对体能训练认识的理性回归

作者：黎涌明现状动作能量代谢exos

摘要：分析我国体能训练现状，回顾世界体能训练发展轨迹，提出从动作和能量代谢2个角度重新认识体能，并剖析以EXOS公司为代表的美国体能训练公司的组织结构和训练理念。我国体能训练受关注度的显著增加并未带来“体能主导类”项目竞技水平的显著提升，目前国内对体能训练的认识有失理性。当今世界体能训练重视动作和自由负重的练习，以动作为载体发展体能。体能训练需同时考虑动作的功能化和训练刺激的生理学效应。

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