有一个实质的指标。在学校就业指导中开展素质拓展训练不仅能切实的提高学生的综合素质，也能为企业招聘提供一个参考指标，同时可缩短企业员工培训时间，节约了就业成本。
三、素质拓展训练的开展
在学校就业指导课程中开展素质拓展训练，可利用校园现有的场地，自制一些训练器材，所需的经费相当低，有些训练项目甚至不需要器材，只要有一片空地就可以开展，这为素质拓展场地训练的开展提供了可能性。
在开展素质拓展训练课程时，要结合企业需求的特点，设计相应的拓展项目，如，沟通交往素质可采用“‘盲人’旅行”、“风雨同行”等活动；意志责任可采用“信任后仰”、“承担责任”等活动。同时在实施过程中还应分专业，根据学生的个体自身的特点，结合其职业生涯规划的需求，为学生量身开展拓展训练。
关键词：拓展训练； 提高； 大学生； 心理健康
1.前言
当代社会是一个融合国际化、信息化的社会，是一个以高科技为导向的知识经济社会，是一个处处都充满着激烈竞争的社会。当代大学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，良好的业务素质和明确的职业规范外，还需要有特别健康的心理素质，具有团队精神和勇于创新的精神，具有坚强的意志和较强的心理承受能力，能够克服在以后的工作生活中可能出现的各种困难。但是因为现代生活的安逸、家长的过分保护和溺爱，导致相当一部分学生的社会适应能力较差，主要表现在：意志薄弱，缺乏挫折承受力；独立生活能力差，依赖性强；缺乏人际交往能力；缺乏团结合作的精神等等。
1.1 研究对象
拓展训练大学生心理的影响
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。采用文献资料法通过查阅大量文献资料对大学生参加户外拓展的意义进行理论研究，并对所得的资料进行整理、分析。
1.2.2 观察法。采用观察法了解我校大学生在参加了拓展训练之后的表现。
1.2.3 比较法。采用比较法对比大学生参加拓展训练前后身体和心理上所发生的改变。
1.2.4 访谈法。采用访谈法针对拓展训练对提升大学生的心理健康的研究与相关专家和老师进行调查和交流，通过分析、验证，得出结论。
2.研究结果与分析
2.1 拓展训练的定义
拓展训练英文为 Outward Development，从本质上讲就是一种体验式学习，是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然条件和环境，通过精心设计的室内、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，达到开发心智、培养团队精神等训练效果的一种体育活动方式。
拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育模式，其所开课程独具创意，融合思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
2.2 拓展训练的分类
2.2.1 按拓展训练项目的场地分类
2.2.1.1 室内训练项目。室内拓展训练即室内体验式培训，是室内情景模拟培训，结合室内的灯光、音乐、歌曲等培训手段进行的以智力为主，兼有体力游戏为辅的培训项目。
2.2.1.2 场地训练项目。场地训练项目重在通过参与有挑战性的体育项目，突破心理极限达到培训目标。这类项目的培训目标明确，项目内容经典突出，形式表现活泼多样，具有极大的心理挑战性，学员的体验极为深刻。因此，场地拓展训练是拓展训练的主体。
2.2.1.3 野外拓展项目。野外拓展训练有着十分明确的培训目标，在要求上比一般的休闲式户外运动更为严格，而且在难度上有了人为的设计，因而对受训者的体能和安全要求必然会高一些。
2.3 拓展训练的特点
拓展训练以体验、分享为教学形式，设制一定特殊的环境，让学员直接参与整个教学过程，而不是直接灌输给学员某种知识或技巧。在参与、训练中通过让学员在陌生且有挑战性的环境下完成任务，培养学员积极的生活态度，提升他们的心理健康水平和社会适应能力。拓展训练的突出特点是：综合活动性，挑战极限，熔炼团队，集体中的个性，高峰体验，自我教育.
2.4 拓展训练对提高大学生心理健康的作用
2.4.1 大学生心理健康的标准
心理健康是指人生活中能保持稳定的情绪、敏锐的智力和具有适应自然和社会能力的心理状态。
2.4.2 拓展训练对提高大学生心理健康的作用
2.4.2.1 拓展训练有利于培养大学生积极进取的人生态度。积极进取的人生态度是作为一个现代人应有的基本素质，也是作为一个现代人人格特质的核心内涵之一。拓展训练通过让学生独立或合作完成一些特定的任务，在最后的自我总结中让他们懂得一个道理：不管任何时候做任何事情，不管是有多么困难，一定要保持良好的心态。心态将是决定自己能否获得成功的关键，心态的好坏决定思维模式，思维的不同影响行动，如何行动导致最后的结果。
2.4.2.2 拓展训练有利于提升大学生的自我认同感，感受人生的高峰体验
拓展训练项目要求大学生在参与过程中能够充分发挥个人能力，克服困难，体验成功，而这种成功的体验正是大学生学会以积极的心态面对事物和困难的基础。面对新鲜事物有着本能好奇，富于挑战性是当代大学生突出的心理特点，而拓展训练项目的活动内容丰富，形式多样，刺激且冒险性强，这些陌生的活动对于大学生来说充满了神秘与吸引力。但是拓展训练的各种项目都具有一定的难度，这种难度不仅表现在体能要求上，而且表现在心理考验上。因此，要求学员充分发挥体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度的去完成任务，通过不断的努力，最终克服困难，战胜自我，证明自己能行。
2.4.2.2 拓展训练能使大学生正确地自我评价，建立良好的自信心。自我评价能力是带有浓厚情感体验的自我认识活动。这种自我认识活动既能帮助学生发现自己学习中的优点，发掘自我的潜力，又能够帮助学生修正自己的缺点，进而帮助学生在学习活动的情感体验中，发掘出最大的潜能。
2.4.2.3 拓展训练有利于培养大学生团队合作的意识和相互信任的品质。团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力、相互配合、相互协作、共同实现团体目标的心理状态和行为活动。
拓展训练在开展过程中给学员提供了一个团队合作学习的大环境。困难在拓展训练的团队合作项目中是一路相伴的，唯有队员之间相互信任、相互帮助，才能克服困难。拓展训练使参加训练的学生在不知不觉中懂得队友间相互信任，拥有团队合作精神是团队制胜的关键。
参考文献
[1] 郝小刚，高雪梅，郝全刚，王光磊.结合社会需求拓展高校教育――高校建设拓展训练基地必要性研究[J].体育科技文献通报，2009，17（1）：8-9.
[2] 马兰军，王德玮.拓展训练课程对大学生社会适应能力及心理健康影响的实验研究[J].西安建筑科技大学学报，2008，2097-2098.
关键词：武汉市；拓展训练；拓展旅游
中图分类号：C97文献标志码：A文章编号：1673-291X（2011）07-0259-02
拓展训练从在中国出现发展到现在，其理论体系及相关研究已越来越完善。拓展训练中体现出来的体验式教育思想更加贴近我们的生活，这种教学方法更加关注学生作为人的发展，使学生在非传统课堂教学的环境中亲身的去学习和感受，得到提高。
一、拓展训练的起源
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward-Bound的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。
由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
二、武汉市拓展训练情况
拓展训练风靡一时，随之也成就了一批户外拓展公司。要说拓展的开山鼻祖，还是要算北京的人众人公司，一年五六千万的销售额是无人能比的。武汉的拓展训练的市场真可谓是鱼龙混杂，一两个教练就可以开个公司，三五个学生就开始接团，结果是市场做得乱七八糟。
当然武汉的市场上也有几家做得不错的，所谓不错也不是一概而论的。只能说给有特长，各有千秋。要谈到户外运动那当然是野山最有特色，公司成立比较早，有一批很有经验的教练，还有些不错的。比如穿山豹、指南针、天龙等要说做拓展训练比较专业那应该是拓普拓展公司，他的老板好像是原来人众人的高级培训师，做培训有一套，还有如，金诚、碧程、桑尼也还不错。还有就是做价格，做量的公司，比如睿力、长征7号等，特点是价格低，质量、品质就不谈了。还有一个比较大的群体就是做学生市场的，做得比较大就是红星基地，一年可以过10万人，再就是长征7号，一年也有不少的人数。基本上武汉80%的市场被这20%的公司瓜分，再往后的近80多家公司估计也就占了这个市场20%的份额不值得一一列举。
三、武汉拓展旅游的发展现状
1.具备发展拓展旅游的优势。（1）客源的场优势。武汉人口已超900万，企事业单位众多。大专院校数量在全国也是名列前茅，本科院校30多所，如包括专科学校，则共有86所左右。（2）资源潜力大。武汉近郊及周边地区风景地多，可供开发的基地多。黄陂、新洲、东西湖、蔡甸、江夏等地开发了不少以山、湖、野为特色的度假观光地，做了大量的基础设施建设。（3）旅游行业成熟。武汉有成熟的旅游行业支持和成熟的旅游环境氛围，特别是旅行社可以成为营销的主要渠道。
2.武汉拓展旅游的发展问题。当前最大的问题是现有的拓展训练仅仅只是单纯的训练，没有办成旅游业的模式。从营销渠道看，没有很好地与旅行社结合；从横向联系看，都是单兵作战，缺少配合。
武汉发展拓展旅游还存在其他诸多问题：（1）缺乏宣传。对于大多数的人来说，都不知道这种旅游形式或者知之不多。（2）没有形成规模，拓展基地分布分散，功能不齐全，各拓展基地之间也没有很好地交流，处于各自为政状态。（3）许多业内人士都感叹，没有新项目，没有新课程，大部分客户接受到的拓展项目，除了高空抓杠，就是信任背摔，要么就是鳄鱼潭。（4）业内教练水平不容乐观，随着拓展市场的不断扩大，业内教练缺口也在逐年的加大。这让很多人看到了从业的机会，而他们对于拓展本身的认识又非常的肤浅，只是觉得拓展训练不就是单单的带队去玩，然后给玩下一个总结吗。这样的心态让很多从业人员在从业的过程中不思进取，利益为上。而市场内真正对于拓展训练有着充分认识，训练技术深厚的教练少之又少，但从业人士却越来越多。这也直接误导了市场对于拓展训练的认知。
四、武汉拓展旅游的发展对策
目前，拓展旅游还是一个新的旅游理念，多数人还不知道什么叫拓展旅游，对其效果也持怀疑的态度。同时，武汉市的发展仍然处于起步状态，且发展较慢。当前，武汉拓展旅游的发展重点要解决这样几个问题。一是要确定基地的布局，二是要解决营销问题，政府和相关行业还要推出一系列保障措施。
1.基地建设和布局。拓展训练的三种形式包括场地式拓展训练、野外陆上拓展训练、野外水上活动。第一种场地式拓展训练主要依赖人工设施既可以布局在中心城区，也可以布局在城郊地区。后两种形式应该布局在城郊地区。武汉城郊建设拓展旅游基地布局可开发。
2.宣传。拓展旅游毕竟还是一个新事物，要使拓展旅游的形象和丰富多彩的旅游产品获得更大的知名度，吸引更多的游客来进行拓展旅游，这就需要旅游促销。可以通过以下四种方式进行旅游促销：（1）广告。到目前为止，武汉在拓展旅游的宣传方面很欠缺，这是发展的制约因素。为此，应该在报纸、杂志上作系列广告，摄制精美的照片，引起消费者的注意和兴趣。除此之外，连同旅游报名热线电话做成大型户外灯箱广告，通过公交车站、机场、火车站和中心广场等游人集散地，把包装好的拓展旅游的相关信息广而告之。（2）宣传册。可通过下列渠道进行分发：各大型企事业单位，高校校园内，政府旅游主管部门，机场或车站，宾馆、饭店，直接邮寄给目标客户。（3）各种节事活动。利用各种形式的节事活动，武汉的渡江活动、杂技节以及如同国际性的摄影展、旅游节、民俗风情节等，做好宣传活动。吸引目标顾客注意力。利用寒暑假、夏令营等活动，开展大力宣传。（4）充分利用网络。目前开展武汉拓展训练项目的企业大都建有自己的网站。但是对于许多游客来说，他们在未确定自己的旅游内容时，一般不会想到去查看这些网站，更多的是去看旅行社的网站。所以经营拓展旅游的企业应该加强与旅行社的合作，要利用旅行社网站进行宣传，要让旅行社成为自己的营销渠道。各大旅游企业包括各种拓展公司建立专业的网站后，要全方位地为游客提供“食、住、行”等方面的静态和动态资信。游客可以通过网站查询行程的线路和时间安排，更全面地了解拓展旅游的相关信息。游客不但可以获得旅游咨询信息，还可以通过其进行一系列的申请和预定，开展电子商务活动。（5）创新型的拓展培训方案使越来越多的企业注意到人力资源已经成为一个企业最为重要的资源，除了以往的工作培训，企业也越来越重视创新学习的拓展培训。创新的拓展培训课程不同于以往的培训课程，该拓展培训课程更侧重于对人的思想、意志、思维以及团队合作意识的培训，它改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。（6）新员工培训，是员工进入企业后接触到企业人力资源管理的第一个环节。它又被称为入职培训，是企业将聘用的员工从社会人转变成为企业人的过程，同时也是员工从组织外部融入到组织或团队内部，并成为团队一员的过程。员工通过逐渐熟悉、适应组织环境和文化，明确自身角色定位，规划职业生涯发展，不断发挥自己的才能，从而推动企业的发展。
五、结束语
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展训练的真谛是知道―做到―得到。每次拓展训练都带给团队空前的激情和振奋，但这种激情和振奋回到工作中他的延续会随着时间的流失逐渐消退，拓展训练带给大家的是一个“知道”的过程，回到工作中如何去应用是一个“做到”的过程，做到了企业和个人才有“得到”但是现有拓展训练只是带给企业“知道”而少了“做到”自然“得到”的就少了。我们要“做到”、“得到”就需要一个延续和应用的过程。
参考文献：
[1]李金芬，周红伟.拓展训练作者[M].北京：中国水利水电出版社，2010：2.
[2]张先松，刘丽.武汉户外拓展训练行业现状及发展前景分析[J].江汉大学学报：自然科学版，2010，(2).
二、培训时间：20__年月日--月日共2天1晚
三、培训地点：平江福寿山
四、活动目的：
1．提升青年干部个人综合素质
2．熔炼地税队伍团队协作精神
3．加强沟通，增进友谊
关于户外拓展训练[文秘站网文章-找文章,到文秘站网]
户外拓展训练不仅在设计上独具匠心，而且远离我们习以为常的环境，在阳光明媚的户外环境里搭建舞台。它们注定会使以地税文化为主线的培训活动充满新奇和魅力。它们可以利用一些游戏来实现培训目标，如：增进团结与合作；增强个人自信心；增进小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；提升人际交往技巧；锻炼身体的灵活性和协调性；培养乐于与人相处共事的态度。
户外培训是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的决策意识、领导意识和对组内成员的强弱项进行分析的意识。
整个活动将利用各种的自然条件和各种人为设置的科目，使所有队员接受种种磨练和考验。活动中队员们将依靠团队协作的力量完成每一个项目。整个活动将在我们可安全操控的范围内进行，我们将充分考虑参训人员的心理和身体素质，对项目的难度和强度作出合理的设计。
五、培训内容：
1．野外生活、生存基础知识培训内容包括宿营装备和技术装备的认知和使用、营地选择、野餐技巧、绳索上升下降技术等。并熟悉野外探险活动的纪律和规则。
2．岩降在保证绝对安全的情况，极大的挑战队员的心理承受能力。
3．团队野外拓展项目：背摔、盲人方阵、有轨电车等。
4．野营、晚会游戏。
说明：以上培训项目教练可根据实际情况灵活调整或增减。
六、行程安排：
第一天：上午7：30从地税局出发，11：20在安定镇午餐。12：10到福寿山脚下修整。然后沿溪而上。到达大瀑布后走山路回到山下乘车上山顶。到山顶后队员洗嗽整理。6：30晚餐。晚上8：00举行晚会、游戏。
第二天：7：30起床整理装备，吃早点。8：00进行拓展训练。内容（信任背摔，步调一致，盲人方阵等）。11：00午餐，11：40开展岩降活动。15：20返回岳阳。
个人物品：登山鞋或旅游鞋、凉鞋、太阳帽、头灯或手电、换洗衣（2套）、应急干粮（方便面）或零食、个人洗嗽用品。
七、器材装备：
1、技术装备：全套法国专业器械含50米静力绳1条，50米动力绳1条、安全带6条，主锁10个，八字4个，扁带6条，头盔6个、上升器2个，快挂6个；以上装备均通过国际登械（UIAA）和欧共体（CE）质量认证。
2、公用装备：领队用冲锋包2个、腰包2个、小刀2把、急救包1个、对讲机1对、口哨2个、头灯2个、气炉2套、气罐、饭盒各2个。
3、露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山包，根据参训人数提供。
4、药品清单：碘酒1瓶、紫药水1瓶、皮炎平1支，内服消炎药、绷带、胶带、红花油、扑尔敏、创可贴、云南白药喷雾剂、棉签、感冒药、蛇药、泻立停、晕车药、防暑药、防蚊药（六神花露水）、清凉油、正气水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、盐1包。
5、其他物质：横幅1条、队旗2面、麦克笔2支。
八、服务项目：活动策划、野营装备租用费、技术装备租用费、公用装备损耗费、保险费用、餐饮费（二个正餐一个副餐）、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等。
九、费用：420元/人包括活动策划、野营装备租用费、技术装备租用、保险费用、餐饮费、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等费用。
活动方须预先向俱乐部交纳活动费用的30％，其余款项须在活动实施前全部付清。
十、安全协议：整个活动期间，参加活动人员应绝对服从教练的命令和指挥，不得擅自行动；遵从教练的要求和示范；自觉遵守活动纪律和安全要求。对于擅自行动、不听从教练指挥而导致的事故者责任自负。
根据高校大学生社团协会的组织方式，充分利用大学的体育场馆和体质测试设备，将大学生体能培训机构扎根于临沂大学校园，让众多有特长爱好的大学生有机会接受专业系统的体育训练，实现了理论与实践、课内与课外的有效对接，不仅夯实了大学生的身体基础，提高了有机体的适应能力，而且还给大学生提供了创业团队的实训平台，为社会输送了高质量的创新创业人才。
二、大学生体能拓展训练的需求现状
1.大学生参加体能拓展训练的目的
体能拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，都具有一定的难度，要求学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”，从而激发出其认知内驱力、情绪情感、意志力和自我价值感。培训前负责人只需把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论；在项目训练过程中，充分尊重学员的主体地位和主观能动性，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识，顺利完成训练项目，体验团队的伟大力量，获得自我教育体验感。
通过体能拓展训练目的问卷调查（见表1），学员素质各方面都有显著提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
2.大学生参加体能拓展训练的项目
（1）传统革命教育：当社会主义改革不断深入，市场经济不断发展的今天，社会在变，时代在变，一切都在不断地改变，大学生如何跟上时代变革的步伐？如何做好为人民服务？如何创新创业？如何实现社会主义核心价值观？再现当代大学生新风貌，已经显得尤为重要。这系列活动目的是传承革命先烈传统，弘扬党的先进性，共建和谐社会。通过红色革命教育，提升大学生学习效率，促进大学生学会理解与支持，学会沟通与合作，学会在一个大家庭中和谐成长，不断增强集体主义意识，更好地树立为人民服务的社会主义价值观。
（2）团队凝聚力：团队意识（Consciousness）、团队沟通（Communication）、团队协调（Correspond）、团队信任（Credit）、团队整合（Conformity）、团队合作（Cooperation）、团队统御（Control），按照团队建设7C培训体系的要求，全面选取场地、项目和器械设备，有针对性地进行培训。
项目特征：首先通过社团内训的形式，让学员认识团队建设的策略与沟通协作技巧，提高团队凝聚力；其次利用校园比赛的平台，让学员了解团队成员间的沟通与合作的重要性，使学员深刻体会良性沟通对团队的重大意义；最后策划团队发展目标，建立团队中的信任度，凝聚团队共识，使团队成员真正发挥应有的力量，挖掘个人潜能，打造团队高效成绩。
（3）野外拓展：根据野外拓展训练机构的组织形式和规则，利用大学校园的场地环境，通过精心设计的有趣游戏、身体的磨砺等亲身感受的方式予以表述和体现，通过培训师的引导和讲解，让学员在解决问题、面对挑战的过程中体验“磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格”的真正内涵。因此，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。
（4）娱乐休闲：所有项目以体验活动为先导，根据各人的性格特点来组织分工，合理优化地分配资源，通力合作、各司其职、能把很多意想不到的事情变成现实。其目的是引发每个学员的认知、情感、意志和社会责任感，更多的是让学生自己设计、组织、操作、交流、评价和总结，使训练变得更加充实而丰富。学习体验是这类训练过程最核心的部分，并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，审美体验、产生新的意义。
（5）新型健身：通过设置挑战场景，安排挑战项目，组织感悟分享，让学生在特定的环境中，接受心理素质考验；在拓展挑战中，激发自身潜能；在团队的氛围中，不断提升认识，不仅能够舒缓学生的心理压力，更重要的是通过项目挑战后的感悟，举一反三地定位了人生，理顺了追求，从而少一些狂热，多一些冷静；少一些盲目，多一些理智；少一些骄燥，多一些沉稳，懂得以良好的心理素质排解学习上的压力，弱化情感上毫Γ释放就业上的压力，真正成为知识结构丰富、心理素质优越、实践能力强硬、团队精神向上的新时代的优秀大学生。
3.大学生体能拓展训练的程序
社团的宗旨是：以兴趣促学习，以爱好促发展、以体能促成长。社团设会长一名，副会长两名，下设技术部、组织部、秘书部、纪检部、外联部、财务部、宣传部等七个部门。社团定期组织教学、训练和比赛以及表演等活动。
社团体能拓展训练的主要环节：
第一步：体验。这种体验是对自己体能的初始判断，即体能拓展训练过程的基础。学员投入某一项体能活动，并以观察判断、制定运动处方、自我体质测试和行动计划执行等形式进行。
第二步：分享。初始体能拓展训练体验以后，要求参加者根据自己的体能体验，进行自我体能评价，并与同伴分享他们的心理感受和体能变化规律。关键是把这些分享经验结合起来。与其它人探讨、交流以及反映自己的内心真实感受。
第三步：整合。根据逻缉程序“集思广益―确立领导―完善方案―明确分工―认真实施―集思广益”，就是要从体能拓展训练的经历中总结出经验，并归纳提取出规律。再用权益整合的方式帮助学员进一步认清体验中得出的结果，完善自我，壮大团队力量。
第四步：应用。就是策划如何将这些在体能拓展体验应用在知识学习与日常生活中。而应用本身也一种学习体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学员可以循环学习体验、不断进步，在大学社团的内部成长发展，最终提升社团的社会服务价值。
三、大学生体能拓展训练的案例分析
1.大学生体能拓展训练的组织
以临沂大学创办的第一届全国大学生红色运动会为例，红运会成立了高校运动竞赛专门委员会，得到省体育局和学校的大力支持和直接拨款，还得到社会10余家企业冠名赞助。大学生红运动会按照志愿者招募、选拔、培训、服务的程序，共选拔本校社团骨干志愿者500余人；邀请全国16个省、42所高校共计574人参加，其中运动员439人，教练、领队和随行人员135人，裁判185名。另外，还有来自14所高校及国家体育总局体育文化发展中心等300余人的观摩团队也参加了本次运动会。本校所有社团成员全部以志愿者身份参与，重新划分观众服务、赛场服务、礼仪服务、交通服务、安全保卫等9个工作组，卫生清洁、信息联络、主席台服务等16个具体工作项目。自第一届大学生红运会之后，每年我校红运会期间，社团成员重新组合形成红旗方队、开幕式表演队、各参赛代表队、文明宣传队、火炬传递队等专项志愿者服务团队和体能训练实践团队，进行大力宣传和号召，吸引社会观众、啦啦队、观看学生人数超过3万人次。
2.大学生体能拓展训练的实践
临沂大学大学生红色运动会，每年一届，从比赛形式、比赛内容到比赛的奖励都不同于传统的校田径运动会。比赛形式以传统田径比赛形式为主，拓展训练体验为辅，以时间、距离和团体成绩为最终获胜积分，进行证书奖励、物质奖励和精神奖励。项目共12个大项，15个小项，其中男子项目6项：鸡毛信（定向越野）、4×25米竞速（四渡赤水）、80米竞速（救伤员）、100米竞速（战地通讯兵）、100米竞速（红军过草地）、200米竞速（英雄炸碉堡），女子项目5项：鸡毛信（定向越野）、4×25米竞速（四渡赤水）、80米竞速（救伤员）、100米竞速（六姐妹保军需）、80米竞速（沂蒙姐妹抢丰收），集体项目4项3000米竞速（艰苦长征路）、80米竞速（女子火线桥）、4×100米竞速（送军粮）、8×400米竞速（攻上孟良崮）。第一届全国大学生红色运动会项目与当地革命文化传统有关，如“女子火线桥”就是来源于沂蒙人民支援前线的故事。如“100米挑担竞速”被称为“红军的扁担”。所创设的红色运动项目与现行的体育活动项目有区别又有联系，既让大学生体验了历史，又让大学生进一步增强了集体主义荣誉感和团队合作意识。
大学生体能拓展以革命传统教育类为先，形成了独特的校园体育文化艺术节模式，其实训规模根据场地情况和参与人数灵活掌握，场地可大可小，室内室外均可，训练器材相对简单、成本较为低廉，这也正体现了大学生体育社团体能拓展训练与组织的新颖性与灵活性。大学生体能拓展以传统革命教育形式开展，以其独特的魅力提高了学生参与体能拓展的兴趣，不仅直接增强大学生体质与健康水平，也丰富了校园体育文化建设。如艰苦长征路、送军粮、救伤员等红色运动项目体现了强烈的集体荣誉感，女子火线前架桥、红军过草地、鸡毛信、六姐妹保军需、攻上孟良崮、沂蒙姐妹抢丰收、英雄炸碉堡、四渡赤水、战地通讯兵等竞赛项目，既让学生体验了历史，又让大家进一步增强了集体主义荣誉感和团队合作意识。
3.大学生体能拓展训练的效果
高校大学生社团体能拓展训练与实践，是高校德育教育发展的需求，也是社会主义核心价值观的具体实践，通过大学生体能拓展搭建平台促进高校创新创业人才培养的开展。高校要依据自身优势整合体育资源，与社区、企事业单位、行政机关等联合，将革命传统教育项目在群众中推广普及，将革命传统运动项目纳入职工体育、农村体育和社区体育，不仅丰富其体育活动内容又能促进体育文化的建设。在高校建立革命传统体育与思想道德教育的“体能拓展训练基地”对社会开放，通过革命传统运动项目培养团队凝聚力，增强学生野外体能拓展训练的认识和体验，开创新型健身运动项目的新形式，拓宽娱乐休闲项目的新领域，实现革命精神与新风貌。
四、结束语
1.大学生体能拓展训练整合了大学生的综合素质
高校大学生体能拓展训练组织与实践，开展了丰富多彩的第二课堂，整合了高校校园资源和大学生人力资源，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等多方面引导和帮助大学生完善智能结构和能力体系，提高了大W生的综合素质。
2.大学生体能拓展训练提高了大学生的自我效能感
体能拓展训练与组织，培养了大学生积极参与的人生观，从活动中展现出服从领导、自我管理及互助合作与团体协作个人品质；学会关爱他人，与他人进行有效沟通，增强团队意识，培养团队协作能力；激发潜能、增强自信，学会感恩、懂得回报，培养大学生独立生活的能力和社会适应能力。自我效能感高的大学生，有助于其成长为脚踏实地、勤于学习、善于创造、甘于奉献的新一代社会主义建设者。
3.大学生体能拓展训练有利于毕业生职业规划指导
大学生活是职业生活的前奏。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。大学生体能拓展训练的过程就是促进大学生职业社会化的过程。因此，实施“大学生素质体能拓展实践计划”要求高校主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生体能拓展组织实施中来。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。
【参考文献】
[1]王洪妮.山东学校体育发展与学生体质锻炼习惯研究[M].长春：吉林人民出版社，2013.
关键词：中职体育，拓展实施，培训方法
引言
中职体育的教学模式老套，固守成规，已经远远不能满足当今时代学生的求知欲望和需求，教师需要根据学校和党中央下发的新政策进行不断的改革和创新，提出更加合理的、高效的实施方案，帮助学生提高自身锻炼的技能，在成长阶段强化自己的体育拓展培训，本文笔者从事中职体育课程多年，在拓展教学的方法上从实践中获得了很多阅历和经验，希望能够在同行之间推广，帮助大家更好的把握中职体育拓展课程教育的尺度，具体流程如下【1】：
正文
1中职体育课程存在的问题
中职体育课程形式单一，教师的自我拓展意识比较欠缺，经常是简单传授学生体育的基本技能，没有从根本上了解学生的身体成长需求，无法培养学生的团队合作关系，面对困难积极应对。体育课程上，目前学生开展的活动和项目只是很简单的几个体育项目，并且未能形成一定的规模，导致学生对体育拓展培训的兴趣和爱好极度的下降，结果，导致部分学生直接不去上课，有的学生只是简单的应付差事【2】，为此，中职体育课程的教学就需要改进和提高。
2中职体育课程拓展训练的方法
体育课程的拓展培训需要一定的方法和技巧，合理的技巧和方法能够调动学生的积极性，笔者认为，中职体育课程应该从以下几点进行着手和考虑，以提高学生增强自我身体素质的培养和学习：
2.1游戏和体育项目并存
体育课程上，教师不要仅仅拘泥于课程教学的目的和相关的教学规定，根据学生的具体需求，可以在体育课程中增加一些游戏环节，让学生在课程中完全的放开，融入进来，使之更能感受到体育课程带给自己的乐趣，比如：体育课堂上，教师为了拓展学生的思维和促进学生之间的团队协作，可以做一些拓展性的游戏，其中，穿越火线就是一个很好的游戏，游戏过程中，学生如何保证每个队员能够顺利的穿过电网，就会绞尽脑汁，有机的组合人员，进行穿越，该游戏既调动了学生的积极性，又提高了学生之间共同克服困难，团队协作的能力，体育课程上穿插的这些游戏对于提高学生的身体素质，加强对体育课的兴趣等非常有帮助【3-4】。
2.2组建项目俱乐部
体育课的拓展训练，应该根据学生的爱好进行分组，然后不定期的进行培训，每周短短的1-2节体育课根本无法满足学生的拓展能力的培养，中职体育教师可以根据每个学生的爱好和兴趣，在班级或者校队组建不同项目俱乐部，这样，学生可以在课下或者节假日加强拓展训练，另外也可以参加项目比赛，更好的增强和提高学生自我的体育拓展培训。
2.3构建体育拓展训练小团队
在体育课上，教师可以在一旁观察学生的爱好，对于喜欢体育的学生，可以将其组合在一起，构成一个拓展培训小团队，进行更进一步的体育拓展培训，也可以根据学生的身体状况，进行综合评估，然后将其分成几个小组，进行不同层次的拓展培养，这样对于学生的发展和身体发育更加合理【5】。
2.4加强学生野外体育训练
体育拓展训练重在实践，教师可以向学校提出申请，在课外时间或者节假日，带领学生外出进行野外实地培训，可以是爬山，名胜古迹的追寻等等，也可以在野外活动的过程中，穿插一些挑战性的项目，学生会遇到很多的困难，通过该种项目的培训，以此来促进学生互相团结协作的能力。
3中职体育课程拓展训练的优势和价值
3.1拓展训练加强了中职体育课程的开展
体育拓展训练，不仅仅丰富了学生的课外生活，从更深层次上来讲，教师也得到了很大的提高，使得教师能够更好的融入学生的环节。拓展训练是体验式的教学模式，教师仅仅需要将活动的内容、目的、要求和方法交给学生，剩下的内容全部由学生自主进行发挥，这样，可以充分发挥学生的主体地位和主观能动性，帮助学生更好的实践，勇于创新，促进学生的全面身心健康的发展。
3.2拓展训练有利于学生增长阅历和实践
拓展训练，目的是引导学生去实践和探索，发现困难，积极应对，不论是在课间还是在课外，学生都可以根据自己的理解和想法去做，没有对与错的判断，学生完全可以按照自己的主张进行思考，然后构建模型，去发挥自己的主观能动性，最终实现问题的解决【6】。
3.3拓展训练帮助学生更好的融入社会
拓展训练的宗旨是帮助学生学会团结合作，面对困难积极应对。教师在拓展训练中，需要教会学生更好的面对艰难险阻，遇到挫折不言弃，因为社会上的关系很复杂，学生只有不断的应对挑战，敢于面对，才能更好的融入到这个社会中，在社会这个家庭里发展的更好。
总结
中职体育课程的拓展训练，具有很好的价值和指导意义，在学生发展和提高自我综合能力的过程中，可以增进同学之间的友谊，加强师生之间的互动，另外，中职体育课程的发展符合体育教学的规律，顺应职业院校素质教育的改革发展模式，将以人为本的主题体现的淋漓尽致，教师可以向校方提出，邀请一些合作企业进行赞助，购置一些先进的训练器材和野外活动项目，充实学生的生活，增进阅历，帮助学生更好的茁壮成长【7】。
参考文献：
[1]孙永梅.在高校体育课中开展素质拓展的必要性与可行性[J].成功(教育).2012,3(12),23-24.
[2]王红艳,康海.初探高校开展拓展训练项目体育公共选修课的可行性[J].山西体育科技.2010,23(03),12-13.
[3]冯石,乔海.高校体育教学的素质拓展研究[J].中国科教创新导刊.2008,12(28),67-68.
[4]张剑峰,高绪秀.高校开设拓展训练课程的必要性、可行性[J].体育科研.2010,10(02),28-29.
[5]李宁,杨升平.对发展高校体育产业的必要性和可行性的研究[J].生产力研究.2006,11(05),123-124.
关键词：高校，拓展训练，高空项目教学，问题，措施
1．拓展训练的概念及由来
拓展训练起源于二战期间英国水兵的生存训练，英文（Outwardbound）,原意为“出港船只”，小船驶离平静的港湾，执着地投向未知旅程，去迎接各种挑战[1]。二战期间，英国船队在大西洋频频受到德国潜艇攻击，伤亡重大。事件中人们发现从海中生还的并不是那些身强体壮的人，而是一些具有丰富野外生存经验，意志坚强，且具有良好团队精神的人。这一现象引起了军事、教育、心理学专家的兴趣，1942年，德国人Kurt Hahn和英国人LawrenceHolt在英国创办了阿伯德威海上训练学校，这种训练利用野外活动的形式，模拟现实的环境，对海员进行心理意志及生存能力训练，取得了巨大的效果。
二战结束后，Outward Bound成功的培训理念被进一步发扬光大，训练的目的从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战、解决问题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
2．高校开设拓展训练课程的目的和意义
随着中国素质教育改革的推进，怎样实施素质教育成为一个迫切的课题。拓展训练1995年引进中国后，被企业广泛运用，成为了企业员工培训的一种方式。论文写作，措施。后来逐渐推广到学校，研究证明拓展训练是素质教育的一个重要手段。2002年3月27日，共青团中央、教育部、全国学联联合下发了在北京大学、清华大学等全国63所高校中开展“大学生素质拓展计划”试点的意见。随着试点的开展，拓展训练在学校教育中的重要性引起了许多学者的关注。2007年2月在武汉召开的全国共青团学校工作会议上明确提出了全国推进素质拓展计划的要求。
在学校教育教学中，拓展训练成为一种全新的教育方式，弥补了传统教学模式的缺陷与不足。传统教学模式基于行为主义思想，而体验式培训基于建构主义教学思想。传统教学强调在课堂中学知识，以教师为中心，以接受程式化的知识为导向，教师在整个教学过程中处于主导和控制地位，讲究记忆，注重知识、技能；而体验式培训强调即时的感受，以学习者为中心，以分享总结经验，解决问题为导向，教师发挥指导作用，讲究学习主体的领悟和体会，注重观念、态度。以学生为主体、以“先行后知”的拓展训练打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，对青少年心理健康水平的提高具有重要意义，乃至最终对学生素质的全面培养，都是具有远见并且值得借鉴的[2]。
3．拓展训练课程中的高空项目
拓展训练项目是在野外挑战的情境中，训练学生突破自我、超越自我、发展潜能、激发潜力，训练学生的心理承受力、适应力、应变力、创造力和团队精神以及意志、勇气和平常。它主要由场地、野外、水上三部分组成，其中场地项目又分为：高空、低空、地面三层项目。所谓的高空项目一般指的是8米及以上的挑战项目，如：断桥、空中单杠、天梯、空中相依、合力桥、低空钢索、悬崖峭壁、飞越障碍、中空绳网、高空独木桥、攀岩、速降等项目。
高空项目在拓展训练中处于举足轻重的地位，此类项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则设计的。每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，大多为个人或双人挑战项目。难度较高具有挑战性、冒险性，主要挑战学生的信心、耐力、毅力和意志力，使学生经历心理、生理上的冲击，增强面对压力的承受力和对挫折的耐受力，帮助克服恐惧和失败以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。
4．普通高校拓展训练高空项目教学常见问题
4．1高空项目本身难度大
在拓展训练中8M以上的挑战项目为高空项目，每一个项目对参训者的心理都是一次极大的考验。高空项目要求学生独自攀爬到规定的高度，在克服一定的困难后顺利完成设定的任务，挑战就算完成。例如：空中断桥要求参训者爬到8米的高空，走在宽20CM的中间有1M多宽断距（宽度可以调节）的断桥上，并顺利跨越断距，任务才算是完成。但是看是简单的任务，做起来很不简单。参训者要克服心理恐惧，跨越心理障碍，勇敢的一跃，才能完成挑战，具调查在实际训练中会有少部分学生完成不了。论文写作，措施。高空项目多数对参训者的体能要求很小（有些项目也需要参训者具有一定的体能基础如：攀岩、天梯等），心理素质要求较高，对勇气、信心、毅力和意志力等同时进行考验。
4．2安全防范要求高
高空项目的安全问题排在首位，是重中之重，如操作不当，轻者会造成小的伤害，重者会有生命危险。这正是有些有高空项目的高校一直没有投入使用的原因之一。高空项目的安全问题要求如下：
器材设备：高空架的建设要求符合力学原理，钢架要牢固，要通过相关质量检测和认证。配套器材，如安全绳（包括动力绳、静力绳以及附绳等）、安全衣（包括全身安全衣和半身安全衣）、编带（包括长编带和短编带）、锁扣（包括钢锁、铁锁、8字环、下降器、上升器、滑轮等）、头盔等器材，要求通过欧洲标准（CE）认证或经过国际攀联(UIAA)认证的器材，通过认证的器材安全保障性较高。
安全操作：课前要认真做好对器材设备的安全检查，选择合理的保护方法（上方保护法或下方保护法，或同时利用），并做好安全保护的上挂；课上要认真讲解安全保护的穿戴和操作方法以及安全注意事项，并对整个课堂的安全进行监控。
器材储存与保养：所有器材要按照科学与合理方法进行储并定期进行检查和保养，另外该报废一定要报废并进行更新。
高空项目教学的安全问题涉及面较多，这一点给普通高校的拓展训练教师增加了一定的压力。
4．3大学生心理素质参差不齐
由于个体的差异性，在拓展训练的高空项目挑战中大学生心理素质表现的各不相同。心理素质较好的学生，喜欢较先挑战并且用时较短，在攀爬的过程中就也可以看出，攀爬速度较快或者非常快，在空中挑战时表现的比较勇敢和果断，成功率较高；心理素质较差的学生，总是退缩喜欢排在较后挑战，甚至在穿戴安全装备时就开始紧张、害怕、恐慌，攀爬的速度也表现得较慢，在空中挑战时表现的更是胆怯和恐惧，总是犹豫不决，很难克服心理障碍，用时较长，失败率高。心理素质的参差不齐，加大了教学的难度。
4．4人数多、课时量少
拓展训练的教学模式和一般课程不同，它遵循科布尔的“学习圈 ” ( Learning cycle) 理论的观点, 拓展训练课程在训练的过程中具体包括四个环节：体验: 以观察、行动和表达的形式参加一项活动, 这是整个过程的基础；分享：体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果；交流：把分享与互相交流结合起来, 体验者之间共同探讨、升华，总结出原则或归纳提练出精华, 以帮助体验参加者进一步定义和认清体验中得出来的结论。论文写作，措施。换而言之，完整一次培训过程应包含以下环节:经验→反思→理论 →行动 →再经验 →反思 →理论 →再行动的不断上升。这是拓展训练中科学教学模式。在拓展训练课程中，教师只是讲解项目的规则和安全注意事项，不讲解项目操作的办法和方法，更不会给出示范。只是引导学员进入培训情景, 自己操作并体会，在体验与实践的过程中，教师不做任何讲解，只是认真观察并记录学员实施项目的全过程，以便在总结分享时做引导。这样可以充分发挥学员的积极性、主动性和创造性。学员进行体会之后, 共同分享经验, 从中解释出有益的东西,再适时提炼或引入成熟的理论以指导下一次行动。
但是据调查多数高校的拓展训练教学并没有严格遵循拓展训练的教学模式来开展。主要原因是由于人数太多，课时量不足而造成的。拓展训练的多数项目是为了心理冲击而设计的，特别是高空项目。高空项目一般为心理极限挑战项目，由于学生个体的心理差异，导致了每个人在进行项目挑战时所用时不同，因此总体时间难以控制。由于课时量少的原因，教学过程经常仅是进行到学生对项目体验这一环节，而体验后的总结分享却由于时间关系被无情的省略了，这严重影响了拓展训练教学的效果。
4．5评分标准不易确立
拓展训练自身的特点决定了它的教学评价体系，据调查显示目前高校拓展训练课程的评价结果以合格和不合格两种为多。拓展训练项目与一般体育项目不同，体育项目一般以时间、距离、速度、比分等来评判结果。而拓展训练的多数项目很难以一个标准来评判。例如空中单杠，即不能以挑战的远度为标准，也不能以挑战时间的长短为标准。同样断桥也是，既不能用挑战的断距为标准，也不能以其他某一点为标准。拓展训练项目的评价方法一般是根据学员在整个拓展训练过程中的参与度和具体表现而定，在尊重个体差异的前提下，实行结果与过程评价相结合，教师评价与学生自评、互评相结合，定性与定量评价相结合进行的一种评价方法。评价结果的复杂性，增加了教学的难度。论文写作，措施。
4．6场地器材不足
经调查、采访和查阅有关资料得知，多数高校以系部或班级活动的形式带学生到社会上的企业拓展训练机构进行拓展训练，极少高校建设了自己的拓展训练场地。对南京30所普通高校拓展训练硬件设施建设情况进行了数理统计分析（如表1、2）。
表1 有无拓展训练场地情况表（单位：个）
