时间：2023-01-05 16:05:58
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇排球教案，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【关键词】民办高校；排球选项课；教学现状
一、研究对象和方法
（一）研究对象
以河南省7所民办本科院校排球选项课为研究对象。分别是：黄河科技学院；郑州升达经贸管理学院；商丘学院；商丘工学院；郑州成功财经学院；郑州华信学院；郑州科技学院。这些院校纳入高招计划内招生，招生层次为本科三批，是具有独立颁发高等教育毕业证书的高等院校。民办二级学院不在本研究之内。选择排球选项课的学生共328名。
（二）研究方法
1、 文献资料法。通过检索中国体育学术网，电子图书馆等期刊来源，收集了以“民办高校排球选项课现状”为主题的相关文献资料和书籍。
2、 问卷调查法。问卷发放340份，回收335份，回收率98.5%.有效问卷328份，有效率96.5。
3、 数理统计法。对调查所得到的数据， 根据统计方法和原理， 进行数理统计分析。
二、结果与分析
（一）排球选项课学习兴趣的调查与分析
我们知道兴趣是最好的老师，如果一个人对什么事物产生了兴趣，他可能也就会在这方面相应的获得能力。所以在上课时和上课前应先让学生对排球运动产生浓厚的兴趣，这是学好排球、上好排球课的一项最基本的前提。
表1 河南省民办高校学生对排球选项课的兴趣调查N=328
通过表1可以得知有44.8%的学生都不喜欢排球运动，所以提高学生对排球的学习兴趣，是首要问题。对排球有兴趣和一般的学生一共有55.1%，这一部分是会选择排球选项课可能性最大的人群，要发展排球选项课，可以在这一部分学生的身上下功夫，这样对我们今后的排球选项课就会很有意义。
（二）排球选项课的教材建设
教材是教学工作的重要组成部分，是实现课程目标，实施教学过程的重要导向。
表2 河南省民办高校的排球教材选用情况 N=7
通过表3可以看出教师在上课中对于班级授课的情况不同，上课内容对于教案都是有所改动的。这符合了体育教学的规则。说明教师在上课环节都很用心，针对各个班级不同的学生，都实施了相应的教学手段。
（三）排球选项课场地器材
训练场地和训练器材是排球课能够正常进行与发展的有力保证，介于此，对河南省民办高校排球选项课的场地设施和器材进行了调查。
表4 河南省民办高校排球选项课场地设施统计
从表4可以看出河南省民办高校内的排球场地设施还是比较少的。经过调查，拥有室内排球场地的学校是篮球场地和排球场地共用的，室外场地也并不多。场地的设施关系着排球运动的发展，要在河南省民办高校中发展排球运动，还需要加强场地硬件设施，使其能跟上排球选项课发展的需要。
表5 河南省民办高校排球选项课器材设施情况
三、结论与建议
（一）结论
学生学习排球的积极性小，对排球不是很感兴趣。不理解排球运动的魅力。应该加大排球知识的传播。教师使用教材比较规范，但趋向于传统。大多数教师都能够结合教案，对学生进行有针对性的排球教学。场地器材设施设备不完善，跟不上排球教学的需要。阻碍了排球在河南省民办高校的发展。需要得到学校领导的重视以及社会力量的帮助，进一步建设。
（二）建议
加强排球课在学校体育中的地位，普及排球运动知识，加大宣传力度，让学生明白排球运动带来的益处。在校园中多举行排球比赛，让学生的积极性调动起来。加强学校领导的重视程度，完善学校的排球场地及器材设施，充分利用学校现有的场地设施，尽可能的发挥现有场地的最大作用。
参考文献
在学院领导的关心下，在实习学校的大力支持和帮助下，在我们实习队的共同努力下，本次实习取得了圆满成功。通过实习，使我们在社会实践中接触与本专业相关的实际工作，增强感性认识，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高实践动手能力，为我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础；同时可以检验教学效果，为进一步提高教育教学质量，培养合格人才积累经验
，并为自己能顺利与社会环境接轨做准备。
一、实习内容
1、备课
我队在带队老师的指导下，认真钻研教材，编写教案，修正教案，并进行试讲、说课等多渠道和点面结合的方式进行练习。在正式上课之前，安排了一周的听课任务，实习生听原任课教师的课。通过指导老师的精心指导和认真评课，以及新老师们的虚心学习，我队新老师们初步掌握了因材施教，促进教学互动，实现相见的教学能力。
2、课堂教学
本次实习以课堂教学为中心，努力提高教学质量。由实习学校任课教师负责实习生的备课、上课的把关检查，并提出具体改进意见。教案均能在两天前送交指导老师审批，虚心征求意见，并做好总结才进课堂执教。在课堂教学实习过程中，实习生严格按照教育实习要求，认真备课，独立写出了质量较好的教案，并在预讲和试讲中得到逐步提高。
3、课外辅导
充分发挥实习生的积极性，为了迎接体育节的到来，下课后还对不少同学进行田径的个方面指导，让他们更好的基本掌握技术。我们实习队的队员对本校的男子篮球队、女子排球队进行指导训练，还对本校教师篮球队进行训练，为了迎接佛山市教师篮球赛做好准备。
5、听课
实习生积极地抽出时间观看其他实习生上课，在看课的同时掌握了测定课的练习密度、运动负荷的技能和分析课的方法。每个实习生在实习末期认真上好了一次检查课。在上课时由原任课教师、指导教师组成的检查组并吸收学生参加共同看课，课后进行分析和评议，并即时评分。
6、班主任工作实习
本次实教学实习外，还要实习班主任工作。实习班主任的实习生首先在原班主任的指导下全面掌握班级情况，熟悉学生和班干组成情况，了解学生的特点。我队实习生能认真主持实习班级的日常事务，包括：早读、课间操、眼保健操等；认真检查实习班级的学生值日生安排、组织班会、指导活动、妥善处理偶发事件；认真主持主题班会，了解学生的思想品德表现、学习情况、健康情况、文化活动的兴趣和水平、卫生习惯等；主动向原班主任提出有关教育思想。还积极指导学生的课外活动，如篮球、排球、毽球等。我们的工作受到实习学校师生的称赞和好评。我们实习队每一位实习生还举行一次主题班会，根据自己班的情况定好主题。
二、开展丰富多彩的文体活动
在实习师生繁重的实习工作之余，力图增添一些轻松的氛围，劳逸结合。为实习学校的初二年级的篮球赛，初一年级的毽球赛。这些活动，既丰富了实习队师生的业余生活，也增进了师生、同学之间的感情，使大家都感到这次实习既充实又有意义。
当然，我们也要客观地审视自己，实习队的实习工作也存在一些不足，如实习生经验欠缺，这将在今后的工作中不断改进。
整个实习过程中使我们学习并初步掌握了教育教学工作的规律，学会初步运用所学的基本知识、基本理论和基本技能于教书育人活动中，并在这一实践中检验、巩固、锻炼和培养了我们从事教育教学工作的能力；从中我们受到了忠诚于人民教育事业，热爱人民教师的思想教育；也培养了我们从事教育工作的事业心和责任感；同时通过本次教育实习使我们获取了较前沿的教改信息。
报告人：xxxx，
【关键词】体育教学 公开课 反思
新学期，刚上岗的年轻的新教师需要快速地适应新环境，提高自身的教学业务能力。笔者认为新教师应从修炼一堂优质课做起，点连线、线构面，逐步过渡，最终实现新教师向骨干教师的转型。如何设计一堂优质课呢？笔者结合自己参赛体会，提出设计优质课的五个关键步骤，希望对新教师有所帮助。
第一步：选题
选择教学题材是上好优质课的基础。新教师在选择教材时，一定要量身定做，选择自己比较擅长的内容，最好与专业相符。因为他们对这类课题的理解比较深刻，挖掘起来会更有深度，在设计上，更容易操作。选材时，还应挖掘教学内容中的思想性，教育性，体现先进的教学理念，与教学目标紧密结合。选题正确能够大大提高课堂教学效果，给教师带来强烈的成功感、满足感，增加他们的自信心。
第二步：参照学习
新教师没有实际教学经验，如果仅靠自己思考研究，会走很多弯路，到最后，效果也不一定好，又耽误时间。这时候年轻教师应放下姿态，虚心请教，学别人之长，补己之短，借鉴别人的教学经验，学习先进教学设计和教学方法。一是多向同事（尤其骨干、精英）请教支招，帮助自己提高教学水平，尽快适应教学环境。二是利用网络技术，搜集相关教学视频信息、优秀教案或教案设计等教学资源。三是阅读报纸杂志上的优秀教学实例，学以致用。
第三步：自我钻研
排球传球技术教学相比发球、垫球的教学，难度更大，尤其没有任何基础的初中生，让他们仅仅利用一节课的时间，就能初步学会双手正面传球的技术动作，谈何容易。我尝试编口诀、贴照片、画图板等方法，都没有得到很好的效果。一次偶然的机会，一个简单的抛接球动作启发了我，让我想起了爱因斯坦的相对运动。同学们在传球中，没有明白迎球缓冲的道理，把握不准动作时机，致使动作不到位，传球失败。为了让他们明白传球迎球缓冲的技术原理。课堂上，我设计了一个实验――让他们每人做三次不同的单手抛接球。
实验如下：
方法A：球抛起后，接球手主动迎球
效果：接球声音很大，大家都没有控制住球；
方法B：球抛起后，单手平举让球自然下落至手中；
效果：接球声音变小，球较容易控制住
方法c：球抛起后，手先迎球再随球下落，在下落的过程中把球接住；
效果：声音几乎没有，大家都很容易地把球接住。
通过实验对比学习，同学们明白了迎球缓冲的道理，传球技术有了很大的提高。
在结束环节，我并没有采用简单的拍拍脚、甩甩手的放松练习，而是自编了一套太极放松操。由于他们都没有这种放松体验，在音乐的伴奏下，同学们的心情格外轻松、自然。
第四步：积极上展示课
为了加快体育教师的成长，提高教学水平，每个省、市、区都会开展一些不同级别的示范课、观摩课、汇报课、展示课等，但是一些新教师却因为怕失败丢脸，不敢上这类课。对此，笔者认为，对于这类活动，每一个新体育教师有机会要上，没有机会争取机会也要上，要让自己登台亮相，敢于展示自己，不要怕失败出丑，今天的出丑只是为了明天的从容；今天的失败就是明天成功的开始。上过这些展示课的体育教师都会有这样的体会，为了上好展示课，课前的各种准备，上课过程中各个环节的衔接、体育器械的摆放等等都需要反复推敲，这样的经历对每个人而言都是一笔宝贵财富。事实上，很多教坛新秀、教学能手及骨干教师等都是在这些新教师展示课上开始崭露头角的。这样的展示课为新教师成为一名优秀体育教师乃至名师提供了平台，所以每个年轻教师都要积极参与各类教研课，争取让自己脱颖而出；如教学目标是如何设计的，教学手段是如何运用的，课堂气氛是如何活跃的，偶发事件是如何处理的等等，然后在自己今后的课堂教学中参照学习、拓展创新。
第五步：撰文成集
1.写教学反思。有人说“一个教师教一辈子书未必能成为名师，如果一个教师写三年的反思，却有可能成为名师”。年轻教师应注重完善课后教学反思，要在每一节课后都记下简单的教学随笔，把教学过程中遇到的问题、感受写出来；然后反思提出解决问题的思路与实施方案；最后对实践效果进行评价并总结得失成败进入下一轮教学反思，坚持“反思一实践一再反思一再实践”的课堂教学模式，会让自己持续处于发现问题、思考问题、改进解决问题的状态中，最终探索出属于自己的教学经验和教学成果。
新课程改革的大背景下，各种类型的体育公开课在一定程度上推动了课程改革的进程。我们不但不能缺少公开课。应该多上公开课，我们只有对公课进行合理公正的研究，才能让广大教师们正确认识体育课程改革，为新课程标准的实施垫定基础。体育公开课是引领教师们成长的一个手段，所以体育公开课不能脱离现实，应该是实实在在的，能对教师们起到一个正确的示范作用。那么，我们应该上出什么样的公开课才是好课呢？
一、与学校学生的实际相符合的公开课才是好课
体育公开课要从实际出发，让广大教师觉得有可以借鉴与学习之处。我们知道，如果要上一节好的公开课，教师在之前要做大理的工作，比如教案的设计、场地与器材的规划与布置、器材的利用与筹备，等，各个方面都要老师利用大量的时间去思考，公开课并不是个人的智慧，还要请全组的同志，乃至专家来指导，但是，公开课不能过多的耗费大量的时间，公开课不是“表演性”，通过大量时间而设计出来的公开课与常态的体育课是有一定的区别的，普通的教师是无法做到的，所以，可借鉴之处也少之又少。有的课与学生脱离了实际，学生只是教师上课的一个工具，学生根本就不能从中受益，公开课从而也失去了教育的全体性。有的公开课，任课教师为了课堂秩序好一点，不出现差错，而是设计好了严格的程序，一味地把教学任务完成，只有课堂有序就可以了，从而大部分时间用来灌输给学生，即便在课中有意识的采用所谓的启发式的内容感觉也是在作秀，显得很呆板。在内容的选择上一般是选用一些技术结构较简单项目进行练习，而那些技术要求较高的复杂的项目却不敢用，即使在用，也只是停留在一些初学阶段的辅助练习上。比如，在单杠课上，只是选择一般的跳上成支撑练习，或都用先是挂膝后，再由同学的帮助摆动进行学习，但很少有人教授骑撑前回环的动作因为，这个动作太难，不易让学生掌握；还有，就是在篮球公开课上，教师只是选用简单的行进间单手肩上投篮，而对于技战术的公开课少之又少；再如，在排球课上，只是运用简单的传垫球练习，但没有一节课是让学生在教学比赛中提高技战术水平的。等等这样的现象很普通。所以，一些公开课上，学生掌握的技术都很简单，而没有真正体会到掌握了一个高难度的的动作而高兴的心情，从而限制了学生对各种基本技术的学习渴望。
二、公开课要真正的体现出教师的综合素质
公开课的主要看学生学会了什么，他们的运动量是不是达到了标准，这是以学生为中心的评课方法，但是一节好的体育课要有一个好的教师来引领才行。所以，一节好的体育课也应该有一个高素质的教师来执教。有些部门在举办公开课时，让每个教师有奖，分为一等奖、二等奖和三等奖，最差的教师也能得个三等奖。这样做的目的是为那些该要评职称的教师提供硬件。在这样的情况下，有些教师要求上一节公开课目的是为了拿到一个证书，而不是来提高自己的业务水平，这个出发点是错误的，应当引起教师们的思考。此外，为了筹备一节公开课，有的教师不从自己出发进行认真的思考，而是请其他教师帮忙，甚至请专家来全程设计自己的课，这位教师只要达到性格外向，能说善辩，把集体设计的教案淋漓尽致的发挥，就能获得较好的名次，其他的一根不管。这样的做法是不能反映一个教师的真实水平的。相反，那些真正由自己设计出来的公开课却不能这么耀眼，这些教师能埋头肯干，不善言词的教师，他们却得不到此殊荣。如果以此提高了理论水平，提高了教学水平，也未尝不可，但是公开课之后，执教的教师没有真正学到什么东西，又迅速恢复公开课之前的来水平，那么，他上的公开课一点意义也没有了。所以，广大教师提出：评价一个教师，应把教学能力与其他的各方面都要综合起来考虑，可以对这教师的平时技能情况进考察，也可以让学生给老师打分等。对教师的考察是实际的，真实的，那么，在这种条件下考察出来的教师才是优秀的。
三、作秀的设计与使用大量器材的公开课不符合实际
笔者不赞成作秀的公开课，也不赞成在公开课上使用大量的器材。我曾经听过这样一节课，主教材是学习蹲踞式起跑。副教材是排球的上手发球。在处理主教材时，为了使起跑后重心不要抬得过早，这位教师用了二十多条橡皮筋斜放在起跑同学的后面；排球课的设计是在操场的中间埋了两根固定杆，再用铁丝连接起来，用二十几个个网袋装上排球均匀地挂在上面，让学生练上手发球。我们首先要肯定这位教师在课的设计上下了很大的功夫，练习效果也不错，但是，我们不防想一想，我们平常的体育课哪有这么做的？这是不可能的一件事情，要是平时这么上课肯定会耽误教师很多时间，一点也不现实。我们大部分学校，距离国家《学校体育器材设施目录》的要求相差甚远，尤其是广大农村学校，不同程度存在着体育普及要求和体育基础落后的矛盾。有的学校连操场都没有，更不用说那24个排球了。
总之，一节好的体育课，首先要看它是不是符合实际需要实际，经济实惠、有效的体育课才是好课。我们要看本课中是不是应根据各地的实际情况，自制一些经济、实用的器材，让学生在不同的形式中，同样能达到锻炼的效果。公开课还要符合素质教育的各项要求，不但要有专门性，还要有普及性，与我们的教学环境实际相一致，让我们每位体育教师都能接受，从中受到教育，得到启发和指导。
一、继续组织教师学习理论知识，更新观念，提高个人的教学水平。
1、本学期继续组织科组教师认真学习有关学科的理论材料《新课标》、《新课程》，观看教学光盘等，结合科组学科实践，通过讨论、评点、交流不断提高教师自身的理论知识，更新教育教学观念。
2、组织和鼓励教师积极参加校级市级的各项培训，要求教师通过网络或其他渠道及时了解学科动态和教改趋向，学习或吸收他人先进的教学经验，结合自己的教学实践，认真的总结自身经验，使自己的教育教学能力不断提高。
二、抓好常规教学工作，积极开展教研活动。
1、按照学校教学工作的要求定时对教师的教案、作业、听课记录及网络教研等进行常规检查，使每位教师都能做到备好、上好每一节课，不断提高课堂教学质量和教学效率。
2、以课题为主线积极开展教研教改活动。本学期美术学科的王锦益老师主要围绕以《手绘线条图像的表达》课题开展各项教研教学活动，以达到全面提高学生的观察能力和造型能力。音乐科的老师以《培养学生演唱歌曲的兴趣》为课题开展教学。体育学科以“健康第一”为指导思想，围绕《快乐体育教学》这一课题进行教学，目的是激发学生参与活动的兴趣，全面提高学生的各项身体素质，使学生的整体综合能力得以提升。本学期，林道顺老师承担本组的校性教学研究课。科组通过听课、评课，相互交流教学心得等形式，共同学习，共同提高，取得了一定的教学成效，也促使年青教师迅速成长，成为新的教学能手。
三、继续抓好两课、两操、两活动，保证学生每天一个小时的锻炼时间。
1、为认真贯彻《体卫艺工作条例》、《学生体育健康标准》，树立“健康第一”的指导思想，提高学生的身体素质，学校按要求开齐、开足课程，并由专职教师任教。
2、科组依据学校课程表的安排，经讨论制表安排各班级课外活动内容、场地及器材，保证学生每天的活动时间。
3、科组在抓好两课、两活动的同时，每天坚持有专职教师负责两操活动，两操的主要形式为全校性集中进行，保证学生在课间时间身心得到放松，精力更加的充沛。
四、继续开展各项文体竞赛活动和第二课堂活动，营造浓浓的校园文化氛围。
为丰富学生的校园文体生活，使学生的兴趣、爱好、创新精神、集体主义感，团结协作能力、竞争意识得以培养。充分发挥学校的实际情况和学生的需求，组织开展各种兴趣小组及开展丰富多彩的竞赛活动，为学生搭建自我展示的平台。（1）本学期科组继续组织开展校文娱队、田径队、排球队、足球队、书画兴趣小组，分别由潘孝先、王达安、林道顺、王锦益老师担任教练员和辅导员。利用早操、早读、晚修后的时间进行常规化训练。（2）本学期开展的文体竞赛活动有初一年级男子排球赛、女手排球赛，初二年级男女子篮球赛，大大激发了学生参与运动的兴趣，使学生终身体育的意识得到培养。
五、一分耕耘，一份收获
1、本学期在初三年级体育中考中取得优异成绩，综合成绩A的占总人数的93%。
2、初一、初二年级体育健康达标测试合格率达到95%。
3、成功举办了“五四”校园十大歌手比赛。
4、成功举办了教职工男子篮球赛等。
关键词：农村小学；体育；现状；研究
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006－3315（2015）12－179－001 DOI:10.16728/ki.kxdz.2015.12.161
一、研究对象与方法
1.研究对象
以河北省11个地市的136个县市农村小学为研究对象，随机抽取邯郸、秦皇岛、石家庄、保定、张家口等市的17个县的500多所农村小学为样本进行调查研究。
2.研究方法
本研究采用：文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法。
二、结果与分析
1.教学现状
1.1体育课正常开课情况。调查结果显示：被调查学校中，中心小学平均正常开课率能达85%，而农村的一般小学则不足45%。小学一二年级每周开设体育课4课时的占5.8%，小学三至六年级每周开设体育课3课时的占12.1%，且唐山、石家庄、邯郸、廊坊、保定等经济相对发达地区的农村小学的开课情况明显要好于衡水、张家口、承德等经济发展相对比较落后的地区。
1.2实施体育教学大纲情况。调查结果显示，我省农村小学完全按大纲上课的占33%左右，尤其是部分贫困地区农村小学根本就没有《体育与健康》课本，任课教师也没有《体育教学大纲》手册。
1.3按照教案教学情况。通过对能够正常开设体育课的农村小学调查显示，完全按照教学文件进行体育教学的仅占15%左右，贫困地区农村小学不足7%，且多数为一份教案终身制；完全不实施按教案教学的学校占绝大部分，教学过程随意性强，教风缺乏严谨，随意教学现象普遍存在。
2.师资现状
2.1体育教师数量及专职、兼职构成情况。经统计分析显示，按师生比1∶400计，唐山、石家庄、邯郸、廊坊、保定等经济相对发达地区的农村小学体育教师数量达标，个别学校还有超编现象。但衡水、张家口、承德等经济发展相对比较落后的地区农村小学还有近40%的学校不达标，有的学校甚至没有专职体育教师，这与农村小学规模小、人数少有很大关系。
2.2专职体育教师年龄构成情况。通过对教师问卷的统计分析，我省农村专职体育教师以青年教师居多，45岁以下者占69%，中老年体育教师逐渐减少。但是，35岁以下的青年教师仅占不足20%，且男女教师比例相差较大，接近40%。尤其是经济发展相对比较落后地区农村小学这种现象更为突出。
2.3专职体育教师职前最早学历结构情况。从调查中得知，我省农村小学体育教师学历结构总体水平比较乐观，专科以上学历可达90%，但职称结构不合理，有待进一步完善。小教三级和小教二级职称的教师占所调查对象的66.2%；而小教一级教师和小学高级教师的比例才分别占到了28.4%和5.4%。经济发展相对比较落后地区农村小学体育教师专科以上学历才不足50%，体育教师的年龄结构和教龄结构问题在我省贫困地区农村小学中比较明显，同时教师职称结构也存在很大问题，各级教育部门应当对此现象引起重视，加强优秀体育师资的引进。
2.4专职体育教师继续再教育情况。据调查，我省农村小学专职体育教师队伍中有20%以上是非体育专业，但是90%以上的教师已进修完毕或正在进修专、本科。所有进修教师的学费都是采用公费与自费相结合的形式。这一方面反映了小学针对教师的学历、职称改革力度很大，体育教师自我提高，自我完善的进取心被充分调动了起来；另一方面也反映了落后的经济状况严重影响了贫困地区小学体育教育的发展。
2.5专职体育教师科研情况。科研情况反映一个学校软件设施的状况，是教师对前沿科学了解多少的印证。调查结果显示，我省农村小学体育教师的科研能力比较低，不同地区不同学校类型差异很明显，学校类型越低，科研能力越差；教师学历越低，科研水平越低。
3.体育设施现状调查与分析
3.1经费投入。据调查，近三年我省农村小学学生人均体育经费不到5.0元，经费来源渠道很单一，全部依靠国家财政拨款来维持。而贫困地区农村小学学生人均体育经费不到2.0元，从贫困地区的经济发展现状看，“温饱问题”虽然已基本解决，但当地政府根本无力在近几年增加农村小学体育经费，无力对体育基础设施建设进行投入。
3.2体育场地。据调查，我省农村小学拥有200米以上田径场的学校比例不足40%，拥有足、篮、排球场地的学校比例不到80%，贫困地区农村小学拥有200米以上田径场的学校比例不足30%，拥有足、篮、排球场地的学校比例不到65%，且规格、质量距标准场地相差很多。
3.3体育器材。据调查的300多所农村小学体育器材大部分指标呈现缺项显示，铅球、实心球项目是中小学生素质达标必测项目之一，缺项学校比例达到了49.3%。此外，学校体育器材达标率不足20%。教室门前的一块平地，架上一副篮球架，角落里支上一付生了锈的双杠和一付水泥制作的乒乓球台，便是一些学校的全部体育设施。我省贫困地区农村小学体育器材状况受地域经济发展和体育经费投入的影响更差一些。
参考文献：
[1]曲宗湖，尚大光，李芬芬.中国农村学校体育基本现状和发展战略研究[J]北京体育师范学院学报，1998，10（4）：1-12
关键词：体育说课；初中体育；排球；正面双手垫球
一、初中“排球正面双手垫球”体育说课的意义
初中体育说课是近几年在我国教学改革中广为采用的一种新的教学方式，是以新课标教育宗旨“坚持健康第一，学生终身受益”为指导思想的一项教学改革措施。说课是课程备课的升华，又是授课质量的保障，因此它是介于备课与授课之间一种具有独创性的教学形式，值得广大体育教师深入研究。
“排球正面双手垫球”是初中体育与健康课程的教学内容之一，同时也是初中生非常喜爱的体育教学内容。那么，如何通过一个轻松、愉悦的教学过程，圆满完成一堂体育课程的教学任务，进行说课的研究至关重要。“排球正面双手垫球”体育说课的意义就在于以体育新课标教育理念为指导，注重培养学生对体育运动的兴趣，增强学生自主学习的意识，提高学生自我锻炼的能力，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，学会学习、做人、合作与生存，培养其养成终身体育锻炼的习惯。
二、初中“排球正面双手垫球”体育说课研究
1.教学理念
初中“排球正面双手垫球”体育说课应以培养学生的基本活动为目的，以提高学生的认识能力为核心，在说课过程中应注重突出学生的主体地位，并充分发挥教师的主导作用，使整个教学过程始终保持师生共同活动的活跃、轻松和愉快。
体育教学不仅要达到学生锻炼身体、增强体魄的目的，而且还要磨炼学生的意志力，培养学生勇于面对成败的心态，在排球这项团队体育运动中，让学生学会公平竞争，提高与人合作的能力。因此，在体育教学中，应更加注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，充分调动学生的学习积极性，增强学生体质，张显学生个性。作为教学的重要环节，初中“排球正面双手垫球”体育说课应结合教材和学情，围绕教学内容，明确三个教学目标：（1）使学生感知排球正面双手垫球技术，了解动作方法与特点，并能明确表述；（2）要求85%的学生能够初步掌握排球正面双手垫球技术，使其灵敏、协调、柔韧素质得到增强；（3）培养学生的机智果断、团结协作、勇于战胜困难等优良品质，提高学生的反应和思维能力，体验到运动和成功带来的愉悦。
2.学情分析
说课对象是初中一年级学生，每班40人左右。经过小学六年体育课的学习，初一年级的学生已经具有一定的理解、思考、判断和模仿能力，具有一定的速度、力量和灵敏素质基础，具备了学习排球正面双手垫球技术的条件。初一年级学生对体育课程新内容的兴趣较浓，有好胜心和表现欲，因而在本课程教学中表现出较强的求知欲，学生的积极性容易被调动起来。由于受传统体育教学模式的影响，学生对初中体育课的学习模式与初中体育教师新的教学方法有一个相对适应的过程。
3.特色教法与学法
依据课改目标、教材特点和学生特点，体育说课应采用寓教于乐、学以致用的教学方法展开。首先，体育教学过程遵循循序渐进的原则，运用娱乐式教学法进行课前热身，提高课程的趣味性以调动学生的积极性；然后，采用启发式教学法，利用学生原有基础，由学生自主分析，推导出排球正面双手垫球技术要素；再次，采用联想教学法，使学生理解垫球技术的实质和技术要领，要抓住体育教学的特点，在教学过程中设置情境，培养学生学以致用的能力，通过学生互评与教师评价等考评手段，提高学生的认识能力和技术水平。该课程教学流程如图1所示。
■
图1 “排球正面双手垫球”教学流程
本课程采取以班干部负责，体育骨干协同的分组练习组织形式，授课的主要特色分析如下：
准备活动采用娱乐式热身法，如徒手操、抛球跑动游戏等形式。这是根据学生的生理规律所做的课程安排，一是让学生的身体得到充分的活动，为即将进行的练习做好生理准备，避免产生运动损伤；二是为调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣做好铺垫。
面对初中年龄段的学生，宜采用启发式与联想式联合教学法。利用生活与大自然中学生熟知的素材进行引导，配合教案的巧妙组织，再通过教学实践中师生的积极互动，会取得显著的教学效果。典型教学案例见表1。
表1 启发式与联想式联合教学法教学案例
■
在这一体育教学案例中，由学生自主分析、理解，并推导出排球垫球的技术要素与实质，从而领悟和掌握其技术要领。设置情境，利用“手臂球拍”的便利性和灵活性，检查“手臂球拍”打球的效果，激活学生的思维，激发学生学以致用的兴趣。设置猎豹捕羚羊的情境，生动鲜活，模仿性强，学生通过练习能够掌握完整的垫球技术。
在学生基本理解垫球技术的基础上，通过自抛自垫的课堂练习，即学生分四组围圈练习，一人圈内连垫五次，四周捡球，教师巡回示范并指导，加强实践，可提高授课质量。同时，要注重过程评价，在授课期间与最后环节，采用学生互评和教师评价的手段，提高学生的兴趣、自信、认识能力和技术水平。
三、说课效果与反思
初中“排球正面双手垫球”体育说课，首先从学生的学习动机着手，激发学生的学习意愿，先不强调垫球技术要做到的标准程度，不使学生感到枯燥乏味。其顺序为：基本内容导入基础技术概念的建立技术表象的感受学习技术的学法，力求在学习过程中使学生的主体地位得以充分体现，从“重视情感体验”入手，由“重视体育技能学习”转变为“重视体育能力的培养”，为一种层次教学过程的体现。在课堂教学中，学生不仅了解了垫球技术的动作方法与要领，初步掌握了正面双手垫球技术，而且学会了如何分析和解决问题，体验到了被教师和同学欣赏的愉悦。
通过确立体育教学的指导思想，我们首先解决了学生为什么要学（有趣味、有享受）、怎样学（自主学、过程思考、发现问题、找出办法）、能学到什么（思维方法、学习方法、技术要领），解决了教师教什么（教技术、教学习方法）、怎么教（启发式、联想式、情景式等教学方法）与为什么这样教（授人以鱼不如授人以渔）等问题。
四、结论
体育说课是一项将体育课程上升到人文课程必不可少的教育改革。“排球正面双手垫球”体育说课不仅强化了初中学生的公平竞争意识，使之形成了正确面对成功与失败的健康心态，而且也给教师搭建了一个学习交流、共同进步的平台，为提高我国初中体育教学水平起到了积极的促进作用。
参考文献
[1]周正宏.体育说课理论研究[M].成都：西南财经大学出版社，2011.
[2]陆涛锋.排球正面双手垫球说课稿[J].新课程（教研版），2009，（06）.
[3]黄小平，钱如琳.试论“说课”在体育教学中的意义和应用[J].浙江体育科学，1998，（06）.
一、基本情况
(一)见习准备阶段(第1周)
我到达实习学校后，及时请任课教师介绍有关情况，了解实习学校的体育教学工作及相关的教学设施，并对我上课提出要求。在学校体育组的指导下，我研究讨论体育教材，跟原班听课学习，向老教师“取经”，了解教学进度和班级学生情况，修改整理自己的教案并进一步熟悉教案，并在试教前将教案交实习学校指导教师和带队指导教师批阅，获得同意后，在小组中作试讲，及时发现问题，确保顺利上好课。在这一点上我做了及时的调整，光坡中学的班容量不均衡，有的班50多人，而我的班则80多人，这对我无疑是一个巨大的挑战。因此我及时修改、调整教案和教学方式、方法，以适应大班量教学。同时，根据学校要求和实习教师的具体情况，我分配了班主任工作，深入班级工作，了解学生学习兴趣，保证正常的教学工作。
(二)实习阶段(第2—7周)
1、教学工作：
见习结束后，我正式进行教学工作，实习课程大多数围绕跑、跳和球类(排球、篮球、足球)展开教学。中学体育课强调一些比较简单的基本技术、技能的掌握，我实习面对的主要是初中生，他们活泼好动，教学要从他们的实际出发，结合这个年龄的生理心理特点，寻求一条让他们感到容易理解和接受的教学方法，对于初为人师的我，是有一定难度的。由于刚从大学课堂学生角色进入中学课堂教师角色，会有意无意的把大学老师的教学方法、模式带入中学课堂。并没有考虑到教学对象及环境的不同致使中学的教学方法与大学有很大的不同，所以一开始并不适应，总是有意无意地习惯于大学老师的教学模式，学生练习的少，老师讲的很多，一节40分钟的课堂要讲一半多的时间，学生还没练习几次就下课了，所以学生的学习效果并不高，很多动作教完了，学生还是没有掌握。当然，我们也建立了听课评课制度，相互之间听课评课，学习好的教学方法和组织，改进教学过程中的不足，及时进行教学总结，在不断的实践中，我逐渐适应了中学的教学方法、模式，教学效果也明显提高。实习将近尾声时，学校安排我们进行全校的公开课教学，在体育组以及指导老师的安排下，我进行了公开课教学，获得了学校的肯定，同时也提高了我的教学技能。
2、班主任工作：
在教学的同时，我深入学校班级工作，协助原班主任管理好所在班的日常工作。在学生工作上，我获得了班主任的大力支持，原班主任几乎将全部工作放手给我，让我充分得到锻炼。如组织学生早读、自修、读报、编黑板报、做劳动、主持班会活动、家访等。我每天六点就起床到班上组织早读，一直到晚上九点晚修结束才能休息。每周的班会课是最精彩的，我先设计好班会主题，同学们畅所欲言，既增加师生之间的交流，也渗透了学生思想教育工作。对经常旷课的学生，在原班主任及学生的配合下我及时进行家访工作，加强学校与家庭的联系，对学生进行双重教育。为了增进班级之间的了解，根据学校元旦球类比赛的安排，我还安排了和其他班级进行了球类挑战赛。
3、课外体育工作：
在课外体育活动时间，我协助学校做好早操、课间操、课外活动等工作。
(1)结合学校课外体育活动，我们实习组与学校每周开展球技交流赛，既增加实习老师与学校老师的交流沟通，又强化提高了双方的球技。此外，我们组织了学校和县委以及其他学校打球交流学习活动，在学校宣传教学工作和教学成果上取得一定的成绩。
(2)在初二体育负责人受伤后，我积极负责了整个年级的早操和课间操工作。
(3)组织广播体操比赛。在初一组广播体操教学结束后，我负责组织了初一组的广播体操比赛。比赛前各班充分利用课余时间练习，活跃了校园文化氛围，增强了学生班级荣誉感，同时也体现实习老师深厚的专业功底。
(4)组织其他文体活动。在实习组的建议下，我们协助学校开展了“光坡中学首届校园十大歌手比赛”、“推广校园普通话”等活动，在一定程度上丰富了学生的课外生活，也锻炼了学生的组织能力。
(三)总结阶段(第8周)
(1)实习生做好总结：实习教学工作结束后，我及时检查自己在实习中的态度和表现、成绩及问题所在，提出努力的方向。在个人总结的基础上，实习小组进行评议，整理出小组的书面总结和实习生的初步鉴定。
(2)实习学校的领导、体育组组长和任课教师对这次实习做总结。指出实习生的优、缺点，提供合理建议。并在实习鉴定上做了意见，肯定了这次实习取得的成绩。实习学校为我们实习组设庆功宴，双方互赠纪念品，组织学生欢送实习生。
(3)回校后系实习指导小组作总结报告，确定实习成绩。
二、主要收获
1、我系实习指导老师认真负责和积极指导实习工作。一方面认真做好实习前的各项准备工作，帮助学生解决各种困难。另一方面严格要求学生，端正态度，教育学生认真对待实习工作，结合实习学校学生的特点，提出更高的教学要求，培养他们的责任感和使命感。
2、各实习学生的教学能力得到极大地提高，能较好地把握教材内容、控制课堂气氛，教态自然大方，课堂气氛活跃。
3、熟悉班级工作，能根据不同的学生采取不同的教育方法，具有改革和创新意识。
4、绝大多数实习学生对教育实习比较重视，目的明确，态度端正。能虚心请教、能按指导教师的意见修改教案，精心试讲，认真记听课笔记，大胆评议。工作任劳任怨、踏实肯干，具有较强的自觉性和组织纪律性，这一切赢得了实习单位领导的一致好评，在社会上为我们体育系树立了良好的形象.
三、经验和体会
通过这次教育实习，我们有以下的经验的体会：
1综合能力评价体系量表的制定及实施
1.1体育教师综合能力评价量表的设定
对体育教师综合能力评价体系的设定，是学校体育科学管理的重要环节，是实现人事管理向岗位管理的转变，是师资队伍素质优化的有效途径。为了实现预期目的，建立系统的考核评价体系是关键。在确定考核指标和权重时，把教学、训练和辅导的工作量以及效果指标赋予较大的权重分值，以鼓动教师积极工作。同时所设评价内容和指标不脱离教师的工作实际，在突出考核重点的同时，加强面的考核，使点和面成为有机的统一体。在确定指标体系时，对同一岗位同一级别教师的考核评价，统一尺度，对同岗位不同级别教师的考核不存在因果关系，但注意了统筹兼顾。这样便于同类同级同质的比较，容易形成切合实际的结论。
1.2对学校体育教师综合能力评价体系的实施
1.2.1教师自我评价。每位教师通过对照《方案》和指标标准，实事求是地对本人一年来在教学、训辅、科研等方面所做的工作进行客观、真实的评价。
1.2.2学生对教师的客观评价。学生通过测评卡对任课教师的教学态度、教学能力和效果等通过好、一般、差、较差等信度进行测评。此外，体育工作部组织各代表队的运动员对篮球、田径、排球等各代表队的教练员进行测评。
1.2.3教研室测评。教师自评以后，由各个教研室汇总材料，根据评价表的具体内容以及教师的教案、学生测评成绩、科研及课程建设等环节对教师的业绩再进行综合测评。
1.2.4体育工作部考评组测评。体育部考评组根据考评材料对教师的相关资料进行审查测评，最后得出一个客观的考评分值存档。并向全体教师公布本年度的考核得分。
2结论与建议
2.1教学能力及责任心增强
实施教师综合能力评价体系，科学制定评价的内容、方法和标准，使教师在教学、训练等方面的能力和责任心明显增强。具体表现在：教师们课前准备充分，编写教案仔细、认真，教学方法、教学手段能根据教学内容的变化而进行科学选择，在教学中主动把自己融入学生的学习中，使学生明显感觉到教师的亲和力，缩短了教师和学生的距离感，增强了学生练习的积极性，提高了教学效果，受到学生的一致好评。因此，在学生对教师的教学评价中，大部分教师的得分在85分以上，得到了广大学生的认可。此外，许多年轻教师为了丰富自己的教学经验，还能主动利用自己的课余时间观摩其他教师上课，通过自学及攻读硕士研究生课程等，有目的的进行本专业及相关专业知识的学习和更新，以不断拓宽知识结构，提高自身综合素质。
2.2科研能力明显提高
通过实施教师综合能力评价体系，教师对科研的重视度明显提高。广大教师为了了解国内外体育科研的新理论、新方法及新动向，利用课余时间通过上网、到图书馆和资料室查阅文献资料等多种途径博览群书获得相关信息，积极进行论文的撰写和科研立项的申报。因此，通过进行科学研究，不但提高了教师的科研能力，而且教师的知识层次又将上一个新的台阶。逻辑思维能力明显提高，对教学工作的开展起到了很大的促进作用。
2.3思想政治觉悟不断完善
通过实施评价体系，教师的思想政治觉悟不断得到提高和完善。政治学习由过去的流于形式真正走向了自学及科学学习的正规化，并通过多种途径把同志“三个代表”重要思想应用于工作和实践中。如：向贫困山区的儿童捐款，向四川汶川地震灾区捐款，利用课余到烈士陵园扫墓，帮助学生做好思想工作外，自觉为学生做一些服务性的工作；牺牲休息时间组织各种比赛以丰富学生的课余文化生活等等。由此可见，评价体系的实施不但提高了教师的思想境界，培养了爱岗敬业及为人民服务的思想理念，而且促进广大教师积极主动地承担工作任务，创造性地开展各项工作。
关键词 有效教学 高效课堂 实施 打造
课堂是我们一线教师进行教法学法改革探索的主阵地。实践证明，只有在课堂教学中实施有效教学，才能使教学投入（指教与学所花的时间、精力、资金和资源等）减少，教学效果提高。要达成这个目标，就要从以下几个方面入手。
一、教学内容精心安排
教学内容合理安排，是一节课的核心。新课标强调关注学生的主观需求。这些需求应该和学生的年龄、认知、身心发展水平等相吻合，中学阶段学生已处于青春发育期，教师在安排教学内容时要尽量贴近学生实际，考虑学生的心理和生理特点，如女生可安排健美操、技巧、踢花毽、花样跳绳等内容来发展的柔韧、速度、灵敏、协调等素质。而男生则可多安排球类活动、对抗性较强的游戏如斗鸡、拍背等，发展他们的速度，力量，灵敏等素质。在安排辅助教学内容时，更要从学生的兴趣出发，精心选择，合理安排，点燃学生的锻炼热情，提高学生的学练效果。同时还应积极开发和合理利用校本资源，这样才能够因地制宜，因人而异，最大限度地激发学生的运动兴趣。
二、教案学案备细做足
高效课堂必须建立在课前精心准备的基础上，备好教案、学案。教学内容要“问题化”，让学生带着问题去学练，培养问题意识，激发自主探究，促进合作交流；教学内容要“可操作性强”，让师生在教和练的过程中，不难理解，便于操作，使“练”、“想”、“讲”结合，以“练”促进“想”，以“讲”梳理“想”，帮助学生内化学习内容；备课除了要精选学练内容，精心设计教学程序，还要对课堂组织形式、课堂语言进行仔细地推敲。每一堂课，都必须有明确的教学点，而且每个教学点必须具有具体、明确、可操作性强的教学目标。备课时不仅要备“教学案”，还要备“导学案”，教师要“导”的不露痕迹，水到渠成。学生才能“学”得不由自主，练的渐入佳境。
三、教学方法灵活多样。
要让学生对教师所教的内容和组织形式产生兴趣并能经常地、自觉地去锻炼，体育课堂教学中应体现出“活”——教得活、学得活、用得活，使学生对每节课都产生新鲜感，产生强烈的学习欲望。在体育课堂教学中除了常用的教学方法外，下面两种方法对提高学生的理解能力和练习积极性也有很大帮助。
（一）形象比喻法
恰当形象的比喻不仅能吸引学生的注意力，使学生产生一种尝试欲，而且对学生理解动作技术有帮助，使一些复杂模糊的概念具体化、形象化，学生易学、易模仿练习。如学生练习篮球运球绕杆时，因害怕丢球而运球不敢加力，导致运球高度过低，节奏慢。我就告诉他们只要你脚步移动能跟上，手眼协调，控球部位正确。适当加力运球，不仅可以控好球，还能提高你的运球速度呢！就像人体心脏的每次搏动，都是血液流速的动力来源一样，每次为篮球稳健加力，才可以保证运球的高度及节奏。
（二）对比试验法
例如在教学生做滚翻时，可用木块和小皮球进行滚动实验，引导学生通过对比领悟，做滚翻时团身要紧，才能把动作做流畅，做漂亮。篮球运球高度及推球变向的问题，可通过的光的反射实验来帮助学生认识篮球的运动轨迹，并提前做出判断以免丢球！
四、场地器材合理布置。
体育课和其他学科不同，它是一个以身体实践和体验为主的学科，教学过程和场地、器材的联系非常紧密。只有根据教学内容，精心规划教学场地，运用体育器械布局的环境美、队列队形的造型美，激发学生的学习兴趣，唤起学生的运动激情。同时场地器材的合理布置可缩短队伍调动时间，增加练习的强度和密度，拉长有效练习时间，提高课堂效率。
五、师生情绪调控到位
在体育教学中情绪对教学效果的影响是显而易见的。在实施有效教学，锻造高效课堂的过程中，教师必须是一名有效教师。何为有效教师？有效教师不仅能清晰授课，多样化教学，而且需富有激情，满怀热情。有效教师是受学生喜欢的教师；学生因喜欢而信任教师，因教师的感染而阳光，因教师的引导而积极。在整个教与学的过程中师生关系融洽，教学气氛活跃，师生教练积极，这样的状态怎能效果不好？这样的课堂怎会不出高效？
六、及时做好课堂反思
波斯纳提出一个教师成长的公式：教师成长=经验+反思。每节课后从教师的教学行为、学生的学习状态、教学目标达成度、教师的教学素养、教学特色等方面进行反思，不仅利于教师的成长，还是高效课堂生成的关键环节。在课堂教学的过程中，教师对自己的教学目的、教学行为、教学过程和教学结果等进行全面而深入的审视和分析，写出的教学反思，得到的经验教训对提高自己的教学能力的提高，优化今后的课堂状态，锻造更高效的课堂大有裨益。
总之，做好以上几点是实施有效教学，打造体育高效课堂的关键所在。但我们并不能期望做到了这些的课堂，就一定是完全理想的高效课堂，我们需要努力的地方还很多，但只要我们的教师把成为有效教师作为自己的目标，把实施有效教学视为自己的责任，把提高课堂效率当成自己的使命，我们课堂上的无效或低效的行为会越来越少；我们学生自觉自主学习的习惯就会养成。我们的体育课的魅力就会更突显，真正的高效体育课堂的达成就指日可待。
参考文献：
[1] 王海宁.上好体育课需要和谐气氛[J].光明日报教育周刊.
一、思想上重视，理论上轻视：
大多数体育教师都知道此项目占分高，但认为其动作简单，每个学生从小学都练习过，应该掌握了，所以导致在课堂上只作常规练习而不重视各个环节的技术分解。
二、教材上的忽略：
在高一级体育院校的教材教法上，以及我们现在的（体育与健康）的教材中，没有单独的立定跳远教材出现。给多数体育教师造成了此项目没有正规教法的误区。
三、课上没有重点和难点之分：
在我们所有的体育教学中，只要我们认真观察，加以理论上的梳理，每个教材都应有重点和难点之分，立定跳远也不例外，出现这种认识上的误区是思想上轻视的结果。
四、在练习中忽视了对易犯的错误和动作的纠正：
立定跳远的成绩出除了取决于本人的下肢力量和协调性外，还要有正确的技术作支撑，只有我们教师节及时帮助学生找出技术上的不足，才能使其成绩达到最佳水平。
五、忽视了立定跳远教学的游戏性和趣味性：
我们都知道，每节体育课教学的成功，游戏性和趣味性穿插其中是必不可少的重要因素，我们只有因地制宜地创造出与其有关的游戏才能让学生在快乐练习中得到提高，让课堂充满活力。
分析了立定跳远教学上存在的问题后，我认为要上好这个内容必须从心下几个方面加以重视，合理科学地进行连接，才能有所突破：
一利用现代多媒体教学手段，形成动作记忆：
大家都知道立定跳远从开始到结束只有瞬间的时间，即使教师再怎么示范也难让学生记住其中的技术细节，我们只有借助于多媒体的的教学手段利用其分解。慢放等功能让学生能完整地记忆住其动作的每个技术环节，最好再配以一些口诀，如快速摆臂，挺胸展髋，收腹举腿，屈膝缓冲等，使学生能从理论到图像的理解，有利于在练习中进行自我纠正，达到事半功倍的效果。
六、按步骤进行分解教学或训练：
1、首先掌握预摆动作：
掌握正确的预摆动作，有利于发挥最大的起跳力量：动作要求：两脚左右平行开立，与肩同宽或稍比肩宽，双臂由后向前向上摆动，双脚积极提踵，挺胸展髋，反复练习5 —10次。
2、蹬伸后落地练习：
预摆2—3次后，屈膝半蹲，，随后腰部发力两腿积极蹬伸，两臂经体前快速向上、直臂摆动，双脚用力蹬离地面，三关节充分伸展，身体顺惯性向前漂移，双脚落地瞬间屈膝半蹲缓冲。
可要求学生按预摆、起跳、落地缓冲三节奏进行练习。
3练习收腹举腿动作：
此动作应该作为本教材的难点部分加以练习，由于这个动作对腹肌力量和全身协调性要求较高，可作一些辅练习来加以认识和体验。
辅助练习一 收腹跳：要求起跳后收腹屈腿，尽量让大腿靠近胸口。
辅助练 双脚夹小沙袋（或放气后的排球）进行抛远练习：
双脚夹住小沙袋（或放气后的排球）做完预摆后进行起跳，大腿带动小腿将球向前上方甩出，（此练习也可作为游戏的方式进行）。
辅助练习三 连续起跳过栏架练习（栏高和栏数因人身体素质而定）
4 完整练习：练习时要先技术动作优先，成绩其次，这样能避免学生因追求远度面导致动作变形。
5 纠正出现的错误动作：此过程可以教师纠正，也可学生互相纠正，也可自行纠正。
常出现的错误动作：a单脚落地b二次起跳 c摆臂无力 d 落地没有屈膝缓冲 e 没有举腿，落地过早 f腾空展体动作不明显。
七、游戏 ：分组进行立定跳远比赛
中学体育； 现代技术； 教学策略
【中图分类号】G812.5 文献标识码：B文章编号：1673-8500（2012）12-0129-01
随着时代的发展，社会的进步，现代化的科技手段已经大踏步进入教育领域。电教媒体以无可争辩的优势出现在当今课堂教学中。通过它能使每一个学生在教学中“主动参与，主动发展”，可以体验到成功感，使课堂教学从单纯的教，学生被动地学转变为师生合作、共同提高。
1激发学生的学习热情，开阔学生视野
现代教育技术的教学方法，手段生动活泼、新颖多样，主要包括挂图、模型、录音、投影、幻灯、电视、计算机等设备及其载体。在体育教学过程中，利用这些教学媒体可实现立体模拟、平面模拟、语言声音重现、静态实景重现、呈现动态过程以及促进教学双方进行交互作用，克服了过去老师边示范、边讲解的传统的体育教学模式。青少年在学习体育的过程中，由于其身心发育的原因，往往容易产生兴趣的转移。合理利用多媒体教学能使学生在不同的刺激下，保持神经系统的兴奋性，在轻松活泼的氛围中，掌握体育技能，克服传统教学容易出现的厌学情绪。现代教育技术的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特点，又能创设比较好的情境和情绪体验，引起并保持学生的注意和兴趣，从而能够激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性，优化课堂教学。
2建立正确的动作概念，统一规范技术动作
中学体育教材有田径、体操、民族传统体育、韵律体操与舞蹈、足球、篮球、排球、游泳等项目，内容繁多，新内容、新规则、新教材层出不穷，不断向体育老师提出新课题、新要求。体育教学的主要任务之一，就是使学生掌握一定的运动技能，并能在此基础上，灵活的应用与创造新的运动技能。一个新的动作的形成，必须通过听、看来感知技术动作过程，而且看是学生的主要信息来源，这样就要求教师要有很高的技术水平和示范能力，否则很难把示范动作做的很规范，就会直接影响学生的学习效果，一个失败的示范还会影响到教师在学生心目中的形象。另外，体育教师随着年龄的增长，完成动作的能力也在不断的下降。教师要上好体育课，必须做正确标准的示范，使学生建立正确的技术动作概念，这就使教师的现有水平和教学的客观需要产生矛盾。利用现代教育技术可以帮助教师解决这一矛盾，运用现代网络视听媒体，把世界优秀运动员的先进规范技术，介绍给学生，有助于学生建立正确、完整的技术动作概念，较好地掌握技术动作。
3结合动作边讲解、边示范，突出技术动作的重点和难点
一些难度较高的体育教材，在一瞬间要完成一连串复杂的技术动作。例如，田径跳跃项目的空中动作，体操支撑跳跃的连续动作，技巧的滚翻，单杠的回环动作等。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚，也就很难快速建立一个完整的动作表象，老师过多的重复示范、讲解还容易让学生产生错误的认识。利用现代教育技术，通过计算机制作的多媒体课件把教师自己很难示范清楚的技术环节，用课件中的动画或影像采用慢动作、停镜、重放等教学手段结合讲解、示范表现出来，这样就能够帮助学生看清楚每一瞬间动作的技术细节，更快、更全的建立起动作表象，突出了对重点和难点动作的掌握，把抽象的概念形象化、直观化，把复杂的内容简单化，使教学有浅入深，由易到难，提高了教学效果，缩短了教学过程。
4多媒体教学具有很强的交互性
教师根据体育理论教学目的和内容的需要，通过制作合适的课件可以很方便地实现人机对话。例如我在给学生讲解足球规则中“什么是越位”这一问题时利用多媒体技术有针对性地编写了一些交互性练习。练习要求学生在举旗的巡边员和不举旗的巡边员两个图片按钮中选择一个。若回答正确则弹出一个对话框，对话框内有一句赞扬的话和“解释”与“下一题”两按钮。若回答错误也弹出一个对话框，对话框内有一句鼓励的话和“解释”与“下一题”两按钮。学生通过点击“解释”按钮可以看到教师详细的解释，从而及时检验是否真正理解规则。
5互联网技术参与教学，培养学生终生体育意识
中学阶段特别是高中阶段的主要任务是培养学生的终生体育意识，教师不仅要教会学生运动技能，更要让他们学会体育健身的原理等健康知识。现在的体育教学只在课堂进行，教师传授知识能力有限，这就需要通过网络大容量的知识来解决这方面的问题。通过互联网，学生也可与教师在网上交流，这符合学生心理，也能反映出学生对体育课的要求。有许多的体育网站放有大量的Flash教学课件，关于基本原理、篮球、足球基本战术的Flash课件，学生可在线观看，进行互动教学。我曾不止一次在课堂上向同学们提出运动健身以及一些在实际生活中遇到的问题，要他们通过网上查询答案，而学生也会针对自己在体育锻炼中的一些问题在网上查询，自己发现问题，自己解决问题，这一过程不仅对学生进行了健康教育，还在一定程度上培养了他们的探索精神。
6大大减轻体育教师的工作负担
