时间：2022-12-14 05:44:11
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇健身房年度工作计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、“博爱家园”项目进展情况
一年来，本着以推动构建“博爱新家园、和谐新社区”为目标，以“接地气、聚人气”为抓手，以增强居民健康意识、提高社区群众健康水平为主要目的，使更多群众参与到“博爱家园”共建中来，开展了一系列博爱家园社区活动。
2、市红十字项目情况
红十字项目是市红十字会主抓的品牌项目、亮点工作，经市领导调研确定为项目点，该项目已与今年正式启动。田李靳村文化健身广场项目是以健身房建设为重点，发挥有村集体收入的优势搞好红十字村民互助金建设，利用文化广场搞好红十字文化宣传。
3、扎实开展人道社会救助
坚持把弱势群体救助作为打造红十字公益品牌来抓，以白血病、先心病儿童、困难家庭等弱势人群作为重点救助对象，开展了“博爱扶贫”、“甘霖救助”、“天使救心”等活动。
4、稳步推进三大捐献工作取得新突破
我县一名爱心人士去世后成功捐献肝脏1个、肾脏1对、眼角膜1对，成为县首例、全市第二例人体器官捐献者。此次成功捐献，标志着我县人体器官捐献工作迈出了重要的一步。集团职工在军区总医院成功捐献造血干细胞，成为我县第3例、全市第12例成功捐献造血干细胞的志愿者。
二、2015年度工作计划
1、积极开展社会救助工作。在争取“慈心一日捐”分成政策的前提下搞好“天使救心”、“甘霖救助”、“博爱扶贫”等10项救助工作，同时积极争取上级救助资金，加大国家红总会“小天使基金”“天使阳光基金”的申请救助，增强救助实力、扩大救助人群和范围。
2、做好“一县一品”项目工作。以建设“博爱家园”精品工程和红十字项目亮点工程为突破口，以市红会确定的“以项目促品牌创建，以品牌创建促工作水平提升”的基本工作思路，新上一个项目，以项目为统领，带动整体工作水平的提高。
3、重点推进“生命接力”工程。计划在全县范围内采集造血干细胞血样，大力倡议各界爱心人士加入造血干细胞志愿者队伍，努力推动造血干细胞血样采集和捐献实现新突破。
春菊香型
桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富舍铁，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人体散发春菊香气。
杏香型
镁入肺经，肺主皮毛，这是镁元素美容的中医理论依据。无花果、冬瓜子、麦饭悟以及玉米、红薯、坚果都富含镁。面黄肌瘦、体汗较臭者，可用冬瓜子150克、无花果60克、白杨皮60克共研末，入瓷瓶，每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白皙而红润，体蕴杏香。
茉莉香型
据现代药理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。中医认为，此花馨香异常，能顺气活血，每次取3～5克调粥内服或冲茶，女子常服肌肤溢香。
光说不练假把式，进入实战阶段，可以用以下方法吃出来一个香美人!
一、丁香，1至2个，用沸水冲泡，可以喝也可以含漱，有理气和胃、清除口臭、改善体味的作用。
二、白豆蔻与陈皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行气、暖胃、消食、宽中，有良好的芳香健胃作用。陈皮能疏肝破气、消积化滞。
三、藿香，鲜品更佳，15克藿香加10克仓术，用水煎沸，服用。藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃。
四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活络、美白皮肤。
五、梅花，很多人不知道，梅花也可以做粥食用。将梅实捣烂后，拌入花瓣腌渍备用；将已煮好的白粥放入小锅内煮滚，放入葱、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀状，此时倒入腌渍好的梅实、梅花，起锅后即可食用。其色鲜红，其味鲜香，令人生津。
六、杏花中含有镁，对于美容也有很好的效果。想使体蕴杏香，可于杏花盛开时，取杏花去蒂，以布袋盛之，入瓮封存。半月后取出，每斤加甘草一两、盐梅十个共研末，装入瓷瓶。每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白而润，散发杏香。
七、很多人都知道芦荟可食用。芦荟中含有一种高分子配糖体，配糖体在被人体分解时能散发出芳香。采新鲜芦荟去皮，用开水烫后，拌以椒盐、麻油等作料，即成凉拌菜。其性凉，故可消炎去火。对于油性皮肤的人来说，经常用鲜芦荟榨汁饮用或吃芦荟都很有好处。
测测你还有多少“健康余额”／熬夜的猫
许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在二十多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。
天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少?
测试题：
1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：
A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。
B、周一到周四每天都抽时思考，周五早晨刚好完成。
c、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。
2、每周二下午是你的健身时，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：
A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。
B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。
C、改在明天做运动。
3、从大学毕业到现在的5到10年里，你的体重变化大吗?
A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。
B、体重和大学毕业时差不多。
C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
4、你对酒的态度如何?
A、滴酒不沾。
B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。
5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：
A、1～2分：从不给自己任何压力。
B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。
C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。
6、你做过健康体检吗?
A、3年前做过一次。
B、做过，而且每年一次。
C、从没做过。
计分方法：
选择A得1分，
选择B得2分，
选择C得O分。
答案分析：
8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。
