时间：2022-12-28 04:18:55
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生体育与健康论文，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【中图分类号】G806 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）6-0040-02
根据本研究目的和内容，在《中国期刊全文数据库》、《维普期刊数据库》、《中国优秀博硕论文数据库》三大数据库系统以"体育锻炼"、"体育健身"、"体育学习"、"身体锻炼"、"身体消费"等关键词进行了多重检索，共检索到了1994―2010年12月发表相关论文426篇，硕士论文53篇。另外，在互联网GOOG L E，百度等搜索引擎上搜索相关文献80余篇，通过对这些文献资料的整理归纳，可以将与本课题相关的研究成果归纳为以下四个方面：（1）大学生参与体育锻炼现状与对策研究；（2）大学生参与体育锻炼与心理健康、体质关系的研究；（3）大学生参与体育锻炼动机、意识、习惯和行为的研究；（4）普通高校女大学生体育锻炼现状与对策研究。
1大学生参与体育锻炼现状与对策研究
关于大学生体育锻炼与对策研究是近些年研究的热点，主要是针对不同地域、不同学校学生体育现状的调查研究居多。既有以全国为调查对象，也有个案研究的；研究方法以问卷调查法为主，辅之文献资料调研、访谈法；调查研究的内容虽然不尽相同，但大致属于同一范畴，在对大学生体育锻炼现状及影响因素进行分析的基础上，提出了相应的建议，旨在为深化高校体育教学改革提供理论依据。较具代表性的观点如下：
常生，陈及治（2004）发表于《体育科学》的"中国大学生闲暇体育锻炼行为的阶段性特征研究"指出"大学生体育锻炼行为具有阶段性特征；不同锻炼阶段参加闲暇体育锻炼的频度、时间和强度差别具有显著性；参加体育锻炼后的心理感受与锻炼阶段存在相关；年体育消费水平与参加体育锻炼的阶段存在相关；每周的平均闲暇时间与参加体育锻炼的阶段不存在相关。由此推论，大学生不参加闲暇体育锻炼，非闲暇时间缺乏所致；接受媒体体育信息状况与参加体育锻炼的阶段存在相关。建议重视大学生锻炼后的愉悦感受，在对闲暇体育锻炼行为的干预中，应引导选择集体锻炼形式，促进锻炼氛围的形成，同时，应重视和加强人际交往能力的培养，提高大学生锻炼行为的坚持性。"
赵一平，马力（2005）发表于《北京体育大学学报》的"大学生参与体育锻炼的调查与分析"指出，有90%以上的学生参与了课外体育锻炼，但不同性别、不同年级、不同生源、不同家庭条件的学生在课外体育锻炼的参与率、周参与次数、每次锻炼时间上存在差异；锻炼场所呈分散趋势，锻炼方式男生倾向于和同学一起，女生倾向于单独练习，锻炼内容男生喜爱球类项目，女生喜爱中长跑锻炼价值取向呈多元化与统一性特点，锻炼的时间与方法主要是随自己的喜好，大学生体育锻炼受内外因素的影响，同一因素对不同年级、不同性别的大学生影响程度不同。
另外，肖桃芳，刘建炜，黎冬梅（2006）在《上海体育学院学报》发表的"江西省大学生闲暇体育锻炼行为及影响因素研究"；董晓虹发表于《北京体育大学学报》的"浙江省高校学生体育学习与锻炼的现状分析"； 李建疆，范磊，张惠（2010）发表于武汉体育学院学报的"新疆维吾尔族大学生体育锻炼特征及其影响因素的调查研究"等研究从不同方面反映了我国大学生这一整体参与体育现状，并提出了一些很有远见的对策，为本研究做好了铺垫。
2大学生参与体育锻炼与心理健康、体质关系的研究
健康的心理是大学生日常教育，学习科学文化知识的前提，是大学生在大学期间正常学习、生活的保障。体育锻炼对心理健康的积极意义正逐步被人们所认识，其保持和促进心理健康的作用和机制也在理论研究和实践中不断得到阐明和证实。
何颖，季浏（2004）在《体育科学》发表的"不同的体育锻炼类型对大学生抑郁水平的影响及其心理中介变量（Body-esteem）的研究"显示，锻炼组被试抑郁水平和Body-esteem水平都有显著变化，对照组变化不明显；不同的体育锻炼类型针对不同性别的大学生改善抑郁水平、Body-esteem水平的效果不同；Body-esteem是体育锻炼影响大学生抑郁水平的心理中介变量。
蒋碧艳等人的研究也证实：参加体育锻炼有助于中学生消除疲劳，减缓紧张、愤怒、抑郁、慌乱，提高自尊感，增进心理健康水平。李林，陈丽娟，季浏认为：体育锻炼的心理效应受运动处方的影响。季浏，汪晓赞等人的研究结果表明：运动项目和运动强度对中、小学生心理健康水平的影响存在着明显的年龄差异，即小学生适宜采用中、小强度以及运动技能较为简单的运动项目进行体育锻炼，大强度锻炼对促进小学生的心理健康无益，中学生则适宜参与大、中强度以及技能相对复杂项目的锻炼，从而揭示了中、小学生在进行不同运动项目以及不同运动强度的体育锻炼后，将会产生不同的体育锻炼心理感觉，参加适宜的体育锻炼能获得较多的运动愉，而运动愉的获得有益于中、小学生的心理健康。徐波指出：研究表明，体育锻炼能够降低应激反应，调节情绪，增强心理健康，预防和治疗疾病。何颖的综述也指出：体育锻炼可以调节情绪，强化自我概念和自尊，降低应激反应，消除疲劳，从而促进人的心理健康。
季浏认为，体育锻炼可以促进人的生理健康：提高心肺适应能力；提高肌肉力量和耐力；改善身体的柔韧性。李茹萍指出：体育锻炼可以对人的中枢神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等产生积极的影响。何颖的综述也指出：体育锻炼可以预防心血管病变，增强呼吸系统的功能，提高消化系统功能，改善神经系统功能，预防骨裂，控制体重与改变体型等，从而对人的生理健康起到积极的促进作用。
3大学生参与体育锻炼动机、意识、态度与习惯的研究
锻炼动机则是人们有目的，有计划科学健身的一种内在动力。从动机理论来看，人的行为是由动机支配的，人参加一种活动可以有多种动机，不同动机有不同强度，动机的强度与需要的迫切性成正比。
张中江，陈善平，潘秀刚（2009）发表于《北京体育大学学报》的"大学生体育锻炼行为和锻炼动机的性别差异"一文，通过对2072名大学生问卷调查数据，对比分析了男女大学生的健康状况、锻炼行为和锻炼动机。结果表明：1）与男大学生相比，女生每次锻炼的时间短，锻炼强度小，锻炼频率低，锻炼坚持差；2）男生的健康动机、能力动机和社交动机比女生强，女生的外貌动机比男生强，乐趣动机的性别差异不显著；3）大学生健康状况和体型的性别差异存在显著性，男生的健康状况比女生好；4）应该通过学校体育制度、体育教学、校园文化等方面的改革缩小在体育行为和健康状况方面的性别不平等。
大学生对体育锻炼态度的趋向是肯定、否定或中性将不同程度地影响他们参与体育锻炼。邓志茂（2010）的硕士论文"昆明地区师范类与非师范类大学生体育锻炼态度的调查研究"研究发现，（1）师范类大学生的锻炼态度要好于非师范类大学生，原因与他们将来的就业方向有关。（2）大学生对参与锻炼的自不够充分。（3）大学生的主观标准较低。（4）师范类与非师范类大学生的锻炼态度有年级特点。（5）不同性别、生源、专业的大学生的锻炼态度表现不同程度的差异性。
类似的研究还有，王放（2007）的"在体育教学中培养大学生的锻炼习惯"， 刘晓莉（2009）的"参与高校体育社团对大学生体育锻炼习惯养成的各阶段影响研究"， 魏瑶（2009）的"目标定向对大学生体育锻炼内在动机的影响"， 潘秀刚（2010）的"体育社团对大学生锻炼动机的影响"，等等。
4女大学生体育锻炼现状与对策研究
在女大学生体育锻炼的方面，比较全面的有：杨娜（2010）在其硕士论文《山东省普通高校女大学生体育锻炼现状的调查研究》研究得出，女大学生参加体育锻炼的频率、时间、强度方面，呈现出女生体育锻炼的参与率偏低的现象，每周锻炼 3 次或 3 次以上的占 11.4%，每次 30 分钟或 30 分钟以上的占 44.0%，达到中等强度以上的仅占到 29.15%；影响女大学生进行体育锻炼的因素是多方面的，其中自身因素排在前三位依次是个人兴趣、个人时间安排、个人锻炼习惯；外部因素前三位依次是：适宜运动项目、运动设施、学校氛围，等结论。
赵薇薇（2007）的硕士论文《长春市女大学生体育意识和体育行为的调查与研究》指出，（1）长春市女大学生对体育锻炼重要性的认识是良好的，但体育参与意识不强，自觉参加体育锻炼的人数比例偏低，造成认识与实践相脱节。（2）长春市女大学生获取体育知识和锻炼方法的重要途径是学校教育，高校体育教育对女大学生体育意识的养成和体育行为的促进起到决定性作用。（3）长春市女大学生体育锻炼频度偏低，时间、强度现状良好。低年级与高年级的。体育人口比例存在显著性差异。被动参与型已成为女大学生的主体，她们缺乏自我锻炼的主动性，运动的依赖性较强。（4）影响长春市女大学生参加体育锻炼的因素是：缺少运动伙伴、懒惰、学习压力大、场地器材的缺乏、没有技术指导。
另外，在女大学生体育锻炼的某一侧面的文章研究的比较多的有"对女大学生体育态度及体育行为的调查研究"女大学生体育锻炼动机调查"，"女大学生经期体育锻炼行为及影响因素研究（2009）"，"关于女大学生体育锻炼态度的调查研究"，"女大学生体育锻炼思想研究"等。
综上所述，近年来对大学生体育锻炼的现状研究已卓有成效，涉及内容也相当广泛，如体育锻炼现状与干预策略研究；体育锻炼与心理健康、生理健康、社会健康与体质的关系；大学生体育锻炼态度、动机、习惯的调查研究等。但对高职高专院校学生参与体育现状的研究还不多见，对高职高专院校女大学生参与体育现状的研究基本是空白，特别是对高职高专女大学生参与体育现状的整体性研究还寥若晨星。在目前国家大力发展高职教育的大背景下，从女大学生的主观意识出发，对其体育行为、体育动机、体育态度、体育取向及影响因素进行研究，是目前亟待解决的课题。
参考文献：
[1] 常生，陈及治. 中国大学生闲暇体育锻炼行为的阶段性特征研究[J].体育科学，2004（9）：69-72
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[3] 季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2001
[4] 何颖，季浏.不同的体育锻炼类型对大学生抑郁水平的影响及其心理中介变量（Body-esteem）的研究[J].体育科学，2004，24（5）：32-36
[5] 史小英.江苏省民办大学生体质与体育锻炼现状的调查与分析[D].苏州大学，2008
[6] 杨娜.山东省普通高校女大学生体育锻炼现状的调查研究[D].山东师范大学，2010
［论文摘要］心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素质教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。本文论述了大学生心理健康的现状和高校体育对促进大学生心理健康的重要作用、途径和方法。
1.当代大学生心理健康的现状
近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严重威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面发展和早日成才。因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素
2.1现代大学生的特殊性
由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍
在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力
随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素质和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用
3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍
大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。
3.3提高大学生对社会环境的适应能力
体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。
4.关于高校体育教学的几点建议
4.1开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康
体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
4.2结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度
【关键词】少数民族；大学生；体育活动；评价体系
0 前言
通过查阅并分析《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、2015年教育部工作要点中《关于强化体育课和课外锻炼深化学校体育改革的实施意见》和《关于加关于加快发展青少年校园足球的实施意见》[1]，探索推进体育考核制度改革，着力提升学校体育工作水平和学生健康水平，推进落实高校体育工作基本标准，健全学生体质健康监测、学校体育工作评估和年度报告制度等相关政策制度，并就“大学生参与体育活动锻炼的必要性和重要性”拟定了少数民族大学生参与体育活动效果评价体系指标，拟构建了FG/AG理念下少数民族大学生参与体育活动效果评价体系，旨在为提高和促进云南省少数民大学生参与体育活动效果提供参考意见。
1 研究方法
1.1 文献资料法
通过网络和图书馆资源查找与本文相关的文献资料，为论文的撰写提供理论依据。
1.2 特尔菲法
指针对本研究的研究内容的需要，选择一组特定的相关专家进行三轮问卷调查，为所研究的评价体系提供论据支撑。
1.3 专家访谈法
鉴于研究需要，选定了云南省10位相关学校体育研究的专家作为评价体系指标的征集着，以及相关体育教师、高校少数民族大学生为主要访谈对象，进行电话和实地访谈，为论文研究结论的形成奠定了基础。
1.4 逻辑分析法
结合查阅到的相关文献资料和问卷征集得到的指标体系、权重，为论文结论的形成奠定了坚实的基础。
2 研究结果与分析
2.1 FG/AG概述
FG/AG即Fitness Gram（体质测试报告）/Activity Gram（体力活动报告）。其主要内容包括：青少年体质测评与信息反馈、体力活动跟踪与信息反馈、体育课程体系和激励与奖励体制四个大的方面；体质测评与信息反馈主要是教学生如何检测自己的体质健康，将检测数据录入对应系统，其检测项目与国家颁布实施的《国家学生体质健康标准》有相似之处；体力活动跟踪与信息反馈主要是基于身体活动对青少年的体质健康有着积极引导作用的基础上，将体力活动分为四个等级、六个类别。
2.2 大学生参与体育活动效果管理分析
2.2.1 大学生参与课外体育活动要求
国家教育部为了改变学生的体质，制定出了《国家学生体质健康标准》，这一标准的颁布，主要目的是为了通过测试了解学生的基本身体素质状况，更多的高校为了提高本校学生身体素质情况，开始设置相关要求，例如：早操打卡、校园体育文化周、体育文化节、班级体育明星、院系体育竞赛月等等，都是为了鼓励更多的学生参与到课外体育活动中。但通过近十年来我国国家体质测试中心公布的我国大学体质测试数据分析显示：我国高校大学生身体素质呈明显下降趋势，其中速度、力量等素质最差。因此，以FG/AG理念为基本原则，构建大学生四年的体育活动检测系统，是促进和鼓励当代大学生积极参与课外体育活动的有效手段。
2.2.2 FG/AG理念与少数民族大学生参与体育活动检测系统的创新分析
大学体育课程教学要求中规定：学生通过体育课的学习应该掌握1-2项体育运动项目、2007年提出的阳光体育运动中提出的每天锻炼一小时的要求、2014年1月提出的“三走“鼓励开展大学生走下网络、走出宿舍、走向操场主题群众性课外体育锻炼活动的通知等一系列政策要求，都为大学生参与课外体育活动提供了硬性指标要求，少数民族大学生是我国大学生中备受关注的一个群体，他们身体素质中的部分指标情况较非少数民族大学生身体素质有所改善，但少数民族大学生身体本身素质能力并不高，造成这种状况的原因与少数民族学生的居住地、民族地区管理体质有很大关系，况且他们当中的大部分人都从小接受着本民族传统体育活动的熏陶，这一特点无论是对于民族传统体育运动的传承还是丰富高校校园体育文化特点，都有很大的帮助。
在科技发展迅速的21世纪，信息技术已经扩展到了社会的方方面面，将信息技术运用到大学生参与校园体育活动的管理之中在各个国内外高校学校体育工作管理中已经屡见不鲜；FG/AG（体质测试报告/体力活动报告）理念与高等学校体育工作基本标准中规定的建立学生测试成绩档案制度相一致[3]；而运用到学生参与课外体育活动锻炼中更是提高学生体质测试成绩的有效手段。
2.3 少数民族大学生参与体育活动评价体系的构建研究
经过查阅并分析《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、2015年教育部工作要点中《关于强化体育课和课外锻炼深化学校体育改革的实施意见》和《关于加关于加快发展青少年校园足球的实施意见》等政策中要求：探索推进体育考核制度改革，着力提升学校体育工作水平和学生健康水平，推进落实高校体育工作基本标准，健全学生体质健康监测、学校体育工作评估和年度报告制度等相关政策制度，并就“大学生参与体育活动锻炼的必要性和重要性” 拟定了本研究中的相关评价体系，选定了云南省10位相关学校体育研究的专家作为评价体系指标的征集者，得到了云南省高校少数民族大学生参与体育活动评价体系指标级对应的权重分布（如表1所示）。
根据表1中构建的二级指标，各高校按照本校的实际情况，制定对应的评分标准，例如，在评价过程中采用领导教师问卷和学生问卷调查两种相结合，以实际情况为基础，两份问卷为一次完整的打分情况，以100分为满分标准，设定90以上为优秀，80分到89分为良好，60分到79分为及格，60分以下为不及格，在评级过程中，取中位数得评语等级加权向量F={95，75， 65， 45}。以表1中S1=组织管理，S2=活动管理体制，S3=硬件配备，S4=资金管理。对其权重进行百分比转换（wsi=1）；得出B值后，根据公式Z=B*FT可以得出Z值，然后进行百分制换算，可以得到清晰的结果；再对应到评语集中则为该校少数民族大学生参与体育活动效果的最终等级，由此可以为评价该校学校体育工作提供参考。
表1 云南省高校少数民族大学生参与体育活动
评价体系指标级对应的权重分布
3 研究结论与建议
3.1 结论
少数民族大学生是我国平大学生群体中比较特殊的一员，其参与体育活动的状况，不仅反映了大学生身体素质情况，更是代表少数民族群体身体素质发展的主要趋势，而云南省属于我国少数民族聚集人口和种类最多的省份，以云南省为例，构建少数民族大学生参与体育活动效果评价体系具有一定的代表性。本研究通过构建少数民族大学生参与体育活动效果评价体系，为提高和促进云南省少数民族大学参与体育活动和体质测试成绩提供参考。
3.2 建议
（1）教育部门和相关体育部门共同制定大学生参与体育活动的规定和奖励制度。加大宏观调控力度，为提高各高校大学生参与体育活动的积极性提供政策支撑。
（2）目前云南省各高校。尤其是地州高校中少数民族大学生占据比例较大，充分挖掘该校少数民族大学生资源，开展具有民族特色的校园体育活动，为丰富高校校园体育活动内容提供帮助。
（3）当前大学生参与体育活动存在着意识性的错误，部分学生认为参与体育活动与体质测试成绩没有帮助，反而可以增加期末综合测评排名。
（4）深入学习和挖掘FG/AG理念，将体质监测报告和体力活动报告演变成为学生参与体育活动的监测和帮助大学生摸清自身身体状况的有效手段和方法，将科学的锻炼理念深入大学生的思想中。
【参考文献】
[1]陈林会，郑宇.FG/AG对我国青少年体质健康管理的启示[J].教育理论与实践，2012（26）.
[2]杨贵仁.学生体质健康泛教育论[D].中国科学学院上海冶金研究所，2000.
关键词：高校体育教育 太极推手 大学生健康价值中图分类号：G85
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（ 2015 ）01-0040-031 前言
我们处在一个“大数据”的时代，经济的发展使人们往往更加关注物质的追求，而无暇顾及健康。虽然我们知道“身体是革命的本钱”，也对原教育部长周济所提倡的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”表示高度认同，但纵观来看还是太缺乏锻炼身体的自觉性。
大学生是社会主义现代化建设的主力军，大学生的全面发展以及身体素质的高低，直接影响了中国特色社会主义事业的建设和发展。2002年7月由教育部、同家体育局印发的《学生体质健康标准》（试行方案）及实施办法，主要从身体素质、身体形态、身体机能等方面综合评价了学生的体质健康水平[1]。作为《学生体质健康标准》实施的具体组织与操作者，学校的体育教育任务突显重要，这关系到当代大学生的体质健康，关系到祖国的发展。在各种挑战机遇下，高校体育发展迅速，体育各项目的发展进入了前所未有的时期。其中，太极拳作为有着深厚的传统文化底蕴的中国传统体育，如今遍地开花，在高校中普及广泛，受到学生们的推崇。在太极拳的不断普及和发展的推动下，太极推手作为太极拳运动中技击形式的重要部分，对增进大学生健康有重要价值。2 研究方法文章以文献资料法与逻辑分析法为主要研究方法，在中国知网，万方数据知识服务平台，百度文库的硕博论文及期刊搜索引擎中以“高校体育教育、太极推手、大学生、健康，价值”为关键词进行搜索，时间范围设定在2004-2014年间，共检索出相关文献近百篇；之后对相关文献进行手动筛选，筛选出与本选题直接相关的文献近20篇。同时，利用在北京体育大学图书馆资源库，查阅关于高校体育教育、健康、太极推手的相关图书10余本，并对资料进行了系统整理和分析。以上的检索文献为文章做出了重要的理论支撑。3 体育教育与健康的内涵和关系 体育，是对一个生命有机体进行训练以促进生命机体新陈代谢，在这一过程中并产生促进生命体成长的一切条件和因素的指导过程。体育教育即狭义的体育，俗称“小体育”，它是通过身体活动，结合一些辅手段，进行的有目的、有计划、有组织的教育过程，因此，体育是教育的重要组成部分。伴随时代的发展，现代人对健康的理解，也逐渐深层化，其内涵并非仅仅说明身体没有病就是健康。“世界卫生组织”对健康的概念作出了较为完整的科学概念：健康是指一个人在生理、心理和社会适应三方面的良好状态，因此，它并非仅限于表现在一个人身体的疾病状态或虚弱现象。体育教育与健康可谓关系密切，良好的体育教育可以有效增进身体的健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力。4 大学生的体质现状
为使《全民健身计划纲要》、《体育法》和《学生体质健康标准》的相关政策文件得到切实的贯彻落实，为了更好的了解我国大学生体质健康状况，笔者通过文献检索，搜集检索到大量关于对高校大学生体质研究的相关文献。整理汇总，分析我国大学生体质状况，探寻大学生体质变化规律，为制定相应的运动对策，提供科学合理的运动指导提供科学的依据。
国内相关学者经过资料整理、归类，统计分析等过程发现，大学生整体的体质健康水平呈下降的趋势，尤以身体素质方面突出。此与当前阶段我国高校大学生体质健康状况的诸多研究与分析并行不悖。具体表现在，营养不良率增高，学生肥胖率增高，超重者的大量出现[2]；大学生身体素质中的耐力素质是相对薄弱的环节，男生力量素质亦呈下降趋势；学生的体质综合评价结果偏低等。
还有学者以华侨大学生为调查对象，对大学生目前的生活方式、健康状况及他们之间的关系进行了研究，为高校提高大学生健康水平提供参考依据[3]。研究表明：学生对健康知识匮乏，对健康的意义不明确等，从而影响终身体育观念的形成；学生身体素质与健康状况下降明显，特别是肌肉耐力和肌肉力量；体育教师的素质也有待提高；体育场馆设施严重滞后，直接影响学生锻炼的积极性。总的来说，现在大学生的健康现状确实不容乐观，人才是国家现代化实现的重要因素，更是实现国家富强的基础。如何开展高校体育使大学生养成一种锻炼身体的习惯和养成一种健康的生活方式是高校体育的主要任务之一。太极推手作为太极拳运动的技击表现形式，具有那么多的功能和优点，让太极推手走进大学校园，带来健康，同时也使项目得到积极的推广。5 太极推手的概念太极推手与太极拳一样有着悠久的历史，其源远流长，是中国传统文化的载体[4]。根据“陈王庭造拳说”，它是由明末清初时期河南省温县陈家沟人陈王廷依据祖传之拳术，博采各家武术之精华，结合太极阴阳之理，吸取中医经络学说及导引、吐纳之术，创编的一套阴阳相合、刚柔相济的太极拳并与之相匹配的太极推手[5]。 关于太极推手的定义很多，笔者经过比较认为这一说法比较全面：太极推手是以传统太极推手理论为基础，以习练者为活动主体，以拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定（简称十三势）为主要活动内容，习练者双方斗技较力从中获得所需，以弘扬民族文化为终极目标的现代民族传统体育项目。高校大学生学习太极推手，由于他们无论从年龄还是知识结构上都达到一定的高度，在了解其文化内涵，体验其传统文化的特点上比一般的学生更深刻，也是理想的学习阶段。太极推手的文化自身优势对高校学生的健康价值不可估量，在现今西方体育横行下它是一枝奇葩，给人新的视角，也让人们反省对本民族传统体育的回归的意义。6 太极推手对大学生的健康价值6.1太极推手对大学生生理方面的影响6.1.1太极推手对大学生中枢神经系统的影响
大学生是未来社会的中坚力量，大学里他们时常面临着学习、生活以及择业等各方面压力，这促使他们的交感神经经常处于兴奋状态，在加上大学生群体对自身的健康关注度较低，很少有时间空间调节自己，因此，他们的情绪会经常性的表现为易怒、烦躁等，严重最终或会造成头痛、过度疲劳、胸闷、血压升高或冠心病等不良疾病反应应[6]。太极推手的练习要求思想高度集中，用推手的术语来说，重在练习“听劲”，即肌肉的本体感觉，把注意力放在“粘点”上，感受捕捉对方用力，培养良好的心态及静定功夫，太极推手拳论中讲求“以静制动”，其就基于听劲的基础上。古人云：“知己知彼，方能百战不殆”，身心的松静状态下，机体对对方的功力判断的更准确。在放松内心平静状态下与，可以增强中枢神经系统的调节功能，从而能够稳定情绪，这是太极推手习练的重要结果。因此，它是良好的镇静剂，可以帮助消除怯场心理。然而，要想达到这样的功效，势必要下一番功夫去习练体会。太极推手的训练是在练一种“功夫”，需要耗费时间去推敲揣摩，才能于身受益。6.1.2太极推手对大学生心肺功能的影响太极推手的呼吸方式讲求深、长、细、匀，简单的四个字在现代生理学中给出了科学合理的解释，也从中体现出国人的智慧，对身体健康养生的重视。随着太极推手项目的发展，对呼吸的要求也有变化，尤其是呼吸频率将加快，心率一般要求在105-135次/分钟之间，吸氧量是最大摄氧量的40%--50%，介于每搏输出量最大值（125次/分）左右[7]。 对于太极推手不同水平的习练人群来说，心率波动幅度会有所区别。有相关资料调查显示：“水平较高的习练者心率波动幅度较小，呼吸表现为深长而平稳，因此在太极推手对抗过程中能够保持良好的竞技状态”。太极推手的发放环节中对于提高大学生的心肺功能有重要影响，其发放过程中讲求“蓄劲如张弓，发劲如放箭，吸蓄呼发等”，其简短浓缩的字语中蕴含着深厚的道理，这与《运动生理学》[8]中的理论是可以相互支撑的，因此，正确的发放可以提高肺泡气体交换率，为细胞摄入、利用氧提供方便。6.1.3太极推手对大学生机体肌肉的影响机体在正常的肌肉锻炼状态下，一定范围内肌肉初长度的增加，肌肉的收缩力量也会相应的增加，相反，肌肉的初长度缩短时，收缩力量减小[9]。太极推手对神经系统的控制及体液调节有着重要能动作用，因此，太极推手的练习能够有改善血液循环，保证皮肤肌肉的健康。大学生在进行太极推手的过程中，上肢在对抗过程中不但需要良好的技术支撑，还要有大力量的保证，身体的稳定要求有腿部肌肉的力量做保证，而且在进行“四正手”等技术动作时腰部的力量是完成的保证。因此太极推手在给大学生娱乐的同时，对提高大学生的全身肌肉力量及协调性具有良好作用。6.2太极推手对大学生心理方面的价值 太极推手属技能主导类对抗性项目，它的心理健康价值值得大学生去研究和练习。在太极推手的对抗过程中，初学者或急性者往往喜欢使用蛮力，在这种主观愿望下反而是自己的弱点暴露，被对方借势通过“引进落空”，最终造成失败的结局，我们经常说的“四两拨千斤”也映证了这个道理。随着对太极推手的不断习练及实践，加上对拳理的理解和体悟，习练者会明白冷静、沉着的重要。因此，太极推手对急性者的改变是潜移默化的。太极推手对于大学生果敢、机敏性格的培养具有很好的促进作用。太极推手在技击中倡导“随曲就伸”、“舍己从人”[10]，外在表现为对手之间的斗技较力，内在是“和合”运动的重要代表，通过高尚的礼仪及点到为止的武德，培养人内在的修为。因此，太极推手对好勇斗狠者的性格改变是很有效的，尤其是在遇到太极推手水平强于自己的对手时，在惨败的教训及对手武德涵养的感染下，会明白天外有天，人外有人，明白自己的不足，因此对良好的心理素质培养有重要作用。 此外，太极推手给大学生提供了陶冶情操的课堂空间，一方面能有效增强大学生自信心和成就感，加强了大学生的心理承受能力。同时，太极推手增进了学生之间的交流能力和感情，对于改善大学生的人际关系，消除大学生常见的心理焦虑、敏感、抑郁、敌对及偏执症状等，从而有效促进大学生情绪良好化、智力和精神的良性健康[11]。6.3太极推手对大学生社会适应的价值 太极推手是太极拳的技击表现形式，太极拳的套路练习是太极推手的基础，作为太极拳的一部分，它同样具有深厚的文化底蕴对大学生的社会适应提供价值。太极推手与太极拳一样，都是我国优秀的文化遗产和民族的瑰宝。多年的发展更验证了太极推手所具有的强身健体锤炼身心的良好效果。在太极拳中我们知道其蕴含的“和合文化”充分体现了“天人合一”的哲学思想，太极拳术与“和合文化”的融合，体现出其以人为本的人文精神，并最大程度地开发习练太极拳者的个人潜能[12]。因此，大学生习练太极推手，通过对太极拳健康文化中的“和合”思想的学习，可以促进大学生个性的发展，增强自尊心、自信心，发展与他人和睦关系，友善尊重他人，培养高尚的武德。大学生在太极推手习练中通过进行思想、兴趣的交流与了解，增进距离，相互帮助，忘记烦恼和痛苦，消除孤独感，同时在交流中增长知识和才干，在不断的交往过程中，逐步的提高自己的适应环境变化的能力，从而更好的相处他人，友善社会，适应社会，融入社会[13]。7 结论
（l）对生理健康的价值。大大加强中枢神经的作用；提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便，从而改善对大学生的心肺功能；对提高大学生的全身肌肉力量及协调性具有良好作用。
（2）对心理健康价值。有效增强大学生自信心和成就感，加强了大学生的心理承受能力；增进了学生之间的交流能力和感情，改善大学生的人际关系；促进大学生情绪、智力和精神健康。
（3）对社会适应的价值。促进大学生个性的发展；提高自己的适应环境变化的能力。伴随着时代的发展，我们也许对网球、篮球、足球等西方体育情有独钟，致使我们的民族传统体育项目，少有问津，被冷遇和忽视。问题也许是多方面的，但我们自身有责任尽自己的一份力量来推广它们。因为它们有着太深厚的文化底蕴，它们造福于我们的前辈，有很多的价值同样可以服务于我们。对于太极推手的积极挖掘，是当前迫不及待的，对其价值进行积极探讨，从而更好的教育服务高校大学生。参考文献[1]姚英春.长春市民办高校大学生体质健康现状分析及对策研究[D].东北师范大学硕士论文，2007.[2]王晶.大学生体质健康状况分析及对策研究[J].泰山医学院，2012（7）.[3]宋振镇，张剑珍，等.大学生体质健康现状及提高对策研究[J].体育科学研究，2006（1）.[4]申洪山，于振东.太极推手发展探讨[J].体育文化导刊，2010.[5]陈正雷.陈式太极拳术[M].太原：山西科学技术出版社，1999：4，12.[6]刘丽霞.太极拳对大学生健康的影响[J].体育科技，2008（3）.[7]黄振鹏，等.太极推手走进高校体育课的可行性研究[J].和田师范专科学校学报，2008.[8]全国体育院校教材委员会审定.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2002：44-45.[9]王橹.新编运动生理学教材多媒体CAI课件的开发和初步研制[D].北京体育大学硕士论文，2004.[10]姜凯等.功夫网络游戏的武术文化表达与传播[J].搏击・武术科学，2014（ 09）：26-28.[11]路光.太极拳处方教学法对大学生健康素质的促进[J].山东体育学院学报，2008（5）.[12]李岳兵.解读太极拳中的“和合文化”[J].湖北体育科技，2008.[13]王征宇.太极拳对大学生身心健康的影响[J].吉林体育学院学报，2009（25）.On the Value of Tai-chi Pushing Hands for College Students Health
in the Vision of Physical Education Discussion
关键词 大学生 休闲 体育
一、国外大学生休闲体育
在国外高等院校是休闲专业人才的培养基地，他们开设了与健康、体育、娱乐、休闲服务、公园等有关的高等院校。如，在北美，各高校为学生提供了丰富的休闲课程，以美国University of Northern Lown为例，健康、体育和休闲服务系开设的课程有：休闲策划、休闲史与哲学、休闲教育、休闲旅游、休闲问题研究、休闲心理学等，休闲专业的学生一般都要经历二十门左右专业课程的学习和半年以上的实习体验。关于休闲体育国外强调兴趣，他们不会要求学生必须参加某些体育活动，一切体育活动均以促进全民参与为出发点，以“平等、自愿、快乐”为原则“尊重所有人的平等权利”是他们开展体育活动的基本原则。休闲体育是娱乐人们身心的活动，也会使一直忙于工作的人，尤其是在21世纪快节奏工作环境下，人们更需要通过一些休闲方式来放松身心。
二、国内大学生休闲体育
在我国大学体育课程是指列入普通高校正式列入教学计划，面向全部在校非体育专业大学生，其课程基本可分为两类：公共必修体育课程和公共选修体育课程。全国高校相继开设了多样的体育课程，篮球，足球，网球，武术，太极拳以及各种的休闲体育课程，不仅可以提高学生体质，更可以通过这些休闲体育项目来提高学生对运动的兴趣，以达到培养学生”终身体育”的目的！我国普通高校公共必修体育课程和公共选修体育课程教学指导思想是“健康第一”。《纲要》对教学目标表述为五个领域的基本目标和五个领域的发展目标，即运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心里健康目标和社会适应目标。我国高校大学体育课程主要教学目标是运动技能类内容，其所占的比例是比较大的！
三、大学生参与休闲体育影响因素分析
人们要参加体育活动的因素有许多，有内在因素也有外在因素。内在因素中又会罗列出许多小问题，比如人们对于休闲体育的认识不够，认为休闲体育不过是在浪费时间，休闲体育不仅可以在参与体育的过程中加强与别人的交流，建立以融洽的友好关系，而且可以通过体育锻炼增强自己的体制，将自己的身体锻造的更加强健。外在因素中：人们参加体育活动是需要许多外部条件的，比如打篮球需要篮球场，踢足球需要足球场，一些场地设施是必要的条件。天气原因也是不可忽略的外部因素，大雨天在室外跑步不仅不会使人们身体健康，可能还会给人们的身体带来一些小麻烦。
四、大学生有关体育消费体质与的分析
随着社会的进步，人们体育观念的更新及学校体育的不断发展，体育消费作为一种时尚，正逐步走向大学。对大学生体育消费进行调查，不仅有助于了解大学生的体育消费意识、行为及体育消费在在大学生消费中所占的地位，由此可以引导大学生科学健康的消费。[4]大学生做未来祖国的接班人，拥有健康科学的消费观念是非常的重要，就目前的调查研究可知大学生的消费情况是不容忽视的，可以说大学生是体育消费市场的主力军。有些大学生家境富裕，在消费方面非常阔绰，都会选择一些名牌体育用品。
对于采集的大学生体质健康标准的数据，我们可以分析出大学生在肺活量、身高体重、坐位体前屈、台阶实验指数等于各方面身体机能的差异。根据这些差异，在专家的研究基础上，可分析出造成这些身体机能差异的原因，并结合学校可以因地制宜设置一些休闲体育课程，将我校大学生与其他高校的体质差异减小，对于本论文的研究分析具有更强的说服力！目前许多论文研究大学生参与体育运动的目的和参与体育运动的方式、参与体育运动的积极性等等。在体育运动中受伤是难免遇到的问题，然而很多同学在受伤后会对该运动产生恐惧心理，进而失去对该运动的兴趣。针对这一现象很多学者是没有过多的来阐述如何在各种运动中规避运动伤害，以及如何在受伤害后及时处理，将受伤程度降低到最小。
根据这些参考文献我们可以看出，我国休闲体育越来越受到人们重视，为了相应《全民健身计划纲要》，首先培养学生，增加学生对体育运动的认识，达到终身体育的意识，高校需开设各种休闲体育课程，来增强体育运动的趣味性！
1.大学生参与休闲体育的影响因素：天气原因最为重要。
2.大学生有关体育消费的分析：大学生目前消费十分盲目跟风。
3.大学生对于休闲体育认知的分析：本校学生对于休闲体育的认知不足，对于机发性体育事故不知如何处理。
参考文献：
体质健康锻炼方式保健知识1研究目的
根据我国教育部日前的相关监测结果，我国的城镇男女学生的体质健康在不断改善的同时，仍然存在着一些不容忽视的问题。陕西省民办高校的大学生身体健康状况如何，其存在哪些问题，这些都是今后民办高校体育教学中有待解决的问题。本文以陕西省民办在读大学生的体质健康进行研究和分析，目的在为今后提高学生身体健康状况提有效的供参考资料。为进一步提高大学生的体质健康提供理论依据。
2研究方法
2.5文献资料法
查阅我国大学生体质健康监测网上的相关数据和中国期刊网检索上的有关论文。
2.2问卷调查法
对陕西民办高校的400名大学生，30名在校体育工作者发放了问卷。其中学生问卷回收388份，有效问卷369份，有效率93.4％；体育工作者问卷回收率及有效率都达100％。
2.3数理统计法：利用SPSS软件对最终数据进行整理统计。
3结果与分析
3.1锻炼形式的局限性
《学生体质健康标准》自2002年试行以来，在各校认真组织推广试行下，取得了很好的经验。为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，起到了很好的指导作用。在高校进行体质测试工作，以加强对大学生的体质监测。所以，各学校通过体育课教学、运动队训练与个性式竞赛、群体活动等多种方式来增强大学生的体质健康。但是，通过调查了解,只有极个别院校在大一、大二年级开设公共体育课的同时又在大三、大四年级开设体育课选修。这表明各院校只是将体育课视为一门简单的课程，而没有注意到增强体质、增进健康才是这门课程的根本目的和长远效益。次外，各个高校组织的体育活动方式虽然多种多样，但是大学生的参与热情、参与人数和所造成的影响却远远不如学生们自发的体育活动。即使是国家教委等相关部门所提倡的每天锻炼一小时与阳光体育活动在各个高校的落实也只是依赖于学生们的自觉行为。
3.2场地器材的限制
《普通高等学校本科教学工作水平评估指标》中明确要求，一个普通本科高等学校，学生人均运动场地面积≥3平方米，学校应该为体育教学和学生锻炼提供充足的场地，在拥有室外运动场地的同时也应该具备室内体育场所，而且设备齐全。但是，调查发现不少本科高校并没有完全达到上述要求，或者只是保证了教学所用场地，导致学生闲暇时间锻炼和教学起了冲突。面对拥挤的锻炼环境，不少学生不得不放弃锻炼。
3.3教师因素的分析
经过调查发现，有一部分体育教师在教案书写中没有考虑到运动强度和运动负荷，还有一部分老师将书写教案和其中的运动负荷只作为一种形式，在课堂上根本不考虑运动负荷，致使运动负荷达不到要求。调查中还发现，体育教师对学生体质现状的关注程度不够详细：一方面老师在教学内容中所安排的素质练习仅仅只是与所讲授的专业有关，而不是以素质练习贯穿于整个体育教学当中；另一方面体育老师对大学生的体质测试关注程度不够重视。超过78％的老师只将体质测试视为一种形式，而不采取任何措施来有效的提高学生的身体素质；由此可见，体育教师在教学上没能将教学与学生身体素质的增强很好地结合在一起，致使体育课在技能和知识的传授和学生体质健康增强方面存在着一定的脱节现象。
3.4学生因素的分析
3.4.1学生体育活动动机和行为的分析
在对各种体育活动的调查中发现，有72．7％的大学生选择了不固定、比较随机的活动锻炼方式。从这一方面说明大学生的锻炼计划性不强，没能养成体育锻炼的习惯性；调查中还发现，有91．9％的大学生在体育锻炼中几乎不考虑体育锻炼的时长、强度，仅凭自己的兴趣爱好运动。从这一方面表明学生的体育锻炼不够科学；另一方面也说明体育锻炼同体育活动在计划性、目的性、时长、运动强度和运动频率上有着本质的区别。只有11．4％的大学生对自身的体质情况进行了关注，而高达87．2％的大学生，根本没有关注过自身的体质状况，更不用说结合自身测试的实际结果和所测试标准以及体育老师对其所提供的运动处方来加强体育锻炼，只是将体质测试的结果作为毕业的基本条件来对待。
3.4.2学生生活方式的分析
不论是世界卫生组织，还是国内外学者都将生活方式列为影响我们人类健康的一个重要因素。而在与老师和学生的交流中了到解大学生普遍存在着熬夜、逃课、通宵上网的现象；不按时吃早餐和不吃早餐的情况；以及吸烟、酗酒等不规律的生活方式，也是导致学生体质下降的重要因素。
3.4.3学生体育保健知识掌握情况的分析
世界卫生组织提出，我们人类的健康长寿60％取决于人的自我保健状况。大学生欠缺对体育卫生健康知识的了解与掌握限定了大学生体育行为的科学性。调查中发现82.1%大学生对体育保健知识的掌握渠道来源于体育理论课。只有8.8%的学生是通过书籍和网络等渠道获取体育保健知识的。
4结论与建议
4.1结论
4.1.1各民办院校对大学生体质健康的状况关注程度不够，不论是对体育课程的开设时间还是课程内容和课外体育活动都与大学生体质健康的长远效益存在着脱节现象，缺少一定的科学性和针对性。
4.1.2受到教学理念和传统思维习惯影响，体育老师在教学态度和具体实施行为上存在着一些不科学现象，在知识与技能的传授中和大学生体质增强方面存在着一些脱节现象。
4.1.3体育锻炼、大学生的生活习惯、体育卫生健康知识的了解与掌握以及健康行为的习惯性不同程度地限定了大学生体育行为的科学性。
4.2建议
4.2.1各民办院校是培养造就合格人才的重要场所之一，应该将体育作为一项系统性工程来抓，注重将体育课程与增强大学生身体素质、增进健康的长远效益有机结合起来。
4.2.2体育教师同大学生体质健康的增强有着直接和重要的关系。应该更新教学理念，将教学和课外活动以及运动训练等与大学生的体质健康现状有机结合起来，通过体育知识和技能的传授为学生提供科学的健身知识和方法，从而使大学生树立终身体育锻炼的意识和行为。
参考文献：
[1]杨晗．专项成绩与身体素质训练关系研究[U]．思茅师范高等专科学校学报.
[2]谢佩娜.对我省高校体育与健康课程健康教育内容的改革与设计.[D]硕士学位论文，2001，4.
关键词：高校体育；素质教育；大学生
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）50-0095-02
一、前言
高校体育一直是高等教育的重要组成部分，由于其健身性、娱乐性、竞技性、文化性、科技性、交流性等特征，决定了其在高等教育中担当重要角色。体育文化由于其与活动的民族性、时代性、社会性、差异性、继承性特征，使其成为素质教育的载体，并发挥着无可替代的作用。但由于对体育在高校素质教育中作用的认识不深刻，使体育的功能不能完全显现。为此，本文对体育在对素质教育中的意义进行具体阐述，使体育成为素质教育的载体，发挥其作用。
二、研究方法
（一）文献资料法
通过查阅与研究相关的书籍资料，理解和掌握素质教育的意义，同时检索中国知网、万方数据全文数据库，并对部分核心期刊以及优秀硕博论文等较高价值的论文进行了分类整理、研读与分析，为本文的写作奠定了良好的基础。
（二）专家访谈法
在本文的研究过程中，积极把握全国会议与竞赛的契机，对天津体育学院、辽宁师范大学、天津商业大学、北京体育大学等十余所高校的十多位专家进行访谈，访谈对象为具有副高级以上职称的高校体育部门领导或体育教师，访谈内容为体育在素质教育中的作用以及影响高校体育发展因素等问题，为本论文的写作起到了重要的启迪和支撑作用。
（三）逻辑分析法
采用比较、归纳、演绎等逻辑分析方法系统地分析素质教育的内涵以及高校体育对素质教育的作用。
三、高校体育在素质教育中的作用
（一）提高学生身体素质
培养适应国家发展需要的高素质人才是构建高校和谐校园文化的首要目标。健康的体魄是大学生为社会服务的前提保障，也是素质教育的基础指标之一。调查显示，几乎所有学生认为体育锻炼能够提高个人身体素（见表1）。体育锻炼对大学生的意义非同寻常。体育最本质的功能是提高人们身体素质。因此，体育在素质教育中的作用十分重要。
（二）促进学生心理健康
体育可以改善大学生的情绪状态。大学生心情郁闷时积极参加运动能有效宣泄坏心情，使遭受挫折后产生的冲动被淡化或转移。体育还可以使大学生建立良好的自我概念，学生可在竞争过程使自己的价值被认可；此外，坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，这些都是大学生建立良好的自我概念的因素。调查结果显示，84.38%的学生认为体育活动时有展示自我的机会（见表1）。体育还可以锻炼大学生的意志品质。大学生锻炼时不断克服各种困难的过程，也就是锻炼意志品质的过程。另外，通过体育锻炼可以使大学生的不良情绪得到适当的宣泄，进而减缓或消除这些心理疾病。
（三）促使学生形成健康的生活习惯
随着社会对大学生的要求不断提高，使其在完成本专业知识学习的同时，需要不断地增加专业相关或者是自己感兴趣领域的知识，学习压力较大，容易疲劳，而不正确的休息方式会严重影响其体质健康。目前，大学生的休息方式除了睡眠以外，多是采用看微信、QQ、微博或玩游戏，课余时间大多被手机、平板电脑或笔记本等电子产品占用。调查显示，有83.73%和70.07%的同学的课余时间被手机和电脑占用，而参加体育活动的同学仅占29.50%（见表2）。网络活动非但不能使大脑得到有效的休息，相反由于久坐、静止会导致气血不通，使学生逐渐进入亚健康状态。体育锻炼其实是一种有效的休息方式，在大学生参加体育锻炼或者相关活动的时候，可以调动全身各个器官，促进新陈代谢，使大脑得到积极的休息；经常参加体育锻炼，还可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，促进神经系统功能的增强，有助于智力的发展和提高。因此，参加体育运动是积极的休息，可以提高大学生的学习效率，使其形成良好的学习习惯。
但是从调查结果来看，大学生参加体育活动的主要目的仅仅局限在娱乐与健身上，娱乐是学生参加体育活动的主要目的，占调查总数的78.52%（见表3）。这说明学生对于体育竞赛活动的作用认识不到位。需要引导学生有规律地参加体育活动与锻炼，提高学生对体育的认识，以发挥其在素质教育中的作用。
（四）培养学生正确的处理人际关系
体育过程本身就是人与人交往的过程，人们在体育比赛活动中扮演着对手、队友、教练等不同的角色，在体育活动中学会面对不同关系带来的各种问题，在处理问题中成长。体育运动还可以使大学生正确的认识自我，他们在身体素质和运动技能提高的过程中增强自信、提高自尊，在困难与挫折中不断适应与成长，在团队合作、分享成果时体现自身的价值。另外，由于体育运动的集体性和公开性，能促进学生形成融洽、团结的良好的人际关系。
（五）增强学生实践能力
学生实践能力的培养是素质教育的重要组成部分，是培养高级人才的基本要求，也是和谐校园文化建设的目的之一。因此，有助于学生实践能力的提高，更有助于和谐校园文化的发展。大学生经常参加体育竞赛活动有利于大学生实践能力的培养。体育本身是交叉学科，在体育实践过程中，除了要掌握必要的体育技能外，还需要学生掌握一定的生理学、社会学、心理学等相关知识，并将这些知识学以致用，融会贯通。大学生在体育实践过程的周期短，很快验证实践方法是否有效。例如，学生为了参加体育竞赛活动需要主动学习相关的技术、技能，准备得心应手的器材，设计相应的战术等。这一系列的行为是否正确或有效很快就能在竞赛活动中得到验证；学生会根据竞赛活动中发现的问题对先前的计划进行修改。这样反复的过程即体育实践的过程，会使学生了解到实际发生的问题不可能与理论设计的完全一致，需要在实践中不断修正才能实现最初的目标。
（六）培养学生的组织管理能力
组织管理能力是指为了有效地实现目标而灵活的将各种力量组织协调起来的能力，包括协调各种人际关系和合理用人等。组织管理能力是一个人的知识、素质等基础条件的外在综合表现，也是建设和谐校园文化的基本元素之一。现代社会绝大多数工作往往需要多方面的协作才能完成，因此，大学生需要主动锻炼，尽快地认识到组织管理能力的重要性，认识到每一个人都是组织的管理者，承担着一定的组织管理任务。大学生在校内每次参加各种体育活动时，自身既是参与者，又是组织者，而且在活动中需要不断地接触不同的人、不同的事，并处理好他们之间的关系，完成自己的任务。在这一过程中，学生的综合能力得到了提高。
（七）培养学生的社会适应能力
大学是人们步入社会前的关键阶段，大学生需做足各方面的准备以走出校园，走进社会。大学生经常参加各种体育赛事、活动有利于提高大学生的社会适应能力，主要体现在以下几个方面。首先，经常参加体育活动可以使学生明白角色的重要性。大学生在参加体育活动时，需要不断改变自己的角色，完成不同的任务来壮大自己的团队，这可以使他们认识到个体角色的重要性，同时认识到团结友爱的集体主义精神的可贵。其次，经常参加体育活动可以使学生深入理解理论与实际的关系，培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风和机智灵活、沉着果断的品质。最后，经常参加体育活动可以培养学生遵纪守法的意识。学生想要参加体育竞赛或者体育活动也必须在遵守相应规则的前提下。因此，学生经常参加各类的体育活动就会使自己遵纪守法的意识逐渐提高，并将这种意识迁移到日后的工作、学习和生活中。
（八）提高学生整体的道德素质
体育以其公平、公正、公开的精神对大学生的道德素质产生深刻的影响。大学生在参加体育竞赛活动时，对胜负的态度、对对手的尊重、对教练员的尊敬、对队友的鼓励、对裁判的服从、对观众的致谢等一系列的行为都标志着学生的职业道德水平，也对学生道德品质的形成起到正确的导向性作用。体育活动可以使学生们充分体会到分工合作、团结友爱的意义，使彼此之间增加认同感与归属感；体育更高、更快、更强的格言可以使学生明白不畏艰难、积极进取的重要性。这正是体育凝聚力、感染力和号召力等特点的集中体现。
四、结论
关键词：大学生体育社团；现状；发展
一、研究目的
大学生体育社团是高校体育教学的延伸，它的积极有效活动，不仅可以丰富大学生的课余生活，而且也会带动学生的求知热潮，提高学生学习的积极性和主动性，提高学生学习活动的层次和质量。但是由于大学生体育社团自身管理存在着许多问题，以至于引发了许多的负面影响，严重地影响了大学生体育社团的进一步发展。本文通过文献资料法、问卷调查法和访谈法等方法，对目前大学生体育社团的现状进行了分析研究，并在此基础上提出了相应的对策，进一步的推动大学生体育社团健康的发展。
二、研究方法
（一）文献资料法
查阅了1998―2005年有关高校体育教学、大学生体育社团、组织学、管理学等方面大量的著作、论文和期刊等资料，掌握了当前大学生体育社团的研究状况。
（二）问卷调查法
对上海、北京、广州、江苏、安徽、黑龙江、辽宁等35所高校上百个大学生体育社团的管理者、社团成员以及普通大学生进行了问卷调查。发放随机问卷：1000份；回收问卷：960份；有效问卷：856份；回收率：96.0％；有效率：89.2％，发放社团成员问卷：500份；回收问卷：398；有效问卷：387；回收率：79.6％；有效率：97.2％，发放社团管理问卷：35份；回收问卷：30份；有效问卷：30份；回收率：85.7％；有效率：100％。
（三）访谈法
与一些高校体育专家、学者以及大学生体育社团管理者、社团干部进行了访谈，对于大学生体育社团的现状和发展趋势进行了咨询。
三、结果与分析
（一）大学生体育社团管理现状分析
1、大学生体育社团审批管理
在体育社团审批制度方面，大部分大学生体育社团都实行了审批制度，但是仍然有一小部分没有实行。调查结果显示83.3％的体育社团实行了审批制度，有16.7％的体育社团没有实行（见图1）。
在管理大学生体育社团申请部门方面，大多数学校成立体育社团主要是向学校团委申请，还有一些是向学校学生处和体育部申请。研究调查结果显示，89.5％向学校团委申请，6.7％向学校学生处申请，3.8％向学校体育部申请（见图2）。但是在一些学校成立大学生体育社团除了向团委申请，还需要得到体育部的同意。
2、大学生体育社团日常管理
在大学生体育社团日常管理部门方面，大多数学校是由学校团委对大学生体育社团进行管理，也有一些是由学校学生处、体育部和其他机构进行大学生体育社团的日常管理。调查结果显示学校团委是86.5％，学校学生处是10.4％，而体育部是4.0％（见图3）。
3、大学生体育社团管理制度
大部分学校都制定了社团联合会章程、管理条理、财务制度等规定。例如：一些学校编写了《大学生社团管理文件汇编》，其中包括了《上海市高校学生社团管理办法》和《大学生社团管理章程》以及附有《社团成立申请书》、《社团登记书》和《学生社团注册表》等规章和文件，为大学生社团的建设发展提供制度保障。
另外大部分体育社团有自己独立的章程或者管理条例，尽管有的章程内容不完善，但已经具备了内部管理和开展活动的总体框架和依据。体育社团基本上都有自己的指导教师，对提升社团活动的层次起到了非常重要的作用。许多社团明确规定了社团负责人的选举产生办法，各有关职能部分的职责，社团内部负责人各司其职，分工负责，定期举行会议，讨论活动安排。
(二)大学生体育社团与体育教学一体化模式构建
1、大学生体育社团外部管理
当前大学生体育社团基本上都是由校团委在进行日常的行政管理，体育系（部）仅仅是在业务方面进行辅助指导管理，这样不利于学校体育教学的改革进行。为了推动学校体育课课内外、校内外一体化，应该让体育系（部）来对体育社团进行日常行政管理，团委辅助体育系（部）对大学生体育社团的注册登记、思想政治、财务监督等方面进行管理（如图4）。
2、大学生体育社团活动管理
活动是社团生存之本。如果一个社团不能定期的举行一些丰富多彩、新颖的活动吸引大学生来参与社团，那么这个社团就不可能会生存下去。因此，大学生体育社团的活动体系对于大学生体育社团的发展至关重要。根据各个大学生体育社团单项运动的特点，构建主要由竞赛制、非竞赛制组成的大学生体育社团活动体系。
竞赛制的目的是提高大学生对参与余暇体育活动的兴趣和爱好，激发学生在激烈竞争和实践操作过程中所具有的特殊“认知活动”。“竞赛制”主要是针对竞技体育（如三大球等）设置的，主要职能是开展正规体育竞赛。大学生体育社团应当在整个学年的各个时期都举办相应的比赛项目。比如，在秋季新生刚刚入学时期，可以由大学生篮球体育社团定期组办“XXX学校迎新生篮球比赛”；大学生足球体育社团组办“XXX学校足球联赛”；大学生排球体育社团组办“XXX学校排球联赛”等等。在比赛中可以采取一些手段，增加比赛的激烈竞争，增强大学生体育社团的影响力，从而吸引更多的大学生加入到体育社团里面，使得大学生体育社团可持续性发展。例如：制定“明星制”，即在参加竞赛活动中，各院系的运动队可根据情况聘请大学生体育社团会员中任何队的1－2名队员参赛，且不限场数，使各队之间竞技水平更加接近，既增加了竞赛的激烈程度，又扩大了大学生体育社团的影响力。此外在比赛中裁判员队伍主要有大学生裁判员社团的会员组成，在教师指导下进行竞赛的组织和裁判工作，这样既可以使大学生把在课堂、社团辅导中学习到的理论知识与实践相结合，进一步增强了大学生对理论知识学习的兴趣，又可以提高大学生的组织、沟通和协调能力。
“非竞赛制”是主要针对传统的保健体育、现代健身体育、娱乐体育(如体育舞蹈)等设置的。这类单项体育社团平时可以在固定时间、固定地点提供学生个体或群体间进行交流的活动场所。此外还要定期的举办一些规模较大的技艺展示和健康知识咨询，例如：在学校举办全校运动会的时候，太极拳体育社团、体育舞蹈社团就可以组织自己的会员在开幕式上进行大型团体表演，展现自己的社团。传统保健体育社团可以定期举办一些体育、健康小咨询，提高大学生的体育健康意识和锻炼身体的知识。
“竞赛制”和“非竞赛制”基本涵括了大学生余暇体育活动的内容，涉及面广、影响大，极具宣传性，较好地迎合了大学生对体育的兴趣和爱好，体现了“以人为本”、“体育面向全体学生”的指导思想。
3、大学生体育社团组织管理
大学生体育社团的构建，首先是满足学生对体育的兴趣和爱好的需求，有组织地大量开展体育社团的体育竞赛活动，吸引了大批相对固定的会员，运用竞技比赛激烈的竞争和不同形式的互动，引发学生对体育运动的再认识过程，也就是引发一种特殊的“认识活动”，即对于技术的研讨过程，对于运动锻炼方法的探索过程，对于思想品质的教育过程，对于各种有关理论的学习过程。以此引导学生从单纯的竞赛活动中“分离”出来，进入高校体育教育中的其他领域，促成了体育社团的“专项课”和“裁判员培训班”的自然形成，逐渐完善了大学生体育社团的组织结构。大学生体育社团健全了对高年级学生进行体育教育的结构，较系统地衔接了一、二年级体育课，并把体育社团的“专项课”和“裁判员培训班”按正规课程安排在课表的下午或晚上，根据学生的兴趣、爱好组建相对固定的教学班进行九十分钟的教学。教学内容以二年级选项体育课内容为基础，侧重加强体育理论知识的传授。实践证明，理论知识指导实践的能力极为重要，大学生从事体育的实践性和长期性，以及将他们对体育实践活动一时的直接兴趣，引导向长期的相对稳定的间接兴趣方向发展，并使兴趣升华到信念，升华到世界观的更高层次，从而促进大学生体育价值观的转变等方面，都需要有较丰富的体育科学理论知识为指导，利于运用已知去探索未知。大学体育社团的设置突破了大学体育课时数的限制，把高校体育教育贯穿于大学四年的高等教育之中，以终身体育为主线，使学生终身受益为出发点，让学生在系统教育过程中了解自己，懂得所学的各种体育技能对自己会产生什么影响，清楚自己需要掌握那些技能、从事那些练习，从而使学生在余暇体育活动中，自觉地长期坚持相对独立的体育实践，较好地发挥学生的潜能，从而使整个高校体育教育的价值超出学生时代，而具有终身的意义。
四、结论
现代大学体育课程应该是一种广义的课程概念，是一种大课程概念。大学体育课应不仅局限于体育课堂内的教学，体育课程应包括体育课堂教学、课余体育参与和浓厚的校园体育文化氛围三大部分，应融课内与课外为一体的、活生生的、有特点、有个性、有层次、多样化的课程。因此，以体育教学与大学生体育社团一体化为中心和主线，使体育课向着既强身健体，又娱乐身心的方向发展，使体育课内与课外溶为一体。
为了推动学校体育课内外、校内外一体化，应该构建以体育系（部）对体育社团进行日常行政管理，团委辅助体育系（部）对大学生体育社团注册登记、思想政治、财务监督等方面进行管理的外部管理模式，竞赛制与非竞赛制相结合活动管理，把大学生体育社团纳入到高校体育教育管理系统中，把高校体育教育贯彻于整个大学教育之中，使整个高校体育教育的价值超出学生时代而具有终身的意义。
参考文献
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论文摘 要： 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生全面地健康地发展。
1.大学生心理健康的现状
我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，在2961名大学生中，16.79％的存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从对我院一、二年级4000名学生进行的心理健康调查结果来看，18％有心理障碍，69.8％有心理问题。
目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，还应特别注重学生心理健康教育。
2.让大学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一个正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
2.1正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，以及既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果如何。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这同经验和基础知识有关。
2.2稳定的情绪
就情绪的整体而言心情愉快，情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
2.3优良的意志品质
一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人际关系
良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，客观地评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。大学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为；有相对完整统一的心理持征，如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不论别人怎样解释，他都固执己见，这就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2.6合理的行为
心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以达到更高水平的心理健康。
3.针对学生存在的问题，高校体育教育应制定相应的教育措施
3.1有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。目前，高校对大学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决，并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对大学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
3.2高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生产生心理障碍。
3.3采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。大学生的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
3.4加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。加强体育活动锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，因此，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理健康打下良好的物质基础。
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【关键词】体育舞蹈 大学生心理素质 舞动治疗
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）10-0228-02
一、引言
伴随着我国社会飞速的发展，价值观变得多元化，社会形态和家庭结构急剧变迁，大学生的身心承受着来自家庭、学校、社会的种种压力。为使学生身心健康发展，对于如何有效地进行心理素质的提升这一课题，人们从不同的途径做了各种有益的探索。而从艺术教育的角度来说，当提到体育舞蹈，人们便直接联想到休闲娱乐健身等余暇之事，在教育上也因此多以提升教育被列入附加课程。但随着近年来，教育部各种艺术课程标准的出台，人们对于艺术教育功能的认识逐渐加深，体育舞蹈也在逐渐发挥其艺术教育的功能。
从另一个方面看，有关体育舞蹈教育方面的已有研究，远远不能满足当前挖掘其艺术教育潜能的需要。我国高校中有关体育舞蹈的训练，极少关注学生的自我感知及其它心理方面的成长。而课堂表现形式也往往相对固定。因此本文将参考舞动治疗理论，论证体育舞蹈训练对于提升大学生心理素质方面的功能。
二、体育舞蹈训练对提升大学生心理素质的作用研究
1、体育舞蹈
体育舞蹈又称为国际标准舞，其中包含伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞、华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹十个舞种并主要通过竞赛的形式在世界范围内大力推广传播。将舞蹈、音乐、体育完美融合的体育舞蹈，不仅是一项休闲体育项目，还是一门舞蹈专业，更是一种艺术教育手段，且具有很强的社交性、参与性及观赏性。
近年来，我国很多高等院校陆续开设体育舞蹈专业，以及在必修课或选修课中都加入了体育舞蹈内容的训练，因而，体育舞蹈专业已经广泛普及到大学生群体。
2、心理素质
心理素质作为一个广泛而普遍的概念，具有丰富的内涵和外延。笔者将研究范围缩小，在心理素质方面主要研究内容包括：
（1）心理健康状况
人们在社会生活中，除了生理健康外，心理健康是不可或缺的。心理健康状况即为培养自信、自爱、自尊、自律、自强、自立的人格以及如何进行自我认知、自我评价，自我调整以达到正确的自我接纳；维持心理平衡，提高心理承受能力，以达到较好健康的心理状态。
（2）人际交往
人在社会活动过程中必定会产生相互作用的交流，如意见、知识、经验、情绪、需要等讯息的相互接触相互影响，这个过程可以将其概述，称为人际交往。其中自我接纳与接纳他人的能力，很大程度的决定了一个人的人际交往能力。
（3）主观幸福感
主观幸福感即个体根据自己所设定的标准对自己的生活质量、生活状态、情感体验的整体评价。主观幸福感是一个人是否真正感受的到快乐的重要因素，也是个体生活质量的重要心理参数。
三、体育舞蹈训练对大学生心理素质教育的影响
当今社会，大学校园中的学生已多为“95后”，20岁左右的他们正处于心理发展的关键时期。首先，他们刚经历过重压下的高考，离开家长及原有的生活圈子进入到陌生的环境中。他们在面对生活环境、人际环境、文化环境等诸多的变化，培养个性，塑造性格，建立新的思考和行为方式的同时，会滋生许多心理问题，如分离焦虑，抑郁情绪等。再加上大学生活较高中相比，较为课业安排较为轻松，因此考验学生的自我管理能力。如何积极健康的度过大学时期，大学生的心理素质起到了很大程度的作用。同时，随着互联网的发展，电子产品的生活化。学习、社交的方式和渠道以及未来社会定义人才的标准都发生了巨大的变化。而当今大学生独生子女居多，如何与人沟通如何与外界交流，也是正处于转型中的大学生所要面临的巨大的考验。因此将体育舞蹈引入大学生心理健康教育领域，通过积极心理学的视角，探讨体育舞蹈训练对大学生心理素质提升的作用，是一个较为独特的方式，也是提升大学生心理素质的一种创新手段。
四、体育舞蹈促进大学生心理健康的作用
首先，体育舞蹈是一种由社交舞发展而来的一种竞技舞蹈，也是一项中等运动强度的有氧运动，不仅能对焦虑、抑郁等情绪有显著的调节作用还能避免因过度紧张带来的疲劳和过度松弛带来的懒惰。且中等运动量的体育舞蹈活动的健心效应更加显著。
其次，审美是个体个性和谐发展和精神文明的综合标志，美的事物都是人们所追求和向往的。体育舞蹈中包含十个不同的小舞种，每个舞种的步伐规律、身体形态、音乐节奏都各有特色。无论是练习体育舞蹈或是观赏，都可以帮助大学生提升对美的感知能力及加强对美的鉴赏能力从而塑造健全的人格。
1、体育舞蹈促进大学生人际交往的作用
在体育舞蹈教学中，有多种舞蹈表现形式，不仅可以独自完成练习即为独舞；还可以男女舞伴双人练习即为双人舞；更加可以由同性别或男女混合组成三人舞及群舞练习和表演，这样便可在无形之中建立起人与人的联系。在群舞训练中，通过动作的统一、队形的变换、节奏的交替等方式，可以淡化当今大学生强烈的自我意识，增强团队配合能力，培养合作观念与集体意识。而在双人舞练习中，男女舞伴均为握持或者环抱架型，需要相互感受对方身体的引导相互配合才能完成双人舞的动作。因此学会在自身寻找问题，是在双人舞的练习中必不可少的环节。也是大学生学会接纳宽容他人一个很好方式。
2、体育舞蹈训练促进大学生主观幸福感提升的作用
首先，体育舞蹈的套路是由一定的特定动作组合编排完成的。因此接受舞蹈训练时，必须要熟记一定数量的舞步顺序。因此当通过反复练习后，练习者能够跟着音乐自己完成一段舞蹈时，即可提升自信又可体验到强烈的成就感。
其次，音乐是舞蹈的灵魂，这种独特的听觉艺术会带给人情感上的波动及情绪上的引导。体育舞蹈中的音乐旋律优美动听，每个舞种的音乐都有其特有的节奏型，再加之与各舞蹈风格的交相呼应，使得体育舞蹈的魅力其它艺术教育手段不可代替的。即便不亲身参与训练，仅是观赏便可获得愉悦的情绪。
五、结论与建议
1、结论
（1）将体育舞蹈训练用于大学生心理素质的提升在国内还是一种全新的尝试，相关效果研究较少。
（2）本研究通过大量文献研究，证明体育舞蹈训练能有效提高大学生的心理素质，无论在心理健康状况、人际交往、主观幸福感方面，都能带来良性改善。
2、建议
（1）在高校的体育课程必修课、选修课及各类社团中开展体育舞蹈训练，其训练内容、训练方法、训练手段及评价标准不仅要形成套较为科学全面的课程体系，还应针对大学生心理素质提升的主要目的，充分考虑受训者的兴趣爱好、心理状态、现实需求等。
（2）使用积极心理学的视角，着重关注接受在体育舞蹈训练对于大学生心理素质的提升。虽体育舞蹈训练本身属于有氧运动。但因心理干预方面的教学理论及体系较为薄弱。因此将体育舞蹈训练目前还不具备用于治疗中重度的心理疾病。故本研究及后续研究将会以积极心理学的视角，着重关注在接受体育舞蹈训练对于普通大学生心理素质的提升方面。
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关键词：广州大学城高校；女子网球；消费；现状
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0118（2013）01-0280-03
一、前言
网球运动是一项具有深厚文化底蕴的体育运动项目，它集高雅、时尚、健康、休闲于一体，以其独特的气质和运动风格深受女性的喜爱。特别是中国女子网球运动员在国际顶级赛事中屡创佳绩，各种高水平赛事移师中国，使女子网球运动迅速升温，一度成为人们最热衷于讨论的话题，在我国掀起了一股网球热潮。尤其是在高校，网球运动以其独特的魅力吸引着越来越多的大学生[1]，伴随着网球人口的不断增加，各种网球消费问题也随之而来，本文通过对广州大学城高校女子网球消费现状进行调查与分析，从中发现广州大学城高校女子网球消费过程中存在的问题和影响因素，并提出相应的建议，以期更好的引导女大学生进行合理的网球消费，推动女子网球运动在高校持续、健康、有序的发展。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
根据课题研究需要，随机抽取了广州大学城校区的八所高校（华南师范大学、中山大学、华南理工大学、广州中医药大学、广州大学、广东外语外贸大学、广东工业大学、广东药学院）进行调查研究，以选修或必修网球的女大学生（本科生）为调查对象，以广州大学城高校女大学生网球消费的现状为研究对象。
（二）研究方法
1、文献资料法
查阅有关高校网球消费以及体育消费等方面的学术论文、报刊杂志等相关文献资料，借鉴前人的研究成果并进行分类整理，作为本研究的理论基础。
2、问卷调查法
根据研究的目的和内容，选取广州大学城校区的八所高校进行调查研究，对选修或必修网球的女大学生（本科生）发放调查问卷表，采用现场发放现场回收的形式，本次调查共发放调查问卷400份，回收396份，回收率为99.0%，其中有效问卷386份，有效率为96.5%。以上数据均符合本次调查的要求。所得有效数据为论文的讨论和分析提供了实证材料。
3、专家访谈法
根据本研究的内容，对论文的框架、研究思路等环节向专家们进行访谈，就女子网球消费的现状、存在的问题等相关内容向广州大学城高校体育院系（部）的领导、网球老师进行了咨询与探讨，听取他们对本课题研究的见解和建议。
4、实地考察法
通过对广州大学城高校网球场地以及周边体育用品销售商店的实地考察，了解网球场地的收费情况、网球器材、网球服装等相关情况作详细的调查。
5、数理统计法
对研究过程中所收集的数据，运用Excel软件进行数据统计整理和分析。
三、结果与分析
（一）消费与网球消费的概念界定
1、消费
消费的广义理解：指人们消耗物质资料和精神产品以满足生产和生活需要的过程，可分为生产消费和生活消费两类；狭义理解：即生活消费，指人们消耗物质和精神产品以满足物质和文化生活需要的过程[2]。
2、网球消费
网球消费是指人们为了满足网球运动方面的需要而消耗的物质资料和劳务统一称为网球消费行为。有一定的经济情况，不仅是人们参与网球运动的前提，也是网球消费市场得以发展，壮大的社会和经济基础[3]。
（二）广州大学城高校女大学生网球消费的现状分析
关键词：健美操课；女大学生；心理素质
1前言
随着社会的发展、科学技术的进步、生活水平的日益提高，大学生处于学校与社会接轨的特殊阶段，他们即将面临工作的挑选、社会的考验或更高学历的深造，这无疑使他们的身体与心理承受了巨大压力。近年来，我国高校学生中不同程度的心理健康问题频发。心理问题成为大学生休学或退学的主要原因，跳楼、自杀等极端现象时常见诸报端，这类情况多发生在女生身上。随着新时期女性地位的逐步提高，社会也赋予了女大学生更高的期望，如何帮助女大学生健康健全心理成为我们需要深思的问题。在各大高校，健美操课作为深受女大学生喜爱的课程之一，在我校开设十分普及。它在健身的同时又能健美、健心，具有多重功能。鉴于我校对女大学生心理素质研究十分有限的情况，本研究拟从一个方面充分调查我校女大学生的心理素质，既健美操课对其的影响。为我校健美操课的发展及女生心理素质现状的研究提供理论依据。
2研究对象和方法
2．1研究对象
大一、大二年级女大学生，年龄：20±2岁，人数：200人（公选150人，专选50人）。
2．2研究方法
2．2．1文献资料法本文通过查阅了多篇有关于心理素质影响的学术论文及期刊，收集整理了相关资料，了解了我国女大学生心理素质以及健美操课程开展的现状，丰富了自己的知识和视野。2．2．2问卷调查法通过向女大学生发放调查问卷，了解女大学生对于健美操课的直观感受，本次调查进行的时间为2015年11月第一次发放问卷，2016年2月第二次发放问卷，共发放调查问卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3数据统计法根据学生返回的问卷调查的结果，统计相关数据进行分析处理，并且用工具excel整理数据。2．2．4访谈法在研究过程中，通过对相关老师和参与调查的女大学生进行访谈，深入了解健美操课对改善女大学生心理素质的原因，使本次调查研究的可信度较大提高。
3调查结果与分析
3．1健美操课开展现状
3．1．1健美操课开设情况湖北工程学院作为一所综合类的高等院校，从我校的男女人数比例来看，再从健美操自身的功能及特点来看，它更适用于女生，所以这与我从专业老师那里了解到的选修健美操课的学生大多以女生为主的情况基本符合。从女学生选择健美操课的目的来看，主要分为三个部分：第一是对健美操课学习兴趣的驱动；第二是增强体质，健美的同时减肥；第三是调节心理，培养意志品质。3．1．2健美操训练与比赛情况健美操作为一项新兴推广便迅速普及的体育运动项目，在高校发展较为普遍，也是我国目前重点发展的体育运动项目，不仅可以健身健体，还能调节心理、休闲娱乐，它特有的表演竞赛性更是成为女大学生热烈追捧的重要成因。调查过程中得知：健美操专选班有固定的训练时间，她们的训练时间为每周3次早操，每周3次专项课，每次1．5小时。如果有比赛，会在节假日及周末增加训练。3．1．3女大学生参与课余健美操锻炼的情况在被调查的女大学生中，36人会每天坚持健美操锻炼，占被调查人数的18％；偶尔在课余时间进行健美操锻炼的占48％；还有34％的女生从未参与其中（如表1所示）。由此可见，健美操运动在我校被大多数女生接受并主动在课余时间进行锻炼。3．1．4女大学生参与健美操课的动机从女生参与健美操课的动机可以看出，减肥健美是对女生参加健美操课影响最大的，占有29％的比例；爱美是每个女生的天性。影响学生选择健美操课的因素中，兴趣爱好占23％的较大比重。还有一部分女生希望通过健美操课的学习来调节心理（如表2所示）。虽然学生参与健美操课的动机不一样，但是可以看出健美操课在我校还是深受学生欢迎的。
3．2女大学生对学习健美操课兴趣的结果分析
3．2．1健美操专选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，大多数女生是出于对健美操的喜爱而选择了这门课。同时调查中体现出68％的人认为专业老师对她们选择健美操课的影响最大，可以看出对于健美操专选的学生来讲，老师的专业技能对她们是否选择这门课尤其重要。在被调查的学生中，有85％的人在健美操课的学习过程中感觉心情愉悦畅快，有较少数学生感觉一般，心情没有明显起伏。3．2．2健美操公选学生学习兴趣的结果分析从调查得知，喜欢健美操课的占60％，是被调查人数的大多数，不喜欢的占40％，也占有较大的比例。26％的人认为专业老师对她们选择健美操课有较大影响，而74％的人选择健美操课是因为同学的影响，说明对于公选课的女生来说老师的专业素质并非特别重要，她们更加关注于同学之间的相互影响。在健美操课的学习中是否感受过心情愉悦畅快，有57％的人持肯定态度，而将近一半的人认为心情一般，对自己没有太大影响。具体数据如下表：大多是被调查者都喜欢上健美操课并能从中获益。
3．3健美操课对女大学生心理素质影响的结果分析
3．3．1健美操课对女大学生情绪调节能力及精神压力的影响从表7可以看出，参加健美操课学习后93％的女大学生情绪调节能力和精神压力有明显改善，只有7％的人认为变化不大。美国健康和人类服务中心的研究报告（1996）指出，体育活动对情绪状态有改善作用，会减少焦虑和抑郁程度。通过与被调查者的访谈发现，可能因为她们在学习生活等方面的压力，常常表现的很忧郁，还表现出不良情绪，又不知从何处发泄。健美操受广大女大学生喜爱一个很重要的因素就是健美操音乐强有力的节奏和热情奔放的动作很能感染学生，使学生在上课的过程中全身心的投入到音乐和动作中去，将其注意力从烦恼的事情上转移开，在锻炼过程中充满艺术享受的乐趣，有利于女大学生缓解精神压力，调节学习生活中的紧张情绪，从而进一步改善心理状态。3．3．2健美操课对女大学生意志力和性格的影响健美操是一项高强度与高负荷的体育运动项目，一套动作大概4、5分钟，若成套动作完成下来会消耗学生极大体能，这就考验了学生的意志力，很多学生坚持一两分钟便已精疲力竭。下表是健美操对女大学生意志力和性格影响的调查结果。由上表可以看出，70％的女大学生认为参加健美操课学习后自身的意志力和性格明显增强并趋于完善，健美操中有很多复杂的上下肢配合动作，还对动作的幅度、力度都有一定要求，持续时间也较长，特别是持续一个小时的有氧健身操，需要承受一定程度的身体负荷和心理负荷，磨练学生的耐力和意志力，形成坚韧不拔的意志品质。同时，在强有力的音乐伴奏下，学生往往能忘却疲劳，在不知不觉中提高自己的耐力和意志力。30％的被调查者认为没有明显改善，在调查中不难发现，有少数女生因为自身体能和动作难度有过放弃坚持的想法。这里30％的人可能是因为没有坚持下来而得不到明显改善。3．3．3健美操课对女大学生自信心的影响经调查得出的数据可以看出，81％的人认为参加健美操课学习后对自身自信心的培养有提高，健身健美操属于表演娱乐性质，当进行健美操某一动作的展示时获得良好的反响，会使表演者达到一个很满足的状态，自信心也随之形成。随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态也更加稳定，在初步建立心理的过程中，学生体验到自己的能力在不断完成高质量动作的过程中，使她们更加增强了信心，更勇于表现自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通过问卷调查第12题（在健美操课的学习中，你是否因为动作的难度或音乐节奏的快慢有过挫折感）可以发现78％的女大学生都或多或少有过挫折感。这就警醒我们不仅要看到完成高质量动作的健美操给我们带来的自信心的提高，更要重视因高难度动作给我们造成的挫折感，并努力克服，锻炼好过硬的心理素质。为了更大程度的促进大学生心理健康状况的改善，教师应充分考虑在健美操课中强度、时间、频率等综合因素的控制，只有充分意识到这一点并想出更好的解决对策才能使我校更多的女大学生从中获益。3．3．4健美操课对女大学生社会适应力的影响由上表数据可以看出，90％的女大学生在参加健美操课学习后社会适应力有所增强，这表明健美操课对学生社会适应力的培养有较大作用。通过与一些女生的访谈发现，她们对人际关系比较敏感，时常出现敌对与害怕心理，不愿与人深交。而健美操是一项团体运动项目，小到6人一组，大到12人一组，学生之间时常有着联系，这就自然而然的为女大学生提供了满往需要的机会和场所。使她们在团队协作中克服孤独感，逐渐产生对她人的亲近感和信任感，进而学会以诚待人，互相帮助，扩大社交圈，从而提升社会适应力。3．3．5健美操课对女大学生团队协作能力和自我创新能力的影响由上表可以看出，通过健美操课的学习，有87％的学生团队协作能力和自我创新能力有所提高，健美操课成绩的认定是小组考核的形式，有助于将学生化被动为主动，使学生在课堂中有更多的自主学习时间，提高学生兴趣，让更多的学生都参与到其中，全组学生为了集体的荣誉，充分发挥自己的积极能动性，创造新的动作与队形，开发学生智力，体验团队精神。使团队协作和自我创新精神在每个学生心中生根发芽。进而对培养女大学生团队协作能力和自我创新能力起到促进作用。
4结论和建议
4．1结论
在我校，健美操课受到女大学生的热烈追捧，此次研究健美操课对女大学生心理素质的影响存在一定的改善提升空间，主要体现在以下几个方面：第一，通过健美操课的学习，女大学生身体素质（协调性、柔韧性、灵敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加强；第二，通过健美操课的学习，有助于提高女大学生的心理素质和学生的心理健康，提高她们的社会适应能力，使学生身心全面健康发展；第三，我校健美操课师资力量薄弱，学生（特别是公选课学生）得不到有效指导；第四，学校领导对健美操课不重视，资金投入少，场地器材缺乏；第五，学生自身投入不够，对健美操课不太重视；第六，学校对女大学生心理健康问题不重视，心理辅导工作流于形式。
4．2建议
4．2．1加强师资力量和资金的投入在调查中发现，较大部分学生对学校场地器材和师资力量的投入存在着疑问。场地器材的缺乏和师资力量的薄弱是限制我校健美操课发展的直接原因，这也说明了学校对健美操课甚至是体育教育的不重视，没有过硬的师资力量与良好的场地器材，全校健美操的推广可以说是举步维艰。学校应该正视这一点，加大对体育教育这一块的资金投入，修建合适的场地器材以供学生使用，发掘充足的优秀教师资源给学生提供及时有效的技术指导，以此保证我校健美操课的顺利发展以及女大学生心理素质的稳步提高。4．2．2加强学校健美操课的组织工作此次调查结果显示，健美操课在我校的开展对我院女大学生心理素质的影响呈优良态势。在健美操课的学习过程中有一个问题是困扰较大多数学生的，就是大家会因为动作的难度和节奏的快慢而有挫折感，这便是因为我校健美操组织工作的薄弱。教师安排教学内容应由易到难、由简单到复杂，循序渐进，多照顾后进者的感受，再加上合适的音乐，考虑学生整体的素质，逐步发展。4．2．3加强学生健身意识的培养，重视健美操课程在调查过程中，有较少部分人选修健美操课并不是出于真正的兴趣爱好，而是为了两个学分。在意识上就形成了一种错误的观念，现如今，大学生体质令人担忧，能有一门课既能锻炼大学生的身体机能又能培养心理素质，就要倡导在校生（特别是女大学生）重视健身意识的培养，珍惜已有的健美操课程，以己之力带动身边的同学都参加到健美操的锻炼中来。4．2．4加强学校对心理辅导工作的监督，重视女大学生心理健康在调查过程中，了解到每个学院都有自己的心理辅导老师和心理辅导办公室，但这一工作流于形式，几乎没有学生知道心理辅导办公室的具置。在此情形下，学校应狠抓心理辅导这一块工作，加强对心理辅导工作的监督，从根本上重视女大学生心理健康问题。让我校的女大学生以一个健康积极的心态面对即将到来的社会上的考验！
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