时间：2023-01-24 16:21:03
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇近视眼调查报告，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。
调查
我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。
分析
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。
结论
1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。
建议
为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛！
近年来，我国大、中、小学生近视人数不断增加，呈现出较快趋势。为了更好地了解此类人近视情况，我做了一个社会调查。
我是以问卷调查的形式展开调查的。我对我市的200名小学生、250名中学生和300名大学生进行了调查。发现有22%的小学生，56%的中学生和70%的大学生存在有近视眼。这份调查报告十分令人震惊。其中，大多数人都是平时不注意用眼卫生而近视的：如看电视距离太近，时间太长，画面浓度太深，写作业的姿势不正确，在光线很强的太阳光下或在光线很弱的地方看书，以及长时间接触电脑等。有份调查报告显示，国内因高度近视而导致变盲的人有三十多万，并逐年增长，势头迅猛。由此可见，保护眼睛已成为我们青少年的当务之急。我们应注意平时的用眼卫生，还要经常做眼保健操才行。当然这还是远远不够的。在调查中，我还发现，当今中小学生近视率不断上升，但有些中小学生对这一现象并不加以重视。甚至还有人认为，近视眼只要戴副眼镜就可以了，没什么大不了的。这无疑是错上加错。所以，人们的意识也要提高才行。另外，在调查中，许多近视的人都说这是他们不良的用眼卫生引起的。但近年来有研究表明，饮食不均衡，营养不良，睡眠不足等也会引起近视眼，所以在这方面也得主意。
看来，要有效地预防近视，一是要养成良好的卫生习惯，合理饮食；二是要纠正不良习惯及用眼卫生；三是还要定期到医院检查，及时发现，及时治疗。这样才能保护好我们的眼睛，使我们能战胜人生道路上的重重困难，进而走向成功！
我们从课本里学到的知识一定要和实践相结合，在实践中深化理论。
初中生社会实践报告范文一：
近年来，我国大、中、小学生近视人数不断增加，呈现出较快趋势。为了更好地了解此类人近视情况，我做了一个社会调查。
我是以问卷调查的形式展开调查的。我对我市的200名小学生、250名中学生和300名大学生进行了调查。发现有22%的小学生，56%的中学生和70%的大学生存在有近视眼。这份调查报告十分令人震惊。其中，大多数人都是平时不注意用眼卫生而近视的：如看电视距离太近，时间太长，画面浓度太深，写作业的姿势不正确，在光线很强的太阳光下或在光线很弱的地方看书，以及长时间接触电脑等。有份调查报告显示，国内因高度近视而导致变盲的人有三十多万，并逐年增长，势头迅猛。由此可见，保护眼睛已成为我们青少年的当务之急。我们应注意平时的用眼卫生，还要经常做眼保健操才行。当然这还是远远不够的。在调查中，我还发现，当今中小学生近视率不断上升，但有些中小学生对这一现象并不加以重视。甚至还有人认为，近视眼只要戴副眼镜就可以了，没什么大不了的。这无疑是错上加错。所以，人们的意识也要提高才行。另外，在调查中，许多近视的人都说这是他们不良的用眼卫生引起的。但近年来有研究表明，饮食不均衡，营养不良，睡眠不足等也会引起近视眼，所以在这方面也得主意。
看来，要有效地预防近视，一是要养成良好的卫生习惯，合理饮食;二是要纠正不良习惯及用眼卫生;三是还要定期到医院检查，及时发现，及时治疗。这样才能保护好我们的眼睛，使我们能战胜人生道路上的重重困难，进而走向成功!
初中生社会实践报告范文二：
今天是妈妈在新的一年里工作的最后一天，明天就大年30了，为了能赶上回老家过年，我决定上午帮妈妈送报纸，下午和妈妈一起大扫除。
我早早的爬起床等着妈妈的召令，快过年了，我的身心都在沸腾着。手机一响，我就迫不及待的骑着自行车狂奔，只想着快点送完，就可以快点过年了。可事与愿违，时间一分一秒过去，报纸却没见多少。我从没想过送报纸也会这么累，我原以为只要把报纸投入报箱就可以了，想着从前电视上演的主人公潇洒的把电视甩入报箱，我对此充满了憧憬。可如今看来，那情节完全是骗小孩的。报箱就那么点空，要是能随便一甩就能进去，那我只能说你是神抢手。而且就算你能甩准，可那愈来愈高的楼层绝对不只是摆设，关闭的严严实实的窗户也绝不是吓唬人的，要是这样你还能甩进去，那我就相信世上有神仙。尽管已经到了冬天，我的背仍然有一层薄汗，一阵冷风拂过，我冻的直打哆嗦，可真是美丽冻人啊!想到妈妈每天都要送这么长的路程，我的心暖烘烘的，妈妈为了我付出了那么多，我一定要更努力一点，也许我没有别人那么聪明，但我可以比别人更努力，想到这儿，我的脚步更加快了终于送完了，我的脚又算又软，可身体却不冷了，不知道是因为长时间运动还是心里的暖流流遍了全身。
回到家我立马用热水泡了泡脚，酸痛感立马消失，真爽啊妈妈却来不及休息，开始给我做饭。我心里实在不好意思，便起身帮妈妈洗菜。正当我准备看电视的时候，不经意瞄到餐桌上还没来的及洗的碗，看了看正在忙碌中的妈妈，我小心翼翼的拿起碗向厨房走去。我把碗放在菜盆里，加了些水和洗洁晶就开始猛刷。手有些裂开了，洗洁晶刺的我手有些疼，我尽情的发挥着忍者神龟的精神，总算结束了，看着被洗刷的干干净净的碗筷，我感受到了什么叫痛并快乐着!被妈妈用赞赏眼光看着的我顿时感觉到轻飘飘的，可下句就直接把我从天堂打入地狱。快吃饭，等下还要大扫除呢唉，我知道今天能不能瘦个几斤肉下来。我立刻开始狼吞虎咽，开玩笑，不吃饱点，等下怎么干活啊!
解决完食物，我就开始想怎么对付这些顽固分子，赖在我家快一星期了，也没见做了什么贡献，净搞一些破坏。注意到门上有一层薄薄的灰尘，我露出了灰太狼一般的奸诈笑容，它就像小羊一样任我宰割。唰起袖子，拿上抹布就使劲搓。没办法，实力太悬殊了，仅仅5分钟它就被我搞定啦!可解决一个两个没问题!一网打尽还真需要力气，手实在拿不起来了，坐在沙发上休息了哈，又开始帮妈妈摆鞋子，打打下手。不知不觉天已经黑了，剩下的就交给爸爸了，美美的吃了晚餐，趴在床上很快睡着了。大概是真的累了吧!一夜无梦
经过今天的事，我深切了解到妈妈工作的辛苦和不易，作为子女的我们不仅要好好学习来回报父母，在当下也要抽时间为父母做些力所能及的事，为父母分忧!
据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎样近视的?仅仅是不良用习惯所造成的吗?
二、调查分析：
大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：
三、结论：
经过我们的调查,发现我们班和隔壁两个班的近视人数差不多,说明现中小学生的近视人数也挺多.
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
六、体会
眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗?视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，坚决不要变成四眼天鸡，不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛，特别是那些比较好的工作。
近视眼的研究报告【一】一、 问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?
二、 调查方法
1 看书
2 上网找资料
三 调查情况和资料整理
具体内容
信息渠道 涉及方面
网络 近视怎么形成及治疗
近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍 怎么样会近视 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四 、 结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强， 对近视发展具有重要影响已是共识。
其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
近视眼的研究报告【二】据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
一、调查问卷
1.你是不是近视?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近视的?(不近视的可不答)
A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近视多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
二、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
三、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
五、体会
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!
前我的家的面积只有现在的一半，有一个客厅、一个卧室，我就在那里度过了我的婴幼儿时期，我对那时的记忆是朦胧的、模糊的，听妈妈讲那时家里只有一个小彩电、小冰箱、半自动洗衣机、布艺沙发，烧的是蜂窝煤……那是一个简陋而温暖的家。现在让我带你参观一下我的新家吧：
我的新家有一个大客厅、两个卧室、一个书房，还有一个小小的储藏室，以前我就在爸爸妈妈的卧室里住，而现在我有了自己的天地，我也有自主权装饰我这温暖的小天地了：我的被单、床罩、窗帘都是维尼熊的，我的衣柜里装满我的衣服，我还有了书柜、书桌，我把这儿称为“快乐学习天地”，我还在墙上贴满了我喜欢的海报，那一张张海报透出我的天真、快乐，我有了一架钢琴，每天沉浸在音乐的世界中，不管是悲伤还是欢快都使我陶醉，我渐渐有了一些玩具熊，每天晚上我会向它们诉说我当天的传奇故事;我家的客厅里有一个大的电视、皮制沙发、摇摇椅、大书柜，还有我去海南捡的许多贝壳……你说我的家变了吗?
《开学健康安全第一课》，邀请专家围绕疫情防控、禁毒知识、近视防控和心理健康等专题开展知识宣讲，那么在学习了近视防控知识后大家都有哪些心得呢?下面是小编为大家带来的收看2021春季开学第一课观后感心得五篇，欢迎大家查阅!
2021春季开学第一课观后感1自从这学期开始，我们班越来越多的同学戴上了眼镜。妈妈常对我说：“你可千万不要和眼镜交上朋友啊!”我也时常提醒自己，一定要保护好自己的眼睛，坚决打赢视力保卫这场战争。
首先，要保持良好的坐姿。做作业的时候，要是看不清书本上的字，我的眼睛就会离书本越来越近，完全忘掉了老师和家长的嘱咐。这个时候，爸爸总会突然对我大喊大叫：“坐好!”吓了我一大跳，连忙调整身体，摆正坐姿。所以说，养成良好的习惯对眼睛保护也非常重要。
然后，要控制看电视、上网的时间。在看书、看电视和上网的时候，一定要保持恰当的距离，既不要太近，也不要太远。太近，眼睛会很胀;太远，看到东西都是模糊的。外公规定我每天看动画片、上网时间都不超过1小时，对我上网玩游戏更是有严格的要求。没办法，为了保持一双“火眼金睛”，我也只能忍痛割爱了。
最后，还要坚持做眼保健操。进入新学期后，妈妈要求我每天做两次眼保健操，每次5分钟以上。虽然做眼保健操很麻烦，有时候我做得也不很规范，但是只要揉一揉眼睛总是有好处的，想一想每天戴着眼镜的痛苦，我觉得坚持下来是值得的。
眼睛是心灵的窗户。我坚持这些视力保护的措施已经有3个月了，现在我的视力非常好，我十分自豪。视力保卫战是一场长久的战争，我一定要听老师和家长的话，用这些好的战略、战术，打赢这场战争。
2021春季开学第一课观后感2根据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分六年级同学作了一次调查。
调查分析：导致眼睛近视的原因：大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。1看电视距离太近2看电视的时间太长3所看电视的画面浓度太深4写作业时的姿势不正确5在光线太强的阳光下看书6在光线太弱的光下看书7长时间的在电脑前8不合理饮食9看激光10 在车厢里看书11遗传因素 12 不认真做眼保健操 四、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
建议 (一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健键槽。(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼镜长期处于疲劳状态。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防近视度加深。 六、体会为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人!
2021春季开学第一课观后感3近视与青光眼、白内障、斜视等眼病合称为一个大家庭。其中近视可谓是“老大”，患病人群最多，而且请神容易送神难，颇让人苦恼。近视几乎是全世界青少年共同的敌人，常常使我们措施不及又无计可施。它像风暴一般席卷我们的生活，影响并改变着我们的生活质量。
几年来近视的低龄化趋势，也是不容小觑。在我们富阳2000名3岁左右的幼儿进行视力检查，有问题的有1107人，其中167人还需要去眼科诊治，这个数据让我们感受到了巨大的压力。
就拿我们班来说吧，不近视的人凤毛麟角、屈指可数。我们班体育好的同学，都是“视力担当”!为什么呢?你想啊，视力不好跑在篮球场上，篮球不长眼，飞过来一砸，眼镜“骨肉分离”还是小事，要是划伤了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼镜去飞奔，你得小心翼翼，十分劲儿用七分，生怕眼镜掉了。所以一来二去，那些视力好的同学就成了篮球场、田径场的宠儿了。
近视的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天来了，大家围坐在一起吃着热气腾腾的火锅。大家吃得红光满面。可是近视的同学就愁眉苦脸了!热气一哈，眼前就是一个雾里看花的世界啊!摘下眼镜，刚除掉雾气，靠近火锅一下子又被蒙住了双眼。幸好我这个吃货没有近视，不然我的生活幸福指数可就大打折扣了。
大家都说预防近视，其实得了近视更加需要预防近视加重。首先我们要注意用眼卫生，不要用脏手来擦眼睛，以免细菌伤害视网膜。同时也奉劝大家不要太“用功”。有些同学，得到一本心爱的漫画书、或者玩一个好玩的手机游戏上瘾，会手不释卷、机不离身，挑灯夜战、废寝忘食，这样用眼过度，很容易造成视觉疲劳，导致近视。
眼睛是我们需要使用一辈子的人体器官，我们唯有先爱护它，才能拥有健康的它。精明眼亮，才能让自己有足够的时间来欣赏四季的流转和天上的云卷云舒，才能从事自己心爱工作，进行自己喜欢的运动。克服小小的诱惑，赢得长久的享受才是明智之举，让我们行动起来，大声对近视saygoodbye!
2021春季开学第一课观后感4进入会场，我找了个位子坐下，开始整理提纲，待主持人说完流程后，随着会场上黑压压的人纷纷鼓掌欢迎，林老师出场了。
老师直奔主题。于是，我了解到眼睛之所以能看到物体，是由于物体反光到屈光系统再折射到视网膜成像，最后由视神经传送到大脑，接着，林老师还给我们介绍了近视的临床表现是远视力下降，近视力正常或开始下降，眼位会开始改变，造成视疲劳。接着，老师问：“你们知道盲点在哪吗?”会场下的人纷纷摇头，老师便直接揭示了答案，“因为盲点在视盘中央，在那儿没有视细胞，所以看不见东西。”
除此之外，我还知道12岁以下的小孩如果要检查视力，要先滴眼药水。再者，视力下降了怎么办?——先要检查视功能，分辨真假近视，其实假性近视是可以逆转的，但如果掉以轻心，时间长了，假性就会变成真性。而真性近视是不可以逆转的。
“你知道合适的用眼时间吗?”运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方，眺望至少20秒，户外运动时间也要保证每天2小时以上，除了这些，我们还要学会预防近视眼：
1.平时注意营养，多吃新鲜蔬果，尽量不要偏食;
2.看书或看报时，眼睛与书面成45度角，保持33公分的距离，并避免长时间近距离使用眼镜;3.不在车上、光线不足或光线强烈的地方看书;4.做到充足睡眠及户外运动，时常远望、多看绿色植物;5.每天做3次眼保健操;6.不要长时间看电视、玩电脑、打游戏，眼睛与荧光屏幕保持距离;7.定期做视力检查，发现问题及时治疗或配镜。
时间过得很快，短暂而又有意思的活动就这样结束了，我学到了很多，也懂得了许多。
2021春季开学第一课观后感5眼睛是心灵的窗户，它让我们看到了五彩缤纷的世界，认识了色彩的绚丽多姿。为了更好地保护视力，周末，我和妈妈参加了由玉溪日报小记者团和玉溪爱尔眼科医院组织的“挑战视力‘0’增长，护眼亲子游园会”。
活动开始，我们首先跟着工作人员跳了动感活泼的热身爱眼操，这套操真有趣，不但动作漂亮优美，而且让我们在做操的过程中充分活动了眼球，缓解了眼疲劳。
亲子游园会开始了。活动分为多个关卡——微观探秘、盲人敲锣、粉碎谣言、视力知多少等等。首先，我们进行了微观探秘游戏。走进诊室，我们通过显微镜看到了奇妙的花粉微观世界，花粉在显微镜下像树枝一样，真是太奇妙了!医生还让我们在纸上画出观察到的图案，我认真地画，但医生告诉我：“你要注意坐姿，写字时身体要坐直。”我立马调整好坐姿，完成了这个游戏。
“铛……”一声敲锣声吸引了我的注意。原来是有小记者在玩盲人敲锣，我迫不及待地加入游戏中。在工作人员的指挥下，我在原地转了三圈后就向前走，但是转过圈后，我晕头转向，都不知从哪儿走了，还好在医生和妈妈的帮助下我顺利地敲响了锣。原来，眼睛是这么的重要，我一定要保护好它。
为了进一步了解眼睛，我们到四楼会议室听专业的小儿眼科医师肖主任给我们讲眼科知识。她先告诉了我们眼球的结构，眼睛就像一部精密的照相机，出了问题就会看不清楚，正常的眼球像圆形，而近视的眼球是椭圆形的。她还给我们介绍了很多预防近视的方法：一是正确的坐姿和握笔姿势;二是每天参加1.5到2个小时的户外活动;三是学习时光线要充足，最好的光线是自然光，因为它会调节我们的眼睛;四是尽量不使用电子产品，六岁前的小朋友最好不要接触电子产品;五是要定期做系统的视力检查。肖主任接着告诉我们，近视了也别紧张，因为现在已经有很先进的技术能最大限度地矫正视力了。
世界卫生组织(WHO)早在1992年维多利亚宣言中就提出了健康的四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。宣言中将合理膳食放在了四大基石之首，是健康的第一基石，足以证明合理膳食对于健康的重要性。
但是，由于膳食结构不合理所导致的营养不良，已经成为目前影响我国学生健康的最主要原因。营养不良（包括营养过剩和营养缺乏）将对人口素质产生极为不利的影响，具体主要表现在以下几方面：①体力不足，劳动能力降低。②智力受损，受教育的能力降低，创新能力不足。③与传染病互为因果。④是许多慢性疾病的潜在原因。⑤会世代相传，形成恶性循环。⑥与贫困互为因果。因此，我们必须充分认识到营养不良的严重性和提高国民营养知识水平的紧迫性与重要性。
营养不良，特别是儿童时期的营养不良，将干扰基因的优秀表达，不仅妨碍他们正常的体质发育，而且在很大程度上影响其智力发育，关系到人力资源的综合素质。权威资料表明，儿童时期蛋白质―能量营养不良可使智商降低15分，使劳动生产力损失10％。儿童铁缺乏可使听力、视力减弱，学习成绩不佳，智力发育受到严重损害。碘缺乏可使儿童智商降低10％，成年后劳动能力下降10％……。
从2002年“中国学龄儿童青少年营养与健康状况调查报告”和“全国营养调查报告”等资料所显示的结果来看，我国青少年儿童健康状况令人担忧：我国儿童肥胖率为8.1％，城市中有1/4的男生超重和肥胖；青少年儿童高血压患病率超过7％；3～12岁的儿童维生素A缺乏率达9.3％；我国居民钙的平均摄入量为391毫克/日，仅为青少年应摄入量的32.5％；农村4岁以下儿童的身材矮小率达20.5％。我国学生近视眼患病率为：初中生60％，高中生76％，大学生83％；青春期学生尤其是女生贫血仍然比较严重；学生的心肺功能、肌肉力量和耐力素质明显下降……。上述问题的形成，原因是多方面的，但膳食因素起到了关键性的作用。
与之相反，日本国民的健康情况令我们惊叹！有资料显示，由于日本历届政府对于国民营养特别是对青少年儿童营养的重视，以及国民营养知识水平的提高，使日本青年人的平均身高比“二战”时高出11～15厘米，曾经的“小日本儿”其身高已经超过中国人。日本人的平均寿命明显高于其他国家，尤其是女性的平均寿命为87.6岁，比我国的67.88岁高出近20岁，并且是“寿尔康”，我们却是“不寿不康”!为此，自1986年以来日本持续被联合国评为长寿国和高智商国。由于日本国民整体素质的提高，促进了国民经济的迅速崛起，在较短的时间内成为世界经济强国。看到这些事实，我们就不难找到我们的差距所在，同时也就不难领悟到学生家长、老师、学校乃至全社会“补”上营养这一课的重要性和紧迫性。
当前导致我市学生营养不均衡乃至营养不良的主要原因有以下几方面：①城市学生谷类食物偏少，动物性食物和油脂的摄入量偏高。②学生家长营养知识匮乏，营养素搭配比例不当。③学生不吃早餐或在家庭以外就餐率较高。④营养教育落后，学生缺乏营养知识，饮食不节制、偏食、吃过多的零食。⑤过多的饮用碳酸饮料、香甜味饮料。⑥一些学生盲目减肥、节食。⑦部分学校疏于对食堂管理，饭菜价高质差。⑧食品生产、加工和销售领域的卫生与安全问题严重，也是造成学生营养不良的重要原因之一。
尤其值得注意的是，由于膳食结构不合理所导致的高血压、糖尿病、超重与肥胖等成年期慢性非传染性疾病，近些年来呈现低龄化且上升的态势，成为威胁我国城市儿童少年健康的突出问题。此外，血脂异常还可见于农村青少年。膳食营养素失衡不仅威胁易感人群的健康，最为重要的是，还将影响下一代甚至几代人的智力、体力和精神等的正常发育。
国民营养，特别是学生营养，关乎国家的兴衰，关乎民族的未来，不容忽视!为此，包括中国营养学会理事长葛可佑先生在内的数十名营养界著名专家多次呼吁：国家要对国民营养进行立法，饮食营养要从孕期开始，“食育”要从娃娃抓起!
党的十六大提出了“全面建设小康社会”的奋斗目标，把教育放在优先发展的地位。健康素质与思想道德素质、科学文化素质并提为国民三大素质。建立创新型国家和实现小康目标，最终赶上或超过西方发达国家，“高素质的健康人”是第一要素，人才是第一竞争力，健康是第一保障力，而膳食营养又是健康的第一基石。所以，加强和改善学生营养，提高青少年儿童的健康（包括身体健康和心理健康）素质，是使教育良性发展的基础和提高学生整体素质的必要条件，是关系到国家和民族兴衰的长远大计。
关键词：实验； 教学； 创新精神
中图分类号：G633．91 文献标语码：A 文章编号：1006-3315（2014）05-008-001
说：“教育是知识创新、传播和应用的主要基地，也是培养创新精神和创新人才的摇篮。”在第三次全国教育工作会议上，已把培养学生的创新精神和实践能力作为各级各类学校必须实施的一个重要目标来贯彻落实。我们生物组的老师主要是放在如何突破初中阶段的生物实验教学，使实验真正成为学生主动观察、质疑、好问、体验和探索问题的综合实践活动，并通过实验教学的创新来培养学生的创新精神。
一、将探究教学模式应用于实验教学
过去生物实验时，教师总是让学生预先知道实验的目的、原理以及最后的实验结论，要求学生背熟实验步骤后才能用固定的实验器具按部就班地进行实验，学生根本不考虑为何要这样做。在素质教育与新课程标准实施的今天，探究实验越来越被人们重视，这种探究实验的一般程序是：“提出问题作出假设实验（包括制定计划、实施计划）得出结论表达与交流”。如在教学“种子萌发的环境条件”这一探究活动课时，我首先引导学生分析教材的设计思路，然后让学生小组合作制定探究方案，结果学生的思维已成定势，只会按照教材中的设计思路去做，学生顶多把小麦种子换成蚕豆种子、菜豆种子。教材的设计思路束缚了学生的创新思维。为此，在上第二天的同一教学内容时，我展示了春、冬季田野景观对比图、干裂土壤与疏松土壤对比图，并播放大豆种子萌发的视频， 在多媒体信息的引导下，学生思维的闸门打开了，学生充分挖掘平时生活的积累，不由地猜想种子萌发的条件是什么呢？这样，迈出了探究实验的第一步。
然后教师给学生提供方案中所需若干种子、器具，有烧杯、餐巾纸等实验器材，要求学生精心呵护各小组的种子，并要求一周后观察实验结果、分析实验现象。为了让学生更大胆的设计，我又提出：能否自己设计一实验来探究种子萌发的外界条件。结果，在一周后，学生带来了各种萌发的种子，采用的方法多样。尽管有的同学方案欠佳，但在这不同的方案中，却蕴藏着学生的智慧和潜能。活跃的思维，不同的实验，使学生的创新意识又得到了激发，提高了学生的科学素养和创新精神。
二、将生活中的资源用于实验教学
“生活的边界就是教育的边界”，如果教育游荡在生活边界之外，那就不是真正的教育。因此我们需要引导学生从单存的书本和封闭的教室走出来，走进阳光地带，让学生沐浴着生活的阳光，呼吸着新鲜的空气，开阔生动而丰富的学习视野。生物是一门与生活实际紧密联系的科学。它渗透在日常生活的各个方面，如水灵灵的瓜果蔬菜、清新的植物，各种饱满的种子，花盆里的鼠妇、搬运食物的蚂蚁等丰富多彩、千姿百态的各种植物和动物，这为学生学习生物提供了大量的生活经验背景。
例如在探究常见水果的维生素C含量这个实验中，学生就带了各种水果，有苹果、橘、沙糖桔、猕猴桃、香蕉等，还有探究蚯蚓和土壤疏松程度之间的关系，探究种子在萌发时是否释放能量等等实验，易于选材，学生熟悉，材料丰富。这样实验的开展有利于使学生明白生物就在身边，也有利于调动学生学习积极性和激发他们进行实验探究的热情。
三、开展综合实践，将生物实验延伸到课外
学生除了课堂上学习科学文化知识外,还可以在教师的指导下开展一些课外探究, 扩大学生的实践环节，增加学生自主参与生物实验活动的机会，对提高学生的动手能力，培养创新意识有一定的积极作用。
1．组织学生开展小制作
小制作常常是被我们老师所遗忘的角落，从不会把它当作一块新大陆来开发，这是教育资源的一种极大的浪费，这也是学生缺乏动手能力和创新精神的重要原因之一。小制作不仅可以培养学生学习生物的兴趣，更重要的是它对培养学生的动手能力，思考问题的能力，处理问题的能力，应用创新能力等都有极大的帮助。例如《植物细胞模型》小制作，制作器材比较好找，学生在自己制作过程中会引发许多的思考。教学《肾单位的结构》的时候，指导学生用橡皮筋、小气球、橡胶管、毛线、胶带等做模型。老师要尊重学生，走进学生，老师向学生的肩膀靠拢，和他们在一起，精心设计好丰富多彩的、秀外慧中的学习活动。
2．组织学生开展调查研究活动
调查研究是开展综合实践活动的鲜活血液，是拓展学生视野，培养学生动口、动手、动脑、动眼能力的有效途径之一，学生的综合能力、实践能力和创新能力将在调查研究中得到有效的检验和提高。如《废旧电池危害的调查》《关于饮食习惯对学生健康的影响调查》《中学生近视眼形成的原因和预防方法的调查和研究》等，在这些活动中，学生踊跃参加，积极思考、讨论、争辩，同时又相互协作，友好地开展每一个活动。活动后，学生在老师的指导下，写出了高质量的调查报告、小论文、倡议书或改进措施等。
3．不要忽视课外实践
一、关于“乐性原则”
在传统的教学过程中,合格的教师注重的是:单向的传授,在乎的是学生会不会、懂不懂。而在现在的教学过程中,合格的教师应当善于把握的是:双向的交流,关注的是学生愿不愿学、有没有愉悦的感觉,也就是指学生是否“乐学”。乐性原则是情感教学原则中的一条核心原则。乐性原则也即是寓教于乐,指的是在教学活动中,教师积极地创设条件让学生怀着快乐一兴趣的情绪进行学习。
二、操作策略
1、满足学生的求知需要
传统的教学方式片面的认为:为师,就是能解答学生的困惑,将知识传授给学生,学生即将知识储存起来,一旦老师要求时谁“倒出来”的多谁就是“好”学生,但这样做的结果是:这些知识脱离了学生的精神需要,脱离了学生的智力兴趣,使得他们认为学习是一件让人苦恼的事。曾有一位学生这样说:“某某老师的课最没劲了,整堂课都背得出要怎么上:走进教室,行完礼翻开小本子,小测验一下上节课的内容,再是预习几分钟,然后老师开始照着书本上的内容讲课,老师是深度近视眼又把脸埋在书本里,所以她开始讲课我们开始在下面玩,最后就是把练习册拿出来完成。”试想一下这样的学习,老师讲得辛苦,可合起书本学生们又学到了多少呢?特别是对于当今的信息社会,学生获得信息的渠道大大拓展,他们已远远不满足于教材所提供的信息,因此,知识已不是最终的目的,而应当成为我们教学的手段。我在初中《世界地理》部分的授课中发现:学生初学一个国家时眼神时常透出兴奋,而学了几个国家后教材上几乎一致的模式使得学生新奇感、兴奋感越来越少,于是我开始思考:如何能借助学生已有的知识来获取知识呢?在教学中我做了大胆的尝试:
(1)传授知识结构。我将教材中国家的学习汇编成以下的结构:一、地理位置 二、自然条件 :1、地形 2、气候 三、经济特点:1、农业 2、工业 3、交通运偷业 四、主要城市:1、首都 2、其它 。模式教给学生后,注重对学生读图分析能力的培养,围绕结构边读图边补充信息进行分析。当学生已初步掌握这个模式后,开始指导学生把握国家学习的差异性,即每大洲重点分析一个国家后其余的国家学习不再面面俱到,而是突出国家间自然与人文的特征差异。如有的国家突出地理位置的优势,有的国家突出自然特征,有的国家突出传统产业,有的国家突出新兴产业,有的国家突出风土人情,有的国家突出影响经济发展的自然因素,有的国家则突出影响经济发展的人文因素等等。
(2)改革授课方式。让学生明确了知识结构后,就要千方百计调动学生的能动性,让他们走上讲台。第一次的尝试我先让学生六人一组,有的搜集资料,有的完成报告,有的指图讲解,有的回答疑问,要求是全员参与,活动结束教师作评价。有了第一次的尝试,学生离独立“行走”已不远。《世界地理》的考核评价我设计了以下的题目和要求:在下列国家中任选一国进行调查研究:韩国、印度尼西亚、哈萨克斯坦、以色列、南非、意大利、挪威、芬兰、丹麦、瑞士、瑞典、西班牙、加拿大、墨西哥、阿根廷。 汇报形式:调查报告。报告要求:l、表达条理清晰,重点明确;2思想观念正确;3运用已学知识进行信息分析;4能适当结合生活实际;5能质疑或提出自己的见解;6报告内容形式多样;7获得信息渠道多。 要求中强调学生明确国家学习的知识结构,能把握国家特色,强调思想教育与地理知识教育和能力培养的统一,强调收集组织地理信息的能力,强调要使学生的兴趣、好奇心、责任心相结合,敢于质疑的学习精神。
(3)选择教学内容。这样尝试后,我知道了在上课的过程中知识并不需要简单的重复和面面俱到,同时又明白了班与班之间存在差异,传授的知识也可具有差异性。在变换之中,学生带着新奇体会着学习的快乐。
2、满足学生的审美需要
在教学的过程中给学生以美的享受,满足学生审美的需要对于学生的学习具有积极的作用。因此,教师就应当善于挖掘教材中的美,并通过形体、语言、板书、教具等形象生动地表现出来。例如:世界各国的风土人情可以展示图片、音像资料配以教师绘声绘色地讲解。让学生注视黑板上的陕西省把它想象成一尊兵马俑,把海南省想象成一只大菠萝等,这样既记住了物产、特点又记住了这些省的形态。板书的简明扼要、字体的优美就是教师以个人的修养和魅力在潜移默化中培养学生高尚的审美情操。因此,教师的综合素质是满足学生审美需要的桥梁,可以让学生在身心愉悦之中喜欢上教师所教的学科。
3、满足学生的成功需要
在课堂上我们经常会看到一些刚被批评过的学生无论教师讲课多么生动.他都默默地低着头若有所思,而一些刚被表扬过的同学则不停地举手。在一个活泼的课堂中,我们经常可以看到一些学生彼此之间会因为一个问题的看法不同而引起一些争执,最终让教师来判定。这些使我们发觉学生是多么渴望得到教师的肯定,多么渴望经常有成功的体验。一次,在上到我国农业的发展变化时,第一张表格的分析我提示同学们分析时注意每一要索的使用,并完整表述自己的观点,分析中同学们发现了l949是一个关键的时间段,代表了建国前后的差别,第二张表格分析时同学们都能得出科技进步了,机械化程度高,农业发展的速度快,这时我本打算结束了却发现平时一直低着头的一位学生还在举手,我惊奇之余想听一听他还有什么观点,当我点到他的名字时,我发现班级里有一大批同学露出了不屑一顾的样子,他站起来轻声说到:“表格中的1978年,代表了建国后我国社会发展的历程,结束之后又是改革开放……。”等他讲完之后,我激动地说:“太好了,这张表格老师想想挺简单的,所以,提了一句就要结束了,你补充的非常有道理,老师差一点忽视了,这就是学科间的相通,这是地理与历史、政治的结合,讲得太好了。”看着我激动的样子,同学们惊异地看着他,而他也自信地笑了。这之后,上课我经常能看到他举起的手,而班级中举手的同学也好像多了起来。教师不应吝啬表扬,而要慎用批评,一句表扬有时会创造出意想不到的成功。
4、满足学生的建树需要
地理是一门注重理论联系实际的学科,教材、教室并不是知识的唯一源泉,大自然、人类社会、丰富多彩的世界都是活生生的教科书。在学生已掌握基础知识的前提下,教师应当引导学生走向社会,通过观察带着问题回归课堂。“日本人为什么爱吃生鱼片”,“南斯拉夫影片《瓦尔特保卫萨拉热窝》怎么萨拉热窝是波斯尼亚和黑塞哥维那的首都”。“芬兰被称为‘千湖之国’,但是有的书中怎么也将挪威称为‘千湖之国’。”“梵蒂冈这么小的一个国家人口又少如何生存”等等。一次上课时我给同学们布置了一道实践题:“请同学们利用课余时间到网上摘录世界名表的名称。”调查结果:同学们都发觉这些名表基本来自于瑞士,这大大的调动了学生们探索原因的兴趣。第二次,当我再次要求同学们去摘录葡萄酒的出产地时.有一位同学并没有按照我的要求完成而是找来书籍讲解了全球葡萄种植的纬度、气候、土壤等条件,当我问起她为何这样做时她回答我:“老师的目的肯定不是让我们抄酒名.葡萄酒肯定跟葡萄种植相关,所以我将种植葡萄的条件找来了。”我给予她大大的肯定后,大家一起找图、分析、思考后得出与地中海气候紧密相关。看着她微微上跷的嘴角,我相信这次她比任何一个同学都要学得好、记得牢。
5、满足学生的娱乐需要