养生他在说

养生感冒法则症状运动

摘要：脖子法则 怎样辨别感冒的轻重，“脖子法则”是一个好方法：如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，说明感冒较轻，可以适当进行像慢跑、快走等运动；但如果出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状，则说明感冒较重，应停止运动，好好休息。

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