时间：2022-06-19 16:23:56
关键词：高中地理；学讲计划；自主学习；实施策略
学讲计划是徐州市于2014年年底提出来的，并大力推进，是课改的深化和创新，学讲计划旨在让学生“学进去”，然后再“讲出来”，以让学生“学会”和“会学”为主，旨在提高学生的自主学习和合作学习能力，是对传统课堂的彻底颠覆。下面以高中地理必修一《常见的天气系统》为例，谈谈“学讲模式”在高中地理教学中的有效运用。
一、精心设计预习任务，使他们“学进去”
课前预习是“学进去”的关键环节，教师精心设计的导学案、导学提纲，可以使预习落到实处，提高预习的有效度。如《常见的天气系统》教学前，教师可以在研究教材的基础上，设计自学提纲，包括知识点和预习检测题。对于知识点的预习，可以以纲要的形式呈现给学生，让学生了解知识体系，如：
1.锋面天气系统
（1）锋面的含义
（2）锋的分类：冷锋和暖锋
（3）锋面天气
（4）影响我国天气的主要锋面系统
2.低压（气旋）和高压（反气旋）系统
（1）低压（气旋）系统
（2）高压（反气旋）系统
这样的导学方式，以提纲的形式展示给学生，使学生对即将要学习的内容从整体上把握概要，也利于学生从教材中去捕捉主要信息，方便学生抓住重点，抓住教材，自主学习也可以有的放矢。
二、提供足够多的交流时间，使他们“讲出来”
传统课堂上，教师喜欢单刀直入，直奔主题，唯恐少讲一会儿，教学任务会留下空白，教学任务完成不了。这样忽视预习环节的检查和交流，会使学生逐渐放松预习。
给学生足够多的时间，或者以提问的形式，和学生一起回顾预习内容，掌握主要的知识结构，为课堂的学习做准备和铺垫。也可以直接给学生5～8分钟，让他们充分交流预习成果，交流预习心得体会，提出预习中的疑难问题，组间讨论、组际讨论，让他们充分地“讲出来”所预习的知识，他们在“讲出来”的过程中，也尝到了预习的快乐，尝到了预习的甜头。
如《常见的天气系统》课之初的交流，可以让学生在小组中交流预习的情况，如对于预习提纲中的“锋面的含义”，让学生说出“锋面是冷暖气团的交界面”，再在一起以作图的形式，从锋面、上界、长度、暖气团以及冷气团、地面、下界、宽度和锋线等方面说出两侧大气物理性质的差异，交流冷锋和暖锋的不同等。
学生在课堂上的自主学习，不仅仅体现在对预习环节的交流和讨论，也应该包括在课堂教学和学习过程中，教师提出的每一个问题，设计的每一个任务，都应该让学生主动思考，合作探究，教师不能“代劳”。否则，如果在预习检查上用“学讲”，然后一反常态，课堂教学仍然是教师“一言堂”，那么，这样的学讲模式的构建，就有走过场、搞形式之嫌。
三、突出教师的主导作用，为学生拨开迷雾
学生在自主学习、合作探究的过程中，难免会遇到“棘手”的问题。对于学生共同的问题，学生自主探究、合作讨论都无济于事，此时，教师的情境的创设、巧妙的问题、言简意赅的点拨，都会为学生拨开迷雾，使他们眼前一亮，产生顿悟现象。如对于这节课的教学，在学生交流预习后，教师用多媒体呈现“徐州市一周天气预报”。情境的给出，既是自主交流向新课的过渡，也为学生构建了“天气系统”的直观概念。
对于学生的疑难问题，教师的指导和析疑更是课堂教学的重点和难点。教师应善于运用有效的方法，给予提示和启发，让学生善思、善悟。如对于“锋面系统”，知识点散乱，教师可以引导学生通过看图分析和归纳，再以列表的形式，将“冷锋、暖锋与天气”以表格的形式归纳出来，使知识一目了然。对于难以理解的知识点，教师可以组织学生谈论，如“准静止锋”的问题，呈现一幅图，让学生分组讨论锋面过境前、过境时和过境后的天气状况等，教师的“导”和“引”促使学生会学、学会。
此外，教师导学行为的重要性，还体现在学生经过长时间的学习、讨论，总会有书到临尾渐渐松的感觉，如果教师不能调控好课堂的节奏，课堂会“虎头蛇尾”，教师应巧妙设计任务，促使学生从低谷中走向高潮。如呈现“梅雨”的背景，让学生结合所学的知识，探讨梅雨发生的时间和地区，探讨梅雨是由什么天气系统形成的。再让学生综合分析影响我国天气状况的天气系统等，促使学生再次回归课堂，也起到“学以致用”的效果。
学讲模式是传统课堂的革新，是接受学习的彻底改变，学讲计划也为我们实施新课改提供了方法论和理论的指导，为我们改革课堂教学指明了方向，学讲计划的提出和推进，使学生成为课堂的主宰者，让课堂生机一片、精彩无限、魅力无穷。
参考文献：
第一周(5月26日——30日)学习内容:
分数的意义,分数与除法的关系,分数大小的比较
周一,三,五收看空中课堂五年级数学(共3节)
第二周(6月2日——6日)学习内容:
真分数和假分数,假分数与带分数或整数的互化,分数的基本性质
周二,四收看空中课堂五年级数学(共2节)
第三周(6月9日——13日)学习内容:
约分,通分,分数和小数的互化
周一,三,五收看空中课堂五年级数学(共3节) 分数与小数的互化,复习,第五单元同分母分数加减法
周二,四收看空中课堂五年级数学(共2节)
第五周(6月23日——27日)学习内容:
异分母分数加减法,分数加减混合运算,复习
周一,三,五收看空中课堂五年级数学(共3节)
第六周(6月30日——7月4日)学习内容: 第七周(7月7日——7月11日)学习内容:
总复习第四,五单元,课本p127-p130
具体要求:
根据实际情况定时收看空中课堂,培养自己独立学习的习惯,形成适合自己的学习方法.
学习时不仅要关注结果,更要关注学习过程,注意思路和方法的学习.
遇到疑问要用心钻研,或打电话向老师和同学请教.
中央教育电视台cetv-3在每周一到周五上午9:10-9:40空中课堂有高年级数学课,同学们要安排时间及时收看.(具体安排以电视台预报为准)
学习建议:
第四单元分数的意义和性质是系统学习分数的重要单元,是学习分数四则运算和应用题的基础,务必认真学好.
1,理解分数的意义;分子,分母和分数单位的含义;分数与除法的关系;会比较分数的大小;认识真分数,假分数和带分数;掌握整数,带分数与假分数互化的方法.
2,理解和掌握分数的基本性质;能比较熟练的进行约分和通分.
3,理解分数和小数的关系,比较熟练的进行分小互化.
4,初步树立实践第一,矛盾转化的观点,培养良好的学习习惯.
(*注:你正浏览的文章由 整理,版权归原文作者所有*)
具体安排:
第一周(5月26日——30日)
分数的意义:5月26日——27日,教材p75-p79
注意要点:
理解单位"1"的含义.
要注意"平均分"的含义.
分数既可以表示一个具体数量,也可以表示两个数之间的倍数关系.例如:教材p81练一练,教材p77例一.
理解分子,分母,分数单位的概念时,尤其要注意分数单位这个概念.分数单位实际上是单位"1"的若干分之一,不同分母的分数有不同的分数单位,任何一个分数都是由若干个分数单位组成的.
作业练习:课本p77练一练,p77-79练习12
5月26日上午9:10-9:40收看空中课堂——分数的基本性质
分数与除法的关系:5月28日——29日,教材p79-p82
注意要点:
要利用把一个数平均分成几份,求一份是多少用除法计算的知识,理解例2的方法.
例3和例4是分数与除法关系的具体运用.例3要掌握聚法的方法,进率使用要正确;例4要掌握求一个数是另一个数几分之几的问题,分清谁是被除数(比较数)谁是除数(标准数).
附表:分数与除法的关系
除法
一种运算
被除数
除号
除数(不能为0)
商
分数
一个数
分子
分数线
分母(不能为0)
分数值 5月28日上午9:10-9:40收看空中课堂——约分
分数大小的比较:5月30日,教材p83-p85
注意要点:
【关键词】高中生学习计划执行力
1.高中生学习计划执行力研究现状
1.1学习计划定义
学习计划主要是指学生通过各种形式把需要学习的内容罗列起来。不同的时间完成不同的内容。在学习计划的制定过程中需要注意以下几个问题：第一，制定的计划要覆盖所有要学习的内容，而且利用的时间要合理，不能安排的时间过短或者过长，无论过短还是过长都会影响计划的执行；第二，制定计划要根据自己的实际情况，这样才能提高计划的执行效率，发挥出学习计划的作用。
1.2执行力定义
执行力主要是指面对现有的资源，在采取有效的措施以后保质保量的完成相关的任务，并且达到预期的目标的一种能力。客观的讲执行力主要包括9个能力：即执行力、计划力、服从计划的能力、组织创新的能力、执行后进行的评价、调整和问责的能力。
1.3高中生学习计划执行力现状
根据调查可以看出目前我国很多高中生在学习的过程中出现拖延现象，而且很多学生也制定了相关的学习计划，但是对计划的执行力完全没有想象的那样，甚至很多学生半途而废，因此现阶段高中生必须要提高自己的学习计划执行力，这样才能满足现阶段的学习要求，才能在不断的学习计划的执行中养成良好的习惯，提高自己的学习能力和水平。
2.影响高中生学习计划执行力的原因
通过对高中生的调查发现主要有3个方面的原因导致学生的学习计划的执行能力不足，下面简单的对3个因素进行阐述。
2.1学生的自身原因
很多学生并没有意识到学习计划的重要性，甚至很多学生感觉学习计划没有任何效果，这就导致学生的学习计划的执行力不足。除此之外还有很多学生缺乏决策的目标，没有明确学习目标，这样才计划的执行过程中就会遇到困难，有些学生还非常容易被其他的事物所吸引，从而放弃了计划的执行，这都是影响计划执行的自身能力。
2.2计划本身的因素
很多高中学生在制定计划时并没有注意以上的几点，而是盲目的执行相关的学习计划，只是持一种应付的态度，这就是使得计划的执行很难进行。除此之外，学生制定的计划比较枯燥，基本上都是理论的学习，并没有穿插一些有趣的活动。这就导致学习计划不能提高学生的学习兴趣。在制定计划时也没有建立相关的奖励制度，这样学生就没有动力。
2.3客观环境因素
客观的环境因素也是影响高中学生计划执行力的主要原因，如果想不断的提高学习计划的执行能力就要在明确目标的基础上不断的了解和剖析外界的环境，根据相关的规定和客观的环境发挥主观能动性。不断的创造相关的条件，把握学生计划的执行标准，同时不断的提高自己的综合素质，为计划的执行提供有力的时机。
3.解决措施
提高高中生对学习计划的执行力，就要做到以下几点:计划目标不要太大让人觉得难以实现；合理的安排时间和计划量;学习计划的执行过程中要求得监督;学习方法也要得当，一周或一段时间做一个总结，对不满意的地方及时修正，将自己的学习计划建立系统的管理制度。
一、初一学生制定暑期学习计划考虑哪些因素?(初一暑假计划怎么写?)
1、计划要尽量全面 学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
2、安排好常规学习时间和自由学习时间 学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
3、长计划和短安排 长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
4、 从实际出发来制订计划 在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1. 自己知识和能力 2.每个阶段的学习时间 3.学习上的缺欠和漏洞 4.老师教学的实际进度 从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
5、 计划要留有余地 计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
6、 提高时间的利用率 早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等;当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目;零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
7、 注重效果，不断调整 在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。
主要检查以下这些内容： 计划提出的学习任务是否已经完成?自己是否基本按计划实施?学习效果如何?没有完成计划的原因?
通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。
二、初一暑期学习计划表 ?(初一学生暑期具体安排表)
8：00-9：30背古诗及看古文
9：30-11：30预习数学
11：30-14：00吃饭、休息(可看电视，玩电脑)
14：00-15：30词典看字、看书
15：30-17：30看一些课外书和英文电影，或和同学户外活动
18：00-19：30 看新闻联播，吃晚饭
20：00-21：30 背英语单词和英语课文
21：30-22：00 写作文、日记、反思等(可适当调整)
22：30 上会儿网，睡觉
三、初一学生暑假计划具体科目安排：
数学
1.看数学书 ，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。
3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。
当然，能力不同，要求不同
语文
语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础
英语
记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写。还有就是背课文，增强语感。很重要
关键词：“计算机数学基础”；自主学习；策略
“计算机数学基础”，是开放性教育计算机科学与技术专业的核心基础课程。学生在学习过程中，要努力做到自主学习，并在教师的指导和帮助下，掌握“计算机数学基础”基础知识和技能的同时，提高自己的自主学习能力，这是开放教育的要求，也是提高学生计算机综合能力的有效学习方式，那么，《计算机数学基础》的自主学习策略有哪些呢？笔者本文结合学习实践作了如下论述。
一、 自主学习理论
学生自主学习的理论可以从如下几个方面来理解：即学习内容、学习方法、学习计划、学习环境、学习评价等，学生学习自主程度的高低，取决于学生在上述几个方面所表现出的特征，如果学生在某些方面不具备这些特征，则其自主程度就下降，值得注意的是自主学习是一个过程，要把这些因素整合在一起，从动态的角度，从发展的观点来理解自主学习。
二、 学生在自主学习中存在的问题
学生在“计算机数学基础”自主学习的过程中存在很多不容忽视的问题，主要表现在：
1.学生的数学基础差，影响了学习的信心
由于很多学生的数学基础较差，影响了他们的自主学习，学习难以深入；就该门课的通过率来讲，传统的教学方式相比之下有高于自主学习的趋势，因此也影响了学生自主学习的信心。
2.学习方式不利于自主选择信息
学生在自主学习中碰到困难的解决方式，还是直接去求教教师来解答，对于自主解决的方式不善于运用，比如，利用学习小组、参考其他书籍，网上与同学一起讨论等等。
3.学习计划实现率不高
由于很多学生对学习计划的重要性的认识不足，学习计划制定的不科学，可行性不强，甚至有的计划无法执行。
三、“计算机数学基础”的自主学习策略
1.制定有效的学习计划
学习计划的制定，要体现以自主学习为中心，以主动建构内部心理表征的过程为指导思想，如在第二周的学习中，要结合教师的指导，自学教材第九章和第十章的第一节，不明白的问题，要结合第一、二讲IP课件，如果没有很好地理解，可以自己去搜集一些辅导材料的讲解，因为资料都有列出来供学生选择的内容，在自主学习中，结合自己的实际情况来选择，这体现了学生对学习内容的自主选择，
在自主学习中，学习计划的制定直接关系到学习的效果，科学的合理的计划，能帮助学生建立信心，是实现学习目标的重要的保证，学生要根据直接的实际情况，制定周计划、日计划等等。
2.在自主学习中做好互动交流
1）成立学习小组，为了增强同学之间的互动学习，要成立学习小组，可以利用同学们喜欢的网络联系方式来开展，比如，QQ、MSN等等。这样的方式更有利于交流，符合现代人的交流习惯，会取得更好的学习交流效果。学生在学习中碰到疑难问题，还可以直接通过QQ请教老师，通过视频系统，来解决含有数学符号问题的提问、解答，加强了生生之间、师生之间的互动。
2）与教师建立良好的关系
学生要获得教师的指导，就要尊重老师，在自主学习中遇到困难，要虚心向老师请教，提高自己的学习效率，学生是自主学习的主体，也是成长中的个体，只有获得教师的不断教育和指导，才能更好地掌握知识，最终获得学会学习、学会选择、独立学习的能力。
3.充分运用网络资源优势
学生要在信息技术的环境下学会自主学习，就要具有熟练运用网络的能力，可以熟练地运用GoogIe、百度等搜索引擎在网上检索自己所需要的信息，对自己学习中遇到的疑难问题，也可以通过上网查询自主解决。
4．自我评价
自我评价和自我监控是学生自主学习的一个重要组成部分，它直接关系着学生自主学习的效果，学生在自主学习的过程中，要不断的进行自我的评价，通过评价的结果，来总结出学生自己的学习能力的提高，激发学生学习的信心和积极性，“计算机数学基础”的自主学习中，自我评价的内容主要包括作业、问题、考试等几方面的评价，这三种评价是对学生后续学习的促进，能在一定程度上激发学生的学习积极性。
四、 结语
总之，随着经济社会的迅猛发展，学生学会自主学习，对只是掌握一定的知识更为重要，在“计算机数学基础”的学习中，学生要提高自己自主学习的能力，主动探究自主学习的方法，只有这样才能真正学会如何学习计算机数学的知识，为以后的实践打下良好的基础。
参考文献：
[1]任现淼等.计算机数学基础[M].中央广播电视大学出版社,2000,5
[2]朱家华.试论成人自主学习的教学辅导模式[J].宁波大学学报(教育科学版),1999,(1)：76～79
一、计划要尽量全面 学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和自由学习时间 学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排 长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
[注:你正浏览的文章由 第一整理,版权归原文作者所有]
四、 从实际出发来制订计划 在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1． 自己知识和能力 2．每个阶段的学习时间 3．学习上的缺欠和漏洞 4．老师教学的实际进度 从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、 计划要留有余地 计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
六、 提高时间的利用率 早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
七、 注重效果，不断调整 在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。
主要检查以下这些内容： 计划提出的学习任务是否已经完成？自己是否基本按计划实施？学习效果如何？没有完成计划的原因？
关键词：大学英语；自主学习；策略
随着素质教育和终身教育理念的兴起，自主学习理念慢慢融入到大学英语教学中。笔者在教学中发现，学生普遍掌握了一些认知学习策略，但对自主学习要求较高的学习策略，了解并不多，并且在学习过程中，不知道该如何选择适合自己的学习策略。因此，在学习策略的培养方面，教师需要对学生进行一些培训和指导。
奥马利和查莫特（O’Mally&Chamot，1990）根据认知心理学把学习策略分为认知策略（Cognitive Strategies），元认知策略（Meta-cognitive Strategies）和社会、情感策略（Social Mediation）。认知策略主要包括复述，联想记忆，做笔记，做小结，发现问题，解决问题等策略。元认知策略主要包括制定学习计划，自我记录，自我监控，自我评估等策略。社会、情感策略包括怎样在学习互动活动中放轻松，怎样制定小组规则，怎样与他人合作学习，怎样与人有效的沟通，怎样评估合作小组伙伴等策略。
教师在向学生介绍和培养学生形成自主学习策略之前，要特别注意矫正学生对英语自主学习策略不正确的看法。教师和学生都要形成对自主学习策略的正确认识：第一，学会如何进行英语学习比学会一些具体的英语单词或语法点更重要。第二，在英语自主学习过程中，正确地使用适合自己的学习策略，可以提高学习效率。第三，培养学生的责任感。学习策略的选择和培养不能过分依赖教师，这是学习者自己的责任。第四，对学生英语自主学习策略的培养不是把一些固有的学习策略强加给他们，而是向他们介绍一些经过验证的、有效的学习策略，帮助他们寻找到适合自己的、个性化的、系统的英语自主学习策略。第五，学习不成功者可以向学习成功者借鉴其英语自主学习策略。第六，对于英语自主学习策略，只停留在了解阶段是不行的，必须经过训练和实践，从而形成自己的学习策略体系。第七，英语自主学习策略的训练不是浪费时间，而是为了更好地开展英语学习。
一、制订学习目标和学习计划
在教师的指导和帮助下，要求学生制定出近期的、具体的学习目标和相应的每周学习计划。
近期的、具体的学习目标可以增强学生完成任务的信心，达到近期目标会给学习者带来更多的满足感和更强的自我效能感，增强坚持英语自主学习的信心。通过制订每周学习计划，管理自己的学习进程，学生增强了自主学习能力。要求学生每周写下自己的学习目标并根据学习目标制订具体的自主学习计划（包括听说读写四个方面）。每一天的学习活动都按照学习计划进行。比如：学生可以计划星期一练习VOA听力30分钟，在线阅读Chinadaily英语新闻50分钟；星期二用Skype和英语母语者对话20分钟，阅读700字，并根据阅读内容写出100字读后感。每周利用教师安排的课堂时间和晚自习时间执行计划。每一周开始时，学习计划会由合作小组伙伴和教师检查。学习目标和学习计划的前后对比，系统地反映出学习者英语自主学习内容和程度的变化过程。根据笔者对实际教学过程中学生学习目标和学习计划的整理和分析，学生初期制订的学习目标往往“好高骛远”、空洞而且难以实现。如学生冯源制订的第二周学习计划是“Enhance reading ability， and achieve the level 6 of IELTS”，这个目标远大且实施起来无从下手，容易产生困惑。在教师的帮助和指导下，他将目标重新定为“Read 6 articles from IELTS reading materials sent out by teacher， and understand the new words ”。对于刚刚接触到自主学习理念的学生来说，这个目标不仅清晰，实施起来难度也不大，更有利于学生根据此目标制定自主学习计划，也能使他们因完成目标而产生更大的满足感，激励其进行下一步学习。如此每周一点一滴地推进学习进程，也让学生明白了学习没有捷径，“积跬步才能至千里”。
二、填写学习日志
每周制订出学习目标和学习计划后，要求学生在英语自主学习过程中做好记录，填写学习日志。学习日志要求学生认真详细地记录下每天学习的内容、时间和资源来源。每周自主学习结束后比照自己的学习日志与学习目标、学习计划，看自己是否完成了既定目标，是否按照计划进行学习。如果学习日志所体现出的学习进程和效果与计划不符，就要寻找原因，修改下周的学习目标和计划。逐步使自己的学习目标、学习计划和学习进程一致，对自己的自主学习做到有效管理。学习日志同样反映了学生自主学习的进程和自主程度，通过前后对比也可看出变化。
三、合作学习
美国明尼苏达大学合作学习研究中心约翰兄弟（Johnson & Johnson，1994）的研究表明，合作学习对于学生的学习和发展具有明显的促进作用。成功的自主学习经常需要学生的合作，不仅因为在自主学习进程中很多问题是学习者本身不能解决的，需要他人的帮助，而且有些学习任务也必须通过合作学习完成。具体做法有：
第一，根据测试成绩和教师对学生的了解，学生以3至5人一组被分为若干小组（分为长期合作小组和针对某一学习任务的合作小组）。分组原则为：小组成员应各有特色，有男有女，英语学习能力有高有低。第二，教师可以围绕一个话题给合作小组布置学习任务。第三，合作小组内部进行分工，收集资料，小组讨论，完成各自分任务，然后汇总任务、讨论。第四，得出任务成果。第五，自我评估和教师评估、补充。合作学习的过程比合作得出的成果更重要。合作过程不仅可以增强个体责任感，使学生学会自我评估和合作小组评估，实现资源共享，取长补短，使学习者更全面地认识事物，而且也可以通过这种相互依赖的学习形成相互的心理支撑，减少压力，降低心理焦虑，使学生处于较佳的学习状态。在合作学习的进程中，教师充当参与者、帮助者和评估者的角色，对小组学习过程中出现的困难给予必要帮助并对学习成果进行评估。另外，要根据小组的整体学习情况，奖赏成功的小组。
例如：英语听力课堂上教师要求学生以合作小组的形式收听有关2012年英国伦敦成功举办第30届奥运会的英文报道资料，以演说的形式汇报收听的内容、来源以及对收听的新闻做简单评价和总结。学生的反馈信息中，大多数学生喜欢合作学习，认为合作学习任务对他们来说比自己完成任务更轻松，也更加有动力。有些学生甚至可以给教师提出合理化建议。从学生的情况来看，合作学习受到学生认可和接受的主要原因有：第一，在合作学习中，与教师的帮助相比，更多的是来自于合作伙伴的支持和帮助，而合作伙伴的支持和帮助会增加学习的动力。第二，学习过程中会受到合作伙伴的鼓励和赞扬，而那些“偷懒”的学生则会受到督促和批评。第三，合作伙伴的英语自主学习会对个体产生榜样示范作用。合作小组中英语自主学习能力较强和英语学习成绩较好的学生会在无形中成为学习榜样。
参考文献：
[1]徐锦芬.大学外语自主学习理论与实践[M].北京：中国社会科学出版社，2007.
[2]庞维国.自主学习――学与教的原理和策略[M].上海：华东师范大学出版社，2003.
全年以深入学习党的xx大精神为重点，在全面深入领会xx大精神的基础上，坚持理论联系实际，学以致用，把xx大精神落实到指导实践、解决问题、推动工作上来；认真学习实践科学发展观，切实把科学发展观的要求贯彻落实到支行工作的各个方面；深入学习中纪委第二次全会精神，认真按照中支党委的工作部署，坚持围绕中心、服务大局，坚持解放思想、开拓创新，坚持实事求是、与时俱进，突出抓好思想建设、组织建设、制度建设、作风建设和廉政建设，为更好地履行中央银行职责提供坚强的保证。
二、员工学习的主要内容：
（一）政治学习：XX年，全员理论学习要以深入学习贯彻科学发展观、构建社会主义和谐社会和党的xx大精神为主线，深入学习领会实践科学发展观、社会主义核心价值体系、中纪委第二次全会精神，重点学习xx的重要讲话，深入学习领会党的xx大以来党中央提出的一系列重大战略思想，用马克思主义中国化的最新成果武装头脑。
（二）业务学习：要把学习科学文化知识、法律法规和紧密关注当今金融发展最新成果与学习贯彻党的xx大精神紧密结合，与解决工作中的实际问题紧密结合，增强学习的针对性和时效性，提高履行职责和自主创新的能力。
三、员工学习的形式：集中学习与自学相结合
（一）组织全行集中学习。
（二）各股室各自展开针对性学习。
（三）员工开展自学做好学习笔记，写好学习心得。
四、员工学习的有关要求：
（一）加强领导，周密安排。行党组要专题研究中心组学习和机关学习安排，制定学习计划和阶段性学习安排，明确学习内容和具体实施办法。加强对学习型党组织、学习型机关创建的指导，共享学习资源。
（二）精心组织，创新载体。建立健全考勤制度、档案制度、交流制度、调研制度等中心组学习制度，努力做到理论学习的制度化、规范化，创新学习载体，丰富学习内容，提高学习质量，最终达到促进工作进步，提高工作质量的目的，使学习的内容能转化为工作成果。
（三）联系实际，注重研究。把理论学习、理论研究和指导实践有机结合，用理论指导实践，用实践丰富理论。通过组织学习，引导员工树立不断学习的意识，提高员工的综合素质，适
应社会发展的要求。
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。 其他参考:
1、目标 :列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。
2、知己:要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求: 列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
1.计划要全面
既然定的是学习计划，就要多考虑学习的具体安排。不过，为了保证学习任务的完成，应当对学习和生活做出全面的考虑和安排。
例如，除了学习以外，还要安排好社会工作时间、锻炼身体时间、充足的睡眠时间、文化娱乐时间等等，这样才能保证自己的全面发展，才能保持旺盛的精力，才能使学习生活丰富多彩，生动有趣。
有的学生制定学习计划时只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习，对集体活动不管不顾，对锻炼身体不予考虑，至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划，使得学习生活单调，乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，也影响全面发展。
2.安排好常规学习时间和自由学习时间
我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分：
·常规学习时间。
主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点：①学习内容是最基本的，在这部分时间内，学习质量的高低直接关系到课堂学习的质量；②学习的任务是具体的，主要是由老师安排的，不必自己去安排；③带点强制性，就是学习任务完成与否，完成得好不好，是要接受老师检查的。由于上述三个特点，所以一般在常规学习时间内，学习的效率还是比较高的。
·自由学习时间。
指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间，这正是学习计划中要做出具体安排的时间。在这期间一般可以做两件事：一补课，二提高。
补课，是指弥补自己学习中的缺欠；提高，是指深入钻研，发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，总要围绕一个专题进行。例如，集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题，解决一个专题后，再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题，这样学习比较容易见效。
自由学习时间内的学习效果，对改变学习现状具有重大作用，因此，自由学习时间的安排应当成为制定学习计划的重点。
对成绩相对一般的学生来说，在开始阶段，自由学习时间几乎没有或者很少，因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高，他们的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往不容易抓紧，这也恰恰是他们难以改变被动的学习局面的原因。达尔文说：我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。
一个学生如果看到自己学习水平不高，或者急于改变学习现状，那就应当以分秒必争的精神去抓紧自由学习时间。一旦抓住了自由学习时间，并且体会到抓住自由学习时间能够给学习带来好处之后，他们就会努力去提高常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。
3.长计划和短安排要结合好
在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致的计划。下个月在学习上应该解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，应当制定得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周、每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。
有了具体的短安排计划，长远计划中的任务就可以逐步得到实现，有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，心中有了明确的学习目标。
4.要从学习实际出发
在制定学习计划时，不要脱离学习的实际情况。什么是学习的实际情况呢？
一是自己将要掌握的知识和能力是什么。例如，在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识？要着重培养哪些能力？
二是学习时间的多少。在每个学习阶段，能有多少确实可用的学习时间？常规学习时间可以安排多少？自由学习时间可以安排多少？
三是学习上的缺欠和漏洞。自己在学习上欠的“债”是哪些？在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”？
四是老师教学的实际进度。如果自己的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好，就可以对学习起到推动作用。例如，一个高中的优秀生，在老师讲《物理》“电学”部分的前一个月，利用自由学习时间系统地复习了初中“电学”部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备，在学习高中“电学”时就很顺利。学完高中“电学”后，他又用自由学习时间把初、高中的全部“电学”做了专题复习。到高三毕业总复习时，他比别的同学就轻松得多。
5.要留有余地
计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。在学习时间和学习的内容安排上要有一定的伸缩性，就可以适应临时变化的情况，完成计划的可能性也就增加了，这也有利于增强自己的学习信心。
有的学生在定计划时由于没有留有余地，一旦受到冲击，计划就难以实现，慢慢地还会对制定学习计划的必要性产生怀疑，有的干脆取消了定计划的做法。当然，计划中留的余地也不能太多，太多了会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏争取完成计划的奋斗精神。
6.要提高时间的利用率
早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可以安排侧重记忆的科目，如：外语。心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排，文科和理科的学习交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间内就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排，学习的效果和时间的利用率将会大大增强和提高。
7.注重效果，及时调整
在计划执行到一定阶段以后，就应当检查一下学习效果如何，以便及时调整计划，使计划更加切实可行。
主要检查以下内容：自己是不是基本按计划做了，计划中的学习任务是否完成了，没有完成的原因是什么。
工作计划的目的，一方面是在跟主管沟通下年度的计划，另一方面也是作自我检讨。在内容上，对主管而言，你是在设定明年预计达成的工作目标，对自己而言，是在设定自我突破的计划。制定工作计划的第一步，是事先了解公司的年度目标。
公司目标与个人目标
主管在设定你的下年度工作内容时，通常是在贯彻公司由上而下的年度目标，因此，你必须先仔细了解公司的年度目标，这点很重要却总是被忽略。另外，你一定要花时间想清楚自己下年度希望的成长，是学习?是薪水?还是发展另一项专才?
如果你想要的是学习新技术，你的工作计划就必须加入学习计划;如果是想增加收入，就必须制定增加业绩的计划，或是调换部门的准备计划。
先了解公司的年度目标以及个人的年度目标，你在制定工作计划时才不会无所适从。
计划合理但要具挑战性
制定工作计划的原则是勿好高骛远、目标合理、具有挑战性。如何避免好高骛远，设定合理的目标呢?多数人在制定计划时不会想到自己的缺点，于是，建议可以找你的家人、好友，或是较熟的同事与主管，请他们检视你设定的目标是否太过理想?制定的计划有没有避开或改善自己过往的缺点?
为什么要具有挑战性?主管不会希望你只是去设定你原本就可以达到的目标，他会期待你在未来的一年，无论在工作上或学习上都能有所突破，所以，虽然要避免好高骛远，但也得设定自我挑战的计划。
目标数字化、行动具体化
有了上述的准备与调整，接下来就进入实际制定工作计划的4个步骤：
1.目标数字化。只有形容词的空泛目标是没有意义，所以要把工作计划的目标与内容数字化，例如时间化、数量化、金额化。
2.行动具体化。有了数字化的工作目标，还要附带有效的执行计划。
3.学习计划。你应该同时制定年度的自我学习计划。公司对员工自我学习通常是抱持正面的看法，有些公司甚至规定学习计划是工作计划应具备的项目。
帮孩子制订有效的学习计划“凡事预则立，不预则废。”一份理想的学习计划能帮助孩子明确学习目标、合理安排时间、增强学习的自觉性和积极性、提高学习效率……学习计划对孩子学业的重要性，其实家长们都知道!
但是，有多少家长真正研究过孩子的学习计划呢？有多少家长根据孩子的学习计划给予孩子有效的监督和指导了呢？恐怕答案会很不理想。
大部分孩子受认知水平、思考问题的方式、表达能力、意志力等方面的局限性，所制订的学习计划几乎形同虚设，对完成学习任务、实现学习目标并没有产生直接的、实质性的作用，几乎形同虚设。老师要求孩子制订学习计划，很大程度上是期望借助制订计划这一形式让孩子了解计划的重要性，并养成制订计划、按计划行事的习惯。而孩子制订的学习计划是否合理可行，老师很难一一过问。于是，就出现了孩子的计划“白纸黑字”贴在墙上，但孩子依旧随心所欲的情况。因此，要想制订出一份理想的学习计划，家长应该发挥重要的引导作用，特别是对那些学习能力偏弱、自制力偏差的孩子，这一点尤为重要。千万不要把制订学习计划作为孩子和学校的事情，家长袖手旁观，这是对孩子不负责任的态度。
制订好学习计划的前提是准确给孩子定位。很多孩子的计划制订以后难以落实，主要症结就在于缺乏对自我的了解，不是根据实际情况来制订有针对性的计划。作为家长，要指导孩子分析自己的学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。有的在文、理科学习上也体现出不同的特点……帮助孩子全面分析，找准薄弱点，对薄弱学科或薄弱环节加重学习分量，这样才能有效的采取相应措施并写进计划。
计划应主要解决好孩子的自由学习时间。学习时间可以分常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间，指的是用来完成老师当天布置的作业，“消化”当天所学知识的时间。而自由学习时间，指的是完成作业后，所剩下的由孩子自由支配的学习时间。自由学习时间内的学习效果，对改变学习现状有重大作用。对那些成绩较差的学生来，往往是因为忽略了自由学习时间中自我提高活动的安排，所以造成后进。一般说来说，个人的学习计划既包括常规学习活动，即完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识；又包括自己安排的学习活动，即根据自己的特点，或补课还债，或提高深造。个人的学习计划不宜离开教师的教学进度另搞一套。即使是自己安排的学习活动，最好也要和老师当时教的内容相关。这样才能消化旧知识，吸收新知识。一旦孩子抓住了自由学习时间，并且体会到抓住自由学习时间给学习带来的好处后，他就会努力去提高常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。因此，家长在帮助孩子制订学习计划时，要特别注意摆布好学习与娱乐的关系，逐步减少孩子看电视、上网的时间，适当增加自主安排学习任务的时间，让孩子在学会安排自由学习时间的过程中，增强学习的自信。
计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，而学习计划订得再实际，也难免会出现估计不到的情况。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样，计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划的多了，占用了较多的学习时间，这也会影响学习计划的实施。所以为了保持计划的实现，学习计划不要订得太满、太死、太紧，要留有机动时间。目标也不要订得太高，否则在实施过程中受到冲击时，会因为没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划了，成为无计划行事了。因此，制订学习计划不要过于“贪心”，要量力而行。计划订好之后，要贴在显眼的地方，并要求孩子对父母公布，以便于给孩子制造一种外在的约束力。父母要观察孩子，引导孩子经常对照、检查执行计划的情况。如果完成任务轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。
计划通过实施才有意义和价值。在帮助孩子制订好学习计划后，家长还应经常督促孩子执行学习计划，定期检查孩子完成学习计划的情况并根据实际情况帮助孩子调整学习计划。有理由相信，一个不折不扣地执行着一份切实可行的学习计划的孩子，他的学习一定是卓有成效的，他的成绩一定是优良的，他的家长一定是轻松、快乐的!
学习计划是学习的蓝图，有效的计划加上有效的实施，不仅有利于提高学习成绩，而且对磨练孩子的意志，培养良好的生活和学习习惯，提高学习效率，都有非常大的意义。提高计划观念和计划能力，使孩子成为能够有条理地安排学习、生活、工作的人，对孩子的一生都有好处。
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关键词 元认知 元认知策略 策略培训 自主学习
中图分类号：G424 文献标识码：A
0 引言
自主学习的概念最早由Holec（1981）正式提出，他认为自主学习是指学习者在学习过程中对自主学习负责的一种能力，这种能力是靠后天的培养形成的。近几十年，人们发现，由于课堂教学内容的有限性和教师个人知识、能力和精力的局限性，传统的单纯课堂教学已不能满足发展的需求；科学技术的迅猛发展、知识和信息量的激增要求人们不断学习和发展自我。因此，自主学习成为国内教学改革的热点，其内涵随着教学观点的发展也日渐丰富，成为真正实现由“应试教育”向“素质教育”转变，由“以教师为中心”的传统教学方式向“以学习者为中心”的教学方式转变的重要手段。
1 元认知策略与自主学习之间的关系
元认知最早是由美国心理学家Flavell于1976年提出，他指出元认知是任何调节认知过程的认知活动。外语学习中对元认知的研究始于80年代，其中O’Malley & Chamot的研究广为人知。他们认为元认知策略用于管理和监控学习者的学习，是区分成功的语言学习和不成功的语言学习的一个重要变量（O’Malley and Chamot， 1990）。具体而言，元认知策略包括自我计划策略、自我监控策略和自我评估策略。
自主学习强调的是独立个体、主动、自我负责、自觉的学习，对外语学习过程要自我定向、自我调节、自我评价、自我监控（付岳梅，2011），与元认知关系密切。事实上，目前国内外已有大量研究结果表明：元认知在语言学习、问题解决以及各种自我学习中起着重要的作用（杨鸿雁，2010）。
据此可知，实现学生自主学习的一个关键因素即提高学生元认知策略的运用，而对学生元认知策略的培训是提高学生自主学习能力的有效途径之一。
2 培训前：英语专业学生自主学习现状调查分析
为了解学生的学习状况从而因材施教，笔者在学期初对130名英语专业学生的学习状况进行了问卷调查和访谈。调查结果表明，学生的自主学习状况不尽如人意。
首先，尽管不少学生已经认识到自主学习的必要性，但是能合理有效拟定自主学习计划的人数却并不多，更不用谈调整学习计划了。根据统计，仅30%左右的学生能合理安排课外学习，使自己有充裕的时间完成既定的任务或计划；而为自己制定比较详细的日程表（学期计划或周计划）的同学仅占总人数的17%。访谈中，多数学生提到，计划赶不上变化，使用日程表没有多大意义，不如“走一步，看一步”。其次，学生的自我监控意识薄弱。尽管多数学生认为学习方法十分重要，但能根据学习任务和内容的不同特点选择不同的学习方法，并检查自己的学习是否得当的学生却是寥寥无几。再则，学生缺少自我评价，能坚持自我评价的学生可谓凤毛麟角。很少有学生能做到定期反思学习中的不足和总结学习中的经验，定期自测和复习。
3 培训的实施方案
该元认知策略培训的主要目标就是让学生逐步学会制订学习计划，选择学习方法，安排学习任务，监控学习进程，评估学习效果，以最终实现自主学习。为尽可能保证培训的效果，培训之初要求学生尽可能写学习反思日记，并且每周上交一次，一方面可以帮助学生反思自己的学习，另一方面可以便于老师了解学生的学习情况并给予相应的指导。
培训之初，首先组织了一次关于元认知的知识讲座，让学生了解有关元认知的基本理论以及通过文秋芳在《英语学习的成功之路》中列举的实例说明元认知策略在语言学习中的重要作用，使学生建立初步的元认知意识，调动学生参与元认知策略培训的积极性。
然后，帮助学生对自己的学习做了反思和自我评估之后，明确学习目标，并拟订出课内课外学习计划（包括学期计划、月计划和周计划）。对学习目标和计划调整之后，结合课堂教学中的各项教学任务，指导全体学生执行计划过程中如何监控自己的学习过程，包括监控自己是否预先预习，是否领会了学习的内容，是否选择了合适的学习方法，学习计划是否如期完成，学习计划是否需要进一步调整等。最后，通过教师评估示范，教会学生如何评估自己的学习过程。
培训中充分发挥学习反思日记的作用，通过老师批阅和点评学习反思日记的方式，加强对学生的培训力度。
4 培训的结果与反思
配对样本结果T检验结果显示，与培训前相比，学生在元认知策略使用能力得到了很大的提高：自我计划策略的使用差异显著（t=2.925， df=77， P
经过培训之后，学生独立学习、根据实际情况确定学习目标，制定学习计划，选择学习策略，对学习效果进行监控和反思的能力有了明显的提高。换言之，学生的自主学习能力得到了提高。这再次验证了元认知策略的培训对于提高学生自主学习能力的可行性和有效性。至此，笔者认为，外语教师应尽可能将元认知教学融入课堂教学，让学生在学习语言知识、获得语言技能的同时提高自主学习能力，为他们今后的终身学习打下坚实的基础。当然，这需要教师首先完善自己的元认知能力，调整教学理念和思路，并能在实际的课堂教学中不断探索，将元认知策略训练与教学任务有效结合。
参考文献
