时间：2022-01-29 03:45:24
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇考试失利总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【关键词】考试焦虑；一般心理问题；合理情绪疗法；放松训练
一、评估与诊断
1.对求助者心理状态的评估
求助者智力正常，性格内向，感知觉正常，内心活动协调一致，人格稳定，自知力完整。求助者目前的主要状态是：紧张、担心、注意力不集中、食欲不振、入睡困难。
2.诊断结果
求助者目前的状态是由进入高一的第一次大型考试引起的，内心冲突有现实意义，持续时间为一个多月，情绪反应尚在正常范围，社会功能受到一定影响但不严重，且经检查无器质性病变。因此，求助者的心理问题是一般心理问题，属于心理咨询的范畴。
3.求助者心理问题的原因分析：
①生物因素：青春期，女孩。②社会因素：存在负性生活事件，新高一第一次大型考试期望值过高但是考试失利。母亲在学习上要求严格，与父母交流少。身边朋友很少，缺乏社会支持系统的帮助。③心理因素：个性好强、性格敏感内向，不爱交往。把考试成绩看得过重。过分在意别人对自己的评价。学习勤奋、期望值高但考试失利而产生以偏概全和糟糕至极的不合理信念。认为学习成绩是树立个人学习形象的唯一标志，新高一第一次考试失利的糟糕开端预示着她之前的学习成就将荡然无存，如果继续这样的失败，将不被自己、老师、同学、父母所接受。
二、制定咨询目标
1.近期目标：①改变不合理认知如“学习成绩是树立个人形象的标志，我的学习成绩应该是数一数二的”等一些绝对化要求，对事件过分概括和糟糕至极的观念，如“一次考试失利，е虏生即使努力学习一切也会变成泡影”；②缓解焦虑紧张等情绪。
2.远期目标：完善求助者个性，形成正确的自我观念，提高有效处理各种生活挫折的能力；增强其自信和社会适应能力，促进求助者心理健康和发展，达到人格完善。
三、咨询过程
1.咨询阶段大致分为：
①诊断评估与咨询关系建立的阶段。（第1、2次）
②心理帮助阶段。（第3、4次）
③结束与巩固阶段。（第5次）
2.具体咨询过程：
（1）第一阶段：诊断评估与咨询关系建立阶段
了解来访者的基本情况，收集信息；对来访者主要的心理与行为问题进行评估诊断；做心理测验；使来访者了解自己的心理困境所在，确定主要的问题；探寻解决问题的方法，并注入希望。
第一次咨询
咨询方法：摄入性谈话、会谈法、合理情绪疗法
咨询过程：
①填写咨询登记表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则。
②摄入性谈话收集临床资料，利用倾听、共情等技术使求助者把自己的近期学习、生活等方面的心理感受表达出来，探询求助者的心理矛盾及改变意愿。
③介绍心理测验的方法和目的，进行心理测验。
④将测验结果（SAS 标准分62 SDS 标准分55）反馈给求助者，并结合其问题行为做出初步分析诊断。
⑤与求助者共同协商确定咨询目标（近期目标和远期目标）。
第二次咨询
咨询目的：进一步加深咨询师与求助者的关系；让求助者了解合理情绪疗法的原理并领悟自己的问题与不合理信念的关系；加强与老师、父母、同学的交流，争取社会支持系统。
咨询方法：会谈法。
咨询过程：
①简单介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABC模型）。
①强化求助者对ABC之间关系的理解。要求求助者按照下列模式，尝试把自己所有的问题都表示出来：
诱发事件A：努力学习但期中考试失利
不良情绪C：伤心、失落、沮丧、难过、心烦、焦虑
不合理信念B：学习成绩是树立个人形象的主要标志，借助我以前的学习策略，我的考试成绩应该数一数二才行。
（告诉求助者，家庭作业是咨询的重要组成部分，对自己的问题思考越认真越全面，咨询的进步就会越快。）
①布置作业：请求助者结合日常生活事件，反思自己的不合理信念，使她从过分关注自己的情绪和诱发事件转移到关注自己的不合理信念上来，最终使她领悟到自己的问题与不合理信念之间的关系；请求助者加强与老师、父母、同学的交流。
咨询对话内容……
（2）第二阶段：实施心理帮助阶段
第三次咨询
咨询目的：进行放松训练，减轻焦虑紧张情绪；通过引导求助者与不合理信念辩论帮助求助者帮助求助者修正或放弃原有不合理信念并帮助求助者建立合理信念，减轻或消除情绪困扰，并建立新的认知模式。
咨询方法：放松训练、合理情绪疗法
咨询过程……
（3）第三阶段：结束与巩固阶段
第四次咨询
咨询目的：
①巩固咨询效果。
②建立新的认知模式，并迁移到生活中。
咨询方法：合理情绪疗法
咨询过程：
①再次回顾复习合理情绪疗法的理论。
②强化重新建立的新的认知模式。
③表扬鼓励她的理解力与领悟力，发现自己的潜力优势，悦纳自我。
④指导求助者深刻领会“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困”。
⑤鼓励继续通过与老师交流进行学习方法的探索总结反思。
四、咨询效果评估
1.求助者对咨询效果的自我评估
通过这段时间的咨询，我的心情舒畅多了，压力没有那么大了，不再封闭孤傲，感觉自己真实、踏实了，愿意主动和同学老师沟通交流了，原来他们也是能接纳真实的我的。晚上熄灯后不知不觉就睡着了。吃饭也觉得香了。最重要的是课堂检测过程中的手抖的现象基本消失，学习状态也有明显好转。
2.求助者社会接纳程度评估
求助者学习效率比以前有明显提高，和同学交往趋向正常。准备好了迎接期末考试。
3.周围同学和老师的评价
现在和同学之间的交流明显多了，偶尔还说个小笑话。学习状态也比前段时间好多了。上课听讲挺认真的，能主动回答问题并和同学进行小组讨论。
4.咨询师的评估
咨询的近期目标基本实现，求助者基本消除了考试焦虑的情绪，睡眠状况有了很大改善。考试过程中手抖的时间明显缩短，程度也大大减弱，属于适度焦虑水平。
5.心理测验评估
求助者的SAS测验得分从62分降到了41分，SDS测验得分从55分降到了36分，说明焦虑情绪和抑郁情绪基本消失，求助者的心理问题基本得到了解决。
6.追踪评估
后来从求助者的班主任老师那里打听到该生以良好的状态参加了年终的期末考试，状态无异常。并在后来新学期的期中考试取得了班级第3名的好成绩。
乐观是一个多么积极的词语啊，乐观就是华悲观的事物，为阳光向上的事物。乐观并不是一种盲目的蒙蔽自我，以后的快乐乐观有非常多的好处，乐观刷新着我的生活。
对于很多人来说，考试的事例，生活上的失意会产生很多消极悲观的心情。但是如果乐观，每一次的失败都会化作前进的动力，并且不会影响心情。其实人生在世最重要的不是快乐吗？如果把坏事都变成快乐的事情，那么这个世界上还有什么事情是不值得发生，或者说，就算发生了，也不会产生太多的消极影响。
因为我本身就是一个乐观的人，所以我的生活中有很多事情都被我用乐观转变了。如果我的考试失利了，我会化悲愤为力量，会在这次考试中总结所有的错误和失误，用在下一次考试中，这样，我的失利就成了我下一次成功的垫脚石。即使心情会难免变差，但是乐观还是会使我的心情好很多，并且产生很多积极的影响。如果因为考试失利就消沉下去的话，其实很不利于下次的进步，有很多人可能因此消沉，并且不相信自己的能力，导致一次比一次考的差。
再比如说如果是生活上的失意。如果我和我的好朋友闹掰了，并且我自己没有错，我应该庆幸我看清了一个人，并且我远离了，那样会使我伤心的人。其实每一次对我们造成悲观情绪的事情都可以一定程度的转化为开心的事情，只要我们足够乐观，就可以刷新自己的生活。
但是这种乐观不应该是一种盲目的乐观，这种乐观应该控制在一定的限度内，不然乐观可能会毁了我们对一切所有事情都保持佛系就没有了压力，也没有动力。我们要学会乐观乐观，可以刷新我们的生活，让我们从另外的一个积极的角度看待这个世界。
国庆节结束以后，老师组织我们全年级进行了一次期中考试。
在以前的考试中，我的成绩总是很棒，在全班同学的成绩中都名列前茅，大家也都以我为榜样，这有些让我沾沾自喜，以至于这次考试的结果，令我意想不到。
当老师把试卷发到每个人的手中的时候，我才发现自己连八十分都没有考上，这使得我觉得自己颜面丢尽，满面通红，总觉得大家都在看我，都在背后悄悄地议论我，让我自己在座位上坐立不安。
但是经过这次考试以后，现实也给了我很大一个巴掌，我渐渐的认识到了自己身上存在的不足，第一点就是平时成绩不错，仗着这一点，我有些骄傲自满，其次就是我觉得自己在考试之前没有足够的重视，只想着尽快的把新的课程预习完，并没有想到要复习。
虽然这次考试失利了，让我的颜面丢尽，但是我心想通过这一次的考试，我会总结教训，在下一次的考试中，我一定会取得令自己满意的成绩。
【考试没考好检讨书怎么写】
相信一般检讨书的结构像“标题”、“称谓”、“正文”、“落款”什么的不需要在这里给大家强调了，大家对考试没考好的检讨不清楚应该主要还是在于不知道怎么检讨。
其实考试没考好检讨书并不难写，任何检讨书都不是单纯的为了让我们写检讨书而检讨，主要是在我们写检讨书的时候，回顾所要检讨的事情，分析造成这个事情的原因。
也就是说，我们写考试没考好检讨书就是从没考好的原因着手，找到没考好的原因以后，我们需要在检讨书中写下怎么去改变这些情况，在之后的考试希望能够打到什么目标。这样以来，我们的考试没考好检讨书也就完成了它的任务。
相信不管是老师还是家长，在看到这样一份考试没考好检讨书以后，会继续鼓励我们学习的。而我们在通过这样一个深刻检讨后，自己也能够知耻后勇，奋发向上。
总结下来，考试没考好检讨书的主要内容就是四点：
1、对这次没考好的原因进行分析
2、对造成没考好的情况进行改善
3、对下次考试制定前进目标
4、为打到目标所要采取的手段
相信看到这里的同学对考试没考好检讨书怎么写一定有自己的想法了，下面文秘站给大家准备了考试没考好检讨书的三篇范文，希望大家能有所得。
另外，检讨完以后，为了更好地提升我们的学习成绩，我们也可以制定好相应的学习计划，有了好的学习计划，我们的学习一定能更上一层楼!
点击查看：优秀学习计划
其实一场两场考试的成绩不能决定什么，希望大家能够继续相信自己能取得好成绩，祝大家今后考试顺利!
【考试没考好检讨书怎么写范文一】
尊敬的老师：
您好!首先，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期末数学考试中我惨败而归，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。这次失败的原因，我分析了一下试卷，有绝大部分是由于我的马虎粗心造成的，但也有少数部分我不懂。您平常也就经常告诫我们，可我就是改不了粗心大意的毛病。不过，我不应该给我自己找理由，放心，老师，我会改正的。另外，在平时，我总是沉迷与电脑游戏，上课不认真听讲。在这一个假期里，我一定会痛改前非的。
在这个假期里，我一定要腾出一部分时间来复习我的数学，我想好了，每天早上9：00——11：00来学习2个小时的数学。还有，我建立了1个错题本。以后，一旦有什么不懂的问题或错误的问题我都会记录下来的。并且，如果有什么弄不懂的问题，我会在百度知道里提出来的。同时，我要经常在好好学习这个贴吧里去了解一些学习数学的方法。并且我不能偏科，一定要全面发展。
老师，我知道，仅仅是语言是苍白无力的。放心，我绝对会以自己的实际行动来履行我的诺言的。我决定了，我开学考试的数学成绩一定不能下110分。同时，我要在年级的名词保持在前10内。
老师，请不要生气了。看我的实际行动把!
这次考试没考好，我自知这是不能原谅的，由于自己年纪小，心里自控能力比较差，有的时候上课不能控制自己，没办法好好听讲，我自己已经好好反省过了。
这次的考试我退步了，使我感到十分的痛苦与遗憾,学习本身是为了自己,而老师您却又如此的认真负责,对我严格的要求,而我却还考出这成绩让我感到十分的愧疚,我真心的反思与改过,我总结了失败的教训,我一定会在以后的学习中全力以赴,认真专心,尽我全力考出我自己真实的水平,我一定会化悲痛为力量,努力奋斗,不辜负您对我的希望,对得起我自己的真实水平!真心的反思,望老师能原谅!
我也很感谢老师，老师一直都很关心我，可是我却没有能够把握自己的方向，没能正确的对待学习，我想老师一定也会不高兴，因为老师是关心我们的，我们是老师的学生。
老师是园丁，我们是祖国的花朵。我享受的老师的教导，深知老师的辛苦，今天，我下定决心，一定会好好学习，不辜负老师家长对我的希望。老师是如此的辛苦。为了学生的前途，付出了自己的辛劳，我们看着这样辛苦的老师心里也是很不忍的，所以，我了解了，也明白了，对于现在的我们，学习才是正确的。
也许以后的我们早会忘记了现在的游戏，也忘了老师曾经讲过的东西。但我不过忘记我曾经在学校努力过，奋斗过，也不会忘了有一位老师，曾经辛勤的教导过我。所以，以后的学习中我一定要努力的学习。
检讨人：
时间：
【考试没考好检讨书怎么写范文二】
尊敬的班主任：
请允许学生在这里，为本次考试的失利做出深刻检讨。 听过去的人说过，高二的成绩怎么着以后的两年就怎么着了，如果想翻身的话，会很难的。这次自己考得这么惨!每思及此，我痛感欲绝，涕泗交流。因为我想靠自己的
大学，去成就自己的梦想。可是现在的我……
今天在这里我怀着万分沉重的心情向您做出深刻的检讨。自今日起，我要好好的学习，绝不再犯此类错误。其实我早就有了深切感悟，痛定思痛过后我决定洗心革面，立志从新做人，从第一步台阶迈起。 这次考试的失利，主要源于本人因为马虎大意，于是犯下这种大的错误——考试失利。
这次考试题目是如此简单，我想，依照我的水平，只要稍微写两笔，好成绩就不在话下，正是我的轻敌心理，是我败下阵来，输给了---马虎。 知道自己考得一败涂地后，我那嚣张气焰立刻就被失望打灭了，心情一落千丈。
我知道我错了。经过我的努力下，我一定立志学习，脱离出来!我想今日经自己触及灵魂深处的检讨之后，会从新开始自己的学习。 一次的失利，不会代表永久的失利。 尚且不管这次自己的考试因何而下滑，为何而退步，我想人生大起大落未必也不可以。小平爷爷当年不还是“三起三落”了吗?也许这样多经历点，对于成长会有好处的。对于这次，我想再说了。因为过去了。
请您相信我，我会在下次期中考试的时候，一定会出色表现的。从哪跌倒就从哪爬起来，绝对不在同一个地点再跌倒第2次，努力坚持，让自己按时按质完成作业，每天认真听讲，大量做题，踏踏实实学习。脚踏实地，争取下次考试取得好的成绩，以优异的成绩来汇报您和我的父母。
所以我不可以再犯懒惰的错误了，我要积极地看待我所生活，学习过的每一天，给我自己留下一个美好的回忆，给同学和老师留下好的印象，让我在这3年的时间创造出一个另人折服的奇迹。 不负父母期望，不负恩师厚望，不负天赐智慧，不负青春理想……永不气馁，自强不息，超越自我，永夺第一。
请老师放心，我会给你们一次满意的答复的。 光说不做，只是纸上谈兵，我愿意履行我所作出的如下计划： 每次考试即使题目再简单，也要细心检查。 做到会的题不错，不会的题努力做。 绝不会出现这次成绩的大起大落，学习成绩保持稳定。
请允许我在这里承诺： 之后的考试我一定重新回到我原本应该所取得的成绩上来!
检讨人：
时间：
【考试没考好检讨书怎么写范文三】
尊敬的老师：
您好!
时光匆匆,转眼间考试也已结束,试卷也发下来了.望着试卷上的分数，我感到十分的愧疚，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期末考试中我成绩十分不理想，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。于是，今天，我怀着十二万分的愧疚和懊悔写下这份检讨书，以向您表示我对不好好学习的歉意及从今开始努力学习的决心。早在您刚带我们的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，一定要好好学习，认真学习。
直到现在，老师的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诫自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。也应此，我现在开始自我反省。
此次考试后，我深刻检讨，认为深藏在我思想中的致命错误有以下几点：
1、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
2、平时生活懒散。因为懒散、粗心大意、记忆力水平低，把老师教的东西学的不扎实。我平时学习不认真，考试成绩便不好地回报了我，为此,我决定以后好好学习，努力奋斗，在此，我订了一份计划：
一、学好课本知识。学习的最重要阶段是预习。也就是说在老师上课之前，先得自己学习一下课文，在预习中要尽量主动地解决问题，把不懂的问题记下来，在上课时跟老师、同学一起学习讨论。课本要反复阅读，直到把问题看的透彻了、明白了。
二、注意课外积累。适当的课外阅读是很有必要的。进入了紧张的学习阶段，我们不可能再有大量的课余时间进行阅读，因此，阅读时要有选择。我们应广泛浏览各种书籍和报纸杂志，从电视、广播、网络上获取信息，并有条理的做下笔记。要关心社会生活，了解社会动态，使自己的思想要不断进步。这样不仅能使我们积累更多知识，更能丰富我们的生活。
我一定会说到做到的。望老师监督。
对行测部分的复习，可以分为五大块，先从真题入手，再到使用教材，看完教材后多练习真题与模拟卷，第四阶段查缺补漏，最后进行实战模考。
一、真题自测
真题自测的目的一是了解政法干警考试，二是了解自己的能力，找出不足，使往后的复习更具针对性。用于自测的真题一套即可，建议最好选用最新的政法干警考试真题。自测完成后仔细分析试卷与自己的作答，找到能力短板。
二、教材为本，夯实基础
教材的作用在于帮助考生理解知识，掌握方法。考生经过真题自测后，对自己的能力有了一定的认识，便可根据自测的情况安排教材复习任务，对于自己的薄弱环节要重点突击，吃透方法，掌握快解技巧。
三、真题+模拟卷双管齐下，提高能力
研究近几年政法干警考试真题，有利于进一步把握政法干警考试的试题特点和规律，抓住考试重点。模拟卷严格依据真题特点编写，难度与真题接近，可作为真题的补充练习。真题与模拟卷双管齐下，保证能力提升。
四、查漏补缺，温故知新
随着考试的临近，复习时间越来越有限，再考前5天左右，考生不需要做很多新题了，可以把之前做过的题目拿出来翻看或是重做，最重要的是要对之前备考学习的知识进行归纳总结。再做这些题目的时候，可能会有新的解题方法或者快速解题的技巧，一定要注意多总结。
重做题和研究错题的目的在于发现问题、查漏补缺。这些问题可能是方方面面的，其中若发现了做题时所出现的问题要及时改进，主要有做题时间问题、答题方法问题、某方面知识欠缺问题等等。对真题进行总结，熟悉每年的变化规律和考试趋向。 对以往的错题进行回顾复习，查缺补漏，同时巩固记忆知识。例如言语部分，抓住首末句或者关键词，可有效提高阅读速度。
时间过的真快，这个学期已经下来三分之二了。
学校每年的这个时候都要进行一次赴英休学考试，这次也不类外。
记得第一次模拟的时候，考得十分不理想，好多都是课外的题目，老师说这个就需要知识的大量积累。可能是我的课外阅读太少了吧，只注重课本知识，所以才有好多题目做不出来。通过第一次的模拟，我感觉课外阅读是非常的重要，因为我们学校真的和外面的不一样，我们学校注重全面发展，要想做好苏外的好学生，真的要掌握更多的知识，才能考出好成绩。
有了第一次考试的失利，我总结了经验，每次周末回家的时候，我就找课外书籍阅读，争取多了解一点课外题目。
记得第二次正式赴英考试的时候，题目稍微好一点，不知道是不是第一次太难的的缘故，但是我问了同学，他们说的确比第一次简单一点，可能是书本的知识多了一点吧，希望这次能考得理想一点。因为我很想参加赴英休学，让自己体会一下和外国小朋友在一起学习的机会。虽然我们学校有外教，但是到国外上课还没尝试过，我的爸爸和妈妈也支持我，所以考试的时候我也发挥了自己的正常水平。考试已经过了好几天了，成绩一直没下来，心里有点担心。
通过赴英休学考试，我也感觉到学习还是有压力的，基础和课外知识都很重要，所以我还要认真学习，争取期末考试能考出好的成绩，给自己加油！
随着市场竞争的日益激烈，社会对人才的需求越来越多，对学历的要求也越来越高，复读是给高考失利的学生一个选择，而这个选择往往能改变一个人的命运。复读是教育多样化的发展趋势，教育的根本任务是发掘人的潜能，开发人的智慧。而人的智慧和潜能的开发，由于时间、主客观环境的影响，形成了多样化的状态。在复读的一年中，除去知识性的智力因素外，如何把握好学生的非智力性因素，尤其是学生的心理因素，及时解决学生不同阶段的心理问题，对于学生在高考中取胜起到至关重要的作用。
如何在减时但要增效的竞争压力下，确保让每一个学生都得到发展，让尽可能多的学生进入理想大学继续深造，是复读的最终目的，同时高考的模式正在动荡和裂变，大纲在变，教材在变，试卷也在变。高校在扩招，升学比例在增大，考生人数也在急剧上升，复读的效果如何，是每一个准备参加复读的考生最关心也考虑得最多的问题。“补什么”、“如何补”是教师所要解决的问题。教师首先应如何做好心理辅导，然后找准制约复读生提升的瓶颈。
首先要解决复读生的心理压力。由于高考失利，使他们遭受了人生第一次较大的挫折，这对于他们这些父母的掌上明珠来说，在已考上大学的昔日同窗的欢声笑语中，沮丧之情可想而知。同时，他们不仅因为复读给家庭造成了新的经济负担，更由于高考失利以及前途给自己和家庭带来了深层的忧伤和焦虑。此外高中复读生还要承受社会的歧视、学校的高度期望、家长望子成龙的期盼、老师的高期待、同学学习竞争的压力、自己的严格要求和高期望等。因此，高中复读生们所要承受的心理压力比一般学生大得多。教师首先要对于高考复读生，本着教育公平、民主的原则，充分理解他们，懂得开发他们的非智力因素是十分重要的。要细心观察，了解学生的真实思想，多给他们创造重塑自我的机会，因此在以后的学习中，要多鼓励他们，激励他们，让他们明白：只要刻苦努力，选择复读，同样可以创造异彩。使他们鼓起希望的风帆，建立"自我激励"机制，保持良好的积极心态。通过学情调查，充分了解的学生的需求及各科学习中的困惑，实施导师制，因生制宜，把班级中的学生分到各个教师，任课教师负责帮助学生解决生活中的疑难问题，通过谈话聊天，解决学生的心理压力，建立心理辅导信箱，帮助学生心理调试。可以通过班会课、个别谈话、以前复读同学的经验介绍，国旗下的演讲等形式，针对性的“查漏补缺”，帮助学生重建信心。根据复读生学习的特点，以教育学、心理学、为理论依据，通过各种锻炼，最终使复读生调整精神状态，减轻心理压力，重新树立积极的人生观、世界观、价值观，使其达到最佳心智状态。
其次要找准制约复读生提升的瓶颈，培养学生良好的学习习惯。教师要分析学生学习成绩不理想的原因。（1）学习方法不正确导致学习效率太低。个别学生为考高分上名校，精力过分投入到专门钻研难题怪题上，或猜题上面，结果造成“因小失大”。（2）学习方式不健康导致学习成绩提不上去。例如个别同学急于提高成绩，不注意劳逸结合，学习时间过多而致使休息严重不足导致失眠、头疼，记忆力差，或者头脑过于紧张、压力太大导致精神状况太差，甚至精神衰弱，或者因为环境条件不好（例如家庭不和谐、居住条件差、环境嘈杂、经济困难）造成身体素质不佳，影响正常的学习和考试等。（3）个别学生存在不良习惯。例如做事粗心大意，处事粗枝大叶，考试时容易疏忽细节、马马虎虎，看错题意或作答不规范、胡写乱画，或者是过于自信而没有养成作答之后进行复查的习惯等。（4）个别学生因为经验不足，心理素质太差，临考时心惶惶，影响考试，导致第一次考场失利。
老师们必须针对复读生暴露的问题，制定具体的措施。要充分培养学生的思考能力，创造能力。使学生充分认识自己知识及能力上的缺陷，有针对性地补习，查漏补缺，强化做题的速度和准确性，克服其盲目性，增强针对性。学生要想明年高考提高成绩、实现高考目标，就要清楚自己的长处与弱项，查漏补缺，充实提高。通过夯实基础、综合提高、应试仿真三个相对独立而又有机结合的训练流程，借助查漏补缺方式的考、评、练，把知识运用的能力和展示自我的能力落到实处。通过研究教材、《考试说明》，办好复读指南等给学生以指导。由于复读生虽然有了一定的基础，但要想在一年里速成，就必须依靠必要的行之有效的教学手段。（1）必须重视基础，回归课本。不看书是复读生的通病，也是学生高考成绩不佳的原因之一。我们的知识大多数来自课本，俗话说的好：“读书破万卷，下笔如有神”。如果学生把高考的课本认真阅读三遍，相信学生对知识的理解会加深一步，学生的考试得分率会有不少提高。（2）在教学中依据考试要点，就其考试范围，难易程度，出题趋向，解题的思路、技巧、方法等要交代清楚，使复读生心中有数，明确自己复习的方向，同时又有具体方法实施操作。同时要稳扎稳打，步步为营，让学生可以明显看到自己的训练效果，具有一种成就感，让他们产生新的兴趣和动力。（3）稳优扶差，全力补弱，平衡学科，总体提升。即：要对自己一向学得较好又学得轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分时间和精力放在弱势科目上。补弱，就是指：补强科中的弱项；学科中的弱科；学法中的弱点。（4）复读不是简单的重复，还有知识的更新，技巧方法的讲究。眼高手低是复读生普遍存在的现象，因此应让复读生找准自己的位置，确定适当的目标。同时，让他们明白他们所学的知识要随时总结归纳，由感性上升到理性去认识。指导学生学会学习是实现自主学习的重要内容，它不仅应包括学习方法的辅导及智力因素的调动，还应包括帮助学生学会认识和调控自己，以发挥非智力因素的激励和补偿作用。
通过以上方法，让习惯成为自然，变为学生的自觉行动，让学生掌握学习的主动权，增强自学能力，提高学习效率和质量。学生的学习能力、知识能力和实践能力获得提高。同时调动他们学习知识的主动性和积极性，树立自信心，带动他们的各方面能力的提高，使学生的个性发展有了广阔的空间。
同学们，毫不夸张地说，老师是看着张杰一步步走向成功的。和不少草根明星一样，张杰最初的灿烂来得也许有点突然；但他又和那些如流星划过夜空、似昙花突然一现之后就黯然退场的“星”不同――在历经无数挫折之后，他凭着自己的努力，走向了真正的成功。
大家或多或少都经历过挫折，小到作业遇到难题、考试失利，大到失去朋友师长的信任、家庭突遭变故……在挫折面前，我们是怎么做的呢？张杰不就是一盏明灯吗？
是的，在人生道路上，谁都不会一帆风顺，谁都会遇到不同的困难和挫折，关键是看我们如何面对。也许有同学会说：“可是有时候挫折是因为不公平造成的呀。”我想告诉大家，人生路上，我们可以犯错，也可以被打击，但是你一定要学会勇敢，我们应该感谢现在遇到的“不公平”。因为，挫折是一种别样的考验，经历挫折的过程就是磨炼我们意志的过程――每次失败、每次打击，都在孕育着成功的萌芽。
越王勾践亡国后卧薪尝胆、励精图治终于复国；司马迁经受宫刑和牢狱之灾忍辱负重写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”的历史巨著《史记》；苏轼在历经父死妻丧、一路被贬的逆境中坦然自处，乐观面对，成为诗书画集大成者；贝多芬失聪后扼住命运的咽喉，从头再来，创作出无数震撼世人的交响曲；法国作家小仲马不靠父亲名气，在一次次的退稿中不断总结反思，继续创作，最终写成经典名著《茶花女》；电影舞星佛莱德・艾斯泰尔最初到米高梅电影公司首次试镜后被导演评价：“毫无演技，前额微秃，略懂跳舞。”……
古今中外，诸如此类的事件不胜枚举，他们无不在向我们昭示――当我们以积极的心态面对挫折时，它就会让我们成长、让我们自知、让我们坚强、让我们有激情去迎接挑战！一个积极心态的人并不否定消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中，即使身陷困境，也能以乐观的态度走出困境，走向光明。
而当我们在挫折面前消极悲观时，挫折则成了加速我们堕落甚至“死亡”的催化剂：项羽垓下之围后自刎；南唐后主李煜亡国后不思东山再起，最后客死他乡……其实，我们身边也有不少这样的现象：有些同学某些学科薄弱却不总结反思，而是怨天尤人，最终导致成绩一落千丈；中考或高考失利就放弃追求，与理想失之交臂；跟同学、老师或父母发生冲突后就心理失衡，对生活产生绝望情绪……
上帝是公平的，一方面给予我们挫折，另一方面又让我们从挫折中收获很多。我们应当感谢挫折，采取适当的方式方法来改变困境，把困难当作机遇，当作磨炼自己的机会；把挫折当作挑战，当作自己前进的动力，而不是让自己陷入挫折的漩涡之中。
同学们，“生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击，都有它的意义。”我更相信“挫折，是年轻人最好的礼物！”如果现在的快乐会带给你未来不幸，请抛弃它；如果现在的挫折能带给你未来幸福，那么请坦然接受它――当挫折降临时，让我们冷静分析、克服障碍、调整目标继续努力吧！
老师、同学们:
紧张的期中考试上周已降下了帷幕，这周在老师们的加班加点改卷后大家陆续就会看到成绩，究竟自己半学期来的收获如何，相信不久大家就可见分晓了。但随着中段考试的结束亲爱的同学，你那颗紧张的备战之心就该因此而放松了么？孔子曰：“人无远虑，必有近忧”，孟子曰：“生于忧患”。高三的同学别忘了不久的将来还有一质测，高二的同学别忘了至关重要的学业水平测试，高一的学生要知道现在一些高三学生的紧张忙碌恰恰是因为高一时的松懈悠闲。平时检测性考试在于暴露问题，总结反思，努力提高，而不能考试过后就自我放松。德国诗人海涅曾说过：“反思是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚的照出来，使我们有改正的机会。”不知道，作为高中生的你有没有想过总结这半学期以来的学习情况呢？今天我就和大家一起走进反思的课堂，为自己以前的行为进行一彻底的清洗。
反思一：我真的抓住了课堂的每一分钟了吗？我真的把老师的每一句话都铭记在心了吗？课堂，一个极其简单的名词。不同的人却对其有不同的看法。有人埋头苦练，有人将老师所讲的内容全部用笔记下来，有人则将老师的话语反复琢磨思考。讲台时老师的舞台，每一句话都是老师做了充分准备的，我们需要做的就是认真听好每一句话，绝不放过每一个细节，认真思考原因，不断巩固知识。
反思二：错题本我认真的用好了吗？题海战术固然有用，但更重要的是适时停下来将所做过的题归纳、分类、对比。错题本可帮助我们分析学习中的经验和教训，并且利于复习回顾。阻碍广大同学的重要因素就是时间。这就是个人整理错题的技术和合理利用时间的问题了。“错题”指每一道做错的题，尤其是新颖巧妙、考要知识点的题。而且要善于用零碎的时间做零碎的活，每天利用课余十分钟整理一至两道题，还愁没时间吗？
反思三：我是用拼时间来安慰自己吗？高三，许多同学都在晚上开夜车，但一定要注意效率。若只用“我昨天晚上又学到了十一点半”来安慰自己或博取他人的同情，那还不如用珍贵的时间来养精蓄锐。同时，要铭记崔校长给我们上的第一堂课——学会睡觉。在保证第二天精力充沛的前提下充分利用课余时间，这样才可称之为“合理利用时间”。
失败并不可怕，重要的是摔倒后重新站起来。这是我对自己的忠告，也是对此次考试失利的同学的忠告。哈佛训言到：“觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候，同学们，我们今天是桃李芬芳，我们明天是国家的栋梁。不仅为自己的成功而奋斗！而且为中华之崛起而奋斗，为中国的光明未来而奋斗！
期中考试已经落下帷幕，我很荣幸能够在这样一个阳光灿烂的午后和大家相聚在此。首先，我代表高二年级全体教师向一直勤奋学习、追求上进的同学们表示亲切的问候，向在本次期中考试中获得表彰的同学表示热烈的祝贺！
同学们，经过这一阶段的学习，你们在自己的人生道路上又迈出了坚实的一步。在你们中间有壮志在胸、拼搏进取、敢为人先的优秀生队伍；有默默无闻、自立自强、不甘落后的进步生队伍；有经历过风风雨雨仍在奋勇拼搏的勤奋生队伍。课堂上、班级中、校园里都播撒下了他们辛勤的汗水，在这里我要号召全体同学向他们学习。
当然，在这次考试中，也有不少同学考试失利，成绩不佳，老师想对你们说，生活中谁都会随时随地受到各种挫折和失败，与命运抗争，必须拿出勇气，耐心和气度来。总是生活在失望和抱怨中，生命永远不会闪光发亮。从阴影中把自己搬出来，到阳光中去，在蓝天白云下，在花鸟清风里，你会又一次获得新生，用坚决和刚毅的手，去打造明天的又一次辉煌。一个优秀的人，他不仅从不向命运屈服，而且他会大智大勇地不断向命运挑战！
成绩优秀的同学，你们用自己的实际行动向父母证明了你们的孝心，向老师证明了你们的努力，向同学们证实了你们的能力,应当受到大家的表扬与尊重。考试失利的同学，是要从他们的成功中对照和反思自己的差距，看一看我们的学习态度是否端正、学习目标是否明确、学习方法是否得当、学习的效率是否高效、学习的时间是否充足。当别人为我们树立了榜样，我们就要向榜样看齐；当我们已经意识到了差距，我们就要奋力追赶。
同学们，学习是一件苦中寓乐的事，贵在刻苦拼搏、持之以恒。正所谓学海无涯，唯勤是岸。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌。崇高的理想就像生长在高山上的鲜花，如果要摘下它，勤奋就是攀登的绳索。种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。2009届文科应届班学生上线率超过一中某些班级，写下了我们二中神奇的佳话，我想靠的就是我们二中人刻苦拼搏、持之以恒的精神！
在勤奋苦学的同时，还要善于思考，学与思相结合，才能通过慎思提高自己的学习水平。孔子曾告诫我们：“学而不思则罔，思而不学则殆”。希望同学们在沉浸于茫茫书海时，不时问一个为什么，对知识来一个回头望和总结，整理好自己的错题整理本。我们有不少同学看起来整天埋头苦读，成绩却是停滞不前，这个时候我们需要停下来审视一下自己的学习方法是否得当，我们是否该转变一下自己的学习方法？
奋斗吧，同学们！在你奋斗的身影旁，有老师关注的目光与你同行！老师爱学生，爱的无须理由，因为这就是我们的职业、事业、以至生命。学生当然也爱老师，爱的无须回头，因为他知道他身后永远有一双对他寄予期盼的眼睛！
期中考试已经结束，无论成败，它都已成过去。展望未来，我们依然任重道远。春种一粒粟，秋收万颗籽。只要我们具有一种不服输的精神，一种参与竞争的精神，一种勇于挑战自我、战胜自我的精神，相信期末一定会有更多成绩优秀和进步大的同学站在领奖台上，体验那份骄傲与自豪！同学们，努力吧！青春是一道洒满阳光的风景，它经不起风雨的冲刷，经不起时间的等待，更经不起人生的荒芜。青春的扉页需要我们用智慧来书写，青春的画卷需要我们用理想去描绘，青春的音符需要我们用激情去高歌。
最后祝愿同学们用蓬勃朝气去拥抱每一轮太阳；用昂扬锐气去挫败每一个困难；用浩然正气去超越每一次极限，保持自己良好的学习状态，积极生活，勤奋学习，努力拼搏，去迎接明天的挑战！谢谢大家！
期中考试的成绩陆续出来了，一直让我引以为豪的语文却成了我所有科目里面最差的一科，看着卷子，说不难过都是骗人的，伤心过后，我还得冷静的分析了试卷，有总结才能有进步。
这次我们班语文总体上不错，位居全年级第一，但我考得不尽如意，一个是心态没有摆正，在考试的过程中，一看题目不是很难，就有点掉以轻心。在基础27分，我只得了20分，扣去的7分有两分是默写，完全是粗心大意，有一分是临时改错了，不相信自己的第一感觉，还有四分是看错了题目，直接把题目大纲都搞错了。虽然失去七分，但也让我知道自己在平时要仔细认真，要自信一点，不要左右徘徊。
阅读部分十分达12分，课内的把握很好，没有失分，这是值得自豪的。课外的，文言文阅读失分最多，达9分，完全没有看懂文言文的意思，全答偏了，另外3分是修辞格的作用写错了。由此可见，我的文言文是一个大问题，必须在文言文摸索出一套方法来，以后坚持每周练习几篇文言文阅读。修辞的作用还得过关，强化，做到不再因修辞而失分。
扣分最厉害的是作文，直接扣了16分，差一点作文就没及格了。作文，一个是字数不够，另外一个是中心不突出，有点罗里吧嗦。这是一个让我倍觉头疼的问题，看来日后除了要多看作文书，还要多看课外书，并且必须坚持写心得，发散自己的思维，不可以总是局限于那么几个作文大纲。
虽然此次语文严重失利，但能看到不足也是件好事，我相信下一次我一定可以更好。
这样的微博看起来让人哑然失笑，可是笑过之后，留下来的却是阵阵酸楚。
有多少学生，十年寒窗苦读，为的就是一朝金榜题名。一张薄薄的录取通知书，是给自己辛苦读书的回报，也是给父母多年来殷切期盼的最好报答。
很多年前，我也想通过高考去改变自己的命运。
我的家在湖北广水，那是鄂北的一个小山村。就像你想象的一样，我有一个并不富裕却很温馨的家庭。父亲早逝，全家人的生活重担落在了母亲身上。那时我相信，只有高考，可以帮我实现心中的北大梦。
可惜命运总是喜欢跟人开玩笑，高考失利最终让我与北大擦身而过。用一所普通大学的录取通知书总结这些年来的学习成绩，纵然让我有些不甘心，但是我仍然没有放弃读书的机会。如果能用一个词语来形容我的大学生活，那大概就是“寻常”两字。和大多数同学一样，忙着念书、打工。唯一有点不同的就是，我偶尔还会想起遥远的未名湖。
时光荏苒，毕业，打工，赚钱，养活自己，回报父母，在现实的压力面前，关于北大的梦想，好像就此打住。
接下来的故事，已经被我写在了那本《站着上北大》之中。
高考确实不是人生唯一的出路，真正能够改变命运的，也不是一场考试，而是我们所接受到的教育和学到的知识，以及在挫折中历练出的强大内心。只要还相信学习可以改变命运，还愿意去不断努力，那么一场高考，根本不可能剥夺我们学习的权利。
有人说，高考是每个人的成人礼，只有通过了高考，才算真正站在了人生的起跑线上。曾经的失利也让我自卑过，但是却始终不曾让我放弃，因为我坚信，起点永远不能决定终点。能够决定我的人生的，只有我自己。
