时间：2022-12-09 10:57:07
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇枣子的功效与作用，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
补气养血：红枣为补养佳品，药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。
红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱的女性食用。
红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。
（来源：文章屋网 ）
吃以下水果对女人的身体好:
1、苹果:低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有活水和 水果皇后之美称，美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤细嫩。这种"活水"有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细嫩。
2、杏桃:镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
3、菠萝:超级除垢配方，果肉有去毒美白的功效，包含一种酶素，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
4、枣子:抗衰老，一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
（来源：文章屋网 ）
文/石磊
发热 宜食用含钾较多、水分也较多的梨和桔子等。
腹泻 病重时只宜吃西瓜，缓解后宜吃石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水果，不宜吃性味偏凉、有润肠作用的香蕉、梨。其他如桃子、李子、菠萝、香瓜和哈密瓜也都不宜食用。
便秘 宜吃香蕉、梨、鲜桃、橘子，切忌吃柿子、山楂、苹果和莲子。
高血脂 宜吃苹果、山楂。
高血压 宜食香蕉、苹果、橘子、枣子等。
冠心病 宜食柑橘、柚子、桃子、草莓、葡萄、樱桃等水果。
糖尿病 宜食富含果胶、能促进胰岛素分泌和降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果，不宜吃含糖量较高的香蕉、梨、荔枝、龙眼、枣、无花果、西瓜等水果，以免使血糖迅速升高。
溃疡病 胃酸过多者不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子、山楂等酸性高的水果，以免增加胃内酸度，阻碍溃疡愈合。
肾炎 只宜吃石榴、龙眼、枣、柚子等干果和少汁水果，不宜多食香蕉、无花果等富含钠的水果，否则会加重肾脏的负担。
肝炎 宜多食含钾较多、水分也较多的梨、香蕉、西瓜、干果、大枣等水果。
口腔病 宜吃西瓜、柑橘、杨桃。
呼吸道感染 宜多食梨、橙子、枇杷、柚子等有化痰、润肺作用的水果。
哮喘 宜食梨、枇杷、荸荠和荔枝。因红枣易生痰、助热和积食，所以应忌食。
贫血 宜吃红枣、龙眼、草莓、柠檬、杨梅等富含铁且偏酸性、有利铁质吸收的果类，不宜吃柿子、橙子等含鞣质多、会影响铁质吸收的水果。
心衰和水肿 宜吃些苹果、芒果等含钾较多、含水较少的水果，不宜吃水分较多的西瓜、梨、菠萝、椰子等。
心肌梗死及卒中 宜吃些桃子、香蕉、橘子、桃子等，不宜吃苹果、柿子、荔枝等，以使大便通畅，防止便秘。
癌症 宜吃草莓、葡萄、西瓜、樱桃等水果。草莓富含鞣花酸，抗癌作用较为显著。葡萄含有白藜芦醇和逆转醇，可选择性地破坏癌细胞，阻止癌症的扩散。
而西瓜、樱桃含有番茄红素，对前列腺、肺与胃的肿瘤防治效果明显，对防治胰腺、结肠、乳腺和子宫等癌症也具有一定的效果。
病后、产后、脾胃虚寒和消化不良 不可多食香蕉、西瓜、柿子和杏子等水果，以防加重病情。
补肾的五种佳品
文/康健
1.枸杞 枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症。
2.冬虫夏草 冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用可以滋养肾气。对由于肾虚引起的腰膝酸痛、久咳虚喘等症状都具有改善作用。
3.海参 海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚、性冷淡等症状。
这样吃枣更健脑
常言道“日食三枣，健康不老”。老年朋友只需每天吃三枚大枣就有极好的养生功效。大枣色红入心，肉黄入脾，补益心脾具有上佳功效。
红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑癌、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。中医认为，心主神明，为五脏六腑之大主。食枣后心血得以调养当然可以改善老人的精神状况。
更重要的是在食用大枣之后，不要将枣核过早吐出，而是要含在口中慢慢吮食果肉，尤其是要含在舌下慢慢滚动，到果肉尽无、口中津液满满时，将津液徐徐咽下，再将枣核吐出，就达到了养生的最大目的。“聚津成精”，枣核的吮食不仅可以调节脾胃，更可以补益肾阴，从而充溢大脑髓海，改善老年人的大脑功能状态。
艾灸神阙促供血
艾灸已经日益被人所接受。但是针对老年人来说，艾灸肚脐具有神奇的预防老年痴呆的功效。肚脐又称为神阙，是人体中神所居住的宫殿，可见本穴与人的精神关系非常密切。在此，提出一种非常实用的保健方法，那就是艾灸神阙穴。方法是用普通艾条一根，点燃一端后，置于肚脐正上方2～3厘米处悬灸15～20分钟，每天1次。也可以取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。《类经图翼》卷八曾载有，在神阙穴行隔盐灸，“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”如用于保健，可取干净食盐适量，研细填满脐窝，上置小艾炷或中艾炷施灸。最好与神阙穴隔姜灸配合使用，以防食盐遇火起爆，导致烫伤。现代研究表明，艾灸神阙穴可以直接促进大脑供血，在短时间内迅速增加血氧含量。
每天足浴把脑健
足浴，就是足部温浴，是足疗的一种，属于中医外治法。长期坚持足浴能增强体质，预防衰老，延年益寿，大有裨益。足浴疗法源远流长，源于我国远古时代，至今已有三千多年的历史。
中医认为肾经经脉起始于足部，涌泉、照海、水泉、太溪、复溜等肾经要穴均分布在足、踝部。肾主骨生髓，如果每天足浴，这些补肾效力很强的穴位，确实可以有效地调整老年人的髓海功能，改善其精神状态，起到预防老年痴呆的作用。推荐大家多用热水足浴，水温可在36～43℃之间，一般不超过45℃，最低不低于36℃。足浴时，应准备一只水温计随时测量水温，水温低时应随时添加热水。足浴一般每日2次，首次足浴应于晚上进行，第二次于次日早晨进行，每次足浴的时间一般为15～30分钟，如有需要可延长至40分钟左右。
足浴方式有高低位之分，低位足浴最常用，是将水或特制药液浸至踝关节附近，适用于足部并可以调节全身，最好用木制足浴盆，浴盆底部的直径以能纳入双脚为宜，高度约15厘米。但是值得注意的是，热水足浴的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但也并非人人适合。如下人群不适合足浴：严重心脏病患者、足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者、脑溢血未治愈者或出血性疾病，败血病等患者、对温度感应迟钝或失去知觉者、严重血栓患者、孕妇、儿童。
新一轮基础教育课程改革以它特有的魅力昭示了勃勃生机，在新课程的熏陶下，在课程标准的指导下，在借鉴西方发达国家小学数学教学的背景下，我们的课堂教学也发生了翻天覆地的变化。以往的"鸦雀无声"变成了"畅所欲言"，"亦步亦趋"变成了"自主探索"，学生的个性得到了张扬，教学气氛异常活跃。这一切确实令人欣慰以往的"鸦雀无声"变成了"畅所欲言"，"亦步亦趋"变成了"自主探索"，学生的个性得到了张扬，教学气氛异常活跃。这一切确实令人欣慰。课堂教学是教师开展教学活动的主阵地，是学生获取知识的主渠道，提高课堂教学效率是每个教师孜孜不倦、不懈追求的目的。随着社会的发展与进步，课程改革的不断深入，以及社会、家长对学校的殷切期望，努力提高课堂教学效率是我们每个教师的责任，更是压在每个教师肩上的一副重担，也是一个永恒的话题。要提高课堂教学效率，首先要提高课堂教学的有效性。如何提高数学课堂教学的有效性，让数学焕发强大的生命力？
1.快乐导入，活跃课堂教学
常言道："好的开始是成功的一半"。好的开始可以在人们的大脑皮层中建立一个优势的兴奋中心，因此激发学生的学习兴趣，调动学生的情感，是形成良好课堂活跃的切入口。开头的教学方式有多种。有从故事、游戏开头的，以趣为始；也有从生动问题开头，以疑为始；也可以从文学语言开头，以美为始；还有讨论式、问答式等等。学生被生动的开头感染，课堂就顿时活跃起来。导入要求新颖独特，简单明了，切忌嗦冗长，要很快切入主题。比如一位教师在教学《千克的认识》采取了谈话交流，注重体验的形式进行教学：
师：这个哈密瓜约有几千克？
生：这个哈密瓜约有3千克。
师：这个柚子约有几千克？
生：这个柚子约有2千克。
师：看仔细了！（老师停顿片刻，从口袋里掏出一个枣子）这个枣子约有几千克？（学生大笑）
师：同学们都笑了，为什么要笑呢？
生1：我觉得一个枣子太小了。
生2：我觉得一个枣子很轻，说它有几千克不太合适。
师：一个枣子有多重，用什么作单位比较合适呢？
生：克。
体验数学就是要让学生在数学学习活动中，通过行为、认知和情感的共同参与，获得对数学事实与经验的理性认知和积极的情感态度。上面的教学片断，从学生的笑声中可以看出，学生已经真切地感悟到了使用"克"这个计量单位的必要。在此基础上再来教学新知，学生就会产生一种内在的学习动力和积极的学习愿望。
2.运用幽默，活跃课堂教学
课堂教学气氛是影响课堂教学效果的一种重要因素，也是构成课堂教学情境的重要组成部分。实践表明，只有在活跃的课堂教学气氛中，学生才能积极地参与教学中的思维创造活动，才能与教师一起把课堂教学搞得有声有色，共同创造出良好的课堂教学效果。而教学中的幽默恰能起到活跃课堂教学气氛之功效。例如：在教学长度单位的一节练习课上，我让学生填合适的单位，一张床的长度是2（），有学生说是2厘米，我没有马上肯定对错，而是开了个玩笑："老师第一堂课就讲过，同学们的小手指甲的宽就是1厘米，今天老师布置一个任务，晚上睡觉时就睡在自己的小手指甲上，看看有谁能睡得下。"学生们哄堂大笑，进而那个说错的同学马上说："我知道了，不是 2厘米，而是2米！"同学们都会心地笑了。又比如：在教学万以内数的认识时，少数学生由于粗心、马虎，在读写整千整万的数时，不是少写少看一个0就是多写多看一个0，在订正作业时，我强调："小朋友们的眼睛看数字时一定要小心，不然会出笑话，假如妈妈吩咐你去买标价为1200元的电视机时，如果你不小心把1200元看成了12000元，那个给你卖电视机的人肯定悄悄的窃喜'我发财了！我发财了！'" 学生在活跃、轻松的气氛中，明白读写整千整万的数要仔细。这就是教师幽默、形象的发挥出来的教育功能。
3.利用多媒体技术，活跃课堂教学
我们知道数学不仅仅是一个认识过程，它更是一种情感过程。对于这种情感教学我们要注意的是活跃课堂教学气氛。如利用现代化的教学手段、计算机多媒体技术等等让教师授课的内容变得新颖、有趣。比如在教学统计时，教师利用多媒体课件展示"水果雨"的场景--让不同类的水果以下雨的形式呈现在屏幕上，学生观察以后教师可以提问："出现了哪几种水果？各出现了几个？你能记住吗？谁有好的方法来帮助大家记清楚？"着就很顺利、迅速的引入了统计的内容。一方面教学内容更形象直观了，另一方面学生也会觉得课堂更富有情趣，从而让他们感到有学习的积极性。这种活跃的课堂气氛无疑大大提高了课堂教学效果。其次，注重良好的师生关系的建立，师生情感交流的加强。教师在课堂上面带笑容，其欢乐的情绪会感染学生，给学生一种亲切感，是学生产生学习动机。因此在课堂教学中，老师要以真诚的笑容面对每一个孩子，是师生情感得以交流，让每一个孩子都以良好的心态参与教师组织的课堂学习之中。对于学习成绩不理想的学生，教师也应多多给予鼓励，使他们有信心学得好。经常给予学生赞扬，发现他们思维的"闪光点"也能激发学生们的求知欲和学习热情。
4.联系生活，活跃课堂教学
端午节是中国最传统的节日之一，节日活动丰富多彩，“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。吃粽子，洒白糖。龙舟下水喜洋洋。”短短一首儿歌，概括了端午佳节的众多传统活动，不过在这些活动中，对大多数普通人来说影响力最大的还要属吃粽子。端午佳节已过，人们也从短暂的休憩中重新踏上忙碌的工作征程，不过粽子淡淡的清香还在，并没有随端午的走过而离人们远去，很多人的饭桌上依然能看到粽子的身影。
提起端午和粽子很多人会联想到爱国诗人屈原，事实上端午节的诞生要比屈原更早。根据闻一多的考证，端午习俗源于古代的龙图腾崇拜。古代，江南是一片水乡泽国，人们以渔猎为生。在水中捕捞，蛇是对人最大的威胁，因此当时人们对蛇产生了一种敬畏的心理。慢慢的人们将蛇神化为“龙”这种实际上不存在的东西，并对它进行崇拜。龙舟竞渡和向江湖之中投扔粽子之类的端午习俗就是这种龙图腾崇拜的产物。但到后来，原始图腾崇拜的意味渐渐消失，只有民间习俗流传下来。
江浙一带有端午节纪念春秋时期著名军事家伍子胥的传说，而这个传说也要比屈原的传说早很多年。相传吴国战胜越国后，伍子胥多次劝告吴王夫差杀勾践彻底消灭越国，吴王不听劝说，后奸人诬陷伍子胥谋反，伍子胥悲愤自杀并说吴国早晚被越国灭，吴王非常愤怒，在端午这天把伍子胥抛尸河中，从此吴国百姓便在这天纪念伍子胥。到了战国末年，端午节才和楚国大夫屈原联系到一起，屈原的故事现在已是家喻户晓。虽然端午和粽子并非因这些故事诞生，但这些历史故事和传说对于端午习俗的流传都曾产生过巨大的推动作用。
早期的粽子最早出现在春秋时期，那时候有用蔬叶包黍米做成牛角状的“角黍”，以及用竹筒装米密封烤熟的“筒粽”，用来祭祀祖先和神灵。东汉末年开始出现一些带馅的粽子，当时最具影响力的是猪肉粽。晋代以后粽子被正式定为端午节食品，包粽子的原料也开始以糯米为主。中国历史上制做粽子的材料一直在发展之中，品种逐渐丰富，到了明代开始出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、松子仁、枣子、胡桃等，这时的粽子已与现代粽子非常相似。千百年来，粽子在中国盛行不衰，并流传到朝鲜、日本及东南亚诸国，日本文献中就记载有“大唐粽子”。
明清以后，粽子已经非常流行，最喜欢粽子的皇帝非乾隆莫属。乾隆年间，端午节要摆粽子设“粽席”，表示人与神共同享用美味粽子。端午节当天，宫中几乎不吃别的东西，用膳全部是吃粽子。据乾隆十八年的膳单记载，当年乾隆皇帝膳桌上足足摆了1276个粽子，堆起来像小山一样！端午当天皇宫中单是摆上桌的粽子，就足有2000多个。再加上祭祀拜神用的粽子，供文武大臣们食用的粽子，以及分给太监宫女等的粽子，这一天宫中的粽子消耗量极大，以致宫中的御膳房都忙不过来了，不得不从别处借调帮厨的人，夜以继日地赶工包粽子。不仅如此，为了博得乾隆皇帝的欢心，厨师们还要绞尽脑汁开发新品种的粽子。从节日前10天起，厨师们就开始精心设计研发新型粽子，从外形、大小，到馅香选料等等，无一不考究。直到新开发设计的粽子获得了乾隆皇帝的满意，厨师们心里的一块石头才能落地。对于精制的皇家米粽子，乾隆特意写诗评价：“粽席蒲觞苓令辰，天中景物一番新。”称赞宫中粽子独特的风格和味道。
现代粽子多种多样，璀璨纷呈，不过最主流的还是用糯米做的粽子。糯米生长在南方，在北方多叫做江米，是很多黏性小吃的主要原料，也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米制成的酒，也可用于滋补健身和治病。糯米与红枣、板栗、枸杞等多种食材搭配都具有非常好的滋补作用，并有着其对应的不同疗效，再加上有些粽叶也对人大有益处，因此吃粽子对人非常有益，《本草纲目》就有关于粽子的很多药用价值的记载。不过，糯米制成的粽子虽然对人有诸多益处，糖尿病及肥胖者却要慎食。现在有很多咸粽子、肉粽子等碳水化合物和钠的含量都很高，可能会引起身体的不适。另外糯米较难消化，肠胃功能不全和消化能力欠缺者也要慎食。所以粽子虽好，可不要贪嘴！
（1）熟红薯98.7%（2）生红薯94.4%（3）芦笋93.9%（4）花椰菜92.8%（5）卷心菜91.4%（6）菜花90.8%（7）欧芹83.7%（8）茄子皮74%（9）甜椒55.5%（10）胡萝卜46.5%（11）金花菜37.6%（12）荠菜35.4%（13）蓝34.7%（14）芥菜32.9%（15）雪地蕻29.8%（16）番茄23.9%（17）大葱16.3%（18）大蒜15.9%（19）黄瓜14.3%（20）大白菜7.4%。
虽然这个“排行榜”漏掉了许多人们常吃的蔬菜，却已能说明许多问题。譬如说，平时人们对大蒜的抗癌作用十分看高，可是在这个排行榜上几乎是末尾，比起冠亚军来仅是1/6的功效，实实大出意料！因此现在这篇文章的重心也就自然要首先赞美荣登榜首的红薯了！
这红薯，生熟都能吃，熟的可当粮食，生的是上好的水果――都是我小时候在家乡最爱吃的食物之一。不过，我们南方人都把它称为“山芋”，而北方人则多称其为“地瓜”。
在现、当代文学史上有一个颇具山西地方色彩的文学流派――“山药蛋派”。想必这“山药蛋”算是山西人对红薯的爱称了！
凡吃过红薯的人都知道它很甜，外国人吃后喜欢称它为“甘薯”；尤其是蒸熟后香气诱人，故现代人商业炒作后特命名为“香薯”！目前上海市场上出售的普通的红心山芋、黄心山芋、白心“栗子山芋”都是每斤1元～2元；唯有来自浙江天目山的“香薯”，说是世界上最优品种，黄心的6.8元一斤，紫心的8.8元一斤，已经成为高档酒楼餐桌上的“精品杂粮”――原本“土里土气”的“地瓜”，现在成了上等珍馐，倒真是开了历史的先河！
这好东西，从何而来？有本中国古代的植物学文献资料《南方草木状》曾记载产于我国广东、广西以及越南地区的80种草木果竹类植物，其中即提及“甘薯”。此书一说为晋人嵇含所撰；一说乃宋人采录撮辑诸书而成。不管怎么说，似乎中国古已有之！然而偏又有中国现代农学家丁颖先生考证说：《南方草木状》中提及的“甘薯”并非今日人们普食之红薯，而属“薯蓣科”中的“甜薯”（现在人们把“薯蓣”改称“山药”）。翻看李时珍的《本草纲目》则把“薯蓣”、“山芋”、“山药”说成同一种“本草”了。而最早把“红薯”说成“良药”而著入书的中医著作是清人赵学敏的《本草纲目拾遗》。怪不得许多书本上都称“红薯”为“番薯”！这“番”字曾是我们老祖宗们对洋夷的统称。莫非这好东西是明清时期才从外国引进？
我曾利用各种机会询问过山东、山西、河南、河北的老夫子，都说红薯的最早产地在福建；于是追踪到福建，福建的老乡一口咬定是华侨从菲律宾带来的“种”；于是请菲律宾的朋友帮忙打听“番薯”的源头，原来来自南美洲墨西哥……这却使我浮想联翩起来！众所周知，南美洲大陆上的印第安人与亚洲人是何等地相似！有人说是在遥远的过去，亚洲人跨过冰冻的白令海峡率先登上了美洲大陆；也有人说，在三千年前的中国发生过规模巨大的“武王伐纣”战争。当周军攻克商都，宣布殷商王朝的灭亡时，却有近二十万的商朝旧部不肯投降，于是携带妻室向海外逃亡，最后漂洋过海到达美洲大陆而成了那儿第一代原始居民。当哥伦布宣称“发现新大陆”时，竟然不把印第安人当美洲大陆的真正的主人，本已滑天下之大稽！又因为他们经常听到原始居民相互见面时问：“殷地安否？”，所以就称其为“印第安人”！这桩公案也一直没有搞清。因此我想：如果美洲的印第安人真是亚裔，甚至也是“炎黄子孙”的话，那“番薯”的“番”字也早就应该去掉了！
据当代营养专家检测在红薯中的营养素――糖类、蛋白质、脂肪、维生素、有机盐、水、膳食纤维――七大营养素应有尽有！维生素中只缺B12、D、K、P，所以如每天吃红薯，再同时吃点新鲜蔬菜、动物的肝脏、鸡蛋、西红柿、枣子，几乎就是十分完美的上等饮食！在红薯中所含的矿物质有钾、钠、钙、镁、铜、铁、锌、磷和硒。每100克红薯中既含维生素A35微克，又含胡萝卜素0.21毫克。如进食后，那些胡萝卜素在体内也可转换成维生素A，如不转换成维生素A，则可以作为一种强力抗氧化剂，使人体细胞不受“自由基”的损害而发挥了抗癌防癌的功能！此外，红薯中的某种糖脂也可以抑制癌细胞的增殖和生长。
红薯的含钙量是牛奶的三分之一，过去穷人吃不起牛奶，但可吃红薯，也是补钙良物。吃红薯还可益气生津、解渴止血、宽肠胃、通便秘。红薯中的黏液蛋白有利于血管壁保持弹性而防止动脉粥样硬化！
现代医学研究发现，除精神心理因素外，许多疾病如高血压、高血脂、糖尿病、冠脉和外周血管疾病、盆腔器官损伤、脊髓损伤或手术等均是引发功能障碍的影响因素。事实证明，功能障碍不仅影响患者的，进而可使患者缺乏自信，常可引起抑郁或其他精神异常，降低患者的生活质量，而患者经过成功治疗，如合理使用兴奋药等，其整体状况和情绪将会有明显改善。
兴奋药有哪些
天然药物以植物、动物及矿物中具有温肾壮阳作用的药物为主：植物类药，如附子、肉桂、羊藿、巴戟天等；动物类药（包括动物和），如牛鞭、狗鞭、驴肾、鹿茸、蚕蛾、蚂蚁、九香虫、海马、蛤蚧、紫河车等；矿物药中以富含矿物元素的阳起石为代表，《中国药典》曾记载称其温肾壮阳，可用于阳痿，腰膝酸软。另外，还有何首乌、枸杞子、女贞子、生地等能调理阴阳，促进新陈代谢而增强性机能的天然药物。这些天然药物用于障碍者往往势单力薄，多以复方入药。市场上可见增强的中成药或多或少含有上述药物成分。
早期性兴奋药从天然植物中提取有效成分用于功能性障碍治疗的代表药物是育亨宾（又称萎必治，安慰乐得），是从产于西非洲一种植物的树皮中提取的生物碱，可选择性阻断突触前α2受体，使海绵体神经末梢释放去甲肾上腺素，减少静脉回流，利于充血。少量应用可使会肿胀，刺激脊髓中枢使亢进，从而用于治疗功能性障碍。同类药物还有酚妥拉明（瑞支亭、利其丁）、酚苄明（竹林胺）等。
性激素多为天然性激素的人工合成品及其衍生物，主要用于性腺机能不全所致的各种病症，如性机能减退症等。常用药物如甲睾酮（甲基素）、丙酸睾酮（丙酸素）、十一酸睾酮（安雄）、苯丙酸诺龙、达那唑等，多为雄激素或具有雄激素作用，可调节人体性机能。同时使用后也会产生相应的不良反应，常见有水钠潴留、痤疮、多毛、声音嘶哑、喉结突出，男性酸痛或增大，时间过长；长期使用还会引发前列腺肿大、前列腺癌及男性阳痿等严重后果。
新型化学药物主要是“那非”类药物，如西地那非、伐地那非、他达那非等，临床用于治疗功能障碍。
西地那非对器质性或心因性的ED均有效，推荐剂量为每次50毫克，可根据疗效及不良反应等情况调整为25毫克或100毫克。因食物可影响药物疗效，可在性活动前半小时至4小时内空腹服用，每日最多服用1次。
伐地那非比西地那非药效强、起效快、用量少及作用持续时间长。推荐的起始剂量为10毫克，老年男性起始剂量为5毫克，最大剂量为20毫克，严重肾功能不全者不宜超过5毫克，每日只能使用1次。一般在性活动前25~60分钟整片吞服，无论进食或空腹状态下均可服用，高脂肪饮食可延缓起效时间。
他达那非在人体内的平均消除半衰期长达17.5小时，比伐地那非的作用时间还要长，药物疗效可持续到用药后36小时，受食物影响小。推荐初始剂量为10毫克，可根据治疗的实际情况增至20毫克，有肝、肾功能损害者，每次用量10毫克，每日只能用药1次。可在性活动之前半小时至12小时内服用。
其它药物有研究发现50%以上男性帕金森病患者服用左旋多巴后，可产生催欲作用；原用于治疗哮喘的麻黄碱曾用于治疗减退和障碍症治疗等。这些药物由于疗效不确定且缺乏安全性，现临床已不再使用。
性兴奋药不可随意应用
每一种兴奋药都有其适应症、禁忌症及相关使用注意事项等，所以，使用性兴奋药物必须因人、因病、因药而异，合理选择使用。否则，不仅达不到治疗目的，反而会被药物的毒副作用所伤。
如目前临床上常用的“那非”类兴奋药，有不同程度选择抑制可影响的5型磷酸二酯酶，因而产生的主要不良反应可见头痛、潮红、消化不良、鼻塞及视觉异常等，还可引起异常。伐地那非引起的不良反应中头痛、面色潮红发生率≥10%，消化不良、恶心、眩晕、鼻炎的发生率≥1%，嗜睡、呼吸困难及异常（包括延长或疼痛，若得不到及时处理，组织可能受到损害，并可能导致永久性功能丧失）等不良反应发生率＜1%，近年来还有报道口服高剂量伐地那非后引起癫痫发作等。
选用“那非”类兴奋药注意事项
临床研究表明，“那非”类药物对男性功能障碍有良好治疗作用，1988年首次上市用于临床的西地那非被称为“伟哥”，随后的药物也有很阳光的俗称。尽管如此，有鉴于“那非”类药物应用同时会产生许多不良反应，不可随意使用，ED患者在选择应用时有许多注意事项，主要有：
1在没有性刺激的情况下使用一般不起作用，必须要有足够的性刺激才能达到最佳效果；
2不良反应相似，主要表现为头痛、眩晕、视觉异常、鼻塞、鼻炎、面部潮红、恶心、消化不良、胃或腹部疼痛、关节痛、肌肉强直、背疼、皮疹等，多数轻微和短暂，且与剂量相关；
3不宜与硝酸甘油、亚硝酸异戊酯等硝酸盐类药物，酮康唑、伊曲康唑、红霉素等药物代谢酶抑制剂，抗人类免疫缺陷病毒药茚地那韦及抗结核病药利福平等联用，以免血压下降引起致命危险；
4禁用于视觉功能障碍、脑卒中、心脏病、心肌梗死、不稳定型心绞痛（包括过程中出现过心绞痛者）、心律失常及未得到有效控制的高血压、低血压等患者，存在心血管危害因素的患者使用此类药物后进行性活动，有发生致命性心脏事件的危险；
5禁用于对此类药物过敏者及未成年男性；
6若在用药后出现痛性或异常，以及胸痛、心绞痛、心律失常或意识丧失等情况，应立即就医；
7据国家有关管理部门规定，这些功效专属的兴奋药仅限于二级以上医院使用，并需有主治医师及以上职称的专科医师处方后才能配药，否则属于违规用药，尤其是街市上出现此类药物，须谨防假冒伪劣。
不要迷信“”
“”自古有之，又称性药、催欲药或媚药，专供男性用的被称为壮阳药、强精药等。从药物功能上讲是泛指能激发和增强的药物，也就是现代意义上的兴奋药。
据古医书记载，早在我国古代春秋时期人们就开始使用，并对其方药、功用及临床应用等多方面进行实践与观察。如古医书《十问》上有用雀卵、公鸡等提高频率，用雀卵熬麦粥治疗阳痿；《养生方》收截了四个男女处方，其中用干姜、肉桂、蛇床子等制成阴道栓剂，以刺激女子等等。这些古代的是用以提高男女性事质量，追求性的和谐、快乐与健康，并能治疗各种障碍的方药，且多以药物外治为主，通过外治直接刺激男女性器官如男性的、、尿道口，女性的外阴、阴道口等处以达到激发性器官反应的目的。可见，发展的初衷应该是积极的。
纵观发展史，可谓源远流长，有关性学专家曾考究的由来，发现历朝历代都有花样翻新的品种，如汉代的“慎恤胶”，魏晋的“玉石散”、“回龙汤”，唐代的“助情花”，宋、明时期的“颤声娇”等等，都是有见于史的名称。可是，这些已经披上了媚俗腐化的外装。于是，有关专家曾明确而尖锐地指出，的这些演变是迎合统治阶级腐朽生活需要而产生的，所以从有开始其主导精神就已成了问题。伴随其神效虚传扩大及多少年来被不法之徒不断包装利用，从善始的演变成奢靡的“药”，被蒙上了一层又一层神秘的面纱，让人迷惑，诱人迷信，加之目前市场上常可见“”、“助欲”、“增强”、“延长时间”之类有关“性保健品”的鲜活广告，给人许多遐想。古往今来，不知有多少人迷信、滥用“”，结果满足了，却耗散了生命。
古人言：催人老，房劳促短命。不是可随便嚼食的口香糖，若借助取乐，尤如饮鸠止渴，雪上加霜。作为药物，有其积极的一面，更有其消极有害的一面。用不对症，用之过量，长期使用，盲目滥用，均会引发不良后果。
归结之害，对于传统中药，多性味燥烈，用之不当，轻则口舌生疮、鼻子牙龈出血，重则损阴折阳，滋生百病，而过用造成过度，则会大伤精气，可促成虚劳早衰，直至死亡，此其一。长期或过量使用，尤其是含激素的，破坏人体内分泌系统，导致激素平衡失调，容易罹患疮疡性疾病，亢奋使性器官疲劳应战而机能衰退，严重者会导致性器官萎缩或永久性的丧失，激素平衡失调进而会引起其它器官损害，如前列腺肥大、某些器官癌变、心脏受累等，器官的损害逐渐影响到各系统乃至全身，此其二。无知的父母若借行后产下的后代，容易先天不足，且畸形的可能性增大，遗害下一代，此其三。上述几点，并非囊括滥用所有之害，只有正确认识和使用方可力避其害，得其所用。
有关专家认为，造成障碍的因素很多，必须经过科学的诊断才能医治，切不可私下妄加判断，与诸多诱人的“对号入座”，轻信的功效宣传，而忽视的药性峻烈与弊处。更何况目前市场上的鱼目混珠，非法生产或走私进口各种花俏包装的“”多成份不明、含量不确定，有大量掺入激素的，有妄加药物引致副作用的，也有药物成分含量极微或甚至没有的，甚至有将致幻剂及苯丙胺、可卡因、大麻之类的违禁当作“”者。
对于街市或网络上出现的××哥、××、××神油、××情粉、××不倒丸、××回春丹、××壮阳丹、××催花散等之类的“”，男人们要多留个心眼，切莫妄加使用，尤其是健康人，更不可盲目、无指证地滥用以增情趣，以至没病吃出病，甚至误了卿卿性命。
在生活中创造
日常生活中，有许多人并没有实质性的功能障碍，大可不必动用，即便障碍的人，也可以从生活中创造，除了保持良好的心态，调理好精神心理因素，还可从饮食调理、体育锻炼等方面来强身健体，增进，增进夫妻生活的和谐与人生美满。
俗话说：药补不如食补。药性专烈，须严格控制条件使用，而人们每天都吃的食物则温和安全得多，可以通过饮食调理来达到增强性机能的目的。
1 枣树优于一般果树的生物学特性
1)萌芽期迟。枣树萌芽物候期比一般果树迟，躲过了晚霜的危害，丰产、稳产有保证。杏、李等萌芽开花最早，极易受晚霜危害，苹果等萌芽开花稍迟，有时也会受冻。
2)结果母枝极短，结果枝自然脱落。枣结果母枝(枣股)极短，一年仅延伸1～2mm，很紧凑，节省生长空间。枣结果枝(枣吊)每年结果后自然脱落，可视为自行疏枝，这可保证树体枝条稀疏，通风透光良好，省去大量用于疏剪结果枝的人工。一般果树每年分生很多结果枝，形成稠密的结果枝群、结果枝组，每年需花大量人工修剪调节。
3)结果基枝横生。枣结果基枝(二次枝)横生，又呈折线式延伸。横向生长的枝一般呈水平状，姿态开张，枝势缓和，极性削弱，枝条基部和上部生长势趋于一致，使枣吊生长结果均衡；折曲生长保证养分分配均衡一致，即使直立生长也能消除顶端优势所造成的上强下弱的弊端，有利枣吊均衡生长和结果。一般果树的分枝角较少，多直立生长或斜向上生长，顶端优势强，上强下弱，成花困难，需耗费人力调整角度。
4)结果枝叶片稳步生长。枣结果枝生长过程中成龄叶片同幼龄叶片的面积大小差距很大，就是说枣的叶是长大一个再长一个，长一个成一个再长一个，稳步生长。后一叶长大，光合能力快速增强，有利养分及时供应下一小叶生长。而一般果树枝条在延伸过程中，至下而上按叶面积排列是大叶、半大叶、中等叶、中小叶、小叶同时存在，同时增大，消耗养分多。
5)花朵小。枣花的花朵小，枣花较苹果、桃、梨等果树的花小，一定程度上可节省养分，供坐果结实。
6)结果枝当年成花结果。枣是由当年生长出的结果枝(枣吊)，当年分化花芽，当年开花结果。如第一茬结果枝因霜冻或病虫而损失，再长出新枝来仍能开花结果。这是适应不良环境的一种特性。而杏、桃、梨、苹果等果树一旦冻了花，当年就会没有收成。
7)结果枝细，结果后呈下垂状。枣结果枝比一般果树的结果枝要细得多，可省下不少增粗的养分，且韧性很大，不会因结果而折断。结果后因枣果的重量而下垂，腾出了水平空间有利于通风透光。
8)当年生枝结果率高。枣的花芽分化特点决定了枣的许多品种(如冬枣、梨枣)，当年生枝(枣头)即可成花结果，而且结果率很高，说明枣的早花早果性较强。
9)结果基枝生长稳定。枣树结果基枝(二次枝)生长多年增粗很慢，也不再延长，它与母枝的枝径比也很大。这种结构保证了结果基枝体积的稳定，也保证了树冠通风透光及稳定结果。一般果树则生长扩展很快，枝径比也难控制，需人工刻意调节才能达到目的。
10)枣头枝短截后发枝力差。枣头枝短截后，一般不易再发枝，这有利于人工控制树冠大小。一般果树不论冬剪或夏剪，不论短截或是回缩，都很容易再发枝和多发枝，不易控制。
11)花期较长，一年多次结果。枣的花芽分化是当年分化，随着枝的生长而分化，一般是从枣吊、枣头的萌发而开始，随着生长由下向上不断分化，直到生长停止。这种多次分化，分化速度快，单花分化期短，持续时间长的特点，造成了枣的花期较长和可一年多次结果，说明枣的生产潜力大，有利于增产。
12)雄蕊有弹射花粉传粉能力，枣为典型的虫媒花，但有些种雄蕊与花瓣瞬间急速分离时花丝本身可产生弹力，将成熟的花粉弹射到柱头上，进行自花授粉。保证了在传粉不足的情况下，仍能达到正常产量。
13)枣叶小，发育快，短时间内即可具备正常的光合能力。枣叶比一般果树的叶要小得多，从开始生长到长成标准大小用的时间短。因此，能尽快进入光合作用阶段，制造养分供枣树生长发育，为丰产稳产奠定了良好基础。
14)新梢停长早。当花期结束时，结果枝也即停止生长，养分可全力转向枣果膨大；在枣果迅速膨大期，新生枣头也基本停止生长，也有利于枣果膨大。许多果树的秋梢、徒长枝的生长一直到落叶时还停不下来，消耗很多养分。
15)自然落叶早。我国北方地区的枣树一般10月份叶片即可自然脱落，树体得到长时间的越冬锻炼，有利于树体安全越冬。
16)枣枝无“光腿”现象。枣树所发的枝从基部到顶梢都生有带叶的枝，最基本是枣吊，稍上是木质化枣吊，再上都是折线式的二次枝，二次枝上每一节(即每个初生枣股)都生有枣吊，条件具备时，所生枣吊都有枣果。而许多果树常常有基部光腿现象，不长枝叶不结果，对冬剪是一大浪费。当然，枣树管理不当时，内膛也会产生空虚光秃现象。
17)叶片保水性好。枣叶表面坚实光滑，蜡质层、角质层比一般果树发达，因此蒸腾量减少，有利抗旱。
18)枣枝皮层坚实保水性强。枣的枝皮明显比苹果等果树的枝皮坚实，保水性好。在我国北方一般果树幼树过冬需埋土，而枣树不埋土就能安全越冬。
19)枣树易生根蘖苗。从现代果园管理的角度讲，易生根蘖是缺点，但在过去4000余年的枣树栽培历程中，根蘖起了重要作用。一般果树靠嫁接来承传其优良特性，而枣树园地冒出来的许多小苗就是性状稳定的优良枣苗，不需嫁接。这种特性为枣树的扩大栽培曾起了很大作用，直到现在还有人用这种繁殖途径进行归圃育苗。
2 枣树优于一般果树的栽培经济性状
1)中国特产果品。枣原产我国黄河中游地区。我国枣的产量占全世界产量的98％，是世界唯一枣的出口国。其他国家的枣树都是直接或间接从我国引进的，大都是少量栽培或作为种质资源而保存，只有韩国有规模化栽培，但还不够本国消费。所以，枣是中国特产果品，在国际贸易中有极广阔的前景。
2)适应性很强。农谚云：“旱不死的栗子，晒不死的枣子”，枣是老百姓的“铁杆庄稼”。枣树在我国分布广泛。但大多生长在生态条件恶劣的河滩地、盐碱地、干旱山坡贫瘠地，这种适应性是一般果树不可比拟的。新疆的若羌县近年来已发展枣树，那是塔克拉玛干大沙漠的腹地，年降雨量仅30mm，干旱、大风、沙尘轮番袭击，自然条件十分恶劣，粮棉欠收，而枣树却能正常生长，结果累累。山西临县民谚说的好“沟沟梁梁斜角角，十年九旱干巴巴，种上粮食没法法，栽上枣树十拿拿”。
3)结果早。山西农谚云：“桃三、杏四、梨五年，枣树当年就还钱”。充分说明枣树结果比一般果树早。陕西清涧县洲洋公司用酸枣砧嫁接枣树计26个品种，当年就有25个品种结了果，其中结果株率在80％以上的品种有尖枣、三变红、相枣、馍馍枣。所以说种植枣树早获益，农民可尽快脱贫致富。
4)早期丰产。结果早为早期丰产提供了前提条件。枣树生长快，在密植条件下，很快就能获得高产丰
收。山西临猗县有一“七月脆”枣密植园，667m2(亩)栽333株，第2年结果。第3年667m2(亩)产就达到1500kg，第4～5年达到2000～2500kg。这样的早期产量一般果树不容易达到。
5)结果期长。农谚云：“一年种树，百年收枣”。枣树不仅结果早，而且结果期长，一般条件下盛果期长达50～80a(年)，数百年的老枣树还结果累累。山西五台有唐代绵枣树已逾千年，还能株结果50kg左右，核桃、柿树虽结果期长，但也比不上枣树。
6)寿命长。枣树较一般果树抗病性强，很少有致命性疾病，而且枣树的更新能力很强，老树能“返老还童”。山东无棣有1300多年的唐枣；庆云有一株唐代躺枣；山西五台县郭家寨村有48株千年老枣树，至今都有一定产量；陕西佳县尼河沟村也有一片唐代老油枣树，至于数百年的大树，各传统枣产区屡见不鲜。梨有300多年大树，柿有400多年老树，核桃有900多年古树，但也都比不上千年的老枣树。
7)繁殖容易。农谚云“一园枣树，遍地苗”，由于枣树易生根蘖苗，数千年来我们的祖先就是利用枣树的这种特性繁殖枣树，且能保持原有品质，直到现在仍然有沿用根蘖归圃法进行育苗。大量的播种嫁接是现在主要育苗技术，加之，枣树根插育苗法、绿枝扦插育苗法、组培育苗法等等。可以说枣树是现有果树中育苗最容易、方法最多的树种。
8)适宜发展草地果园。对于当年生枝坐果多的品种(如梨枣)，可以发展草地果园，每年平茬每年能结果。利用这一特性，还可在枣树不能越冬的高寒地区栽培枣树，扩大栽培范围。
9)便于栽培管理。北方农谚。“两锹栽棵枣”，就是说冲天大枣树，当初就是挖了两铁锹栽上的。由于枣树适应性强，还能自动修剪调节，稀植密植都好管、缺肥少水也结果，我国许多大面积传统枣产区都是在生态条件、技术条件和经济条件都较差的沙滩地、盐碱地、干旱地区，几乎是放任生长的情况下均能有较好的产量。说明枣树确实便于栽培管理。
10)果实营养丰富。民谚云：“一日吃三枣，一辈子不显老”，就是说枣是很好的营养补品。据查，鲜枣维生素C含量一般在3000mg/kg～8000mg/kg，被誉为“天然活维生素C糖丸”，而苹果为40mg/kg，柑橘为110mg/kg，“Vc王”猕猴桃也仅3000mg/kg～4000mg/kg；糖的含量为25.0％～43.9％(干枣为50.0％～86.9％)，而葡萄为24.0％，苹果为15.0％；胡萝卜素含量为2400mg/kg，是苹果200mg/kg的12倍；核黄素含量为0.9mg/kg，是苹果0.2mg/kg的4.5倍，尼克酸含量为9 mg/kg，是苹果2 mg/kg的4，5倍；钙含量220mg/kg，是苹果40mg/kg的5.5倍；铁含量12mg/kg，是苹果6mg/kg的2倍。总之，各种营养成分都远远高于一般水果。
11)药用和保健价值大。民谚云：“五谷加红枣，胜过灵芝草”。我国中医认为，药食同源，药补不如食补。中药学认为，大枣味甘、性温、归脾胃，具有补中益气，养血安神等功效。
现代医学认为：枣含大量环磷酸腺苷(500mg/kg～3020mg/kg)、环磷酸鸟苷等生理活性物质，可调节免疫系统、扩张血管、增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、防止多种心血管疾病。枣的维生素P(芦丁)含量很高(30000mg/kg)，有降低毛细管脆性、降低胆固醇和甘油三酯的作用，保持毛细血管畅通，防止血管破裂，可防治高血压、动脉硬化、冠心病等。维生素C可防坏血病，增强抗病性，可软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，还有防癌功能。但鲜枣晒干后维生素C大多被破坏，仅存70mg/kg～120mg/kg，所以提倡多吃鲜枣。此外，枣的果实、种仁、叶片、枝条均可入药，具有很高的医疗保健价值。现在枣已成为国内外高度重视的食疗保健、营养滋补品。
12)耐贮藏。红枣(干枣)在贮藏过程中进行缓慢的化学变化，会使果肉更甜香。据报道，山西稷山县曾发现珍藏70多年的板枣尚可食用。家庭中把鲜枣洒以白酒后密封缸中，制成醉枣可贮一冬，且风味优美。一般贮藏是晒干后用缸藏或装编织袋放冷凉处，大量贮藏可用囤堆藏。现代科技发达了，鲜枣可冷藏、冻藏、气调贮藏等；干枣气调贮藏更能存放久远而保持品质良好。