时间：2022-07-06 00:48:57
[关键词]多元文化 刘湘晨 人类学纪录片
季羡林先生曾经说过“世界上历史悠久、地域广阔、自成体系、影响深远的文化体系只有四个：中国、印度、希腊、伊斯兰，再没有第五个；而这四个文化体系汇流的地方只有一个，就是中国的敦煌和新疆地区，再没有第二个。” “丝绸之路”的战略要冲，得天独厚的地理位置，使得新疆自古就成为中原农耕文明、北方草原文明、中亚两河文明、古希腊和波斯文明等在内的诸多文明的交汇点。时至今日，新疆仍然是具有世界声誉的多元文化汇聚地，多元文化带给我们文化多样性的同时也赋予了新疆纪录片别有韵味的“异质美”。
在中国的纪录片圈子里，刘湘晨算是一个特例。这个四十多岁时扛起摄像机走进帕米尔高原的作家，甚至于没有一丁点的纪录片经历。1996年，刘湘晨开始从帕米尔高原东部边缘地带的塔吉克人家走起，发现了分布于不同海拔高度的文化类型，先后拍摄了《太阳部族》、《山玉》、《献牲》、《水来了》、《中国新疆维吾尔木卡姆》、《大河沿》、《驯鹰人》、《阿希克：最后的游吟》等一批具有国际声誉和影响的人类学纪录片作品。
从《太阳部族》到《阿希克：最后的游吟》，从中国“百佳”电视工作者到中国纪录片学术委员会 23 位“十年特殊贡献奖”获得者……层层叠叠的荣誉背后，是刘湘晨对新疆这片土地的热爱，也是对多元文化视阈下的新疆纪录片发展的思索和探求。
一、专注于边缘化题材，凸显新疆的文化多样性
刘湘晨的创作题材基本上都是基于所谓的“边缘化”题材。这个“边缘化”的划分，主要是有别于“主流文明”而言。其中主要有两层含义：其一，地域空间上的边缘化；新疆作为中国区域面积最大，地理位置最靠西边的省份，远离中心文明区，在地域空间上处在被边缘化的状态。其二，人类学意义上的边缘化，这里面包含的成分就相对比较复杂。民族的边缘化、文化形态的边缘化乃至生活方式的边缘化等等都包含在这个大的“边缘化”框架里面。
创作对象主要以少数民族为主要关照；从第一次踏进帕米尔高原，刘湘晨的镜头和笔触就从没有停歇，他不断的游走在高原和少数民族之间。《太阳部族》他走进了高山塔吉克都尔那玛的家，感触太阳之子的脉搏律动；《中国新疆维吾尔木卡姆》他游走在戈壁和草原，聆听维吾尔音乐和舞蹈的盛宴；《驯鹰人》他跟随柯尔克孜族的老前辈们一起逐鹰荒原；对少数民族的人文关怀和人类学关照自始至终的隐藏在刘湘晨的厚重的思索后面。不一样的民族风情，不一样的生存状态，不一样的精神诉求，但同样的尊重和理解，同样的包容和赞美，成为刘湘晨创作中一贯的追寻和诉求。
二、发掘“不同海拔高度的文化类型”，增加了对新疆文化多样性的理解角度，丰富了文化多样性的理论内涵
在长期持续的记录和思索过程中，刘湘晨发现了新疆“不同海拔高度的文化类型”的分布现象。新疆丰富的地形地貌，造就了不同生存状态下的文化类型，这也是新疆多元文化能够发端乃至延续至今的一个重要因素。
从横向平面分布而言，新疆各民族在沙漠的边缘地带，围绕绿洲和草原成点状和片状的聚居集中分布，民族之间的聚居区域分界较为明晰，这样的民族聚居格局，有力的保证了民族文化的原生态面貌，并因此而得以延续和传承。
纵向来看，从海拔-154米的艾丁湖到海拔8611米的世界第二高峰乔戈里峰，新疆也是全世界区域海拔落差最大的地区。巨大的海拔落差带来的不仅仅是自然面貌和生态系统的不同，同时还有不同海拔高度所孕育而生的民族文化。刘湘晨发现了新疆这种在纵向上的文化存在现象。单单从不同海拔高度各民族的舞蹈类型，我们就能清晰的看出海拔高度对人类文化多样性的影响。在海拔4500米以上的帕米尔高原，高山塔吉克人崇尚鹰舞，而当海拔下降到1000—2500米的草原地带，哈萨克族和蒙古族人酷爱马舞，而在位于地平线的沙漠边缘地带，那里的维吾尔人更留恋鸡舞。海拔的不同带来的不仅仅是自然形态的变化，更是人们生存文化的差异。不同的海拔高度造就了各自不同的生存状态、文化形式和民族性格。
在刘湘晨的纪录片世界里，“不同海拔高度的文化类型”不仅增加了人们对新疆文化多样性的理解角度，更基由此而丰富了新疆多元文化的理论内涵，为世人打开了一扇亲近新疆、感悟新疆的艺术之门。
三、持续记录即将消失的文化形态，为新疆人类学和多元文化研究留下珍贵资料
自张骞凿空西域开始，丝绸之路的驼影便赋予新疆智慧和艺术的光芒。在丝绸之路的喧嚣淹没在沙海一千多年后的今天，多姿多彩的艺术形式仍然沉淀在多元文化交融的绿洲文明中间。总览刘湘晨的人类学纪录片，我们总能找到“影像史诗”的叙述，消融在日常生活中的文化积淀，在刘湘晨的镜头里重新被归拢、整理、提炼，并以一种全新的姿态呈现。多彩的地理形态，浓郁的民族风情，赋予新疆人类学纪录片独特的美感，相对于内地的主流文明而言，成长于新疆广袤大地上的多样的文明形态总是带给人们异质文明所独具的绚丽和光华。
现代化的飞速发展，城市化的快速推进，使得边缘化的文化形态逐步被钢筋混凝土垒砌的城市文明所吞噬，越来越多的传统文化濒临消失，原本多样化的文明架构越来越趋于同一。从高山塔吉克人磅礴的转场；柯尔克孜族艰难的驯鹰传统；再到维吾尔族的游吟人--阿希克……持续关注和记录濒临消亡的文化类型，影像化发掘和保存新疆现有的“活态文明”，是刘湘晨人类学纪录片发轫和存在的终极价值。
著名纪录片导演顾兹曼说过“一个国家没有纪录片，就像一个家庭没有相册。”伴随着社会的发展，越来越多的民族文化和文明形态趋于消亡，而纪录片在人类学研究方面的重要作用也将日渐突出；因此，新疆人类学纪录片在保存民族记忆及传统文化方面所发挥的积极作用，将成为未来人们在研究民族文化、民俗风情变迁等方面极为重要的媒介。
四、摆脱“风情化新疆”窠臼，用影像塑造多元化的新疆民族文化精神，提升了新疆文化多样性的内在品质和感染力
在大部分世人的眼中，“新疆”就是神秘、辽阔、异域风情的代名词，然而在刘湘晨的纪录片里，我们看到的是一个真实的、富有民族文化精神的新疆。文化和文化所塑造和传承下来的精神是一个民族不断繁衍壮大的信仰支柱，同时也是纪录片在民族影像记录里需要侧重和关照的主要对象，尤其是那些独有的、唯一的、正在流失的古老的、具有鲜明民族特征的生活形态，这些正是刘湘晨在他的人类学纪录片里所深深挖掘的东西。在《太阳部族》里，原始的高山塔吉克对于太阳和光明的崇拜在都尔那玛的家里呈现出温情的色彩，卡乌日草杆做成的灯芯火把在辟力克节成为太阳的象征，原始拜火教的遗俗与伊斯兰教在高山塔吉克族的心灵深处完美融合；在《大河沿》里，老肉孜新生的重外孙女麦地那汗连同那沙子尿布被妻子苏皮热木汗裹进被子的时候，一种对生命的坚韧，对民族延续的赞美，对民族精神内在韧性的刻画立刻灵动起来；在《驯鹰人》里，老阿吉尽管老眼昏花，但依然坚持用半天时间给自己心爱的金雕装饰鹰帽，而当新的洞爪鹰训练成熟，老阿吉和乡邻们逐鹰荒原的时候，马阵急速推进扬起的漫天沙尘以及一只只振翅欲飞的雄鹰，那种源自马背民族血性的剽悍顿时跃然而出；在天空之城木吉，繁复的哭嫁唱词背后也闪现出民族文化内在独有的华彩·····凡此种种，不光是一个地处多元文化地域的风情化民俗的展示，更重要的是它们是民族文化和民族精神的折射，它们集成了一个民族浸透在生活中的文化所能展现的全部，而这些也恰恰是我们今天更应该去关照、保护、发扬、传承的。
不流于“风情化新疆”的窠臼，刘湘晨的人类学纪录片里的民族文化和民族精神跨越了特定环境的巨大阻力，展现出对于人类生存、文化内涵、精神状态的深度描摹。因此，看刘湘晨的纪录片，打动我们的不光是考究的叙事、美丽的光影，更是发自人灵魂深处对于生活的认知和热爱。
近年来，尤其是二十世纪九十年代以后，以纪林、刘湘晨等代表人物所创作的新疆人类学纪录片在国际国内屡屡获奖，这从一个侧面说明了新疆人类学纪录片的发展和所取得的成就；另一方面，我们也看到，一批具有国际视野的纪录片编导已经崛起，他们已经不满足于“风情化新疆”的束缚，开始在“风情化”的外衣之后，探求人与自然、人与人、人与命运的复杂关系，借以揭示多元文化下的民族文化、民族精神在当下的传承、延续以及受现代文明冲击之后的变迁；而在叙事上的灵活性和熟稔度，表象和隐喻甚至是寓言式创作的把握，也从一定程度上显示着新疆纪录片水平的提高。
参考文献
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[2]张江华、李德君 《影视人类学概论》 社会科学文献出版社 2000年
[3]保罗·霍金斯 《影视人类学原理》 1975年
[4]卡尔·海德、田广、王红译 《影视民族学》 中央民族学院出版社1989年
张碧晨1989年生于天津，初中、高中都考到天津河东区最好的中学天津七中。母亲是平津战役纪念馆的管理员，父亲跟朋友做点小生意，家人和文艺工作完全不沾边。
张碧晨说，自己的艺术细胞遗传自母亲。“妈妈喜欢唱民歌，我小的时候，妈妈单位有文艺演出时就抱着我去唱歌。”也就是从那时起，她对音乐产生了浓厚的兴趣。
高考那年，张碧晨想考中戏，但父母召开了一次家庭会议，成功说服女儿放弃“明星梦”。最终，她以优异的成绩考入了天津外国语大学法语专业。
在校园里，张碧晨除了法语、英语，还因对韩国文化的喜爱学习了韩语。一次偶然的机会，正读大三的她因同学的一次玩笑，被“激”参加中韩建交20周年外国人唱韩文歌活动，没想到竟获得中国赛区第一名、韩国总决赛第二名。
正是那次比赛，张碧晨被韩国KBS国家电视台促进团团长看中，并受邀参加韩国知名音乐节目《音乐银行》。更加幸运的是，《音乐银行》的导演给她介绍了一家韩国经纪公司，在和父母一同考察了经纪公司并反复研究了合同以后，这位天津丫头正式开始了自己“练习生”的生活。
来到首尔头三个月，密密麻麻的课程占据了她的生活，幸运的是，很快张碧晨与6位来自不同地方的女孩，以“sunny days”女团的形式在韩国演艺圈正式出道，发行单曲，频频出现在各大音乐节目中。
张碧晨还获得“K-POP世界庆典”最优秀奖，那时的她刚到韩国不久，虽然演唱技巧有所提升，但韩语发音却实在勉强。这一点，在她后来的《有料好声音》节目视频里可以得到印证。虽然韩语发音不怎么标准，但年纪轻轻就能站在异国他乡的大舞台上独自演唱，张碧晨的唱歌实力可见一斑。
然而好景不长，练习生的生活远没有像张碧晨想象的那么美好。“2013年4月签约，合同上写的管吃管住，生病也会照顾我，但去了才发现根本不是这样。因公司资金缺乏，每天甚至只有一顿中午饭，在我生病不舒服的时候老板也不管。”
张碧晨带着来时父母给的一点钱撑了一段时间，然后就陷入了困境。“韩国消费成本高，吃东西开销非常大，我的签证又是不可以打工的，而且公司也不可能给我时间打工，所以最初只能厚着脸皮找爸爸妈妈要钱。”可是家里的经济条件有限，不能老向父母伸手。
后来很长一段时间，张碧晨身上几乎连零用钱都没有，她反复告诉自己：“我是来学东西的，一定要忍过去。”更糟糕的是，到2013年9月，公司不再给这些练习生安排集体宿舍，其他韩国本地的女孩可以回家住，但首尔的高价房租让她手足无措，张碧晨开始了四处借宿朋友家的“漂流”生活，常常是东住一天西住一天。漂泊异国，她心里有一种说不出的辛酸！
最狼狈的时候，张碧晨曾经有一个多月的时间，每天只吃一袋泡面，导致身体出现很大的问题。“长期熬夜、睡不好，再加上吃不好，压力很大，一直生病，隔三差五就发烧，胃口也变得很小，吃得越来越少，人越来越瘦。”
由于经纪公司规定，练习生手机要全部没收，张碧晨只能等天黑了之后躲在厕所里，偷偷和爸爸妈妈视频。韩国近一年的“练习生”生活，让她的“韩星梦”彻底破灭，“不公平”的待遇更是让她情绪几近崩溃，甚至曾“想不开”濒临抑郁。
2013年底，父亲去韩国探望张碧晨时才知道，原来女儿过的是这样辛酸的生活。张父既吃惊又非常生气，坚决要把她带回家，说不能看着白白胖胖的女儿为了唱歌，在韩国被折磨成病秧子！
张碧晨跟韩国经纪公司签了5年合约，如果提前离去，她担心对方向自己索赔。父亲说，其实经济赔偿不是你赔他，而是韩国人应该赔你，因为对方违约在先。你完全可以提出解约！
《中国好声音》盲选时差点被淘汰
就这样，与家人商量后，张碧晨决定用法律武器维护自己的权益，并回国开始新的生活。对于这个决定，张碧晨的爸妈乐坏了，更表示会坚定支持女儿的音乐梦想。而《中国好声音》的邀约，又给了她一个“重新开始”的机会。
其实早在2013年第二季《中国好声音》搜人阶段，导演就在那场韩国比赛的舞台上发现了张碧晨。只是那时候她刚刚和韩国的公司签约，只好与比赛擦身而过。
2014年刚刚回国，张碧晨就接到了《中国好声音》导演组的电话，但在前两次盲选彩排时，差点被刷下来。第一次因为拉肚子唱得气若游丝的，跟乐队合不上拍子;第二次因为台下一位导演长得像她害怕的小学老师，导致张碧晨情绪不稳直接忘词。当时，带她的导演都已经不抱希望了，但在正式录像时她发挥极为出色，幸运就这样降临了。
随着四大导师转身，这位清纯美丽的天津女孩在网络上开始频频被爆料，被议论得最多的当属“张碧晨整容”。张碧晨对之哭笑不得，“我刚到经纪公司时，他们确实觉得我的脸和嘴需要微调，但后来因出现财务危机连住的地方都没有了，公司根本不可能支付这么大一笔费用，我自己更是没钱去整容。”
虽然一年的“韩漂”生活非常艰辛，但在那里，张碧晨却有幸接受了肢体的系统训练。“我觉得那是一段很重要的经历，让我学到了很多东西。以前我是一个完全不会跳舞的人，肢体表达能力很匮乏，在韩国接受了系统训练后，能边唱歌边跳舞，可我觉得那样唱歌跳舞的我不是我。”
在《中国好声音》的舞台上，张碧晨找回了自我。她和导师那英一样，都是性格非常开朗的人，因此，两人在一起时总是话题不断，聊得很开心。那英在许多具体问题上的指导，让张碧晨受益匪浅。就这样，她一路过关斩将，迎来了生命中最重要的一次“大决战”。2014年10月7日，浙江卫视第三季《中国好声音》在北京首都体育馆进行总决赛的终极较量，率先进行的是与导师合唱，之后便是紧张的个人赛环节。
在与帕尔哈提的冠军争夺战中，相比老帕，在韩国接受过培训的碧晨更具舞台经验。当巅峰对决开始，帕尔哈提以经典老歌《花儿为什么这样红》尽显演唱魅力，而张碧晨则以一首《时间都去哪儿了》对抗帕叔。她在演唱中恰到好处的转音，流畅的真假声转换，出人意料的沧桑感，和她的韩式抒情风令人耳目一新，整首歌唱得情绪饱满，掌控自如。
成为《中国好声音》首位女冠军
赛后会上，对于爱徒的夺冠，那英率先表示：“在帕尔哈提演唱《花儿为什么这样红》后，我们几个导师都在说，‘老帕赢定了’，他唱得实在是太好听了。没想到，张碧晨经历过严格培训，舞台演出经验最终派上了大用场。面对老帕给予的压力，她没有慌张，非常自信，将那首《时间都去哪儿了》演绎得同样完美，也正是她的自信和完美表现征服了媒体和观众，让她走到了最后。我为她的表现感到骄傲。”
加冕到张碧晨身上的第三季“好声音”桂冠，似乎并没有起到太大的化学反应，她反而觉得冠军奖杯“有点烫手”，因为在她心里，早就认定帕尔哈提是冠军了。她甚至在唱最后一首歌《时间都去哪儿了》之前，在后台听帕尔哈提的《花儿为什么这样红》听得入了迷，忘记了背自己的歌词。谈到得奖时的心情，她用的词是“错杂”：“碰上帕叔是我的幸运。帕叔唱得真的很好。我刚赢的时候，第一反应是，怎么会这样？再紧接着，想到这几个月来我的付出和帮助过我的人，点点滴滴，就觉得很感动。”
也有网友觉得张碧晨太稳，总决赛三首都是慢歌，四平八稳得没有惊喜。那英却说，“稳”正是她的杀手锏。比如周深和李维的《贝加尔湖畔》技惊四座，被网友封为第三季“好声音”的神作。既然周深这么牛，为什么没能进决赛？不只是周深，网络点击率最高的5位歌手（包括陈冰、毛泽少等），没有一个进入决赛。
那英说，其实道理很简单，“好声音”不是只比一首歌，而是很多首歌，很多场比赛。有的歌手，也许只是唱好了一首歌，下一首却唱砸了，只能遗憾出局。而张碧晨，就是有这种异于常人的稳。她的每一首歌，就算是在凌晨4点演唱，都能保持着较高的水准。也正是这种稳定的发挥，让她PK掉了更有经验的魏雪漫、更美更有爆发力的陈冰、更有特色更具感染力的帕尔哈提，一路过关斩将，成了“好声音”史上的首位女冠军。
至于是否会出新专辑，张碧晨的想法是随缘，“如果与小二班四强组个‘四朵金花’也不错。”如今，她和许多“好声音”学员一样，已经签约了“梦响强音”。之后的定位和工作，还要看经纪公司安排。
在《中国好声音》的舞台上一鸣惊人之后，有关张碧晨的故事迅速在网络上传播开来。由于她在韩国发展和之前的经纪公司还有一些合约纠纷没有处理完全，因此“好声音”之后的生活也让张碧晨一度纠结。被问起之后是否会再去韩国发展，张碧晨并没有多想，她现在最大的愿望就是能回天津多陪陪爸妈，回家去看看自己心爱的两只狗狗。对她来说，从此往后，每一天的太阳都是新的！
责编/毕春晖
七月二日，放暑假了，有一所叫光明小学的学校，他们也放假了。
杨乐说：“我要今天睡到明天中午，不自己起床去吃早饭，我要让妈妈把饭都送到床边，再让她一口一口地喂我吃。”王嘉东说：“我要天天睡懒觉。”钟玉晨说：“我要睡到很晚，还要把自己的房间给锁上。”
到了下午，钟玉晨背着书包，手上抱着发回来的报纸、餐具、奖品等东西好不容易地回到了家，他把东西放到桌上，妈妈见了，说：“脏死了，你别给我放到桌子上，放到别出去！”钟玉晨说：“才不脏呢！”钟玉晨最讨厌别人说他的东西脏。晚上，她先对钟玉晨说：“现在刚吃了饭，你先别睡觉，我允许你玩电脑玩到你想的睡时候。”钟玉晨说：“我不要玩电脑，偏要睡觉。”没办法，妈妈只好让他去睡觉了。钟玉晨把门锁得紧紧的，然后，钟玉晨就脱了衣服，扑到床上，盖好被子，就呼呼大睡了。
第二天，妈妈敲了十二次门，是因为钟玉晨睡到了傍晚四点。晚上，妈妈对他说：“你别把门锁上，信不信我把你房间的门给锁了，你一辈子都出不来！”钟玉晨说：“也行，这暑假那么长，也那么难过，一直睡觉也行，对了，如果我房间的门被锁了，就会吃不了喝不了，行，妈妈，我不锁门了。”
第三天，妈妈走进了钟玉晨的房间，把他给揪了出来，钟玉晨就只好起床了。妈妈见钟玉晨每天都是垂头丧气的，就问他：“怎么了？宇晨，你为什么每天都无精打采的？你笑一个嘛，妈妈想看一看你笑。”钟玉晨没好气地说：“每天都在家里写作业，也不能睡懒觉，无聊死了。”妈妈说：“哦？！我知道了，原来是这样。行，妈妈明天带你去几个地方，看你喜不喜欢，高不高兴。”听了这句话，钟玉晨立刻转忧为喜，兴奋地说：“我当然既喜欢又高兴了，你明天就带我去吧！”
到了第四天，妈妈带着钟玉晨坐飞机先参观了上海世纪博物馆，再参加了北京新世纪稀有动物园，又回到了家。回到家后，妈妈问钟玉晨：“今天怎么样？”钟玉晨说：“很好，要是每天都是去那儿，该多好啊！”妈妈听了，说：“什么？每天都去，我难道连上班都不去吗？”钟玉晨说：“好，好，好，不去了你总满意了吧！”光阴似箭，日月如梭。时间过得飞快，转眼间，明天就要开学了。
这天晚上，钟玉晨对妈妈说：“妈妈，明天我们学校就开学了，所以，就请你明天叫我起床。”到了开学这天，妈妈怕如果钟玉晨精神不够的话，就学习不好了，妈妈就决定先准备好早饭再叫钟玉晨起床。
当妈妈准备好早饭后，然后打开钟玉晨房间的门，叫钟玉晨起床，可叫了好几遍都没人理，妈妈又走过去，掀开被子，咦，钟玉晨不见了，去哪了呢？哦！原来很早就去学校了。
四年级:陈晓斌
他还说晨练应多在公园、林荫道或小区街心公园内进行，不要在汽车通道旁锻炼。在散步时应身体放松、心情畅快、乐而忘忧。他认为晨练有开心、赏景、会友、健身等诸多作用。晨练的人们都乐于向他请教，因为他是一位健身运动的受益者，更是国内著名的运动医学专家。他的名字叫刘纪清，是哈尔滨医科大学运动医学教授、主任医师。
醉心于运动医学研究
刘纪清不图名、不图利，一生都在潜心研究健身运动。他出生于辽宁海城农村，是农民的儿子，老天给了他一个健壮的身体。他从小就会干农活，当过地地道道的庄稼汉。他给地主扛过大活，为了生存他什么活都干过，什么苦都吃过。他是一位热血男儿，在东北解放战争中，他走出庄稼院，参加了。1948年入中国医大学习，1952年毕业于哈尔滨医科大学。1956年于北京医大三院医务监督与医疗体育高师班结业。自1957年起，历任哈医大一、二院体疗科主任，从事运动医学与康复医学的教学医疗工作。曾任中国体育科学学会一届理事、中国运动医学学会主任、省体育科学学会副理事长、中国运动疗法学会副主任、黑龙江省康复医学会副会长等职，曾发表大量的医疗体育论文及著作。从上个世纪50年代中期开始，刘纪清就为省领导作保健指导。原黑龙江省领导欧阳钦、李范五、杨易辰、陈雷等都对刘纪清的工作能力给予过高度评价。
自开抗癌处方 迎来二次生命
但命运却是无常的。刘纪清长年从事医疗健身的研究工作，却忽视了自身的健康问题。1980年冬天，他患了胃癌，进行了胃的部分切除手术。当他被确诊为癌症时，思想顾虑很多，觉得自己和家庭全完了。他想到死期不远，便挂念老伴今后的生活，子女的教育和前途，还担心科室的工作和发展会受到影响。他思虑万千，想入非非，内心苦闷，听不进任何人的劝解。
经过3个多月的思想斗争，刘纪清终于摆脱了思想负担。一是他认识到人终有一死，生老病死是客观规律，双眼一闭，什么老婆孩子，“黄泉路上不相逢”！有了“不怕死”的观念，也就想得开放得下了。二是认识到癌症虽是世界性未攻克疾病，但许多事例也说明，癌症并非不治之症。据报道，局限在粘膜或粘膜下层的胃癌，手术切除再配合其他治疗，五年生存率可达80％－90％以上。他的病理检查报告正是这种情况，故康复有望。三是认识到胃癌发现早的，有2－3年以上的生存期，这就有了治疗机会。最重要的一点是，他认为，这是命运给他的一次严峻的考验，让他能在实践中更为深入地体验到疾病的残酷和运动健身的必要性。这次事件使他对人生的意义有了更深层次的认识。他决心要战胜癌症。
术后化疗10次，他就出现了脱发、厌食、全身乏力等反应，他知道是化疗降低了抵抗力和免疫力的表现。他喉头过敏，吞咽中西药物也很困难，不能服中药。想到自己从事体疗和按摩临床工作30多年，便觉得患上癌症心中有愧，想来想去，他决定发挥自己所长，编创运动处方，练习太极功，这是他争取康复的唯一出路。
刘纪清依据运动处方锻炼和进行太极功锻炼，20年来基本没有间断，并循序渐进地增加运动量。他配备了记步表，每天记录活动的步数，最低要达到8000－10000步／日。坚持锻炼收到了满意的效果。他的体力和精力逐渐适应日常工作，没有任何症状。术后10个月他便去了趟杭州，术后第二年去无锡参加了专业学术会议。他几乎每年都参加1－2次全国或省级学术会议，会议期间，他徒步上了黄山、庐山及泰山，这些外出活动，足以证明他取得了不凡的健身成果。
刘纪清说这第二次生命是来之不易的。自从他尝到了失去健康的痛苦之后，他便强烈地感受到了生命的可贵，他决定把事业和生活结合起来，运用体疗锻炼、科学养生和自我保健，自救、救他。他反思了自己患癌的原因，认为和自己多思的性格和压抑的情绪有关。例如，上个世纪60－70年代，他在住房、工资及晋级上比同辈人低，但自觉医疗、教学等工作成绩比他们突出，便认为没有受到同等待遇，思想上愤愤不平。但他总自我克制，忍耐思虑20多年，长期处于精神紧张和情绪压抑状态，工作任务还很繁重。他尝试着增强修养，改善个性和生活态度，自觉自己逐渐变得开朗和大度起来。
家庭和睦有利于康复
刘纪清每年过两次生日。一次是出生日2月18日，一次是患胃癌手术日，12月12日，称为第二次生命日。每当他过生日时，5个儿女、女婿、儿媳、孙辈们都来给他祝寿。每当这时，他的两室一厅的房间里便充满了浓浓的天伦之乐。
刘纪清能战胜癌症，其中有他老伴的大半功劳。在他胃大部分切除后，长期食欲不佳，都是老伴伺候的好，每天5－6餐，1年后至今仍每日4餐，主副食调配得当，特别是晚8时的加餐非常应时。他俩已过了金婚之年，互谅互让，互敬互爱，一次也没吵过架。妻子虽然是农民出身，又不识字，但为人处事宽宏大量，吃苦耐劳。她常说，能进城住楼房，他能上大学当医生，自己就满足了。刘纪清认为老伴是个称职的贤妻良母。上世纪50年代初，大批工农干部进城后，纷纷和在乡村的妻子离了婚，刮起了一股猛烈的返城离婚潮。惟独刘纪清，心甘情愿地和农村妻子相依为命，一直到2000年10月，老伴去世了。
刘纪清有5个子女，都是工人，没有一个“接班”的。他为省领导当保健医，却没有找领导解决孩子的工作问题，可是为了别人的事，他却不辞辛苦地奔波着。孩子们虽然清贫，但却很孝顺，没有一个让他操心的。
刘纪清说，自己患胃癌手术后，能健康地生活至今（23年），全靠他的健身良方。他透露了自己的保健养生诀：
抗癌23年康复好，自我保健全面搞。
合理膳食营养好，适量运动晨练好。
有氧运动效果好，记步表里万步好。
戒烟限酒习惯好，起居定时睡眠好。
心理平衡不烦恼，读书剪报坚持好。
勤于写作锻炼脑，时事政治学习好。
“茅台的味道就像用刀刻在你的脑海里一样，怎么都忘不掉”正是这种刻骨铭心让他对茅台酒收藏情有独钟。
他收藏的茅台数量连他自己都算不清，且每个种类都很全，从民国时期的“赖茅”到新中国成立后的“五星”、“飞天”、“葵花”等，几乎没有断代。
他出版了中国藏酒界首部研究著作《茅台酒收藏》，随后又陆续出版了《赵晨说藏酒》、《茅台酒收藏投资指南》，填补了国内收藏酒文化书籍的空白。
他就是资深茅台酒收藏家、茅台酒文化深入研究者、茅台酒艺术博物馆馆长赵晨。
钟情茅台收藏
赵晨告诉记者，有三类人收藏茅台酒。第一类，卖酒者，以酒为生者。第二类，淘酒者，四处淘酒，把藏酒当做显示身份的标签。第三类，爱酒者，有涵养、有文化，更有收藏爱好的成功人士，不但藏酒，更懂酒、懂酒文化。
赵晨就属于第三类。
从小上私塾，熟读四书五经，酷爱书法、绘画，其作品曾多次在国外展出，赵晨的文化底蕴十足。
说起收藏，32岁的赵晨从上世纪90年代就开始收藏中国艺术品，包括古钱币、邮票、书画、瓷器、玉器及其他杂件。
开始收藏酒则是因为好奇。
1999年，赵晨和父亲在家收拾屋子，“父亲拿着都标有‘中国名酒’的两瓶酒问我，这两瓶酒都是中国名酒，它们有什么区别吗?到底有多少中国名酒呢?”这个问题一下引起了赵晨的好奇心。以前听说四大名酒，又听说名酒，到底有多少中国名酒呢?带着这个疑问，赵晨开始广泛查资料，并逐渐对中国白酒产生了兴趣，由此开始了他的“漫漫”藏酒旅程。
2004年，赵晨把中国55种优质酒和17种名酒都收藏齐了。而这个时候赵晨遇到了一个“瓶颈”：接下来要收藏什么酒?自己的藏酒之路不能就此结束了。
深思熟虑之后，赵晨把眼光投向了茅台酒收藏。“从汉武帝‘甘美之’的赞誉，到清代大诗人郑珍的‘酒冠黔人国’；从巴拿马万国博览会金奖震国威，再到开国大典国宴用酒……茅台酒文化可谓博大精深。”这是吸引赵晨收藏茅台酒的最重要的原因。
为了收藏茅台，赵晨几乎走遍了大江南北，遇到各种困难，也结识了不少朋友。
2006年，赵晨去贵州淘酒，听说有位退休老干部家中有瓶老茅台。赵晨登门拜访，当老人拿出这瓶酒时，赵晨眼睛都亮了，竟是一瓶1956年的繁体“五星”。他将这酒的名称、特点、背后的典故一一说来。老人很是感动：“年轻人能对茅台酒文化如此热爱，这酒送给你做研究，能把茅台酒文化发扬光大，也算是它最好的归宿。”
老人要将酒送给赵晨，但赵晨却没有接受。
“一瓶七八十年代的酒以前只要1000多，现在涨到三四万，我说这酒肯定会涨，你以后肯定会后悔。所以，当时我给他双倍的价钱，三万元买下了这瓶酒，这也是对这个酒文化的一个尊重。现在这瓶酒已经涨到150万。”赵晨回忆到。
收藏潜力大
当初刚开始收藏茅台酒时，人们都觉得赵晨是丧志，花几万元去买一瓶酒，简直不可思议。
但当茅台酒拍卖热潮来了之后，一瓶茅台可以拍到100多万的时候，大家又不得不赞叹赵晨有眼光。
赵晨告诉记者，其实这是茅台酒从“地板价”到价值回归的一个必然过程。
“什么叫‘地板价’，就是在七八十年代的时候，齐白石、张大干的画卖几十块钱、几百块钱的时候，它叫‘地板价’。2009年之前，茅台酒就处在‘地板价’的境地。”
当人们慢慢认识到茅台酒的价值，它不仅仅能喝，还蕴含有更多的文化内涵的时候，它的价格自然就涨上去了。
现在，随着艺术品市场整体的一个回调，茅台酒的价格也有所回落，变得更加理性了。“100万的东西变成60万，价格是下了很多，但相比最初的地板价6000元，还是涨了很多倍，所以很多人会说，是不是涨的太快了。但我觉得‘地板价’是没有被发现，‘天价’是炒的太高，现在的回落是真正理性的。”
对于茅台酒收藏未来的市场表现，赵晨显得相当有信心。
“有可能半年、一年甚至两年以后，茅台老酒的价格会以每年20％40％的速度增涨。因为茅台酒厂规定每年的新茅台酒都会提价10％，而且新的茅台酒是可以生产的，它的产量是可以不断增长的，茅台酒在2001年的时候产量达到一万吨，去年的时候超过三万吨，涨了三倍。但老茅台酒越来越少，是不可再生的资源，所以说新酒每年涨10％，老酒每年涨20％40％是非常保守的估计。”
同时，赵晨也告诉广大的茅台酒收藏爱好者，“物以稀为贵”，是收藏界的定律。作为高端投资，20世纪五六十年代的土陶瓶、白瓷瓶茅台酒仍然是首选，其稀少的存世量和悠远的年份，随着时间的推移，价值将越发珍贵，升值率极高。
作为普通品种的投资，能够拥有一瓶或数瓶诸如20世纪80年代的普通茅台酒同样可以跟随市场走势获得价值收益。例如一些年份酒，就是一个很好的买入时机。
茅台酒文化推手
“每个收藏家都有两个梦想，而且这种梦想极其的相似，一是著书立说，一是建博物馆。”赵晨说。
如今，这两个梦想赵晨都实现了。
“著书其实就是换了一种表达方式、换了一种形式来宣传酒文化，是另一种表达对国酒文化尊重的方式。”
而之所以要著书，也是偶然。
在深圳机场候机的时候，赵晨发现书店的书架上介绍洋酒的书有十几本，而关于中国白酒的书一本没有。当时他非常气恼。“中国是世界上制曲酿酒最早的国家，白酒的历史在中国源远流长。而中国的藏酒之风也兴起的较早，在北宋年间就首次出现了较大规模的收藏热。但是仅跟洋酒相比，关于白酒收藏、投资的书籍少之又少。”赵晨说。
于是，一个迫切的想法占据了赵晨这个热衷于传播中国白酒文化的人的心——出书。
从第一本被业内奉为茅台酒鉴赏宝典的《茅台酒收藏》，到适合百姓阅读的普及版茅台藏酒书籍《赵晨说藏酒——茅台篇》，再到最近新出的《茅台酒收藏投资指南》，赵晨的出书之路一发不可收拾。
“我试图用最为通俗简洁的方式来讲述茅台酒的历史，但是茅台酒的历史文化深厚，很难用简洁的语言去尽善尽美地表现，无论是谁去做，都会显得微不足道。但是我去做了，我只是想尽可能的为藏酒事业做点贡献，为中华民族的灿烂文化的弘扬，贡献出自己的微薄之力。”赵晨说的很坦诚。
能出书，赵晨还要特别感谢一个人——茅台集团董事长季克良。赵晨《茅台酒收藏》就经季克良亲自审阅，全面系统的修改，并在百忙意撰写序言。
“季老当时的工作非常忙，但每当我有问题向他请教时，他都会耐心的替我解答。如果有问题他解答不了，他会立即打电话，询问进厂时间比他还长的老师傅。季老一辈子就做一件事，一辈子就酿一瓶酒，他的精神感召着我，让我一直坚持酒文化的传播。”
除了出书，赵晨还筹备建立了国内首家茅台酒博物馆。博物馆位于总理故居的对面，2000平米的馆分为三个区域：实物展示区、会员交流区、酒文化研究中心。
当初被国家规划为国际旅游岛后，海南房地产呈现井喷式爆发，不过2010年，住房和城乡建设部政策研究中心副主任王珏林在接受媒体采访时表示，海南楼市已经释放出危险信号，但“国际旅游岛建设总体规划”出台后，高房价有望趋于合理。
这里曾是中国最吸金的投资热土，这里也曾是中国最扎眼的烂尾焦土。当下中国房地产波诡云谲的情境，让人们不由得想起当年，并发出疑问：海南是否将重新步入当年？
1993年，年轻的地产大佬们都不同程度地经历了那一场泡沫的洗礼。当年的海南，争取到了大胆的房地产政策，但政策在投机商眼中成为发财捷径。房地产呈现了典型的泡沫经济特征，于是有了后来大量的烂尾楼、闲置土地和积压资金。
2011年11月中旬，地产大腕们云集海南，他们纷纷表示，这个冬季对于房地产业来说将是个存亡关键点，海南房产不排除大降价的可能。
作为中国房地产的风向标，当年海南房地产泡沫的破灭事件已然成为中国局部泡沫经济的典型样本，并时刻警醒着当下的中国。
泡沫会否重演
海疆集团的相关项目自去年下半年开始，销售量就持续走低。法务梁爱民律师说：“宣布旅游岛之后土地的价格、房子的价格基本上翻了一倍，全国的投资客都聚集到海南，满大街都是拿着钱的购房者，尚未完工的房子就已全部售出。”
梁律师称，“那一次大概有一倍的价格涨幅，所以，从这个概念来看，现在海南地产价格基本上没有降，但是成交量减少了。”
中大海博房地产经纪有限公司的销售副总纪尚晨称，开发商暗中降价，是一个大趋势。缘于资金链吃紧，加之本身的价格虚高，所以国家宏观调控政策还是起到了一定成效。而海南房价在降完这一轮后，才会有一个合理化价格。
当然，纪尚晨亦称，目前政府希望挤掉地产泡沫的想法应予以赞同。在政策调控之下，海南大多数地产都在降价，或暗中降价。但商业地产降幅要小于住宅地产，缘于此前商业地产需求相对较小，所以涨幅并不像住宅涨幅那么离谱。
针对“中国的房地产泡沫严重”一说，梁律师认为，国家仍需持续的调控，直到房价回归相对理性的价格，然后可能会有平稳的发展时间。而房价租售比当前并没有在合理范围内，所以房价从理论上来说仍有很大下行空间。
作为地产销售公司，纪尚晨的公司目前楼盘均价为每平米一万八千元，而纪尚晨用了很肯定的语气称：一万两千多的房子现在也能买到，甚至更低的房子随时都可以买到。
从北京市场出奔海南市场的纪尚晨称，相较而言，北京住宅房产刚性需求大，海南则大部分都是旅游地产。海南被宣布建设为国际旅游岛后，房价飙升至此前的三倍左右。
面对宏观政策层面限购令与银行贷款的夹击，纪尚晨认为“国家对房地产打压的确是重拳出击，有点狠”。 以海南区域银行贷款来说，海南岛95%人口都是岛外人士，现在银行放款要求为：客户需提供在当地银行的存款流水以及在当地发生的纳税证明，这就直接屏蔽了相当一部分岛外人士的购房消费。
但纪尚晨亦认为，政府应慢慢引导居民消费习惯，重视商业市场，并以房地产作为一个市场补充元素，这才是国家经济健康有序的发展模式。
纪尚晨也观察到，当初海南地产炒家希望以低价入市、高价抛售来赚取巨额利润，故房价抬高后，炒家也担心海南房地产崩盘，于是纷纷撤退。当然，在地产价格上升期间，炒家得到的利润则非常可观。
当年，国际旅游岛获批后的5天内，游资、开发商携巨款涌向海南，海南省的商品房销售额猛增至170多亿元，房价出现跳跃式上涨。
调控政策紧随而至，房价迅速陷入“滞涨”。
前景观察需理性
但是，很多人对海南的楼市前景表示乐观，他们坚信，海南楼市不会再次崩盘。相比此前的游资行为，现今进入海南地产大品牌开发商资金实力和经营能力以及经营步伐相较而言更让人放心。此外，岛内外刚需起了重要的市场支撑作用，况且，涌入岛内的资金被开发商、建筑商、投资者分担，同时也就分担了风险。更重要的是，如今海南国际旅游岛建设有清晰的时间表和路线图，除了房地产业，各项政策及现代服务业都在大力推进，这让市场充满了强劲的支撑。
梁爱民所在公司在海南的项目于2010年12月30日开盘，如今已售出10%，开盘半年后涨了一次价，每平米涨了三千块钱，不久前，该公司将旗下地产房价做了下调。
在梁爱民看来，政府调控政策对他们的影响不小，而购房者的观望态度使得“销售量基本上停滞了。”
梁爱民认为，中国的房地产在2006、2007年以前还相对好一些，2007年以后增速显得过快。主要原因是投资客炒房导致消费过热。目前中国地产市场存在大量刚性需求，故梁律师认为，要把考评房价的时间放得足够长，但一定要回归理性。
梁爱民称，现在社会投资热情已然开始从房地产撤离，一般来讲，地产商若能保证购房款首付到账，在拍卖房产后，收回成本还是可以预期的。
梁爱民称，面对当地高涨的人工成本，建材原来成本亦高企不下。不过在通胀环境下，如果相关政策调整，加之货币政策放宽，房价或仍会很快上涨。
中国早有案例：实施调控房子成交量未减，但房价基本不动，调控一放开，马上就报复性发展。梁爱民亦不否认将来这种可能性的存在，
宁波家园房产公司爆出挪用客户房款丑闻后不到半个月（都市快报曾于第一时间报道），当地又有一家房产中介公司出现类似问题。虽然有关部门还没有最后公布这次的主角“华晨房产中介公司”挪用了多少客户资金，但从客户向法院反映的情况来看，涉及的房产不下30套，资金以千万元计。
江东区委宣传部工作人员昨夜透露，在区政法委的牵头下，区里已成立华晨专案组，对此事进行调查，公安机关则对华晨公司的法人代表胡某采取强制措施，华晨房产的工作人员也要逐一进行调查。
房款可能是这样被黑的
这几天，越来越多的受害人到江东区法院登记，准备通过法律途径向华晨房产公司要回损失。他们怀疑，买房人和华晨房产公司业务员串通，买家付了首付款后，华晨房产公司业务员就提前给办理过户手续，买家再用过了户的房产证到银行抵押，骗取贷款。等到卖房人找买家要钱时，这些买家早已不知去向。
华晨房产公司负责人胡某招架不住客户的声讨，16日独自跑到江东公安分局“避难”，要求公安机关帮助他处理公司事务。
早在2003年，为防止中介卷款逃跑，宁波市建委和人民银行就出台了一个《关于规范个人二手房贷款管理的意见》，要求房地产中介机构必须在银行设立“交易房款专用存款支出账户”，所有交易房款（包括首付款和住房贷款）的存储和划付均应通过这一账户进行，中介机构不得挪用。
那么，房款是否真的都入了专用银行账户？“在中介行业，到底有多少房款在中介公司手里，这是没法算的，但肯定不在少数。”宁波市房产业协会负责人俞晓估计。
宁波市建委房交处的郑先生也对记者表示，看来，在二手房交易上，银行的行为还是不够规范。
准备将不良行为公示
从早些时候的雄镇房产公司卷走400万元客户房款逃跑，到几天前的家园房产公司负责人到公安局自首（挪用客户房款300万元），再到现在的华晨房产公司负责人被警方采取强制措施，一年之内，宁波中介业爆出三家问题公司，这使得一些业内人士也对整个中介行业的信用表示担心。
“现在中介太多太滥，出事的中介多了，老百姓势必会对整个行业失去信心。”宁波市房产协会负责人俞晓担忧地说，“最后危及的肯定还是这个行业本身。”
为深入贯彻新课程改革、全面实施《学生体质健康标准》，本着新课程标准提出的“健康第一”的原则以及深入开展“阳光体育活动”的要求，以“打造亲情管理、快乐师生、和谐校园文化”为指导思想，大力推进学校大课间活动的蓬勃开展，从而提高学生思想道德素质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，促进学生身心健康和谐发展，进一步推进校园精神文明建设，努力打造具有一色的校园文化环境。
二、领导机构
为确保此项活动的正常进行，学校决定成立领导小组，由校级领导牵头，政教处具体负责，并在年级成立具体工作小组，分工如下：
组长：
副组长：
高一年级：
高二年级：
高三年级：
三、活动流程与内容
我校大课间活动分两项安排，在正常天气条件下，全校学生及各班班主任于每周一的9:30于文昌楼广场前集中进行晨会和升旗仪式。
1．当周一上午第二节下课后，全校播放《运动员进行曲》提示各年级各班级到文昌楼广场集中，各年级各班级顺序依次到指定的活动场地集中。
2.晨会活动前，各班班主任清点班级学生人数，确保本班学生到场，并列好队，保持队伍的整齐性和纪律性。
3．晨会活动中，各班班主任要保证身体力行，自始至终在会场的同时，要求本班同学注重晨会的严肃性和纪律性。
4．晨会活动结束，根据体育教师安排，以班级为单位，班主任带队有序退场，注重安全。
每周的星期二---星期五上午第二节课后进行跑操活动，时间为30分钟。根据学校安排，要求各年级各班级在体育教师的带领下，采用分年级在指定区域跑操的形式。
四、活动的要求和评判
（一）要求：
1．全体校级领导及分工人员必须于每天9:30到达指定位置，组织并参与大课间（含周一晨会）活动；
2．活动开展期间必须要保持严格的组织性、纪律性；
3．活动开展要服从体育教师的指导，充分利用学校运动场地，以年级为单位，按规定路线进行；
4．各班必须派一名护旗手，引领全班同学，保持队形。
（二）评判：
1．每次活动开展，将由校学生会成员在各路口进行评判计分，包括：分管行政、班主任到岗情况；体育教师组织情况；各班参与学生数量、队形、队列、纪律等情况。
2．周一晨会活动也将有学生会成员对各班学生参加数量、班主任在场情况进行统计并公布。
3．每月结束后进行统计，根据完成情况进行奖励，同时统计结果纳入班主任量化考核，并作为优秀班主任的考核材料。
五、活动管理
1.领导负责制：大课间活动建立校长责任制，学校主要领导到场，亲自参与活动，对分管年级、班级的巡视、督促、评分；同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全校师生对课间活动的重视程度。
2.班主任负责制：1）班主任教师负责组织学生参加活动，并对学生精神面貌、纪律及活动质量进行检查、指导；2）要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识；3）按《大课间活动方案》准备活动，做好安全检查工作；4)了解学生的健康状况，合理安排运动量，并要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生；5）如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
3.体育教师负责制：1）负责大课间内容的安排。负责班级活动场所及进退场的安排；2）负责组织大课间的全过程，协助班主任组织好所带年级的大课间活动，并从技术层面、安全指导上具体指导学生做好活动等。
六、活动要求和注意事项
1．全校师生应高度重视、共同参与，各班级必须严格执行大课间活动项目实施方案，确保活动时间与活动质量；
2．各班应仔细阅读（场地划分示意图），明确每天各班活动内容所指定的活动区域，到指定的活动场地进行活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；
3．活动中需要在活动方法、运动技术上给予指导时，班主任可以要求负责本场地的体育教师给予指导；
摘 要：有人说：班主任是教育者、领路人，只要我们心中拥有太阳，洞悉学生心理，对孩子动之以情，晓之以理，和风细雨，润物无声，定能有收获。笔者就一次特别的班会谈谈自己作为班主任的一些体会。
关键词：班主任；班会；体会
中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）24-237-01
在长期的班主任工作中我总结出：“只有激发学生进行自我教育的教育，才是真正的教育。”班级是学校开展教育活动、传授科学文化知识的最基层组织，班主任通过组织和领导班集体实施对全班学生的教育工作。加强班级管理，则是班主任工作中一个重要的有机组成部分，它对于形成具有崇高的统一目标、坚强的领导核心、正确的集体舆论、自觉的纪律和优秀的传统的集体，对于培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义接班人，都有着重要的意义。
要使班级有凝聚力，有强烈的集体荣誉感，关键就是让学生爱这个班。而一个团结、活泼、友爱、向上的班集体，到处充满了热情与真挚。当学生处于这样的集体中，就会体会到温暖与热情，对生活充满了信心，就会对这个班由衷地热爱，就会多参加集体活动。在集体活动中，孩子们不仅能有机会为集体贡献力量，而且还能体味到友谊与合作的美妙，是让孩子们感受集体温暖的最好机会。
担任班主任已有十几年了，在平凡的工作中我深深地的体会到每周一次的班会，只要班主任用心地组织，也会收到事半功倍的效果。有人说：“要给人以阳光，你心中必须拥有太阳”，班主任是教育者、领路人，只要我们心中拥有太阳，洞悉学生心理，对孩子动之以情，晓之以理，和风细雨，润物无声，定能有收获。
那是我带一年级第二学期的一天，下午刚到校就有小朋友报告，“老师，何晨在上学路上和别人打架！”听到此话，我就有些生气，这群调皮蛋，最近老惹事。下课后，我把何晨叫到办公室，板着面孔，厉声问：“为什么打架？”他怯生生的地看着老师，吞吞吐吐地“我……”这时，看到他紧张害怕的样子，我换了种语气说：“快给老师说清楚，我可以原谅你。”我的神态显然使他放松了一些，他说：“走在路上，我看到一片菜地里有一串钥匙，就去捡，一个大人看见过来扇了我两耳光，说踏了庄稼，从地里出来，快到学校，一个大孩子要夺我的钥匙，我就和他打起来。”说着说着，他开始哽噎起来。望着他那脏乎乎的小脸，我又问：“为什么要到地里捡钥匙？”他边哭边说：“因为我拾到东西交到学校德育处，就可以给咱班加上1分。”孩子哭得更伤心了，显然跟别人打架，受到了极大伤害，当听到这番话，我心里猛地颤抖了一下，为了给班上增加宝贵的一分，何晨竟然两次被别人打，这是一个多么可爱的孩子呀！顿时，我的眼眶也湿润了。何晨离开后，我心里久久不能平静：一个平时在老师眼里淘气、顽劣，经常惹事生非的孩子为了给班级积分加1分，连续挨了两次打，该怎么处理呢？随后，我马上决定调整最后一节课的班会内容，就开个“表扬与批评”的主题。到了第三节课，大家整整齐齐地坐在教室，我把何晨叫到讲台前，有几个好事的孩子眉飞色舞，脸上挂着得意的笑容，好象就等着看老师“收拾”何晨的好戏。我先让何晨把事情的经过说了一遍，他还是带着哭腔。等他说完，我请大家说说何晨“对”还是“不对”，当然是两种意见。正当大家争辩时，我郑重地说：“今天老师要表扬何晨。”这下，教室里沸腾起来，大家议论纷纷，他打架还要受表扬？然后，我顺势从集体荣誉感方面说起，给大家讲了许多道理“一根筷子容易断，一把……”等，说着说着，我竟然动情地哭了，显然孩子们也被打动了，此时此刻教室里出奇的静。接着，我又说：“老师还得批评何晨。”又从遵守纪律，团结同学，不能打架谈起，大家听得心服口服，几十双小眼睛盯着老师……
从此后，我班经常有许多惊喜带给老师，班上的向心力极大提高，同学们集体荣誉感很强，他们会为一次拔河比赛的失利而全班大哭，甚至回家罢饭，会为了期末考试全班能考年级第一而倍加努力……我想：当时如果老师轻率地处理打架这件事，是怎么也不会有今天的收获。别看一年级娃娃小，他们同样有丰富的思想。“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”让我们从无数个细节小事做起，来抓好班级管理的大事！：
那一次班会，我真正感受到了集体的温暖，我为自己能在这个班级生活和学习感到高兴、感到骄傲。作为班主任的我深深地体会到：“班主任工作的确是一门艺术。”对于一个班来说，班集体的共同奋斗目标，是班集体的理想和前进的方向，班集体如果没有共同追求的奋斗目标，就会失去前进的动力。所以，一个良好的班集体应该有一个集体的奋斗目标，形成强大的班级凝聚力。班主任是班级的管理者、组织者、教育者、指导者，其工作的对象是有思想、有情感、有个性、可塑性很强的未成年人。在班级管理过程中，若能有效地利用人、财、物、事件、信息等管理要素，加强班主任对学生进行正确的心理指导和情感沟通，就能协调步伐，从而和谐、愉快地共同创造一个有凝聚力、有朝气、有活力的班集体，实现班级管理的高效率。每一集体目标的实现，都是全体成员共同努力的结果，要让他们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。
如何科学安排晨练
晨练，是城市人的基本功课，也有五花八门的认识，需要有一个比较统一的说法。
一是晨练的时间问题，何时开始好？这很难作统一的规定。一般来说，正在上班的人，以5时半～6时半为合适，锻炼1个小时左右不影响上班；在家休息的老年人，以6～7时为合适。由于我国南北方地区存在的时差和四季天亮时间上的差异，实际操作时可根据具体情况做出相应的调整。为了帮助人们进行科学安排晨练，气象部门根据天空阴晴、风力强弱、温度高低、湿度大小、空气污染程度轻重等综合指标，为人们制定了专门的参考指数。我国把晨练指数分为5级：1级，各项指标良好，非常适宜晨练；2级，有1项指标不太好，适宜晨练；3级，有2项指标不太好，较适宜晨练；4级，有3种指标不太好，不太适宜晨练；5级，各种指标都不好，不适宜晨练。特别是年龄较大、身体状况较弱的老人，一定要根据自己的实际情况去制定晨练计划。如天气过于寒冷或雾露霜雪天气，最好是早晨不外出锻炼或延迟外出的时间。这种不正常的天气，除使人有一种不舒服的感觉，容易引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统感染外，还可能诱发肺源性心脏病、高血压病、脑溢血等严重疾病。
中医学非常重视时辰与养生的关系，认为春天，“天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”；夏天，“天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日”；秋天，“天气以急，地气以明，早卧早起，于鸡俱兴”；冬天，“水冰地坼，无扰于阳，早卧晚起，必待阳光”。它规定的起床和睡眠时间虽然有些差异，但坚持晨练的基本原则是始终如一的。唐代医家孙思邈也有这方面的体会，总结出“晏卧而早起”的经验。明代的石室道人对这种择时而练的方法更有研究，把它称为“二六功课”。现代科学通过多方面的综合研究，进一步证实了古人选择早晨锻炼身体的科学性。从外环境上说，早晨室外空气新鲜，空气中的负氧离子含量相对较高，它通过呼吸进入人的体内，使人的支气管平滑肌松弛、红细胞沉降率变慢、凝血时间延长、血糖和容易引起疲劳的乳酸下降，同时对心、肺、肝、肾、脑等组织的氧化过程具有催化作用，以调整人的血压、血糖，稳定人的情绪、改善人的睡眠等。世界卫生组织规定，清新空气中负氧离子的标准浓度为1000～1500个／立方厘米，而室内是无法达到这一标准的。从人体的内环境说，早上起床后是机体新陈代谢最活跃的时候，晨练有利于呼吸运动的加强、体内毒素和废物的排出、心脑和胃肠功能的锻炼。长期坚持，就等于给机体进行着健康充电和增加着生命力的储蓄。
晨练的形式很多，可根据个人的身体、年龄、爱好和居住周围的自然条件选择。年纪轻、体力壮的人，可选择运动量大一些的项目，如爬山、打球、跑步等；年纪大、体力差的人，可选择运动量小一些的项目，如打太极拳、走步、骑车等。有介绍说，快步走和倒步走，是适宜于大众晨练的最好方式。前者既不激烈又不温和，对腿部肌肉、心脏、肺部的锻炼效果最明显，对易发生的早老性痴呆还有一定的预防作用。
编辑/鲁湾
在五年的小学生涯中，我结交了一个形影不离的好朋友。他就是吴江日报小记者、我们班的副班长——马晨阳！
肉嘟嘟的脸上镶嵌着一双炯炯有神的小眼睛；眼睛下一张能说会道的嘴巴，回答起问题来总是成竹在胸，十分爽利。马晨阳的脑袋两侧长有两只“顺风耳”，班级里只要有一点点声音，他都能听见，所以他是名副其实的管纪律王。
别看他眼神好、听力棒，只要一到看书时，他就是一个十足的“小呆瓜”。
有一次，我找马晨阳到公园去玩。来到他家，见门半开着，我便走了进去，大喊了一声：“马晨阳！”屋子里鸦雀无声。难道他不在家？不会啊，下午他总是喜欢呆在家里。我连忙又喊了几声，可还是没有声音。我大胆地向内屋走去。无意中，我看到了马晨阳的身影。只见他低着头，两手捧着一本书，正专心致志地看着呢！凑到他的跟前，我才看清，原来是《皮皮鲁传》。我兴奋地嚷道：“马晨阳！我们去公园里玩吧！”马晨阳头也不抬地说：“再等一会儿。”一分钟过去了，两分钟过去了……十分钟过去了。“马晨阳！十分钟！到啦！你快起来！”我等得不耐烦了，说完就想伸手去拉他，可是他摆摆手说：“别闹了，我刚刚说的是30分钟，你再自己玩会吧！”看着沉浸在书中的马晨阳，我只好打开电视机。无聊地看了好长时间的电视，才提醒马晨阳：“30分钟到了！”没有声音……又过了很久，马晨阳这才抬起头来说：“好吧，我们去玩吧。”可我们刚刚出门，发现天色已近黄昏……哎，这爱看书的马晨阳，让我说什么好呢？
这就是我的好朋友，一个有点聪明劲又有点呆气的马晨阳！一个让我喜欢又有点“恨”的“双面人”！
魏晨驾到，赶快开道！人气爆棚、美到极致、可爱无敌的晨晨俨然已成为乐橙们心中的男神。可天晓得大家对于男神的渴望绝不仅仅是在电视上看几眼，多希望能来个“生活大揭秘”、“美男大突击”啥的，满足一下大家啦，小编还原一个最真实的晨晨送给你。
要出书啦
自从晨晨宣布自己将出新书后，每天都有不少小时粉在问：魏晨的新书什么时候上市啊？这里小编郑重地声明，预计今年春末夏初推出。等到花儿都蔫了吧，先解解馋才是正经事儿。晨晨的新书图文并茂，提炼自他去韩国学习时的生活日记，以“魏视魏觉”的独特视角分享他对城市文化、新青年潮流的体验和理解。当大多数同龄人还未调整好看待世界的视线时，晨晨已经学会用不同的视角看待生活了，其中用个人真实体验练成的“降噪术”值得大家去学习哦！
晨晨在韩国特地拍摄了一套成长纪念写真，从晨晨的眼神里可以看出他内心装载了丰富世界，一个轻熟潮男的优雅气质呼之欲出。乐橙们眼红了没有呀？别担心，这些美照都会收录在晨晨的新书中。
厨艺很棒
话说晨晨的厨艺很棒，你相信吗？！晨晨会做饭还要归功于他的父母，“在我上初中、高中的时候，爸爸妈妈上班很忙无法照顾我，我饿了就自己热一热馒头，然后炒一盘土豆丝吃，久而久之就会做饭了。”晨晨以前的愿望就是去上烹饪学校，等毕业了再开个小饭馆。这么看来，厨师界虽少了一位高手，但音乐界却多了一个人才。
宅男一枚
在乐橙们的眼里，晨晨擅长劲歌热舞，是一个充满青春活力的大男孩。可你有所不知，私底下的晨晨却是个很宅的人，人不可貌相啊！平日里没什么事的时候，晨晨更喜欢在家听听音乐看看书，不太爱说话，跟舞台上high爆了的小伙子一点都不一样。当然，他偶尔也会去电影院看看电影，除了亚洲巨星刘德华，好莱坞影星尼古拉斯·凯奇也是他的偶像。
心中的她
出道以来，晨晨就像一个绯闻绝缘体，从来木有听过他跟谁传过绯闻。在出席某活动时，晨晨被问及是否担心自己的终生大事时，只见他一脸淡定地回答：“暂时没有这方面的担心，毕竟我还年轻。很多歌手发片时经常被传出绯闻，但这不是我的方向。”借此爆一个料，晨晨心中的完美女神是S.H.E的成员田馥甄。