时间：2022-08-27 08:47:48
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大一大学生自我总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
大一学年自我总结1000字一
时间过得真的好快啊，去年兴致勃勃的踏进怀化学院的画面好像还是不久前发生似的。回望大一这一年，我经历了好多印象太深的事了。
刚开学经历的就是军训，那时对大学生活充满了好奇，充满了渴望。军训的辛苦是难免的，但军训让我认识了好多新朋友，最难忘的就是军训会操结束后，整个体育系体现出来那股从未见过的凝聚力，让我深深的感动，那次我流泪了。军训结束后，原本以为想象中美好的大学生活来临了，但事实告诉我，大学生活并不是那么幸福。不过去年国庆还是给了我很美好的回忆，当时我们浙江大一的新生一起出去玩，一起聚餐，一起K歌。我在长假最后一天度过了标志着自己成年的生日，好多同学为我庆生，但是我真的很感动。长假结束后，真正的大学生活也就开始了。第一件事就是班干部竞选吧，当时抱着一试的态度去竞选，没想到当上了纪律委员，自信心有了很大的提高。接着而来的是迎新杯篮球赛和足球赛，虽然我们班篮球赛上战绩很差，但我相信我们有实力，来年会很强的。足球赛可以说让我永远铭记，我们班虽然拿到了亚军，但我们毕竟年轻啊。第一来年肯定是我们了。我也从一个不怎么喜欢踢球的到了热爱足球。对我帮助最大的是心理素质提高，因为我当守门员，每时每刻都在玩心跳。我们班的高度团结精神也在足球赛上体现的淋漓尽致。
迎新杯结束后，上课也趋于正常，但发现也不会是那么空闲，课程很多，学的东西很多，特别是班里要处理的事情也很多，有几次烦的我都快崩溃。到了下半个学期，一些活动占了我大部分时间，先是系里的心理健康情景剧比赛，花了好多时间排练，碰到好多的困难，好几次想半途放弃，但还是坚持到最后的比赛。皇天不负有心人，最后比赛取得了很好的成绩。我也得到了自信上很大的提高。接着而来的是元旦晚会表演的排练，是一个集体舞表演。不过作为元旦晚会的压轴节目，我们没能发挥好。但也经历过了，没有遗憾。这些活动都结束了以后，就是快期末考试了，庞大的复习工程摆在每个人面前。大家这才感觉到大学的学习，这算是临时抱佛脚吧。挂科毕竟不是大家想的。恰恰在这时，老师把我选入了足球队，考试完了以后还要留在学校训练十多天，但是心里很是纠结，但为了自己的理想，拼了。考试完了以后，我留下训练，每天和我的一位室友形影不离，那时我感受到朋友的重要性。在训练了四五天之后，期末考试的成绩出来了，我挂了运动解剖学，但是我真的很难过，但怪得了谁呢，自己欠下的债还是得自己还的。在学校训练的日子，无时无刻不想着回家，就在这种情绪下，过完了训练的十多天。回家过年喽。
第二个学期在大家还没褪去喜庆的气氛下开始了。开学后，发现这学期课比上学期多了好多，幸好活动会比较少。很多人在这乏味的学习之余开始谈论男女关系了，好多都开始了自己的恋爱之旅。说实话，看着有些不爽。不过没关系，天涯何处无芳草啊!缩小的。刚开学时每天都要足球训练，说实话，当时真的很累，我很想放弃，但不舍，后来，由于实力原因，没能最终入选，心里又是悲伤，又是高兴，比哭笑不得还难受的那种。我高兴我自由了，悲伤是我不想离开那些队友。再接下去的一段时间内，我每天都处于我自己的生活规律中，可以说是大学第一次体验这种生活。到了学期中段，院里有个心理健康情景剧比赛，我很荣幸被选为体育系的主演，身上有了压力，一个多月的排练，让剧组中每个人都感到疲惫了，在最后的决赛中，我们拿了第二名，大家都不满意，应为我们一直以来目标都是第一。通过这次的比赛，对我个人来讲，收获还是蛮大的，特别在处事这方面。大一的最后一个月，应该到复习的时间了，但好多人还是处于不慌不忙状态，我也是。我天天练篮球，效果也是不错的。就这样，第二个学期伴着考试结束而结束了。
可以说，第一个学期是在忙碌中度过的。第二个学期是在忙碌与轻松中度过。大学一年让我成长了很多，让我懂得了很多，同时也收获了很多。我成年了，我不在是那个迷茫的青少年了。最后，我还是想感叹一句：时间过得真快，好好珍惜吧!
时间过的真快，转眼间又到了大一学年的最后阶段了。回顾一下即将过去的这一学年，刚来到学校报道的那一天还历历在目，怪不得人们常说光阴似箭，日月如梳!总结一下这个学年的各方面情况，以作为这一学年的反省和下一学年的借鉴，以便能够更好的提高自己。 在学习上，大一上学期在学习上规划的是比较理想，但文化学习思维方式却没有去陈更新，所有的学习生活安排基本上都是有课程量决定，虽然曾经怀着激动的心情来到大学，不过自己没有明确目标和方向，所以一度觉得课程内容基本上都很无聊。没有一点学习的动力，有点像是逆来顺受的感觉。一开始，对于大课堂式的教学挺不习惯的，经常在上课时不自觉的就分了神，甚至发展到一堂课一分钟都没有听过，极其浪费了大好的学习时机。渐渐地，上课睡觉的时候多了，自习课和同学聊天的时候多了，自己也感觉这就像那传说中的大学生活了，以至于变的更不学习了。隐隐的，我感觉到自己正逐渐失去一些东西，对任何事情都是浅尝辄止。对于自己感兴趣的东西，往往却不知道从什么地方入手，甚至是无法接近它。于是我试图着慢慢的去改变自己的这种情况。
尽量的在每堂课上都能够认真的听好，减少玩耍的时间，用更多的时间里去光顾图书馆，充分利用图书馆的资源，阅读各方面的书籍，以吸取更多的知识，提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。对于到来的选修课，我选修了推拿防止常见病以及吉他乐理这两门。推拿防治常见病属于医学方面，因为自己的专业是医学方面，学好这门课对于自己的学习有着不可或缺的提高。吉他乐理是音乐艺术方面的，音乐能陶冶情操，也能让人们在繁忙过后的大脑及身心得到休息。吉他可以作为一种业余爱好，可以让我在无聊之 余自娱自乐。
在生活上，我可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，宿舍生活是大学里不可缺少的一部分，宿舍作为一个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但是各自的生活习性有各不相同，这就需要大家互相理解和迁就，只有这样八个人才能和睦相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。我们宿舍一直是这方面的模范，由于大部分的室友包括我自己都是来自农村，生活各方面都比较简单，而且包括我在内的有几位室友在高中时候就住过宿舍，有集体生活的经验，对这种集体生活相对来说也比较适应，所以说我们宿舍还是融洽和谐的。我是一个农村走出来的孩子，对生活不需要没有太高的要求，也不追求什么高消 费高享受，在日常生活中我始终保持干净整洁，绝不邋遢!
在娱乐上，我觉得我收获最大的就是羽毛球的技术提高了不少，所以在体育课考试中经过老师的悉心教导和我自己的勤奋锻炼下顺利的通过了考试。在一些下午的休息时间，邀上三五同学打篮球，打羽毛球也是我最喜欢的，这些活动在一定程度上能增强了我的体质， 也是我在娱乐活动上的一大收获!
在思想道德上，我能规范的执行学校的学生手册和各种规章制度，热爱祖国，热爱党和人民，热爱学校，热爱班集体，关心国内外大事，尊师守纪，团结同学，与人为善，品德优先。回望身后这一年的脚印，有大有小，有深有浅，有虚有实但不管怎么样，一切都已经成为了过去，变成了我人生的一份小档案，保存在我的人生历程中，现在，我只有用更 好的精神和心理状态，去展望那充满希望的新学年!
大一学年自我总结1000字三
一个学年在恍恍惚惚之间就这么过去了，回头看看自己在这一年里所经历的酸甜苦辣， 总结自己从一年中所得到的经验教训，是必须的!这也是给自己照一照镜子，为大二做好万全的准备和合理的学习生活规划!我的自己的总结是这样的：
在学习上，记得刚刚踏进大学校门的时候，高中就已经建立起来的满腔自信告诉自己，要努力学习，特别是考进大学之后，更要充分利用大学里的广阔的学习资源，不断的积累知识，认真学好专业课!一定要打好坚实的理论基础知识，为自己的人生之路铺好稳固的路基!大一上学期总的学习态度不算太好，也不算太差，也许是因为曾经的高中学习的影响，我还有一点的学习热情，再加上上学期的课程本身就不是很多，空余时间足够让我慢慢把该学的课程都过了，半年来结合其他同类人的学习态度，感觉出了这样一句话：以前考试争取考高分，大学考试争取考及格!呵呵，想想都可笑，以这种态度来对待大学学业，怎么可能学出一番成就，怎么可能在毕业后找到一份合适的工作，怎么可能抓住可以提升自己的机会?简直就是痴人说梦!我从心里十分反感这种话，但是身边的同学却都是这样，随着时间的流逝，在潜移默化中，我似乎也慢慢的适应了这种不成熟的学习思想!这主要体现在大一下学期!
下学期的我从一开始状态就不太佳，具体来讲应该是受到一些情感因素的影响吧，控制不住自己，这也就导致了我无法静下心来学习思考，上课也是经常走神发呆，还经常玩手机，当然课上的内容是根本就听不进去了!课余时间用来上网，虽然不玩游戏，但是借助于QQ聊天，QQ空间和校内足以打发无聊的空余时间，看到那些天天泡图书馆的同学，有点惭愧，却不曾向他们学习，依然我行我素!期中考试的时候，把问题直接一览无余的暴露出来了，微积分，大学物理及C语言都破天荒的考了历史最低分!处于倒数位置，当时就懵了，从往年的学习尖子堕落成现在这副德行，我实在是无法面对!于是乎在期中考试之后，平静的进行自我剖析和深入检讨，从期中到期末那段日子里，我放弃了玩的机会，控制住自己不成熟的情感，捧着大学物理和微积分，还有C语言拼命地补习，特别是快要临近期末考试的那几天通宵熬夜，终于苦尽甘来!大学物理和微积分都过了，而且不是险过!这一点给了我些许安慰，至少半个学期以来的狂补不是白费的!但是事情总没有那么完美，C语言还是挂了，不及格，很厉害!相当低的分数，连我自己都不敢相信，可是事实摆在眼前，不得不承认成绩单上的叉叉!看到自己成绩之后又是一阵强烈的失落感和悔恨自责感，觉得自己对不起家长，对不起老师，对不起所有关心我的人!于是暑假里我又重新振作起来恶补C语言，认认真真完成了湛老师布置的100多道C题目，总算给自己一个心理上的安慰和交代!
在工作上，我在开学之后便加入了英语俱乐部，本来是以会员的身份进去的，但是由于我提出了关于协会网站搭建的想法，会长边把我直接调入了宣传部，负责英语俱乐部的宣传事宜。大一上学期，我宣传部由一部长和两干事组成，平时的工作就是为协会活动做宣传，贴海报，画宣传板等等，有点累!我们协会的主要活动有每周三晚上的英语广场，风雨无阻，都是联合了校学生会和其他院学生会一起组织的，总体情况来说，还算办的不错，协会里有个比较厉害的同学，每次节日期间的英语广场都由他来负责邀请那些老外来参加我们的英语广场，那些老外也非常喜欢和我们交谈，他们大多幽默风趣，也许这就是西方人的特色之处吧，非常的开朗!除此之外，协会办的一次比较大的活动就是外国文化知识挑战赛了，那次赛事我负责了决赛前的英俱介绍的PPT制作，另外的宣传工作我参与的并不多，交给部长和另一干事了!这场挑战赛办的算是比较成功的，赢得了一些兄弟院校英语协会的认可和支持!到了大一下学期，协会会长把实际留下来的几位进行了部门重组，重新分配工作!现在我已经是网宣部部长了，负责这一年的网络宣传，我利用暑假的时间为协会制作了协会网站，正准备投入试运行!总的来说在这一年来，从工作中我学到了为人处事的技巧和态度，尝试着与他人沟通，增强自己与他人团队协作的合作能力，自己往日孤僻的性格也因此得到了一些改善!
在情感上，我动过心思，喜欢上了某位女生，也傻乎乎的追求了半年，不过没有成功。。。 正如一些文章报道的那样，在经历了中学生活的那段压抑的日子之后，初次踏进大学这个宽松而又充满神奇色彩的校园，那更是覆盖有神秘面纱的爱情传说让人不由自主的无比神往，而我便成为了追求爱情道路上的路人甲，跌跌撞撞的在不明白到底是怎么一回事的情况下，就去追了，结果可想而知!不成熟的爱情思想也继而导致了我无法安心的学习，日日低落，而人类的思想结晶往往都是在不同程度的失败和思考中不断的壮大，我在那段日子里不断自我批判和反省，认识到了学习才是最终根本!大学爱情是圣洁的，我无法否认她的强大诱惑力，但是我用自己的情感初次经验总结了，爱情是双刃剑，它带给恋人双方的幸福感觉绝对不亚于养父母，这一点是不容否定的，但是成功的把握爱情才是重中之重，当爱情到来的时候要懂得两人共同进步和发展，学习和生活上互帮互助，增进双方的感情，因为我们最终都是要走向社会的，如果想维持经营这段来之不易的感情，只有同步发展进步，不断积累知识文化，才有可能在将来走上社会后继续恩爱!
一学期的大一生活眨眼之间就过去了，头脑中还清晰的记着刚来时的情景，没想到这么快就面临期末考试。回想这个学期来我的学习生活，既清闲又忙碌，在清闲中我学会了与他人交流，在忙碌中我学到了该学的知识。
来到xxxx学院，感受一种新的教学，我倍感荣幸。从一个开始还对经济学心存恐惧的我，一学期下来我也可以理解它，接触它了。对我来说，学习会计是个难题，可我看到其他一样的同学都可以学我也鼓足了勇气，争取让自己明白些，会一些。在这里，虽然没有哪一个老师手把手的指导我、教我学，可我正式在这样一种环境下懂得了自主学习能力的重要性。而且，因为这样，我有无限的选择权利，我可以学自己感兴趣的各类账户。虽然没有其他同学那么快的掌握，可我知道，技术是个长期学习的过程，没有持久力就不会有成功。
每次和别人交流时，我都以为自己在大学里每天都一无所获，可是在总结学习、收获成果时，我才清楚地看到我没有白白地度过这个学期。
英语的学习也是个难题，我一向恐惧英语，更不会学英语，英语分级考试分到二几是很正常的。以前有考试领着我还勉强可以过得去，可到这完全要自己学，我就不知所措了。了解了英语考试的形式后，我开始转移了以前的学习重点，在各个老师和同学的引导下，我开始喜欢说英语了，也有些喜欢学。我认为这诗歌好的开始，不论结果如何，我都是有所收获的。 本以为信息技术是个很简单的科目，考试前背一背就可以了。期中考试给了我一个警钟——什么想学好都不是那么容易的，信息技术也是如此。所以期中以后我更加用心地学它，虽然都是些理论的东西，可是这些知识能让我对计算机有更深入的了解，不是只停留在初步会用它，并且有些理论也可以联系实际操作。学习这门课我受益非浅。 其他课程的学习也并无用处。比如思修课可以提高我的思想修养;体育课教我如何科学地锻炼……
在这几个月里我深深体会到，一切知识的学习、新鲜事物的接触都会对自己有指导作用，就看自己是不是用心去想它、真心想用它。一旦真正结合为自己的实际行动，我想一定会有很大的提高和升华。
大二
尚在被无数的学弟学妹们叫师姐的兴奋中还没回过神来，大三便已飞奔着向我跑来。这一路走得晃晃悠悠，得到许多，错失无数;有过欢笑，亦洒过泪水。其中的酸甜苦辣，只有自己心知肚明。站在大三，也是时候回望自己过去的两年，给自己一个交待。
大二上迎来了被无数同学描述得苦不堪言的专业课程合作业。于是不熄灯的日子彻夜调程序成了家常便饭。学期结束的时候看着和同组的其他几个同学一块完成的最初连想都不敢想的沙盘经营模拟，那种自豪感是难以述说的。然而由于长时间思考和理解运营状况，其他的课也被无情的忽视了，再加上那时开始的专业课程，课一下子变得巨多无比，而我却仍很自以为是地以为凭自己考试前的抱佛脚完全应付得过来，依然试图继续以前的那种悠闲自在多姿多彩的生活。于是遭到巨大打击。
大二下，终于习惯了紧张的学习生活，又开始蠢蠢欲动。参加新的社团并再次很快融入。再次以为生活开始阳光明媚的时候重又被一些人和事弄得狼狈不堪。梦想再度破灭。生活重回低谷。导致的直接后果便是人力资源和宏观经济学学得一塌糊涂。学业彻底落入低谷。这个暑假没有回家而留在学校上小学期，算是对自己的一个惩罚。开始反省自己的态度，不管是学习，还是做人。如果说大一时还是个初出茅庐天不怕地不怕的小毛丫头，那么大二一年我终于开始成长。学着感恩，学着付出，学着宽容，学着放开过去，学着不计较得失。虽然还做得不够好，不过我真的在努力。 种种挫折之后，我终于开始变得坚强，虽然仍不够强大。
而学业，我终于开始意识到自己作为一个大学生的责任感。虽然仍不免有些混乱，觉得前途迷茫，但我知道必须为自己负责再不可逃避。大三开始，我将会认真学习每一门专业课。为时不晚。
大三
时光飞逝，一个紧张而又充实的学年又过去了。在忙碌的大三里，无论是思想上还是在学习，工作上，我都收获很大。 思想上，我一如的坚定自己的政治信仰，不断学习各类书籍，努力提高自身素质!在生活、工作中，处处从同学们的需要出发，竭诚为大家服务，解决难题。但是，这还远远不够。党员是一面旗帜，自己还有很长的路要走。工作中，我是尽心尽职的，对自己的表现也十分满意。三年来，自己一直严格遵守学校制定的各项工作制度，积极参加学校组织的各项活动，虚心向老师、同学请教工作上的问题，学习他们的经验，能较好地完成各项工作。工作是忙碌的，繁重的，有时会感觉很累，有时候会为了交材料熬几个通宵，有时候接连一两周都是开会……可是，我也充实着、快乐着，在工作中也得到了极大的锻炼和满足。
学习上，吸取了前两年的经验和教训，我努力协调各方面时间，上课认真听讲，记好笔记，在阅读课外书的数量上有了大
大的增多，坚持每个星期看专业书。在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度。比起大一大二有了很大进步，成绩也明显有所提高。生活中，我充满感恩之心，努力善待身边的每一个人，做好生活中的每一件事情，我都可以和同学们友好相处，互帮互爱……
回顾大学三年来，我似乎都在忙碌的工作，不停的开会、开会……忙碌近乎成为我生活的节奏，在进入大四、即将面临毕业的时候我不得不停下来，好好思考。以往总是计划了一大堆，安排了自以为很棒的学习日程，可是一当电话响起，一切又都归于零。想学习的时候没时间，有时间的时候却没有状态。一拖再拖，毫无疑问，学习有些耽误了。有时也竟讨厌自己在学习上如此缺乏毅力和恒心。这很不好，应该改正。
因为忙碌，很多自己喜欢的事情和机会也不得不放弃。有时，忙碌也近乎成为我不去努力、争取的借口，认为无暇顾及，索性任机会从我眼前溜走。其实，有时鱼和熊掌是可兼得的。于是大三，我把我的一切时间都用在了校内活动上，生命没有尽头，我们应该以饱满的状态不断接受挑战，不断学习，永远不要轻言放弃!
大学，我把它当作新的起点，重新开始!我告诉自己要：热爱生活，享受生活!积极乐观的面对人生!于是在这样的状态和期待下开始了我的大学生活，在学生会、社团、学校组织的各类活动里我得到了很大的锻炼，虽然辛苦可却很充实很快乐，我的工作也得到了大家的肯定;生活里尝试去做一些新的东西，探寻一些东西;学习方面，我知道在这样一个人才汇集的大学里我什么都不是，唯有努力，用功!真的在很用心的做每一件事情，对待每一个人，我也知道付出与收获并不往往成正比，可有时结果也会出乎于人意料……完美天秤座的我总想把每一件事情都做好、做妥，追求尽善尽美，可是有时却会无形中给自己很多压力，反而会弄巧成拙，使自己受伤。追求完美固然是好，可有的时候残缺也是种美丽。人生有得有失，不可能什么都好的。经历很多波澜后，大三里我会学了用平常心去看待问题，在某些方面适当降低标准，给自己减压。这让我成熟不少!
忽然猛醒，那么强烈的觉得学习才是硬道理。一直觉得人生应该过得有意义和价值，可是光有热情是远远不够的。如果没有丰富的学识，扎实的功底，谈价值完全是不现实或者受限的。在大学最后的这段时间里，我会全力以赴，好好学习，争取取得更大成绩!
大四
珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。 社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质优秀并很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。
关键词：高职 新生 班主任
说：“中国梦”归根到底是人民的梦。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。班主任是高职学生思想政治教育的骨干力量，负有在思想、学习和生活等方面指导学生的职责。作为高职院校的新生班主任，要深入了解高职新生的特点，采取有针对性的灵活多样的方法，开展学生管理工作，营造良好育人氛围，积极构建和谐班集体，扮演一个引路人的角色，帮助学生找准方向，少走弯路，早日实现个人的“中国梦”。
一、高职新生的特点
1.存在自卑心理
高职院校的生源大多是高考成绩不高的学生，有些学生甚至还沉浸在高考失利的阴影之中，自卑心理成为压在学生心头的一块石头，也是高职新生教育中急需解决的问题。存在这种心理会对自己缺乏正确的认识，在与他人交往过程中缺乏自信，办事没有胆量，缩手缩脚，没有自己的主见。
还有的同学认为进入高职院校，以后毕业出去就是当工人，而当工人是一种非常不体面的工作。这些错误的想法不仅会对学生在校期间的学习生活产生负面的影响，而且还会对他们将来的生活择业产生不利的影响，学生将在盲目、困惑中学无所成。
2.不适应集体生活
大学生活不同于高中，高中时期大多数学校都是拼了命的学习、再学习，生活有家长照料。进入大学以后，突然什么都需要自己解决，面对突如其来的“自由”，有的同学应付自如，有的同学就会觉得无所适从，不知道该干什么，长此以往疏于自我管理，浑浑噩噩过日子。
大学的同学一般来自不同的地方，风俗习惯、思考方式甚至是世界观都不甚一致。一旦出现沟通障碍，就会引发负面情绪进而影响今后的学习和生活。
3.对未来缺乏规划
陕西省心理健康教育研究会在某高校大一大二学生中进行了一次心理健康调查，结果有近五成的学生以“当老板”为理想，另有两成学生则干脆“无理想”，只想“过平淡生活”。对此，心理专家认为，这两种趋向都体现出学生们对就业前景不看好，对未来还缺乏结合自身特点的科学规划。另一方面，有一部分学生来自农村，毕业以后也不愿再回到农村去，在职业选择上往往缺乏对自身的客观认识。这些不正确择业观都会影响学生学习动力的发挥。
二、首因效应与新生班主任工作
教育心理学上有一个名词叫“首因效应”。它是指当人们第一次与某物或某人接触时会留下深刻印象，这一最先的印象对人的知觉产生较强的影响，并且在头脑中形成并占据着主导地位，对其以后的行为活动有着重大影响。
目前，相对于日常工作内容较为繁杂的辅导员，担任任课教师的班主任，与本班学生联系更加密切，对他们进行思想政治教育也更为便利。新生班主任是学生来到学校以后对大学生活的第一认识，先入为主的第一印象可以左右着学生对班主任乃至整个学校的的认识，可以使人终身难忘，班主任可以利用它来增进影响作用，在与学生初次接触时，应尽可能地给学生以美好的第一印象。
大学是处于人生转折的关键时期，新生的教育工作关系到整个三年高职教育的成败。新生的班主任工作任重而道远。来到大学，学生们不仅要面对学业，还要面对恋爱、求职等多方面的选择，班主任的及时引导就显得至关重要。
三、班主任工作思路
1.帮助学生正确定位，培养乐观心态
人生如船，梦想是帆，每个人都有一个只属于自己的，人有梦想才有动力。每个人都有梦，但并不是所有梦想都会实现。只有锲而不舍地去努力，找对了路径和方法，梦想才可能实现。高职学生定位准确，对其将来的就业与发展有着极其重要的影响。新生班主任要正确引导学生走出思想的困境，并找准自己的位置。
新生班主任应该通过思想教育让学生们明白：虽然自己考试成绩不如其他院校的同学，但是只要经过努力，认真学习，能够比他们更早接触社会、积累工作经验，较早地培养职业技能和提高职业素养，对自己有准确的认识与定位，将来一定能够在社会上为自己找到一席之地，为社会主义现代化建设贡献力量。
高职新生是心理问题的高发人群，入学后第一学期的思想教育管理工作就显得十分重要，这也对新生班主任提出了更高的要求。班主任要做好引导者的角色，使学生及早适应新的环境。
2.专业认识教育
虽然已经进入高职就读，但是很多学生对自己的专业不满意。如果存在这样的负面情绪，必然会对今后的学习生活产生不良影响。专业认识教育有助于学生及早认识今后学习的重点，从事的工作。作为任课教师的班主任比辅导员更适合进行专业认识教育。
除系里组织的专业认识活动，新生班主任也可以结合自身的经验召开相关主题的班会，让学生们进一步了解本专业，如本专业所需的知识框架，本专业的核心课程，从事本专业工作所必须具备的基本素质和技能，今后的就业趋势和方向等。通过专业认识教育，可以让学生较早地了解社会、接触社会，加深其对本专业的了解，增强专业意识和劳动观念，获得一些与本专业相关的实际知识，培养学生的初步实际工作能力和专业技能，为后续专业课程的学习奠定基础，减少盲目性，这样学生们才会珍惜时间，主动地、自发地、大量地投入时间和精力，想方设法地学习专业知识和技能。
3.正确学习方法的选择
高职的教学方式方法不同于高中，老师往往一节课会讲授十几页甚至几十页教材，信息量大、速度快，学生一开始可能不适应这种节奏，还沿用高中时的学习方法，以为上课听听，记记笔记就万事大吉了，久而久之会感到无所适从，就会产生负面情绪，甚至厌学。
新生班主任应及时引导学生使用正确的学习方法，高职的学习更加注重自主性和实践性，要求他们具备独立获取知识、运用知识于实践的能力，以便于毕业后尽快地进入工作岗位。新生班主任有必要、有责任在入学教育时就从观念上引导学生，授之以“ 渔”，指导学生运用多种富有特色的，与学习内容、个性心理特点相匹配的学习方法。对学生学习的全过程， 包括听课、读书、做笔记、预习、复习、理解、记忆、思维、资料积累等进行有效的指导。高职的学习并非局限于教材，听讲座、参加社会实践都是学习。应当培养学生学会主动学习，能够自己发现、提出并解决问题。
4.班干部的选拔和培养
班干部是班主任工作的助手，是整个班级树立良好班风的重要力量，也是教师与学生沟通的关键桥梁。因此，选好班干部，是班主任管理好班级非常重要的一步。优秀的班干部能更好地帮助班主任管理班级，他们最了解同学，最能引起同学间的共鸣。他们能在学习生活中有效地帮助同学。
在选拔班干部的时候首先要做到的是公开、透明和民主，只有这样产生的班干部才能在学生中树立威望，才能在班级事务中游刃有余。通过选举的班干部队伍会相对稳定，这时班主任要因势利导，鼓励班干部完善自己，服务他人，在不断的锻炼过程中提高自己的管理能力。但是，入学初期师生之间、学生之间彼此还不了解，班主任应充分利用军训，军训是挑选班干部人选的最好机会。新生班主任应细心观察学生的言谈举止、行为习惯，为班干部的遴选打下基础。
应当明确的是，班干部不是干部，而是班级工作的服务者，在为班级位同学服务的过程中，他们积累了管理经验，并得到了自我的提高。
5.利用军训，为班级管理奠定基础
军训时间是高职教育的第一课，高职生活，是独立自主的生活方式的开始，对于学生来说，则是一种全新的体验。而这些都是从军训开始的。经过了一个暑假的放松，军训可以高职新生在新的环境中充分发挥自身的潜能，也为重新培育自身健康自信心理提供了良好的条件。军训不仅强化了高职学生生活的自理能力，更增强了高职学生的自信心和自强不息的精神。
军训期间有教官负责学生的训练工作，但班主任也应陪同学生进行训练，做到不迟到、不早退，用自己的行动告诉学生什么是纪律。另外军训的会操比赛也是新生入校打的第一仗，这一仗打得漂亮，就能鼓舞士气，增强班级凝聚力，为班级的管理打下坚实的基础。
军训是短暂的， 通过紧张有序的军训生活，学生在组织纪律和思想作风上都会取得较大的进步。但是军训终究要结束，军训结束以后，要认真组织学生撰写军训感言，形成浓厚的军训文化氛围，深化军训认识，强化军训意识，引导学生自我总结，自我反思和自我教育，帮助他们认识到军训对大学生活甚至对人一生可能产生的积极影响。
军训的精神和文化是否能得以沉淀，军训的收获和成果是否能得以保持是新生班主任应该特别关心的问题。军训成果的巩固及长效机制的形成也是每个新生班主任面临的一项重要而艰巨的任务。
四、小结
作为高职新生的班主任，既要结合高职新生的共同特点进行研究，还要针对每个个体进行研究，根据不同学生的特点，因材施教，用责任心和爱心做好教育和管理工作，才能为社会培养出更多的人才。
参考文献
[1]王妮，高职高专院校新生班主任工作思路探讨[J]，海南广播电视大学学报，2009（3）.
大学生只有积极参加社会实践，才能不断充实和完善自身知识结构，培养自我教育，自我管理和自我发展的能力，锻炼适应能力和社交能力，那么2021年大学生寒假实践报告应该怎么写呢?下面是小编为大家带来的2021大学时寒假实践报告范文1000字以上范文，欢迎大家查阅!
2021寒假实践报告1在一个月的寒假打工生涯中，发现在实际工作中不一定有太多地方用到专业知识，更多的是我们要耐心、细心一步一个脚印、脚踏实际的去工作，只有基本工作做的够好，才能赢得上级和同事的信赖，才有机会展示更多的才华。
同时我也明白了许多：在日常的工作中责备是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
现今，在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。
就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了寒期打工。寒假虽然只有短短的一个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。
通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。
面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把寒假打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。
作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。
除了工作中我学到很多很多在学习中无法学到的知识和经验外，在我看来，我收获的是，我变得很开朗很自信。以前在人群里，我胆小得几乎宁愿缩在角落里，希望没人能注意到我。而这一次，在我们的小组会议里，我变得很自信，我勇于在大家面前表达我的看法，勇于向组长提出建议。更有甚者，在每一次活动中，我都踊跃参加，表现相当积极。组员居然不相信我之前会是一个相当内向的人。我觉得，这次社会服务活动给我最多的是，让我自己有了很大的改变，而且这个改变，是我之前都一直想要的。在这次寒期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
这次的实践的确给予了我很多。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。
2021寒假实践报告2作为一名大一新生，在大学的第一个寒假里，我应学校要求积极参加了社会实践活动。这也是我希望在假期中进行的一种磨练，毕竟对于我们这些刚刚步入大学生活的学生来讲，社会实践的机会是很难得的。在日常的学校生活里，我们学习的都是理论知识，真正运用到工作中的却不多。现在学校号召我们积极投身社会，在广阔的社会舞台和人民群众中接触社会，增长才干，这无疑是提升自我的一个好机会。但是与本专业(汉语言文学)对口的假期实践工作因时间等因素并没有比较合适的实践机会，因此我本次选择参加社会实践的单位为_房地产开发有限公司，现将本次实践活动的有关情况报告如下：
选择会计岗位的理由很简单，因为妈妈是财务人员，对这类工作比较熟悉，而我本身对会计工作也很感兴趣。在去实习之前，我事先了解了一下会计的主要工作内容：记账、算账、报账。财务会计主要负责公司的原始凭证审核、会计凭证填制、账簿登记、编制会计报表及税务报表、纳税申报、会计档案保管等工作。到单位报到的第一天，我早早来到办公室，擦桌拖地，受到大家的一致称赞，我心里美滋滋的，暗下决心，一定好好学好好干。财务部设有一名财务总监，一名财务经理，主管会计和税金会计各一名，一名出纳。我的实践内容主要是跟随叔叔阿姨们学习一些基础的东西。第一天阿姨教我先看她们所填制的会计凭证，会计凭证分为原始凭证和记账凭证，原始凭证也就是原始单据，比如销货发票、车票、款项收据等。记账凭证则是登记账簿的直接依据，常用的记账凭证有收款凭证、付款凭证、转账凭证等，而会计循环的基石——会计分录则看得我眼花缭乱，制单的依据和程序又是一大学问。什么有借必有贷，借贷必相符，账账相符、账实相符、账表相符等。总之第一天工作让我产生了很强的挫败感，应收账款、其他应收款、应付账款等各种差不多名称的专业术语简直弄得我头都大了。于是只能晚上回家补课，把公司日常较多使用的会计业务认真读透，在网上查阅相关资料然后对不懂的地方做笔记以待第二天询问，毕竟会计分录在书本上可以学习，可一些银行单据、车票、发票等就要靠实习时才能真正接触，从而留下更深刻的印象。除了认识各种票据，还要把所有的单据按日分门别类的把每笔业务的单据整理好，这样才能更好的为做账而准备。填制并打印好凭证就进入记账程序了。记账是比较简单的一个过程，在财务软件里一点就完成了。
阿姨说以前手工记账的时候，需要反复誊写各种数据，不小心写错了又很麻烦。记账完成后，接下来就是结账，用财务软件进行月结也是方便又快捷，所谓日清月结就是这个意思，结账较麻烦的就是结算期间费用和损益了，但是用财务软件就不在话下了，可就是因为粗心大意反而错录了一个数据，好在我又进行了复核，才确保了数据的准确性。看来，认真细心很重要。从制单到记账结账报表的整个过程基本了解后，就要认真结合书本的知识总结一下原始单据到底是怎么一回事。阿姨很耐心的跟我讲解每一种银行账单的样式和填写方式以及什么业务才使用这种账单，支票、汇票、电汇单据、电子网银转账等让我大开眼界。有了一个基本认识以后学习起来就会更加得心应手了。除了学做会计岗位的本职工作，其余时间有空的话我也会和出纳学学知识。别人一提起出纳就想到是跑银行的。其实跑银行只是出纳的重要工作之一。除了跑银行，出纳还负责日常的现金库、日常现金的保管与收支以及开支票和操作税控机。于是我便在闲余时间与出纳聊聊税控机的使用，学会了基本的操作，并学会了开发票。这次实践虽然时间很短，可我学到的却很多。不管是专业知识还是人际关系处理上，都让我受益匪浅。要搞好人际关系并不局限于本部门，还要跟别的部门的同事及客户相处好，那样才能够提高工作效率，愉快地工作。在工作中常与前辈们聊聊天可以学到不少工作以外的东西，比如一些人情世故，比如积极的生活态度，这也是社会实践本来的目的——积极投身社会，接触社会，提升自我。这次实践活动使我感触很深，也让我有了很多的心得与体会。首先，在社会上要善于与别人沟通。经过一段时间的实践工作让我认识了很多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习的。以前实践的机会不多，我和别人说话时不会应变，谈话时有冷场，这是一件很尴尬的事。人在社会中都要融入社会这个团体中，不管以后从事哪一行业，其实都是与人打交道。别人的合理意见和建议，要耐心地听取、虚心地接受，取人之长，补己之短。
其次，要放低姿态、勤于学习。虽然在实践活动的最后阶段我已经能熟练说出一些专业术语：现金、银行存款、固定资产、应收账款……但是第一天时初次接触一个陌生领域的茫然、胆怯和隔行如隔山的挫败感，我始终记得。我们现在正是学习能力很强、学习时间又最充裕的阶段，更应该像海绵一样尽可能吸收更多的知识。何况在这个就业多元化的时代，我们很难保证能够找到与专业对口的合适工作，多学点东西提升自我能力无疑是一大助力。当今社会也需要优秀的专业复合型人才。
再次，要克服自己胆怯的心态。一开始觉得困难挺多的，看书也有好多不懂的知识，眼花缭乱的凭证完全分不清楚。可是下功夫认真学起来，就觉得并没有自己想象的那么难，很多时候打败我们的并不是困难，而是对困难的恐惧。另外，我真的很感激在这短短的日子里帮助过我的叔叔阿姨们，他们认真负责的工作态度，毫不藏私的教导，给予我尽可能的帮助，对我问的简单基础问题反复讲，不停的提点我注意事项。我想即使过上很多年，我也依然能记得他们和善的对我微笑的样子以及在我初次接触社会时给我的温暖和帮助。真的很感谢他们。
最后，很高兴能有这个实践的机会，虽然只是短短的两周，但我觉得挺充实的，至少让我的寒假过得很有意义。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识得更多，使自己未踏入社会就能体会社会更多方面，不是以表面的想法去理解和认识社会。而是要深入地探索，为自己未来更好地融入社会打下良好基础，在学校学会更多的理论专业知识，在实践中好好利用所学习掌握的知识进行运作。这次社会实践，真正地填补了我在课堂上所没能学到的空白，真正增长了我的社会交际经验。一个人可以没有渊博的知识，但绝对不以没有社会交际的经验和能力。要传递正能量，用自己所学之长，报效祖国，从而实现人生的价值，这也是我此次参加社会实践体会最深的一份心得。
2021寒假实践报告3寒假一转眼就过去了，在这短短的一个多月里我体会到很多，感受也很深。
社会实践职业：业务员。
由于经济原因我家在_年在本村开了一家商店。由于我校放假较早，我本打算参加一些有关自己专业的社会实践，可看到父母忙碌的身影，我心想春节快到了，那时岂不更忙。于是我还是决定帮父母分担一些，自己做起了销售员，并且帮爸爸去集市上进货。由于上学的原因，我不经常在家，对商品的价格还知知甚少，所以还要接受爸爸的培训。几天后，对商品的价格已有所了解。但是通过几天的实践我发现我在说话和接待顾客方面还有所欠缺，同样是买东西，我爸在时销售量就高，而我则不行。通过实践我总结出几点：
第一，服务态度至关重要。做为一个服务行业，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。
第二，创新注入新活力。创新是个比较流行的词语，经商同样需要创新。根据不同层次的消费者提供不同的商品。去年过年，家里的商品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，虾，带鱼等等。
这些年货是去年所没有的。现在生活水平提高了，消费水平也会提高，所以今年要备足年货，档次也要高些，不能停留在以前了，思想也要跟的上时代。父亲确实有经商头脑。
第三，诚信是成功的根本。今年我家的对联是，上联：您的光临是我的荣幸。下联：您的满意是我的愿望。横批：诚信为本。
诚信对于经商者来说无疑是生存的根本，如果没有诚信，倒闭是迟早的，诚信，我的理解就是人对人要诚实，真诚才能得到很好的信誉。我认为我父亲就是这样一个人，他为人稳重，待认真诚，办事周到，所以他得人缘很好，我认为这是开店成功最重要的一点。
第四，付出才有收获。虽然我家的生意还不错，他的背后是父母亲辛勤的工作。他们每天六点种起床，十一点才休息，冬天父亲每天五点起床，开着三马车去30里外的县城进货，无论寒风刺骨，还是风雪严寒，依旧如故，这是为了什么呢?我知道，不就是为了多赚些钱，供我们兄弟三个上大学吗!
我在家几天就感到很累，父母亲几年如一日。他们的辛苦可想而知。有很多商品要早上搬出，傍晚再般回去，仅次一项就会很辛苦了，而且家中还有六亩田地，到了夏秋季节更是忙的不可开交，看着父母亲脸上一天天增多的皱纹，看着父母亲劳累的背影，心中有一种说不出的滋味。
我还有什么理由不去好好读书，还有什么理由不去努力呢!我只有拿优异的成绩来回报我的父母，这样我才能问心无愧。
通过一个多月的实践使我增长了见识，也懂得了许多做人的道理，也使我更清楚地认识到自己的不足和缺点，所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能，将来回报父母，回报一切关心我的人。
2021寒假实践报告4第一次参加社会实践，我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校中学生更新观念，吸收新的思想与知识。
近半个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!
一、挣钱的辛苦
整天在公司辛辛苦苦上班，天天面对的都是同一样事物，真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时，我才真真正正的明白，原来父母在外打工挣钱真的很不容易!
二、人际关系
在这次实践中，让我很有感触的一点就人际交往方面，大家都知道社会上人际交往非常复杂，但是具体多么复杂，我想也很难说清楚，只有经历了才能了解。才能有深刻的感受，大家为了工作走到一起，每一个人都有自己的思想和个性，要跟他(她)们处理好关系得需要许多技巧，就看你怎么把握了。我想说的一点就是，在交际中，既然我们不能改变一些东西，那我们就学着适应它。如果还不行，那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。
同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。
三、管理者的管理
在公司里边，有很多的管理员，他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部。要想成为一名好的管理，就必须要有好的管理方法，就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工，你的下属，你班级里的同学们!要想让他们服从你的管理，那么你对每个员工或每个同学，要用到不同的管理方法，意思就是说：在管理时，要因人而异!
四、自强自立
俗话说："在家千日好，出门半"招"难!"意思就是说：在家里的时候，有自已的父母照顾，关心，呵护!那肯定就是日子过得考试吧无虑了，但是，只要你去到外面工作的时候，不管你遇到什么困难，挫折都是靠自已一个人去解决，在这二个多月里，让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在，就算父母不在我的身边，我都能够自已独立!
五、认识源于实践
一切认识都于实践。实践是认识的说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。
认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实践，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。
2021寒假实践报告5回想起过去八天的社会实践经历，现在依然历历在目，这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全。在这短短的八天里，我体会到很多，感受也很深。
为了过一个特别的不同以往懒散的寒假，增强自己对社会的了解及提高自己的各项能力，我和初中的同学决定要在这个寒假开始我们人生的第一次创业——在春节到来前卖春联和利是。虽然这是一个小本钱的创业，但我们都很认真的做好每一个准备。尽管如此，一开始我们还是遇到了很多让我们措手不及的情况：从不知去哪里进货，向哪个部门租摊位，到不知如何摆放货物，再到一天的销售额只有十几块。第一天我们都很努力地在卖东西了，但就是没有客人上门买，而邻近的摊位生意却很好，那时我们开始担心我们是不是连本钱都赚不回来了。经过大家的商量后，我们决定去观看一下别的摊位的人是怎么做同类生意的，为什么我们的销售额会差这么远。
后来发现，第一：虽然我们对停在摊位前的客人都很热情却不对走过的客人叫卖;第二：虽然我们的对联和利是也很齐全且漂亮的，但对联和利是的摆放很乱更没有规律可言，而客人买对联和利是的时候都是按一定的顺序来拿的。经过总结，我们开始对路过摊位的人叫卖，刚开始叫卖的时候真的很不好意思不敢大声地叫，后来习惯了就越叫越大声了，发现叫卖其实是挺有意思的一件事。我们还把对联和利是按照颜色的不同和农村人贴对联和利是的习惯重新摆放一次。果然，第二天开始我们的生意就越来越好，虽然每天都很累我们却做的很开心，收获也很大。
从这次社会实践中，我们学到：作为一个服务行业，顾客就是上帝，良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量，而想要提高销售量就必需让顾客满意。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。对于那些态度不好的顾客我们更要耐心地对待，让他们认为他们的消费是值得的，让他们心甘情愿地开开心心地消费。
经过我们的努力，我们赚回来本钱并获得了一定的利润。尽管利润不多，但我们从中学到：只有付出了才会有收获，但付出了不一定就能换来很好的收获，我们还要在付出的同时思考怎样才能让自己的付出有的收益。更要学会从别人的身上看到自己的不足之处并努力改进，也学习别人好的方法和技巧，只有这样我们才能不断的进步和不断地完善自我。
从这次实践中，我们也学会了如何更好地与别人打交道，无论是交际能力还是处事应变能力都有很大的提高。也更了解到社会这个大课堂真的很奥妙，我们有很多很多需要学的东西。
现在就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了社会实践工作。打工实践时间虽然很短，但是在这段时间里，我们却可以体会到工作的辛苦，锻炼一下意志品质和各项能力，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
我们都知道大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒地知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的就业人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论知识，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得我们应该转变观念，不要简单地把寒假打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力，交际与应变能力，让自己的人生观与价值观得到更大的发展。
现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长。在校其间就把握实践机会，锻炼自己的各项能力，为以后正式进入社会打好基础，以便进入社会后可以尽快走上轨道。
而作为一名还未走出校园的学生，我深知自己要学的东西有很多很多，对即将踏入的工作岗位又有着太多的陌生和神秘。但经过这次实践我学会了无论工作是繁重、繁忙还是清闲，都要用积极的态度去完成我们的每一份工作，而不是因为工作量比例的大小而去抱怨，因为抱怨是没有用的。我们更要做的是不要把事情想的太糟糕，而是要保持好的心态面对每一天。因为快乐的心态会使我们忘却工作的不顺，并能提高我们的工作效率。
这次社会实践拉近了我与社会的距离，让我深切地感受到社会与校园的不同，让我在社会实践中开拓了视野，学到了有别于课堂上的知识，也深刻地认识到创业是一个充满汗水与泪水的艰辛历程，进一步了解到要想实现目标必需付出更大的努力。社会是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，通过社会实践，我们的人生观和价值观会得到极大的提升，各种能力得到极大的发展，为将来进入社会做好了充分的准备。
想要做好工作总结，关键不是描述具体的工作内容，而是突出你创造的价值，你可以从挖掘自己的工作价值这个角度去写。下面小编给大家分享一些广告设计实习工作总结范文，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
广告设计实习工作总结范文1白驹过隙，为其5周的实习生活结束了。从7月10日到8月22日这段期间，在厦门创智艺术广告有限公司实习，总的来说学到了很多的东西，每次都有新的收获。那么接下来就让我阐述自己的心得体会吧。
我是一名广告学专业的学生，大二暑假的时候就在一家广告公司实习，当然那个时候因为学的东西都是理论上的，所以实战方面进行的很少，但是也学到了很多的东西，也体会过了一家广告公司是怎样的一个经营模式，以及那些平面广告的成品的制作过程，当然也初步的学习了专业方面的软件。收获颇多，这也是我坚持大三的时候也一定要出来实习，不要呆在家里荒废时间的原因。
暑期实践是一个可以很好的实现自己能力的平台，我这次所在的厦门创智艺术广告有限公司是一个正在起步的公司，可以跟随着企业一同成长，这可以说是一个千载难逢的好机会。而我也很珍惜有这样的一个机会，我在这边主要负责的就是公司前期的网络推广以及网站的美工制作，感觉自己已经进入实战了，在课堂上学的很多的东西都进入到了实际操作，包括dm、网络营销、线上线下一体化、企业营销策略等等，当然也包括自己广告专业最基础的软件的运用。
那么根据都市白领的生活习惯，他们都很“潮”。所以紧随着时尚的潮流，他们平时喜欢上网、看资讯、聊天、玩微博，所以根据这些生活习惯我们广告的切入点，也可以从这些方面入手，因此我尝试着在微博、博客里面发一些关于伊康尚品网的资讯，并给他们提供相应的链接，让顾客在选购产品的时候更加的方便快捷，但是现在的年轻人好像对这种广告有种很深恶痛绝的感觉，所以在微博里的粉丝是越来越少，看得我很揪心，仔细得归纳一下，对于微博而言，可以说是一个新兴的东西，但是它更适合走软推销的路线，而不是合走这种强行的广告路线，因此，我在争得经理的许可下，转换了一种路线。
首先就是把里面的标签给转换了一下，把那很深奥的标签比如：b2c之类的转换为时尚等这些很普遍的标签(玩微博的人应该都知道在微博里有这样的一项功能就是可以通过标签来寻找好友，这就像是一张身份证一样的，这样可以拉近与其他网民之间的距离，实现与更多的人的互动)，然后就是转变推销的方式从刚开始的硬性推广，转为走“邻家女孩”的路线，就是在网民心中树立一个网上健康专家的的形象，每天通过在里面写一些关于养生、保健之类的日常小知识，这样子更具亲和力，也可以更让人们普遍的接受，那么在消费者心目中“伊康尚品”的品牌形象也就会渐渐的树立。
广告设计实习工作总结范文2为期几个月的实习结束了，我在这一个月的实习中学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益非浅。现在我就对这一个月的实习做一个工作小结。
首先介绍一下我的实习单位：x广告公司。公司是一家专业的设计公司，本着诚实做人，真心做事的原则为客户服务，现在我公司所服务的公司都己经取得了良好的效益。业务相当广泛，包括设计、制作国内路牌、灯箱、印刷品、展示广告，自制广告业务;承接包装设计、装饰装璜设计、环境艺术装饰设计;提供庆典、企业形象策划等。公司坚持以市场营销为导向，运用的营销方式及推广思路，帮助企业在市场中取得先机和优势。
由于拥有强大的技术力量、专业的设计理念，独特的设计风格、精益求精的设计制作人员、尽善尽美的售后服务人员，从而为客户公司塑造更完美的企业形象。自x日起，在一个月的工作中我参加了该公司的营销部实习工作。我认为该公司超群的售前推广以公司CI形象系统、产品配套直观展示给予宣传推介：由于拥有一批长期从事广告设计印刷精英组成，擅长把握客户的需求，有着丰富实施项目管理经验。他们本着为客户思考与服务的宗旨不断的自我完善与提高。
进入公司后，我明白了：以质量求生存，以信誉求发展，以价格求信心，以时间求放心，一切努力求见客户的微笑。优秀的设计一定程度能降低企业运营的风险。联客本着务实有效的设计思想，坚持原创设计，站在最终客户的角度，通过细致的调研和严谨的分析，为客户创作出准确的、极具商业价值的形象设计。我们的目的是通过对企业品牌视觉形象的定位、创造、提升、推广、应用、维护、管理等一系列活动，从而协助企业提高品牌价值，提高竞争力。
积极的售中过程及我们精干业务、技术支持;走特色营销之路，快速、优质的售后服务，让客户充分感受我们公司不断追求完善的服务宗旨。公司致力于强化内部质量管理，倡导一丝不苟的工作作风。酒香不怕巷子深的时代早已一去不复返，即使是好的产品也需要好的方法和思路去完成销售。
如今的消费者是不会自己找上门来买你产品的，这一点早已被不断变化的市场所证明;包装的概念也不再是用传统的印刷工艺、材质加工、版面设计等等所能概括;厂商有好的产品要销售，那么如何有效的将产品核心价值和概念准确传达给消费者呢?我们提倡的是策略性的包装概念，是以消费者为导向，市场为依据，调研为支持的高端策略包装之道，我们觉得包装的基本功能除了能够包裹物品和运输之外还应加上能够为厂商带来市场价值，这是符合整体营销战略方向，能够为企业带来销售业绩的销售利器。而这一切都需要充分的沟通和缜密的思考。
这使我深刻体会到在学校学好专业知识固然很重要，但更重要的是把学到的知识灵活运用到实习中去。在为期1个月的实习里，我象一个真正的员工一样拥有自己的工作卡，感觉自己已经不是一个学生了，每天7点起床，然后象个真正的上班族一样上班。实习过程中遵守该厂的各项制度，虚心向有经验的同事学习，一个月的实习使我懂得了很多以前不知道的东西，对__广告公司也有了更深的了解，通过了解也发现了该公司存在一些问题：
由于受市场竞争的客观因素和主观努力不够，业务成功率不够稳定，销售业务工作管理还不够完善，资金回笼有时不够及时，直接影响公司的正常运转;市场信息反馈较慢，对发展新客户的工作作得不够细。
在实习中，要求我们不仅要有专业的知识和工作的热情，同时也要有独到的见解和灵活的创意。我们不是推销设计的说客，也不是孤芳自赏的艺术家，我们是顾问，是参谋，我们将阶段性的帮助客户建立和改善形象，为客户提供意见和帮助。
诚信同样是我们工作的原则，利润不是我们的目标。调查研究是我们的重要工作，任何设计都需要细致的观察和缜密的思考。我们要为企业或是其它客户解决品牌定位、创造、提升、推广、应用、维护、管理等的视觉设计与策略顾问。
实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，他使我们在实习中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，实习是我们把学到的理论知识应用在实习中的一次尝试。
广告设计实习工作总结范文3三个月的时间，随着实习结束。刚进入公司时一切都需要人带，看似简单的工作却是蕴藏着很多的道理在里面，就说广告，我们不但要考虑如何吸引眼球，更要能够做好广告宣传海报。
没有过硬的实力，扎实的基础，寸步难行。还好在学校有相应的学习，因为有了铺垫，衔接上了岗位工作，不至于是一个小白，所以勉强能够跟上公司的工作。但却非常消耗体力脑力。现在广告已经成为了一种商业手段，不可或缺，也导致了相关岗位产生。我原本从事的是广告策划，但是因为公司人手不够，加上公司名气不显，人才匮乏，稍有能力的人就需要兼职多份工作，虽然有些劳累，但学到了更多的定西。
工作和学习不能混为一谈，在学校的时候，觉得工作并不难，因为在我们看来学习的东西都比较简单，到了岗位上也可以很容易上手，所以对于自己的压力也就没有多大。但到了工作以后，我们需要写策划方案，不但要考虑到市场的具体情况，更需要实地考察，联系公司的具体信息，并且要给其他公司审核，如果一次通过了还好，不然就是需要多次修改指导客户满意为止。
可以说我们是给其他公司提供广告策划和制作，想要得到认可，就只有拿着最好的策划方案和作品投标，而且还有很多竞争公司，一旦没有达到要求不但这么多天的努力白费，而且还白白工作不划算。所以每次做策划我们都会做好个方面的调查和考虑，符合实际的情况，也符合客户公司的基本条件，这样的策划才有意义。
我在做策划中，曾经为了一份策划方案连续加班了三个月，只因为这份策划方案没有达到客户心中理想的要求，一直都在修改，感觉这完全是吹毛求疵，在鸡蛋里面挑骨头，让我气愤不已，但是生气归生气，工作却不能放下，公司的信誉必须保证，指导完成策划才行。
工作很累，而且烧脑，往往为了想出一个策划方案都需要几天几夜，甚至需要查询很多资料，当最后结果完成，看到的只是几张纸的事情，可是付出的却是百倍甚至千倍的努力，做广告还得时刻指导，给客户做提示，告诉他们如何投放广告，如何提高客户流量，怎么增加客户的回购力度等等。
当客户获得了成绩有了收益，我们才会有接下来的更多合作，但如果没有达到预期效果往往就会导致我们只有一次合作机会。所以每次合作我们都是好几个组一起负责，有的人负责策划，有的人负责文案，更有的负责图片海报制作。一环扣一环，这都离不开耐心，不能放松。
广告设计实习工作总结范文4广告业对于实践技能的要求不亚于其他任何行业，因此传统的纸上谈兵已经不能适应社会和行业对于艺术设计类相关专业学生的严厉要求，我在集美广告有限公司深入企业锻炼，这次实践让我收获颇丰。现总结如下：
实践期间我主要负责公司设计部的日常工作，参与了步步高手机南通区域推广方案、全友傢俬周年营销方案等项目的策划、设计及推广。同时参与了公司新员工招聘、入职及培训任务通过本次实践，我总结出要想成为一名优秀的设计师或是广告从业者，我们必须具备以下素质。
第一、扎实美学基础，要想从事设计这个职业，必须先学会发觉美的东西，眼光的提升再来进一步解决表现的方式。学校的基础教育基本上让想从事设计的人了解多元化的表现方式，也大大提升想学设计的人的造型能力，但是就是学校的优等生往往也不能很好的完成一件另人满意的作品，这就取决于经验的磨练。第二、社会经验积累，往往刚出道的设计师，内心充满憧憬，但是往往有机会上岗操作时又满脑空白，一点思绪都没有，或则表现的方式只往新、奇、怪的方向走，但是客户却不认可，纠其原因在于设计的量少、表现方式有限、不是最有效的、跟客户沟通少难以全面理解客户所要的、最可怕的是一味追求形式感跟市场脱离，这就需要反思、分析、积累经验。
第三、激发创意思维，客户是上帝，往往几年时间的磨练使得一些设计师摸索出一套对付客户的有效方法，这就是我们俗称的套路模式，不过有上进的设计师此时已经不能再满足自己的狭小圈子，不论是证明自己还是让更大的客户眼前一亮，只能不断的激发自己的灵感和创意，这其实只是成为优秀设计师的开始阶段。多多磨练自己的创意与市场尽快融合，这样让创意在经验中成长，从而丰富自己、活跃自己的思维。激发创意的最好方法就是行动起来。
第四、寻求个性再现，惟命是从的设计师是没有个性的。要想成就优秀的设计师就必须在自己的作品中流露出一种个性，不论是张扬的、含蓄的、色彩绚丽的等等，都是个性的表现方式，这就是设计师的标新立异的开始，与众不同必会让你的作品在别人眼前产生亮点，让别人发觉你的作品，承认你的价值。这样子你的设计师道路刚刚入门。
第五、创造完美价值好的设计师必须学会创造价值，这种价值一方面是自身的价值，不要永远做一些基础工作，必须提升到一定的高度想问题。这时的设计师就应该学会玩材料、效果，在客户充分信任下支配成本费用，这时的作品应该是一种玩的心境，在心情完全放松的前提下你会发现你的作品的随意性和超脱性，并且在市场上赞声迭起。
第六、提升综合能力，设计的过程往往到达一定的时期就会有新的瓶颈出现，这就需要更多的知识来突破自己。知识的积累必须在理性的吸收新的知识和文化，千万不要排除任何一种极端文化(如宗教、迷信、、市井等等)，往往通过设计师的理性理解转换成的设计语会把其优点提炼成艺术符号。建议多读杂书、研习艺术理论，理性的分析，要知道任何一种文化的纯在都有它的道理。第七、策划先于设计，想成为一个优秀的设计师其良好的设计基础和丰富的学识是不够的，必须学会合理调度、运用各种元素，这样就必须在设计之前先预估设计的结果，包括市场的反响、效益、连带关系、后续进展等。好的设计师必须能驾驭市场、引导市场、开发市场，这样就必须要很好的策划思想为前提，并且在市场的运做中调整策划方向，使得设计出来的作品对于客户是最有效的营销武器，帮客户赚钱才是硬道理。
第八、掌握时代技术，设计的行业是最时尚的行业，它融合目前全世界最精端的设备和软件，集合全世界最新的信息科技，在这网络高速发达的社会，其任何对设计有关的技术、设备、信息都必须了解善用，运用最有效的武器装备自己，集中最新的信息丰富自己，跟紧时代变幻步伐，使自己立于不败。
第九、证明自己能力，在自己羽翼逐渐丰满起来的时候，就应当证明自己的真正实力，多参加一些大型的策划、设计项目，多参加一些国内国际比赛，多与行内精英交流，多用别人的作品反思自己的不足，与高手过招，往往更能知道自己的弱点，这个时候的目标就是超越自己。
第十、道德唯一标准，任何一个设计师不论置身何处，其口碑是最重要，良好的修养直接可以反映在你的作品上，好的作品和艺术品位只有一步之遥，要想得到别人的尊重首先就必须磨灭年轻的轻浮，在道德的约束下，才能提升艺术品位，因此成就优秀设计师必须学会以德服人。
当然这次的实习也让我们谁吧一些不足之处：一方面是学生的社会实践经验欠缺，在面临突发状况和人际沟通时，还不够成熟。另一方是如何使我们学生更好的将专业知识、理论知识应用于实践之中，更好的与社会接轨的问题。这些都需要我们通过不断加强学校的实践教学改革来完善!
广告设计实习工作总结范文5毕业实习，是每一个大学生实习经历中最为关键的一次。作为当代大学生进入社会，正式走上工作岗位的一次重要锻炼，它本身对于大学生今后的职业生涯发展，有着举足轻重的作用。因此，对于毕业实习单位的选择，我进行了理性而又客观的考虑。我的专业是新闻学，曾经在报社、电视台分别有过一段时间的实习，对于其工作流程，岗位技能也有一定程度的掌握，通过亲身经历，自己的专业能力有所提高，诸多不足也有所改进。然而，在市场经济大潮汹涌澎湃的新时期，催生的各种蓬勃发展的新行业新理念，特别是广告业的风生水起，在一定范围内影响了新闻传媒事业的发展方向和成长方式，局部改变了传播领域的某些旧有规范，这使得我一直以来想在广告行当尝试一下的想法更加坚定。于是，经过慎重思考，我选择了西安锦尚广告文化传媒有限公司实习。
西安锦尚传媒公司是一家新型的品牌传播公司，专注于西安高校大学生人群品牌宣传，主营业务包括校园品牌策划推广;校园广告投放;才艺节目提供;兼职提供;卖场推广;写字楼推广;社区推广等。它拥有西安几乎所有高校bbs的网络广告权，聚焦高校，关注企业，凭借对高校独特的组织体系、运营架构等深层次的认知与把握，依托自身高校市场联动营销网络平台的优势，运用新理念，整合新媒介，影响新人类。西安锦尚传媒公司将企业的意志转化成大学生易于接受的形式，把年轻群体对时尚与物质的追求，聚焦到具体的企业品牌与产品上，为企业与年轻群体搭建完美的互动桥梁。该公司致力打造的整合营销业务，以精准的受众定位和优越的传播效果，正日益成为西北地区大学生市场最具商业影响力的主流传播平台，在经济生活领域中发挥着重要的作用，成为助力企业实施品牌战略的最佳合作伙伴。
随着大三生活的结束，我们迎来了大学生活的最后一个暑假，我们也充分利用了这个暑假进行了实践活动。这次实习是我们学习理论知识三年以来的第一接触现场，可以想象其意义的重要性，我们第一次将理论知识与实际相结合。下面就让小编带你去看看大学生土木专业暑期实践报告范文5篇，希望能帮助到大家!
土木暑期实践报告120____年的暑假来到了学校，选择了土木专业，就注定了我和建筑开始一段故事，一如既往，暑假来了，暑假工生活开始了，而随着大一生活的结束，我们迎来了大学生活的第一个暑假，我们也充分利用了这个暑假进行了实践活动。那就前往工地实践，尽管大一的一年间仅仅学到一点点专业基础知识，但是同样对我来说是一次非常难得的机会。
所以也就可以想象其意义的重要性，而在这41天的实践中，让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。我不仅仅学到了有关的专业知识，而且也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，让我更加了解社会，学习该如何去融入当前的社会。
还记得抵达工地的第二天，我就在父亲的陪同下，首先我们先到了办公室，而看着桌面上的一大堆图纸，我有点懵了。父亲随便在图纸上指着一个部分问我们什么意思，当时就把我就傻眼了。后来父亲微笑的说，没事你把这图纸从头到尾看一遍就会找到答案了。
说着父亲给我拿来了建筑图和结构图，并告诉我们读图、看图的顺序以及在看的过程中应该注意的事项。就这样我们一起津津有味的研究着图纸，遇到了不明白、看不懂的地方父亲就会仔细认真的和我们讲解。这样一起过了将近两天，对图纸的各个部分都有所了解，知道了一些画图时的表示方法。
听办公司的总监说，造一栋房子设计图纸并不困难，困难的是要考虑各方面，各方面都得达到相应标准，相互符合，互相不冲突，只有这样才可以说是真正的设计出了一栋房子。对你大一刚结束的我来说，我在学校的课堂学到仅仅是微乎其微，而这一门实践图纸课难能可贵的课堂，而父亲的教学也是非常出色。使我受益匪浅。
紧接着的几天，在父亲的陪同下，我到了正在施工中的工地，刚好遇上前两天的绑扎钢筋告一段落了，接下来就是要浇筑混凝土了。与此同时另一面木工师傅们又在另一边支模板准备二层的构造柱了，这样一来就保证了施工的进度并且大大提高了施工的速度。那场面可是相当的壮观，并不是传统的人工搅拌，而是由大型混领土运输车从工厂把搅拌好的混领土运到工地，然后再有大型的混领土运输泵给运到二层的屋面上。
可别小看这运输泵，他可是科技的结晶。而这次使我初步接触了混凝土的制备与搅拌。父亲告诉我：混凝土的制备包括了混凝土的配制与混凝土的搅拌，每一步都至关重要。混凝土的配制还包含了混凝土的设计配合以及混凝土的施工配合比。施工配合比是根据实验室的设计配合比提高一个数值，并有95%的强度保证率。混凝土施工配料计量必须准确，才能保证所拌制的混凝土满足设计和施工的要求。
混凝土的搅拌，要获得均匀一致的混凝土，必须对其原材料充分搅拌，使原材料彻底混合。工程中混凝土的搅拌一般采用机械搅拌，一般要注意搅拌时间的控制，以及送料机时间的控制。当一名建筑施工员很关键的在于如何控制进度，如何及时地把配料配送给泥水班、钢筋班、木工班的工作人员，使他们的工作能够顺利地进行。
施工员要做的事，就是要调合好三个班主的工作时间，不能出现一方停工的现象。比如一天内两栋楼一幢要浇筑柱砼，一幢要浇筑砼，应先安排浇筑哪一幢才不会使进度慢下来。只有先浇柱砼的方案会好一点，其实本应避开两幢楼一起浇混凝土的
其实建筑中最少不了就是瓦工师傅们，他们凭借着自己的经验，运用娴熟的技能将将手里的板砖砌成预想的样子，并且将每一处屋面整平，是每一寸的混领土厚度都达到预期的目的，并运用振动棒不停地振实着屋面，这样可以保证混领土砂浆之间的密实度以确保混领土的强度。混领土算是浇筑完了，接下来就是要养护和拆模了。
一位有经验的技工告诉我们混领土规定一般是养护28天，当一般在工地上还有一个办法就是每天当地的气温相加总温度达到600摄氏度就可以拆模了。在混领土拆模前一定要进行养护，就是每天要浇水，特比是冬天寒冷地区还得盖上草席。他说混领土拆模前的养护可以是混领土的强度超出预期强度。听了这一番话之后我们都颇有感触，干这一行真的得有丰富的经验啊!
接下来的一段日子里，我去了解了建筑工作中的不同工作，但是与此同时，我并只是仅仅如此，父亲告诉我很多事情都得从基础做起，于是，我并不是仅仅在工地里闲着，我开始想涉及瓦工师傅们的工作，帮忙搬砖块，挑水泥的粗活，刚开始的时候感觉很累，几乎不想再继续下去。但是最后还是坚持下去了。我明白到了赚钱的辛苦，真的很累很无聊，在那时,我才真真正正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易!
在这次实践中,让我很有感触的一点就人际交往方面,大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解.才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起,每一个人都有自己的思想和个性，要跟他(她)们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了.我想说的一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。
让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。与此同时，沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用,增强了口头表述能力，加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离。
一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。
理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。
这次暑假实践活动，不仅在学习上让我收获了很多，在生活上我也感触颇多。
经过这次社会实践活动，我体会到了人际关系的复杂性和重要性，以及劳动意义与价值。借助此次实践学习，我会学以致用，在以后的学习生活中虚心听取他人意见，做事三思之后要当机立断，尽自己最大的努力帮助别人，真诚的对待同学亲戚朋友。使自己不仅在学习上更进一步，在为人处事上也能做的更好。希望我的努力能够换来身边的人更大的肯定。
土木暑期实践报告2现在，离走进社会越来越近了。校园与社会环境本存在很大的区别。作为一名大学生我不能一直沉浸在自己的虚幻世界里，必须要走出校园，接触社会。这就要求我们利用假期时间走进社会实践。校园与社会环境的不同，接触的人与事也不大相同，所以我们还可以在社会实践中学到许多在校园里学不到的知识。这就形成了从实践中学习，从学习中实践的良性循环。
这是我的第一次社会实践，只所以选择去重庆远洋建筑有限公司，是希望通过接触不同的产业和公司，既可以了解不同公司的经营模式和以后再学习中学院着中学习的问题，提高自己的认识水平!也可以了解自己的兴趣爱好是什么，可以更早的确定自己的目标方向，使自己不必那么迷茫，也可以更加早的为自己以后走的人生道路做好准备，让自己的人生少走些弯路。
重庆远洋建筑公司是要重庆远洋建筑工程有限公司主要负责房屋建筑工程施工总承包贰级，土石方工程专业承包叁级，建筑装修装饰工程专业承包叁级(凭资质证书执业)。也就是房地产建筑公司，通过与其他公司签订合同，为其他公司修建房屋，在由他们进行销售!
我在重庆远洋建筑有限公司所做的工作就是一名材料员，虽然工作对材料员的要求比较高，但是我这一路都是由前辈们辛辛
苦苦带过来的!材料员主要是负责对该项目的材料进场数量的验收，出场的数量、品种记录，要对数量负责，对该项目所进场的各种材料的产品合格证、质检报告的收集，还有对材料的保管工作，并要对各分项工程剩余材料按规格、品种进行清点记录，及时向技术负责人汇报数字，以便做下一步材料计划。这些工作我或多或少都有一些接触，虽然懂的的不是很多，但是在接触过后我对建筑行业已经对很多事情都有了一些了解。这些也许会对我的人生道路带来一些帮助!
.在公司里的日子虽然就只有仅仅10天左右，在这短暂的时间里，虽然很辛苦，但是我学到了不少东西，而这些东西，很多是用语言所无法表达的。是很多在课堂上学不到的东西，那些向前辈们学到了很多的东西是他们把他们在工作中的经验和教训斗无私的交给了一个半出社会半不出社会的我，无论是在生活还是在工作上，他们也是细心的教导我，帮助着我给我在家的温暖!在这短短的几天之中，虽然经常是感觉到辛苦，也常常是在太阳下工作，也常常不能按时睡觉，不能午睡!但是看看我周围和我一起奋斗的同事们我就很感动，看着前辈们不让我吃苦，细心教导我时，我觉得很温馨，跟他们工作也感到很开心。在这10天左右的时间我不仅学到了知识，也收获了友谊和亲情!
在公司里的工作看似很简单，表面看来打多数时间我们都是在办公室里度过的，但是我们的辛苦却是很少有人能够看见的，有的时候早上4,5点我们也许就在工地上清点材料，进行下货和核对，一直会
到早上7,8嗲，甚至会更晚。还有的时候我们还必须在中午顶着大太阳，汗流浃背的进行工作，不能午休，但是既然选择了就应该坚持下去，不管遇见了多大的困难。俗话说的好“路是自己选的，即使躺这也要走过去”!对于工作时间的安排，因为不是很正规的公司，就没有那么多的严格规定，我们的工作是根据公司对材料的要求而定的。但是作为一名去暑期社会实践的学生来说，我会按时到达公司的办公室和同事们一起工作，一起奋斗。多学点东西，正常到时间是早上7-30左右，但是如果当天需要对材料进行下货和验收，就必须要早起，有的时候差不多5点左右就要起来了。在材料验收中，往往需要细心，不能有一点马虎，因为一点点的疏忽就有可能会导致后面的工作无法顺利开展下去，不要因为自己的错误让所有的人为自己买单。所以在和前辈们做这些事情的时候我总是打起12分的精神，遇见什么不懂的就会虚心请教!只有不断学习别人的优点才可以使自己不断进步!有的时候我也会出去和前辈们一起出去看看市场，寻找比较物美价廉的材料，为公司做到限度的节约成本。在中午时候如果没有材料要验收的话，我就会进行适当的午休，保足精神，为下午的工作继续努力。如果遇见材料供应商送材料，我就必须要和前辈们一起出去验收材料，不能按时休息，但是下午的时候就没有很多重要事情了，有的时候会选择去补觉，有的时候会留在办公司帮他们整理一下资料，也学习一下其他的东西，丰富一下自己的知识，不断提高自己的能力。在做材料员的工作中我用心把每件事情都做到，体会了不同行业的工作性质。
在这次的社会实践中我学会了很多，首先，做好人生规划，走出高中，步入大学。面对的全是新鲜事物，不知道自己一天到底要做什么，或是做什么都不起劲。很多人缺乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于很多人而言毫无概念。大学环境实在是太优越了，外界的诱惑让人很容易在不知不觉中变质，堕落。人一旦失去了目标就好比航行在大海中的小舟失去了方向，结果不堪设想。我们应该明确自己进入大学的目的是什么，要对自己有一个合理清晰的人生规划，认清自我，认识到自己的优缺点。制定出短期目标和长期规划。只有明确了自己干什么，怎么干，才能够在以后的日子里奋斗，拼搏。其实在大学校园里，有目标的人和没目标的人是很容易区分开来的。你会看到，那些有目标有方向的人不会浪费一点时间，他们不会整天窝在宿舍或者是沉迷于网络，他们已经提前在为自己的人生努力了，而你再看看那些没目标的人们，尽情挥洒自己的青春，到头来却是一场空。大学是一个竞技场，一种人成为了人才，一种人成为了人渣。很多学生都说毕业之后很困惑，不知道自己究竟该干些什么。其实说到底还是没有目标。所以，订立目标很重要，目标就是动力，让人可以不断前行，目标就是指路的明灯让人不断的前进。。
其次，丢弃大学生的优越感，作为一名当代的大学生我们不能好高骛远，眼高手低，总觉得自己是一个大学生，就比别人优秀，就比别人强，有些人甚至要求公司怎么样怎么样。事实上，走出校园，我们就什么都不是，没有足够的工作经验，没有让人满意的条件。一个
很现实的情况就是现在的本科生已经比比皆是，更不必说大专生了。处在信息科技大爆炸的时代，我们要学会的是去适应这个社会，而不是让社会来适应我们。社会是一个冷面孔，很多时候你十个笑脸也换不来人家一个正眼，这就是残酷的现实。
所以，不要觉得上大学就已经出人头地了，大学只是一个提升自我价值的平台。你要利用一切有利的资源来锻炼自己，而不是时刻以主人翁的身份来看待身边的人，现在的大学生已经是弱势群体。如果到现在还认识不到这点，就太危险了。我们必须端正自己的态度，虚心求教，不断向前进步!
再次，学好知识、锻炼自己，大学是我们追求更高层次知识的学府，所以学习始终是第一位的。作为学生，学习毕竟才是我们的天职。但是，也不能一味的只是学习，那样充其量不过是一个学习成绩优秀的书呆子而已。这样的人，也是要被社会淘汰的。理论知识一定要学，将来不管从事什么，始终都是一种储备。但在学好专业理论知识的同时，还应该具备各方面的能力。人际交往、为人处世、说话办事等等，这些东西都是迟早要学的。只有拥有了别人没有的能力，拥有了别人不可超越的价值，你就永远不会被这个社会所淘汰!
大学其实是一个小社会，一定要好好锻炼一下自己，毕业之后，进入企业单位工作，就不避免要处理与同事的关系，与上下级之间的关系。领会领导的意图，察言观色等等。很多问题都是书本所解决不了的，所以我们要提前锻炼自己，提升自己的能力。让自己具备这样的素质和本领。有时候，这些方面甚至会发挥出比知识更重要的作用。
土木暑期实践报告3转眼间一个辛苦的实践活动又结束了，大家这段时间一定收获不少吧!一起好好总结一下这段经历的收获和付出吧。为自己以后能更好的走向社会做准备吧!以下是小编精心整理的土木暑期社会实践报告，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
随着大三下学期的结束，我们开始了暑期生产实习。这是一次很好的理论与实践结合的机会，8月10日，我们来到了武汉建筑一公司下属的长航蓝晶绿洲项目部所在工地实习，工地被划分为一区和三区，经过具体的分配，我在一区开始了为期四周的实习。生产实习是土木工程专业教学计划中必不可少的实践教学环节，它是所学理论知识与工程实践的统一。在实习过程中，我以一个住宅小区为实习场所，参加工程施工工作，顺利完成了四周的实习任务。
一、实习目的
通过接触和参加实际工作，充实和扩大自己的知识面，培养综合应用的能力，为以后做毕业设计及大学毕业后从事工程时间打下良好基础。
二、实习内容
参加测量工程、钢筋工程、混凝土工程、砌筑工程施工全过程的操作实习，学习每个工种的施工技术和施工组织管理方法，学习和应用有关工程施工规范及质量检验评定标准，学习施工过程中对技术的处理方法。
三、实习概况
实习地点在徐东岳家嘴附近，遵守实习单位和学校的安全规章制度，出勤率高，积极向工人师傅请教，善于发现问题，并运用所学的理论知识，在工地技术员的帮助下解决问题。对测量工程、钢筋工程、模板工程、混凝土工程等有了很具体的了解，同时对部分工程进行实践操作。实习期间完成了实习任务，达到了实习目的。
四、工程名称
长航蓝晶绿洲项目部
设计标准：建筑防火等级为二级;建筑耐火等级为二级;构建结构为框架剪力墙结构，建筑面积约为10万平方米
五、整个实习的情况和内容
1)基础工程
基础工程的主要对象是地基和基础。现场工地采用的是桩基础，这样可以减少土方量、节省降排水设施、改善施工条件，并且具有良好的经济效果。施工方采用的是钢筋混凝土预制桩，通常的打桩顺序有：由一侧向单一方向进行;自中间想两个方向对称进行;自中间向四周进行。打桩施工工艺桩机就位—吊桩—打桩—接桩—送桩—截桩。
基础工程是隐蔽工程，一旦发生事故，难于补救和挽回。影响基础工程的因素很多，稍有不慎，就可能给工程留下隐患，造成地基基础工程事故。这不仅是基础工程事故，它还使得上部建筑物发生破坏、倒塌。由此可见，基础工程的重要性是显而易见的。
2)模板工程
模板是新浇混凝土成型用的模型板，模板系统由模板和支架两部分组成。模板的作用就是使混凝土构件按设计的形状和尺寸浇注成型;支架则是用来保持模板的空间设计位置。模板是混凝土构件成型的一个重要的组成部分，现浇混凝土结构中模板工程的造价约占钢筋混凝土工程总造价的30%，其搭设和拆除约占混凝土结构工程施工70%的周期，因此模板的选材和构造的合理性，以及模板制作和安装的质量，都直接影响混凝土结构工程的质量、工期及成本。
模板的基本要求：
1)保证工程结构和构件各部分形状、尺寸和相互位置的正确;
2)具有足够的强度、刚度和稳定性，能可靠地承受新浇混凝土的重量和侧压力以及施工过程中所产生的荷载;
3)构造简单，装拆方便，能多次周转使用;
4)接缝应严密，不得露浆。
1模板的类型
模板是使混凝土构件按几何尺寸成型的模型板。模板的种类较多，就其所用的材料的不同，可分为木模板、竹模板、钢木模板、钢模板、塑料模板、铝合寸准确，接缝严密，有足够的刚度、强度，稳定性好，并且装拆方便、灵活，能够多次周转使用。而且对于现浇结构来说，常用的模板有基础模板、柱模板、梁模板、板模板、墙体模板、楼梯模板。
2模板安装前准备
(1)模板进入现场后，依据配板设计要求清点数量，核对型号。
(2)吊装模板是应平稳操作人员严禁随同模板一同起吊。
(3)合模前必须将模板内杂物清理干净。
(4)模板与混凝土接触面应清理干净，涂刷隔离剂，刷过隔离剂的模板遇雨淋或其他因素失效后必须补刷。
(5)模板安装时遵循先内侧后外侧，先横墙后纵墙的原则安装就位。
(6)模板安装就位后，对缝隙及连接部位可采取堵逢措施(梁钢模板采用胶条外粘，柱模板采用双面不干胶粘连)防止漏浆，错台现象。
3模板的安装
(1)墙、柱模板安装：
在基层上弹出墙、柱模板的边线和控制线，然后将模板就位。先将模板临时固定，按模板控制线调整模板下口，并做临时固定。模板加固后用支撑吊线调整模板的垂直度，然后对模板进行最后加固。加固后再对其位置、垂直度进行二次检查，确保尺寸准确无误。
(2)梁、板模板安装：
在墙、柱上弹出标高控制线(50线)，根据标高控制线，在墙、柱上弹出梁、板模板的下口标高控制线。安放梁板模板立柱：梁、板模板的立柱，严格按设计的间距、位置安装，与下层的立柱要在同一位置上，立柱下垫50厚木板。梁、板起拱：先在梁两端和板的四周，根据设计标高调整好支撑高度，然后拉一条水平线;根据起拱的高度(梁、板跨度的1‰～3‰)和每个中间支撑的位置，计算出每根支撑的起拱高，最后调整每根支撑高度后，铺设梁底模或板主龙骨。
4预埋件、预留洞
在已完成的梁、板模板上，根据图纸要求确定预埋件、预留洞的准确位置，并弹线标识清楚，然后将预埋件和预留洞的模板用钉子等固定在梁、板模板上。
5梁板后浇带模板处理
支顶板后浇带处模板时，与整个梁板模板断开，拆除模板时，保留后浇带处的模板不拆除，混凝土浇筑完成后，从上部加盖竹编板对钢筋进行保护。
6混凝土浇筑时模板检查：
混凝土浇筑施工时，设专人模板进行监控检查，发现问题及时处理;墙、柱混凝土浇筑完成后，对墙、柱的垂直度进行二次检查。
7模板拆除时注意
拆模应按一定的顺序进行，一般应遵循先支后拆后支先拆、先非承重部位后承重部位以及自上而下的原则。重大复杂模板的拆除，事前应制定拆除方案。
不承重的侧面模板，应在混凝土强度能保证其表面及棱角不因拆模板而受损坏，方可拆模板;承重的模板应在混凝土达到拆模强度以后才能拆模板;混凝土拆模前要求填写拆模申请单同意后方可拆模。拆模时拆除高处钢管，二人配合作业，严防钢管等对楼面形成冲击荷载;拆除的模板、支撑均开码放，并及时运出。
3)钢筋工程1钢筋加工
钢筋加工包括调直、除锈、下料、剪切、接长、弯曲等工作，其中，钢筋的调之利用冷拉进行。另外，粗钢筋还可以采用锤直和扳直的方法。直径为4—14mm的钢筋可采用调直机进行调直。目前常使用的`调直机有TQ4—14和JQ4—8两种型号，它们具有钢筋加调直、除锈和切断三项功能。钢筋的除锈是为了保证钢筋与混凝土之间的握裹力，其方法：一是在调直过程中除锈;二是采用电动除锈，对钢筋局部除锈比较简单;三是采用手工除锈、喷砂和酸洗除锈等等。钢筋的剪切可采用钢筋切断机和手动切断机。在切断时应力求准确，其允许偏差为10mm钢筋的弯曲应采用弯曲机和弯箍机。钢筋弯曲成型后形状和尺寸必须符合设计要求，平面上没有翘曲、不平现象。各弯曲部位不得有裂纹。钢筋弯曲后的允许偏差应符号相关要求。
通过现场的实习，我们也了解到，随着施工技术的发展，钢筋的发展已经逐步实现了机械化和联动化，提高了施工的效率。
(1)钢筋表面应洁净，粘着的油污、泥土、浮锈使用前必须清理干净，可结合冷拉工艺除锈。
(2)钢筋调直，可用机械或人工调直。经调直后的钢筋不得有局部弯曲、死弯、小波浪形，其表面伤痕不应使钢筋截面减小5%。
(3)钢筋切断应根据钢筋号、直径、长度和数量，长短搭配，先断长料后断短料，尽量减少和缩短钢筋短头，以节约钢材。
(4)钢筋弯钩或弯曲：
①钢筋弯钩。形式有三种，分别为半圆弯钩、直弯钩及斜弯钩。钢筋弯曲后，弯曲处内皮收缩、外皮延伸、轴线长度不变，弯曲处形成圆弧，弯起后尺寸不大于下料尺寸，应考虑弯曲调整值。钢筋弯心直径为25d，平直部分为3d。钢筋弯钩增加长度的理论计算值：对转半圆弯钩为625d，对直弯钩为35d，对斜弯钩为49d。
②弯起钢筋。中间部位弯折处的弯曲直径D，不小于钢筋直径的5倍。
③箍筋。箍筋的末端应作弯钩，弯钩形式应符合设计要求。箍筋调整，即为弯钩增加长度和弯曲调整值两项之差或和，根据箍筋量外包尺寸或内包尺寸而定。
④钢筋下料长度应根据构件尺寸、混凝土保护层厚度，钢筋弯曲调整值和弯钩增加长度等规定综合考虑。
a直钢筋下料长度=构件长度—保护层厚度+弯钩增加长度
b弯起钢筋下料长度=直段长度+斜弯长度—弯曲调整值+弯钩增加长度
c箍筋下料长度=箍筋内周长+箍筋调整值+弯钩增加长度2钢筋绑扎与安装：
单根钢筋加工完成后便可在车间成型为钢骨架后运往现场安装，只有当条件不足时，才在现场绑扎成型。钢筋绑扎前先认真熟悉图纸，检查配料表与图纸、设计是否有出入，仔细检查成品尺寸、心头是否与下料表相符。核对无误后方可进行绑扎。钢筋的绑扎接头应符合下列规定：搭接长度的末端距钢筋弯折处，不得小于钢筋直径的10倍，接头不宜位于构件最大弯矩处;受拉区域内，Ⅰ级钢筋绑扎接头的末端应做弯钩，Ⅱ级钢筋可不做弯钩;钢筋搭接处，应在中心和两端用铁丝扎牢;受拉钢筋绑扎接头的搭接长度，应符合结构设计要求;受力钢筋的混凝土保护层厚度，应符合结构设计要求;板筋绑扎前须先按设计图要求间距弹线，按线绑扎，控制质量;
4)混凝土工程
众所周知，混凝土是土木工程中重要的建筑材料。混凝土结构是以混凝土为主要的材料制成的结构，包括素混凝土结构、钢筋混凝土结构和预应力混凝土结构等。混凝土质量的好坏，既对结构物的安全，也对结构物的造价有很大影响，因此在施工中我们必须对混凝土的施工质量有足够的重视。
1作业准备：
浇筑前应对模板内的垃圾、泥土等杂物及钢筋上的油污清除干净，并经检查钢筋的水泥垫块是否垫好。如果使用木模板时应浇水使模板湿润，柱子模板的清扫口高水平在清除杂物后再封闭。
2现浇混凝土施工
(1)泵送混凝土前，先把储料斗内清水从管道泵出，达到湿润和清洁管道的目的，然后向料斗内加入与混凝土配合比相同的水泥砂浆(或1：2水泥砂浆)，管道后即可开始泵送混凝土。
(2)混凝土泵送宜连续作业，当混凝土供应不及时，需降低泵送速度，泵送暂时中断时，搅拌不应停止。当叶片被卡死时，需反转排队，再正转、反转一定时间，待正转顺利后方可继续泵送。
(3)泵送中途若停歇时间超过20分钟，管道又较长时，应每隔5分钟开泵一次，泵送小量混凝土，管道较短时，可采用每隔5分钟正反转2—3个行程，使管内混凝土蠕动，防止泌水离析，长时间停泵(超过45分钟)气温高、混凝土坍落度小时可能造成塞管，宜将混凝土从泵和输送管中清除。
(4)泵送先远后近，在浇筑中逐渐拆管。
(5)在高温季节泵送，宜用湿草袋覆盖管道进行降温，以降低入模温度。
3混凝土的养护
(1)混凝土浇筑完毕后，应在12小时以内加以覆盖，并浇水养护。
(2)混凝土浇水养护日期，掺用缓凝型外加剂或有抗渗要求的混凝土不得小于14天。在砼强度达到12Mpa之前，不得在其上踩或施工振动。柱、墙带模养护2天以上，拆模后，用棉布包住，浇水在棉布上养护，以确保立面结构表面保持湿润状态。每日浇水次数应能保持混凝土处于足够的润。
4混凝土的质量检查。
混凝土验收分初步验收和现浇结构验收。即混凝土拆模后对混凝土的外观质量进行初步验收，待混凝土强度报告完成后再做混凝土的检验批验收。
(1)首先划分检验批：
混凝土验收按照施工流水段划分检验批，验收前与监理单位一起划分检验批，确定检验批数量。
(2)技术保证资料
混凝土供应单位提供资料。混凝土配合比通知单;混凝土合格证;混凝土氯化物、碱总量计算书;
(3)施工现场混凝土资料
现场标养试块抗压强度报告及强度统计、评定记录，混凝土抗渗试验报告;混凝土施工记录、施工缝隐(预)检记录、预拌混凝土运输单;混凝土养护责任卡;检验批质量验收记录。
(4)混凝土外观质量
混凝土结构外观不得有严重缺陷并及时做好处理方案，进行处理。
六、在实习中遇到的问题及解决办法
我也总结了下在实习中自身存在的问题：不实践很多问题都考虑不到，实践后才知道什么情况都可能遇到，这就要求我们必须有丰富的实践经验，像刚刚走出校门的实习生实践经验还很不丰富，但理论中的东西要是也什么都不会，那在实习过程中就吃不开了。到了施工现场经过一段时间的实习，才体会到并不是课本中学的东西用不上，而是要看你会不会用，懂不懂得变通和举一反三的道理。我在本次实习中比较严重的问题有以下几个：
1：对理论知识掌握不够扎实，例如：混凝土、砂浆试块的养护时间，做试块时应该振捣到什么程度，混凝土浇筑完毕后的养护温度、养护时间，另外对混凝土出现裂缝分析不出原因等等。这些概念都很模糊，实习时用到了才知道自己没学好，在学校时只是为了应付考试为了过关，才在考试的前几天报老师讲过的重点死记硬背上几遍，一等考试过去后脑子里就是一片空白，不管以后又用与否就都在记忆里消失了。等到需要时才知道自己还没记住这些，就像现在进入施工现场没有人会问你这些，但是作为一个技术人员，不知道试块该怎么养护、混凝土出现裂缝是什么原因等一系列的问题，还怎么能指导施工呢?针对这个问题解决的办法就时在以后的学习中做到扎实掌握，不死记硬背做到灵活运用，与实践相接合。
2：熟悉图纸的能力差，对平面的图形想象不出立体的样子。致使不能明确的判断出施工的对错。
3：对于最新的施工规范不知道，致使不能很快的判断出施工的对错。
4：对于一些施工顺序还不太明了，对每一个施工过程的操作不了解。
5：理论联系实际的能力差。对于建筑方面的一些出新了解太少。
七、实习的经验及收获
首先本此实习最大的收获就是学会了适应环境。未去工地之前我从没想象过六周的实习我能承受下来。但是通过这次实习我适应了这种工地生活。虽说以后不一定去工地工作，但有了这段时间的锻炼，不论以后做什么工作心中都有了一种吃苦耐劳的毅力，也学会了适应环境。另外就是在工地上知道了一些与学校不同的问题，就是在工地上知道了作为一名技术人员应该怎样去和工人交流等。
其次，通过这次实习使我对工程方面的有关知识在实际上有了更深一些的了解。应该说在学校学习再多的专业知识也只是理论上的，与实际还是有点差别的。这次实习对我的识图及作图能力都有一定的帮助，识图时知道哪些地方该注意、须细心计算。在结构上哪些地方须考虑施工时的安全问题，在绘图时哪些地方该考虑实际施工中的问题。到即能施工又符合规范要求，达到设计、施工标准化。没有这次实习也许绘图只是用书本上的照搬照画，不会考虑太多的问题，更不可能想到自己的设计是否能施工。工地虽苦，但能学的是一些现实东西，锻炼的是解决问题的实践能力。最后一点就是：这次实习我见到了只有在课本中才见过的打桩机械，了解了它的工作程序与原理。
八、感想与总结
通过这一个月的实习，让我在实践知识上有很大的收获。以前从课本上学到的指示，也在实践中得到了印证，还学习了许多具体的施工知识，这些知识比理论更具有灵活性和可操作性。在实习期间，我与技术人员、工人师傅建立了良好的师生关系。互相经常交流思想，尊重实习指导人的指导和安排。一进入实习工地，首先对整个工程及工地的基本情况有了了解，看了工程的建筑、结构施工图，了解了工程的类型、结构形式、工程的规模、生产工艺过程、建筑构造与结构体系、地基与基础的特点等，还了解工程的进度情况、技术力量的配备及工人的素质，及目前工程中存在的主要问题及准备采取的方案措施。通过看施工图，现场调查，与工人及技术人员交谈等方式，对工程有了一个基本的认知，即知道工程已完成了那些任务，还有那些任务要完成，我将参与哪些工作等。在任何工程整个建设过程中，土建施工都占据着至关重要的作用，明白整个施工过程都是非常重要的;从基础到主体，每一个环节都是非常重要的，基础关系到整个工程稳定，基础打不好，主体干的再漂亮都无法改变整个工程的命运，基础一旦出了问题整个工程就毁了;施工必须坚持“先勘察，再设计，后施工”的过程，千万不能将其颠倒，否则就有可能出现一些问题，到时后悔也晚了。实习期间我整理了较多的工程资料，施工队在钢筋绑扎后项目部和监理验收通过，由项目部工程室专人向混凝土搅拌站报所需混凝土的方量以及地点，然后，混凝土运输车进场时需提交混凝土开盘鉴定等随车小票，由项目部填写浇灌申请，交监理存档。通过这些这些资料的整理，我了解了工程施工的相关程序和规范。
在实习过程中，我还了解了建筑业企业的组织机构及企业经营管理的方式。包括施工单位的组织管理系统，各部门的职能和相关关系及施工项目经理部的组成，和各级技术人员的职责与业务范围，还有在施工项目管理中各方(业主、承包商、监理单位)的职责等。这次实习让我深深的体会到自己知识的匮乏，还有很多知识需要学习，包括书本上的和实际中的。增强了我回到学校踏实努力学习的信心，利用这次实习的机会接触社会，得到很好的锻炼，明确了在剩余的一年大学生活中应该发展的方向。而且也确实让我喜欢上了这个行业，我会努力的提高自己，以期代以后在这个行业中有更好的发展。
最后感谢老师以及一公司给我这次实习的机会，为我以后的工作打下好的基础。
土木暑期实践报告4从6月3日到6月5日，在此期间我们土木工程专业到合肥市三个大型建筑工地上实习，虽然在此之前我们的专业课还没有开设，但通过此次的实习也让我们每个土木人受益非浅，让我们对建筑物有了初步的感行认识，以及为我们今后开设专业课，学习专业知识打下坚实的基础。非常感谢学校给我们这次实习的机会，让我们有机会到建筑工地现场观看实习，让我们亲眼目睹施工人员如何对建筑物施工。我们每个人都很高心能够有这样的机会，让我们学习到很多书本上学不到知识。
三天到工地上实习，学校都是用校车专车接送，当我们到达工地集合地点时，我看到同学们头上都戴着安全帽;同时工地的生活区与施工区的门上也写着：不戴安全帽者不得进如施工现场;当然在建筑物结构主体外面的防护网上也写着标语：安全责任，重于泰山;由此可见在建筑施工当中首先要注意的问题就是安全问题。过去由于生产企业不重视民工安全造成了很多工伤和死亡事故，这些事故给工人和企业带来了很大的损害!同时，为了确保施工能顺利进行和施工的安全，工地是要用砖墙围护起来的，只有建筑施工的各种车辆和内?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽辈趴梢猿鋈耄颐鞘迪耙惨孪群褪┕し叫魃桃榫堑摹?/p>进到施工区，我们一眼就看到了建筑物的结构主体，当时结构主体给我的感觉就是不像建筑很不好看。这个可能是因为它和我所看到过的已经建好并投入使用的楼不同。主体前面有个很大的场地，这个场地是堆放建筑材料用的，可以看到所堆放的建材主要是钢筋，没有水泥、砂、石之类的建材，这是因为现在已经都采用了成品混凝土来浇筑结构了。这样可以保证混凝土的质量，减少施工浪费和降低生产成本。在钢筋堆放区我们可以看到不同型号的钢筋是分开放的，而且还在其前面标明钢筋的型号和进场时间等信息。
在建筑工地上我看到我从未看到过的建筑材料，名字记的不太清楚了，叫加压混凝气团，目前合肥很少有建筑公司在使用这种材料，相对那些传统红砖来说这种材料有很多红砖所不具有的特点：具有隔音保温的作用。用这么多优点，价格当然比那些红砖价格要高出很多。这种材料虽然占据很大体积但它却很轻。力气大的人一支手都可将起举起
在三天的实习中，我们每个土木人都学到了很多的知识，以下是我通过三天实习所学到的知识，它们分别为：基础底板及基础梁钢筋;墙筋绑扎;构造柱钢筋的绑扎;梁钢筋;板箍筋绑扎。
一、基础底板及基础梁钢筋
1.按弹出的钢筋位置线，先铺底板下层钢筋。
根据底板受力情况，决定下层钢筋哪个方向钢筋在下面，一般情况下先铺短向钢筋，再铺长向钢筋。
2.摆放底板混凝土保护层用砂浆垫块，垫块厚度等于保护层厚度，按每1m左右距离可缩小，甚至砂浆垫块可改用铁块代替。
3.底板如有基础梁，可分段绑扎成型，然后安装就位，或根据梁位置线就地绑扎成型。
4.底板钢筋如有绑扎接头时，钢筋搭接长度及搭接位置应符合施工规范要求，钢筋搭接处应用铁丝在中心及两端扎牢。
如采用焊接接头，除应按焊接规程规定抽取试样外，接头位置也应符合施工规范的规定。
5.根据弹好的墙、柱位置线，将墙、柱伸入基础的插筋绑扎牢固，插入基础深度要符合设计要求，甩出长度不宜过长，其上端应采取措施保证甩筋垂直，不歪斜、倾倒、变位。
二、墙筋绑扎
1.在底板混凝土上弹出墙身及门窗洞口位置线，再次校正预埋插筋，如有位移时，按洽商规定认真处理。
墙模板宜采用“跳间支模”，以利于钢筋施工。
2.先绑2～4根竖筋，并画好横筋分档标志，然后在下部及齐胸处绑两根横筋定位，并画好竖筋分档标志。
一般情况横筋在外，竖筋在里，所以先绑竖筋后绑横筋。横竖筋的间距及位置应符合设计要求。
3.所有钢筋交叉点应逐点绑扎，其搭接长度及位置要符合设计图纸及施工规范的要求。
4.为保证门窗洞口标高位置正确，在洞口竖筋上划出标高线。
门窗洞口要按设计要求绑扎过梁钢筋，锚入墙内长度要符合设计要求。
5.各连接点的抗震构造钢筋及锚固长度，均应按设计要求进行绑扎。
如首层柱的纵向受力钢筋伸入地下室墙体深度;墙端部、内外墙交接处受力钢筋锚固长度等，绑扎时应注意。
6.配合其他工种安装预埋管件、预留洞口等，其位置，标高均应符合设计要求。
三、板钢筋绑扎
1.清理模板上面的杂物，用粉笔在模板上划好主筋，分布筋间距。
2.按划好的间距，先摆放受力主筋、后放分布筋。
预埋件、电线管、预留孔等及时配合安装。双向受力板，短方向钢筋在下，长方向钢筋在上。
3.在现浇板中有板带梁时，应先绑板带梁钢筋，再摆放板钢筋。
4.在钢筋的下面垫好砂浆垫块，间距1.5m。
垫块的厚度等于保护层厚度，应满足设计要求，如设计无要求时，板的保护层厚度应为15㎜，钢筋搭接长度与搭接位置的要求与前面所述梁相同。
通过此次的实习，我有所感触，主要从几个方面讲：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”：第一次，亲身感受到土木工程是一门大学问，有很多很多的知识。我还是个连土木工程门都没进的无知学生，要学的很多，要做的很多，今后的时光应该是自己发奋读书的日子，是努力求索的日子。从理论到实践还有一段路要走：在我们的第一天站在建筑物的施工现场，我们从书本上学到的很多的知识不能和实践相结合。
以后，我们要多加努力，大学不是高中，要学真本事，能把课本上的东西运用到实际中去，并有所创新，才能算是真正学会了，才是真正的本事。要想学好，先要“三勤”：在许多工地，工地技术人员等给我们最多、最宝贵经验就是“三勤”，勤看、勤问、勤思。对各工地、工程，要多留心看，施工技术、施工方法、施工管理等要多留心看。
另外，就是对于专业书籍等要多看;对发现的问题和不太清楚的地方要多问，问技术人员，问工人师傅，总之，要在最短的时间内，把问题解决好，搞清楚;对于任何问题、任何方法等，都要经过自己的认真思考，不要把问题留给别人去解决，不要简单的照搬别人的方法，思考是进步的捷径。学真本事，有自己的一技之长：这次老师和工地技术人员，让我记忆最深的话就是“学真本事，有自己的一技之长”。不要死钻课本，但也不要脱离课本，联系实际，要把本事真正学到手，学过的就要能用的上，能在将来的岗位上，施展自己的本领。
要有自己的特长，用工人师傅的一句话就是“一招先吃遍天”，要有自己的夺人之处，才有自己的立足之地。搞工程要能吃苦，要有耐力：一个连阳光都见不得的人，会有什么作为呢?一个一遇到困难，就退缩的人更不会有什么作为.这次实习我的又一收获，就是自己的毅力，又得到了一定的锻炼，为将来更好的走上工作岗位，准备了一份适应力。
总的来说很高心能够有机会参加实习。让我们学到了很多的知识。对此次实习感到很满意。以上内容为我在实习中所学所感。报告到此结束，谢谢!
土木暑期实践报告5今年暑假，我积极的响应学校号召，进行了为期10天的暑期社会实践。在这两周的时间里，我主要是做一些辅助监理工程师工作。虽然只是一些琐碎的事情，但是，我仍然学会了很多我从书本上学不到的东西。
首先是心态。心态影响着人的情绪和意志，心态决定着人的工作状态与质量。无论什么工作都要保持一颗热爱的心，要把自己分配的工作做到极致。每个人都应该将心态摆正，戒除浮躁，勤奋敬业，脚踏实地，抛弃借口;将每一次任务都视为一个新开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。
要多关注工作本身，多关注在工作中能够学到的知识与经验。实际上，无论什么工作，你如果能秉持一个良好的心态，真正积极的重视它，它都一定会带给你真正想要的一切——幸福，快乐，成功与荣耀。若不能保持一份正确的心态，即使在学校再优秀也是不可能成大气的。当初我们充满热情的选择了土木，我们就一定要热爱土木，以土木为骄傲，为我们的祖国建设做出贡献。
其次就是意识到与人沟通是异常的重要。我们为了高效的工作就一定要和与我们工作相关的人员有良好的交流。如果交流不畅会给我们的工作带来很多的不便。每个人都有着自己的性格特点，为了工作我们走到一起，如何交往就要看我们自己了，优秀的交往技巧是我们事业成功的重要保障。
在交往中，有些东西我们是无法改变的：比如别人的性格与做事的风格，那么，我们就要学会去适应他;有些东西是可以改变的：比如我们自己处理事情的方式方法，通过学习别人的处理事务的方式方法来提高我们的能力，为我们的未来打下良好的基础。沟通简单的说就是“听”与“说”。
“听”也是一门技术，要判断对方意见的准确性，不能盲从，但是也要能听进去刺耳的但是非常准确的话，毕竟人无完人，虚心聆听是我们人生的必修课，只有这样才能让我们充分的认识自己，及时的纠正自己的错误与与缺点。“说”就是要用委婉的话表达自己的意思。只有“听”与“说”的良好的结合才能给我们带来成功。而说话技巧和应变能力同样重要，什么场合下说什么样的话，讲话不能冷场等等，这些技巧都是需要我们平时就多加努力的项目。
同时这次实践中使我深深体会到：工作中谦虚，认真的学习态度也是必不可少的。知识，永远是人类力量的来源。我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方就要虚心向别人请教，或者自己查阅资料解决。
获取知识有很多渠道，但最好的方法就是“不耻上问”，向有经验的前辈们虚心请教，前辈们积累的经验是最宝贵的知识来源，这也会使你在工作时少走不少弯路，自己的经验缺少，就从前辈那里汲取，这样就可以弥补自己经验不足的缺陷。当然，现如今网络这么发达，网上的资源也是应该得到充分利用的。在信息膨胀的年代，每天都有大量的信息更新。如果我们没有自学能力就迟早会被这个信息化时代淘汰。
“活到老学到老”这句话不是白说的，尤其在工作中，你不学，便落于人后，在学校我们都知道“逆水行舟，不进则退”，在工作中更是如此，因为工作中的知识与学校中不同，应用到的全部是最新的知识，你不去积极主动的学习，就不能够掌握你工作中的最新情报，就会比他人慢一步，最现实的就是你会比他人缺少竞争力，缺少升迁的本钱。知识犹如血液，人缺少了知识，身体就会衰弱，头脑就会枯竭。
还有就是工作的态度：要积极主动，认真负责。将来我们毕业了走上了自己的工作岗位，我们积极主动的工作将会给别人好感，将会使得自己的上司信任自己，敢于把重要的担子交给自己，为自己赢来提升自身价值的机会。“机会垂青有准备的人”，只要我们为自己的成功努力了，那么成功总有一天会到来!
在工作时我们还需要保持自信。自信是对自己的肯定，是对自己能力的一种信任。在暑期实践中，我不止一次的明白自信的重要：对自身能力要自信，对自己的判断要自信!不能因为没有工作经验就失去信心，不相信自己的判断，经验虽然是积累出来的，但是自己已经具备了一定的能力!我们所度过的每一天，我们所完成的每一项工作就是我们的经验!有自信我们才能更有精神，有自信我们才能更出色的完成任务，有自信我们才能生活的更加精彩!当然我说的自信而不是自负，我们要把握好自信的度。需要时还是要及时向别人请教。
我还意识到：大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的大学生已经不再是现代社会需要的人才了。社会需要的不仅仅是我们掌握的书本上的知识，更重要的是要求知识与实践相结合。我们通过社会实践培养了独立思考、独立工作和独立解决问题能力。
伊辛巴耶娃：我能跳过地球
伊辛巴耶娃：给我一根杠杆，我能跳过地球
2011年的第一个月对于伊辛巴耶娃来说应该格外铭记，在这个月，27次打破世界纪录的俄罗斯撑杆跳高名将伊辛巴耶娃被美国权威田径杂志《田径新闻》评为十年最佳田径运动员。也是在这个月，在休息了近10个月后，伊辛巴耶娃以一种激动和强大动力心情，准备下月结束不定期休息，重新回到赛场，参加于2月6日在莫斯科举行的俄罗斯传统冬季田径锦标赛。
从小时候开始练习体操时，伊娃就梦想着能成为一名优秀的运动员，每当她看到电视上的比赛，就总会幻想自己出现在电视机里面，无数的人为之加油喝彩，当时伊娃的最大梦想就是成为体操冠军。“后来我选择了田径，悉尼奥运会是我首次参加的奥运会，我才18岁，很遗憾我失败了，但后来我想，哦，我也同样可以像他们一样成为奥运会冠军。于是当我回到俄罗斯后，我更加意识到自己需要什么，应该做什么了。”
对于十年前自己参加的首届奥运会，伊娃的感觉并不是很好，相反的，她更觉得自己像个丑小鸭，“2000年悉尼奥运会看到周围的女孩都她们都是美丽的，仿佛在度假或秀自己。可我自己没有化妆，更不用说玫琳凯化妆品了，我觉得自己就像“丑小鸭”一样，我唯一希望的就是比赛快点结束。我觉得这不是我的地方，它不是我的舞台。“那次比赛结束后，伊娃回到俄罗斯准备参加青年世锦赛，和奥运会的感受不同，在智利的青年世纪赛让伊娃找到了自信，“突然觉得比赛就像幼儿园的游戏，身边跑来跑去的都是孩子。我意识到在悉尼奥运会期间，我长高了，比周围的人都要高一头。对我来说，我有百分之百的信心赢得比赛。”
四年之后的雅典奥运会，伊娃已经不再是一只惊慌失措的丑小鸭，在奥运会之前她就已经做好了充足的准备，甚至比赛前伊娃还去参观了当地的动物园，在外面玩了一整天。“在雅典奥运会比赛时，我已经学会有纪律组织迎战了。饮食、培训制度、休息制度等，我都按程序进行。比赛前我一直坐在房间里，安心准备比赛，没有出去。”对于480m的高度，伊娃没有犹豫，对于她来说，参加奥运会的目的就是冠军，“比赛时，我想到一直在注视着我的父母，朋友和观众，如果我失败，他们会很失望，这样的话我此前的努力、奋斗、训练结果一切都会化为乌有。”
雅典的成功并没有让伊娃止步不前，一年后，她成为了世界上第一个能跳到5m高度的女性。接下来的北京奥运会要比雅典奥运会艰难了很多，至少伊娃要证明自己离开教练是个正确的决定，比赛成绩给了撑高跳女皇灿烂的微笑。不过接下来的起伏让这位皇后几次落泪，2009年8月的柏林世界田径锦标赛上，伊辛巴耶娃三次试跳失败，以零分结束赛程，当场掩面而泣。一周之后，在2009国际田联黄金联赛苏黎世站的比赛中，伊辛巴耶娃跃过5米06的横杆，创造了自己职业生涯的第27个世界纪录，这一次她喜极而泣。
回忆起3月的比赛，伊辛巴耶娃信心满满地备战多哈世界室内田径锦标赛，只获得第四名的成绩，成为此次比赛的最大冷门。这次比赛中，伊辛巴耶娃一出场便要了4米60的高度，一次过关，却马上犯了大错误，下一次直接要了4米75。伊辛巴耶娃并不能马上适应这个高度，三次都未越过横杆，4米60的成绩只能保证她获得第四。在这之前，她是三届室内世锦赛冠军。对于夺冠与破纪录习以为常的伊辛巴耶娃，无法面对接二连三的失败。经过三个多星期的思考，伊辛巴耶娃宣告无限期休战。平淡而乏味的休假生活让伊辛巴耶娃感到厌倦。在有比赛的日子里，她每天醒来都知道自己一天会怎么过。但在休假的日子里，却总在问自己“今天要干嘛”通过休假调整，伊辛巴耶娃意识到，她最喜欢做的事情还是跳高和创造世界纪录。“我现在对比赛和胜利充满了渴望。打破纪录是我每次比赛前的最大希望，这一点没有任何的变化，超过5.06米将是我下一个挑战目标，”其后，伊辛巴耶娃还将征战欧锦赛、室内世锦赛，最终的目标还是2011年大邱田径世锦赛和2012年伦敦奥运会。虽然有过失败，但调整后的伊娃显得格外的自信，接下来的成绩难以预测，但这至少给喜欢伊娃的人们留下来许多的期待，给她一根杠杆，她能飞跃地球。
Q：第一次奥运会的胜利是你生命中最重要的胜利吗?
A：不应该这样说。因为每次比赛，不管是轻松取胜的或是艰难取胜的，对我来说，都是难以忘怀的。雅典奥运会在获得冠军之后，我总是想再次的体验那种胜利的快乐。奥运会获胜后的心情是难以形容的，这是每个运动员的梦想。
Q：成为第一位能够跳到5米高度的女性。你当时有没有害怕过?
A：当然，我很害怕会有人先于我打破这个纪录。对于我来说，那就等于失败，因为我已经习惯了，我要成为刷新纪录的第一人。不过很高兴，最后我成为了跳过5米的第一个
Q：为什么选择离开教练普特罗菲莫夫而到维塔利彼得罗夫教练身边呢?
A：这是我在一天之内做的决定。因为我开始明白，伏尔加格勒对我来说已经太小了，我想进一步发展。为了我的前进，而不是一直原地踏步，我不得不大幅改变一切，包括居住地、培训场所、管理组，在伏尔加格勒是很难给我提供追赶欧洲和世界优秀选手的条件的。而且我和先前的教练也一起获得了奥运会金牌，打破过世界纪录了。我不想自己就这样安逸下去，我需要新的挑战，因此我选择了新的教练，选择了新的开始。
Q：现在的对手主要是谁?
A：在我的比赛生涯开始时，我有很多对手。比如费奥法诺娃，在2004年之前我们一直实力相当。但在雅典奥运会后，我觉得她们都有点落后。从那时起，我就与自己竞争，没有了对手。当然，我从来没有小看过任何人，我只是要超越自己。
Q：已经决定了要在伦敦奥运会后结束自己的职业生涯?
A：我要坚持到2013年莫斯科世界田径锦标赛，这样才是最美好的结局。毕竟我是女孩，不可能跳一辈子，我也需要幸福美满的家庭。
声高伟：橄榄球是一生的爱
“嗨，这样就对了”。“不要娘娘腔”这是采访中听到查德・刘易斯最喜欢说的“中国话”。无论是在校园生活还是面对摄像机的镜头、抑或面对我们的专访，他都会微笑的面对每个人，有时兴致之极还唱两句中国歌曲，“每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是恭喜恭喜，恭喜恭喜恭喜你呀……”
当这个身高2.01米、体重110公斤的庞然大物出现在你面前时，他给你的感觉不是高不可攀，相反却是平易近人，正是怀着这种感恩，对橄榄球挚爱的心开始了他与中国的“缘分”。
说到橄榄球，这位虽然已经远离赛场的前全明星球员依旧充满了热爱，“哇啊，太美妙了，非常刺激，非常精彩的运动。好玩儿，比工作好玩儿，传球、接球、
不管你难过也好，快乐也罢，只要你去打橄榄球，它就能给你带来快乐。”言语间你能感受到他那颗对橄榄球永恒不变的心。美式橄榄球在美国已经形成了一种根深蒂固文化，融入到了每个家庭中。虽然查德刘易斯是一名职业运动员，打橄榄球是他的工作，但在他看来，打橄榄球算是“玩”。
“我不知道其他运动员是怎么看待自己的职业，如何看待自己喜欢的运动，我对橄榄球的理解是要有一种‘狂热’的感觉，我每天提醒自己，最初小时候喜欢这项运动是什么感觉，不去想这是职业，记住童年的快乐，去享受打橄榄球。”
37岁的查德・刘易斯曾是NFL(美国国家橄榄球大联盟)最佳近端锋，为费城老鹰效力的8年里，他赢得了四次国家联盟东区冠军、2004赛季国际总冠军；而他本人也在2001－2003赛季连续三年入选年度全明星赛――Pro Bowl阵容。荣誉是对一名球员最大的肯定，但要想这个联盟中获得教练、球迷、甚至是“刻薄”媒体的认可，必须要有超乎寻常的意志力。
NFL联盟中，各支球队的竞技水平非常高，竞争激烈程度不言而喻。每一位球员都须有风驰电掣般的速度，体壮如牛的身体，以及反应敏捷的头脑，而这些都是对球员基本的要求。在球迷眼中，橄榄球看起来非常刺激，时刻充满激情、甚至是火星四溅的运动。但要想在这个联盟里生存，作为球员1异常艰难，每位球员必须克服各种困难。再被问到作为一名NFL球员是否很辛苦时，查德刘易斯说：“不是很辛苦，是非常非常非常非常非常……的辛苦，同时辛苦不够、渴望不够、梦想不够、兴趣不够、才能不够、快不够、壮不够，你需要有一切。而这一切终归是你要有一颗爱橄榄球的‘心’。”
在2001、2002、2003连续三年的比赛中费城鹰队都没有取得理想的成绩，当地媒体对球员的报道很刻薄，而唯独对查德・刘易斯比较客气。与其他球员通过选秀进盟打球不同，查德・刘易斯是通过自由球员签约进入费城鹰队的，在NFL中自由要想获得教练的认可就要比其他球员付出百分之二白的努力。也正是因此，当地媒体对查德・刘易斯的认识从一名自由球员通过不懈地努力，走向替补球员、主力球员、乃至最后的全明星球员。这期间的坎坷对查德刘易斯的成长帮助很大。
从8岁开始玩腰旗橄榄球开始，父母并没有反对，而当自己组成了家庭之后，只要有查德・刘易斯比赛，他的太太都会去看，有时候重要的比赛，他的家人和亲戚都会飞到费城来支持他。在家人的支持下，日复一日的恢复训练之后，查德・刘易斯重新回到了赛场，回到了球迷的眼中。
再被问到他是如何渡过这煎熬的一年，如何渡过作为球员最困难的时期时，查德・刘易斯引的用了一句中国名言：“真金不怕火炼”。与中国球迷所了解的NBA球员不同，在NBA球员的运动生涯中如果不出现重大伤痕，打10年球不成问题，而在NFL里，一般球员的运动生涯是2-3年，而查德・刘易斯坚持了8年。
退役后的查德・刘易斯虽然没有活跃在赛场上，但美式橄榄球依旧让他恋恋不舍。查德刘易斯在大学期间所学的专业是中文和传播学，在台湾作为学习生的两年间他的中文水平有了长足的进步，而他也有一个中文名字――卢高伟，身边的工作人员都亲切的称呼他为“老声”。凭借球员出色的表现，以及说着一口七分熟的中文，查德・刘易斯被予以重任，出任NFL宣传大使，到中国推广这项美国第一大运动。
也许是让大家知道自己掌握的中文水平并非浪得虚名，再进摄影棚给查德刘易斯拍照时，他特意秀起了中文。当各项准备工作准备就绪之后，摄影记者问他，可以开始了吗?此时的查德・刘易斯来了一句，“用你们的北京话说‘行儿’，开始儿吧。”拍摄间查德・刘易斯的动作有些拘谨，摄影师让他放松些，笑一笑，他说要不要你们给我讲一个笑话，本以为领悟中国人的幽默，来展现他对中文够深刻的理解，然而就当摄影师讲完笑话，现场的工作人员捧腹大笑时，他却默默沉思，究竟是什么笑话能给现场所有人带来如此大的乐趣。
查德・刘易斯没有明白笑话的意思，在拍完照之后，也许是再次向大家证明自己的中文水平，他特意给大家唱了首经典中文歌曲，“每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是恭喜恭喜，恭喜恭喜恭喜你呀……”查德・刘易斯说这首《恭喜恭喜》是他最喜欢的中文歌。
在很多中国人眼中，美式橄榄球球员需要更强壮的身体，似乎中国人的身体素质不适合玩这项运动。查德刘易斯说这是他在中国推广这项项目中最困难的地方，“说到底中国人还是对美式橄榄球这个项目不了解，总认为打橄榄球身体是最重要的。没错，身体确实是这项目所考虑的因素，但最重要的还是中国人要在精神上、意志上、信念上‘强壮’，特别是青少年需要对这个项目渴望，甚至是巨大的渴望。”在最近几年的推广中，查德刘易斯也看到了中国年轻球员对这个项目态度的变化，印象最深刻的是看到了大学生们在一点点的进步，看到了他们在享受美式橄榄球这项运动带来的乐趣。
Q：过去十年去过中国的哪些城市?
A：北京和上海，以后有机会我还想去武汉、深圳、天津，想去中国的很多地方。
Q：来北京感触最深的是什么?
A：你们的长城太伟大了，我想象不出来它是怎么做到的，我很佩服那些古代的创造者们，这是人类不可能再创造的奇迹了。
Q：最近十年北京的建筑呢?
A：太多了，鸟巢、国家大剧院、水立方、还有我喜欢那个姚明的大裤子，太神奇了。
Q：这十年最大的变化是什么?
A：我自己吗?我的中文好多了，不要娘娘腔，你看，我说的多好。对了，我还会唱中国歌了，恭喜恭喜恭喜恭喜……
Q：喜欢中国的什么?
A：吃的，四川菜，越吃越好吃，吃到嘴都没有知觉的才觉得痛快。
Q：给“发展体育运动”接一个不落俗套的后半句。
A：……恭喜恭喜，恭喜你……
东东枪 六里庄的艳俗生活
在网上搜集信息准备采访资料的时候，就一直希望能够从和东东枪一切有关的东西中搜寻到哪怕一句和体育沾边的内容，但不出意料的是，当我第一次看到他的照片的时候我就科定眼前的这个圆头圆脑、在微胖界里算是个才华横溢的男人不喜欢体育，甚至是和体育绝缘。用他自己的话说，“我最好的放松方式就是在创作，就像有的人烦躁了会拼命的奔跑一样，我烦不烦都喜欢写东西，换一个角度，和那些平时很体育的人相比，我和他们一样的是充满激情，只不过一个在跑，一个在写。”
要说一点点部和体育没有关系，那也是冤枉了东东枪，至少在奥美他做过某体育品牌的广告策划，“那个时候我也会拼命的搜集和体育有关的内容，看新闻、看赛事，去了解别的运动品牌，不过项目一结束，我也基本就回归了之前的生活，和体育说Goodbye了。”除了工作接触，还有就是减肥，只可惜这种需要终身奋斗的事业在东东枪身上也成了阶段性工作，和很多胖或是微胖的人士一样，节食、少吃总是停留在见到食物之前，“每次一看见饭，
挣扎最后还是妥协，你们不也刚看见了吗，刚才我还吃呢。”
东东枪不认为自己的是个文化人，虽然他一直在从事着外界定义的“文化人”所做的事情――搏客、电台、话剧、书……“我是个纯正的上班族，朝九晚五，生活的很规律。”和所有人一样，大学毕业后东东枪成为了众多上班族中的一员，他喜欢上班，没班上的时候会没着没落，作为一名优秀的员工，上班的时候东东枪不会弄自己的创作，只是会随手记下一霎那间的灵感，“我上班时候做自己事情的时间还不到别人一天抽烟的时间，我那些创作都是下班或是放假的时候做的，向这次的《六里庄艳俗生活》就是我一个年假的时间写的。”
“成熟是不是太烂了?那就沉沦、堕落?还是成熟吧。”谈到自己这10年的变化，东东枪略作思考之后说出了上面的三个词，对于一个80后，新世纪的第一个十年是个不小的时间跨度，和东东枪一样，多数人完成了身份的转变：从学生变成了一个职业人。“十年间，我从一个小县城来到北京，从靠父母养活到自己做主，这期间最大的变化就是身份的变化。”除了自身的变化，说到自己写的段子，东东枪认为更大的变化在于传播方式上，“过去我写的东西只能几个人看到，如今是几万人甚至是几十万人。”对于东东枪而言，自己写的段子只是灵感之间碰撞出的火花，很多都成了日后创作的素材，而对于看客而言，恰是这一闪而过的光亮最是闪烁。“我至今也无法定义到底什么是段子，过去短信框定了一个字数，如今微博也是，但内容上就不好说了，我们所说的段子多数是搞笑的，但也有动情的，很难有一个内容上的固定。”如同《俗话说》腰封上说的，对于一个“一失足成钱古风流人物”的人来说，自己写的东西更多的是为了开心，或许是因为无目的、无野心、无志向，东东枪的这些好玩儿来得更纯粹一些。“其实《六里庄艳俗生活》不是搞笑剧，仔细看，能看哭。”这是博窖天下市场总监王丫米在看完东东枪的相声剧之后所发的微博，同样的，瞿颖看过之后也写了类似的微博：“在组织的安排下看了《六里庄艳俗生活》，因为堵车还错过了一句经典台词一失足成干古风流人物。从未去过小剧场看话剧的我好奇心得到了充分的满足。相声+话剧的形式还是第一次见，笑过之后心里还有一种说不清、道不明的情绪，浓浓的，蛋蛋的。”和东东榆创作这部相声剧的初衷一样，除了要让观众乐，还要让观众乐过之后带有一点点的感触或是酸楚。“我的原则是，不让观众去同情主人公，而是，在荒诞、倒霉痛苦之后能够让观众意识到这种痛苦，尤其是能让观众意识到自己其实是和主人公一样的痛苦。我很熟悉相声，但我更愿意去想相声结束后人物背后的故事如何?或者是他经历了倒霉的事情后回家会怎么样。”对于现下话剧中“只为搞笑而搞笑”的通病，东东枪回答的很狡猾，“通病?这我就不知道了，没法评价，不一样的创作，初衷不同，企图也不同，不能评判。如果说给我100万，不用，50万就够了，让我一个星期去写一部搞笑的戏，我可以，为了生活嘛。但是我现在自发的创作更加的真诚，就说我们这部戏的演员都是下班后挤一个小时的车过来的。我喜欢自发的创作，也爱给钱干。”谈到赚钱，东东枪一股脑的把责任推给了制作人，摆出了一副自己只管创作的架势，“判断是否赚钱是别人的问题，但我更愿意看到我的创作在舞台上展现出来，我有信心，觉得写的挺好的。”
写段子、出书、广播剧到如今的相声剧，可以看得出，东东枪越玩越高级，也越来越好玩，他总是贼着更有意思的东西，每一次新的尝试对于他来说都是一次进步，也许人们说到某一个领域的专家或是集大成者的时候不会有东东抢的名字，但提到这个人，他一定是和“有意思”、“好玩”这类词联系到一起。
Q：十年间和哪一种体育项目结缘?
A：没有，我是个体育盲，是那种掉进河里才会游泳的人。我会试着去理解运动，热爱运动的人是值得热爱的。
Q：觉得自己的段子火了吗?
A：没觉得，我写的段子只是在一个框子里，大约140个字左右，大家真正认识我可能是因为我办的电台。段子的形式并不完整，但很方便，在工作间隙，可以把自己想的东西记下来，做成一个半成品，或完成一小部分。十年前最本质的变化是以前写的东西只有自己看，朋友看，但现在是几万人都能看到。
Q：关注的人多了，是不是有了更多的约束、顾虑或者叫责任感?
A：还好，更大的目的还是自娱自乐，当然，我也不会一点不考虑受众的感受。其实只是传播方式变化了，从短信，上网，微博，只是方式不一样而已。
Q：怎么看待荤段子?小剧场演出似乎很难一点荤腥都不沾?
A：我理解的荤段子是这样的：说的完全不是那么回事，可是仔细想想又是那么回事，不知道的人也不会去琢磨，但琢磨之后就明白了，我个人可以接受荤的东西，浅一点的不会造成什么大影响，往脏了说没意思。不下作、不恶心、不讨厌就行，对这些没什么太大的洁癖，毕竟现代人也能接受一些。
Q：如果用十年去做一件事，你会做什么'
A：创作。
Q：具体呢?
A：说不好，总之是创作，去找好玩的东西，之后也是这样。
Q：给发展体育运动接个不落俗套的后半句。
A：发展体育运动是绝对的，静止是相对的。
李贵成 为金牌而战斗
如同歌词中唱的一样：one night in beijing，你可别喝太多酒，走在地安门外，没有人不动真情一样，从地安门往西就是北京有名的后海酒吧街，青砖灰瓦之间一家家流光溢彩的酒吧展现着这座城市的古韵新曲，就在这喧闹的隔壁，一个宁静的大院中不大的孩子们在重复着相同的动作，这个大院叫什刹海体校，而这里的孩子，说不定哪个就是下一届奥运会上的冠军。
“一所学校培养的学生获得了3枚个人金牌和两枚团体金牌，仅就奥运会而言，什刹海体校甚至比加拿大一个国家还要成功。”这是在奥运会后，英国一名记者在探访北京什刹海体校之后在《卫报》上发出的感叹，在他们眼中，什刹海体校的一切都是一个奇迹，他们很难相信一所学校竟有如此神奇的力量：谢军(国际象棋)、王涛(乒乓球)、张怡宁(乒乓球)、马艳红(体操)、董炯(羽毛球)、滕海滨(体操)、罗微(跆拳道)、马坤(排球)……
作为全国重点的体育学校，校长办公室并没有想象中的豪华，不大的房间内没有多余的装饰，只是墙上挂着的“厚德载物”的书法默默地印证着这所学校的品格。谈到什刹海体校在过去的新世纪的第一个十年中的变化，李贵成校长不假思索的说了一个“变”字，“竞技体育唯一不变的规律就是在变化，这十年，什刹海体枝从环境、观念、认知水平、实力等等很多方面都发生了巨大的变化。”在接受我们的采访之前，李校长一直强调标题中上个十年的我当中的“我”字更多的是什刹海体校而不是他本人，从开始到结束，字里行间很真切的能感受到李校长对学校的热爱，“一个学校的发展离不开各个方面的支持，我本人在其中的作用只是众多人中的一点”。
作为一名正宗的体育人，从稚气未脱的孩子到如今已过知天命之年，李校长参与了体育事业中的每一个环节，业余运动员、专业运动员、教练、领队、再到校长，这期间身份的转变使得他对竞技体育事业的规律了如指掌，也正是有了这些丰富的经验以及科学的训练方法，才使得什刹海体校能够源源不断的为国家输送大批高质量的体育人才。在什刹海训练的孩子们每天上午都要学习文化课程，在李校长看来，只有文化水平提高了，有了较高的综合素质，才能够更好、更快的领悟训练的技巧，才能将每一个动作最大限度的做到完美。“学生的时间都是固定的，训练和学习都占用着学生们的精力，其实训练的时间量大小并不能等于成绩的好坏，关键还是要看是否科学，只有提高教练员训练的科学性，有针对、有目的的进行训练，这样既可以保证训练效果，又可以缩短训练时间，让学生在保证优秀的体育成绩的同时有更多的时间进行文化学习。”
与其它教育方式不同，在竞技体育中不存在双赢的状态，胜利是什刹海体棱从老师到学生每一个人的目标，所有人都在为着金牌而战斗，“竞技体育的学校如果不能取得优秀的成绩，别的一切都是没用。”面对如此之大的压力，李校长每天都保持着一个小时的健身运动时间，数十年来不曾改变，“别看我现在并不年轻，但每次登山我至少是60km，从早上一直到晚上，其实运动就是三方面有氧、力量和柔韧，不要想的那么困难，在哪都能够锻炼，并非专业的健身房，办公室、走廊无处不在。”
“自古以来，什刹海就是北京城内的一串明珠。远在几千年前，什刹海一带原是‘三海大河’流经之处，而‘三海大河。又曾是永定河古河道的一部分。到清代，原本连成一体的水域由于水量减少，明显分成三部分：最西的部分仍称为积水潭，中间部分叫什刹海，东南部分叫莲花泡子，后又统称为什刹海。后来，前海的西南部分又分出一个‘西小海’，一时又形成过‘四海’的局面。解放后，西小海曾改建成游泳池，后改建成北京什刹海体校，水面彻底消失，‘四海’又成三海。1980年正式确定什刹海的名称为前海、后海、西海。俗称后三海。”这是一段比较久远的关于什刹海体校的描述，而今游泳池已经不在，而什刹海体校依旧在中国的体育人才培养上创造着一次又一次的辉煌，或许这正是因为有了像李校长这样的纯粹的体育人的存在和奉献，才使得这京城内的明珠一直散发着夺目的光彩，映衬着中国体育事业的前进和辉煌。
Q：怎么理解体育?
A：很简单，对身体的教育，但现在个别人在搞的体育背离了体育这一最原始的概念，他们干的不是体育，是产业，是竞争，背后全是利益。
Q：如果回到起点，是否依然从事现在的工作?
A：我们那个年代的人是没有选择的，做一行就是一辈子，最早的时候我喜欢建筑和医学，如果有可能重新选择，我想我会选择建筑和医学。
Q：对下一个十年有什么新的计划?
A：退休，养生。
Q：体校呢?
A：现在什刹海已经基本形成了他的文化、理念、途径、渠道等等，之后要将这些内容总结提炼成概念的东西，更真实、更准确。
Q：概念具体指的是什么?
A：科学的、实事求是的工作，不是感性，而是研究。
Q：给“发展体育运动”接一个不落俗到的后半句。
A：发展体育运动，提高中国国力。
徐昱 趁着年轻就赶紧做
和我们一直认为的需要高额的费用做保障不同的，2010年的一场赛车比赛创下了全国乃至世界最便宜比赛的记录，50元钱，不够开一次卡丁车的费用却能够参加一场专业的赛车比赛，SuperScooterr Series超级绵羊车系列赛的初衷就是能让普通百姓接触的到。赛事从去年四月份开赛一直到十月份为止，全年赛季七个月举办了八站赛事。主要参赛的车队与车手都是以北京、天津、唐山、保定等城市现有的俱乐部车队与车手为主。每站赛事以二个组别各一场官方计时练习赛、一场官方计时排位赛、雅马哈福禧杯挑战赛资格赛、雅马哈福禧杯挑战赛决赛(15圈)和SGP超级绵羊组二回合决赛(各10圈)的方式来进行。一年总计共有八站赛事，雅马哈福禧杯挑战赛以每站决赛成绩累加作为车队、车手的年度积分的方式产生该年度的车队总冠军和车手总冠军……
看着徐昱发来的简历，上面密密麻麻写满了他参加过的赛车比赛，从2004年开始，徐昱的生活几乎是与车相伴，去年，徐昱开始组织SSS超级绵羊车系列赛，“SSS是全国门槛最低的赛车比赛，只需要交50元的报名费，这50元包括保险、油和餐饮，这就三项的钱加起来都要比报名费高很多。”看得出来，徐昱的比赛是赔钱的，但尽管如此，他依旧乐此不疲的为自己的比赛奔走忙碌，用他的话说，做这些就是梦想的传递，能够把自己热爱的事情让更多人接触，从接触变成喜欢，从喜欢转为热爱，这样赛车运动才能真正的火起来，被大家慢慢接受。
SSS超级绵羊车系列赛的口号是：“挑战今天的自我，开创无限的未来。”这句话很能代表赛车文化，“和其他体育赛事不一样，赛车运动是选择机器带动人，通过人对机器的操控从而取得比赛的胜利，取得比赛胜利的关键在于对自己心态的把控，心态稳定的话，每一个动作都会流畅的进行。”和摄影一样，徐昱说很多时候赛车比赛也是遗憾的艺术，每一次过弯道的时候总能有一丝更好的调整，使得汽车的轨迹更加精确，而这只能期待下此次的发挥，每一次都有所期待，相信这也是赛车众多魅力之一。
徐昱是地道的北京人，“小时候我就开始骑摩托车，那会不知道什么比赛，就是觉得有辆摩托车很酷，可以泡妞，女孩子喜欢，她坐在后坐上，刹车的时候她会抱紧你的腰，那种感觉很爽。”徐昱不喜欢用“痞”形容上学时候的自己，“应该是活泼，很多人都喜欢和我做朋友，大家玩得很好。”和很多北京土生土长的孩子一样，徐昱能说、自信、喜欢去尝试新鲜的东西，大学没毕业的时候就和同学一起创业有了自己的旅行社，而幸福来得太突然很多时候也是短暂的，大学毕业后徐昱的旅行社无奈破产，“那时候我在酒店里和朋友呆了好几天，不想出去，以前跌倒了妈妈总在旁边把自己扶起来，而长大了只能靠自己，一直再想是不是还要在旅游这个行业中坚持还是干脆换一个行业，去找一个新的领域。”
接触赛车徐昱很感谢一个人一一中央电视台F1的嘉宾主持周才鸿，“我最早接触赛车是从周老师那里，他告诉我赛车是个什么东西，从一点都不懂到考取赛车比赛驾照，从举办比赛的梦想再到如今我们所筹备的第二届SSS超级绵羊车系列赛，这期间他给了我很多的帮助。”
“现在的赛车比赛在国内还不是很普及，很多人还没有真正有机会接触。”徐昱很清醒的认识到目前国内赛车比赛的地位，这也往往让他有些无奈，“很关键的一点就是没有平台，很多人想玩玩不到，为什么会有人去马路上飚车，就是因为他找不到合适的地点去释放，如果有了适应的环境，相信没有人想去飚车玩命。”徐昱现在所做
的一切正是希望能够建立平台，从车手、车队、运营到宣传，“我的努力就是希望能给别人留下梦想，血脉相传，我相信。”
Q：用一个词概括自己的过去的十年会是什么?
A：瞎混?不好不好，奋斗，奋斗好。我大学学的是导游，毕业后弄了家旅行社，2001年开始接触汽车，之后做过关于赛车的电视节目，从2004年开始参加比赛，现在在做运营和宣传的事情，一直都在为着自己的梦想而奋斗。
Q：赛车梦想?
A：嗯，我希望更多的人能有这个梦想，将他传递，我不行有我儿子，我儿子不想还有我孙子。
Q：压力大的时候会选择什么方式?
A：咖啡，黑咖啡，除了赛场，我喜欢咖啡馆安静的环境。
Q：十年，什么东西没有变?
A：年轻的心，不管是车手还是运营，都要充满激情，速度的比赛只有第一，第二其实就是最大的失败者，但第一只有一个，这个时候就要看心态，年轻没有失败。
Q：会对那些喜欢但是还没有接触到赛车的人说什么?
A：趁着年轻，还有梦想，抓紧一切去实现，时间不等人，像我现在，很多反应就已经没有前几年好了，真的不能等，想到就去做，别犹豫，我们做的事情没有好坏。就在于坚持。
Q：给“发展体育运动”接一个不落俗套的后半句。
A：发展体育运动，开创无限未来。
皇甫一个喜欢攀岩、腼腆而又害羞的男生，现在却坐在我的对面，给我讲述关于他在外求学10年的故事，不知道是不是压抑的太久，他需要释放，需要发泄的原因，他变得侃侃而谈，让我有种是多年未见的老友的感觉。在岩壁上的皇甫犹如在悬崖上的一颗大树，殊不知在长成大树之前，他也只是一粒飘落在悬崖上的种子。
1999年他离开父母去县城读书，翠滴的草地，整齐壮观的教学楼，宽阔标准的塑胶跑道，能在这里读书心中自是欢喜，入学不久后，欢喜很快退去，取而代之的是自卑。从农村来的借读生的身份让他觉得自己和这所学校格格不入。他选择了埋头读书，拒绝与人交谈，只有前列的成绩才能让他稍稍找回一些自信。没有玩伴，寄人篱下，做什么都要小心翼翼的，就连上厕所都要踮起脚尖轻轻的迈出步伐，原本敏感的心拉的更紧了，在高考之前他都将自己紧闭起来。
2007年站在那洁白神圣的土地上他接到了大学录取通知书。他只是松了一口气。欢喜却没有如约而至，直到接到同学们祝贺的电话，他才明白原来他一直都在和自己过不去，是自卑给他筑了一道墙，挡住了友谊也挡住了原本属于他的快乐。慢慢的他学会了向朋友敞开心扉，现在的他已不在是一个人。他有了自己的朋友，有了属于自己的圈子。
在攀岩运动中他又结识了更多的朋友，最初他是要去学救援的，因为没能去四川地震最严重的地方参与救援而自责，从接触攀岩到第一次触摸到石壁，整个向上攀爬的过程中他找到了更真实的自己，他喜欢在悬崖峭壁上行走的感觉，那每一步要求的更坚实。
他的教练告诉他“攀岩不是要战胜自然，而是要战胜自己。”就如同我们的人生，有时难有时易，有时可以加快脚步，有时必须放慢速度。我们要战胜的只有自己，这样命运才能把握在自己的手上。
他说当他双手紧抓着岩石时，他在体会它的质感，他感觉石头也是有生命的，他把胸膛紧贴在岩壁上时他感觉得到自己血液在奔腾。当到达石壁的顶端，张开双臂，看着雄鹰在远处翱翔，仿佛自己也在飞翔。
皇甫说在大自然面前你不得不谦卑，我们也只不过是沧海一粟，做好自己就是最棒的。今年他参加了全国定向锦标赛，明年他会来北京参加比赛，将来他还要把攀岩的足迹踏到上。在回首，十年，他笑着说以后他只接受谦卑，拒绝自卑。
人人都造时光机，写封信给未来的自己。
从小就羡幕大雄有一个从未来来的机器猫，羡幕它从四维兜里掏出稀奇古怪的宝物，可是最羡慕他的还是他的抽屉――时光机。如果真的拥有一个时光机，最想到什么时候?是回到无忧无虑的童年，还是年少懵懂的学生岁月，又或者想去看看未来的样子时光机一直存在人们的脑海里，科学家为它的研发倾注心力、小说家为了它运用精彩的描写、编剧导演为了它展开魔幻的想象力。
时光机既然是可以穿越时光的机器，在这个概念上，任何时候，不管时光机有没有被制造出来，都是有可能看到时光机的。
那么，何不让我们来做一个最简易的时光机呢?
步骤一：准备一张厚的(至少要有100g打印纸的厚度)、防水性以及防腐蚀性强的并且表面不要太光滑的纸。
步骤二：在纸上用很官方并且郑重的格式写上，给我的子孙，我是你的祖先XXX，出生在XXXX年，我留下这封信是XXXX年X月X日，地点东经116度XX分，纬39度XX分(用Google Earth查出具体数值。)如果那个时候的世界已经发明出了时光机器(TimeMachire)，请利用它来找我，我在这里等候。如果你的那个年代还没有发明出时光机，请继续保存这封信。
步骤三：如果有技术条件，用塑封将这封信封好。以达到防水、防风、防虫等效果。
步骤四：找一个绝对可靠的储存地点，要非常小心，并且要保证可以留传下去让百年后的子孙可以看到。
步骤五：如果一切顺利的话，兴许几分钟之内就能够看到几百年后的子孙驾驶着时光机，轰然而来
上面这个方法看似只是一个小玩笑，时光机到最后只是一张写着给未来的信而已。但是，如果对时光机的认知更宽广一些，只要某一部分的我们被带到了未来(过去时不可能的了)，这样不也是这个时候的我穿越时光并且让未来的我接收到了吗?
写给年底的自己
亲爱的，如果你还记得来看一下这封信，那么我会非常高兴的，因为你总是这么健忘。如果一切顺利的话，你现在已经是某个公司的一名员工了。我不知道你对这份工作满不满意，我希望是的。
自这周四晚上我听说WCC去读硕士的消息，我的后悔几乎把自己搞得崩溃了。你现在一定记得的，对吧，今天，在我再也忍不住眼泪的时候，
我借口要洗澡在那水流声中失声痛哭。我给你写这封信，是因为我不想再哭了。我在止住眼泪后对自己说，够了，一切都已成定局了，看看目前我还能做什么，然后努力去做。恩，我查看了复旦与北大的招生简章，好吧，我连报名的时间也错过了。研究生这件事今年是不能再想了。所以，我决定要努力找工作了。
本来我们不就是这样打算的吗?如果你现在找到了一份能让你感到快乐的工作，那么祝贺你。如果你现在只是勉强接受了一个Offer，那么也不要灰心。
不管怎么样，工作只是一个暂时的港湾。我今天在理智地思考了我们的未来之后，站在了镜子前，对自己发誓：一定要以一张外国大学的硕士学位证书来结束我的学习生涯。
亲爱的，记住这个誓言。这不是一个无聊的突发奇想的怪念头，你我都知道的。WC的事只是让那潜伏在我们心底的梦又苏醒了，是的，她醒得如此猛烈，我们不该忽视她。
亲爱的，无论现在的你有怎样的未来展现在面前，答应我，绝不能违背自己的誓言。求你了，千万不要忘记我们内心的声音。在一个陌生的国土上，学习
自己喜欢的专业不过自己喜欢的生活，让自己成熟。
Pure 2011年1月15日
写给工作后的自己
现在的你是不是依旧那么的颓废?应该长大了吧?上大学的时候你每天都有不开心，一直觉得自己身边出现了几个很虚伪的人，但是你不得不跟她们在一起，你不得不变得虚伪，明明不好的东西要说好美，明明很垃圾的歌跟着起哄“哇，好好的声音哦。”
现在的你还是这样吗?你是怎样对待你身边的人的哦?那时的你真的活得很累，记得刚上大学时的你什么都不晓得，但是就在大一的时候你却要接受很多，跟同志们住在一起，身边的室友被男生骗的付出第一次，还有大二要好的女孩子在da 一的时候常常来，我知道那时的你很无助，你还是那么的小，你只是一个来求学的孩子，曾经有一段时间你差点就得了抑郁症，心脏也开始出现了一些小小的问题，那时的你只能独自慢慢的承受，因为在那个陌生的城市只有你自己才会真正的爱自己。
大二出于寂寞你和你自己很不喜欢的女孩一直在一起，她总是那么的高傲，对身边的一切要求都是那么的高，她根本不知道自己就是一个很普通的女生。你的生活过的真的不如意，你的学习也是越来越差，甚至差得离谱了，你没有动力了，我知道你是心累了，你只是来上学的学生。
现任的你摆脱了很多大学的苦恼了吧・你已经是一个很独立的个体了吧’不管眼前的路多么的难走，你一定要坚持下去，一定要开开心心的，一定要把曾经失去的统统找回来。我希望你比你大学寝室的女孩们过的更好，这样才能对得起自己。
你现在要大胆，不要再把所有的事都装在心里面，要好好的找个男朋友好好的对他，不要再耍小脾气了，我你是个好女孩子，我知道你会很努力的走下去。记住不论发生什么都告诉自己要坚强。
倩倩，你一定要坚强要开心要幸福。我们工作后再见!
倩倩2011年1月1日
写给明年的今天
Hello，还好吗?还是单身吗?这个困扰你多年的节日让你更洒脱了还是更痛苦了?内心的燥热和下半身的冲动平息了一些吗?还是吗?
别不好意思承认，其实没什么丢人的。
不管明年还是后年还是大后年的以后，我希望你可以找到那个对的人。然后现在的我会问，她漂亮吗?(尽管我知道这不是你最关注的。)她人好吗?她喜欢小动物吗?她喜欢摇滚吗。
写给2011年11月11日的自己，希望未来的一年一切顺利。
木马2010年11月11日
写给一年后的自己
嘿，哥们，请让我这么称呼你，虽然我们是同一个人，但是，身处不同时空中，我们的交集，仅仅是从现在起往前的二十几年而已，之后的一年，对我而言，尚未经历，对你来说，已成历史。一年时间也许不能改变太多，但仍然会有所不同，说说我对你的期望吧。呃，假如那时候你还能记得这封信的话。
让我设想一下，你现在应该是在另一家公司里了，或者至少是准备跳槽了。我跟你说，我现在很不爽啊，真的很不爽。
环境当然是比较不爽的，连续的加班，累得跟条狗一样。但是啊，其实我不爽的是自己啦，我现在我用的自我介绍是“对自己不满，也对现状不满，改变不了现状，那就改变自己。”不爽的原因很多，大部分都是在不爽自己身上的毛病。大学毕业以后，以为参加工作就会改善状况，很可惜的是，现在我知道，环境的确能让人有所变化，但是真正选择做出改变的，还得是自己啊。哥们，一年时间，你大概还不能变到连我自己都认不出的地步吧，但是至少得比现在的我要好那么一些。
首先，我希望你能够学好英语，我已经对英语茫然好久了。随着越来越深入地进入互联网这个世界，发现自己的英语知识已经不敷使用。曾经对自己说过，华语世界虽然浩如烟海，但是英语才是世界的主流。华语世界里有太多的东西落后于英语世界，尤其是科学技术方面。所以，学好英语，从主流中汲取营养吧。
其次，希望自己的工作技能能够磨练得更好，刀不磨不快，在这个世道上，没把快刀怎么行
最后，我希望你能够拥有更强的自制能力。我现在的自制能力依然薄弱，很多坏毛病都是因为自制能力不强引起的。当然，自制力的增强不能一蹴而就，就好像罗马就不是一天能建成的，好吧，我不指望自己的自制力能像罗马一样宏伟，但是至少能抗得住人生中的风雨吧。我觉得，自制力的增强也要讲究技巧，培养良好的习惯，就是其一。哥们儿，别给我现在丢人啊!
贾里2011年1月17日
写给20年后的自己
还活着吧?呵呵，居然开篇第一句我要这么问。和心爱的人结婚了么?我46岁了，好老!还觉得自己美么?哈哈，笑一下你!
还需要定期去那个地方见那样一群人吗，去过青岛了没有?是跟他一起吗?
生了一个孩子还是生了两个孩子，他或者他们长得漂亮么?如愿以偿是男孩么?呵呵，希望女儿听到不要生气哦!
不知道你们的坎坷是怎么走过去了，或者没有走下去，但应该不会，我知道，那不是你的性格I现在的你可以笑着回顾了吧?要记得，平淡的生活就是幸福，人的一生有不做梦的但没有梦不醒的。不要总是把生活想的太理想化，身边的人都健康，都还在，那就是你最幸福的样子了，希望这一切会成真的!
记得微笑的看待人生和挫折，别人会因为你产生勇气，你自己也会发自内心的快乐起来，爸爸妈妈要记得常联络，可都不生活在身边了吧?早就要跑掉的你，我想现在终于如愿了，学着他们对你的那些爱去爱你的家人，虽然那是你曾经抱怨的，现在你怎么看呢?
哥哥弟弟妹妹们都好么?还和大兴那么常联络么，20年后她也都38了呀!时间过得太快了!淘淘都20多了呀，我的侄女，要健康快乐保持好身材啊!鑫鑫大学毕业一定有好的工作的，这个社会她应该很吃得开!应该也有家庭和小孩了，是在北京，还是在沈阳，还是在世界的某个地方呢?
电脑里还有cri的痕迹么，还记得写意民谣这个频道么?莫然、李峙，这些名字听起来是熟悉的么?
成为朋友还是相忘于江湖了?还保存着那些录音截图么?
