时间：2022-07-07 05:42:15
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇户外拓展训练，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相扶持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
拓展训练是一项极富挑战性的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、创建和谐、严肃态度、消除职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格谨慎的训练模式，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下六个方面：
一：所有成员组成同心圆，不分近或远距离握手相互问好，可以消除同事间的陌生感与隔阂，增近同事之间的亲近感。
二：6人组双手双脚配合踏木板共进退，可以提升团队合作，协调能力。
三：两人握手赚取RMB竞赛，可以开阔思维，创造互惠互利互动的关系。
四：水上竹排接力竞赛，可以增加团队的共勉合作精神。
五：全员安全无声息翻越4.2M高墙，相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了同事们的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。
短暂的一天户外拓展训练活动结束了，我们盘点着心中的收获，珍藏着每一份很难得的回忆，激情依然因其而延续。组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合能力的施展，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽以告一段落，思考却不可停步，训练活动的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
忘不了：那一幅幅智慧与创造性的交织。
忘不了：那一幕幕团结互动互助的片段。
进入 21 世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。
二、结果与分析
（ 一） 拓展运动的起源和发展
1、拓展运动的起源
拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以 OUTWARDBOUND 命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。
2、拓展训练在成都的发展
（ 1） 以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为 "Happy 团队".
（ 2） 以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现 "以人为本"的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为： "拓展管理培训".
（ 3） 以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前 "开放"和 "放开"环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为"学校拓展训练".
（ 二） 对成都市拓展训练项目的设置调查分析
1、拓展训练课程分类拓展训练课程表 1 不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。
从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。
2、成都市拓展训练课程设置
一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。
在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则： 第一，训练课程不宜过多，难度过多，2 - 3 个就合适； 第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感； 第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好； 第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作； 第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有 1 -2 个项目可以及时换用，避免造成断层。
（ 三） 拓展运动普及和发展的前景
1、在休闲体育中的发展前景
拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。
2、在企事业单位中的发展前景
在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。
参考文献：
[1] 唐红明。 论拓展训练的理论基础 [J]. 中国校外教育。 2010（ 14）
[2] 刘朋。 拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究 [D]. 扬州大学，2013.
[3] 贺志燕。 加强大学新生团队意识培养的实践研究 [J]. 世纪桥。2008 （ 02）
关键词：户外拓展训练；大学生；促进作用
一、户外拓展的概念及特点
从广义上讲，拓展训练是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运用身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心认知。广义上的拓展类似Out-wardBound，讲究户外特点和冒险技能的学习。从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。校园里开展的拓展课主要是狭义概念下的拓展。通常在设定的陌生情境下，以身体为活动载体，以团队为组织形式，以游戏为活动内容，以全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为目标，进而成为全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式学习模式。户外拓展训练是一种体验式的学习过程，融合了高挑战及低挑战的两种不同元素，使学生不仅在个人方面以及在团队协作的层面上，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境以及克服所遇到的挫折和辅导的拓展训练而得到提升。在进行户外拓展训练的大学生中，由于该项活动综合性较强，学生在参加训练时可以挑战极限、体验团队协作能力以及挑战自我。
二、户外拓展训练在国外的发展现状及引入大学体育课程的意义
户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程，是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式，训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻道理和观念，牢牢扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
三、当今大学生存在的问题
1.当今大学生体质普遍下降。
现今大学生由于在学习和课后的业余活动中，大多数活动都以坐着为主，很少进行户外运动，这导致人体血液循环滞缓，长期以往脑供血不足，严重影响学生大脑神经的发育，同时学生由于缺少相应量的体育锻炼，体质不断下降。最明显的就是近年来在大学生军训中，每年都有学生猝死事件发生。由此可见，当今大学生的身体素质愈来愈弱，尤其是男生。
2.部分大学生心理素质不强。
由于当今大学生多数都是家里面的掌中宝，甚至很多是家里面的独生子女，被家长视为掌上明珠。由此，从小到大都在家人的怀抱中成长，大多数家长宁愿牺牲自己的血汗也不愿让孩子受一点挫折。这导致孩子从来没有受过挫折，没有独立处理过问题，没有在挫折中培养一定的抗压能力，随之而来的就是孩子的心理承受能力差，难以在社会中立足。
3.大学生网络成瘾的现象普遍存在。
随着信息时代的不断发展，网络给人们的生活和学习都带来了很大的方便，但同时也带来了一些弊端。而网络成瘾对大学生的危害极大。过度使用网络，也直接影响大学生的身体健康、正常的学习和生活等，容易导致大学生产生心理障碍问题，继而导致人际交往关系冲突，严重者会产生网瘾。这会使大学生学习成绩急速下降，对学习不管不顾，沉迷于网络无法自拔。另外，网络成瘾容易导致大学生产生心理危机以及现实生活中与人交际能力出现障碍和体质下降等现象。比如，大学生沉迷于网络游戏中，每天旷课呆在宿舍或者网吧通宵达旦地玩游戏，这严重危害到大学生的心理和身体健康。
四、开展户外拓展训练对大学生管理工作的作用
1.增强大学生的体质，提高大学生的智力水平。户外体育拓展训练课程项目主要包括：空中断桥、高空抓杠、缅甸桥、攀岩、团队桥、天梯、空中相依、速降等；信任背摔、求生墙、穿越电网、罐头鞋、有轨电车等；团队建设、雷阵、盲阵、孤岛求生、七巧板等。这些运动都能够锻炼学生的身体体质，而且户外拓展训练课程并不是像传统体育课程只进行纯粹身体锻炼，它所包含的课程内容在学生进行身体运动的同时也使学生的大脑高速运转，让参加户外拓展训练的学生在增强自身体质的同时，提高智力水平。比如，由于攀岩活动需要一定的力量和技巧才能成功登顶，所以学生在进行攀岩活动时不仅可以锻炼自身的手臂力量和身体的协调能力，而且还能提高学生的情商，让学生在不断尝试中找到成功的方法，并且有利于培养学生如何面对挫折、克服困难，同时也在多次总结中教会学生思考问题。
2.户外拓展训练能够在一定程度上减轻学生的网瘾。
网络成瘾已经成为新时期社会心理治疗所面对的新问题，大学生网络成瘾相当普遍。在过去的研究中发现，一味的去“堵”网络成瘾者很容易适得其反，而通过在大学课程中开展户外拓展训练将在一定程度上改善大学生的网瘾问题。户外拓展训练活动课程能够有效帮助大学生改掉网络成瘾的坏习惯，它所带来的运动体验，既可以替代网瘾所产生的，还能培养大学生良好的个人品质，提高其社会适应能力，促进其心理健康发展，使其学会合理运用网络。户外拓展训练活动主要是要让学生体验，它具有磨练人的意志、塑造学生人格、锻炼学生的团队合作能力以及陶冶学生情操等有益作用。学生在参加户外拓展训练的同时，会对该项运动产生兴趣，自然而然就会分散其对网络的依赖，从而积极参与并享受该项运动所带来的身心快乐。这是因为户外拓展训练以游戏为基本形式，开发了丰富多样的项目方案，不仅体现出多样、趣味性等特点，更拓展了参与者的多种兴趣爱好，使其乐于参与其中，进而乐于接触他人、接触社会，形成良性循环。例如，当学生对户外拓展训练这活动有很大热情时，那么他将会更加积极外向地和人交流讨论，更加勇敢地挑战运动中的危险项目，会愿意花费更多时间和精力研究和探讨活动挑战，甚至会组织一起参加活动的同学组队完成挑战目的，由此带来的益处可想而知。
3.户外拓展运动能够有效改善学生身心健康问题。
研究表明，在大学课程中开展户外拓展训练在改善大学生“不善交际”和“交谈能力差”方面作用非常明显；在改善大学生交际能力方面，对于有“交际交谈困扰较大”和“交际交谈困扰一般”的在校大学生影响非常显著；在改善大学生交友方面，对于“比较尊重别人和敢于承担责任”的大学生影响较为明显；在改善大学生同异往方面，对于有交往“困扰”的大学生作用明显。由此可知，大学的户外拓展训练确实能够改善学生的一些心理问题。
五、结语
通过以上例子可知，户外拓展训练引入到大学的体育课程之中能够激发学生的挑战精神，加强团队成员之间的协作能力，促进学生积极向上发展。如此而言，学校对学生管理方面的问题将得到显著改善，提高学的管理能力，同时提高学生的素质。
参考文献
[1]陈颖.拓展训练对大学生网络成瘾的心理干预探析[J].成才之路,2010(34).
关键词：拓展训练；过程管理；对策
中图分类号：F27
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027
0 前言
拓展训练起源于二战时期，目前户外素质拓展训练已经风靡与国内、外，立足于青岛拓展训练市场。对其进行了调研和专访，发现了青岛市拓展训练行业中一些普遍存在的问题，缺乏科学性的管理、过于强调项目目标，忽略过程管理，过于关注培训的数量，只强调训练流程，没有对项目本身进行深层次的洞察。拓展训练是一项综合活动性，拓展训练的项目一般都有动作、技巧和组织的难度，过程中十分强调团队合作，在活动的过程中参与者能够充分调动自身的潜能，在历尽艰辛完成项目任务后，参与者的胜利情绪得到极大的释放，对于自我挑战自我提高有着十分显著地作用，对于自身德主体感有着深刻的体会，充分的克服自身的弱点，脑力与体力的充分结合发挥能力，解决面临的困难，最终达到项目设定的目标。参与素质拓展训练能够打造强大的团队、激发个体内在的动力、提高参与者的创新能力、有利于促进人际关系的增强。
1 青岛市拓展训练行业现状的研究
经过几十年的传播和发展，1990年前后，青岛市素质拓展训练行业才刚刚起步。从2000年开始，青岛市的户外运动逐渐增温，目前，青岛市已经有20多家成熟的拓展培训公司，也引进了许多单位参与拓展培训运动比赛，促进了青岛市拓展培训行业的发展。
1.1 青岛市拓展培训行业的发展数量
青岛市的拓展训练行业与其他一线城市的培训行业一样，也是从早期自发式户外探险运动发展开始。从2000年左右出现的第一所组织户外素质拓展的机构，发展到现在的20余家专业公司，市场的拓展数量也是增长迅速，尤其是北京奥运会以来，群众体育的火热发展将青岛的拓展培训活动推向了发展的高峰期，整个青岛市的户外拓展机构和参与户外拓展活动的参与者、参与单位呈持续增长的态势。但是，由于过快增长的态势，也暴露出了青岛市拓展培训机构服务力量欠佳的现状。
1.2 青岛市拓展训练行业从业人员结构分析
当前的户外训练师由四种人组成：一是较为专业的大学体育教师和退伍军人教练；二是有普通高校体育类大学生；三是户外活动的忠实业余爱好者。四是机构培训的专职的训练师，分布情况见表1。
1.3 青岛市拓展项目发展的限制因素
首先拓展训练公司数量的过多，导致市场竞争混乱；其次，拓展项目过于传统，缺乏新奇的吸引力和创造性；第三，对于整个项目规划发展和管理的机构缺失，没有统一的行业标准无法维护参与者的利益。再者，高素质专业培训师的缺乏，无法保证户外拓展活动的质量，这些因素都极大地限制了青岛市户外素质拓展行业的健康、可持续的发展。
2 青岛市拓展训练行业发展对策研究
2.1 规范拓展训练行业市场
通过规范训练行业市场，让这个拓展培训行业在一个规范的环境中健康发展成长。
2.2 加强合作，拓展训练项目
通过项目的创新和交流，加强拓展项目的开发。整合资源、细化市场，有针对性、有突破性的开发项目、开展活动新形成健康的竞争环境。
2.3 加强人力培养
能力突出、知名度高的培训师是培训行业的核心，形成完善的理论体系，注重训练时的经验积累和交流学习，相互促进，积极引进新鲜血液，形成强大的人才供给系统，保障户外拓展训练的有序进行。
2.4 加强过程管理
把握拓展训练的前景，根据实际调研分析，规范管理强化标准，形成健康、良好、科学的成长体系，形成户外素质拓展的发展模式，为户外活动的爱好者和参与者打造更多的健康、科学的平台。
参考文献
关键词：成都市；拓展行业；拓展训练
一、前言
进入21世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。
二、结果与分析
（一）拓展运动的起源和发展
1、拓展运动的起源
拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以OUTWARDBOUND命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。
2、拓展训练在成都的发展
（1）以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为“Happy团队”。
（2）以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现“以人为本”的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为：“拓展管理培训”。
（3）以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前“开放”和“放开”环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为“学校拓展训练”。
（二）对成都市拓展训练项目的设置调查分析
1、拓展训练课程分类拓展训练课程表1不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。
从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。
2、成都市拓展训练课程设置
一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。
在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则：第一，训练课程不宜过多，难度过多，2-3个就合适；第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感；第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好；第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作；第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有1-2个项目可以及时换用，避免造成断层。
（三）拓展运动普及和发展的前景
1、在休闲体育中的发展前景
拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。
2、在企事业单位中的发展前景
在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。（作者单位：成都体育学院研究生部）
参考文献：
[1] 唐红明.论拓展训练的理论基础[J].中国校外教育.2010（14）
[2] 刘朋.拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究[D].扬州大学，2013.
[3] 贺志燕.加强大学新生团队意识培养的实践研究[J].世纪桥.2008（02）
[4] 陈国权.团队学习和学习型团队：概念、能力模型、测量及对团队绩效的影响[J].管理学报.2007（05）
研究方法
1文献资料法根据课题研究的目的和内容，通过访问中国期刊网、中国体育信息网，查阅1992年－2010年全国各体育学院学报，关于户外运动课程和素质教育、教学管理等相关的文献资料，从中获取相关信息进行探讨分析，为本研究奠定扎实的理论基础。
2专家访谈法根据研究需要，走访了华东师范大学、上海师范大学、上海交通大学、上海体育学院等体育教育的高等学府，主要访问了教育学、心理学、社会学等相关领域的专家，进行访谈并记录谈话内容，收集对课程设置的意见和建议，与专家进行探讨，取得第一手宝贵的真实体验资料，使得理论研究更有针对性。
3教学实践法东华大学户外运动课程包括理论教学和实践教学两个方面的内容，在为同学讲解充足的理论知识之后，带领同学去校外进行野外生存素质的拓展训练，积累了大量的教学案例，从而将理论与实践更好地结合。
结果与分析
户外运动课程是在户外借助自然的条件，进行野外生存、攀岩、定向、拓展训练等一系列的户外活动教学与实践的总称。活动中结合大自然环境中的各种条件，通过设定活动的任务与规则，让参与者接受各种险阻、艰辛、挫折等困难，以此来提升个人意志力、协作能力、应变能力、团队的沟通能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能、熔炼团队的目的。户外运动是近几年发展起来的新兴体育项目，它不仅在锻炼体魄，而且在培养团队精神，加强人际沟通方面等都起着积极的作用。东华大学户外运动课程包括理论教学和实践教学两个方面的内容:(1)理论教学理论部分教授学生对野外素质拓展训练的相关概念，教授相关的基本知识和技能，野外生存的基本方法(包括野外宿营、饮食、行走、涉水、攀岩、岩降等基本技术)，常见运动创伤的处置方法及危险环境中的自我保护和自救方法，培养学生进行体育锻炼的兴趣和习惯，教授科学锻炼的方法，增强体能水平的方法，使学生的体能、心理、知识和合作都达到良好状态。(2)实践教学通过课内外一体化的户外训练，对所教授的理论知识进行有针对性的实践。其中，在训练方面包括以下四个方面的内容，具体为:1、体能训练:科学地进行体能训练，提高各项身体素质;2、野外生存的基本技能训练:野外生存技术的模拟或实战，包括野外宿营、饮食、行走、涉水、攀岩、岩降等;3、野外活动训练:包括定向运动、远足、攀岩、溯溪、岩降等;4、拓展训练:通过各种精心设计的活动，培养学生的团队精神，相互信任、自我发现、自我激励、达至自我突破、自我升华。另外在训练的基础上还要让学生了解并掌握安全急救方法(通过模拟练习了解基本的野外急救和自救的方法)以及野外活动的组织和设计(让学生自己拟订活动计划、活动安排、人员分工等，培养他们的组织能力和团队意识)。通过调查研究和实践学习，户外运动训练课程的开设在培养大学生综合素质方面可以起到促进作用。
1户外运动课程的设置———对素质教育的促进作用
传统学校体育课程的设置多以体育课程达标为目的，忽略了体育课程的其他功能，户外运动训练课程的设置不仅为学生打下坚实的理论基础，同时也开设了丰富多彩的实践活动，从学生的知识结构、身体素质和心理素质方面对素质教育起到了促进作用。
扩充知识结构在户外运动训练的理论学习过程中，学生反映不仅可以掌握这门课程的相关概念和基本技能;同时也学习了各种自然地理知识，例如如何识别植物、如何预测天气及认识野外地图等等;同时涉猎自我保护和自救方法，大大扩充了学生的知识结构。通过该课程的学习，学生既有户外运动训练的专业知识，又具有广博的知识面，并且能将各种知识组合起来达到学以致用。合理的知识结构是适应现代社会竞争的要求，是人才成长的基础。
增强身体素质一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。在参加户外运动训练的实践过程中，大学生积极主动地参加体育锻炼，例如定向运动、远足、攀岩等户外运动，在“苦心智，劳筋骨”的锻炼过程中使自身的速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质五个方面都明显得到了提高，增强了学生的身体素质，从而能更高效地投入到学习中去。3．1．3提高心理素质一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境和教育影响逐步形成的。户外运动训练在实践过程中会潜移默化地提高学生的心理素质。现代社会的学生一般生活在城市中，与自然接触的机会较少，易于封闭自我。户外拓展训练的艰苦条件会锻炼大学生独立面对挫折和困难的能力，培养他们达到目标的自信心并树立起健康乐观的心态，并通过成功的户外实践体验肯定自我，相信自我，从多方面提高大学生自身心理素质。
2学生户外运动社团的建设———对素质教育的补充作用
大学校园的学生社团，一直是把学生的理论知识与课外实践相结合的校园团体，是学校实施素质教育的小型载体，可以充分展示大学生的诸多能力，对培养学生的素质教育起到补充作用。东华大学攀岩协会成立于2002年底，2005年下设了户外运动部，专门组织学生开展户外生存实践活动，在长期的野外活动中积累了丰富的实践经验，为学校2008年开设户外运动课程打下了坚实的基础，学生的团队合作能力、组织协调能力以及实现自我价值的能力都得到了充分的发挥。
培养团队合作能力在社团中，一个人的力量是微不足道的，但又是不可缺少的。东华大学攀岩协会户外运动训练活动的展开，包括采集信息、分析实践可行性、设计方案等环节都要求社团充分发挥个人智慧和集体智慧，队长要发挥出团队组织领导能力，队员则要在不同位置上各尽所能，发挥互补互助的团队精神，从而使团队发挥最大效率。在户外，需要团队之间彼此帮助，互相扶持，同甘苦共患难，真正地感受到团队的力量，集体的温暖，从而增强学生的团队合作能力。
培养组织协调能力在社团日常工作中，成员要协调好彼此之间的关系，根据工作任务，对各个环节和资源进行合理配置，并控制、激励和协调团队活动过程，使团队上下相互融合，完成工作任务。在社团活动过程中，学生各部门分工合理、目标明确，即使户外运动训练社团的相关计划出现突况，各部门也会及时沟通，尽快处理，因此，在长时间的实践过程中，社团成员都强化了自身的沟通协调能力，不仅利于实现组织的共同目标，同时锻炼了学生自身的协调能力。#p#分页标题#e#
培养实现自我价值能力一个人的价值，不仅局限于完成个人目标，更在于他在工作与学习中服务同学、服务团队、服务学校的精神品质。在社团中，每个同学都在不断发现和挖掘自身的潜能，使自身的价值得以体现。由于社团是一个以学生为主角的平台，充分尊重学生的首创精神和个性，学生的各项能力在得到全方位锻炼的同时，在实现自我效能的同时，因为团体，因为合作，因为动力，每个人都充满激情，奋力工作，使自身的价值在团队中得到充分的体现。
3户外运动教学基地的建设———对素质教育的强化作用
东华大学户外运动教学基地的建设，体现了高校一直以来探求课内外一体、校内外结合、学校与社会自然交融、学生与教师互动的新型体育教学模式的体育课程改革目标。东华大学与浙江诸暨旅游局在2008年共建汤江岩青少年户外营地暨东华大学户外运动教学基地，基地建设在风景优美的国营景区，活动营地内设施齐备，后勤保障到位，可以开展包括水上、山地、拓展、攀岩等户外项目。东华大学户外运动教学基地的建设，不仅积累了户外实践的教学经验，也使高校的素质教育得到了强化。
提高学生户外生存能力在户外运动教学基地的实践教学过程中，除了给学生配备少数几样必备的工具之外，其它的都需要靠自己动手解决。在日常的教学和训练中，启发学生去开发和利用大自然的环境条件，保证自己在野外能尽可能的舒适生活，这些教育手段和方法都是学校体育很难做到的，学生通过户外运动课程的学习，不仅掌握了野外生存能力的必备常识，也提高了他们利用自然条件的特点提高野外生存生活的能力。
提高学生环境适应能力李秉德在《教学论》中提到，“环境是学校教学活动所必需的诸客观条件的综合。它是按发展人的身心这种特殊需要而组织起来的环境。”［3］户外运动教学基地的建立，对于以校内体育课程为主的学生来说，无疑是一个陌生又新奇的环境，学生需要探索新环境下适于生存生活的各种方法与手段。“优胜劣汰，适者生存”是这个世界的法则，我们身处的环境时刻在变化，成长的道路上也充满着许多未定的因素，现代社会的激烈竞争要求学生具备这种充分利用身边资源、勇于探索拼搏并生存下来的环境适应能力。
关键词：拓展训练；课程体系；体育
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2015）14-0211-01
拓展训练引入大学体育课堂已经不是什么新鲜的话题了，然后怎么把拓展训练与大学体育课程有效地衔接，在体育锻炼的同时锻炼学生多方面的能力就成为新的课题了。广西科技大学开展拓展训练体育课程已经有近10年的时间，在发展过程中，我校在发展过程中摸索出了一套行之有效的课程体系。
一、拓展训练的起源
拓展训练据说是起源于二战时期，从战场的实例中发现人们在遇到困难或者生活当中只有在团队的共同努力下展开深入而默契的合作才能达到最好的效果。二战当中，军舰在海上被击毁后，只有那些同心协力、通力合作的“团队”们存活了下来，他们并不是单人求生能力最强的。因此，二战时期战场的启示给了我们在体育教学中引入拓展训练课程的思路，拓展训练在中国的发展，从起初的单一培训模式，发展到了企业培训、团队活动、高校教学。
二、拓展训练课程的特点
拓展训练也叫户外拓展训练，它能够锻炼人们的身体素质、心理素质、塑造人格、团队管理及沟通能力等方面。在拓展训练的过程中，人们的心理和体能都会受到较大程度的刺激，在体验后的分享回顾环节学员得到了深层的提升。学员的凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任、个人心理素质等方面都会在拓展训练后得到一定的提升。主要项目有：高空项目、中空项目、低空项目。拓展训练的场地大都在室外，因此有了一些危险性，这也是部分高校领导不同意开设此类课程的主要原因。
三、拓展训练在体育课程当中的定位
拓展训练和攀岩、篮球、足球、游泳等传统体育课程并列展开的，作为学生自主选课的选项。课程人数容量为40人，每周2学时。开设拓展训练、攀岩、定向越野等户外运动类体育课程，是紧密结合广西科技大学培养“应用型”本科人才的定位而展开的。拓展训练的课程在学校的人才培养计划中是定位于：增强学生体质、塑造健康人格、提升学生的综合适应能力和开拓创新精神。
四、拓展训练场地设施配备特点
主设项目为低空半低空项目，高空项目仅有攀岩一项。项目设置见表1。
五、拓展训练课程体系构建原则
1.“生主师辅”原则：拓展训练课程是一个讲求学生主体性的课程模式，因此，课程的设置以及内容安排都应该是按照学生的发展规律以及实际需求为原则的。
2.有机整体性原则：将多个拓展项目有机的结合成一个整体，身体素质、个性发展、身心协调，这些都体现在课程体系的构建中。
3.针对性原则：结合学校培养学生“应用型本科生”的定位，应充分发挥项目的优势，针对性的帮助学生提升综合素质。
4.开放性原则：要充分体现开放原则，激发学生的创造性，使学生获得受用终身的自我发展能力。
六、拓展训练课程的目标
在我校拓展训练课程是体育课程，又是一门综合性的课程。培养目标见表2。
七、课程的考核评价
拓展课程的考核主要分为三部分：（1）参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行50米跑，男子1000米跑/女子800跑考核；（2）个人成长考评，将学生个人初次接触拓展训练与期末的进步幅度由教师进行主观考评；（3）团队成长考评，第一次课程将学生进行分组，期末按照团队由教师进行主观考核。
八、结语
我校该课程主要开设在大学一年级，新生入校后对新事物的兴趣度很高，该课程对他们后面的大学生活有帮助。该课程与我校体育学院的户外运动专业课程相辅相成，每次课上的助教都是来自于体育学院户外运动专业的大三学生，他们在学习拓展训练专业课程后协助老师将所学技能应用于教学实践。
基金项目：2011年度广西工学院教学改革立项项目：广西工学院拓展训练课程体系的构建。
关键词：户外运动；俱乐部；发展现状；对策
1 前言
户外运动，源于18世纪末的阿尔卑斯山地区的登山运动，风靡欧美近两个世纪。自20 世纪80 年代起，户外运动开始从欧美传入我国。户外运动具有探险性、挑战性和刺激性的特性，可以有效把健身、旅游、探险、娱乐、人际交流紧密结合起来。黄冈市具有丰富的旅游资源和体育资源，具有发展户外运动的条件优势。随着人民生活水平的提高，普通的旅游已经不能满足大多数人的需要，在追求时尚的现代社会里，户外运动逐渐得到大家的认可与喜爱，随之众多的户外运动俱乐部也相继发展起来，但是具体经营现状如何，存在什么不足，是我们亟待了解的问题。
2 黄冈市户外俱乐部现状
2.1黄冈市户外运动俱乐部的性质和规模及经营模式
研究表明：黄冈市户外运动俱乐部主要有四种存在方式：一是工商部门注册的企业法人；二是在民政部门注册的民办非企业类社团；三是互联网为平台的户外运动爱好者；四是隶属于学校或事业单位的群众性社团。被调查的黄冈市户外运动俱乐部中20%注册会员人数达到了300人以上，60%俱乐部的注册会员人数在100人到200人之间，20%的俱乐部的注册会员人数在200人至300人之间。大部分的户外运动俱乐部进入市场是基于对市场需求的反应，是一种发现市场和满足需求的企业行为。
研究表明：黄冈市户外运动俱乐部的经营模式主要有两种：一种以户外路线为主，通过销售、出租户外运动装备为主要的经营方式；另外一种以拓展训练为主要的经营方式，其代表为笃行者户外俱乐部。俱乐部的收费方式有两种：一种是收取一年会费，另一种是收取很低的管理和领队费；媒体广告和人员推销成为户外运动俱乐部发展会员和进行营销的主要手段。被调查的黄冈市五家俱乐部中有两家经营真人CS镭战，两家销售出租户外运动装备，一家经营拓展训练，一家主要举行户外比赛。
2.2黄冈市户外运动俱乐部开展活动的内容及活动组织形式
户外运动俱乐部的经营内容主要是组织户外运动，其中开展最为普遍的是登山、宿营和穿越，比例都超过 75%，这主要是因为这些运动项目最能够体现户外运动的特点，融体育锻炼于大自然之中，满足人们回归自然的需要适合于大多数人群参与，对环境的要求相比较低，而且所需的费用也不高。
俱乐部活动的组织形式有三种，第一种是收取会费及活动经费，俱乐部全程负责活动的组织与服务。第二种是指收取一定的管理费用，而活动过程中所需费用由会员自行负责，采用会员AA 制的形式。第三种是俱乐部不收取管理费用，但只为会员提供服务，组织活动的目的是为了宣传俱乐部的其他产品，而不单单是为了活动本身。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1 发展水平相对落后、客户来源较为单一
黄冈市户外运动俱乐部发展现状落后于全国户外运动的总体发展水平。俱乐部总体上处于产业发展的幼稚期，市场的总体规模还比较小，市场潜力尚待进一步开发，目前俱乐部形式较单一，规模较小，组织管理松散，基本处于“概念式经营”状态。
会员制是黄冈市户外运动俱乐部经营的主要方式，分别面向个人消费者、单位或机构客户群。俱乐部经营模式主要为租售户外装备和拓展训练商业路演，经营模式较为单一。客户结构比较单一，需要拓宽客户来源。
3.1.2活动内容较为单一、活动组织形式松散
俱乐部户外活动内容较为单一，主要以徒步、露营为主。且主要客户群体为来自各单位或机构的社会人士，针对学生及其他客户群体的服务产品较少。客户来源的构成不够合理，导致俱乐部客户拓展空间小，发展潜力不足。
黄冈市户外运动俱乐部活动组织形式较为松散，不利于对参加活动人员的管理。会员所上交的少量管理费主要是领队费，平时活动费用为AA制。这样的活动组织形式不利于活动过程中对人员的管理和约束，活动的效果难以保障。
3.2 建议
3.2.1拓展俱乐部的市场空间、丰富经营模式和客户来源
进一步拓展发展空间，以适应广大户外爱好者的旅游需求，是黄冈市户外运动俱乐部和组织机构当前发展所要关注的重点问题。共享和整合优势资源，结束单兵作战、各自为政的散乱局面。通过组建黄冈户外联盟、开展户外嘉年华等形式，把黄冈户外运动推向更高的层次。
在保证原有企业客户的基础上充分把握学生消费群体，重视高校学生的消费能力。鄂东地区有以黄冈师范学院为代表的众多高校，与这些高校合作可以为俱乐部提供稳定的客户群体。同时也会吸引部分高校学生毕业后加入户外运动俱乐部的行列，为俱乐部输入新鲜血液。
3.2.2俱乐部经营产品多样化、活动组织形式规范化
加强与旅行社和旅游景区的合作。黄冈地处大别山，风景优美又是红色革命老区，应该充分利用资源优势，通过红色旅游的方式来促进户外运动的发展，设计出多种类型的户外产品和路线。同时，要注重考虑青少年和在校大学生的消费群体，响应国家“阳光体育工程”，户外运动俱乐部应适时在暑期推出下列夏令营活动。在高校大学生的新生入学季和毕业季，可以推出相应的户外产品。
黄冈市户外运动俱乐部目前的主要活动组织形式是俱乐部收取一定的管理费用，而活动过程中所需费用由会员自行负责，采用会员AA 制的形式。这种组织形式不利于对参与活动的人员进行管理。应该建立起规范的行之有效的活动管理体系，实行更为严格的管理措施。使俱乐部户外活动的组织走向正规化，避免户外运动变成像普通旅游一样的缺少内涵的项目。
参考文献：
[1] 李香君.户外运动产业经营现状与特征分析[D].南京：南京体育学院（硕士论文）
[2] 李香君.户外运动产业经营现状与特征分析[J].河南科技学院学报，2007
作者简介：
[关键词]高校体育 拓展训练 实施策略
一、高校开设体育拓展训练课的意义
1.适应现代教育的发展需要
建立以人为本的教育观,实现教育人性化和教育个性化,实施素质教育,使文化和个性共同发展的思想成为当今我国教育改革的显著特点。拓展训练是以体能活动为导引,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机,培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性,对于促进大学生的发展具有重要意义。
2.顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比,发生了根本性的转变,除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外,大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目,以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用,贴近生活,形式上灵活,方法上多样,把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中,使大学生在挑战各种困难中提高身心素质,在协同解决问题中增强社会适应能力。
二、高校开设体育拓展训练课的实施对策
1.拓展训练课的师资建设
专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力,且做到身体力行。目前高等院校的体育教师没有拓展训练的经历,对拓展训练可能还一无所知,因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识,主要通过有关资料的学习,了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察,了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后,应有针对性地分析高校学生的特点,将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高校体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解,另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2.拓展训练课的项目内容设计
过去,高等院校没有专门设置拓展训练课程,因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循,所以在开设该课程之前,应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式,才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。校区较小的学校,完全可以利用学校周边的资源,如公园、广场等地。而水上项目除了一些学校有天然的河流外,大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外,很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合,达到训练的目的。高校体育开设拓展训练课,项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力,挑战自身极限,增强团队精神。它以户外场地训练项目为主,有条件的高校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识,培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力,培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境,运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目,分组在室内群体讨论,然后野外实施,达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性,因为高校学生与己在社会上工作多年的人不同,他们还不能一下适应拓展训练的精神强度,所以应该分析高校学生的心理特点,有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性,应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异,无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析,力求通过拓展训练,达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3.拓展训练课的组织管理
一是管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础,综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高校的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴,而现行高校体育管理机构都过于单一,无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此,可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构,采用一级管理体制,两者具有相互独立和相互制约的关系。
二是经费投入。拓展训练的投资不是很多,高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目,有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材,在不影响学校拓展训练教学情况下,拓展训练基地可以对社会开放,这样既可服务于社会,又可以“以物养物”回收投入资金,为以后的扩展提供经费。
关键词：大学体育 拓展训练 意义
拓展训练课程是一门与传统体育教学截然不同的新型体育课程，其主要是以培养个人的群体意识和进取精神为主题，并增加了体育课程的实用性、挑战性以及趣味性。对全面提高大学生的综合素质，促进大学生身心健康全面发展，增强大学生社会适应能力等诸多方面效果显著。如何将拓展训练引入到高校体育教学中，并且完成对学生体育精神的再造过程，获得能力素质的全面提升，应是未来体育教学改革的方向。
一、拓展训练的起源与发展
拓展训练起源于第二次世界大战的英国。在当时英国的商运队和舰艇屡屡遭受德国纳粹潜艇袭击的情况下。大量的水兵。船员丧生于大海，然而总有少数人能够在灾难中成功的自救或者坚持到援军的到来。人们慢慢的发现，这些幸存者并不是那些体力最为强悍的人，而他们存活的关键是他们都有顽强的生存意识。之后从中得到启发，创立了一所生存训练学校，为了训练人们的求生本领。战争结束后，这种训练方式被保存下来，并扩展到管理学、心理学及成功学等诸多方面。
二、拓展训练的内容和分类
因为拓展体育运动的内容十分广泛形式十分多样，涉及到室内与室外。.既有专业的像：场地练习，又有不拘一格的像：野外练习等形式。在体育拓展运动的内容与分类上有多种的分类方式。
1.根据拓展训练的练习场地分类
因为体育拓展训练在练习场的分类上既有室内的又有室外的。因此，可以把体育拓展训练区分为室内体育拓展运动、户外体育拓展运动以及专业场地体育拓展类。
1.1室内拓展运动
主要包括有破冰流程、信任背摔、牵手、团队建设解扣等等。因为它主要的运动场地是在室内。既可以在教室、体育馆、会议室等环境中进行。因此，组织手段十分的简便，而且安全也很有保障。而具体场地的选择主要取决于开展拓展运动的目的和人数。
1.2户外拓展运动
其主要包括野外生存、穿越丛林、漂流、定向越野等等。其主要是以室外活动为主。因户外的灵活性比室内大的多，而且不受任何场地、器材以及道具的限制。而且参与者可以非常直观的融入大自然，因而大受好评。然而其也有着一定的危险。它的安全系数相对来说就比较小了。因此，在进行户外运动的时候一定要注意安全问题。
1.3专业场地拓展
主要包括断桥、天梯、空中单杠等等的活动项目。它主要是在专业的拓展体育场地内进行。其与其他拓展运动相比，更具有激发参与者潜力的能力，它能够有条理的进行，是可以增加团队合作精神的体育拓展训练，与其他训练相比更加容易达到所锻炼的目的。但因为它的投资相对较大，危险系数也相对较高，缺少一定的灵活性。当然，很多的拓展运动一起开展，这样可以更好的完成体育拓展训练目的。
2.根据拓展训练的目的进行分类
而拓展训练与其他运动项目的区别在于：它更能彰显其目的性。它可以更好地激发参与者的个人潜力。也可以更好的培养集体主义精神。因此，拓展体育训练的任务和目的可分为激发潜能类以及熔炼团队类。[3]
2.1个人潜能类。主要包括断桥、单杠、独木桥等，它是通过给予受训者不同的身体体验来产生强烈的刺激参与者，并达到激发个人潜能的目的。例如：如果我们要培训参与者的勇敢和顽强精神，那么可以用断桥来进行锻炼。
2.2熔炼团队类。其主要包括过河、求生、信任背摔等等项目。因为团队项目多有复杂性、艰巨性的特点。因此对于改善参与者的合作意识、参与团体的集体精神以及凝聚力都有很大的帮助。
三、高校引入拓展训练的意义
1.对传统教育观念和方式有促进和改善作用。虽然近些年一直在强调教学要以学生为主体，但实际上以学生为辅教师为主的传统教育方式始终没有很大改变。而传统教育与拓展训练最大的区别在于是否能完全以学生为中心，以学生的学习能力为主。
2.拓展训练的引进有利于深化教育改革，推进素质教育。对于素质教育来说其本质就是要保证受教育者的权力并要对社会长远发展有一定的作用。对于全体学生，既要提高学生的基本素质，又要造就适应社会主义建设需要的高素质人才。而拓展训练的特点是"先行后知"，其灵活多样的教学内容，，将对培养高素质的复合型人才有极其深远的影响。
3.帮助培养学生实践动手能力以及创造性的思维。培养学生创新精神和创造力成为了素质教育中的重点。激发学生的潜能，培养学生的创造力就成为了重中之重。而拓展训练的拥有激发学生潜能和激发学生创造力的特点。从而拓展训练给了学生一个培养学生实践动手能力的场所，一个激发自己创造性思维的去处。
4.有利于培养学生团队合作精神。现在的大学生大部分是独生子女，因此从小他们就受到了像公主，王子般的待遇，从小娇惯和纵容惯了。这也使他们养成了任性、孤立、自私、没有爱心等等的不良习惯。而通过拓展训练，学生可以体会到团队协作的意义。学会如何与别人合作，如何与同伴间相互关爱和信任。这些都对于学生的良好人生观，价值观意义重大。一件看似不能完成的任务，经过团队的共同努力而获得了最后的胜利。这些都能让学生受益良多。他们能在团队中在共同的目标下一起体验胜利喜悦，失败的伤痛，分享快乐同时体会辛酸，。在这种特殊的气氛中每一个学生都更加容易敞开心扉。建立彼此的信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。
5.对学生心理健康教育起到促进作用。心理健康教育在于提高学生的心理素质，增强青少年适应社会的能力，培训学生坚韧不拔的意志、品质，。心理素质高是现代化人才的基础，心理素质完善有利于人才素质的全面提高。拓展训练对人才就像充满真诚并富有挑战性训练场，挑战自我。从而塑造果断、冷静、坚韧不拔的优良意志品质。所以，参加体育拓展训练对学生的心理健康有促进作用。
【参考文献】
[1]宫长勇.浅谈体育教学中的人际关系和交往
户外拓展培训是近几年在中国兴起来的，现已受到众多国内企业的青睐。拓展训练通过各种形式的户外活动，如登山、攀岩、速降、定向越野、穿越等比赛或游戏，让团队成员们朝着共同的目标，互相鼓励、帮助，共同合作完成任务，从而使团队内部更加融洽和团结。许多企业都会选择这种活动培训员工，让员工在游戏中体会到协调合作，并在合作中最大程度地发挥自己的急智。
“户外拓展培训与其他培训是有区别的”
孔欣介绍说， FMA的课程包括几大块，首先是一系列的集体游戏，让学员迅速地认识彼此，行话叫做“破冰”，可以在室内进行，不需要耗费太多体能；接下来，会展开一到两个地面活动，分组进行，如梅花桩、蜘蛛网等，这个环节考验小组内部分工、协调能力；部分一般都安排在下午，主要以高空项目为主，如高空跳、高低V，让参与者挑战个人极限和发挥个人潜能；最后一个项目就是要每组队员不借助任何工具，通过搭人梯的方式使全部人都爬过一堵四米高光滑的墙壁，成功就表示你顺利毕业了，因此这堵墙被称为“毕业墙”。每个体能项目完成后，培训导师会组织大家进行培训分享，即总结培训经验，畅谈感想，这时候，大家都会将活动所得联系到自己日常生活和工作，畅所欲言，互相交流，从而在思想层面上获得更大的提高。
“其实不是玩乐那么简单”
“我是学会计出身的，走入这个行业纯属偶然，”孔欣笑着说开了，“就是因为来基地参观了一次，想想与其坐在办公室里对着枯燥的数字，这里自由的环境更加吸引我。”
“做项目的过程中有许多开心有趣的时候，你会看到参加者都很投入，仿佛将目标拟想成某个需要占领的市场，许多人为达目的，不惜抛开一切，对于面子、形象等外在因素完全无所顾忌，连女孩子们也不例外，这时你会看到大家许多平常看不到的一面。”孔欣很开心地说。
工作内容既是自己的兴趣爱好，同时又能锻炼身体和意志，但是孔欣说，“绝对不是玩乐那么简单，我刚毕业出来，懂的东西不多，但这个地方让你能很快提升自己。”
对户外拓展培训来说，比赛和游戏只是载体。这些项目要经过设计、策划和组合，有意识有目的地让参加者通过这些项目体验到一些特定的感受，获得一些特定的收获。比如，挖掘个人潜力，帮助企业员工培养共同的目标，强化团队成员间的信任，建立有效的组织结构和沟通方式，学习如何在压力下应对变化、冲突，运用智慧解决问题等等。
正是有这样的培训课程，于是产生了协助和引导学员顺利完成各种项目、取得成功的培训导师，户外活动总是存在着一定的危险性。游戏不是嬉戏，探险不是冒险，不按照规则进行，不做好安全措施，就不能达到预期的效果。 “我们自己也有内训，每次都长达一个月之久，不仅是体能上的。每次引进了新的项目和器械，我们都要学习，预演，完全弄懂游戏规则和操作方法，然后你才能够去指导学员，帮助他们做好自身的安全防护，保证整个项目顺利进行。”
孔欣认为，从事培训导师这一行，更需要注重的是与人的交往。每接到一个新业务，带一批新学员，完成多一次课程，就加深了对工作的价值和意义的体会。 “记得有一次非常感动，有7个中年妇女靠自己的力量成功翻越毕业墙，当然花了不少的时间和气力，她们全身都湿透了。当全部站到墙上的时候，她们高兴地哭了，因为之前谁也不会想到她们能够顺利完成。那一刻我也被她们深深地感动了。”
“我还见过某集团的总经理，从“高空跳”上下来，激动地告诉所有人，他不畏高了。坐到总经理的位置，一定有过人的胆量和魄力，但有时也会有一些‘死穴’，在这里他再一次突破自己，难免激动了。”
“我觉得最舒服的事情，就是在学员做完某个项目或者所有项目之后，一起坐下来谈感想，那时候总是让你感觉特别开心。”
培训导师的必备条件
当培训导师当然要体能好，这是不用说的，此外，还要有很细致的观察力和分析能力，要学会仔细观察每位学员，有时候与企业的领队沟通，很容易就判断出他是一个什么样的人。“当一个团队中可能只有一两个人在起着主导作用，而其他人都不怎么积极参与的时候，你就应该调整你的激励方式，让更多的人都集中精神，共同参与整个项目。”
当一个好的培训师还需要良好的口头表达能力，毕竟这是与人打交道的职业。不但要能清晰地介绍比赛规则和防护方法，更重要的是，要能够正确地引导团员，“有时候，整个团队都陷入困境，为了某一个问题争执不休，这时你就要站出来，给他们适当的引导，使他们尽快找到解决问题的方法，引导他们走想向成功。”
现在的培训导师人才里有各种层次和资历的，包括国际资深导师，他们不但受过很专业的训练，同时还拥有丰富的实践经验，培训过许多著名跨国公司或企业员工，他们本身一般都是著名企业的管理人员，做培训导师只是他们的兼职工作，他们能够真正将工作实际与拓展培训结合起来。国内的资深导师都拥有很丰富的企业管理经验，接受过相关的专业培训之后取得认证，他们拥有很强的项目策划和分析能力，能够针对不同的培训对象，安排不同的培训项目，比如：针对销售、市场专员的培训应该突出外向性格的培养；针对研发、财务专员的培训应该侧重团队塑造和集中力的养成。针对拥有不同文化背景的企业，也会设计风格不同的培训计划，
“我现在还是属于初级的专业导师，”孔欣不好意思地摸摸脑袋，笑道，“也许再多做两年，丰富一下自己。也许，我会选择其他比较传统的职业。未来的一切都很难预料。”
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们向前去。
――朱自清《春》
是的，“一年之计在于春”。春天，是希望的萌动，是活力的涌动，一切都刚起头儿，有的是功夫，有的是希望。趁着如此富有生命韵律的季节，何不“舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神”?走!到户外做拓展运动去!
拓展运动的由来
拓展运动，又称外展训练(Outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
这种训练最早起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，使许多人葬身海底。但是，人们惊奇地发现，那些能够活下来的并不是身体最强壮、游泳技术最好的人，而是那些有着顽强意志和强烈求生欲望，有着较丰富的生活经历和生存技能的人。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，利用自然条件和人工设施训练海员的心理素质和生存技巧。由于这种训练具有非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的管理教育培训领域，并在其后的半个世纪发展到全世界。
1995年，拓展训练走进中国。
拓展运动的特点
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
拓展去吧
