时间：2022-06-07 06:40:32
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇我的大学生活感悟，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
尊敬的领导-老师：
你们好！我是机械工程系级数控加工初一班的，我一直相信“有志者，事竟成”。今天我递上“十佳学生”的申请材料，对我已过的大学生活进行回顾，发表感悟，希望老师批评指导。
初入校园，我对这儿一切都觉得很陌生，直至现在那份陌生感虽然没了，但我的激情仍在。我以百倍的热情去做每一件事，也取得了一定的成绩。曾和室友一起获得院“十佳文明宿舍”、系“十佳宿舍”的荣誉；连续两次期末考取得班级第二的成绩；被评为“三好学生”和“优秀班干部”。
曾经我以为这就是我的大学，可是时间记录下了我的大学给予我的不仅是这些，更多的是心灵上的成长。“十佳大学生”在我看来它不仅要求学生在德、智、体、美、劳方面全面发展，而且它要求学生感恩、坚强、勇敢、有社会责任感、有良好的人际关系、合作精神。在学校生活中，我慢慢的感受到优秀的大学生不仅要体现在成绩上，更重要的是学会做人做事，在我的大学生活中，我觉得最大的收获是心灵的成长。
我懂得感恩，曾经我觉得家是我的避风港，父母是我的依靠，可当我在学校听到父亲因病住院，看到父母渐渐衰老的面容，我突然间意识到父母随着我的长大也渐渐变老，他们也在等待着一双肩膀去依靠，而他们从不奢求我的肩膀。或许在他们看来我还是孩子，他们仍在以自己的方式自己微弱的臂力支撑起我的脆弱。大学里，我开始思念家人，开始学会感恩，也开始学着生活，学着用努力担起自己的责任，成为父母的依靠。
我学会坚强，大学生活难免会有不顺心，会有失败。当竞选班委失败、考试成绩下降、遭遇社交尴尬等一系列问题困扰我时，我也曾一度迷失方向，但慢慢地我发现困难本身并不可怕，可怕的是在失败中失去信心，无论遇到什么都要保持一个积极乐观的心态，从哪里跌倒就从哪里爬起来。年轻时的生活艰难和忙碌一点，才能学到更多的东西压力是一笔财富。出生在90代的我从小没有经历什么苦难或者大风大浪，我希望把这样的失败当作磨练自己意志的一种方式。
我努力学着成熟，曾经我只是一味的强调大学生要张扬个性，展现自我，所以我总是以自我为中心，强调“我怎么样、怎么样”，可大学生活中会存在很多利益的冲突，当我与他人发生利益冲突时，我发现我不仅是一个个体，更是整体中的一部分。所以我开始把自己的利益放在班级、院系、学校以至整个社会之中，在整体中发挥我的作用。我学着不再计较个人利益的得失，学着以成年人的角度看待我的利益、我的大学。
我学着合作，大学就像一个社会，它告诉我人际关系很重要。我学着和同学合作。我积极的参加辩论赛，在其中体会到团结合作，参加智力问答，感悟生命的多彩，在篮球比赛、足球比赛中感受团队精神。在这些活动中我锻炼了自己的能力，学会了与他人合作，共同进步。
今天呈上我的“十佳学生”申请，我知道在众多优秀学生中我所取得的成绩不足为道，但我不是想竭尽全力和我的同学们竞争，我在乎的是，我想比现在的我更成长一些。有人说，90代迷茫是我们唯一不迷茫的东西。其实，迷茫是一种过程，几乎是我们90代必然要经历的过程，我们或许会很难受，但只要掌握自我规划的能力，我们就能走出迷茫，而这种自我规划的能力我会通过自己的努力慢慢的培养。对于我来讲“十佳学生”是一个无比光荣的称号，曾经我没有足够的勇气去争取，今天呈上我的申请，一是感谢我的父母对我的教育、同学给予我的支持与帮助。二是感谢院、校给学生提供了很好的环境，我学会了好多的东西。所以即使没被选上，我也不会气馁，我会更加努力，不辜负父母、老师、同学对我的期望。
关于热门我的大学生活演讲稿范文 尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
最近忽然就发现一个事实：我们已经要毕业了，我想在座的各位也有这种感觉，我们可爱的大学生活，就这么过去了。那么这三年来我做了些什么？学到了什么？懂得了什么？于是我就用了几天的时间梳理了一下我的大学生活，也为我的大学生活做个回顾和展望。
遥想三年前，我是怀揣着青春和理想以及对大学生活的向往而来到这个校园的，一脸的稚嫩与懵懂。我终于放下高考的重担，不再背负着分数的压力，第一次开始追逐自己的兴趣、理想，我相信我可以在这片天空自由地翱翔。就这样，带着对大学的期待、好奇以及一点莫名的激动和紧张，我开始了我的大学生活。
我们现在已经是大三了，该是知天命的一年了，因为过了答辩就要毕业，就要面临找工作，没有多少时间可以让我们去浪费。也许有些同学们心里不慌，可能家里面都做好了安排。可是，我们都还年轻，我敢肯定，大家每个人的心里都渴望自己去闯一闯，不管成功还是失败，但至少自己努力过了，努力过，就不会后悔。那么该做都应该去做了，想做的也可以努力去实现。
我姐曾经送我一句英文座右铭：The minute you think of giving up， think of the reason why you held on so long。现在我把它送给你们，当然以大家的英文程度或许不用我翻译，但我觉得还是解释一下比较好，这句话的意思就是：在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。无论何时何地，无论境况看起来是多么令人绝望，绝对不要放弃，想想你当初为了来到这里所做的努力，你还会轻言放弃吗？
零零碎碎的说了这么多，可能有些突兀，但都是自己三年来的积累的一些思考。有些想法正在向着其努力，有些愿望却依旧徘徊着。但我会珍惜每一天，充实，乐观，友爱，自信地生活，我爱生活。
最后说点题外话，我们快毕业了，大家马上要各奔东西，以后我估计见面的机会也不多了。这三年我也没给大家留下什么大的印象，没有像ZD那样轰动全校的表白，没有像DY那样对在台上的老师扔过纸条，没有像LWX那样在晚会上出尽风头，的事迹恐怕就是一周好几张的请假条了吧？不过还是希望大家能记得我的名字，能记得软件一班有我这么一个人。
最后想说，205的兄弟们，很高兴和你们度过这三年美妙的时光，我爱你们，在座所有的同学，我也爱你们！与你们共勉。
我的演讲完毕，谢谢大家！
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尊敬的老师，同学们：
大家上午好!
大学生活最经典的说法是鲁迅先生的四部书：大一是《徬徨》，大二是《呐喊》，大三是《伤逝》，而大四是《朝花夕拾》。
我快大二了，这些时间是在想一个问题：以前的时光学到了什么?回想起来真是可笑，没有多少光荣的学业。但也并不是一无所获的。
记得大一刚来的时候，面对陌生的环境，心里充满了惶恐与不安。有着一连串的事件，让我觉得自己特别倒霉。军训时由于别人的错误，我被教官编排到最后一列，不能参加检阅。和同学一起外出，丢失了身份证。回到学校食堂吃饭时，发现不见了饭卡。当我想要从书本海洋忘掉这些不愉快，去图书馆借书，却找不到借书证。那一刻，我觉得上天是不公平的，世界是黑暗的，我怎么就那么地不走运。情绪很低落，甚至觉得我的美好的大学生活在萌芽就惨遭天灾了!
生活终究不是一成不变的，也有云散月明的时候。大一时我积极地参加了许多社团活动，我加入了系里的团委会，加入了班的篮球队，我还参加了演讲、辩论赛，并获得优异的成绩，还得到同学们的推选，成为了入党积极分子。这些都让我的大学生活充实起来，也让我学到许多课本以外的知识经验。
让我感到遗憾的事也有不少。由于参加了很多社会工作和课外活动，学习抓得不紧，真有点后悔之前没有博览群书，扩展自己的知识面，尤其是计算机、英语方面的学习还很不够。衷心地希望师弟、师妹们珍惜现在的学习时间，在参加社团活动时，一定要把握一个度，做到全面发展。
大学生活已经过去了一半了，洗却当初的不知所措的惶恐，我知道我长大了，也明白了许多。不管生活多么地不走运，这决不是上天的故意捉弄，也不只是只有你一个才人才这样，生活就是要有挫折，有磕磕碰碰才能促使人长大：也不管你曾经有多少成绩，多么优秀，那都是过去式，人不可能只能停留在过去而不进步：也不管生活有多少遗憾，只有能认识到，永不放弃心中那份追逐梦想的挚热，就会有前进的动力!
在座的各位同学，不管你现在处于《徬徨》、《呐喊》，《伤逝》，《朝花夕拾》的哪个阶段，都不必要过多地去伤怀，去后悔。学习永远都不会太迟。只要了解了当初的无知，便已接近了梦想!追逐梦想永不放弃!
祝愿大家开心地渡过接下来的美好的大学生活!
谢谢!
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今日我很荣幸也很高兴能够站在那里与大家分享我的大学生活。
如果说人生是一本书，那么大学生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏，那么大学生活便是戏中最精彩的一幕，如果说人生是一次从降生到死亡的长途旅行;那么拥有大学生活的我们，便能够看到最灿烂的风景。朋友们，在这人生最完美的时刻，你是否已经扬起了航帆，正奔向梦想的彼岸是否已伸开你那坚强的翅膀，正冲向自由的天空是否因进入大学而激动万分，心中默许下一个心愿并为之奋斗哪
大学是人生中最完美、最精彩的一段时光。也是求知的重要阶段，是实现人生梦想的加油站。在大学期间，要构成自我的人生观价值观世界观，培养自我的特长和个性。大学生活不是百分之百的专业学习，大学教育也不是百分之百的专业教育，在大学里我们要尽可能地发展提高自我的综合素质和综合本事，掌握走入社会所必需的生存技能。
有人说，青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。有人说，青春是用奋斗写成的精彩，是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。我认为青春代表着我们充满活力、活力，我们拥有青春，就犹如朝阳永远向上;我们拥有青春，就犹如山溪不羁奔流;我们拥有青春，就犹如幼蚕破茧而出。
有人说，生命是脆弱的短暂的，但有了梦想的支撑，生命就能够变得坚强。有人说，生命是灿烂的，犹如绚丽的烟花，让人惊呼而转瞬即逝。而我相信生命是美丽的，是一团熊熊燃烧的烈火，是一曲响彻云霄的凯歌。
也许当你进入大学学校一段时间以后，平淡无奇的生活会使你感到孤寂和落寞，周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。但蓦然之间，你发此刻天蓝风清的春光中，一种超然的力量油然而生，于是你沉浸于茫茫书海，活跃于各类活动。为了我们最初的梦想，在风雨雷电中成长，在坎坷泥泞中拼搏奋斗，在惊涛骇浪中奋进!或者给梦想插上翅膀在他乡飞翔，用我们的青春去奏响我们生命的乐章!
我们大学生要做到刻苦学习、志存高远、坚定信念、锻炼品质、修身养德。如此简单的言语，却承载着多么重大的职责，我们作为工商外国语学院的生力军，却怎可忘记自我的职责呢我们应当放飞青想，让生命活力燃烧，去拼搏、去奋斗，让我们的大学生活成为活力燃烧的岁月!
为了这个久违的梦想，我们十年寒窗磨一剑，那些刻苦铭心的日子如今仍旧历历在目。在那收获的日子里我们深刻的理解经过自我的努力完成一件事情是多么有意义，披风沐雨我们一同走过，风雨同舟抵达美丽的大学学校。站在新的起点上，我是那么的激动，又是那么的神往
然而在大学生活的画卷铺开时，我发此刻寻寻寻觅觅的尽头，并不都是以往心里的“那人却在灯火阑珊处”的喜悦。梦里寻他千百度，却是犹抱琵琶半遮面。这个时侯，我迷茫过，徘徊过，然而时间从不会停下它的脚步，正向朱自清写的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了……”是啊!时间如流水，而我们的人生还有很多要做的事，为了梦想，让我们珍惜时光，从此刻开始一点一滴的积累吧!让我们的大学生活变得更加充实、丰富;让我们带着开心欢乐起航!以往，向往着大学这座海市蜃楼般的象牙塔，想象着漫步于清幽小道的惬意;以往，憧憬着大学这个五彩缤纷的世界，梦想着遥望明月数星星的幸福;以往，羡慕着大学这幅诗情画意的百科全书，幻想着遨游书海谈人生的欢乐!
当今，大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满期望、挑战的大舞台。我们每一个人就在这个舞台上扮演着不一样的主角，那我们何不努力将自我的主角扮演得最好!作为一个大学生，我们都渴望乐观进取而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖那就让我们把握青春，在那里锻炼自我吧!在组织活动中留下你辛苦的身影，在社团活动中展现你最美丽的风采，在志愿活动中奉献你的一份力量。在那里你得到不仅仅是一种知识，更是一种人生最宝贵财富。恰同学少年，风华正茂，指点江山，激扬文字。让生命之花因为年轻而生彩，让青春因为活力而生辉。大学学校里，没有做不到，仅有想不到，让我们尽情地去发挥自我的才能吧!人生物再少，大学最珍惜。不让青春虚度，在每一天的生活里载入一点点收获，让自信的微笑浮在你我的脸上，坚信付出就有回报，活力迸发精彩!
在大学时光中，若没有经过艰苦的奋斗，没有经过辛勤的付出，我们的人生将毫无意义，就如同茧没有经过痛苦的挣扎而永远不会变成美丽的蝴蝶，河蚌没有经过砾沙的一次次磨练而永远不会孕育成晶莹高贵的珍珠一样。大学是一片给予我们最多人生思考、最多汗水和最多欢乐的地方;大学是一生中储备知识、性格成熟的最为宝贵的时期。学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，给我人生谱写了一段美妙的乐章，它是生动的，更是多彩的;它是实践的，更是财富的。明天的我，将会继续努力，起帆远航。
大学三年短暂如昙花盛开般急促，也许我们还没来得及去感受那一刹那的美丽，便骤然惊觉昙花已逝，剩下的只是那枯黄的花瓣所带来的印象。同学们，大学是一个能够让我们发掘智慧`积累知识，是一个寻走人生目标`体现自身价值的地方，尽管，大学的生活也充满着荆棘，但只要我们用心地去感受过，经历过，品味过，那么，我们的人生便是有意义的，这样，当三年后我们走出这学院的时候，我们能够想起印象中在大学的岁月。所以，应对未来，我们更应当懂得如何去珍惜青春，把握青春，让青春的梦想在大学的高空中迎风飘扬。。。。。
先生说过，“大学者，研究高深学问也。”在学院我们不仅仅讲学习规范的专业知识，还会不断加强英语、计算机、中文应用写作训练，这也正是我们学校独特的教学体制。走进学校学到了知识，培养了本事，有更多的空间让我们去发挥，不仅仅战胜了心理的恐惧，更学会了与人沟通。
在大学学校里同学收获了友谊，这将是我们终生的财富。和来自不一样地方的同学交朋友，从他们身上学到了许多东西。充实了我的大学生活。看着海边沙滩的合影留念，身后的广阔天空就是我们深厚友谊的见证:大学处处都有学习的气氛和欢声笑语。当然，精彩的大学生活必然
不能只被学习所充斥。那里是绿色与蓝色的交接处，很美，让人陶醉:一片绿色，鸟语花香，走在梧桐树下，踩着蓬松的落叶，呼吸着清新的空气，很美的享受!精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座，每一项都充满着诱惑力。简便洒脱的生活，同窗好友相互帮忙的友情。。。。
因为在那里的每一位教师和同学，都有一个共同的梦想:不甘平庸与寂寞，追求奋斗与成功!我们坚信，只要奋斗不息，青春不会虚度，生命活力燃烧，人生终将辉煌!
大学，应当是自由与知识的殿堂，是梦想起程的地方。在那里，有浩如烟海的书籍，有知识的交融，有思想的碰撞。在那里，你能够乘着梦想高飞!有人说，梦想就像是七彩的泡沫，在高飞的同时幻灭。而我说，梦想在种子的心中等待着，承诺一个不能立刻被证实的生命奇迹!步入了大学，似乎步入了坦途。很多的闲暇让人不知所措。没有明确的方向，彷徨、迷惑，迷失在教室、食堂与寝室的三点一线中。但，要明白，在烟波浩淼的水面，在碧蓝如洗的天空，没有一丝轨迹，却是鱼儿欢跃鸟儿高飞的天堂。大学也正是这样，因为她无所束缚，我们才能飞得更远。既已有了梦想，就坚定信念，明确方向，不能迷失在坦途，在奋斗中实现自我价值。
大家好!青春是美好的，青春是活力的，青春是宝贵的，我们要懂得珍惜。下面我要跟大家演讲的主题是“珍惜青春、感悟青春、拥有青春”。
青春：她经得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。保尔·柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每过忍耐只有一次，人的一生应当这样度过”，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”。所以我们应该珍惜青春，乘着自己还年轻，尽自己所能，在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。
有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春，它是人生最美好的季节,青春是人生最铿锵的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日东升力量,青春的我们意气风发,青春的我们敢为人先,青春的我们斗志昂扬!
青春如梦，岁月如歌，时不消逝，何能复得?青春是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我们用心灵和智慧去诠译，它更需要我们用勇气和自信去充实。但有些人却高喊着：平平淡淡才是真。且有人认为只要“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑地生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬广大之势。是什么使我们丰富的校园生活渐退了缤纷的色彩呢?又是什么使我们真实的熔浆凝固，不在有来自内心深处的热血沸腾?是因为我们没有走进梦想中的象牙塔?是因为我们未走出自我困惑的地带?还是因为我们的心真的不在年轻，确实把一切都看得平淡了呢?不!都不是!主宰世界的是你，放弃世界的仍然是你
我的大学生活在去年九月在这悄然的开始了.
它并不像小说说的电视演得那么充满新奇充满浪漫，在大多数对大学生活充满期待的人的眼中我的大学生活也许平平淡淡，但是这并不是最重要的，重要的是我的大学生活令我自己不断成长
我喜欢大学校园的自由，可以做你自己想做的任何事，只要是正当的，都会让你在心里上有不小的满足，百尺竿头，更进一步，我积极进取，得到了导员和同学们的认可被选为，团支书。的协助导员处理班级里的各项事务，真的很幸运，我能成为一名农大的一份子。
通过这段日子，我明了一个道理：那就是，你相信你行，你就一定能行!不要在决定的时候萎缩不定，不要总怀疑自己的能力，如果是这样，我想，这一生你都将不行，你都将碌碌无为，让残弱的生命即使在死亡的那一刻也满怀悔恨，何必要有这样的悔恨呢，那么不如从现在开始展现你的实力!必竟：人这一生能有几回搏呢?当生命的泉水即将枯竭的时候，你可以坦然地说：这一生，我值得!那时，该会是何等的幸福啊?! 不要等错过了再流泪吧，不要等失去了才悔恨吧，
青春如梦，岁月如歌，时不消逝，何能复得?青春是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我们用心灵和智慧去诠译，它更需要我们用勇气和自信去充实。当我们背起行囊，来到了平顶山这个象牙塔，青春就该由我们来抒写和舔彩了
各位领导，老师：
大家好!非常感谢学校能够给予我这样的一个机会让我来到这个地方作自我介绍，我叫范文大全。不过很令我愧疚的是，我在很长的一段时间里面是愧对于我的父亲和我的名字，因为我无法用优异的成绩来回答我的父亲。但是我一直没有放弃过，我一直在努力，从初中一年级的差生到初三年级的尖子生，并出人意料地考入了淮阴县中学就是现在的淮州中学。从进入高中时候的700多名到高三年级的300名，这些表现都在见证着我的努力和进步。在高中的生活中，我担任了班级里面的学习委员，并在“建团八十周年的征文”大赛中，我的诗歌《林中的黑影》荣获了征文大赛一等奖，并在《淮安日报》上发表，我想那是我在中学生活中，最开心和最骄傲的事情了。在六年的生活中，从一个农村走出来的孩子，为他的生活，为他的理想而奋斗着，有成功有失败。在这个六年中，我知道了如果你认准一个目标，只要你坚持不懈，那么你一定会获得成功。即使没有雷雨之后没有彩虹，至少是一个好天气。
如果用“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”来形容我的中学生活的话，那么我想用一幅对联来形容我的大学生活，那就是“风声，雨声，读书声，声声入耳;家事国事，天下事，事事关心”来形容我的大学生活。
我想大学生活是我在受教育以来，最为开心，收获最多，感悟最深的一次经历。从进入大学担任班级宣传委，团支书到担任院信息协会副会长，再到和同学一起创办淮阴师范学院首个专业的心理学社团——博爱心理咨询社，担任网络部，编辑部两个部门的部长，让我受益匪浅，组织能力和策划能力有了很大的提高。尤其是在我们策划的面向新生的“首届新生老生面对面”和“淮安市首届心理学校园行”活动，对我的交际和团队合作能力也有非长大的提高。创办社团的两年，我们社团由一个默默无闻变成了院三星级社团，并获得了十佳社团活动，为此我也荣获了“院优秀社团干部”的称号。
当然在组建社团的同时，我并没有忘记对自己学业的要求，顺利地通过了国家英语和计算机二级考试，在学有余力的情况下我阅读很多课外书籍，自学了网站设计，成立自己的心灵工作室，探讨心理学的应用前景，尤其是与一些人文学科结合的途径与方法，同时我也非常关注家庭教育方面的信息，尤其是我在大二那一年，在友人的帮助下，我们创建了“教子有方家庭教育研究中心”，虽然最后结果失败了，但是给我们一个最大的印象是，学校教育不是万能的，对孩子起决定性影响的是家庭教育。我相信我在今后的工作中，也会非常关注这个方面的信息。
大学四年的生活是非常精彩的，但是留下了一些遗憾，比如没有看更多的书，现在偶尔碰见一些大一的学生，向我询问一些大学里面的成功的方法。我都会笑着说，学我吧，从我身上就可以知道成功的方法，因为我作为一个失败的典型是非常的成功的!
珍惜，是一种美德，是生活的一颗明珠，更是不可缺的财富。懂得珍惜的人，知道如何对待身边的人和事，明白生活的真谛，拥有人生最原始的幸福。以下是小编为大家整理的珍惜大学生活的演讲5分钟，感谢您的欣赏。
珍惜大学生活的演讲1还有三个月，大学的校园又要送走一批毕业的学子们，踏入校门仅半年的你们，不会去想象，也很难去体味大学同学的离别。这种离别，远比中学时代的结束带着更深刻的意义：因为从那时起，你们中的绝大部分同学就要告别自己的学生时代——那是一种对于被人呵护的生活的告别，也许你会对这种呵护“嗤之以鼻”，只有当你毕业了，或许不过是三年后，你们到了工作单位，就能体会到原来大学生活如此好，因为到那时所有的一切只能靠自己去面对，那种滋味，没有经历过是无法想象的。现在的你，对大学生活或许已经感到厌倦、失落或欣喜，但是你们要明白，人生本就是由苦难、悲伤、喜悦和快乐组成的混合物，当明白了这个道理，也许对很多事就会释然些许。不管怎样，我都希望你们能珍惜自己奋斗的结果——大学生活。
大学生活，是给你们提供磨炼的舞台，你们做事的态度可以更端正些。做错事，没有关系，每个人都是在各种错误中成长起来的，所以可以给予你们空间去犯错，给予你们时间去成长，但是请你们要学会敢于承担错误，吸取教训，积极面对，培养“认真”的品格，这样才能在将来的工作中少走弯路。
大学里，你们身边的同学都有自己的专长，也都很优秀，这样你们再也不能像中学那样时时得到同学和老师高度关注的目光。时不时还有室友间磕磕碰碰的小郁闷，班级工作中的各种摩擦的心烦，明明熬夜花很多心思组织班级活动却不能得到同学肯定的委屈，面对期末考试不得不全力复习的浮躁，想起父母和家庭时开始觉得自己该负些责任的压力……可是未来总是那么遥远而迷茫，自己又过于渺小，于是我们就在这样的纠结着开始长大，其实这样成长的经历，又何尝不是另一种意义的大学呢?
亲爱的同学们，希望你们能珍惜现在，创造未来!
珍惜大学生活的演讲2今天我很荣幸也很高兴能够站在这里与大家分享我的大学生活.如果说人生是一本书，那么大学生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏，那么大学生活便是戏中最精彩的一幕，如果说人生是一次从降生到死亡的长途旅行;那么拥有大学生活的我们，便可以看到最灿烂的风景。朋友们，在这人生最美好的时刻，你是否已经扬起了航帆，正奔向理想的彼岸?是否已伸开你那坚强的翅膀，正冲向自由的天空?是否因进入大学而激动万分，心中默许下一个心愿并为之奋斗哪?
大学是人生中最美好、最精彩的一段时光。也是求知的重要阶段,是实现人生理想的加油站.在大学期间,要形成自己的人生观 价值观世界观,培养自己的特长和个性.大学生活不是百分之百的专业学习,大学教育也不是百分之百的专业教育,在大学里我们要尽可能地发展提高自己的综合素质和综合能力,掌握走入社会所必需的生存技能.有人说，青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。有人说，青春是用奋斗写成的精彩，是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。我认为青春代表着我们充满活力、激情，我们拥有青春，就犹如朝阳永远向上;我们拥有青春，就犹如山溪不羁奔流;我们拥有青春，就犹如幼蚕破茧而出。
有人说，生命是脆弱的短暂的，但有了理想的支撑，生命就可以变得坚强。有人说，生命是灿烂的，犹如绚丽的烟花，让人惊呼而转瞬即逝。而我相信生命是美丽的，是一团熊熊燃烧的烈火，是一曲响彻云霄的凯歌。
也许当你进入大学校园一段时间以后，平淡无奇的生活会使你感到孤寂和落寞，周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。但蓦然之间，你发现在天蓝风清的春光中，一种超然的力量油然而生，于是你沉浸于茫茫书海，活跃于各类活动。为了我们最初的梦想，在风雨雷电中成长，在坎坷泥泞中拼搏奋斗，在惊涛骇浪中奋进!或者给梦想插上翅膀在他乡飞翔，用我们的青春去奏响我们生命的乐章!
我们大学生要做到刻苦学习、志存高远、坚定信念、锻炼品质、修身养德。如此简单的言语，却承载着多么重大的责任，我们作为工商外国语学院的生力军，却怎可忘记自己的责任呢?我们应该放飞青想，让生命激情燃烧，去拼搏、去奋斗，让我们的大学生活成为激情燃烧的岁月!
为了这个久违的梦想，我们十年寒窗磨一剑，那些刻苦铭心的日子如今仍旧历历在目。在那收获的日子里我们深刻的理解通过自己的努力完成一件事情是多么有意义，披风沐雨我们一同走过，风雨同舟抵达美丽的大学校园。站在新的起点上，我是那么的激动，又是那么的神往?
然而在大学生活的画卷铺开时，我发现在寻寻寻觅觅的尽头，并不都是以往心里的“那人却在灯火阑珊处”的喜悦。梦里寻他千百度，却是犹抱琵琶半遮面。这个时侯，我迷茫过，徘徊过，然而时间从不
会停下它的脚步，正向朱自清写的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了??”是啊!时间如流水，而我们的人生还有很多要做的事，为了梦想，让我们珍惜时光，从现在开始一点一滴的积累吧!让我们的大学生活变得更加充实、丰富;让我们带着开心快乐起航!曾经，向往着大学这座海市蜃楼般的象牙塔，想象着漫步于清幽小道的惬意;曾经，憧憬着大学这个五彩缤纷的世界，梦想着遥望明月数星星的幸福;曾经，羡慕着大学这幅诗情画意的百科全书，幻想着遨游书海谈人生的快乐!
当今，大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满希望、挑战的大舞台。我们每一个人就在这个舞台上扮演着不同的角色，那我们何不努力将自己的角色扮演得最好!作为一个大学生，我们都渴望乐观积极而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖??那就让我们把握青春，在这里锻炼自己吧!在组织活动中留下你辛苦的身影，在社团活动中展现你最美丽的风采，在志愿活动中奉献你的一份力量。在这里你得到不仅是一种知识，更是一种人生最宝贵财富。恰同学少年，风华正茂，指点江山，激扬文字。让生命之花因为年轻而生彩，让青春因为活力而生辉。大学校园里，没有做不到，只有想不到，让我们尽情地去发挥自己的才能吧!人生物再少，大学最珍惜。不让青春虚度，在每一天的生活里载入一点点收获，让自信的微笑浮在你我的脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩!
在大学时光中，若没有经过艰苦的奋斗，没有经过辛勤的付出，我们的人生将毫无意义，就如同茧没有经过痛苦的挣扎而永远不会变成美丽的蝴蝶，河蚌没有经过砾沙的一次次磨练而永远不会孕育成晶莹高贵的珍珠一样。大学是一片给予我们最多人生思考、最多汗水和最多欢乐的地方;大学是一生中储备知识、性格成熟的最为宝贵的时期。学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，给我人生谱写了一段美妙的乐章，它是生动的，更是多彩的;它是实践的，更是财富的。明天的我，将会继续努力，起帆远航。
大学三年短暂如昙花盛开般急促，也许我们还没来得及去感受那一刹那的美丽，便骤然惊觉昙花已逝，剩下的只是那枯黄的花瓣所带来的印象。同学们，大学是一个可以让我们发掘智慧`积累知识，是一个寻走人生目标`体现自身价值的地方，尽管，大学的生活也充满着荆棘，但只要我们用心地去感受过，经历过，品味过，那么，我们的人生便是有意义的，这样，当三年后我们走出这学院的时候，我们可以想起印象中在大学的岁月。所以，面对未来，我们更应该懂得如何去珍惜青春，把握青春，让青春的梦想在大学的高空中迎风飘扬.....
先生说过，“大学者，研究高深学问也。”在学院我们不仅讲学习规范的专业知识，还会不断加强英语、计算机、中文应用写作训练，这也正是我们学校独特的教学体制。走进校园学到了知识，培养了能力，有更多的空间让我们去发挥，不仅战胜了心理的恐惧，更学会了与人沟通。
在大学校园里同学收获了友谊，这将是我们终生的财富。和来自不同地方的同学交朋友，从他们身上学到了许多东西。充实了我的大学生活。看着海边沙滩的合影留念，身后的广阔天空就是我们深厚友谊的见证：大学处处都有学习的气氛和欢声笑语。当然，精彩的大学生活必然不能只被学习所充斥。这里是绿色与蓝色的交接处，很美，让人陶醉：一片绿色，鸟语花香，走在梧桐树下，踩着蓬松的落叶，呼吸着清新的空气，很美的享受!精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座，每一项都充满着诱惑力。轻松洒脱的生活，同窗好友相互帮助的友情....
因为在这里的每一位老师和同学，都有一个共同的理想：不甘平庸与寂寞，追求奋斗与成功!我们坚信，只要奋斗不息，青春不会虚度，生命激情燃烧，人生终将辉煌!
大学，应该是自由与知识的殿堂，是梦想起程的地方.在这里，有浩如烟海的书籍，有知识的交融，有思想的碰撞.在这里，你可以乘着梦想高飞!有人说，梦想就像是七彩的泡沫，在高飞的同时幻灭.而我说，梦想在种子的心中等待着，承诺一个不能立刻被证实的生命奇迹!步入了大学，似乎步入了坦途.大量的闲暇让人不知所措.没有明确的方向，彷徨、迷惑，迷失在教室、食堂与寝室的三点一线中.
珍惜大学生活的演讲3保尔的这段名言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。人的一生应当这样度过，当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧……”这句话非常能反映我现在在大学生活的感受。可以说，在这一年多的时间里时常感到空虚迷茫，我想很多人和我的想法相似。我不想虚度人生，尤其是宝贵的大学生活。
大学我主要还是在学习，在图书馆看书看报。在图书馆总感到时间过得很快，大学四年也是这样匆匆走过，可以想象今后生活也会转瞬即逝。所以想珍惜时间，让人生过得不后悔，前一阵看报道很多大学毕业生对大学生活后悔。
作为当代中国的大学生毕业生，不再只是被动地等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动去了解自己要做什么，并且规划它们，然后全力以赴地去完成。想想今天世界上最成功的那些人，有几个是唯唯诺诺，等人吩咐的人
做主动的人，这是中国人比较欠缺的地方，美国人比较会推销自己，中国人是比较含蓄的，比较害羞的，但是有个哲学家曾经说过一句话，一个有能力的人，如果不能沟通，他就和没有能力的人是一样的，所以我建议各位除了要把工作做得好，也要能够适当的把自己的成功告诉别人。
成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。
但在社会中生存，我们必须学会接受那些不能改变的事。
每一个刚进入社会的人都应当掌握七项学习：学习自修之道，基础知识，实践贯通，兴趣培养，积极主动，掌控时间，为人处事。
我听到的会忘掉，我看到的能记住，我做过的才真正明白。
珍惜大学生活的演讲4尊敬的领导老师、亲爱的同学们：
大家晚上好!
我很荣幸今天能够作为学生代表站在这里和他大家一起分享我眼中的大学。今天我想交流的是《从虚空到长久——珍惜大学生活》。
经过高考的浴血奋战，我们终于走进了自己梦寐以求的象牙塔。但当站在这个青春洋溢的舞台上的时候，发现舞台的幕布换了，灯光也变得那么嘲笑，变得让我们手足无措、无法适应，于是开始把青春迷茫在大学中。
没有了固定的教室、座位，我们就急急忙忙的去占位，不是为了抢在前面听课，而只为了一个宿舍的能坐成一排;上课了，四个拿着手机的，两个做未完成的梦，一个看着窗外笑而不语，你们问是不是还有一个在学习，我说，我们宿舍就七个人，也许这听起来只是个笑话，但是不知是不是笑到同学们心里去了。当我们有了电脑，课堂的美梦都被摒弃，只剩“帮我答个到”然后一人一本沉浸在14寸的梦幻里，开始大学宅男所谓的寂寞;临近期末，宿舍里的人都没了踪影，都跑到教室觊觎那平时想都懒得想的自习室，因为要考试了，临阵磨枪，不快也亮，这早已成为大多数人的口头禅。记得网上有那么一句话，高中时傻傻的羡慕大学考试及格就行，而现在却羡慕的是高中考试不及格也罢。
所以大学是个多姿多彩的社会，充满知识，也充满诱惑的宝库，亦或染缸。大学是让我们终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣的地方;是我一生中最后一次有机会系统性地接受教育的土壤;是最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程。我们在这样的一个环境中，考验的不仅是我们的抵抗力，更是对一个人精神上坚定的考验。随时随地，可能便偏离正规，更可怕的事，偏离正轨后还得不到察觉，比如上面的例子。大学的意义不在于换了几个女朋友，游戏能达到几级。大学是一平台，在这个平台上我们开始慢慢接触社会，扩大人际关系。我们更应该认识到我们长大了，不再是孩子了，我们肩上扛得不只是脑袋，更是责任，我们必须弄清什么事情该做，什么事情不该做。社会需要我们，家庭更需要我们，四年的大学生活我们要拿出点东西来回报给社会，给我们的父母。
珍惜大学生活的演讲5“有些诗写给昨日和明日，有些诗写给爱恋，有些诗写给从来未曾谋面，但是在日落之前也从未放弃过的理想”，而我，则想写给我如诗的青春——我的大学。
常听人赞颂大学，说是怎样的无拘无束、海阔天空，但是，对我而言，似乎不是，因为经历了近一年的大学生活，发现我的大学生活从来没能符合这种理想。
在大学的校园里，上课的教室是不固定的，所以，每天我都必须为了上不同的课程而多次转移阵地，如此“曲折”的上课经历除了让我感到惊奇之外，更多的是难以置信。而除了上课时间，其他的空余时间都是自己安排，没有了固定的教室，没有老师盯着自习，于是我开始彷徨，因为似乎除了寝室，白天的空余时间没有地方可以去。图书馆总是人满为患，偌大的自修室虽然还有一些凳子是空的，可桌上却叠着高高的书本，尽管我有想要坐下的贼心，却没那个贼胆，因为等那些书的主人来了，我就得被恶狠狠地赶走了;当然，除了图书馆，还有六教可以自修，可悲的是，在初来大学的时候，我竟然不知道还有这样一个地方可以自修。
这些对于习惯了高中生活的我来说，都感觉难以适应。也许所谓的无拘无束的大学生活仅仅只是指没有了繁重的作业，没有了从早到晚的满满的课，没有了老师逼迫的自习……可是，于此同时，我们的课程也变得更难了，不是么?没有了老师的监督，我们又是否自觉了呢?如果没有将专业学好，我们的理想又要怎么办呢?其实，因为这样的自由，大学对我们的自身要求变得更高了，需要我们更努力地去学习、去奋进。
很荣幸有机会作为毕业生代表，在这个庄严、隆重的毕业典礼上发言。今天是我们毕业生终身难忘的日子。因为过了今天，我们的大学生活将画上一个圆满的句号。我们将告别朝夕相处的同学，告别循循善诱的老师，告别美丽如画的校园，踏上新的人生征程。我想此刻我的心情应当和在座的同学们一样，纵然喜悦，又掩不住回忆与留恋。在此，我代表07届全体毕业生，向辛勤培育我们的老师们表示衷心感谢并致以崇高敬意！
四年前，我们满怀希望和憧憬，来到这里开始了大学生活。时光飞逝、岁月穿梭。转瞬间，我们毕业在即，回首往事，感慨万千。忘不了课堂上老师那无私的教诲，忘不了教室中你我孜孜不倦的身影，忘不了运动场上生龙活虎的腾跃，忘不了舞台上轻盈漂浮的舞姿。记得来到这里的第一天，一位教授曾经这样讲：在我们每位舞者的眼中，世间的一切都是有节奏的。永远不要忘记生活给予我们的回馈，也永远不要忘记去拥有一双智慧的眼睛。四年学习经历了一个日积月累的过程，是学术的也是情感的。课堂上老师给予我们的艺术感悟、生命感悟，将是我们今后生活中永远的动力。
离开自己的母校，也就意味着我们将步入一种完全不同的人生。此时此刻，我才发现校园里的一切都显得那么朴实、优雅，非常富有使命感、富有感染力，让人不得不动情。我相信，各位同学在民族大学所收获的点点滴滴将会被证明是无比珍贵的。虽然大学校园不可能告诉我们一切事物的价值和意义，也难以确认我们这一生最适合的职业，也无法帮我们找到解决一切社会问题的答案。但是，我们青春年华最美好的一部分已经和民族大学融为了一体。我们在这里所经历的快乐与追求、烦恼与挫折，所收获的真挚友谊，特别是在素质、知识、能力方面的许多增长，都是民族大学所赋予的。这一切将会是不断滋润我们的精神源泉，让我们终身受用。
老师们、同学们，我们即将离去。相处时候不觉怎样，离别时候却倍感珍惜。最后，我代表07届毕业生送上最美好的祝愿：祝愿各位老师身体健康、工作顺利！祝愿母校蓬勃发展、事业腾飞！祝愿毕业生们前程似锦、一路顺风！
――缪伟
蜕变的地方：苏州建设交通高等职业技术学校
懵懂的职校生活：
刚进入苏州建设交通高等职业技术学校的时候，我告诫自己“这是一个新的开始，陌生的地方、陌生的人，一切从零开始”。那时候的心中只有好好学点专业知识。当我到了职校二年级的时候，从老师的口中得知了技能比赛，得知了我们的学长――许斌获得了全国一等奖第二名。从那时起他就是我的目标，想要超越的对象。我努力着、奋斗着，朝着目标前进。百分之两百的投入，最终进过层层选拔使我有资格参加技能比赛，我人生的巨大转折也随之开始。
技能比赛，蜕变的地方：
两年的技能比赛，使一个平凡的中专生的人生发生了本质的改变。2008年的江苏省第一名、全国一等奖；2009年的江苏省、全国二等奖。相比之下2009年的比赛逊色了很多，不知是自己体力、心力的不支，还是自己训练的不够；但我从不后悔，因为我已尽全力。
现在回想起来。2008年的6月，我人生的又一次的转折已在我面前铺开，正虎视地望着我的脚步。面对参加全国技能比赛，我也如他人一样紧张，因为它的结果将反映我的付出，我一年努力的检验。我从内心告诫自己：要想得到不曾得到的，必须付出你不曾付出的。
2009年的技能比赛，我有幸第二次参加全国技能比赛。可命运又是多么的曲折，你越看重，却越容易失去。也许有人会说，人生的路还长得很，一时的得失，决定不了以后的发展，人生还有好多次机会，不必看得太重；但要是每次机遇在你面前，你都没有把握，没有认真对待，那么，人生还剩余什么呢？
成熟的大学生活：
感觉进入大学之前的生活是朦胧的，现在逐渐清晰了很多；明确了自己的目标、现在应该做的事，之前失去的、以后要做的努力等。忽然间感觉自己成熟了很多，也许是更多的经历使我改了很多很多。
做为首批进入大学进修学习的我，转眼间我已大四即将毕业，已成为他人口中的学长、师兄。现在的我们已脱去原来的稚嫩，慢慢走向成熟。大学已过半，对于大学生活，早已不再新鲜，早已不再好奇，但我始终保持着那份激情。
已过去的接近四年的大学生活，我是富有的。我收获了很多，也改变了很多。大学一年级，我为了证明在大学里能力的锻炼重于学习，我努力着。使我一个大一的学生，做起了学校09级学生的负责人，做起了学生工作，经常代表学校去参加各类交流活动，还进入了包括很多大四学长一直梦寐以求的地方“青马班”――青年预备班。它是由校党委书记担任班主任，校领导高度重视培养的班级，每年只开设一个班，人数不足二十五人。
经历了学生管理工作的辛苦和活动的组织策划等等。付出总有回报，凭借着自己的努力工作得到了老师和同学们的认可，获得了奖学金和优秀学生干部等诸多荣誉，这是对我的付出与自身能力的肯定。
大学是一个展示自我，提高自我，完善自我的大舞台，我们一直在努力，未曾想过放弃，机会已经给了我，我会努力、会改变，我一定会成功。那些没能来读大学的职校同学，已经工作的同学用四年的时间来积累经验，我要用四年的时间来从塑自己，来改变自己的一生。
【关键词】贫困大学生；团体辅导；心理健康
贫困生作为大学生中的特殊群体得到了广泛关注，不让大学生因贫困而失学已经成为全社会的共识，但是，我们在帮助贫困生解决经济困难的同时，也不能忽视家庭贫困对大学生心理成长的影响，贫困生的心理健康理应得到重视。研究表明，贫困大学生的心理问题检出率明显高于非贫困大学生，贫困生的心理健康状况不容乐观。为了探讨贫困学生心理援助的有效途径和方法，我们以改变认知，提高自信，促进个性发展为目的，尝试运用封闭式短程团体辅导的方法，以18名大一贫困学生为小组，进行一整天的心理和行为训练，并对小组成员作了为期一年的跟踪研究，结果表明，短程团体辅导对促进贫困生个性发展，提高心理健康水平，有着明显的效果。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究以浙江建设职业技术学院2005级大一学生为被试，总人数为18名，其中男生12名，女生6名。
所有被试都是在新生心理普查后被确定为需要关注的对象，即“大学生人格调查（UPI）”普查显示总分在25分以上，同时“症状自评量表（SCL-90）”测试中躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、偏执、精神病性等因子≥3的学生，通过对这些学生的约请访谈，确定是因家庭贫困而导致极度自卑缺乏自信，并自愿参加团体辅导的学生。
（二）团体方案设计
本方案的主要目标在于帮助成员了解自己，澄清观念，提升自我，建立自信，摆脱心理贫困。辅导采取全封闭的方式，团体辅导活动的时间为一整天连续八个小时，并精心设计了热身活动，游戏互动，讨论分享，团队合作等环节，要求成员在观察学习和活动体验中，认识和探索自己，改变在长期的生活环境中形成的非理性观念和错误认知，以积极的态度去接纳自我，接受现实，走出自卑，建立信心，在团体活动中体验成功和快乐。
（三）团体辅导的实施
应邀前来的学生都来自不同的班级，彼此互不认识，在最初的热身游戏时，大多数同学都非常拘谨，举手投足间还有几分腼腆，但随着“名字接龙”、“个性胸卡设计”、“快乐家庭”等活动的逐步展开，同学们防御的心慢慢开启，互相之间变得真诚而融洽，轻松和谐的团体氛围开始形成。
当分组游戏“同心圆”和“解开心结”的活动结束后，团队表现出很强的凝聚力，同学们坦诚地分享各自的感悟和体会，在集体中体验了快乐。
“爱心午餐”和“伴你同行”，让每位同学都体验了接纳和信任，体验了助人的快乐和接受帮助的温暖；“目光炯炯”使同学们明白自卑心理的普遍性；“心灵的玻璃罩”引导同学们作进一步的自我探索；在“我为什么自卑”、“怎样才能超越自卑”的分组讨论中，许多同学都在同伴们积极的鼓励和帮助下敞开了心扉，开始接受“贫困也可以是人生财富”的观点，试着去改变原有的不合理认知，认识到只有接受现实，接纳自我，以积极的心态对待目前的困境，才能摆脱自卑，才能确立人生的目标。
随着“感恩的心”的背景音乐，同学们在一张张粉红色的心型卡片上，留下赞美和祝福，每个人都用心感受了真诚和美好，感受了心灵的成长。
（四）效果评估
运用“团体辅导效果评价问卷”，教师评价，跟踪回访，SCL-90前后测数据分析等,评估团体辅导实施的有效性。
二、研究结果与分析
（一）团体辅导前后测试数据比较分析
为了检验和评估辅导的效果，我们为学生建立了心理档案并定期约请访谈,还通过加入团体QQ群与学生保持联系。一年后，对这18位同学又进行了一次SCL-90测试，并将前后数据输入spss10.0进行成对差异性检验，发现各项因子分都有了明显的变化，尤其是人际敏感、强迫、偏执、敌意等因子更是差异显著（见表），这些数据说明短程团体心理辅导对提高贫困学生心理健康水平有着积极的作用。
贫困生团体辅导前后SCL-90各因子的差异性检验
（二）教师评价
我们从学生所在班级的老师和辅导员那里了解到，这18位学生参加团体辅导以后都有了很大的变化，主要表现为对工作和学习的热情，在人际交往方面也表现的比较积极。大二时他们中有3位竞选为院系副部长以上的干部，有9位同学担任了班干部和社团干事。
（三）自我评估
在对18位贫困学生近一年的跟踪辅导和交流中，发现几乎所有同学都认为那一天的团体训练，是他们大学生活一个全新的起点。在团体辅导活动结束后，我们利用“团体辅导效果评价”表，要求成员对团体训练效果进行自我评估，统计结果表明，78%的同学对这次团体训练表示非常满意，22%的同学表示比较满意；33%的同学在团体活动中表现为非常积极，50%的同学比较积极；在训练过程中有66%的同学认为可以放下防御开放自己；88%的同学表示团体辅导对自信心的提升会有很大的帮助；94%的同学表示以后有这样的活动一定要争取参加。
在集体分享体会和感想的时候，同学都表示在这次活动中收获了很多，必将对大学生活产生很大的影响：
学生A：“八个小时以前，我们还是陌生人，在校园里我们会擦肩而过，但是现在，我们真的就像一家人，在这个家里每个人都很快乐，我们已经成为朋友了，当我在体验做盲人的时候，有一种非常无助的恐惧，就像生活中的种种无奈，是同学温暖的双手，牵引我完成了信任之旅，我非常感激，我应该感谢生命中所有帮助我的人，相信只要自己不放弃，一定不会有跨越不了的困难！”
学生B：“我会永远记住今天，因为今天对我来说太奇妙了，我有了从来没有过的体验和感悟，在‘天使留言’时，看到大家那么真诚地为每位刚刚相识的同学留言，在天使的翅膀上留下最真挚的祝福，看着长长的队伍，我的心忽然被感动了，我才知道，原来感动就这么简单，我忍不住哭了，我真的非常感动，很久很久没有这样的感动了。”
学生C：“随着一次又一次的参与，一个又一个的游戏，一遍又一遍的发言，自己一直关着的心慢慢打开了，在游戏中，那种被人尊重不被忽视的感觉是非常真切地体会到的，老师不和我们讲道理，而是让我们每个人自己去思考，去感悟，大家很团结，氛围很好，我觉得在这里很安全，很有归属感。”
学生D：“我一直以为自己是世界上最不幸的人，一直不愿意承认自己没有父亲，自从失去了父亲后，我的世界就塌了，多少年来，这样的想法让我自卑，让我不能抬头，当老师让大家围成一个圈，把自己自卑的原因说给大家听时，我真的没有勇气，真的很艰难，很挣扎，而在同学的鼓励下，我终于说出来时，忽然觉得心里很轻松，在这里，我获的了一种力量，我一定要自信起来，老师说的好：过去属于命运，未来属于自己！我会记住今天的，因为今天对我非同寻常。”
学生E：“游戏是生活的模拟，‘解开心结’中每一双紧握着的手是环环相扣的，每解开一个，对后面都会产生很大的影响，那么影响我生命的结究竟是什么？我该怎样去解开呢？我一直希望在大学里改变些什么，但是，我不知道怎样去改变，我好像在消极的等待，就象我在游戏里的表现，感谢有机会参加今天的活动，我一定会好好思考的。”
学生F：“来参加活动之前，并没有太多的期待，可是一天的活动让我如此快乐！在游戏中看到了自己的消极和被动，自己的思维模式，生活中我也常常是这样的吗？一直觉得我是生活在最底层的人，是学校里的弱势群体，是被社会遗弃了的，在‘快乐家庭’游戏中，老师要求我们只说自己的优点，我觉得有点难，我真的有很多优点吗？今天的活动让我还记住了两个新的名词：悦纳自我和正确归因。”
学生G：“今天的感动，我永远不会忘记。我是带着矛盾的心情来的，有点担心也有点期待，但当我走进团体训练室的那一刹间，就感觉象回到了自己的家，有了在家才有的安全感。一天的活动，让我开始相信自己其实是一个不错的人，在这之前，我一直认为自己很没用，家里那么不容易供我读书，可我对自己却失去了信心，我是一个被上帝抛弃的人，是一个永远不会成功的人，我很消极的对待生活，对任何事情都不会有兴趣。不过，从今天开始我改变了这种想法，我不能放弃生活，我不能放弃自己，我对自己要有信心。我相信自己是一个会成功的人，我的明天是充满阳光的。”
三、分析与结论
家庭环境和特殊的生活经历，使贫困大学生遇到的困难和心理上所承受的压力要比其他学生大得多，他们中的一部分学生把自己视为校园中的弱势群体，为自己的贫困出身而不能挺直脊梁，但是在内心又不希望被贴上贫困的标签，因为害怕被别人看不起而采取自我封闭的态度，回避与同学交流，很少参加集体活动，甚至不愿承认自己的贫困。还有一些同学视贫困而羞耻，常常自惭形秽，自我鄙视，在心理上采取了逃避、退缩的消极态度，从而导致了一系列的心理问题的产生。如果不能及时地调整和干预，不仅会影响整个大学生活，也会对他们人生观和价值观的形成产生消极影响。
团体心理辅导是在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理问题的心理辅导方式。运用团体动力学理论和社会学习理论，通过团体内的人际互动，引导成员讨论共同关心的问题，相互支持鼓励，增进对自己的了解和接纳，提高成员的社会适应性，促进成员的人格成长。本研究通过同质团体小组的方式，探索团体心理辅导对促进贫困生个性发展，提高心理健康水平的有效性，和一般分阶段团体辅导不同的是本研究采用了短程团体辅导的形式，即辅导活动的组织和实施在一天时间里完成，让学生经历强烈的内心体验，由此激发改变自己的渴望，并把这种内在的力量带到学习和生活中去。通过辅导前后SCL-90各因子得分的差异性检验，结合学生自我评估、教师评价和跟踪辅导后发现，短程团体辅导对于帮助贫困大学生认识自我，接纳他人，改变认知，提升自信，树立正确的人生目标，促进个性心理发展，提高心理健康水平，有着非常积极的意义。
需要指出的是，本次团体辅导的短期效果和作用是明显的，但是效果的巩固和持续还必需对团体成员作进一步的辅导和关注。
【参考文献】
昨天和妈妈一起看《全城高考》——一部口碑并不太好的片子。妈妈看过片名就对我说，你现在看这个会不会太晚了呀？你现在还在看这个？我没有回答她，因为我知道我们这个年龄的尴尬，还没到怀恋的时候，已过了高考的的门槛。
不得不说，与自己的高三生活相比，在这部电影里描述的有些不太真实，尽管它的拍摄背景是是同年的湖北高考前夕。但是，借着影片中的场景，我们还是可以看出当时生活的一丝丝痕迹：高摞起来的书墙，午餐时匆忙的步伐、一轮又一轮的考试……还有，那些独属于我自己的一些经历。
在电影中，第三次模拟考试他们班整体考砸，他们班同学集体跟着班主任在操场上跑圈。我也曾在距高考只有一个月的考试中考的一塌糊涂，可以说是我高中期间最差的一次。在知道成绩的那天晚上，我瞒着室友到学校操场上跑步，一圈又一圈，边跑边哭，想着这三年来的种种努力，却在这个时候轰然倒塌，真的不甘心，我却不知道自己到底应该怎么办，无助，伤心，失落，化为我在操场上的一圈又一圈，直到最后实在没力，瘫坐在地上……
最后30天，也曾因为某些事情和同寝室里的一个同学闹翻，并因此，和妈妈大耍娇小姐脾气要搬出去住，虽然最后还是自己跑去和宿舍阿姨协商，搬到了另一个寝室。也曾在距高考仅有十多天的时候看了我高中生活中的第三本小说《来不及说我爱你》，还因为男女主角的悲惨结局而凄然神伤了一个晚上。
高考那两天，我睡得很好，反而是在高考完后，我一夜无眠，看了一夜同学推荐的小说。那好像是我人生中第一次真正意义上的刷夜，虽然还是在家里刷的。
最后的结果还是有一点点的遗憾，以两分之差错过了我一直心心念念的大学，阴差阳错去了最不想去的武汉，还选了一个和数学联系更加紧密的专业。在大学待了一年了，虽然对于大学生活有诸多的不满意，但是我不后悔，因为谁也不能保证如果我当时选了另一条路会比现在走的更好，而且，这个世界也没有如果。或许人生便是由这许许多多的阴差阳错构成的，若生活都按着自己想好的轨迹去走，好像也会少了很多乐趣，失了神秘，失掉了那些意料之外的惊喜。
在电影中我印象最深刻的一句台词莫过于那句“求学不是求分数，读书不是读死书”，高中略有体会，更有想法的是在大学。在网上不只看到一次调侃大学生活的段子。“潇潇洒洒大半年，一夜回到高考前”“大学，就是大半学期的幼儿园生活加上最后几个星期的高三生活……有说过学的一些东西很浮云，把思维禁锢在某一个圈子，让思想不那么自由。但也不得不说，有些东西的确能够开阔思维，一如抱怨过无数次的微积分，或许只有当某段时间要用的时候，才会后悔自己当初没能把它学的透彻。有些学过的东西，它会在潜移默化之中影响着你，只是自己不曾察觉。在思考大学教育诸多漏洞的同时，也在反思自己，在面对这样的局面我又在做什么。的确，凭一己之力扶不起将倾的大厦，但有一句话是穷则独善其身。一边抱怨着环境，自己做的又如何呢？因为环境不如人意，所以也放弃自己的想法？就真的什么也做不了吗
或许以上的一些观点很普通，还记得以前语文老师看过我的作文后总是说，阅历不够，所以有些观点略平常。见识不够，但有些东西的确是我在这个阶段的真实感受。有局限在，所以无法和一些人那样每一句话都能发人深省。但是，谁不是由一个无知的小孩慢慢成长，经历前人的经历，感悟前人的感悟，在每一天都一样的生活中意外创新。
尊敬的各位领导：
您们好！我是工商系07级11班学生陈龙文，在大学二年的学习、生活和工作中，我严格要求自己，在各个方面努力做到最好，今天，我很荣幸地递交了这份申请书，参加我院第二届十佳学子评选活动，希望通过这次评选寻找与其他同学间的差距，取长补短，以期在日后的工作和学习中找准方向，增强意识，提高自我，为增添我院的学生文化生活尽自己的一份微薄之力。现将个人材料汇报如下：
一、个人简介
陈龙文，07级工商系11班学生，现任中研会工商系分会实践部部长、系团总支学习部委员，曾任班长，兼任飞凡考协办公室主任。工作认真负责，为人诚实，积极参与各项活动。通过近两年的社会工作和社会实践让我在思想、学习、工作等方面都取得了很大的进展。人生格言：生命的意义是用爱帮助更多的人！
二、感悟大学
生活应该向前看，但是回首自己在大学这段路途上走过的脚印，心中不免感触颇多。两年来的大学生活已化成心中最美好、最难忘的回忆被珍藏。在我看来，大学生活不仅是自己的一段成长历程，更是自己的一段心理历程、思想历程和精神历程。
大学不仅是一所学习专业知识的地方，也是培养和塑造人格的重要平台。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，大学里，我们不仅要学会读书，更要学会理解和感悟生活这本无字书，对生活有所思、有所获，学会与人交往，感悟做人做事的准则。大学培养的是一种个性，学习的是一种精神。我们要在这里提高的是自己的思想政治觉悟和道德修养，完善自己的人格，做一个关注社会现实，有思想、有追求、有责任的优秀建设者。
三、感恩之路
还记得刚入大学时老师就问我们：“你们的生活寄托是什么？生命的意义在于什么？”怀着这个问题，我一直在探索，艰难地探索。直到XX年11月份我加入了安徽省青年志愿者协会服务总队，在实践中我才真正地领悟了生命的意义，它不是如何使自己过得开心，真正的生活是平凡而又不乏意义的生活！加入省青协后我一直认真工作，出色地完成组织分配的任务。在工作中我认识了许多优秀的青年，我们彼此交流自己的志愿心得，使我受益匪浅。经常聆听他们的心声让我懂得一个道理：生活中处处存在贫穷，不过生活中也处处存在着爱心与感动。这句话支撑着我认真开展每次活动，因为我相信我的努力一定能够为安徽乃至全国的公益事业做出贡献！同时我更有信心：我们几年甚至几十年无偿地默默地奉献着，一切都会好的！他们的孩子也可以和小康家庭子女一样过的幸福安康…
11年初我认识了安徽省青年志愿者协会服务总队中的陶然，陶大哥在安徽各大高校都很有影响力，在省内的多数公益网站中都能频繁见到他的身影。我这颗刚萌发的幼苗在他的精心栽培下茁壮成长起来，11年6月，在他的介绍下我加入春苗助学安徽小分队，同年12月我参加了春苗助学安徽小分队举行的“爬大蜀山”活动中我认识了蒋倩。蒋姐是位全职无薪的公益活动组织者。她的朋友也常开玩笑说“三十多岁的妇女不工作，整天在家无利益的忙着公益事业，其实伟大的不是你，而是你的丈夫啊!”做公益事业也正如蒋姐说的：“我看见那些贫困的孩子我就没法安心！”这是一种责任，一种信念在支撑着她。虽然他丈夫同意了这种全职无薪地在忙公益事业的生活，但要知道这背后有多少的辛酸，也正是这一点让所有认识她的人都很钦佩她。我们春苗是在全国范围内做贫困助学的，寒心和不公平等词语不时的在我们心头掠过，那些情况是我们一般的人所不能想象的。“巧妇难为无米之炊”对于他们来说无米已不是什么特别的事。
尊敬的评委、老师，亲爱的同学们：
大家晚上好！我是来自工程系道桥0702班的张伟元，今晚很荣幸可以站在这个讲台上与大家共享我这两年来的大学生活。在此，我首先要向一直以来默默支持和鼓励我的老师和同学们致以诚挚的感谢和亲切的问候，是您们让我有幸站在今晚这个讲台上与大家共同交流和分享大学的点点滴滴。"我今晚演讲的主题是"勇于尝试，敢于挑战"，我现在之所以能够站在这个讲台上，除了大家对我的支持外还有一个原因就是因为我不断地勇于尝试，敢于挑战。泰戈尔曾说过："天空中没有鸟的痕迹，但我已飞过。"而现在，我想说："天空中没有鸟的痕迹，但我正在飞翔。今天的我就像大海里的鱼儿，透过波浪，在宽阔的海洋里尽展风采。
工作认真踏实、以身作则，兢兢业业，奋力开拓的我，本着以"服务同学，锻炼自我"的宗旨，团结带领广大同学，很好的履行了干部职责，发挥了干部的效能。因此本人自入学以来就先后担任了班级工程测量组组长，道路勘测与设计小组组长，团支部副书记，勤工部部长，创业部部长，现在我已是助发委副主席，膳食委员会负责人。
回想起自己大一参加学生干部招聘时的情景，至今仍记忆犹新。当时的我，刚走出班长竟选失利的阴影，心里迫不及待地想在这片陌生的土地上大展身手，为贫困学子奉献自己的一份力量。当听到自律委学生干部纳新时，我便一口气报了院自律委勤工部。印象最为深刻的是面试时我是最后一个，我既不会书画又不善于言谈，仅凭我的那颗心，自认为当时的我是不可能被录用的，再漂亮的解释也掩饰不了这铁打的事实，然而却让我意外地进入了第二轮面试，这次来之不易的机会使我倍感珍惜，心想这次只许成功不许失败，经过自己不断的努力，最终从两百多人中脱引而出。自那以后，我开始意识到对待事情的心态和细节是多么的重要。
"失败不是美，成功也不是美，由失败到成功的过程才是美"我成长的过程犹如蝉到蝶，痛并快乐着。为了不同的追求，我也曾经迷茫过、低落过，但我并不畏于学习、生活和工作上遇到的种种困难，那颗敢于尝试的心一直促使自己进步。
"初生牛犊不怕虎"凭着自己的一股热情和干劲，坚持"身先士卒，做出表率"的原则，踏踏实实做事，勤勤恳恳做人。在助发委工作中我与大家秉承"团结、高效、务实、创新"的方针，组织开展了第一届"助发杯"友谊拔河赛、第四届校园文化图书展、首次"共建文明、和谐社区"签字仪式等活动。与膳食委员会成员组织开展了"饮食健康展及其讲座"的活动，另外，在学院多次评估中带领广大同学搞好校园环境卫生和学院招生宣传工作以及接待新生工作中做出了自己应有的贡献。并在活动的制定实施中摸索、总结，吸取经验教训以使日后工作臻于完善，尽自己最大的努力做好每一件事，用"召之即来，来之能战，战之能胜"的雄心和气魄去完成每项工作。
虽然我没有经验，但我有服务师生的热情；虽然忙碌起来很累，但我的生活很充实。记得在勤工部工作时，因为缺乏工作经验造成一些不良影响。为此我深深的自责并愧对于自己学生干部的身份。那时郭先根老师常常教导我说："工作上要讲原则，生活上才谈感情；上什么山唱么歌，对什么人说什么话"。吸取这些经验教训后，我工作更加仔细认真，敢于批评和自我批评，在社会这个 "海阔凭鱼跃，天高任鸟飞"的大舞台中，我学到了许多在课堂上学不到的东西，感悟到更加真切、实在的生活。比如：组织管理，语言表达，大胆创新，交际应变能力及为人处世的道理。正所谓"一分耕耘，一分收获"。 在此我要感谢学校、老师和同学们给我这么多锻炼的机会。在助发委工作这么久以来，我明白了什么是目标，什么是责任，什么是拼搏，什么是奉献。如今，我们的助发委蒸蒸日上，虽然步履维艰但它还是前进了一大步。我相信助发委的明天会更加美好。
今年3月份，我有幸组织参与"共建文明、和谐社区"的签字仪式活动，有着特别的感触。通过组织活动使我认识到要把一个活动给搞好事先就得做好统筹安排与分工，步步落实、层层落实，即活动前期准备要充分；活动开展时要确保有活动气氛并尽量避免出现差错，要做好问题出现的预防措施；另外，活动结束后还应进行总结和如何继续做好传工作。我写此文的初衷是为了鼓励大家要大胆尝试，踊跃参与，即使失败了也不要紧，因为那些所谓的失败都只是暂时的，要屡败屡战，屡战屡强，不断增强信心、勇气和力量。
作为一个学生干部，不仅要学会与老师交流，更要学会事事立足于同学，与人平等，这样才能塑造一个优秀的团体，做出优秀的成绩！除此之外，我还积极参加学院举办的各种有益活动，虽然在学院的两次运动会中未获得名次，但我也在其他活动中获得奖项，如："天麟杯测量大赛三等奖"、"挑战杯大学生创业设计大赛二等奖"等，正是因为参加了这些活动我的大学生活才变得多姿多彩。大学生活的丰富多彩，给了我希望和鼓励，让我树立起了自己的梦想，在心中播下燎原的星火。
哈尔滨理工大学:因为梦想 所以精彩
“知行统一，博厚悠远”，这条哈尔滨理工大学（以下简称哈理工）的校训，它立放在主校区校门的两侧，镶嵌在南区一号楼正上方，还被谱成押韵的曲调，写进校歌悠扬的旋律里。它是一面旗帜，引领着哈理工前进的方向；它也是一种精神，代表着理工人的品格。哈理工就是这样一个脚踏实地并且富有时代精神的大学，为年轻的心提供了一个追逐梦想的舞台。
哈理工是黑龙江规模最大的省属理工科大学，2012年即将迎来它62岁的生日。在这六十几年里，哈理工为我国制造业培养了数以万计的人才。老校长王大珩是中国工程院和中国科学院资深院士，是中国光学和光学精密机械研发奠基人以及“863计划”的发起人之一，两弹一星功勋奖章的获得者，也是工程学院的创始人。哈理工继承了王大珩校长严谨治学、精益求精的品质，在几工人的共同努力下我校的电气、自动化、测控、通信、材料等专业科研水平不断提高，同时在材料科学、电气电子、机械制造、仪表、自动化及自动控制以及化学工艺等方面都有大量科研成果得以转化。如在大型机械方面，空冷汽轮发电机电磁场、温度场和流场的研究，为我国企业研制更大容量空冷汽轮发电机奠定了理论基础，保证了国内制造的质量和各项技术性能达到国外同等产品的水品，从而替代了进口，促进了民族工业的发展。还有“车铣两用圆刀片”是自主发明的专利产品，通过独特的刀面设计，不但有效地加强了切削控制，还具有减震作用，从而提高加工的表面质量。刀片的零度后角及15度前角，使刀片可车铣两用，在世界领域都是独特的创造。这类科研成果在哈理工如今不断涌现，在国内同类大学中都具有较强的竞争力。
如果说一个大学的科研与教学的成果代表了它的生命力，那么我想它的校园文化和学生活动就代表了它的精气神。2009年，哈理工校园乐队的一首《我相信》掀起了全社会以及全国大学生青春励志的热潮。它的MV网络总播放量达到2000多万次，打破中国互联网音乐类历史播放记录，“我相信”团队的成员更成为哈理工的校园偶像。2011年6月的毕业季，“我相信”组合举办了一场“我的光芒”告别演唱会，演出的最后，一千多人合唱的《我相信》感染了很多人，它作为展现哈理工的自由精神和校园温情的经典画面，在每一个理工人的心中留下永恒的记忆。
哈理工精彩的校园文化绝对少不了各项社团活动。我加入的“大学生讲坛”每年都会邀请国内外一流专家学者、知名企业家、作家、社会名流来做主题演讲和访问，中国工程院院士雷清泉、纳尔科全球副总裁兼大中华区主席叶莺、著名作家梁晓声、黑龙江电视台节目主持人金话筒奖获得者周巍等各界知名人士都曾在大学生讲坛与哈理工学子进行交流，使理工学子不但能够近距离的感受成功人士的风采和精神，还能从他们的故事里得到启发和感悟。在我大学生活的两年多来，除了学习以外，更多的精力都用在了为“讲坛”的活动做准备上。我和一群有梦想的朋友见证了“讲坛”作为学生组织的一步步成长和壮大，永远忘不了的是我们一起为之努力奋斗的日子，那些日子将会成为我们每一个人在今后的人生中感动的回忆，因为，我们第一次为了一个共同的目标团结一心；因为，我们第一次为了完成某项任务彻夜难眠；因为，我们第一次感受到艰难而迎难而上；因为，我们从中品味出了大学生活的真正含义。我们把它作为大学时代的“事业”，从中懂得了责任，学会了坚强，结识了朋友，认识了生活。它成为我们的大学生时代里浓墨重彩的一笔，是我们大学时光里最值得回味的经历。
每一所大学都有它独特的魅力所在，哈理工就如我们每个人的故事一样，用亲身行动践行着“知”与“行”的统一，它让我们用年轻把对未来的憧憬加工成现实的行动，把青春的热忱转化为奋斗的激情。这就是一个真实的哈理工，让每一个有梦的青春都拥有别样的绚烂――因为年轻，所以精彩。
