作者：毛明春动作说明直立在体身体前方顺时针要点左手回归右转
摘要：一、三溜手1、正握十字溜手2、反握十字溜手3、正反握十字溜手二、五换把1、穿棍换把2、盖棍换把3、搅棍换把(抡棍换把)4、甩棍换把5、抽棍换把三、十二花1、单手正握剪腕花2、单手正握撩腕花3、单手反握剪腕花4、单手反握撩腕花
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《武术研究》（周期）创刊于2004年，由山西省体育局主管，山西体育文化传媒有限公司主办，CN刊号为：14-1387/G8，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武术研究》专业体育刊物。主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识，为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务，是我国第一本以实用武技为主要内容的综合性刊物。
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