时间：2022-05-27 05:19:56
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇心理素质论文，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
一、开展丰富活动，培养良好个性
随着年龄的增长，学生心理不断成熟，个性心理也不断发展。他们追求自我展示，自我完善，自我超越，总是跃跃欲试地参与各项活动，所以在班级活动中，我给每个学生以公平的机遇和权利。在各项活动中，动员学生全员参与，不冷落任何一个人，周密组织，各司其职。当学生认识到了集体的真实存在和对自己的吸引力之后，我尽量让学生成为一切集体活动的主人，充分发挥他们的独立性、主动性和创造性。新年联欢会和运动会我都放手让学生去设计，鼓励他们大胆实践。在我的鼓励下，学生不断地锻炼自己，完善自我，从而找到真正的自我。对于胆小、腼腆的学生，我每次活动都有意地锻炼他们的胆量。无论做得成功与失败，我都会给他们鼓励，给他们自信，给他们足够的力量战胜生活中的一切困难。另外，我根据时展和校情学情开展丰富多彩的活动。如演讲比赛、文体活动、读书活动等，在活动中培养学生的兴趣，在活动中展示学生的特长，也在活动中培养学生的个性。
二、树立学习榜样，激发健康心理
榜样对学生有着突出的作用，榜样是学生心目中的行为准则，学生往往以此评价自己和他人，久而久之，渐渐形成了自己的态度情感和行为习惯，并融合到一个人的性格中去。因此，我对学生进行多元化的评价，从而树立多层次的学习榜样。对学生实行定性评价和定量评价，从不同的方面进行多层次的评价。学习好的同学可以成为学习的榜样，劳动好的也可以成为学习的榜样，还有体育、文娱、读书、助人为乐、勤简节约、尊师爱生等方面好的都可以成为学习的榜样。哪怕是学生的一次小小的进步，一个小小的改变，都可以成为学习的榜样，让同学们有努力的方向，也认识自己的不足，学习客观地评价，学会取长补短，树立健康的竞争心理。
三、教会学生学习，培养实践能力
未来社会需要的是人才，但更需要的是复合型人才，“死读书、死教学”的教师，早已走到了“强弩之末”的边缘。人民教育家陶行知先生倡导“生活即教育”，鲜明反对教师和学生埋头于书本。他倡导培养学生的生活实践能力与创造能力；他倡导学习活动也要“心、脑、手并用；他倡导学政治、学经济、学文化要相结合；他还认为和谐的生活由健康、科学、劳动、艺术及民主这向部分构成。”这都为现代教育的发展提供了坚实的基础。众所周知，教育要适应整个社会的发展，就要树立终身教育、终生学习为理念，倡导学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存。这也是21世纪公认的教育四大支柱，是我们每一个现代人都应该追求的知识支柱。因此，在教学中，我强调教育教学要与生活实践相结合。在课堂教学中，我力图从生活中找问题，以激发学生的求欲；在课后练习中，我引导学生用书本知识解决生活中的实践问题；在学科教学中，我配合科任老师，强化学生能力培养；在朝夕相处的生活中，我教导学生要学会学习，做学习的主人，做身心健康的学生，做主宰命运的舵手。
作者：徐艳梅 单位：吉林省辽源市第五中学
绝大部分舞蹈演员都将关注的焦点放在了舞蹈表演是否取得成功上，然而只有保持一颗平常心态，在站在舞台上的那一刻起，实现自身跟表演角色的完美融合，通过强烈的感情冲击以及富有感染性的表现能力，为广大观众营造出一个寓情于景、虚实相结合的舞台氛围，让观众能够真实感受到舞蹈带来的魅力所在。
二、提高舞蹈演员心理素质的有效途径
（一）加强学习，培养自身良好心理素质
对舞蹈演员而言，可以通过加强学习来培养自身良好的心理素质，由于舞蹈演员的日常生活具有多层次特点，他们不仅要参与专业舞蹈训练课和舞蹈基础理论课，还需要参与到其他学习活动。因此要想成为一名优秀的舞蹈演员，还应该利用各种业余时间加强对各种文化理论知识的学习，从而进一步提升自身的道德修养，另外还可以广泛阅读著名舞蹈家相关的成功案例和故事，并汲取他们成功的经验，培养自己良好的心理素质。
（二）加强训练，培养自身良好心理素质
正所谓“台上一分钟，台下十年功”，由此我们可以看出：一场成功的舞蹈表演并不是一朝一夕就能够实现的，这就需要舞蹈演员具有坚韧的意志力，从而克服训练过程中存在的各种问题。另外还需要舞蹈演员在日常的训练中能够真正熟练掌握每一个动作，并通过不断自我练习强化动作要领。因为只有扎实熟练的基本功作保障，才能够让舞蹈演员在舞蹈表演时克服紧张心理。
（三）加强应变能力，培养自身良好心理素质
舞蹈演员在舞台上进行表演时，难免会遇到各种各样的突发事件，在这种情况下需要舞蹈员提高自身的危机意识，并且面对这些突发事件和危机时能够灵活应对。另外，还需要舞蹈指导教师在平时舞蹈演员训练的时候及时指出他们在细节上存在的错误，并教会他们处理错误的方法，从而进一步培养舞蹈演员的自我判断能力，提高他们的自我技术和临场应对能力，并对每一个动作树立前瞻性意识，从而能够促使自身更加从容地应对各种突发事件[2]。
（四）加强情绪调节，培养自身良好心理素质
情绪作为人类特有的一种心理特征，主要指的是人们在衡量客观事物是否满足自身需要时所产生出来的一种特殊情感体现。绝大部分的舞蹈演员在比赛前都会出现情绪不稳定的现象，这这种形势下就要求舞蹈演员能够学会对自我情绪的调节。情绪调节方法有很多，常见的有：自我暗示、转移注意力以及调整呼吸等等，另外在舞台表演之前，可以通过开展各种“模拟表演”等，通过“模拟表演”不仅可以提高舞蹈演员动作技术以及自身身体素质的适应能力，还可以实现对自我情绪的调节，从而培养自身具备良好的心理素质。
三、结语
正文:
心理素质是人在先天生理基础上，在个体与客观外界相互作用中产生、发展起来的比较稳定的心理特征、属性和品质，主要表现在人的智力是否正常，情绪是否稳定，意志是否坚强，反应是否适度，社交是否和谐，个性是否健全，以及能否适应环境等方面，它反映了学生心理的健康程度。它对全面培养优良的素质有着重要的作用。这里，首先需要探讨心理素质与其它素质的关系。
1．心理素质与思想品德素质的关系
思想品德是“个人依据一定的道德规范在行动时所表现出来的某些稳固的心理特征，它包含有一定的道德认识、道德情感、道德意志和道德行为等4个成分，既有相对的独立性，又有相互联系的，组成了品德结构的心理特征的子系统”。
这4个子系统就是反映人的心理是否健康的4个方面。我国心理学工作者在1987年曾对60名犯罪少女的心理素质进行了调查研究，发现她们的心理都不健康。表现为人生观和理想是腐朽和荒唐的，性格和情绪是乖张和多变的，兴趣爱好是庸俗消极的，意志和行为是脆弱和盲目的，等等。这从反面说明心理素质对思想品德素质的影响，也说明二者的关系是紧密的。
2．心理素质与科学文化素养的关系
（1）健康的情绪、情感有益于感知、识记、思维、想象等活动，可以提高学习与运用知识的效率与能力。反之，则减缓或削弱学生感知活动与能力的发展，增加学生学习与掌握知识的困难。（2）意志在学习与运用知识中的作用是很大的。一种情况是，智力水平差不多，谁有坚韧不拔的意志力，谁就能成为优秀者。
另一种情况是，智力虽然较低（属正常范围），但通过意志力可弥补这方面的不足，赶上甚至超过智力较高者的学业成就。正如苏拭说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”（3）良好的性格特征，如自尊、自强、乐观、进取等能促进学生学习与运用科学文化知识和获得优异的学业成绩。反之，则阻碍学习活动的正常进行。美国心理学家罗和麦金农及我国心理学工作者戴昭的研究都证明了这一点。可见，学生的心理素质与科学文化素养有着直接而又紧密的联系，对科学文化素养的提高有着深远的影响。
3．心理素质与身体素质的关系
心身医学研究表明心理素质与身体素质的关系是非常紧密的。很多疾病，如气喘、高血压、皮肤过敏、胃溃疡等疾病都与心理因素有关。如情绪对身体就有很大影响，积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。斯顿巴赫就认为“所有的病症都是心身相关的，只是某些疾病比其它疾病有更明显的情绪内容”心理素质不但对人的身体健康有直接影响，而且，对身体潜能的发挥也有很大影响。这一点可从体育竞赛中看出来。在旗鼓相当的情况下，甚至于存在一定差距的情况下，谁心理素质好，谁的体能就能得到更大的发挥，并取得最后的胜利。因此，心理训练已成为体育运动训练的重要内容之一。
从心理素质与思想品德素质、科学文化素质以及身体素质的关系中，我们可以看出：心理素质不但与诸素质有着非常紧密的关系，而且，对这些素质有深远的影响，对这些素质的提高起到巨大作用。
其次，应该探讨心理层面与生理层面、社会文化层面的关系和作用。
1．提高生理素质及开发潜能有赖于心理素质的提高。人的生理素质是先天的、遗传的，但这先天的、遗传的生理素质蕴藏着丰富和巨大的潜能，只有通过教育才能开发出来。潜能的开发和发挥是通过心理素质的提高来实现的。从前面谈到的心理素质与身体素质的关系中就可以得到证明。尤其是大脑潜能的开发，更是如此。随着脑科学的发展，人们对脑机能的认识与了解也越来越深入，但大脑潜能的开发和机能的发挥有赖于人的心理素质的提高。为了使脑的机能充分得到发挥，各种形式的心理训练与教育模式产生了，如柯尔特（CORr）的思维训练，科普曼创设的“儿童的哲学”，费厄斯坦提出的工具性强化思维训练，以及我国的创造性思维教育、愉快教育、成功教育、金色童年教育等，都是通过提高学生心理素质来开发人的潜能。
2．心理素质制约着社会文化素质。提高学生的文化素养必须在提高学生心理素质的基础上进行，如同道德教育、科学教育等都是在提高心理素质的基础上实现的那样，提高学生的社会文化素质也必须提高学生的心理素质。由此可见，与生俱来的人的自然遗传素质必须借助于心理过程这一中介，才能不断吸收物质文明与精神文明成果，逐渐实现个体社会化，形成现代人的素质。也可以说，生理层面这一基础性因素与社会文化层面这一导向性因素，是通过心理层面，也就是中介性因素发生联系和产生相互影响的，没有心理层面，生理层面与社会文化层面是不会发生关系的。
综上所述，提高学生心理素质是实施素质教育的重要内容。
学校开展心理健康教育的实践告诉我们，提高学生心理素质的方法与途径是很多的，主要有以下几种：
1．在学科教学中注意培养学生良好的心理品质，做到教书育心。课堂教学对学生的影响不仅仅表现在传授知识、发展能力和开发智力上，而且还表现在良好的学习心理品质，即兴趣、动机、态度、意志等的培养以及社会心理品质，即情感、交往、处事等品质的培养和熏陶上。教书育心中的育心指的就是在课堂教学过程中重视学习心理品质和社会心理品质的培养与熏陶。各学科课堂教学活动对学生的影响有显在的，有潜在的。显在的，如学习成绩、学习兴趣很容易看出来，而潜在的，如学生人格、情感等是潜藏着的。后者对学生的影响是深远的。
科学知识可以重新学习，而良好的人格却很难重新学习。传统的教育观只重视显在的影响，而忽视了潜在的影响。教书育心就要求通过学科课堂教学活动培养学生良好的心理品质，使之成为提高学生心理素质的重要途径。
2．营造良好的校园文化心理环境。环境育人是思想道德教育的成功经验，它也适用于心育。校园文化的心理环境或氛围包含两层意思，一是指静态文化心理环境，如校容、校貌及各种设施设备等对学生心理会有一定的影响；另一是动态文化心理环境，如班风、校风等对学生将产生更大影响。良好校园文化心理环境的营造要动静结合，形成一种整体氛围，创造一种和谐、奋进的群体心理氛围，使学生处于积极的影响之中，心理素质得到提高。
1、不良的心理状态
作为观众，我们经常会看到这样的情境：有的演唱者的演唱欲望非常强烈，不管是台下还是台上等，都有着很强的表现欲望，有的演唱者在台上发挥得很好，从表演艺术的角度进行分析，这样的人叫人来风精神，也是可以理解的；但是有的演唱者却不一样，当上台表演时，不仅精神过分紧张，并且缺乏表现欲望，使得平时掌握得很娴熟的演唱技巧也无法得到正常的发挥。这是两种截然不同的结果，而这两种结果其实就是不同的心理素质造成的不同结果。有关心理学家认为，演唱者因为多种多样的原因引起的情绪紧张，使得本来已经准备好的熟练的动作、演唱内容等都无法连贯地进行下去，在声乐表演艺术上，这种自我难以控制的心理反常的现象称为怯场。对于有些演唱者来说，当在台下进行演唱时，表演得很不错，而真正的到了台上，却是紧张得无法控制，即便已经排练得非常熟练的曲目，也是接连词穷。因此，当在进行演唱时，身体僵硬或者双腿打颤、忘词、跑调、心跳加速等等，都是心理素质不良的反映。而不良的心理素质所产生的原因，其实是客观环境发生了改变，使得思想压力过大造成的，而这里的客观环境，则是指表演舞台；思想压力则是指面对观众、现场的演出气氛等等所造成的心理紧张感，使得演唱者的心理和生理产生了一系列不正常的反映。对于演唱者来说，在声乐演唱艺术中，不良的心理素质是严重的障碍，会使演唱者平时熟练的演唱技巧等无法得到正常的发挥，使得教师的教学成果无法得到正常的表现，更重要的还在于，会给演唱者带来失败感，使得他们内心充满委屈等，从而自信心下滑。因此，不良的心理素质将对演唱者带来不好的影响。
2、对不良心理素质进行克服
对于演唱者来说，万一真的出现不良的心理素质，一定不能泄气，不能让这种不良的心理障碍在自己的心中留下遗憾，可以从以下几个方面来进行克服。
2.1进一步增强适应环境的能力。优秀的演唱者之所以优秀，很大原因在于他们经常在舞台上得到锻炼，并逐步得到成长。因此，演唱者要经常在实践中锻炼自己的心理状态，使自身的心理障碍得到克服，对自己的心理进行调节等。随着在舞台上的多次锻炼，舞台经验自然不断地得到丰富，演唱者的表演技巧和艺术修养自然不断地得到提高，长时间下来，演唱者就会对自己充满信心。
2.2要时刻提醒自己镇定、勇敢。作为演唱者来说，要经常提醒自己镇定、勇敢，当面临演唱时，需要有豁出去的精神，这样，就会为自己打气，使自己战胜恐惧、战胜害怕，而不要心存侥幸和虚荣的心理，对于自身的表演，不要赋予太大的企求，对自己抱的希望越大，给自己会造成更大的心理压力。心理学家研究表明，人的意志有一定的威力。因此，演唱者要培养自身的稳定性以及控制能力，只要和声乐有关的事物，都要进行多接触，以锻炼自己适应环境的能力，克服自身的不良情绪。只有加强艺术上的修养，多学习各方面的知识，才能用丰富的知识、丰富的表现力对歌唱作品进行理解，然后把思想进行集中，使演唱达到最佳状态，只有这样，才能在声乐道路上得到收获。
2.3进行相关训练。作为演唱者要经常进行技能技巧的训练。特别演唱心理素质的培养，更是要经常训练作为基础，只有多进行训练，才能使自己的表演更加完善，从而克服不良的心理素质。演唱者在进行演唱时，有时候会出现一些纰漏，这也在所难免，当出现问题时，首先要暗示自己不要慌张，要镇定地化解出现的问题，把演唱继续坚持下去，而不能让一点失误给自己的情绪造成影响。
3、结束语
总而言之，演唱者之所以能够在舞台上发挥自如，与良好的心理素质、熟练的演唱技巧以及自身的艺术修养是分不开的。因此，作为演唱者，要克服不良的心理素质，通过科学、有效的办法克服对自己不利的思想，要从内心充满自信，使自己有良好的自我感觉，只有这样，才能在心理上逐渐壮大起来，如此，才能使自身在艺术表演上获得协调，能够自如地进行演唱。
作者：姜元明 赵田田 单位：四川文理学院 达州市职业技术高中
（一）
以辩证唯物主义认识论，引导学生观察世界，认识自我。
1、一分为二看社会，认清时代主流。
我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代，科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞，产生许多新的社会现象、社会问题。然而，传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面关感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪，久而久之，其中的少数人就有可能形成的的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会。一分为二看社会，认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键，也是实现自我调节的重要基础之一。
2、认识曲高和寡的道理，善待他人。
无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产方式和生活方式有多大的变化，都不充许，也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立于他人存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为非常的学生，起始都是由于没有能够正确认识他人，对待他人，正确处理与他人之间关系而造成的。如学生***，曾一度十分苦恼，对班主任说：“老师，这个社会到底要不要实话实说，我说真话，但同学们总不喜欢，甚至连家长也这样”。他举了两个例子：一次是一位女生，对着一份英语试卷说：“倒霉，都是因为粗心白白掉了几分，不然也可以得九十分以上”。结果那位女生狠狠瞪了他一眼，从此互不讪。另一次是父母说，奶奶不懂得使用电饭煲，给烧坏了，被他知道了。于是等奶奶回家，他就对奶奶说：“你以后使用电饭煲小心点，刚买来的又弄坏了，几十元钱白花了”。结果，奶奶生气，父母也生气，还被痛骂了一顿。这位的同学实话实说却讨人嫌。显然，学生***不被他们接纳的原因，不是在于“实话实说”，而是由于言语不恰当，常有居高临下，教训他人的口吻，而使他人产生反感和疏远。善待他人就应该懂得站在他人的角度，设身处地为他人设想。
善待他人，首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。
善待他人，应该懂得“金无足赤人无完人”的道理。应该懂得“水至清则无鱼，人至察则无友”的人生哲理，宽以待人，严以律己。
善待他人，应该牢记祖训：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。
这是能够实施自我调节的重要条件。
3、创设融洽的集体环境，营造健康、名主、和谐、宽松、进取的氛围。
如果我们必须为学生提供一个自我调节的土壤的话，那么除了温馨的家庭之外，便是需要一个团结、积极
、向上的班级。否则，不良的社会集体，低劣、庸俗的网吧，就必然诱惑着意志薄弱，而又急需寻求心理“平衡”的青少年。
班级体是学生学习和生活的基本环境，班主任应有意识地通过管理、教导，包括表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段，以及自身的楷模作用，引导集体舆论；开展有利于青少年身心健康的社会实践，如劳动、科技活动、文体活动，社会调查；同时规范并强化各项行为训练，习惯养成，心理素质培训，促进良好思想品质的形成。
现代心理学研究表明，对成长中的青少年直接影响最大的不是老师，不是家长，而是他们的同伴。当我们对单亲家庭、离异家庭在教育子女问题上责难有加的时候，专家研究表明，问题家庭对子女的影响不是我们所想象的那么严重，影响最大的是同伴。所谓“近朱者赤、近墨着黑”就十分通俗而深刻地揭示了这一道理。一个融洽的集体，宛如一个温馨的家庭，会创造出健康、名主、和谐、宽松、进取的气氛，从而产生强大的凝聚力。如同为青少年的成长提供了一个安全的港弯，施展才华的舞台，自我调节的方向盘，孕育着青少年健全的人格，这种教育力量常常是可以达到不战而屈人之“心”，起到事半功倍的作用，实在不可小视。
4正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。
鲁迅先生曾言，我的确时常在解剖别人，但却更严格的解剖自己。俗话说：“人贵有自知之明”。处于成长时期的青少年，他们的独立性和自觉性迅速发展，并开始深入到自己内心世界。但是，他们对自己的认识还比较肤浅，不够清晰、全面，甚至认识中的自己，却是哈哈镜中被扭曲变形的自己还不以为然，或者根本不想去认识自己。然而，人之与社会，宛如一艘船之与大海。如若不知自己处在什么位置，需要驶往那个目的地，其危险当不言自明。
因此，认识自我即要首先知道，“我是谁？”、“我是干什么的？”、“我应该怎么办？”，一个人生说到底就是这三个简单的问题，在不断地认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步地发展自我，完善自我。
认识自我，它包括了个人对自己的价值、目标、动机，计划，希望、要求的认识，他包括了个人对自己的知识、能力、地位、人际关系、交往水平的认识。它在学生的学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。因此，教师应该把指导和培养学生认识自我、评价自我作为德育工作的关键，使学生全面、科学、正确地认识自我，评价自我，从而达到内化为学生心理需求和行为养成的自觉要求。苏霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所谓自我教育，就是用一定的尺度来衡量自己”。德育工作只有转变为学生内在要求，转化为学生的自我教育时，才能说取得了真正、积极的效果。
(二)
我们正处在社会主义初级阶段，市场经济的发展一方面为人们提供了施展才华的舞台：另一方面，也必然
尊从着优胜劣汰的法则．社会的不公将长期存在．面对竞争的现实，而且有愈演愈烈的趋势，无论国际还是国内，“适者生存”的自然法则，一样适用于人类社会．否则，我们没有必要去做“强国之梦”．同时，面对社会的种种诱惑，心理的里负担与压力将越来越频繁和沉重．青少年所面骊的不只是阳光与鲜花，也会有狂风暴雨，雷鸣闪电，在他们的成长中必然会遇到艰辛与曲折,困难与考验,情感的冲突与挣扎,心灵的迷惘与困惑.于是,专家认为下个世纪的竞争中,除了科技的竞争外,就是心理承受为适应力的较量.这对我们教育工作者提出了严峻的挑战,即作为学校教育应该如何教会并训练出一代品质优秀、情感健康、意志坚强、性格完善，这些非智力因素与智力因素同时发展的人，以造福社会、服务国家。
当前，青少年学生心理发展主要存在以下几个方面的危机，应特别引起教育工作者的警觉，迫切需要教师的关照与疏导。
1、自信心受损或严重不足。
霍姆林斯基认为不能允许学生感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。由于科技的迅猛发展，学校教育尚未根本扭转“应试教育”的状况，使不少青少年学生产生自卑情绪，严惩地阻碍着他们身心健康的发展。教师应当是教会学生全面认识自我、并创造各种条件，满足这部分学生的成就感。同样地使他们能够享受成功的喜悦，从而逐步地树立信心，为心理健康的发展奠定坚实的基础。
2、个性发展与传统教育模式的矛盾冲突。
一个丰富多彩的社会本应该是有丰富多彩的个体组成。人们一直在苦苦思索：中国离诺贝乐奖还有多远？追根刨底，谈到中国的教育是模式化的教育，设置一个模子，大家都往里倒。最终成了一个模子倒出来的“人才”。个性被渐渐地扼杀。在这个冲突过程中，虽然有着抗争、挣扎，但最终以“顺从”而被“招安”。如同鲜活的鱼，被绞捏成鱼丸一般。这难道不是教育的悲哀吗？结论固然有点偏激，但却是我们所应该正视的现实。
联合国教科文组织刊行的《学会生存》一书指出：“教育既有培养创造精神的力量，也有压迫创造精神的力量，教育在这个范围内有它复杂的任务。这些任务有：保持一个人的首创精神和创造力量而不放弃把他放在真实生活中的需要‘传递文化而不用现成的模式压抑他’鼓励他发挥他的天才、能力和个人的表达方式，而不助长他的个主义”。
教师还给学生一个明净而自由的天空吧！若真如是，青少年学生所需调节的心理负担将少得多。
3、理性思维不足，情绪化倾向严重。
青少年学生由于处在向成年发展的过渡阶段，但由于相当部分独生子女所受到的溺爱和娇宠，他们容易受到外界和临时因素的影响。情绪反应很容易被激发，以至于“感情用事”造成不良后果。
今年三月十六日，CCTV“法制经纬”节目，披露了这么一个骇人听闻的事件：河北省宣化县沙里头中学一个十七岁，初中生刘志海，开四撞人造成十三人伤亡特大事故。起因只是因怀疑女友与他人好上在行车过程中吵个不停，到镇所在地时又碰了一位骑摩托车的人，而被砸了一扇车窗。于是他开始了疯狂地辗压无故的行人，造成16人伤亡的惨局。在学校生活中我们也常常遇上，一些无缘无故打架斗欧的事件、原因也只是因为“瞧他不顺眼”式“他为什么看着我”。青少年时期的情绪表现出敏感、不稳定和倾向于失控的特点。教师应该给予积极的疏导，使他们的不良情绪得得释放，并教给学生调节情绪的方法。如用脑过度造成紧张，可通过文体活动达到情绪松驰；得了考试综合症的学生，除帮他们分析原因外，临场还可以进行深呼吸活动，缓解紧张和恐惧；控制激情要用内部言语提醒如“妨一妨”、“注意后果”，并有意识地转移注意；情绪低落时，可听听音乐式找知心人、长者倾吐，排郁闷；一段时间感到沉闷，甚至很烦，内心暴躁，几乎要崩溃时，干脆到旷野、海滨、山林呼喊、发泄等。
4、情感的危机呈现出新的特点。
进入九十年代以来，由于社会的、学校的、家庭的诸多因素，青少年学生的情感世界呈现出五彩斑阑的新特点。这其中一些消极的不健康的情感有着“蔚然成风”的倾向，应当引起密切关注。如：自私、懒惰；固执、任性；虚荣、好强；敌视、怀疑；放纵不羁；意志薄弱、不敢正视困难、面对挫折等。这些情感缺陷会给青少年心理健康发展带来障碍，并危害到他们今后的生活。
一、通过姿态、表情的练习，培养学生大方、自然的精神状态
始终把培养学生良好的心理素质作为教学目标写进教学计划中。七年级新学期的第一节课，我首先要进行姿态和表情的训练。在以后的音乐教学中，不管是唱歌、朗诵、主持人训练，还是回答问题，不管是在音乐课还是在其他课程，都要求学生一定保持良好的姿态和表情，面带微笑。同时，要求学生注意使用礼貌性的语言和动作，如“大家好！”“谢谢大家！”或点头、或鞠躬。通过这些很平常的语言和动作的练习，能够提高他们大方、自然的心理素质。音乐课中的练习只是一小部分，如果能在其他课堂和活动中多锻炼，学生大方、自然的精神状态会得到很大提高。
二、有效鼓励、引导、培养学生大胆自我表现的能力
中学生绝大多数能够大胆的进行演唱和各种音乐实践活动。而有一小部分学生，有胆怯、害怕、不敢唱等心理问题，总觉得自己唱的很难听，怕同学笑话。有这些反应的学生，往往存在心理障碍。在音乐教学中，要采取先语言交流和沟通，鼓励他们多唱，“唱的不好，也没有关系。同学们的笑声是善意的，不是恶意的。”其实，有时候唱跑调了大家觉得很新鲜，具有戏剧效果，只要多鼓励，绝大多数学生会慢慢克服心理障碍，慢慢参与到全体音乐活动中去。
我清楚的记得有一名女生，上中学一年多不敢在大家面前演唱。经过一年多的反复训练、鼓励、和耐心的心理疏导，终于克服了心理障碍给大家献歌了。当时我很激动也很高兴，同学们感觉到很惊讶，她自己也露出了自信和幸福的笑容。从此，她能很自信的上台演唱了。
三、创设各种音乐活动，让学生在音乐实践活动中提高心理素质
特别是七年级学生，除音乐课本内容以外，我会安排各种音乐实践活动，如姿态、表情的训练、诗朗诵的训练、主持人的训练、音乐演唱会等。通过各种音乐活动，培养和锻炼学生良好的心理素质。在姿态和表情训练时，先讲解基本要求：站立要直，肩颈放松；两眼平视、面部自然；感情充沛、精神饱满。然后四人一组，到讲台上进行反复练习，让他们看看同学比较标准的姿态和表情，不足的地方向别人学习。只要多练习，让学生多参与到音乐活动中去，大多数学生的心理素质有了明显进步。学生有心理健康问题，是很正常的事情。学生的健康成长，我们都有责任。我始终认为音乐教学对提高学生的心理素质责无旁贷，让我们共同努力，充分利用各门学科的优势，创设各种活动，让学生通过锻炼，克服各种心理障碍，提高心理素质，使学生身心健康地成长，促进学生素质地全面发展，成为祖国的优秀人才。
作者：王永杰 单位：嘉峪关市第四中学
创新心理素质是个体在生活实践中逐渐形成与发展并在创新活动中所表现出来的相对稳定的心理品质，有关创新心理素质的构成目前尚存在分歧[1-2]。创新意识是创新活动的内部心理倾向，表现为好奇心、求知欲、怀疑感、创新需求、思维的独立性等方面，它是创新心理素质形成的必要前提。创新能力是创新活动中所达到的能力水平，表现为创造性的观察能力、思维能力和实践能力。创新能力是创新心理素质的核心，是衡量个体创新心理素质高低的重要标志。竞争心是不甘落后积极进取的内在动力，是创新个性的重要表现方面之一，拥有强烈的竞争意识是创新人才在社会竞争中不断前进的重要因素。创新意识、创新能力和竞争心虽然在创新心理素质的构成中具有不同的作用，但三者相互联系相互制约。创新意识是形成创新能力的前提，可支配和强化创新能力；竞争心可激发创新意识，促使创新能力更好的发挥和运用；创新能力反过来又能增强创新意识和竞争心。我们认为创新意识、创新能力与竞争心是创新心理素质的三个重要构成部分，它们水平的高低可在相当程度上决定着个体创新心理素质的高低。
心理健康状况作为影响个体学习、工作与生活的心理因素，必然会对创新活动产生一定的影响作用。国内有关创新素质的理论探讨比较多[3-4]，具体的实证性研究比较少，而有关创新心理素质与心理健康关系的研究虽有报道，但缺乏深入系统的实证研究[5-6]。鉴于此，本研究拟对我国中学生的创新心理素质与其心理健康之间的关系进行初步探讨，以期为学校创新教育和心理健康教育提供一定的理论依据。
2研究方法
2.1被试北京市、河北省两普通中学学生558人，其中男生278人，女生280人，初一生108人，初二生179人，高一生161人，高二生110人。
2.2测评工具
2.2.1创新心理素质量表该量表为王极盛编制，包括创新意识、创新能力、竞争心三个子量表，每个子量表初步由20个项目组成，采用5级评分作答，从1～5分别表示从无、偶尔、时有、经常、总是。
2.2.2中学生心理健康量表该量表由60个项目组成，共有十个分量表，分别为强迫(MH1)、偏执(MH2)、敌对(MH3)、人际关系敏感(MH4)、抑郁(MH5)、焦虑(MH6)、学习压力(MH7)、适应不良(MH8)、情绪不稳定(MH9)、心理不平衡性(MH10)。该量表为王极盛(1997)专门针对我国中学生所编制，信度、效度较高[7]。
2.3施测与数据处理采用随机整群抽样法抽取被试，以班级为单位进行团体施测。采集的数据使用SPSS10.0统计软件进行管理与统计处理。
3结果
3.1创新心理素质量表的信度、效度分析
3.1.1项目与总分的相关
分别计算三个子量表各项目得分与其相应的子量表总分的相关。创新意识各项目与其总分的相关在0.41～0.69之间，创新能力子量表中各项目与其总分的相关在0.45～0.76之间，竞争心子量表中，除第58项与其总分的相关为0.31，其余各项目与总分的相关在0.42～0.79之间。
3.1.2因素分析和结构效度
分别对这三个子量表进行初步的因素分析，将区分度及共通性偏低的8个项目剔除后再次进行主成分分析。根据卡特尔“陡阶检验”原理，结合碎石图可以看出，创新意识子量表中除因素1的特征值为7.45，其余特征值较小可以舍弃，因素1所能解释的变异数为41.4%，该子量表进行因素分析的18个项目在因素1上均有负荷且负荷量均高于0.54。对创新能力子量表进行同样的分析，发现其因素1的特征值为8.65，其余因素较小可以舍弃，因素1所能解释的变异数为48.1%，该子量表进行因素分析的18个项目在因素1上均有负荷且负荷量均高于0.51。对竞争心子量表的分析表明，其因素1的特征值为8.66，其余因素较小可以舍弃，因素1所能解释的变异数为54.1%，该子量表进行因素分析的16个项目在因素1上均有负荷且负荷量均高于0.59。
3.1.3信度分析
创新意识、创新能力和竞争心三个子量表的同质性信度(Cronbacha)分别为0.91、0.93、0.94，分半信度(Spearman-Brown)分别为0.87、0.88、0.91。
3.2中学生创新心理素质的整体特点
将三个子量表所含项目的评分之和除以其项目数作为该子量表得分，中学生在创新意识、创新能力和竞争心上的得分分别为3.38±.76、3.32±.81、3.52±.83。
3.3中学生创新心理素质与心理健康的关系
3.3.1中学生创新心理素质与心理健康的相关分析
创新心理素质各子量表得分与其心理健康各因子及总均分的得分进行相关分析，结果见表1。创新意识与抑郁、焦虑、学习压力呈显著负相关；创新能力与抑郁、学习压力呈显著负相关，与适应不良呈显著正相关；竞争心与抑郁、焦虑、学习压力、总均分呈显著负相关。4讨论
4.1创新心理素质量表的信度和效度
对创新心理素质三个子量表分别进行项目一总分相关分析，正式项目与其对应子量表总分的相关均在0.50以上，表明这些项目均有较好的鉴别力。因素分析结果表明，三个子量表均有一个特征值最大的因素可以说明该子量表的主要成分，且每个子量表的项目在该子量表的这一因素上均有较高的负荷，这一结果与我们编制量表时的理论构思基本吻合，从而表明创新心理素质各子量表具有较好的结构效度。对创新心理素质各子量表的信度进行考察，发现其同质性信度均在0.90以上，分半信度均在0.85以上，表明三个子量表的信度较高。
4.2中学生创新心理素质的一般特点
中学生创新心理素质各子量表得分均在3分以上，表明中学生的创新意识、创新能力和竞争心处于中等偏上水平，创新心理素质整体状况不错。中学生的思维活跃、兴趣广泛、热情奔放、敢想敢做、不畏权威，具有很大的创新潜力。青少年时期是人生的黄金时期，处于一生创造力最佳发展年龄区的前端，可塑性较强，因此大力开发青少年的创新潜能，使其具备更为强烈的创新意识、创新能力和竞争心，这应是我国创新教育的努力方向。
4.3中学生创新心理素质与心理健康水平的关系
研究结果表明，创新意识、创新能力和竞争心强的个体，体验到的学习压力、抑郁、焦虑等心理问题较少，心理健康水平高的个体在创新意识和竞争心上要显著优于心理健康水平低的学生。创新能力属于创新心理素质的认知结构，创新意识和竞争心则属于创新心理素质的动力结构，因此相对而言后两者与心理健康的关系要比前者更为密切些。已有学者[5-6]对创新素质和心理健康的关系进行了理论探讨，本研究从实证的角度进一步证明两者关系紧密。创新心理素质和心理健康因子的回归分析表明，学习压力对创新意识和竞争心的影响作用较大，创新能力受学习压力、适应不良和抑郁的影响作用较大。现在中学生的主要压力来自学习方面，巨大的升学压力、繁重的学业任务使他们体验到较强的压力感，从而引发焦虑、抑郁等不良应激反应。健康的心理状态可以充分发挥智力效应，思维活跃，联想丰富，提高创新敏感性，对有关创新的事物保持浓厚的兴趣，从而极大的提高创新效应。时常处于抑郁、焦虑、紧张状态下的个体，其创新意识、创新能力和竞争心受到抑制，难于保持较高的水平。学习压力对创新心理素质的三个方面均有十分重要的影响作用，这就提示我们，如何将学习压力调控到一个较为合适的水平，以便促进学生创新心理素质的培养和提高，这是创新教育中值得特别关注的问题。另外，本研究还发现创新能力与适应不良因子存在一定的正相关关系，适应不良对创新能力具有一定的预测作用，这一结果较为有趣和费解。我们推测这可能与创新能力愈高，个体行为方式独特性愈强，导致有时与外界的常规不太适应有关，具体的原因尚有待今后进一步的探索。总而言之，健康心理是创新活动得以顺利进行的基本心理条件，健康心理的培养和维护有利于促进创新性人才的快速成长。
5结论
5.1自编创新心理素质量表包括三个子量表即创新意识、创新能力与竞争心，经检验这三个子量表均具有较高的信度、效度。
5.2中学生的创新心理素质整体处于中等偏上水平。
5.3中学生创新心理素质与心理健康水平较为密切，创新意识与学习压力、抑郁、焦虑显著负相关，创新能力与学习压力、抑郁显著负相关，与适应不良显著正相关，竞争心与抑郁、焦虑、学习压力、总均分显著负相关；心理健康水平高者其创新意识和竞争心较心理健康水平低者高；学习压力对创新意识和竞争心的预测作用较大，学习压力、适应不良和抑郁对创新能力的预测作用较大。
【参考文献】
1戴春林.创新心理素质浅论.教育发展研究，2000:6:80-83
2崔景贵.论心理科学视野下的学校创新教育.教育探索，2001;126(12):17-19
3林崇德.培养和造就高素质的创造性人才.北京师范大学学报（社会科学版），1999;151(1):5-13
4顾明远.基础教育与创新精神.中国教育学刊，1999;94(2):23-25
5王极盛.创新时代.北京：中国世界语出版社，1999:125-146
一、大学生心理素质教育课的必要性
当今的世界是人才的竞争，而人才的竞争已逐步从从知识能力向心理素质转变。良好的心理素质是大学生全面发展的关键，当代大学生正处在重要的心理转型期，面临学习和就业等多重压力，这些压力给大学生心理带来了一系列的矛盾和冲突。心理素质教育课的开展，不仅能帮助大学生解决学习和生活中的各种心理问题，还能帮助大学生更加全面地认识自己，保持客观开朗的心理状态，使大学生具有更好的心理素质面对生活中的困难。大学生心理素质教育课程的开展也是实现我国高校素质教育的客观要求，随着我国社会主义市场经济的不断发展，大学生在现代社会中面临各种压力，大学生心理素质的高低将直接影响他们的学习和就业。心理素质教育能够使大学生具备良好的心理素质，能够帮助大学生营造愉悦的学习氛围、激发学习兴趣以及提高学习效率，促进大学生身心健康发展。心理素质教育工作的开展不仅关系到大学生的前途和命运，也关系到我国的国家繁荣和民族振兴。所以，开展心理素质教育是实现我国繁荣发展的有效途径。
二、大学生心理素质教育课存在的问题
我国高校心理素质教育主要存在的问题之一是理论阐述远远多于实践指导。为了促进大学生身心健康发展和满足国家对高素质人才的需求，我国很多高校开设了心理素质教育课程，但是这种课程一般都是公共选修课，课堂教学以教授讲解心理学知识为主，课程缺乏针对性和系统性，理论阐述远远多于实践指导，尤其是在如何提高大学生心理素质操作层面上，还未得到更多的重视，所以这种教学方式难以满足社会发展对高素质大学生的需求。我国高校心理素质教育主要存在的另一个问题是强调心理咨询多于重视心理教育发展。目前，国内高校心理素质教育的方式主要是课堂教育，而忽视了大学生心理的教育发展，高校每年时有发生大学生自杀事件，这反映了提高大学生心理素质教育的必要性。与此同时，毕竟大部分学生的心理健康水平还是正常的，作为高等教育机构，不仅仅要在课堂上开设课程和重视心理咨询工作，还要重视大学生的心理教育，主动和学生沟通，化解大学生在学习和生活中面临的困境，采用心理教育和心理辅导的方法帮助学生培养良好的心理素质，使其保持积极良好的心态，促进大学生身心健康发展。
三、大学生心理素质教育课的教学方式
有针对性的精选课题。大学生在心理素质教育课程中很难集中注意力听教师讲解枯燥无味的知识，为了提高心理素质教育课程的实际效果，就必须在心理素质教育的基础上把心理教育基本理论与心理素质拓展相结合，开展对大学生个性化与社会化有实质性帮助的心理素质教育课程，精选对大学生有实质帮的课题，提高学生的学习兴趣。在课程选择上要贴近大学生实际学习和生活中遇到的各种问题，比如人际交往训练、情绪管理训练、心理疾病预防、恋爱心理教育以及职业生涯规划训练等，通过贴近现实生活的课程，能使大学生在课堂上达到锻炼的目的，提高大学生在实际面临这些问题时的心理素质。开展情情景教学方式。高校的心理素质教育课程应注重创设教学情景，学生在特定情景下更容易激发自身潜在的心理机能，提高大学生心理素质。在常规心理理论知识教学外，要更多的采用心理拓展的形式进行教学，充分利用情景教学的优势，在创设的情景中使大学生得到锻炼，提升自身健康水平。在情景教学中要充分利用现代化多媒体设备，这样更容易使大学生融入到情景当中，其次，还要充分利用戏剧、表演以及情景剧等丰富的情景表现形式，创设出贴近大学生的现实生活的情景，使大学生在创设的情景中得到锻炼，提高其面对这些问题时的心理素质。不管运用何种表现方式，都要突出心理素质教育的主题，通过情景教学使大学生心理素质得到训练和提升。开展个性化教育，提高大学生认知水平。为了让大学生全面发展，使教育效果向纵向发展，就必须有意识的针对教学内容对大学生开展个性化教育。教师要充分了解学生，针对不同学生开展不同的个性化教育，要鼓励大学生以他们不同的个性和认知来彰显自己的特点，让他们认识到人生的多角度发展和个性化色彩。认知水平的提高对大学生具有非常重要的意义，认知水平是指人们对外界事物认识、判断、评价的能力,认知水平的高低与知识水平、思维能力、信息储量等因素有关,是影响人们思想形成的主观因素之一。在心理素质教育课程中，教师要结合学生实际情况有针对性的提出各种现实问题，比如学习压力、重大丧失、恋爱失败、经济困难以及生理缺陷等，通过这种十分现实的问题来引发大学生内心的认知冲突，引发其正确解决这些问题的迫切心理需求。然后教师要引导学生参与讨论，与其他同学交换看法，还可以结合表演和辩论等形式，使学生在表演中享受心理素质提升后带来的变化，这不仅能提高大学生心理健康水平，还能提高大学生的认知水平。
四、结语
大学生心理素质教育是高校素质教育的重要组成部分，是一个不可回避的时代课题。随着我国社会经济的不断发展，未来社会竞争竟会更加激烈，大学生要想在激烈的社会竞争中始终处于不败之地，除了坚实的文化知识，必须拥有良好的心理素质。我国当前的心理素质教育还处于自发阶段，需要我们共同努力不断加强我国高校的心理素质教育，确保大学生心理素质教育沿着正确的轨道发展，促进大学生的全面发展，为我国繁荣发展提供人才支持。
作者：彭景 单位：武汉工程大学国际学院
关键词：罚点球，心理素质，培养
足球罚点球运动员心理素质的培养可分为罚点球队员心理素质的培养和守门员心理素质的培养两个环节：
一．罚点球队员心理素质的培养：
罚点球队员在执行罚点球时往往承受着巨大的心理压力，他们比起守门员所承受的压力更为巨大。论文写作，心理素质。所以，对罚点球队员心理素质的培养则显得更为重要。论文写作，心理素质。
1.经常性原则：
教练员对运动员罚点球心理素质的培养应从最基本罚点球态度入手，要在每一次训练课结束前半小时内进行罚点球训练，使之成为每次训练课结束时的必修课，长期坚持下去，定会对罚点球队员心理素质的培养产生稳定作用。具体训练方法是：教练员可提示队员：“现在就是正式比赛，你要承受巨大的心理压力来踢点球。”并将队员分为主踢队员和非主踢队员，主力门将和非主力门将进行罚点球比赛。所有这一切均按大
赛标准进行。罚点球队员可肩并肩、手握手并排站中圈附近，象征一个队伍同心协力。
其他队员也可模仿观众的嘘声、口哨声、吹喇叭声等干扰罚点球队员踢罚点球；也可模仿主场观众静静地期待着你将点球罚进，准备庆祝时的那种气氛；还有教练、同伴对你抱有殷切希望的压力······。总之，对罚点球队员制造出各种各样的压力，进行干扰。通过这种实战训练来培养罚点球运动员的心理素质，使他们认识到：罚点球就是与压力、干扰、国人的期待连在一起的，是谁也离不开谁的。是不可能象平时踢点球那样百发百中的。教练员还要让队员知道：“把每一次练习罚点球都当做是关键比赛，是决定生死存亡的比赛，带着压力，抗着干扰去练习罚点球，长期坚持下去。那么，在真正的比赛来临后，罚点球时，你就会“熟能生巧”。论文写作，心理素质。
2.加强队员意志品质的培养：
在心理学上，意志就是人们自觉地确定目的并支配其行动以实现预定目的的心理过程。一个意志坚强的人，就是既能不断克服各种各样的内部障碍，又能不断地克服各种各样的外部障碍，坚持到底，不达到目的不肯罢休的人。加强对足球罚点球队员意志品质的培养，教练员应利用榜样的作用。在这里，我们应该好好向我们的邻居韩国国家男子足球队学习。韩国队七次打进世界杯足球决赛，这与他们那种顽强的意志品质是分不开的，他们曾靠自己顽强的意志品质在韩日世界杯上战胜过足球强国意大利队，打进了世界杯的四强。创造了亚洲的奇迹。看他们踢球，我们看到了一种不服输的精神，他们不惧怕世界任何一只球队，敢和任何一只强队过招，即使输了，也让赢的强队赢得不痛快。这就是韩国队在足球场上的气质。我们的队员就是要学习“大韩民国”这种民族精神，为国战斗，坚持不懈，每一个队员都应尽自己最大的努力。在罚点球时，要有一种必胜的信念。教练员要经常对球员灌送这种信念，使我们的队员在罚点球时脑子里总有这样一种印象：就是要和韩国人比一比，我们也要将球罚进，比他们还要厉害。论文写作，心理素质。
3.加强爱国主义思想教育：
比赛开始前，奏双方参赛国国歌，本身就是爱国主义教育的体现。当我们与外国队进行比赛前，就要了解这个国家的历史。比方说，我们中国队与日本队进行比赛前，我们就应该抽出一段时间来给队员放映历史爱国主义影片，像《》等反映时期的影片，来激励我们的队员，使他们在罚点球时脑子里想到过去日本人对中国人在历史上所犯下的滔天罪行。现在，我罚点球了，我一定要将球打进日本队的球门。为国复仇！这样，利用影视资料进行爱国主义教育，能使我们的队员体内产生巨大的气功力，来打进点球。从而培养队员的心理素质。
4．对罚点球要有信心：
罚点球队员要对自己有充分的信心。罚球时，脑子里要有平时罚进点球时的影像，要调整好呼吸，放松自己的心情，要排除干扰，使用假动作、时间差来迷惑守门员，要排除一切杂念，注意力完全集中到罚点球的力量、角度等技术方法和稳定性上，不要考虑过多的结果，要相信自己，树立良好信心。论文写作，心理素质。
二．守门员守点球心理素质的培养：
守门员除了具备罚点球队员心理素质的培养外，还应针对守门员具体职责进行心理素质培养。论文写作，心理素质。虽然守门员相对罚点球队员心理压力稍少些，但是，守门员也承受着巨大的思想压力。首先，守门员在防守点球时，应拿出一种震慑力，象钢铁长城一样，威慑对方球员；其次，还要做到知己知彼，如：2006年在德国世界杯足球赛上，德国队与劲旅阿根廷队以点球决定胜负的那场半决赛上，德国队年轻的门将莱曼除了受到老门将卡恩的鼓励外，还收到点球教练员的一张字条，这张字条告诉莱曼：阿根廷队最后一位罚点球队员坎比亚索常踢点球的方向。这样，莱曼心里就有数了，最终扑到了那粒点球，使德国队打进了决赛。
最后，要强调的一点是：对足球罚点球运动员心理素质的培养要将上述观点融为一体，成为合力。让罚球队员或守门员一站在罚球点上，就不惧怕罚球，唯我独尊，有信心，有能力将球罚进或扑住。
【参考文献】：
（1）.吴月英.竞赛中运动员的心理障碍与心理训练（J）.体育科技. 2007. （3）
(2).马启伟.体育心理学（M）. 北京：高等教育出版社， 2000.
论文关键词：光明思维，教学，儿科护理
“光明思维”是一种乐观向上的心智模式和积极进取的人生态度【1】，在儿科护理教学中引入“光明思维”，有意识地培养护生健康的人格，稳定的情绪和积极乐观的精神，不断提高自身应激能力和心理承受能力，以保持身心健康。
1.“光明思维”引入儿科护理教学中的必要性
儿科护士的专业角色与其他专业有所不同，儿科护士要提供以“家庭为中心”的服务，并对每一年龄段的患儿施以发展性照顾。作为护理服务的提供者，她们的身心健康状况直接影响着护理服务的质量，决定着护理职业角色扮演的成败。这要求儿科护士不仅要有良好的身体素质和专业素质，还特别强调儿科护士应有良好的心理素质，而形成良好的心理素质的过程始于护理的教育之初。传统的护理教育习惯于刻板的机械的护理知识的传授，而缺乏以学生为中心，以情景为中心，以活动为中心的人文教育的方式。这样的学生到了临床工作中，难以适应复杂多变的工作场景，即表现较差的环境适应和自我适应【2】。
2.儿科护士的压力来源
2.1医学模式改变带来的学习压力
儿科护理随着医学模式的改变，已由往日单纯的患儿护理变革为对所有儿童的生长发育，疾病防治，保护和促进儿童身心健康的全面发展。医学科学不断发展，知识不断更新，竞争压力在不断加大，同时患者及其家属对护士的要求也在不断提高，护士面临的学习压力也越来越大。
2.2 多元化角色带来的心理压力
随着人们对护理工作的高标准、严要求、护士面临着新的挑战和更大压力。而儿科护士的专业角色有所不同，扮演着多元化角色：直接照顾者、患儿代言人、健康教育执行者等，患儿年龄小、起病急、变化快，情绪不稳定教育学论文，对医护人员有恐惧感，而无法正确描述自己疾病感受，哭闹以及儿科用药的精确性，易造成职业紧张和精神压力。
2.3高要求的专科技能导致的心理压力
儿科护士由于所从事的护理工作有别于其他专科的特点，其工作要求更加细致和耐心，同样的护理操作，婴幼儿的各项操作难度和风险都明显高于成人，且太多是独生子女“一针见血”是每位家长的心理，这必然会给护士心理造成压力。
3.应用“光明思维”进行儿科护理教学
光明思维是一种思维方式，它的背景是“积极的心态”。具体来说，光明思维共分为三个档次，逐级而出，即所谓的“三级光明思维”。光明思维的形成，可以通过不断练习中慢慢学会这种思维方式，实际是调整自己的心态。而护士的在校教育，目前还没有把心理训练摆在重要地位，缺乏有效的心理训练措施免费论文。因此，应尽早把“光明思维”引入儿科护理教学中，可从以下几方面做起，层层深入，不断培养。
3.1重视护生人格培养，提高良好心理品质的自觉性
自我管理能力是健全人格的最好体现，因此在进行儿科护理教学中应从关注护生的人格做起，首先要让护生确立正确的人生观和价值观，客观合理地评价自己在社会生活中的位置，形成合理的心理支点，善于自我承认和自我肯定，善于保持积极向上的愉悦心境。用积极情绪影响和感染小儿，并由此得到理智上的愉悦。【3】其次可让护生自己培养自己，自己管理自己，提升自我管理能力，培养主动服务意识。
3.2加强理论与实践知识系统化学习，提高心理素质
培养良好的心理素质，必须以有关理论为指导，娴熟的护理技术本身也能起到心理护理的作用，使家属产生信赖和安全感。在儿科护理教学中采用模块式教学法，根据儿科护理学的知识结构特点，形成三大教学模块即健康儿童保健模块、住院患儿护理模块、急危重患儿护理模块，即系统学习有关儿保科，病房，急救科护士系统化理论知识，让学生很快融入职业情景，更接近临床工作。且每一个模块设有相关的实训项目，实行专业技能分段式教学，系统性护理技术操作反复练习，以培养学生扎实系统的理论知识，娴熟过硬的操作技术，更有助于心理素质的提高。
3.3培养学生的沟通能力，学会关爱
在儿科护理教学中应向学生详细介绍儿科工作的特殊性，让其有充分的心理准备，强调做一名优秀的儿科护士必须具备更多的爱心、耐心、责任心。独生子女的家庭，关注长辈多、负面情绪多，沟通是很重要的。在教学中注重沟通语言和技巧培养。如在讲解小儿年龄分期及心理特点时，可强调对患儿多用肢体语言教育学论文，如抚摩、拥抱、游戏，使患儿有亲近感，以达到最有效的沟通。在平时常见疾病教学中多采用分组病例讨论，问题式教学法，让学生互相扮演患儿与家长的角色，培养学生的责任感，掌握沟通技巧。
3.4.培养团体精神，开拓新的心理优势
鼓励在校护生积极参加学校及校外各种有益的文体活动及集体活动，发展和培养团体精神，兴趣爱好广泛，随时保持活泼愉快的状态，积极向上，开拓创新的心理优势。
总之，在儿科护理教学中引入“光明思维”让学生用辩证唯物的观点分析问题，用积极乐观的态度对待出现的问题，用求实奋进的精神处理遇到的问题。丰富的理论知识，娴熟的操作技术，良好的沟通方式，才能产生自信心，才能以正常心态面对现实工作，让学生在校形成良好的心理素质及角色适应能力，以减少步入工作后的心理应激反应，缓解压力，保持良好的心理健康状态。
（1）邓灿烂.用光明思维做好思想工作［J］.思想政治工作研究杂志，2003，（8）：46
（2）贾启艾.护理学的人文底蕴［J］.护理研究，2002,16（2）：63—65
（3）杜建林.护士心理健康的自我维护［J］.中华护理杂志，1996,31（3）；161—162.
1 现代大学生的共同特征
众所周知，现在的大学生绝大多数都是独生子女，他们虽然都会对未来有美好的憧憬，但真真付出行动的却少之又少。他们把生活想的太简单了。还有就是大学生们或多或少都有属于自己的特长，但他们很少能在众人面前把自己擅长的东西完全的发挥好。有的人怯场，有的人粗心等，无论哪种情况，究其原因，其实都是因为学生的心理承受能力差。当遇到一些紧急情况，学生就会慌里慌张的。在这样的情况下，学生本身的能力会大打折扣。因此，当面对一些比较特殊的情况的时候，学生的能力无法得到完整的发挥。但是不可否认的是，现代大学生的自我意识还是比较强烈的。和传统的大学生相比，现代学生更加的具有个性，在面对问题的时候，学生往往能够想到更多有意思的想法此外，现代学生的情感能力相比较来说也有了比较大的提升。他们有更强的倾诉和表达的意愿。因此，在实际教学的过程中，教师应该多和学生进行沟通，在进行知识和技能的教学过程中，教师要多听取学生的意见，了解学生对这些问题的看法。通过学生的反馈，教师可以及时的调整教学的模式，提升教学的质量
2 家庭来源差异特点
世界上没有两片完全一样的树叶，家庭也各有各的不同。不同大学生的家庭环境与城市背景也对他们的心里素质有着极大影响，有的大学生来自比较富饶的城市，他们从小衣食无忧，受到家人的宠爱，可以学到很多以及看到很多书本以外的东西，他们的视角鄙夷爸爸的孩子开阔。有的则来自相对落后的农村，对于来自农村的一些学生，他们从小就要考虑自己的家庭问题，他们很少是独生子女，他们的吃喝穿用都要和其他兄弟姐妹共享。他们或多或少都有一些自卑感，有的甚至有点心理扭曲，当然对于大城市的学生，他们有的也是比较傲娇的
这两种情况都不利于他们适应社会以及身心发展
大学生心理素质的形成与发展也会受到学校教育环境，家庭环境，社会因素等多方面的影响。那么对于这种情况，又有什么办法呢?个人认为，学校要重视加强对大学生的教导，让他们认识自我，奋斗拼搏积极进取，树立正确的价值观。现代大学体育教学工作的开展也需要帮助学生认识到这一点。在开展教学工作的过程中，教师要明确的认识到学生的能力的缺点，在进行教学的过程中帮助学生解决好这些问题。这主要体现在这样一些方面。举个例子来讲，在教学的过程中，教师可以通过一些难度比较大的活动来锻炼学生的坚持能力，锻炼学生的坚韧的品质同时，教师也可以多组织一些集体的活动，尝试通过集体活动来提升学生的人际交往能力。现代社会是一个集体的社会，任何个人的生活都需要建立在社会的集体的基础上。因此，在高校体育教学的过程中，教师要针对这一特点调整教学模式，让学生的综合素质得到真正的提升
3 专业类型差异特点
进人大学前，每个人都会选择自己喜欢的专业，这些专业的选择也影响着大学生们的心理素质。我们可以从一些报道性的结果甚至一些论文上发现文科生，理科生甚至师范生和非师范生，他们的心理差异也很大，这些问题的出现直接影响着当代的就业情况。而不同的专业的学生同样有着不一样的心理素质这些因素就对体育教师的教学工作的开展提出了一定的要求在实际教学的过程中，教师要认识到，不同专业的学生、尤其是文理利一的学生的差异是比较大的。在实际教学的过程中，教师应该锻炼文利一学生的坚韧的品质，让其学会坚持和勇敢。而对于理利-生来说，在教学的时候，教师的教学思维应该富有变化，而且强调直线型的思维。这对于学生的能力的发展能够起到积极的促进作用，让学生的课堂学习效率得到真正的提升。这是现代体育教学的要求
现代大学生对自己未来即将从事的职业充满期待，无数次想想自己在未来会干出一份大的事业。这些都直接影响他们的心理状态和日常行为习惯的形成。就现在的形势来说工利一类的就业率较高，而文利一类的较低，所以总的来说工利一类的心理状态较好，然而尽管如此，但是工利一类的学生太注重专业知识的掌握，对于人际交往，语言沟通的能力就远不如其他类的学生，高校也要注意这方面的指导，无论文科还是理利一都要关注他们的心理情况，采取有效的方法，提高他们的心理素质和实践能力。
4 不同年龄差异特点
关键词：体裁 非文学文本 笔译能力
非文学文本是一种重要的体裁形式，在生活中起到积极的作用。对分文学文本笔译能力的分析尚处于起步阶段，因此文章针对其特点和组织构架对其进行了分析如下：
一、非文学文本和非文学笔译的特征
文学文本是以语言为载体来表达作者的感情和反映社会现状的体裁，具有强烈的艺术情感。文学文本的主要体裁包括我们平时所说的散文、诗歌以及小说等。文学文本通常虚构的成分较多，作者可以自由的在作品中表达个人情感。而所谓非文学文本，实际上就是除了文学文本以外的绝大部分文本，通常包括新闻，法律类论文，政治经济类论文以及金融与科技类论文。要了解非文本笔译的特点，就要先分析非文本的特点。非文本笔译的特点如下：首先要做到按照规范书写，用词避免嗦重复，并确定信息传达的准确性；其次写作目的要明确，具有固定的读者群；非文本体裁需要翻译的文章包含大量的信息并且时间较短，因此多采用明确的分工方式；非文学文本译员要善于利用有用资源，采用多种方式来完成翻译。
二、基于体裁的非文本笔译能力的基本构架
随着文化的发展，体裁被引进到语言学中并发挥了重要作用。对于非文学文本来说，其书面形式与口语形式都是在特定的交际目的下进行的，因此具有特殊的体裁特点。体裁作为一种能够辨别的交际事件，其结构固定且完整，专业性和科学性强。从这个角度来说，他与非文学文本的特点相吻合，因此我们采用体裁理论来建立和分析非文学笔译能力的结构框架，大致可以分为语言层面和社会层面两部分。
非文学笔译能力的语言层面是指翻译者对词汇、语法以及语篇的掌握能力。翻译者要了解两种语言的文化，掌握两种语言的基本词汇以及结构差异。而基于体裁下的非文学笔译能力主要是指译者要确保原文的体裁完整；而非文学文本的社会层面是指译文不但要保持原文的结构，还要达到其用于交际的目的。这是因为非文学文本是为社会服务，只有在社会中才存在实际意义。因此非文学文本是否实现了交际目的是评价译者能力的重要标准。同时，非文学文本的社会层面还研究了翻译者的沟通交流能力以及其自身品质问题。
三、基于体裁下的非文学笔译能力分析
（一）双语能力与语言翻译能力
双语能力是非文学笔译必须具备的首要能力，只有掌握源语言的词汇用法，语法运用以及语篇构成的特点，才能完成基本的笔译。双语能力是笔译者实现交际的基础；译者的翻译能力包括其在技巧以及专业知识两个方面。即译者要掌握扎实的语言基础知识和翻译技能，并通过自身的技能实现语言之间的互译。
（二）体裁分析和识别能力
体裁分析能力即在体裁上保持两种语言的一致性和完整性。专业的笔译人员必须具有体裁分析能力，了解每个过程的语言特性；而体裁的识别能力是指译者要具有识别社会职能、交际目的以及读者的范围的能力，即最大限度的满足读者的需求。
（三）工具应用能力和团队协作能力
这两种能力要求译者要具备利用外界条件的能力。其中工具英语能力即其对专业书籍，语言辞典以及多媒体资料的应用；而团队协作能力是指其与周边人员的配合，只有这样，才能确保翻译任务的及时性和准确性。
（四）个人综合能力
基于体裁下的非文本笔译要求译者具有很强的个人综合能力。其中包括自我评价能力、组织能力、以及良好的心理素质。其中自我评价能力是指译者能够在完成翻译后对自己所翻译的作品中存在的问题进行总结，在总结中不断的进步；组织能力即其对翻译过程的设计以及翻译能力的体现，组织能力是译者具备的核心能力，对其他能力具有调节作用，是保证翻译顺利进行的基础；而心理素质也是译者必备的重要能力，心理素质的优劣可以严重影响到译者的翻译水平，是有心理素质好的译者，其综合能力才能得以体现，才能更好的完成翻译。
（五）专业知识能力以及专业扩展能力
要更好的完成笔译，译者要掌握多个领域范围内的专业知识，翻译通过语言实现，而语言具有较强的知识性。如法律论文具有很强的法律效应，商务论文需要译者掌握商务谈判的基本技巧和注意事项等。掌握专业的基础知识是完成翻译的第一步，除此之外，译者还应该善于扩展自身的能力，使掌握的知识充分的发挥。业务扩展是译者能力的体现，是其创新精神的体现，当然能力的拓展要在掌握专业知识的基础上。只有这样，译者通过不断的学习，专业知识和业务拓展能力逐渐增强，才能确保翻译的顺利进行。
四、总结
关于非文学文本的笔译能力的研究还处于初级阶段，但是不得不承认的是非文本文学具有专业性，时效性和真实性，是人们日常生活中不可或缺的体裁形式。译者要具备一定的个人能力才能做好非文学文本的翻译，才能使这种文本真正服务于社会，服务与个人。
参考文献：
