时间：2022-02-07 07:42:06
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇视力调查报告，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词：保护、健康、眼睛
课题的产生：在我们的学校里有一千多名学生，而其中占有近视学生的有一百多名。从表面上看，每个学生每一天都在做眼保健操，但近视的人数有这么多，实际上大家是否有养成爱护眼睛的好习惯呢？在学校里，大家做眼保健操，上课也有教师提醒正确的用眼方法， 但离开了学校，不爱惜眼睛的坏习惯就来了。这些现象说明了大家对保护眼睛习惯的认识还是很模糊，没能真正意识到保护眼睛的真正目的和作用。为了使大家掌握用眼卫生知识，引导大家关注自身用眼习惯，增强每个人的爱护眼睛意识。所以我们开展眼睛情景调查研究，从身边所有存在的问题入手，经过分析和讨论，加强每个人对保护眼睛知识的。了解，提高大家提出问题和解决问题的本事。
一、确立调查着眼点
我们调查组经过商量讨论，确立了以下调查着眼点，并分工合作进行调查：
1、以校内班级为单位，了解各年级段学生保护眼睛的情景。
2、了解造成近视的原因以及给同学生活、学习带来的不便。
二、调查过程：
（一）了解各年级段学生保护眼睛的情景。
（1）问卷调查：
我们拿了100份调查问卷，分别对一至六年级的同学进行调查，调查问卷如下：
年级
1、患有近视吗？程度如何？（ ）
A、完全没有近视（ 65 ） B、150度以下（ 12 ）
C、150度——250度（9） D、250度以上 （4）
2、你平时会歪着头看书吗？
A、有（ 16）B、偶尔（42）C、 没有（42）
3、你平时会长时光看书、看电视、上网吗？（ ）
A、会（25）B、偶尔（33）C、（42）
4、你会在什么地方看书？
A、在光线过暗的地方看书。（11）
B在光线充足的地方看书。（76）
C什么地方都能够看书。（13）
5、你写字姿势怎样样？
A低下头趴在桌子上写字。（26）
B坚持正确的写字姿势写字。（49）
C、两种情景也有。（25）
6、你的眼睛疲劳时是否有注意休息？
A、有（62）B、偶尔 （31）C、没有
（7）
7、你是否经常用视力表或到相关医疗及护眼机构检测视力吗？
A、是（4）B、偶尔 （6）C、 （90）
8、你经常看电视吗？ A、经常 （72）B、很少 （28） C、 （0）
9、你的眼睛是否经常觉得干涩？
A、是 （ 3） B、偶尔 （33） C、不是 （64）
10、你看远处的物体时，会经常皱眉眯眼吗？
A、会（11）B、偶尔 （24） C、 不会 （65）
11、你在校是否会认真做眼保健操吗？
A、 什么时候也会 （28） B、在教师看管下会（61）
B、不会 （11）
12、你会在家做眼保健操吗？
A、会（1）B、 不会 （99）
13、你以往是试过用手揉眼睛吗？
A、经常（16） B、偶尔 （58） C、 （26）
（我们发出100份调查问卷，回收100份调查问卷。）
（2）访问：
我们组还访问了每年级一班的班主任，了解该班学生的
视力情景。访问后，我们对统计结果进行汇总，调查表统计表
如下：先锋小学各年级一班学生视力情景统计表
班级 总人数 视力情景 近视率
1。0及以上 0。8--1。0 0。5--0。7 0。5以下
一（1） 52 50 1013。8%
二（1） 50 463 108%
三（1） 59 53 4 11 10。2%
四（1） 54 43 6 5020。4%
五（1） 67 49 5 94 26。8%
六（1） 52 33 10 45 36。5%
（二）了解造成近视的原因以及给同学生活、学习带来的不便。
我们走访了学校和一些家庭，采访了很多学生、家长。大家认识到，眼睛是我们应当互相关心、互相爱护、互相照顾。可有的同学根本不把保护眼睛放在心上，凡事只顾自我。下看：
1、小红是个“小书迷”，爱读课外书，增长知识本是件好事，可她回家写完作业总是躺在床上看书，把妈妈的批评当作耳边风。
2、这个男生最喜欢看电视。放学回到家，马马虎虎写完作业，赶紧坐到电视机前。吃过晚饭，他又坐在电视机前，并且离电视机很近。不管是少儿节目还是电视连续剧，他都要看。
3、这两个女同学对眼睛的态度也不好。你们瞧，她俩边走路边看书，磨磨蹭蹭，不知什么时候才能到家。
4、小丽是个勤奋好学的孩子，学生成绩很棒。可就是写字姿势不正确，不仅仅身体坐不端正，握笔姿势也不正确，连作业本都是斜着放。教师和同学的提醒后纠正过来，但一会就忘了。
由于一些同学平时不注意眼睛的保护，慢慢地都成了近视眼，无奈地与眼镜为伴，小小的鼻梁上架着一副沉重的眼镜，既累又难看，还给自我的生活和学习带来了许多不便。 学生甲说：一次打篮球，眼镜给摔坏了，我拿着球错传给对方的球员。
学生丙说：以前教师写在黑板上的习题，我不是看错了数字，就是漏掉了小数点，经常出错。我只好跟教师打个招呼，蹲在黑板前做习题。此刻我戴上了眼镜，可苦了我的鼻子和耳朵罗！ 学生丁说：冬天是我最苦恼的时候，因为一遇到热气，眼镜片上就模糊一片。多难受啊！
三、分析调查结果
1、 讨论汇报
调查统计的结果出来了，我们组对统计调查的结果进行讨论分析。
（1）低年级同学的用眼习惯比较好，近视人数也比较少，这可能是他们比较听教师的话，但他们保护眼睛意识并不是很清晰。
（2）从低、中、高三个年级段来看，近视人数呈上升趋势。
3、总的来说，产生近视的因素很多，有先天遗传的，也有后天造成的。青少年眼睛近视，绝大多数是用眼卫生习惯不好，造成假性近视。如果不能及时治疗，不良用眼习惯得不到纠正，就会发展成为真性近视。
2、 查阅资料分析：
（1）由于小学生手臂小肌肉群不发达，在写字时，为了握稳笔，喜欢握住笔的下端。这样写字时，手挡住了视线，影响眼睛观察笔划。为了看清笔划，小学生写字时不得不歪着头从侧面去看。长期下去，视力就会下降，并且会影响骨骼的正常发育。
据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。下面就让小编带你去看看关于近视人数及状况调查报告范文5篇，希望能帮助到大家!
关于近视调查报告1一、问题的提出：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎样近视的?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视情况展开了一次调查。
二、调查方法： 1、上网查资料，了解什么是近视及产生近视的原因。
2、调查走访同学，了解近视眼同学的学习和生活习惯
3、查阅有关书籍，了解近视
危害和预防方法。
4、调查本班同学近视状况及近视眼比例。
三：调查情况和资料整理 :本班共有56名同学，近视的人数有22人，占全体同学的五分之二，和去年相比，呈上升趋势。
四、结论 : 1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。
2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
要养成良好的读写习惯;
要减少连续学习时间，并每天做眼保健操;
学习环境要合理、采光;
要注意均衡饮食，多点户外活动;
要定期检查视力。
“三不要”：
不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯;
不要在昏暗的灯光下或在强烈的阳光下看书;
不要在被窝里打着手电筒看书。
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地保护眼睛，让它永远闪烁着明亮的光芒!
关于近视调查报告2一.问题的提出
每个家庭中的孩子都是宝贝，说一不二，随着电视、计算机的普及，我们祖国花朵的娇嫩的眼睛受到了袭击，现在，在我们班里，大多数的同学都患有近视，而且部分同学的近视情况十分严重，有的同学视力甚至低于了4.5，这也许给他们以后的生活、学习以及工作带来很多的不便。为了保护视力，预防视力，我对本班同学的近视情况做了一次调查。
二.调查方法
(1)通过上网，看一些有关科学用眼和眼睛保健方面的资料，了解什么是近视，及近视产生的原因。
(2)通过访问，了解本班同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展趋势。
(3)通过与本人交谈、调查，走访家长的形式，掌握眼睛近视同学的学习及生活上的习惯。
三.调查情况的资料整理
1近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。远视力明显降低，但近视力尚正常。
2本班有39名同学，无先天性遗传近视，后天近视的8人，近视同学比列占全班的3分之2.较前几年比，近视率有明显增高趋势。
3多数同学不注意用眼卫生，不科学用眼。写字时离书本太近;长时间用眼不休息造成视觉疲劳;长时间看电视，在光线太强或太暗的环境下看书，连续长时间使用带你脑等。
四.结论
1近视眼是由于晶状体的曲度过大，远处来的光线形成的物象落在视网膜的前。因此看不清远处的东西。如果有近视的你，可以戴凹透镜加以纤正。
2近视眼的形成主要是由于不注意用眼卫生，长时间用眼疲劳造成的，如，看书姿势不正确，近距离看书、写字、不注意休息等。高度近视还可能与遗传有关。
3.为了同学的视力，我查找了有关的书籍，发现近视眼是可以预防的:(一)读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
(二)要认真做眼保操，定期检查视力。(三)连续看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，或者向远处眺望一会。(四)每天晚上坚持滴眼药水。(五)多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要，还要做以下的三不要：(一)不在光线暗弱和阳光直射下看书、写字。(二)不躺着看书。(三)不走路看书。
关于近视调查报告3据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、78%，中学生为55、22%，高中生为70、34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。
一、调查问卷
二、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
看电视距离太近
在光线太强的阳光下看书
在光线太弱的光下看书
长时间的在电脑前
不合理饮食
一：问题的提出：
眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?
仅仅是不良用眼习惯造成的吗?
二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：调查方法：
1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四：调查结果：
1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，中学生为55、2%，高中生为70、3%。
2 近视的原因
专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。
因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。
中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。
我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。
其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。
3、近视的危害：
近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害：
①视力低下，给生活带来诸多不便;
②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;
③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;
④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲;
⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。
人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：
①单眼视力低于1、0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业;
②双眼视力低于1、0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业;
③单眼视力低于1、0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;不认真做眼保健操
三、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
五、体会
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人!
关于近视调查报告4我国近视人数越来越多，尤其是学生。我看见许多同学眼周贴着灰色的小圆片，这是什么东西呢?于是，我利用课间十分钟进行了“采访”。小圆片原来是一种治疗近视眼的药膏，贴上冰凉冰凉的。看来，近视眼在困扰着同学们的生活和学习，怎么才能预防和矫正呢?
调查我利用课余时间进行了调查。云天：450度，爱看电脑，喜欢在车上看书。杨泽同：400度，喜欢看电脑、书、动画片，父母遗传。温隽：150度，喜欢看电脑。马星宇：300度，喜欢看电脑。牛何子琪：300度，父母遗传。张东淼：300度，喜欢看书，玩电脑。
分析事实告诉我们，导致同学近视的原因有以下几种：1.长时间在电脑上玩游戏。2.长时间看书，光线太弱或太强。3.看书、看电视、电脑时间过长，坐姿不正确。4.有的同学坐接送车，在车行驶过程中看书。5.有的是父母遗传所致。6.还有的同学做作业时磨磨蹭蹭，在灯光下学习时间太长。
结论1.班里大约百分之八十左右的同学患有近视。2小学没有养成良好的用眼习惯，如看书距离太近，光线太强或太弱，用眼时间过长。
建议1.养成良好的看书、写字姿势，牢记一尺、一寸、一拳。2.不能在坐车和行走时看书，更不能躺在床上看书、看电脑、电视等。3.每次读书写字四十分钟左右，要向远方眺望，或到户外活动，调节眼睛肌肉。4.每天坚持做眼保健操数次。5.不要在电视或电脑上长时间用眼，因为电脑和电视有很强的辐射性。6.还要注意多吃水果、蔬菜，不偏食，保证营养充足。总之，要养成良好的用眼卫生习惯，合理饮食，注意身体，及早地预防和治疗眼睛吧!
同学们，让我们爱护自己这双明亮的眼睛吧!
关于近视调查报告5一、问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?liu__ue86.com
二、调查方法
1 看书
2 上网找资料
三 调查情况和资料整理
具体内容
信息渠道 涉及方面
网络近视怎么形成及治疗近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四、结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。
高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强，对近视发展具有重要影响已是共识。
其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
学生近视情况调查报告(一)
一、 问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?
二、 调查方法
1 看书
2 上网找资料
三 调查情况和资料整理
具体内容
信息渠道 涉及方面
网络近视怎么形成及治疗 近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四 、 结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强， 对近视发展具有重要影响已是共识。
其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
学生近视情况调查报告(二)
一、背景
据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查问卷
1.你是不是近视?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近视的?(不近视的可不答)
A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近视多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
三、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
【关键词】 健康检查； 视力不良； 肥胖； 营养不良； 沙眼
为了全面了解广东省宝安区沙井街道2012年中小学学生的身体健康状况，及早的发现学生中的异常情况以及各种指标的征象，及时制定有效可行的防治措施，根据2012年度宝安区沙井街道中小学学生健康检查资料进行动态的分析，现将研究结果报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 选择宝安区沙井街道2012年38 474名中小学学生的健康检查资料，对中小学学生的视力、龋齿（含恒牙）、营养不良、肥胖以及其它异常情况进行汇总。
1.2 方法 对上述38 474名中小学学生健康检查统计资料进行整理分析。按照《全国预防性检查管理办法》和《全国学生体质监测实施细则》[1]的规定要求，根据对沙井街道学生健康检查表的项目内容进行逐一的开展，遵循“谁体检，谁负责”的指导原则，不得有漏缺项目，从而确保对中小学学生检查工作中达到“零差错、零事故、零投诉”[2]的目标。
1.3 统计分析 对所有学生健康检查工作结束后，按时对每份体检表格进行“广东省中小学学生健康检查统计表”进行统计分析。
2 结果
2.1 宝安区沙井街道中小学学生视力检查结果见表1。
2.2 宝安区沙井街道中小学学生龋齿检查结果见表2。
3 讨论
根据表格中的数据可知，视力低下已经是存在于中小学学生中的最主要的问题，中小小学生发生的比例超过了40%[3-4]，已经不容忽视，而造成目前视力低下的原因最有可能的为：（1）生活条件的逐步提升，电视、计算机不断的普及以及游戏机等儿童娱乐设施的逐步改善，学生对电脑的时间较长，强度过大，从而使眼睛长时间的处于高度调节紧张的状态，眼睛极度疲劳，久而久之就恢复较为困难[5]；（2）由于目前多为独生子女，其生活中娇生惯养，导致学生在看书、写字等方面的姿势不规范，不注意用眼卫生等[6]；（3）家长对孩子溺爱，对其视力不够重视，从而错过了最好的矫正时机[7]。其他如中小学学生龋齿，结果显示，恒牙龋齿整体升高，因此在对龋齿矫治的宣传教育方面沙井街道还要进一步加强，一颗龋齿影响整个口腔的卫生，因此要做好口腔方面的护理工作[8-9]。
综合分析可知，加强对学生的健康教育，同时也要加强对家长的宣传教育，使家长对各方面的工作做好积极的配合，教导学生应该加强体育锻炼，注意口腔卫生及坐姿，提倡合理的饮食，纠正家长的营养观念[10]。学校也要从健康第一和素质教育作为出发点，引导学生进行积极的户外活动及学习中正确的坐姿[11]。
参考文献
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[9] 颜君，刘可.广州市4 770名小学生营养状况调查及分析[J].中国妇幼保健，2007，22（4）：519-521.
[10] 刘祥英，李若诗，李善义，等.日照市2009年小学生健康检查结果[J].职业与健康，2010，26（17）：1998-2000.
据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎样近视的?仅仅是不良用习惯所造成的吗?
二、调查分析：
大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：
三、结论：
经过我们的调查,发现我们班和隔壁两个班的近视人数差不多,说明现中小学生的近视人数也挺多.
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
六、体会
眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗?视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，坚决不要变成四眼天鸡，不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛，特别是那些比较好的工作。
据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。
二、调查问卷
三、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
12 不认真做眼保健操
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
【关键词】 集居儿童 健康状况 保健管理
资料与方法
研究对象：沙河口区2005～2008年托幼机构0～6岁在园儿童的健康检查资料，其中2005年10 582人，2006年10 576人，2007年10 018人，2008年10 233人。资料调查方法：培训托幼园所保健人员，统一方法、统一标准，由接受培训的相关人员填报《辽宁省集居儿童健康状况报表》，并进行市、区两级质量控制。统计学方法：使用spss10.0软件对调查结果进行统计分析。营养不良诊断标准：①低体重：年龄别体重低于同年龄、同性别中位数减去2个标准差；②发育迟缓：年龄别身高低于同年龄、同性别中位数减去2个标准差；③消瘦：身高别体重低于同性别、同身高中位数减去2个标准差。肥胖诊断标准：依据世界卫生组织推荐的标准［1］，超过按身高(长)所测标准体重20%即称为肥胖。龋齿诊断标准：按第二次全国口腔健康流行病学调查龋齿诊断标准，病损部位底部软化和壁部软化即可诊断为龋齿，乳尖牙、乳磨牙缺失及已充填牙均计入患龋牙［2］。
结果
营养不良患病情况：4年来，沙区儿童各类营养不良以发育迟缓患病率降幅最大,呈波动性下降(p=0.023)；低体重患病率4年来总的变化不大,但0～2岁儿童营养不良患病率呈明显下降趋势(p=0.743)；消瘦患病率略有升高(p=0.198)，0～2岁比例最高(p=0.326)。肥胖患病情况：4年来，我市儿童肥胖患病率呈上升趋势(p=0.036)；男童高于女童(p=0.000)；随着年龄的增长肥胖患病率不断增高(p=0.000)。龋齿患病情况：4年来，我市龋齿患病率呈下降趋势(p=0.000)；随着年龄的增加患病率不断增高(p=0.000)。视力异常发生率：4年来，我市视力异常发生率呈波动性上升趋势(p=0.000)；随着年龄的增加患病率不断增高(p=0.000)。
讨论
儿童营养不良的发生，主要与营养有关，也受遗传、疾病、环境等因素影响。应采取综合性防治措施，积极对儿童家长和托幼园所保健人员、保育员进行儿童保健知识培训，提高重点人群主动接受保健服务的能力，降低集居儿童营养不良患病率。需进一步完善儿童肥胖的防治工作：本资料显示与吕涛报道的结果相一致，儿童单纯性肥胖在全球范围内呈明显上升趋势。针对3～6岁儿童年龄特点,加强托幼机构儿童的肥胖管理,定期进行评估及早期干预,向家长提出配合的具体要求,以减少肥胖儿的发生。儿童龋齿问题应引起重视：需重视儿童乳牙龋齿的预防,早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，少进食甜食及甜酸饮料，要养成良好的饮食卫生及生活习惯。同时要加强龋齿危害的宣传，积极进行龋齿的矫治。应加强托幼园所眼保健工作的质量，教育儿童养成良好的阅读习惯，减少与电视、电脑等电子产品的接触时间；合理膳食、保持营养均衡；定期体检，做到视力异常早预防、早治疗。
【参考文献】
1 叶文骏,主编.儿童少年卫生学.第4版.北京:人民卫生出版社,2001:88.
关键词：综合实践；形状；形式
初中物理教材安排综合实践活动形式多样，其意义在于让学生尝试参与实践的体会，发展学生实践能力和对知识的综合运用和创新能力。著名的教育家马芯兰老师曾经说：“儿童的智慧在他的指尖上。”如果教师能利用学生爱“玩”、爱“动”、爱“画”的心理特点，充分锻炼学生“动”的能力，把综合实践活动课搞得有声有色，学生就会兴趣盎然、对物理教学必将起到“事半功倍”的效果。
一、综合实践活动实施的现状
综合实践活动是学科知识的延伸、综合、重组与提升，它能改变原有单纯的认知学习，成为“手―心―脑”“实践―感知―思考”以及“身体―心理―灵魂”等共同参与的“全人活动”，有助于学生体验知识的形成和创新能力的开发。
然而，现实的物理教学却存在着很多与教学设计理念相违背的教学行为：单调、单向、单一、缺失等甚至连最基本的课内探究实验都不能满足学生独立尝试、完成，学生最需要的体验、小结、归纳、实践等有利于能力的活动全部被挤掉，扼杀了学生主动学习和探索意识。综合实践活动也是“形同虚设”，甚至有的教师从来没有组织过学生进行综合实践活动，社会调查、创新制作、课外探究等对学生就是“天方夜谭”，而且学生上交的科技作品仍掺杂着“儿童化”思想，形式单一、主题单调，科技含量少，因为学生大脑长期陷于深度疲劳状态，导致学生思维的弹性丧失，滋长了思维依赖性和惰性，阻碍了学生个性化发展需求。
同志在关于教育问题的讲话中说过：“不能整天把青少年禁锢在书本上和屋子里，要让他们参加一些社会实践，打开他们的视野，增长他们的社会经验。”因此，教师要充分开发和利用综合实践活动，为学生提供一个展示才能的平台，让学习既具有个人意义，又具有社会意义。那么，如何才能有效地开展综合实践活动呢？在多年的教学实践中我总结了一些自己的见解与认识。
二、综合实践活动的形式与策略
1.探究型
教师“授之以渔”的真正意义在于学生能把科学家研究问题的方法和过程应用到实际生活中。课外探究活动的开展不仅能使学生的言、行、思得到尽情地释放，同时也是学生对社会作出的贡献与体验，如，学完“声学”一章后，教材安排探究“比较材料的隔声性能”实践活动，为了让学生真正做到自主学习、自主探究，我放手把整个探究流程（包括器材、方法、方案、过程、报告等）完全交给学生在小组内完成。俗话说：“万事开头难。”起初学生上交的实验报告质量不尽如人意，但此时我并没有“妄加”评议，而是鼓励全班学生就活动成果进行讨论、交流做到集思广益，取长补短，待到每个学生对活动有更深的理解后，我才作有针对性的评价，以达到“画龙点睛”的作用。俗话说：“熟能生巧。”如果教师能经常把学生引领到课外探究的路口，学生的“生存能力”就会不断增强与提升。
2.调查型
搜集和处理信息是学生自主学习所必需的基本能力。学生通过多种途径对未知展开调查获取资料，就会逐步掌握一种终身受用的学习方法。例如，学完“眼睛和视力的纠正”后，教材安排了“调查中学生视力状况”的实践活动。为了使活动开展具有实效性，我首先组织全班学生讨论、交流形成一份共同的调查问卷；其次通过小组查阅资料、走访眼科专家、眼镜店了解有关知识，并对收集的数据进行统计、分析完成调查报告，学生的调查报告有的是表格形式，有的是直观的柱状图表形式。此时，我并没有就此止步，而是“趁热打铁”组织学生就此活动做一期校内海报，用自己的实践成果告诉更多的学生预防近视的重要性，同时又使他们获得更多的荣誉感，增强了自信心。为了让学生自主学习继续保持炽热状态，学完电能后，教材安排了“家庭用电的几个问题”实践活动，我首先鼓励学生攻破“拦路虎”，如怎样利用电能表测出家用电器的实际功率，怎样正确分析“直方图”等。为了减负，我又把活动分成两部分，由学生自主选择活动内容，学生任务减轻了，质量也随之提高：电路图画得规范、得体；表格内容全面、实用，测量数据符合实际，有的学生甚至用彩色笔画出“直方图”，由此可见其热情度之高，重视度之强。另外，自这次活动后，我发现学生懂得珍惜能源了，能主动地关掉水龙头、电灯、电扇和多媒体系统，可见开展综合实践活动意义深远。
3.制作型
我改变传统的评价方式，尝试了“分散分项”的方法对学生进行评价，实行每月每小组交一件作品，期末要求每个学生运用所学知识用废品设计一个简单而又有创意的作品，其作品成绩占总评的10%，这种评价对培养学生的动手操作能力、创新意识有着重要的作用。每学完一章我就布置一些课内或课外动手能力的制作，起初我引领学生建立合作小组，鼓励学生根据自己的知识经验对制作进行思考，提出自己的设想，形成制作方案，并落实小组成员的职责和任务，提醒学生有关安全注意事项，开展制作活动尝试，并做好有关活动记录。经过我长期耐心的鼓励与指导，学生上交的作品不仅种类繁多，而且造型极有创意，其中有一个潜水艇获徐州市科技作品一等奖，它的外形是两个半圆透明果冻壳，里面装着一个橙色的乒乓球且一半涂着黑色，还画着一个笑脸，下面黏着一个蓝色的螺丝帽，操作时乒乓球能自由地上浮、下沉，此作品吸引眼球的同时又蕴含着物理知识。另外，学期末我适时地把学生作品进行展览，让更多的学生受到熏陶并分享制作的成功与快乐，在活动中学生的情感、意志、兴趣、想象、创造等得到充分的展现，同时也达到了“学以致用”的目的。另外，我还鼓励每个学生建立自己的课程档案，把活动材料装入其中，以便深入地了解和肯定自己的能力，并能与其他人分享自我探索的体会以及进步的喜悦。
2014年国内某专业视力研究机构报告，我国的近视患者已达6亿，几乎占总人口数量的一半，青少年是近视的“重灾区”。调查显示，我国约有78%生活在城市的15岁以下青少年患有近视，学生群体的总体近视率高达88.5%，且每年还以8%的速度高速增长。其中，增加最快的是小学生，现在40%以上小学生患近视，为2000年的两倍。相比之下，美国与德国这个年龄段孩子的近视率只有不到10%。我国已经成为全世界青少年近视率最高的国家之一。
孩子近视，家长责任大
一份关于北京青少年用眼卫生情况的调查报告显示，在影响青少年视力的因素中，家长的责任不容忽视。
报告显示：如果父母自己不注意保护眼睛，视力不好，则孩子的近视发生率可以高达78%，其中父亲有视力异常的儿童屈光不正发生率相对较高；而如果父母视力均正常，子女近视的比例仅有39%。报告同时揭示，父母使用电子产品的频率、父母对子女用眼习惯、用眼时间的关注等，都会对孩子的视力情况有很大影响。如果父母能够在周末或者在完成作业的间隙，督促或者带着孩子每星期坚持半天或一天以上的户外运动，则孩子的近视发生率要比不运动或运动在半天以下的降低6% ～16%。报告认为，家长如果没有树立保护视力的意识，对孩子的不良用眼习惯视而不见，则孩子的视力情况只会越来越糟。
用眼过度，近视的最大问题
近视，说穿了就是在眼球发育的过程中，因为用眼过度、用眼习惯不佳，导致眼轴逐渐拉长，光线经过瞳孔后成像却不能准确落在视网膜上，看东西不再清晰了。
中小学生之所以近视发生率高，一是因为学习期间读书用眼多，且是近距离作业。如许多孩子看书写字做作业连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉。这样不仅影响身体健康，而且使目艮睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。二来，中小学生还处于生长发育的过程中，眼球容易受到影响。两者相加，眼轴拉长了，就变成近视了。
过去，人们都觉得近视是小毛病，等到孩子迈入18岁以后，也就算“尘埃落定”，此后近视度数基本不会有大的变化了。可如今，这个想法真的行不通了。成人近视正汹汹而来。理由其实也不难猜：都是近距离作业惹的祸。现在城市里的成年人，在工作时几乎都离不开电脑，回到家里，就连电视都看得少了，基本都是对着电脑、手机、乎板，这全都是近距离的用眼活儿。长时间这样，眼肌长期痉挛、收缩，晶体也会变凸；长时间保持这个状态，不能松懈，自然就会进展为近视状态。
用眼习惯不良，偷视力没商量
照明光线过强或过弱如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均容易导致眼睛疲劳，并因眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
在行车上或走路时看书有的青少年为充分利用时间，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇晃，眼睛和书本的距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
躺着看书 许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。
睡眠不足 10～13岁是近视形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，就容易造成眼睫状肌的调节功能紊乱，导致近视。故保证每晚睡足9～11小时，有保护视力的作用。此外，儿童睡眠时间受成人影响，入睡过晚会导致儿童暴露在室内灯光下的机会增多，不同的灯光照明对儿童的视力发育均能造成一定影响，但普通荧光灯比白炽灯和节能灯患病率高，这可能是因为普通荧光灯频闪更厉害或光线强度不当对眼睛造成更大危害。
吃甜食太多，矿物元素不足 甜食在代谢过程中会产生大量的酸性物质，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面容易升高血糖，能改变晶体渗透压，这是导致儿童近视的又一祸根。医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力、铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故进食一些粗粮，有益于视力健康。
iPad时代，挑战儿童视力
现在的孩子们正在经历前所未有的丰盈而高科技的童年，ipad、手机给他们提供信息的同时，也挑战着眼睛的承受力。
曾经有相关单位做过这样一个实验：在4天时间里，分别让3个孩子使用和观看手机、掌上电脑、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。试验结果表明，持续观看这4种屏幕后，均会导致短暂的近视度数增加（假性近视）、泪膜破裂时间缩短、眨眼次数减少，而手机、掌上电脑对眼睛的影响比电视和投影更显著。其中一个孩子玩了20分钟手机后，右眼视力竟下降到假性近视100度的水平。因此，试验得出的结论是：玩10分钟手机相当于看30分钟电视。
虽然这个“试验”不是严格设计论证和执行的临床研究，样本量也很小，但它进行了一些客观检查，颇能说明一些问题。三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，而iPad、电脑和手机等屏幕较小，图像变换速度快，孩子在玩赏过程中将眼睛长期聚焦在某个点上，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。因此，尽量不要让年龄较小的孩子接触iPad之类的电子产品。大些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。
其实，儿童眼睛保健应该从日常生活着手，转眼珠、望远等可以当成游戏，打球、跑步等户外运动则是最佳护眼方法，与其让孩子玩iPad，不如带他们去郊游，青山绿水既是眼睛的守护神，还可以激活身体细胞，对孩子而言是全身心的保养。
频看3D电影，当心视力受损
随着《兔子镇的火狐狸》、《辛巴达的历险记2》、《魔幻仙踪》、《太空熊猫总动员》、《情笛之爱》等儿童影片强势上映，吸引很多家长带领孩子走进影院。其中好几部都是3D版本。
目前，世界上对于3D眼镜究竟会不会损伤幼儿的视力，仍未形成统一看法并得出科学结论。但眼科专家始终认为：儿童3D电影，好看不宜频，尤其在孩子6岁以前。因为儿童眼睛发育不同于成人，由于生理原因，儿童的晶体调节力较大，加之3D效果的画面不断变换，戴3D眼镜观看3D电影时更容易产生视疲劳。6岁为眼睛发育的一个分界点，6岁之前的儿童眼睛发育未完全，6岁后眼睛的发育基本与成人一致。孩子偶尔看一两场3D电影没有关系。如果在观影过程中，孩子感觉眼睛不舒服或者有点累，可以摘下眼镜，让眼睛有个放松缓冲的时间，以减少对眼睛的伤害。此外，儿童在观看3D电影时应选择靠后的位置，远离屏幕，给眼睛以缓冲的距离。
爱眼护眼健康成长
眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。
据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的呢？据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长；写作业姿势不正确；喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；长时间上网；不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫“书虫”。她的这个外号是怎么来的呢？是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢！糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从:请记住我站域名现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。
为了赶走或杀死这些恼人的害虫，人们纷纷买来各种杀虫剂。但是杀虫剂在杀死害虫的同时，也可能对人体造成伤害。调查报告显示，吸入杀虫剂，可能使人体产生恶心、咳嗽、呼吸困难、视力模糊，甚至还会出现头晕、无力、郁闷或痉挛等现象，长期接触还可能会伤及肺、肝等功能。那我们该怎么办？
不用担心，我们不妨考虑利用生活中的自然食材自制“杀虫剂”，请这些害虫自动搬家吧！
啤酒诱“小强”
一句“打不死的小强”，足以说明蟑螂的耐力与繁殖力。根据资料显示，一只蟑螂的卵鞘中，含有16～40个卵，并在一个月内就可以孵化成功。虽然蟑螂杀虫剂的杀伤力越来越强，但还是无法一举歼灭。有些人为了灭蟑，除了摆设蟑螂屋，还会沿途喷杀虫剂，以为这样就可以万无一失，其实，这只会让两者的气味相互制衡，反而达不到诱杀的效果。这时，我们可以试着自行制造一些陷阱，来诱捕蟑螂。
拿一个浅容器，倒入一些啤酒，放在蟑螂容易出没的地方，比如厨房台面下方。等到第二天早上，你会发现：“小强”喝醉了，正等着您去处置它们。
将一杯肥皂丝溶入4千克热水中，再分别洒在水沟、门墙角落，就可以留给“小强”死路一条。
阻断蟑螂的食物来源。耐饿的蟑螂可不能一日无水，因此，水槽是它们的最爱。此外，纸类也可以让它们饱餐一顿。所以，家中尽量不要堆积纸箱，垃圾袋的封口要绑紧。
用过的碗盘也要立刻冲洗，不要放过夜，食物则要存放在密封的容器内，让它们因为没有食物，即使饿不死也要“举家迁徙”。
柠檬水除跳蚤
不容易看见、一咬就会奇痒无比的跳蚤，耐力之强，不亚于“小强”。家里养有宠物的家庭，除了要注意清理宠物的毛发外，地毯、沙发、寝具或是一些不常搬动的家具角落，最好也要定期清洗、替换。或是买些丁香、桉树油或苦艾草油等，擦在宠物身上，以驱除跳蚤。
还有一种很有效的抗跳蚤剂，就是将4颗柠檬切开后放在锅里，加上刚好可盖住柠檬的水，煮45分钟后即熄火，把柠檬过滤，等水凉了，用玻璃瓶装起来。日后在替宠物刷毛或擦拭家具时，可以把这些柠檬油涂上去，让清香的柠檬味逼跳蚤自动离开家！
粉驱蚊虫
家中如果有蚊虫、蚂蚁会让人寝食难安。睡觉前，你不妨用棉花球沾些醋，擦在皮肤上，就可以一夜好眠了。另外，蒜头强烈的味道，也能有效地驱赶蚊虫，可以在一些墙角喷上稀释过的大蒜水。
摘 要 乒乓球运动在大众健身中十分受欢迎，它对人体健康有着积极的影响，特别是能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。
关键词 乒乓球 视力 大众 积极影响 长期 定时练习
一、提出问题
视力直接标志着一个人乃至一个民族的体质状况。在我们身边，我们总能看到许多戴着眼镜的人。据统计，我国有3亿人患近视，占全世界近视眼总数的30%左右。其中，学生的近视率一直处于居高不下的状况。
不少人群面对新的娱乐产品呈十分热衷的状态，然而却因此而减少了运动。眼睛是人类心灵的窗户，而运动就是人群空闲时间最好的消遣项目。而在多种多样的体育锻炼中，大多数人都认为乒乓球运动对防治学生近视的效果最明显，但事实是否如此？应该怎样实施？
二、乒乓球运动对视力的影响
（一）我国视力现状
眼睛是大自然给予人类的恩赐，是最精巧、最完美的感觉器官。人体日常接收的全部信息中，约70%的信息是通过眼睛获取的。
一年一度的北京市中小学生国家学生体质标准测试赛又举办了，今年的测试结果显示，城区的学生体质有好转，但是在视力检测合格率一项中，所有区县都没有超过一半，学生视力令人担忧。
（二）近视的成因
当5米以外的平行线，在眼不用调节的情况下进入眼球后，正好聚焦于视网膜上，这种眼称为正视眼，聚焦于视网膜前方或后方，称为非正视眼，也叫屈光不正，包括近视、远视和散光眼。近视眼是由于眼球的前后经过长（轴性近视）或折光系统的折光能力过强（屈光性近视）所致，进入眼内的平行光线聚焦在视网膜的前方，视网膜上形成模糊的物象；视近物时，近物发出的辐射光线不需要眼的调节或作轻度的调节，就能成像在视网膜上，故近视眼的视点小于正视眼。就调查报告结果来看，我认为造成近视的原因有不良的用眼习惯、遗传和饮食习惯等。
虽然从幼儿园起，孩子们就接受了有关用眼卫生方面的教育，在孩子看书写字的时候，家长更是对孩子的姿势耳提面命，但许多孩子明明知道用眼卫生常识，就是不能保证做到，许多学生总会有躺在床上看书，长时间地看电视或玩电脑，以及在昏暗的环境下看书的习惯，这些都会影响到视力，导致近视问题的出现。在此次调查中发现，学生中42.6%的人有躺在床上看书的习惯；35.5%每天户外活动少于1小时；39.7%晚上写作业不用台灯；31.8%每天看电视、玩电脑或游戏机的时间超过2小时。眼睛近视了戴眼镜不就行了吗？这是这种对正常视力的忽视让近视的人越来越多。
除了不良的用眼习惯外，一些国外的专家认为，近视的主因应是遗传。
（三）运动是预防近视必不可少的好方法
近视将会影响到一个人的生活质量，我们发现，等到孩子近视了，家长们则是买来各种仪器、药物，希望能治好孩子的近视，然而却不得不为此而付出许多的金钱甚至是痛苦，而最后的结果却不一定尽如人意。我们常说：“预防胜于治疗”，提前做好预防工作，不就避免花大量的钱去找回正常的视力了吗？
经过大量研究，总结多个国家的经验，有人认为，医学干预手段对于降低近视发生率并不明显，只能起到一成的作用，而最有效的方法就是每天户外活动3个半小时。而这正是最简单快捷、成本最低的方式。
三、乒乓球运动的优点
（一）安全低危险
由于乒乓球运动的特点是各占一方，无身体直接接触，故不必担心他人的碰撞伤害；球体小，重量轻，即使击打到身体也不会带来危险，是球类运动中较为安全的一种。
（二）乒乓球运动方便易参加
国内一般的企事业单位、机关、学校和社区都有乒乓球台和场地设施；参加的孩子们不论男女性别、年龄大小、高矮强弱，只要有球和拍，随时随地都可以就近打球锻炼。
（三）乒乓球运动对视力有着积极影响，普及大众。
其微妙之处在于乒乓球的球体小，速度快，并且旋转，打乒乓球时，眼睛要及时捕获球的运动方向，所以要以乒乓球为目标，因而需要不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，即眼睛在盯着球的过程中在不断的调整晶状体，从而大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。
四、如何利用乒乓球运动改善视力
（一）适宜眼球运动
人的眼睛具有注视、扫视、追踪视、集合、辐辏等多项运动功能，乒乓球运动恰巧与此“不谋而合”。打乒乓球时，首先要“眼”到，然后才能“手”到。眼睛必须牢牢的“注视”着对方来球的旋转变化；然后紧紧“追踪”球的快速运动轨迹，判断球的落点位置。
（二）长期坚持乒乓球运动
对一个参加乒乓球运动的人来说，能否持之以恒是非常重要的。只要按照下列建议，就能有效坚持参加运动锻炼。1.设定短期锻炼目标：为自己设定一个稍做努力可以达到的短期目标，比如，在一周内坚持每天做挥拍动作15分钟；或者每天慢跑10分钟。那么当自己在坚持一周达到这个目标，可以再将这一目标适当提高，制订一个新的目标。2.变换运动方式：运动的方式可以相互搭配，以提高自己参与运动的兴趣。比如周一练习发球，周二基本功和实战等等。
